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明日もみんなhappyに！❤︎克服法の動画リクエスト多く頂いていたのに遅くなりごめんなさい！🙇♂️少しでも誰かの希望や力になれば嬉しいです....☺︎
話してくれてありがとうございました\❤︎/私はパニック障害ではなくてわからないことばかりですが少しでもどのようなものか知って理解することが大切なのかなと思いました。
やらなきゃいけないこと多すぎて落ち込んでたけど、きりまるちゃんのその言葉で明日もhappyになれるかも‼️ありがとう😊
きりちゃん話してくれてありがとう😭また、勇気もらった😍
きりまるさんのおかげで、ひとりじゃないと思うことが出来ました😭ありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)すごく力強いです🌷💪🏻
話し方が優しくて、温かみがあってとても素敵だなって思いました✳︎。
パニック発作は、1度沼にハマるとなかなか抜け出せない仕組みになってる。深刻化すると、1日中パニック発作の事で頭がいっぱい。Googleの履歴はパニック発作、病気関連の事で埋め尽くされる羽目になる。ここまでくると大変。本当に抜け出せなくなる。更に、治そう、克服しようと思えば思うほど更に辛くなるという落とし穴がある。Googleでパニック発作の事は調べるな。嬉しい、楽しいという感覚を徐々に取り戻せ。その為に友達と遊べ。好きな音楽を聴け。美味い飯を食え。パニック発作はいきなり治らない。徐々に治っていく。発作が起きる回数を減らしていく作業をひたすら続けろ。俺は半年で治ったぞ。だからパニック発作で辛い人大丈夫や！その内治る！
主治医の先生と同じ事言ってますw実際治った人の言うことは信頼できます。主治医の先生を信頼して治療続けていきます
ありがとう😭😭😭😭
今まさにパニック障害の検索履歴でいっぱいです。早く治りますように。。。
この人の言う通り俺も治そうと調べまくったら逆に発作起きまくったわ。ある時開き直ってもうどうでもいいってなったらマジで起きなくなった。別に死ぬわけじゃないんだし。
ほんとそれだわ。半年悩んで色々調べまくって、ある時、治そうとしてる事自体がストレスなのでは？って思ってもう予期症状出ても気にしないようにしたら1週間で楽になった。毎日たのしいことだけをする。ストレスになりそうなものは見ない！これが大事！
もう生きてるだけでみんなすごいよ。パニック障害だけじゃなくて色々な精神の病気があるけど、みんな辛い中すごい頑張ってるよ。ほんとに偉いよ。
ホントそうですよねいろいろな病気あるけど、みんな頑張ってるょ
だよね。
やばい涙出てきた
うん。うん。
ひとつ上の部活の先輩が、2年前にパニック障害と自立障害を起こしました。電車に乗れず学校に来れなくなり、薬の副作用なのか外に出られなくなったからなのか、スタイルが良くて美人な先輩の顔がとてもむくんでふくよかになっていくのを見て、私は心配してました。ですが心のない人もいて、先輩のインスタの質問箱に｢ズル休みして楽しい？www｣みたいなものが投げ込まれている時がありました。先輩も｢ズル休みしたことはないよ！｣みたいに返答してはいましたが、私はその質問にすごくショックを受けました。こんな人いるんだ、辛いに決まってるし、ズル休みじゃないことくらい考えたらわかるのに精神的なものはみてすぐわからないので理解されないことも多いのかも知れません。私は理解して受け入れられる人になりたいです。
考え方がとても素敵で尊敬します
ズル休みして楽しい？なんて言う人がいるのが本当に悲しい。
台湾人です。パニック障害を本当に克服したいので、この映像でいろいろ共感して心が強くなりました。ありがとうございます。謝謝
親にも誰にも言えてないけど満員電車乗れなくて浪人した。1駅ずつ降りて吐いてを繰り返して受験会場着く頃にはもう受験資格なくなってた。2年目は始発で受験しに行った所だけ受かった。受かったのはいいけど私は対面授業始まってから朝満員電車乗って通えるのかな、、正直オンライン授業凄く助かってる。(追記)たくさん反応頂き、励ましの声も頂き、ありがとうございます。今日から対面授業再開ということで、電車での初通学をしたのですが、満員電車ではないのにも関わらず、吐き気、息苦しさ、動悸、震えなどの症状が10分足らずで出てしまいダメでした。先が思いやられる初日で明日からの大学も本当に嫌なのですが、1駅ずつ降りても間に合うくらいの早い電車で頑張ります😔😔
それは、親に言った方がいいんじゃないでしょうか…。
@@remon3082 コメントありがとうございます🙇♀️昔から親に風邪とか怪我とか悩みとか言えない子供だったので相談の仕方もよく分からなくて、、とりあえず今は3年次編入で地方大学に行けるように勉強しています💦もうちょっと頑張ってみます。
@@mochi_yaku めちゃくちゃすごいと思います！誰にも言えない悩みを抱えてでもそれに甘えず頑張れる人なかなかいないと思います。私も今年大学受験なので（共通テスト死にましたが）頑張りましょう！絶対報われます！
いつかそれを親に言えたとき、一つ乗り越えた気がするかもですね byパニック障害持ちより
@@よゆ-q5p コメントありがとうございます🙇♀️親に言えることって本当に大事だと思いますし、それだけでも本当に凄いことだなと思います！自分が恥ずかしがる必要なんて全くないことも分かってはいるのですがやっぱり風邪引いた時とか初経が来た時、骨折した時ですら言い出せなかった私にとってはとても難しいです💦自分がもっと大人になって、あの時本当はね〜って思い出話にしてでも親にいつか伝えられたらいいなと思います。
私は嘔吐恐怖症で、パニック障害と診断されました。少し長くなりますが、、コメント欄で全く同じ状況の方に初めて出逢いました。私も小学校の頃妹が夜中に嘔吐し、ノロウイルスが流行っていたその時期、マスクが無く感染を防ぐ為片手で口を抑えながらハアハア言いながら片しているお母さんを見てそれを見てトラウマになってしまいました。まだ小学生の自分なりにその日の夜は朝が来るまで恐くて眠れませんでした。その日から全て今まで普通に出来てきたことが出来なくなり、高校生になりバイトなどが始まり''責任''や''逃げられない''状態になる事が増え、それこそテストやバイトの接客中、学校までの登校、交通機関、もろもろ。全てが恐怖でした。大袈裟かと思われるんですが本当に全ての事を＝吐いてしまうかもしれない、誰かが吐くかもしれない。そういう状況になるかもしれない。と、頭の中で勝手に先々の事を考えては不安になり、脈も早くなり、脈が早くなれば心拍が上がって気がおかしくなる感じや血の気が引いて貧血状態になり腹部の不快感や吐き気に襲われ、きりまるちゃんとはまた少し違って死ぬかもしれない、ではなくて吐くかもしれない、、と吐くことへの恐怖でこうなるなら死んだ方がマシだと、何回も思いました。幼少期から嘔吐をした事の無い私には尚更どんなものかも分からず吐き方も分からず吐くしんどさも分からずまず吐くくらいなら死んだ方が良いと心の底から思ってました。周りの友達は私が極端に嘔吐が苦手な子やと理解してくれて道端に嘔吐があればこっち見たらあかん！とか避けてくれたり。感謝しかないです。親は中々、そんなん誰でも要らんししんどいし見たくないって言われてそんな普通の嫌さとかじゃなくて呼吸が出来なくなったり死にたいとまで考える事の何が普通なのか他の人と嘔吐に対する恐怖が全く違うのに、と中々分かって貰えず辛かったです。社会人になりより症状が悪くなり初めて病院に行きました。嘔吐恐怖症からくるパニック障害、自律神経失調症と診断されました。パニック発作が酷くいつなるかも予想出来ず友達と楽しく家で映画を見てる時にも急になったりと本当に恐怖で、、理解してくれる人としか遊べなくなりました。彼氏にもこの事をしっかり話してきっと理解するのには難しい事だと思うのに調べてくれて分かろうとしてくれたり発作が起こった時どうすらばいいのかとかを見てくれたり。実際なった時に抱き締めてくれてお水を持ってきてくれて大丈夫。大丈夫。深呼吸、と落ち着かせてくらたり、、周りの友達や彼氏には本当に支えて貰ってます。出来る事が減り、楽しみが減り、マイナスに考える事ばかりで今も尚完治した訳でも良くなった訳でもありません。が、なんとかなる。あんなにしんどかった発作の時あったけど今生きてるし笑えてるしその時だけ、また来てもまた乗り越えてる、と自分の中でポジティブに少しずつでも思えるようにしてます。心做しか以前よりは少し楽になった気がします。ならないと分からないこの辛さ、罪悪感、孤独、恐怖感、不安感。現実では周りに同じ状況の人を見かける事も無く中々人に打ち明けれる事もないので、こういう場で自分と同じ症状で苦しんでいる方も沢山いる。自分だけじゃないと、わかりました。いっぱい逃げて逃げて自分が行ける！と思う時に行動すればいいです。逃げることも1つです。頑張りましょう！きりまるちゃん、動画みて勇気貰えました！！ありがとうございます😊
時差の返信失礼致します。私もほんとにこれのまんまの同じことに悩まされています。このコメントを見た時に私以外にもいるんだと安心出来ました。親にも言えない、友達にも言えないで喧嘩したりドタキャンしてしまって自己嫌悪に陥る負の連鎖で何も出来ていなかったけど少しづつでも頑張って見ようと思いました。勇気をくださってありがとうございます¨̮⃝
私も全く同じ症状です学校に行っても動悸や吐き気で結局すぐ早退してしまいます、、でも中3で一応勉強は得意な方なのでその分親や塾でのプレッシャーがすごく、それで動悸が酷くなってしまいますお父さんが学校行け行けうるさく、それで更に症状が酷くなっています元の原因は熱中症になったことなのですが、日に日に体調不良に敏感になってしまいました毎日泣いて毎日プレッシャーに押しつぶされて本当に辛いです、、心療内科は予約がいっぱいで行けず本当に不安で仕方ないです、、
どの動画みてても思うけどきりちゃんは本当に話上手。説明もわかりやすいし、みてる人が求めてる情報を提供してくれたりして本当助かる🥺
過敏性腸症候群で私も同じように逃げられない空間が苦手です。きりまるちゃんの動画を見て私も一つずつ自分のできることから克服していきたいと思いました。動画に励まされました。
めっちゃ共感！
分かります！私は静かな場所や、人混みが苦手です
@@白雪-p2t とても分かります😭 授業とか満員電車とか自分の腹と戦ってます、、、
同じく過敏性腸症候群です。最近呼吸が苦しいです…
私も過敏性腸障害。居酒屋とか薄暗い場所、そもそも外食が苦手、、眠気や吐き気がしたり具合が急激に悪くなります、、。そういう風になるのがプレッシャーで人といることも苦手になりました。診療内科にいくか精神科行くか悩んでます。
昔、過敏性腸症候群になって不安障害、鬱になり、きりまるちゃんの言う逃げられない感覚がすごくわかります。特に電車や教室や映画館などたくさんの人がいる閉鎖空間と歯医者や美容院などが本当に苦手でした。そしてきりまるちゃんと同じで薬をお守りに生きてきました。5年以上かけて少しづつ薬の量を減らし、発症から10年経った今では薬なしで生活しています。あの頃には考えられませんでしたが今では結婚し一児の母です。あの頃の経験があるから今の自分がいると思っています。きりまるちゃん、今悩んでいるみなさん、自分をたくさんたくさん褒めてあげてください。いつか治ります。急がずゆっくり自分のペースで少しづつ気が向いた時にがんばればいいんです。長くなりましたが少しでも誰かの希望になればと思い書かせてもらいました。
こうやって影響力のある人が精神疾患について分かりやすく、言葉を選びながら動画出してくれるのが本当に有難いです。もっと理解が深まって目に見えにくい病気に対しても寛容な社会になったらいいな。
私もパニック障害で入院した経験あります。その日から仕事にも行けなくなりうつ病になり精神障害者手帳も持っています。生きるのが辛くて4年苦しんで薬漬けになりましたが、そんな私でも去年15時間のフライトも乗り越え海外旅行にも行けるまでに回復しました。急性期は絶望的になりますが必ず良くなります。少しづつ色々な事が出来るようになります。今苦しんでる方は絶対に諦めないで下さい。希望を持ってください。絶対に大丈夫！！
これ見てセクゾの聡ちゃんが1年9ヶ月で戻って来れたのって本当に凄いことなんだと分かりました。
まじでまじですごいし、これからもアップダウンあるからお休みしないといけないことがあるかもしれないけど、ファンの方もメンバーの方も事務所の方も彼のペースを尊重してあげてほしいな。(何様笑)でも、彼の勇気はすごいと思います。
こういうコメントがすてきで泣けて来ました
ほんとに凄いそしてまたステージに立ってるのがすごい、、考えただけでゾッとする
食事めっっっっっちゃ分かるほんとにお腹いっぱいになると、｢あ、お腹いっぱい、苦しいな、息苦しいかも……？吐いたらどうしよ……｣ってなっていってバクバク🫀なり始めて、マジで無理な日はパニック発作が起こる🤦♀️
パニック障害10年目です。本当に言ってること全部共感出来て、1人じゃないんだ！ってすごく励まされました👏
授業中に苦しくなって先生の顔を見て、でも言い出せなくて苦しくなって1人で全て抱え込んでる状況が本当につらい
3年目の看護学生です。パニック障害とはまた違いますが、去年の10月に不安障害と診断されました。今までと180℃生活が変わりました。抗不安薬がないと生活できない。寝れない。バスに乗ることも苦手。でも、そんな時きりまるちゃんに出会えてました。第111回の国試を受けます。今から不安はありますが私なりに頑張ろうと思います🐣
頑張ってください❗
1年目の看護学生です！！体調に気をつけて、自分のペースで頑張ってください！！国試合格しますように🎌
@Y ありがとうございます😭こんな私が看護師になってもいいのかなと不安になることもありますがいつか看護師として働けるように頑張ります☺️
@@user-sachi0000 ありがとうございます😭😭
@@kahoezawa ありがとうございます😭お互い無理しない程度に看護学生頑張っていきましょう✌️
共感しすぎて涙が出そう🥲私も７年間パニック障害と付き合ってて、友達と遊べなくなったり大好きだった遠出ができなくなったり辛いことが多いけど頑張ろうって思えました🥲💕
これすごいのはパニックならない人でもこういう人がいるって知れることだよね
寝る時になるとだんだん息苦しくなって胃が気持ち悪くなって自分が死んでしまうのではないかと不安になってしまって眠れません。どうしようってなって焦っ余計にパニックになってしまいます。怖くて涙も出ます。寝たら死んでしまうのではないかと不安です。でもきりちゃんの動画を見て病院に行ってみようと思います！！！同じ悩みを抱えている方がいたら一緒に頑張りましょう！生きてるだけで偉い！！！
3ヶ月前のパニック障害についての動画からきりまるちゃんのこと知って、見るようになった
私もです！
おんなじです！
看護大学2年生です。 入学してすぐ、不安障害と難病の診断されました。体調悪くて、学校休みがちになって、友達に病気のこと話せなくてみんな私の前からいなくなっちゃった。でも、きりちゃん見てたら私も頑張ろって思った。きりちゃんも頑張って看護師になったから私もきりちゃんみたいに頑張って素敵な看護師になりたい。私もお守りですぐ飲めるように筆箱にロラゼパムとか沢山頓服入れてます。毎日の点滴頑張って行ってるよ‼絶対看護師になってみせるね‼これからも応援してます。私だけじゃないって思えたありがとう。
その気持ちがあればきっと大丈夫かと思います。自身は統失です。大学に入り直してMHＳWの資格取得目指して勉強してるよ。一緒にがんばろ―――！！
13:58〜15:29 RUclips見て泣いたの初めて夜になると最近不安で昨日も泣いてて寝れてなかったところにきりまるちゃんの言葉が沁みすぎてほんっとになんか嬉し意気持ちになりました。ありがとうございました😭
‘RUclips見て泣いたの初めて’がまっっっったく一緒です!!!!!急にすみません..笑
母親がパニック障害で、抗うつ薬などが理解できず、薬を飲みすぎているのではないかと一度薬を止めさせてしまい、その後発作が出て本当に後悔したことがありました。無知なばかりに勝手なことを言ってしまったと反省し、ちょうどこの動画に出会いました。病気の方がどのようなことで困っているのか分かりやすく、母にも無理をさせないようにと思いました。ありがとうございました。
私もパニック障害で学生の頃よく電車で意識失って倒れてたけど今は普通に乗れるようになった！！みんな絶対治る！！頑張り過ぎないで🥲
今おなじような状況なのですが、薬など飲んで治りましたか？よければ詳しく教えていただきたいです💧
@@ふかふこコメント失礼いたします。私は病院に行っていないのでパニック障害だと診断はされていないのですが、5年前パニック障害のようなものを発症しました。仕事を始め3年目に入った時期で、休む間もなく忙しく毎日相当なストレスでした。過呼吸、吐き気、体の硬直、手足の痺れ、脂汗、本当に死んでしまいそうな気持ちになるという発作が1日に何度も起こり、親や職場の人からは理解されずとても辛かったです。なので辛いお気持ちがとてもよく理解できます。アドバイスには全然ならないと思いますが、この発作を何十回、何百回と繰り返していると「そろそろ発作きそうだな〜」とか、実際発作が起こった時に「あ！いつものだ！大丈夫、落ち着いて深呼吸しよう〜」と客観的に考えることが出来てきて、お買い物に行けるようになったり、バスや電車や飛行機に乗れるようになりました。それでも日々の体調次第で発作が重かったりするので、好きな音楽を聴いたりスマホゲームをして気を紛らわせてます。
ある数学教師の影響でパニック障害と適応障害になって、その数学教師のおかげで回復してきてるって不思議な状態。めちゃくちゃ苦しかったし、恨んでも恨みきれないほど憎い感情と、救ってくださった感謝と、 やっぱり大好きな先生だからって思いと 全てが複雑。
パニック症候群ではなく、嘔吐恐怖症ですが逃げられないところが苦手なの本当にわかります…10年以上嘔吐恐怖症なのですが、この1年で酷くなって新幹線や渋滞、バイト、病院、飲食店など本当に苦手です…ここで吐いたらどうしようと思ってドキドキしてお腹が痛くなってひどい時は吐き気もします…本当に生きづらいし、やりたいことがやれないし…克服できたらいいなあ🥲
ぼくも精神科に通ってるけど、この話めっちゃ分かる、波がありますよね、自分のペースが中々掴めない時あるんですよね、でもきりまるちゃんがこーゆー風な話してくれると自分だけじゃないんだって思えて孤独感が少し緩和されます！ありがとう！きりまるちゃんも無理しないでね
たまに発作起きるが自然と収まるの慣れてるから気にしない。
不安障害で辛くて今泣いてる最中にきりちゃんの動画があがってとっても勇気づけられました！ありがとうございます🥺🥺
演奏中に過呼吸になった友達がいて、お客さんも演奏に集中出来なくなって、その時私は友達のことを心配しつつも、こんなに練習してきたのに悔しい、とどこかで感じてしまっていたことがありました。でもこの動画を見て、その友達だってたくさん練習してきたし、私よりもっとずっとずっと悔しくて苦しかったんだなって、理解出来ました。パニック障害について無知だったその時の自分が恥ずかしいと思います。知れて本当に良かったです。
わたしの友達もパニック障害です。パニックになるというか、些細なことで泣き出してわたしの言葉も届かない状態になります。正直一緒にいると疲れることもありますが、大切な友達なので、わたし自身もパニック障害について学んで、きちんと向き合って少しずつでも克服していけるように寄り添っていきたいと思いました。動画を投稿してくださって、ありがとうございます。
最近パニック障害だと発覚しました。周りの人達は頑張ってるのになんで自分はみんなと同じように頑張れないんだろうってすごく罪悪感と自己嫌悪でいっぱいでしたが、この動画を見て救われました。ありがとうございます。
看護学生です。やっぱり患者さんには患者さんしか分からないしんどさがあるんだよなって改めて感じました。しんどさを理解することは絶対出来ないけど、寄り添えるように頑張りたいなって思います。きりちゃんほんとにほんとに人として尊敬します！これからも面白い動画つくってね！☺️
「自分のペースで自分のタイミングで自分の思う時に頑張ったらいい。」ほんとにそうだと思いました。自分のための人生だし。
パニック障害ではないのですが、神経症で失ったことが多く、できないことも増えた私にとってお守りのような動画になりました。これからも自分のペースでできるときに頑張っていこうと思えました。大好きなきりまるちゃん！これからも応援しています✨
パニック障害になってもうすぐで1年が経ちます。発症時はほんとに生きてるのが怖くて、またなったらどうしようと考える日しかなかったです。みんなみたいに何も考えず高校生活を送ることが出来ず、いまでも授業中も気分悪くなったり、パニックになったりして、でも授業中だから逃げられないという感覚になったりします。毎日学校に行く手前でしんどくなって、帰って泣いたりしました。辛かったです。いまはだいぶ落ち着いてきましたが、まだまだ普通の生活送れず、その事ばかりが頭をよぎります。いまこの動画をみて、私と同じ症状の人がいて、だんだん克服してるんだって思ったらすごく心強かったし、何よりこの辛さをわかってくれる人がいるんだと思って大泣きしました。ほんとに救われました。ありがとうございます！
わたしはパニックで15年程外に出ていません。最初はきりまるさんと同じでした。免許が取れない歳からだったので交通機関がダメになり動ける手段を失っていく中、頑張ろうと思えた時に外出。出来た時より出来ない時のツラさが増さり…だけど必死に、もがいていました。入院した時もお薬でボーっとした状態のまま病院側から迎えで何とか到着。レントゲン等は苦手で…ましてや病棟の階以外の階には降りる事も出来ませんでした。エレベーターも絶対にダメ。お風呂も入ってると心拍数が上がりお腹が痛くなってきたり上手く入れなくなってきました。パニックの方は発作時に逃げたくなったり他の人に見られたくないと思いますよね。発作でキツイ時、電車で吐いてしまったら…緊張からお腹が痛くなってしまったら…歯医者にも行けない…虫歯が出来たら…器具を外さないといけないのに…治療中も発作でキツくて逃げたいのに口は開けていないといけない…口を開けてないといけないのに緊張からお腹の調子がよくない…どうしよう…お風呂で急に不安からの腹痛でトイレに間に合わなかったら…一人ならいいけど彼が居たら…家族が居たら…濡れたままで逃げたくなりますが、中途半端に終われない。逃げて床を濡らしたままには出来ない。シャンプーをし始めると泡を流さないといけないのに発作で苦しくて逃げたい。でも、流さないと…言い出すとキリがないですね。
大丈夫ですよ！私は２０年前からこの病気と共に生きてます😊あなたと同じ、逃げ出せないもの、すべてがダメでした。今回の発作は前と違う！今度こそ死んでしまうんではないか。その繰り返し。裸足で外に飛び出して、叫んだり。でも、ホントに少しづつ少しづつ出来ることが増えて、自信を少しだけもち、それをホントに少しづつ少しづつ増やして。後戻りもなんどもあったけど、ホントに少しづつ。引きこもりもひどいものでしたが、いまは、薬をお守りに、出来ることふえました。頑張りすぎず。少しづつ。これが合言葉ですよ😊共に、楽しい人生にしましょうね😊
大丈夫、ちゃんと幸せになれます。頑張ってね。
小学生の頃にパニック障害になり、もう27歳になります。高校生の途中くらいから落ち着き始め、今はほぼ何事もなく過ごしてます。皆もがんばってね！普通に生活できるようになれることを祈ります。
コメント失礼します。お薬飲みながら克服されたんですか？
@@青りんご-x1c 小学生の頃はパニック症だと断定できず、臨床心理の先生に心拍数を下げる練習や気持ちを落ち着ける練習をしてもらっていました。中学生になって、ほぼ毎日発作が起きるようになってお薬を服用し始めたと思います。高校生になって徐々に発作の頻度は減っていったのですが、失声症を併発して半年近くうまく話せなくなってしまい、それを克服する過程で一緒にパニック症もかなり落ち着きました。
わかる〜話聞いてると同じこと沢山あった。私も薬を飲みながらまだ完全に克服はできてないんですが結婚もして子供も2人理解ある旦那さんのおかげで今の生活があると思います。きりまるちゃんがいると心強いです。
この動画を撮ることによって、過去の辛かったことを沢山思い出したり、また怖い思いをしないうに忘れようとしている病気のことを思い出してみんなに伝えてくださって、本当にすごいなと思います。辛い思いをしている方たちがたくさん救われたと思います…私もほんの少しだけ症状が出ることがあります。私が辛くくるしく困った時この動画を見て、気を紛らわせようとおもってます。辛い思いを沢山伝えてくれたきりまるちゃんのこの動画は私のお守りになりましたよ😌💭本当にありがとう
話辛いこともきっとあっただろうに、視聴者のために動画を出してくれて本当にありがとうございます。今日、きりちゃんが笑顔でいられてること当たり前じゃないんだなと思いました。ありがとうございます✊😁✊友達でもしパニック障害の子がいたら、理解できるようになりたいです。
自分も去年の4月に自律神経失調症とパニック障害に突然なりました。ほんとに毎日毎日が辛く、普通に暮らしていた頃を思い浮かべると辛くて辛くてたまらなかったです。頭から足まで心臓がついてるかのようにバクバクしたり、息ができなくなったり、胸がずっと痛かったり、外に出ると頭がぼーっとし、フラフラしたりかなり辛かったですが、毎日毎日、自分は普通だ、なんともない。病気じゃない、とメンタルケアを始めました。それとこの病気は楽しいことを考えれなくなりますが、楽しくなくても笑ってください。それで自分は4ヶ月で治りました。皆さんも頑張ってください。自分に気持ちで負けないことです。自分はおじいちゃんに男に生まれてきたからには強く生きろ。自分に負けるなと言われてから変われました。
つい一昨日、私が半年前からパニック障害になってしまったことをインスタのDMに送らせてもらいました。半年経っても何も変わらない体調に本当に自己嫌悪になっていましたが、このタイミングできりちゃんがこの動画を出してくれたことで少し救われました。焦らなくていいんだと安心しました。わたしの他にも救われた人はたくさんいると思います。きりちゃん自身ももまだ辛いことあると思うのにこの動画をあげてくれて本当にありがとうきりちゃん。
なんて心が綺麗な人なんだろう
きりちゃん本当に辛かったよね、、、
つい最近パニック障害だって診断されて高校も中退して通信入ってこの先人生真っ暗だって思ってた時にきりまるちゃんの動画見つけてすごく救われました。まだ治療して2ヶ月だけど頑張ろうって思いました。行ける場所なんてほとんど行けないし遠出なんてもちろん出来ない電車も乗れないきりまるちゃんと同じところが多くて私以外にも同じ人がいるんだってすごく安心しました。😢
恥ずかしいですが、、大腸検査陽性になり内視鏡検査をうけにいくのだけど、、パニック障害があり不安で仕方ないんです。😥
今はどうですか？
パニック障害を発症して1年、先月鬱にもなり、テレビも携帯も見れないほど酷い時期がありました。今回のきりまるちゃんの克服についてのお話を聞いて、少しづつできる所から焦らずに克服していこうと思いました！！！ありがとうございます！自分に甘く生きます。
今苦しんでいる人に1人でも多く伝わるといいな。きりちゃんの誰かを救いたい、助けてあげたいって気持ちが痛いほど伝わったよ。
今辛い思いをしてる方たちがいつか幸せな日々が送れますように。。きりちゃんがんばったね、 、😢
小6からパニック障害と嘔吐恐怖症になり、一時は自分の力で治りかけていましたが、コロナと高校という新しい環境に慣れず、また前の状況に戻って電車にも乗れない状況です。薬で治すという手段があると知って治せるかも！と思い病院に行きましたが、副作用が吐き気というのを聞いて絶望というか怖い、飲みたいのに怖い、という気持ちになって泣いてましたが、今は、胃薬もあるし飲んでみようかなという気持ちになってきています。こうやって沢山の人が悩んでいて1人じゃないんだと力を貰えたので1歩ずつ、自分のペースで頑張って治したいなと思いました。きりまるちゃんありがとう。
今、ちょうどパニック障害治療中で抗不安薬と抗うつ薬2種類を服用しています。薬を辞めることによってまた発作が始まるのではないかと別の予期不安に襲われるようになりましたが、きりちゃんの動画を見て安心できるようになりました。本当にありがとう
なら薬飲み続けていい。その辞めるかどうかで不安感じて発作起きるなら最悪だからそんなめちゃくちゃ服用してるんじゃないんなら飲んでていいよ俺は開き直って飲み続けてるよ。何度も辞めようとしたがその度に発作起きて馬鹿馬鹿しくなり飲み続ける発作起きなくなり不安もかなり軽減された
話してるだけでも過去の不安を思い出してしんどいと思うのにすごく励みになる動画ありがとうございます😭焦ってばかりの毎日ですが少しずつ頑張って克服していくしかないですね。
パニック障害じゃないけど、きりちゃんの優しい声と喋り方が優しすぎて涙が出ました、、、こんな辛いことがあったのに、頑張ってこうやって私たちを幸せにしてくれてありがとう🥺
泣きながら聴いています。本当に苦しいのに、発作から逃げられなくて辛い毎日です。休みたくても、心も体も休まらず、最近では外にいても苦しいです。早く解放されたいな。
話してる時に手をにぎにぎしてるのかわいい🤲🏻💗
18歳専門学生です。人と比べて自己嫌悪に陥っていて、みんな当たり前のようにバイトに行って、遊びに行くのになんで当たり前のことが出来ないんだろうって辛かったけど自分のペースで頑張っていこうと思います。薬を飲むのも抵抗があるけど決められた事をやって少しずつ成長していこうと思います。きりちゃんありがとう。無理せず頑張ろう。
みんな頑張って生きてるんだな...って気持ちになりましたきりちゃん強くてカッコいい
過敏性腸症候群だけど、めっちゃ話共感できる！
克服するのって絶対難しいのにきりちゃんはコツコツ頑張って克服していってるのほんとにすごい😭
私はパニック障害と診断されたわけではありませんが同じような症状があります。閉鎖的な空間、緊張するような環境にはめっぽう弱いです。それに加えて自律神経失調症であるため、パニックになりそうな条件が揃うと失神してしまいます。学校の授業で自分が当たりそうな時、いつもその場から逃げたい気持ちになります。我慢して落ち着くのを待ちますが悪化し続けることにさらに焦りを感じて最終的には倒れてしまいます。こんな自分と付き合って5年になります。クラスメイト、先生、両親に迷惑をかけ続けている自分を受け入れるのが困難でした。でもこの動画を見て、完治するまで頑張り続ける姿や同じ症状と戦っている人がこんなにもいるんだと自分だけじゃないと実感しました。完治するまで自分なりに頑張って見ようと思いました！ありがとうございます🤍
きりちゃんとは全く違う精神障害でしたが、共感できる部分が沢山ありました。しんどくならないようにって過ごし方より、しんどくなってもこういう対処法があるっていう過ごし方の方が私はすごく克服に繋がったと思います。きりちゃん、一生懸命伝えてくれてありがとう。
全般性不安障害と診断されて7年目だけど症状とか共感の嵐でした……予期不安が辛いんですよね…なかなか治らないけどきりちゃんの動画見て元気出ました！！精神疾患持ってる人に寄り添ったような言葉で泣けました😭優しいきりちゃん大好きです😭😭
私はパニックじゃないけど精神疾患持ちだから怖いって気持ち痛い程よくわかるし、ロラぜパムが唯一のお守りです。このご時世誰もがいつどこでなるかわからないから他人事ではないですね。何かに縛られる感覚がパニック障害にとって敵かなと思います。きりまるちゃんよくここまで頑張ってこれたね。絶対無理しないで。長文失礼しました😣
なんて素敵な方なんだ🤦🏻♀️😭🤍🤍
こんな心に響く動画初めて見た、、、、私も今高校受験の壁にぶち当たってます、笑不登校なのに合格しても行けるのかなって、既に予期不安が出てしまって、、、今辛いなって思ってる人、しんどいなって人みんなに幸あれ🕊
自分も高校合格したんですけど中学で不登校だったから行けるか毎日不安です( ´･ω･`)
人生って贅沢しなかったら割と何とかなるから辛かったら行かなくても大丈夫少なくともそう思って気楽になれたらいいと思います中卒のおじさんがいうから大丈夫ただ学歴があると給料稼ぎ安いだけだから、生活は出来るよもう十分頑張って来たんでしょ？逃げ道だけは作っといてね
広告ないとこ好感持てるなぁ~きりちゃん本当に本当に大好き。私たちきりちゃんが大好きな私たちがいるから、ゆっくりゆっくり頑張ってね😿
来月の国家試験が不安で眠れなくて毎朝吐き気に見舞われたり、試験など逃げられない環境が恐怖で悩んでました。このタイミングでこの動画を観れてよかったです。
自分と全く同じでびっくりしました😭😭😭今の状態もまさに今のきりまるちゃんと同じくらいです🥺✨いろんな書籍を読んだ中に、「パニック障害の完治への道のグラフは1歩1歩進んで右肩上がりに上っていくのでは無くて、1歩進んで2歩下がるを繰り返して良くなったり悪くなったりを繰り返しながら完治へと上がっていく。それを頭に入れておく。昨日より悪くなったからダメだ、じゃない。全体を見たら必ず完治へとのぼっている」と言うような事が書いてあって、本当にそうだなと。それからはそれを頭に入れておくだけで、悪くなった時も酷くネガティブにならずに済みました😊✨同じように悩む方に届きますように。20代主婦です🤞
学校の全校集会みたいな、なかなか抜け出せない空間がすごく苦手でした😥
ほんとそれなです、私はあと、授業参観とか逃げられない感覚になって心臓がバクバクしてきてやばいです💦
私は昨日パニック障害と診断されました。共感できることばかりですごく安心しました。すごく発作が怖くて家から出ることも出来ないけど、少しずつ頑張っていこうと思います😭
きりまるちゃん可愛いし、性格いいし、こういう事も視聴者さんに共有してくれるの嬉しいし、もっと応援したくなる！！
｢自分のためだけの人生｣に救われました🥲 自分のためにゆっくりでもいいから頑張りたいです。
きりちゃん。こういった動画をまた投稿してくれて本当にありがとう。私も去年パニックになったの。本当にきりちゃんが言うように、交通機関とか、買い物とか、人混み、閉所が無理で、呼吸困難になったりしてたの。でも今では少しずつ周りの人が支えてくれて、克服できるようになってきた！だから今日きりちゃんのお話聞いて、自分と似ているところがあって、すごく安心した。ありがとう。私もまだまだ克服できてないものがあるから、少しずつ頑張っていくね！
きりちゃん、こんなに時間経ってのコメント失礼致します2年前この動画に出会いその当時死ぬほど何度も何度も何度も再生しました。電車や夜中のベッドの中、街中を歩いている最中とか。パニック発作が辛くて辛くて辛くて苦しくてずっとこの動画をお守りにしていました。2、3年経って、やっとやっとやっと好きなアーティストのライブに行けたり、友達と遊びに行けたりできるようになりました時間が経ってごめんなさい、きりちゃんのこの動画が私の本当の救いです。いつもありがとう大好きです
きりまるちゃんみたいな看護師さんいたらめっちゃ安心するだろうなあ、、
私も同じ病気を抱えているから本当に気持ちが分かります。私もめっちゃ苦しかったけど頑張って生きたいって思えてきました！きりまるさんに会えてよかったです！😊
本当に睡眠って全ての事において大切だと思う
私も友達にパニック障害になってしまった子がいます。学校で症状が出てしまった時に苦しそうなのに私たちは何もしてあげられないのが本当に辛いです。私はなったことがないので苦しさや生活のしづらさは理解しきれません。このコメント欄を見る限り、理解のある人がいて少し安心しました。まだ理解されていないこともあるかもしれないけど、私の友達やこの症状が出てしまう方々が安心して幸せに暮らせる世界になってほしいと思います!
初めまして。パニック障害を抱えている者です。その子がパニックになった際に何もしてあげられないとの事ですが、その際はぜひ｢大丈夫だよ！絶対大丈夫！｣と、とにかく前向きに明るくなれる言葉をかけてあげて下さい…！この言葉を聞くだけでも本当に楽になれます。また、私の場合だけかもしれませんが、発作が起きた時に相手や周りのみんなに迷惑をかけているかもしれない……と思うだけで悪化してしまうので、たとえ実際迷惑だとしても嘘でもいいから｢迷惑じゃないから安心していいよ｣という言葉も掛けてあげるとだいぶ落ち着いて頂けると思います…！長文失礼しました。
@@143zh_kun 教えていただき、ありがとうございます!友達自身も気にしてるかもしれないので、励ましてあげられるような言葉かけができるようにします！
パニック障害8年目です!!電車も乗れるほどに改善してきた症状が、また最近公園で発作が起きて1からやり直し状態まで戻ってしまいました💦でも、きりまるちゃんの頑張り、努力する姿勢を見てすごく元気づけられました🔥ゆっくり焦らず、「いけそうかも!!」という日に思い切ってチャレンジしようと思えました✨ありがとうございます🙇♀️🌿
確実に良くなってるから大丈夫。発作起きても自然と必ず収まるしあー発作の最中って体こんな感じなんだなあって考えてたら意外と収まったりする
約１ヶ月前から自律神経の体調不良で困ってます。初めに症状が出始めたのが出先で、5時間ほど外のベンチに倒れ込んで動けませんでした。その後も自分がコントロールできない部分で体調が振り回されてて１日の中でも波があります。今日は久々に彼氏と会う約束をしていたのですが、出かける前に緊張してしまったのか吐き気が止まらず結局会いに行けませんでした。いつしんどくなるか分からないという不安で、人と約束をしたり、家から離れることに恐怖を感じるようになってしまいました。自分が情けなくて涙止まりません。少し違うかもしれないけど、この動画を見て少し落ち着きました！
まじで同じすぎます。。心療内科行った方がマシになるみたいですね。
私も同じパニック障害です。心強い存在です、私も前向きに取り組んで行こうと思います！
パニック障害なった時、やばい！ってなったらお姉ちゃんに、なんか話して！！って言って自分の思考回路を遮断して貰ってたら落ち着いてた。
他の病気ですがパニックを併発してるのでずっときりちゃんが支えできりちゃんに励まされて大丈夫って思えるようになってきてます📝本当に存在だけで感謝ですきりちゃん😢
私はパニック障害ではないけど、特に小さい頃、死ぬことへの恐怖感で寝れなかったり、サイレンが聞こえると起きてしまって寝れなくなったり、(もちろん病院も苦手)血などグロテスクなものを見ると怖くて気分が悪くなったり、真っ暗な空間が苦手だったりと1回恐怖心を感じるとずっとそればっかり考えちゃって、自分の心の問題だから傍から見たらいつも通りだとおもうけど、半不眠症状態が続いて、今はだいぶ良くなってきたけど、どうしても怖くて仕方がない時はスマホで明るい動画を見たりして気を紛れさせたり、愛猫を抱いて寝たり、目を疲れさせて心を安定させたり自分的に一番眠くなる環境を作ったり、高校での部活がハードだったからその間は不眠症も解消されて即寝出来て心にも余裕が持てるようになってきたけど、やっぱり知ってる方や俳優さんが亡くなったり、自分や身の回りの人が怪我をすると怖くて怖くて仕方なくなる。これって皆さんも感じてることなんでしょうか？母には夢がないなら看護師になれって言われたけど、病院嫌いだし、血が無理だから到底無理って言ったら血は慣れだって言われたけど、そんなレベルじゃないくらい怖くて看護師さんは素敵だし凄いなとは思うけど結局違う進路にしました。長くなってしまいました🙇♀️
パニック障害とは違いますが、10月上旬に受験鬱と診断されました。でも、きりちゃんに出会ってからすごく心が楽になり、本当に救われました。本当にありがとうきりちゃん。
パニック障害を持つ21歳の大学生です。PMSが酷すぎて、バイト、友達との約束など事前に決めてある予定に対して、その日に体調が悪くなったらどうしよう、迷惑かけたらどうしようという責任感の強さからパニックにつながりました。人によって症状の大きさが違うから簡単にこんなこと言っちゃいけないかもしれないけど、きりちゃんの気持ちがすごくわかる。私は今でも家族に言えず、彼氏、友達の助けがあっていままで生きてこられました。パニックに関する動画を出してくれて本当にありがとう。これで救われている人が私含めどれだけいることか。ありがとう、ただ、頑張りすぎず、できるときにできるだけ。本当にずっと応援しています。
色々と共感しすぎて私よりだいぶ年下のきりちゃんだけど自分と重なりました。私は看護師の看護研究が終わってホッとしたタイミングで突然なりました。最初は居ても立っても居られない不安感や焦燥感でとにかくその場から離れたい。わけもなく歩き回り、頭の中どーしよ、どーしよばかり。まさにパニック！凄い頻脈と手の痺れやガクッと地に落ちるような眩暈感、頻尿やら、、。呼吸の仕方が分からなくなったり酸素が肺に入らないような感覚や喉が詰まる感じとかもうね、、色んな症状が出ました。今は落ち着いているけどレジ待ちや渋滞や美容院とか苦手だし、ふとパニックの自分を思い出しちゃう瞬間から不安になってお財布のデパスを半分舐めてみたり。あー、、また薬飲んじゃった、、って落ち込むけどきりちゃんも頑張ってるから心強い！帝王切開の出産は本気で下半身麻酔が恐怖で死にそうだったけどこんな私も子供に囲まれて幸せだからきりちゃんも幸せになってね！
心因性頻尿で困っているのですが、どのようにして頻尿を治されたか知りたいです。
頻尿辛いですよね。行けないと思う場面とか頭の中トイレ！トイレ！トイレ！ってなりますし。膀胱に少ししか溜まっていないのに行きたくなる頻尿の場合は行きたくなった時から５分、１０分、１５分と我慢してみる、その時間を伸ばしていき我慢出来たっていう自信が大事みたい。あとは、心配な場面では生理用の履くオムツタイプみたいなのを履いて最悪出せば良い！と思うと意外と出なかった笑 なんだ、、大丈夫じゃん！みたいな。きりちゃんが話すように交感神経が優位になると色々敏感になるんですよね。私は過敏性腸症候群持ちだから下痢ピ不安にも悩まされております。長くなりましたがどんな症状もその時は一生続くような絶望感だけど絶対に良くなるのでお互い頑張りましょう！
@@くーたん-d2i 返信ありがとうございます！少しずつ時間伸ばせるようにチャレンジしてみます！！お互い頑張りましょう！
これも個性って言葉ホント救われる。心の病持ちです。ありがとう。
最近パニック障害になり、3か月前のきりちゃんの動画をみて自分だけじゃないと勇気を貰いました！テスト前にパニック障害になって、まだテスト前に勉強するというのがすごくしんどくなってたのですが、きりちゃんが国試に向けて頑張っていた話を聞いて、自分もきっとできる！と思って頑張れるようになってきました！ほんとにほんとに感謝してます！！
飛行機は、乗る前にCAさんに相談する窓口が空港内にあるので、先にそこにいってみてください！座席を優遇してくださるのと、CA皆さんで共有してくれるので、声かけてくれたり、優先して搭乗させてくれたりします！それだけで私はとっても気持ちが楽でした。私もパニック持ちですが、この方法で無事に飛行機に乗れました。
みんなが自分の事情を知ってくれてるってことは知られていないのと比べて全然違いますよね…。
きりちゃんの話し方が本当に優しくて、柔らかくて、真っ直ぐカメラを見て話してくれて、本当に頑張って克服された方なのだなと感じました😿話すだけでも思い出しちゃうのに詳しく話してくれてありがとう😿
私もパニック障害です。電車も無理、外食が出来ない、外に出れない散歩すら出来なかった事もありました😭毎日睡眠薬を飲んで寝ているという感じです。今は本当に辛いです🥲
きりちゃん頑張っててえらい。きりちゃんのペースで楽しく毎日生きていけるように願ってます。
私もパニック障害と診断されてから3年になりますが、完治しないまま人生が終わるんじゃないかという思いが本音です😔💧きりまるちゃんの動画を見て泣いている自分が居ました。発作の恐怖や悩みなど全てを共感・理解してもらえたような気がしたんだと思います。“パニック障害と診断されてから現在まで、親や友達の反応や態度や対応”をいつか動画に載せていただけたら嬉しいです🙇♀️
きりちゃんの人を思いやる動画はいつも涙出ます。
パニック障害と自律神経失調症を併発しました。毎日急にくる発作に怯えながら、大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせて過ごしています。なんでみんなみたいに当たり前のことが出来ないんだろうって悔しくなるけど、この動画やコメント欄をみて私一人じゃないんだってホッとしました😌はやく前の生活に戻れますように！がんばって乗り越える！！
一年前からから自分の彼氏もパニック障害あって、たまに発作が出る時あります。彼氏がパニックの時とかの話をしたがらないから、どうしたらいいのか、どう思ってるのかよくわかりませんでしたがきりまるちゃんの動画見てから、こうしてあげた方が楽なのかな？とか、彼が旅行好きなので、今は移動の時は今まで以上に表情が良いです！きりまるちゃんの動画本当に参考になって本当に感謝してます。次の動画で彼氏彼女とか家族のサポートの仕方とか、教えとくれたら嬉しいです！いつも可愛くて面白いきりまるちゃんを応援してます🥰
全く一緒で凄く苦しんでいます同じような人がいるんだということだけで気持ちが少し楽になりました。定期的にパニックの進展を配信してほしいです
私もパニック障害です。共感の嵐です。私は嘔吐恐怖症も相まってパニック障害になったばかりの時とても辛かったです。電車が無理なのはもちろん踏切、遮断機が下りてカンカンと鳴っているのを聴いた瞬間パニックになってましたし心療内科の待合室ですら毎回動機と震えと吐き気がすごかったです。今は薬と少しずつ色んなことを挑戦しながら克服して普通に生活できるようになりました！薬は今も毎日服用していて完治はしていませんが普通に生活できていることが今とても幸せに思います。きりまるちゃんの動画を見て私だけじゃないんだって凄く勇気づけられました！パニック障害のこと動画にしてくださってありがとうございます！！最後に文章力なくてすみません🙇💦
私も１５年ほど前、保育園児のときに嘔吐恐怖症になり、先月にはパニック障害と診断されました。それまで毎日怯えて過ごしていましたが、不安障害ということに気づかず過ごしていました。今は抗うつ薬や抗不安薬などを飲み、ストレスをなるべく溜め込まない生活を心がけています。少し似ていたので、同じように苦しんでいる方がいると知り、思わずコメントしてしまいました。応援しています！
5年一貫の看護学生3年目です。10月にうつ病と解離性人格障害と診断されてからは、今までできていたことがどんどんできなくなり、幻聴、幻覚や不眠、動悸など、言葉では表せない多くの症状が出て、毎日死にたいと思っていました。最初は自分が精神科に通うことや、薬を飲むことにとても抵抗がありましたが、今は通院し、薬に頼ることの大切さが理解できるようになりました。また、きりまるちゃんの動画が私の心の支えとなっています。私が病気やトラウマを克服して看護師になれるかはまだ分からないけれど、少しずつ自分のペースで頑張りたいと思います。いつかは自分のことが好きになって体を大切にできますように。
明日もみんなhappyに！❤︎
克服法の動画リクエスト多く頂いていたのに遅くなりごめんなさい！🙇♂️少しでも誰かの希望や力になれば嬉しいです....☺︎
話してくれてありがとうございました\❤︎/
私はパニック障害ではなくてわからないことばかりですが少しでもどのようなものか知って理解することが大切なのかなと思いました。
やらなきゃいけないこと多すぎて落ち込んでたけど、きりまるちゃんのその言葉で明日もhappyになれるかも‼️ありがとう😊
きりちゃん話してくれてありがとう😭
また、勇気もらった😍
きりまるさんのおかげで、ひとりじゃないと思うことが出来ました😭
ありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)
すごく力強いです🌷💪🏻
話し方が優しくて、温かみがあってとても素敵だなって思いました✳︎。
パニック発作は、1度沼にハマると
なかなか抜け出せない仕組みになってる。
深刻化すると、
1日中パニック発作の事で頭がいっぱい。
Googleの履歴はパニック発作、病気関連の事で埋め尽くされる羽目になる。
ここまでくると大変。
本当に抜け出せなくなる。
更に、
治そう、克服しようと思えば思うほど
更に辛くなるという落とし穴がある。
Googleでパニック発作の事は調べるな。
嬉しい、楽しいという感覚を
徐々に取り戻せ。
その為に友達と遊べ。好きな音楽を聴け。
美味い飯を食え。
パニック発作はいきなり治らない。
徐々に治っていく。
発作が起きる回数を減らしていく作業を
ひたすら続けろ。俺は半年で治ったぞ。
だからパニック発作で辛い人
大丈夫や！その内治る！
主治医の先生と同じ事言ってますw実際治った人の言うことは信頼できます。主治医の先生を信頼して治療続けていきます
ありがとう😭😭😭😭
今まさにパニック障害の検索履歴でいっぱいです。
早く治りますように。。。
この人の言う通り俺も治そうと調べまくったら逆に発作起きまくったわ。ある時開き直ってもうどうでもいいってなったらマジで起きなくなった。別に死ぬわけじゃないんだし。
ほんとそれだわ。
半年悩んで色々調べまくって、ある時、治そうとしてる事自体がストレスなのでは？って思ってもう予期症状出ても気にしないようにしたら1週間で楽になった。
毎日たのしいことだけをする。ストレスになりそうなものは見ない！これが大事！
もう生きてるだけでみんなすごいよ。パニック障害だけじゃなくて色々な精神の病気があるけど、みんな辛い中すごい頑張ってるよ。ほんとに偉いよ。
ホントそうですよね
いろいろな病気あるけど、みんな頑張ってるょ
だよね。
やばい涙出てきた
うん。うん。
ひとつ上の部活の先輩が、2年前にパニック障害と自立障害を起こしました。
電車に乗れず学校に来れなくなり、薬の副作用なのか外に出られなくなったからなのか、スタイルが良くて美人な先輩の顔がとてもむくんでふくよかになっていくのを見て、私は心配してました。
ですが心のない人もいて、先輩のインスタの質問箱に｢ズル休みして楽しい？www｣みたいなものが投げ込まれている時がありました。
先輩も｢ズル休みしたことはないよ！｣みたいに返答してはいましたが、私はその質問にすごくショックを受けました。こんな人いるんだ、辛いに決まってるし、ズル休みじゃないことくらい考えたらわかるのに
精神的なものはみてすぐわからないので理解されないことも多いのかも知れません。私は理解して受け入れられる人になりたいです。
考え方がとても素敵で尊敬します
ズル休みして楽しい？なんて言う人がいるのが本当に悲しい。
台湾人です。パニック障害を本当に克服したいので、この映像でいろいろ共感して心が強くなりました。
ありがとうございます。謝謝
親にも誰にも言えてないけど満員電車乗れなくて浪人した。1駅ずつ降りて吐いてを繰り返して受験会場着く頃にはもう受験資格なくなってた。2年目は始発で受験しに行った所だけ受かった。受かったのはいいけど私は対面授業始まってから朝満員電車乗って通えるのかな、、正直オンライン授業凄く助かってる。
(追記)
たくさん反応頂き、励ましの声も頂き、ありがとうございます。今日から対面授業再開ということで、電車での初通学をしたのですが、満員電車ではないのにも関わらず、吐き気、息苦しさ、動悸、震えなどの症状が10分足らずで出てしまいダメでした。先が思いやられる初日で明日からの大学も本当に嫌なのですが、1駅ずつ降りても間に合うくらいの早い電車で頑張ります😔😔
それは、親に言った方がいいんじゃないでしょうか…。
@@remon3082 コメントありがとうございます🙇♀️昔から親に風邪とか怪我とか悩みとか言えない子供だったので相談の仕方もよく分からなくて、、とりあえず今は3年次編入で地方大学に行けるように勉強しています💦もうちょっと頑張ってみます。
@@mochi_yaku めちゃくちゃすごいと思います！誰にも言えない悩みを抱えてでもそれに甘えず頑張れる人なかなかいないと思います。私も今年大学受験なので（共通テスト死にましたが）頑張りましょう！絶対報われます！
いつかそれを親に言えたとき、一つ乗り越えた気がするかもですね byパニック障害持ちより
@@よゆ-q5p コメントありがとうございます🙇♀️親に言えることって本当に大事だと思いますし、それだけでも本当に凄いことだなと思います！
自分が恥ずかしがる必要なんて全くないことも分かってはいるのですがやっぱり風邪引いた時とか初経が来た時、骨折した時ですら言い出せなかった私にとってはとても難しいです💦自分がもっと大人になって、あの時本当はね〜って思い出話にしてでも親にいつか伝えられたらいいなと思います。
私は嘔吐恐怖症で、パニック障害と診断されました。少し長くなりますが、、コメント欄で全く同じ状況の方に初めて出逢いました。私も小学校の頃妹が夜中に嘔吐し、ノロウイルスが流行っていたその時期、マスクが無く感染を防ぐ為片手で口を抑えながらハアハア言いながら片しているお母さんを見て
それを見てトラウマになってしまいました。まだ小学生の自分なりにその日の夜は朝が来るまで恐くて眠れませんでした。その日から全て今まで普通に出来てきたことが出来なくなり、高校生になりバイトなどが始まり''責任''や''逃げられない''状態になる事が増え、それこそテストやバイトの接客中、学校までの登校、交通機関、もろもろ。全てが恐怖でした。大袈裟かと思われるんですが本当に全ての事を＝吐いてしまうかもしれない、誰かが吐くかもしれない。そういう状況になるかもしれない。と、頭の中で勝手に先々の事を考えては不安になり、脈も早くなり、脈が早くなれば心拍が上がって気がおかしくなる感じや血の気が引いて貧血状態になり腹部の不快感や吐き気に襲われ、きりまるちゃんとはまた少し違って死ぬかもしれない、ではなくて吐くかもしれない、、と吐くことへの恐怖でこうなるなら死んだ方がマシだと、何回も思いました。幼少期から嘔吐をした事の無い私には尚更どんなものかも分からず吐き方も分からず吐くしんどさも分からずまず吐くくらいなら死んだ方が良いと心の底から思ってました。周りの友達は私が極端に嘔吐が苦手な子やと理解してくれて道端に嘔吐があればこっち見たらあかん！とか避けてくれたり。感謝しかないです。
親は中々、そんなん誰でも要らんししんどいし見たくないって言われてそんな普通の嫌さとかじゃなくて呼吸が出来なくなったり死にたいとまで考える事の何が普通なのか他の人と嘔吐に対する恐怖が全く違うのに、と中々分かって貰えず辛かったです。
社会人になりより症状が悪くなり初めて病院に行きました。嘔吐恐怖症からくるパニック障害、自律神経失調症と診断されました。パニック発作が酷くいつなるかも予想出来ず友達と楽しく家で映画を見てる時にも急になったりと本当に恐怖で、、理解してくれる人としか遊べなくなりました。彼氏にもこの事をしっかり話してきっと理解するのには難しい事だと思うのに
調べてくれて分かろうとしてくれたり発作が起こった時どうすらばいいのかとかを見てくれたり。
実際なった時に抱き締めてくれてお水を持ってきてくれて大丈夫。大丈夫。深呼吸、と落ち着かせてくらたり、、周りの友達や彼氏には本当に支えて貰ってます。出来る事が減り、楽しみが減り、マイナスに考える事ばかりで今も尚完治した訳でも良くなった訳でもありません。が、なんとかなる。あんなにしんどかった発作の時あったけど今生きてるし笑えてるしその時だけ、また来てもまた乗り越えてる、と自分の中でポジティブに少しずつでも思えるようにしてます。心做しか以前よりは少し楽になった気がします。ならないと分からないこの辛さ、罪悪感、孤独、恐怖感、不安感。現実では周りに同じ状況の人を見かける事も無く中々人に打ち明けれる事もないので、こういう場で自分と同じ症状で苦しんでいる方も沢山いる。自分だけじゃないと、わかりました。いっぱい逃げて逃げて自分が行ける！と思う時に行動すればいいです。逃げることも1つです。頑張りましょう！
きりまるちゃん、動画みて勇気貰えました！！ありがとうございます😊
時差の返信失礼致します。
私もほんとにこれのまんまの同じことに悩まされています。このコメントを見た時に私以外にもいるんだと安心出来ました。親にも言えない、友達にも言えないで喧嘩したりドタキャンしてしまって自己嫌悪に陥る負の連鎖で何も出来ていなかったけど少しづつでも頑張って見ようと思いました。勇気をくださってありがとうございます¨̮⃝
私も全く同じ症状です
学校に行っても動悸や吐き気で結局すぐ早退してしまいます、、
でも中3で一応勉強は得意な方なのでその分親や塾でのプレッシャーがすごく、それで動悸が酷くなってしまいます
お父さんが学校行け行けうるさく、それで更に症状が酷くなっています
元の原因は熱中症になったことなのですが、日に日に体調不良に敏感になってしまいました
毎日泣いて毎日プレッシャーに押しつぶされて本当に辛いです、、
心療内科は予約がいっぱいで行けず本当に不安で仕方ないです、、
どの動画みてても思うけどきりちゃんは本当に話上手。説明もわかりやすいし、みてる人が求めてる情報を提供してくれたりして本当助かる🥺
過敏性腸症候群で私も同じように逃げられない空間が苦手です。きりまるちゃんの動画を見て私も一つずつ自分のできることから克服していきたいと思いました。動画に励まされました。
めっちゃ共感！
分かります！
私は静かな場所や、人混みが苦手です
@@白雪-p2t とても分かります😭 授業とか満員電車とか自分の腹と戦ってます、、、
同じく過敏性腸症候群です。
最近呼吸が苦しいです…
私も過敏性腸障害。
居酒屋とか薄暗い場所、そもそも外食が苦手、、眠気や吐き気がしたり具合が急激に悪くなります、、。
そういう風になるのがプレッシャーで人といることも苦手になりました。診療内科にいくか精神科行くか悩んでます。
昔、過敏性腸症候群になって不安障害、鬱になり、きりまるちゃんの言う逃げられない感覚がすごくわかります。特に電車や教室や映画館などたくさんの人がいる閉鎖空間と歯医者や美容院などが本当に苦手でした。そしてきりまるちゃんと同じで薬をお守りに生きてきました。5年以上かけて少しづつ薬の量を減らし、発症から10年経った今では薬なしで生活しています。あの頃には考えられませんでしたが今では結婚し一児の母です。あの頃の経験があるから今の自分がいると思っています。きりまるちゃん、今悩んでいるみなさん、自分をたくさんたくさん褒めてあげてください。いつか治ります。急がずゆっくり自分のペースで少しづつ気が向いた時にがんばればいいんです。
長くなりましたが少しでも誰かの希望になればと思い書かせてもらいました。
こうやって影響力のある人が精神疾患について分かりやすく、言葉を選びながら動画出してくれるのが本当に有難いです。もっと理解が深まって目に見えにくい病気に対しても寛容な社会になったらいいな。
私もパニック障害で入院した経験あります。その日から仕事にも行けなくなりうつ病になり精神障害者手帳も持っています。
生きるのが辛くて4年苦しんで薬漬けになりましたが、そんな私でも去年15時間のフライトも乗り越え海外旅行にも行けるまでに回復しました。
急性期は絶望的になりますが必ず良くなります。少しづつ色々な事が出来るようになります。
今苦しんでる方は絶対に諦めないで下さい。希望を持ってください。絶対に大丈夫！！
これ見てセクゾの聡ちゃんが1年9ヶ月で戻って来れたのって本当に凄いことなんだと分かりました。
まじでまじですごいし、これからもアップダウンあるからお休みしないといけないことがあるかもしれないけど、ファンの方もメンバーの方も事務所の方も彼のペースを尊重してあげてほしいな。(何様笑)
でも、彼の勇気はすごいと思います。
こういうコメントがすてきで泣けて来ました
ほんとに凄いそしてまたステージに立ってるのがすごい、、考えただけでゾッとする
食事めっっっっっちゃ分かる
ほんとにお腹いっぱいになると、｢あ、お腹いっぱい、苦しいな、息苦しいかも……？吐いたらどうしよ……｣ってなっていってバクバク🫀なり始めて、マジで無理な日はパニック発作が起こる🤦♀️
パニック障害10年目です。本当に言ってること全部共感出来て、1人じゃないんだ！ってすごく励まされました👏
授業中に苦しくなって先生の顔を見て、でも言い出せなくて苦しくなって1人で全て抱え込んでる状況が本当につらい
3年目の看護学生です。パニック障害とはまた違いますが、去年の10月に不安障害と診断されました。今までと180℃生活が変わりました。
抗不安薬がないと生活できない。寝れない。
バスに乗ることも苦手。でも、そんな時きりまるちゃんに出会えてました。第111回の国試を受けます。今から不安はありますが私なりに頑張ろうと思います🐣
頑張ってください❗
1年目の看護学生です！！
体調に気をつけて、自分のペースで頑張ってください！！
国試合格しますように🎌
@Y ありがとうございます😭
こんな私が看護師になってもいいのかなと
不安になることもありますがいつか看護師として働けるように頑張ります☺️
@@user-sachi0000 ありがとうございます😭😭
@@kahoezawa ありがとうございます😭
お互い無理しない程度に看護学生
頑張っていきましょう✌️
共感しすぎて涙が出そう🥲
私も７年間パニック障害と付き合ってて、友達と遊べなくなったり大好きだった遠出ができなくなったり
辛いことが多いけど頑張ろうって思えました🥲💕
これすごいのはパニックならない人でもこういう人がいるって知れることだよね
寝る時になるとだんだん息苦しくなって胃が気持ち悪くなって自分が死んでしまうのではないかと不安になってしまって眠れません。どうしようってなって焦っ余計にパニックになってしまいます。
怖くて涙も出ます。寝たら死んでしまうのではないかと不安です。でもきりちゃんの動画を見て病院に行ってみようと思います！！！同じ悩みを抱えている方がいたら一緒に頑張りましょう！生きてるだけで偉い！！！
3ヶ月前のパニック障害についての動画からきりまるちゃんのこと知って、見るようになった
私もです！
おんなじです！
看護大学2年生です。
入学してすぐ、不安障害と難病の診断されました。体調悪くて、学校休みがちになって、友達に病気のこと話せなくてみんな私の前からいなくなっちゃった。でも、きりちゃん見てたら私も頑張ろって思った。きりちゃんも頑張って看護師になったから私もきりちゃんみたいに頑張って素敵な看護師になりたい。私もお守りですぐ飲めるように筆箱にロラゼパムとか沢山頓服入れてます。毎日の点滴頑張って行ってるよ‼絶対看護師になってみせるね‼これからも応援してます。私だけじゃないって思えたありがとう。
その気持ちがあればきっと
大丈夫かと思います。
自身は統失です。
大学に入り直して
MHＳWの資格取得目指して勉強してるよ。
一緒にがんばろ―――！！
13:58〜15:29
RUclips見て泣いたの初めて
夜になると最近不安で昨日も泣いてて寝れてなかったところにきりまるちゃんの言葉が沁みすぎてほんっとになんか嬉し意気持ちになりました。ありがとうございました😭
‘RUclips見て泣いたの初めて’がまっっっったく一緒です!!!!!
急にすみません..笑
母親がパニック障害で、抗うつ薬などが理解できず、薬を飲みすぎているのではないかと一度薬を止めさせてしまい、その後発作が出て本当に後悔したことがありました。無知なばかりに勝手なことを言ってしまったと反省し、ちょうどこの動画に出会いました。病気の方がどのようなことで困っているのか分かりやすく、母にも無理をさせないようにと思いました。ありがとうございました。
私もパニック障害で学生の頃よく電車で意識失って倒れてたけど今は普通に乗れるようになった！！みんな絶対治る！！
頑張り過ぎないで🥲
今おなじような状況なのですが、薬など飲んで治りましたか？よければ詳しく教えていただきたいです💧
@@ふかふこ
コメント失礼いたします。
私は病院に行っていないのでパニック障害だと診断はされていないのですが、5年前パニック障害のようなものを発症しました。
仕事を始め3年目に入った時期で、休む間もなく忙しく毎日相当なストレスでした。
過呼吸、吐き気、体の硬直、手足の痺れ、脂汗、本当に死んでしまいそうな気持ちになるという発作が1日に何度も起こり、親や職場の人からは理解されずとても辛かったです。
なので辛いお気持ちがとてもよく理解できます。
アドバイスには全然ならないと思いますが、この発作を何十回、何百回と繰り返していると「そろそろ発作きそうだな〜」とか、実際発作が起こった時に「あ！いつものだ！大丈夫、落ち着いて深呼吸しよう〜」と客観的に考えることが出来てきて、お買い物に行けるようになったり、バスや電車や飛行機に乗れるようになりました。
それでも日々の体調次第で発作が重かったりするので、好きな音楽を聴いたりスマホゲームをして気を紛らわせてます。
ある数学教師の影響でパニック障害と適応障害になって、その数学教師のおかげで回復してきてるって不思議な状態。
めちゃくちゃ苦しかったし、恨んでも恨みきれないほど憎い感情と、救ってくださった感謝と、 やっぱり大好きな先生だからって思いと 全てが複雑。
パニック症候群ではなく、嘔吐恐怖症ですが逃げられないところが苦手なの本当にわかります…
10年以上嘔吐恐怖症なのですが、この1年で酷くなって新幹線や渋滞、バイト、病院、飲食店など本当に苦手です…ここで吐いたらどうしようと思ってドキドキしてお腹が痛くなってひどい時は吐き気もします…
本当に生きづらいし、やりたいことがやれないし…克服できたらいいなあ🥲
ぼくも精神科に通ってるけど、この話めっちゃ分かる、波がありますよね、自分のペースが中々掴めない時あるんですよね、でもきりまるちゃんがこーゆー風な話してくれると自分だけじゃないんだって思えて孤独感が少し緩和されます！ありがとう！きりまるちゃんも無理しないでね
たまに発作起きるが自然と収まるの慣れてるから気にしない。
不安障害で辛くて今泣いてる最中にきりちゃんの動画があがってとっても勇気づけられました！ありがとうございます🥺🥺
演奏中に過呼吸になった友達がいて、お客さんも演奏に集中出来なくなって、その時私は友達のことを心配しつつも、こんなに練習してきたのに悔しい、とどこかで感じてしまっていたことがありました。でもこの動画を見て、その友達だってたくさん練習してきたし、私よりもっとずっとずっと悔しくて苦しかったんだなって、理解出来ました。パニック障害について無知だったその時の自分が恥ずかしいと思います。知れて本当に良かったです。
わたしの友達もパニック障害です。パニックになるというか、些細なことで泣き出してわたしの言葉も届かない状態になります。正直一緒にいると疲れることもありますが、大切な友達なので、わたし自身もパニック障害について学んで、きちんと向き合って少しずつでも克服していけるように寄り添っていきたいと思いました。動画を投稿してくださって、ありがとうございます。
最近パニック障害だと発覚しました。
周りの人達は頑張ってるのになんで自分はみんなと同じように頑張れないんだろうってすごく罪悪感と自己嫌悪でいっぱいでしたが、この動画を見て救われました。ありがとうございます。
看護学生です。やっぱり患者さんには患者さんしか分からないしんどさがあるんだよなって改めて感じました。しんどさを理解することは絶対出来ないけど、寄り添えるように頑張りたいなって思います。きりちゃんほんとにほんとに人として尊敬します！これからも面白い動画つくってね！☺️
「自分のペースで自分のタイミングで自分の思う時に頑張ったらいい。」ほんとにそうだと思いました。自分のための人生だし。
パニック障害ではないのですが、神経症で失ったことが多く、できないことも増えた私にとってお守りのような動画になりました。
これからも自分のペースでできるときに頑張っていこうと思えました。
大好きなきりまるちゃん！これからも応援しています✨
パニック障害になってもうすぐで1年が経ちます。発症時はほんとに生きてるのが怖くて、またなったらどうしようと考える日しかなかったです。
みんなみたいに何も考えず高校生活を送ることが出来ず、いまでも授業中も気分悪くなったり、パニックになったりして、でも授業中だから逃げられないという感覚になったりします。毎日学校に行く手前でしんどくなって、帰って泣いたりしました。辛かったです。
いまはだいぶ落ち着いてきましたが、まだまだ普通の生活送れず、その事ばかりが頭をよぎります。いまこの動画をみて、私と同じ症状の人がいて、だんだん克服してるんだって思ったらすごく心強かったし、何よりこの辛さをわかってくれる人がいるんだと思って大泣きしました。ほんとに救われました。ありがとうございます！
わたしはパニックで15年程外に出ていません。最初はきりまるさんと同じでした。免許が取れない歳からだったので交通機関がダメになり動ける手段を失っていく中、頑張ろうと思えた時に外出。出来た時より出来ない時のツラさが増さり…だけど必死に、もがいていました。
入院した時もお薬でボーっとした状態のまま病院側から迎えで何とか到着。レントゲン等は苦手で…ましてや病棟の階以外の階には降りる事も出来ませんでした。エレベーターも絶対にダメ。
お風呂も入ってると心拍数が上がりお腹が痛くなってきたり上手く入れなくなってきました。パニックの方は発作時に逃げたくなったり他の人に見られたくないと思いますよね。発作でキツイ時、電車で吐いてしまったら…緊張からお腹が痛くなってしまったら…
歯医者にも行けない…虫歯が出来たら…器具を外さないといけないのに…治療中も発作でキツくて逃げたいのに口は開けていないといけない…口を開けてないといけないのに緊張からお腹の調子がよくない…どうしよう…お風呂で急に不安からの腹痛でトイレに間に合わなかったら…一人ならいいけど彼が居たら…家族が居たら…濡れたままで逃げたくなりますが、中途半端に終われない。逃げて床を濡らしたままには出来ない。シャンプーをし始めると泡を流さないといけないのに発作で苦しくて逃げたい。でも、流さないと…言い出すとキリがないですね。
大丈夫ですよ！
私は２０年前からこの病気と共に生きてます😊
あなたと同じ、逃げ出せないもの、すべてがダメでした。
今回の発作は前と違う！今度こそ死んでしまうんではないか。
その繰り返し。
裸足で外に飛び出して、叫んだり。
でも、ホントに少しづつ少しづつ出来ることが増えて、自信を少しだけもち、それをホントに少しづつ少しづつ増やして。
後戻りもなんどもあったけど、ホントに少しづつ。
引きこもりもひどいものでしたが、いまは、薬をお守りに、出来ることふえました。
頑張りすぎず。少しづつ。
これが合言葉ですよ😊
共に、楽しい人生にしましょうね😊
大丈夫、ちゃんと幸せになれます。頑張ってね。
小学生の頃にパニック障害になり、もう27歳になります。
高校生の途中くらいから落ち着き始め、今はほぼ何事もなく過ごしてます。
皆もがんばってね！普通に生活できるようになれることを祈ります。
コメント失礼します。
お薬飲みながら克服されたんですか？
@@青りんご-x1c
小学生の頃はパニック症だと断定できず、臨床心理の先生に心拍数を下げる練習や気持ちを落ち着ける練習をしてもらっていました。
中学生になって、ほぼ毎日発作が起きるようになってお薬を服用し始めたと思います。
高校生になって徐々に発作の頻度は減っていったのですが、失声症を併発して半年近くうまく話せなくなってしまい、それを克服する過程で一緒にパニック症もかなり落ち着きました。
わかる〜話聞いてると
同じこと沢山あった。私も薬を飲みながら
まだ完全に克服はできてないんですが
結婚もして子供も2人
理解ある旦那さんのおかげで
今の生活があると思います。
きりまるちゃんがいると心強いです。
この動画を撮ることによって、過去の辛かったことを沢山思い出したり、また怖い思いをしないうに忘れようとしている病気のことを思い出してみんなに伝えてくださって、本当にすごいなと思います。辛い思いをしている方たちがたくさん救われたと思います…私もほんの少しだけ症状が出ることがあります。私が辛くくるしく困った時この動画を見て、気を紛らわせようとおもってます。辛い思いを沢山伝えてくれたきりまるちゃんのこの動画は私のお守りになりましたよ😌💭本当にありがとう
話辛いこともきっとあっただろうに、視聴者のために動画を出してくれて本当にありがとうございます。
今日、きりちゃんが笑顔でいられてること当たり前じゃないんだなと思いました。ありがとうございます✊😁✊
友達でもしパニック障害の子がいたら、理解できるようになりたいです。
自分も去年の4月に自律神経失調症とパニック障害に突然なりました。
ほんとに毎日毎日が辛く、
普通に暮らしていた頃を思い浮かべると辛くて辛くてたまらなかったです。
頭から足まで心臓がついてるかのようにバクバクしたり、
息ができなくなったり、胸がずっと痛かったり、
外に出ると頭がぼーっとし、フラフラしたりかなり辛かったですが、
毎日毎日、自分は普通だ、なんともない。
病気じゃない、とメンタルケアを始めました。
それとこの病気は楽しいことを考えれなくなりますが、
楽しくなくても笑ってください。
それで自分は4ヶ月で治りました。
皆さんも頑張ってください。
自分に気持ちで負けないことです。
自分はおじいちゃんに男に生まれてきたからには強く生きろ。
自分に負けるなと言われてから変われました。
つい一昨日、私が半年前からパニック障害になってしまったことをインスタのDMに送らせてもらいました。半年経っても何も変わらない体調に本当に自己嫌悪になっていましたが、このタイミングできりちゃんがこの動画を出してくれたことで少し救われました。焦らなくていいんだと安心しました。わたしの他にも救われた人はたくさんいると思います。きりちゃん自身ももまだ辛いことあると思うのにこの動画をあげてくれて本当にありがとうきりちゃん。
なんて心が綺麗な人なんだろう
きりちゃん本当に辛かったよね、、、
つい最近パニック障害だって診断されて高校も中退して通信入ってこの先人生真っ暗だって思ってた時にきりまるちゃんの動画見つけてすごく救われました。まだ治療して2ヶ月だけど頑張ろうって思いました。行ける場所なんてほとんど行けないし遠出なんてもちろん出来ない電車も乗れないきりまるちゃんと同じところが多くて私以外にも同じ人がいるんだってすごく安心しました。😢
恥ずかしいですが、、大腸検査陽性になり内視鏡検査をうけにいくのだけど、、パニック障害があり不安で仕方ないんです。😥
今はどうですか？
パニック障害を発症して1年、先月鬱にもなり、テレビも携帯も見れないほど酷い時期がありました。今回のきりまるちゃんの克服についてのお話を聞いて、少しづつできる所から焦らずに克服していこうと思いました！！！ありがとうございます！自分に甘く生きます。
今苦しんでいる人に1人でも多く伝わるといいな。
きりちゃんの誰かを救いたい、助けてあげたいって気持ちが痛いほど伝わったよ。
今辛い思いをしてる方たちがいつか幸せな日々が送れますように。。
きりちゃんがんばったね、 、😢
小6からパニック障害と嘔吐恐怖症になり、一時は自分の力で治りかけていましたが、コロナと高校という新しい環境に慣れず、また前の状況に戻って電車にも乗れない状況です。薬で治すという手段があると知って治せるかも！と思い病院に行きましたが、副作用が吐き気というのを聞いて絶望というか怖い、飲みたいのに怖い、という気持ちになって泣いてましたが、今は、胃薬もあるし飲んでみようかなという気持ちになってきています。こうやって沢山の人が悩んでいて1人じゃないんだと力を貰えたので1歩ずつ、自分のペースで頑張って治したいなと思いました。きりまるちゃんありがとう。
今、ちょうどパニック障害治療中で抗不安薬と抗うつ薬2種類を服用しています。
薬を辞めることによってまた発作が始まるのではないかと別の予期不安に襲われるようになりましたが、きりちゃんの動画を見て安心できるようになりました。本当にありがとう
なら薬飲み続けていい。その辞めるかどうかで不安感じて発作起きるなら最悪だからそんなめちゃくちゃ服用してるんじゃないんなら飲んでていいよ俺は開き直って飲み続けてるよ。何度も辞めようとしたがその度に発作起きて馬鹿馬鹿しくなり飲み続ける発作起きなくなり不安もかなり軽減された
話してるだけでも過去の不安を思い出してしんどいと思うのにすごく励みになる動画ありがとうございます😭焦ってばかりの毎日ですが少しずつ頑張って克服していくしかないですね。
パニック障害じゃないけど、きりちゃんの優しい声と喋り方が優しすぎて涙が出ました、、、
こんな辛いことがあったのに、頑張ってこうやって私たちを幸せにしてくれてありがとう🥺
泣きながら聴いています。
本当に苦しいのに、発作から逃げられなくて辛い毎日です。
休みたくても、心も体も休まらず、最近では外にいても苦しいです。
早く解放されたいな。
話してる時に手をにぎにぎしてるのかわいい🤲🏻💗
18歳専門学生です。人と比べて自己嫌悪に陥っていて、みんな当たり前のようにバイトに行って、遊びに行くのになんで当たり前のことが出来ないんだろうって辛かったけど自分のペースで頑張っていこうと思います。薬を飲むのも抵抗があるけど決められた事をやって少しずつ成長していこうと思います。きりちゃんありがとう。無理せず頑張ろう。
みんな頑張って生きてるんだな...って気持ちになりましたきりちゃん強くてカッコいい
過敏性腸症候群だけど、めっちゃ話共感できる！
克服するのって絶対難しいのにきりちゃんはコツコツ頑張って克服していってるのほんとにすごい😭
私はパニック障害と診断されたわけではありませんが同じような症状があります。閉鎖的な空間、緊張するような環境にはめっぽう弱いです。それに加えて自律神経失調症であるため、パニックになりそうな条件が揃うと失神してしまいます。学校の授業で自分が当たりそうな時、いつもその場から逃げたい気持ちになります。我慢して落ち着くのを待ちますが悪化し続けることにさらに焦りを感じて最終的には倒れてしまいます。こんな自分と付き合って5年になります。クラスメイト、先生、両親に迷惑をかけ続けている自分を受け入れるのが困難でした。でもこの動画を見て、完治するまで頑張り続ける姿や同じ症状と戦っている人がこんなにもいるんだと自分だけじゃないと実感しました。完治するまで自分なりに頑張って見ようと思いました！ありがとうございます🤍
きりちゃんとは全く違う精神障害でしたが、共感できる部分が沢山ありました。
しんどくならないようにって過ごし方より、しんどくなってもこういう対処法があるっていう過ごし方の方が私はすごく克服に繋がったと思います。
きりちゃん、一生懸命伝えてくれてありがとう。
全般性不安障害と診断されて7年目だけど症状とか共感の嵐でした……
予期不安が辛いんですよね…
なかなか治らないけどきりちゃんの動画見て元気出ました！！
精神疾患持ってる人に寄り添ったような言葉で泣けました😭
優しいきりちゃん大好きです😭😭
私はパニックじゃないけど精神疾患持ちだから怖いって気持ち痛い程よくわかるし、ロラぜパムが唯一のお守りです。
このご時世誰もがいつどこでなるかわからないから他人事ではないですね。
何かに縛られる感覚がパニック障害にとって敵かなと思います。
きりまるちゃんよくここまで頑張ってこれたね。絶対無理しないで。
長文失礼しました😣
なんて素敵な方なんだ🤦🏻♀️😭🤍🤍
こんな心に響く動画初めて見た、、、、
私も今高校受験の壁にぶち当たってます、笑
不登校なのに合格しても行けるのかなって、既に予期不安が出てしまって、、、
今辛いなって思ってる人、しんどいなって人みんなに幸あれ🕊
自分も高校合格したんですけど中学で不登校だったから行けるか毎日不安です( ´･ω･`)
人生って贅沢しなかったら割と何とかなるから辛かったら行かなくても大丈夫
少なくともそう思って気楽になれたらいいと思います
中卒のおじさんがいうから大丈夫
ただ学歴があると給料稼ぎ安いだけだから、生活は出来るよ
もう十分頑張って来たんでしょ？
逃げ道だけは作っといてね
広告ないとこ好感持てるなぁ~
きりちゃん本当に本当に大好き。
私たちきりちゃんが大好きな私たちがいるから、ゆっくりゆっくり頑張ってね😿
来月の国家試験が不安で眠れなくて
毎朝吐き気に見舞われたり、試験など逃げられない環境が恐怖で悩んでました。
このタイミングでこの動画を観れてよかったです。
自分と全く同じでびっくりしました😭😭😭今の状態もまさに今のきりまるちゃんと同じくらいです🥺✨
いろんな書籍を読んだ中に、「パニック障害の完治への道のグラフは1歩1歩進んで右肩上がりに上っていくのでは無くて、1歩進んで2歩下がるを繰り返して良くなったり悪くなったりを繰り返しながら完治へと上がっていく。それを頭に入れておく。昨日より悪くなったからダメだ、じゃない。全体を見たら必ず完治へとのぼっている」と言うような事が書いてあって、本当にそうだなと。それからはそれを頭に入れておくだけで、悪くなった時も酷くネガティブにならずに済みました😊✨同じように悩む方に届きますように。20代主婦です🤞
学校の全校集会みたいな、なかなか抜け出せない空間がすごく苦手でした😥
ほんとそれなです、私はあと、授業参観とか逃げられない感覚になって心臓がバクバクしてきてやばいです💦
私は昨日パニック障害と診断されました。
共感できることばかりですごく安心しました。
すごく発作が怖くて家から出ることも出来ないけど、少しずつ頑張っていこうと思います😭
きりまるちゃん可愛いし、性格いいし、こういう事も視聴者さんに共有してくれるの嬉しいし、もっと応援したくなる！！
｢自分のためだけの人生｣に救われました🥲 自分のためにゆっくりでもいいから頑張りたいです。
きりちゃん。こういった動画をまた投稿してくれて本当にありがとう。
私も去年パニックになったの。本当にきりちゃんが言うように、交通機関とか、買い物とか、人混み、閉所が無理で、呼吸困難になったりしてたの。でも今では少しずつ周りの人が支えてくれて、克服できるようになってきた！だから今日きりちゃんのお話聞いて、自分と似ているところがあって、すごく安心した。ありがとう。私もまだまだ克服できてないものがあるから、少しずつ頑張っていくね！
きりちゃん、こんなに時間経ってのコメント失礼致します
2年前この動画に出会いその当時死ぬほど何度も何度も何度も再生しました。電車や夜中のベッドの中、街中を歩いている最中とか。
パニック発作が辛くて辛くて辛くて苦しくてずっとこの動画をお守りにしていました。
2、3年経って、やっとやっとやっと好きなアーティストのライブに行けたり、友達と遊びに行けたりできるようになりました
時間が経ってごめんなさい、きりちゃんのこの動画が私の本当の救いです。
いつもありがとう
大好きです
きりまるちゃんみたいな看護師さんいたらめっちゃ安心するだろうなあ、、
私も同じ病気を抱えているから本当に気持ちが分かります。
私もめっちゃ苦しかったけど頑張って生きたいって思えてきました！
きりまるさんに会えてよかったです！😊
本当に睡眠って全ての事において大切だと思う
私も友達にパニック障害になってしまった子がいます。学校で症状が出てしまった時に苦しそうなのに私たちは何もしてあげられないのが本当に辛いです。私はなったことがないので苦しさや生活のしづらさは理解しきれません。このコメント欄を見る限り、理解のある人がいて少し安心しました。まだ理解されていないこともあるかもしれないけど、私の友達やこの症状が出てしまう方々が安心して幸せに暮らせる世界になってほしいと思います!
初めまして。パニック障害を抱えている者です。
その子がパニックになった際に何もしてあげられないとの事ですが、その際はぜひ｢大丈夫だよ！絶対大丈夫！｣と、とにかく前向きに明るくなれる言葉をかけてあげて下さい…！この言葉を聞くだけでも本当に楽になれます。
また、私の場合だけかもしれませんが、発作が起きた時に相手や周りのみんなに迷惑をかけているかもしれない……と思うだけで悪化してしまうので、たとえ実際迷惑だとしても嘘でもいいから｢迷惑じゃないから安心していいよ｣という言葉も掛けてあげるとだいぶ落ち着いて頂けると思います…！
長文失礼しました。
@@143zh_kun 教えていただき、ありがとうございます!友達自身も気にしてるかもしれないので、励ましてあげられるような言葉かけができるようにします！
パニック障害8年目です!!
電車も乗れるほどに改善してきた症状が、また最近公園で発作が起きて1からやり直し状態まで戻ってしまいました💦
でも、きりまるちゃんの頑張り、努力する姿勢を見てすごく元気づけられました🔥
ゆっくり焦らず、「いけそうかも!!」という日に思い切ってチャレンジしようと思えました✨
ありがとうございます🙇♀️🌿
確実に良くなってるから大丈夫。発作起きても自然と必ず収まるしあー発作の最中って体こんな感じなんだなあって考えてたら意外と収まったりする
約１ヶ月前から自律神経の体調不良で困ってます。初めに症状が出始めたのが出先で、5時間ほど外のベンチに倒れ込んで動けませんでした。その後も自分がコントロールできない部分で体調が振り回されてて１日の中でも波があります。今日は久々に彼氏と会う約束をしていたのですが、出かける前に緊張してしまったのか吐き気が止まらず結局会いに行けませんでした。いつしんどくなるか分からないという不安で、人と約束をしたり、家から離れることに恐怖を感じるようになってしまいました。自分が情けなくて涙止まりません。
少し違うかもしれないけど、この動画を見て少し落ち着きました！
まじで同じすぎます。。心療内科行った方がマシになるみたいですね。
私も同じパニック障害です。
心強い存在です、私も前向きに取り組んで行こうと思います！
パニック障害なった時、やばい！ってなったらお姉ちゃんに、なんか話して！！って言って自分の思考回路を遮断して貰ってたら落ち着いてた。
他の病気ですがパニックを併発してるのでずっときりちゃんが支えできりちゃんに励まされて大丈夫って思えるようになってきてます📝本当に存在だけで感謝ですきりちゃん😢
私はパニック障害ではないけど、
特に小さい頃、死ぬことへの恐怖感で寝れなかったり、
サイレンが聞こえると起きてしまって寝れなくなったり、(もちろん病院も苦手)
血などグロテスクなものを見ると怖くて気分が悪くなったり、
真っ暗な空間が苦手だったり
と1回恐怖心を感じるとずっとそればっかり考えちゃって、自分の心の問題だから傍から見たらいつも通りだとおもうけど、半不眠症状態が続いて、今はだいぶ良くなってきたけど、
どうしても怖くて仕方がない時はスマホで明るい動画を見たりして気を紛れさせたり、
愛猫を抱いて寝たり、
目を疲れさせて心を安定させたり自分的に一番眠くなる環境を作ったり、
高校での部活がハードだったからその間は不眠症も解消されて即寝出来て心にも余裕が持てるようになってきたけど、
やっぱり知ってる方や俳優さんが亡くなったり、自分や身の回りの人が怪我をすると怖くて怖くて仕方なくなる。
これって皆さんも感じてることなんでしょうか？
母には夢がないなら看護師になれって言われたけど、病院嫌いだし、血が無理だから到底無理って言ったら血は慣れだって言われたけど、そんなレベルじゃないくらい怖くて
看護師さんは素敵だし凄いなとは思うけど結局違う進路にしました。
長くなってしまいました🙇♀️
パニック障害とは違いますが、10月上旬に受験鬱と診断されました。でも、きりちゃんに出会ってからすごく心が楽になり、本当に救われました。本当にありがとうきりちゃん。
パニック障害を持つ21歳の大学生です。
PMSが酷すぎて、バイト、友達との約束など事前に決めてある予定に対して、その日に体調が悪くなったらどうしよう、迷惑かけたらどうしようという責任感の強さからパニックにつながりました。
人によって症状の大きさが違うから簡単にこんなこと言っちゃいけないかもしれないけど、きりちゃんの気持ちがすごくわかる。
私は今でも家族に言えず、彼氏、友達の助けがあっていままで生きてこられました。
パニックに関する動画を出してくれて本当にありがとう。これで救われている人が私含めどれだけいることか。
ありがとう、ただ、頑張りすぎず、できるときにできるだけ。
本当にずっと応援しています。
色々と共感しすぎて
私よりだいぶ年下のきりちゃんだけど
自分と重なりました。
私は看護師の看護研究が終わってホッとしたタイミングで
突然なりました。
最初は居ても立っても居られない不安感や焦燥感でとにかくその場から離れたい。わけもなく歩き回り、頭の中
どーしよ、どーしよばかり。
まさにパニック！
凄い頻脈と手の痺れやガクッと地に落ちるような眩暈感、頻尿やら、、。
呼吸の仕方が分からなくなったり
酸素が肺に入らないような感覚や喉が詰まる感じとか
もうね、、色んな症状が出ました。
今は落ち着いているけど
レジ待ちや渋滞や美容院とか苦手だし、
ふとパニックの自分を思い出しちゃう瞬間から不安になって
お財布のデパスを半分舐めてみたり。
あー、、また薬飲んじゃった、、
って落ち込むけど
きりちゃんも頑張ってるから心強い！
帝王切開の出産は本気で下半身麻酔が恐怖で死にそうだったけど
こんな私も子供に囲まれて幸せだから
きりちゃんも幸せになってね！
心因性頻尿で困っているのですが、どのようにして頻尿を治されたか知りたいです。
頻尿辛いですよね。
行けないと思う場面とか頭の中
トイレ！トイレ！トイレ！ってなりますし。
膀胱に少ししか溜まっていないのに行きたくなる頻尿の場合は
行きたくなった時から５分、１０分、１５分と我慢してみる、その時間を伸ばしていき我慢出来たっていう自信が大事みたい。あとは、心配な場面では生理用の履くオムツタイプみたいなのを履いて
最悪出せば良い！と思うと意外と出なかった笑 なんだ、、大丈夫じゃん！みたいな。
きりちゃんが話すように交感神経が優位になると色々敏感になるんですよね。
私は過敏性腸症候群持ちだから下痢ピ不安にも悩まされております。
長くなりましたが
どんな症状もその時は一生続くような絶望感だけど絶対に良くなるので
お互い頑張りましょう！
@@くーたん-d2i 返信ありがとうございます！少しずつ時間伸ばせるようにチャレンジしてみます！！お互い頑張りましょう！
これも個性って言葉
ホント救われる。
心の病持ちです。
ありがとう。
最近パニック障害になり、3か月前のきりちゃんの動画をみて自分だけじゃないと勇気を貰いました！
テスト前にパニック障害になって、まだテスト前に勉強するというのがすごくしんどくなってたのですが、きりちゃんが国試に向けて頑張っていた話を聞いて、自分もきっとできる！と思って頑張れるようになってきました！
ほんとにほんとに感謝してます！！
飛行機は、乗る前にCAさんに相談する窓口が空港内にあるので、先にそこにいってみてください！
座席を優遇してくださるのと、CA皆さんで共有してくれるので、声かけてくれたり、優先して搭乗させてくれたりします！それだけで私はとっても気持ちが楽でした。
私もパニック持ちですが、この方法で無事に飛行機に乗れました。
みんなが自分の事情を知ってくれてるってことは知られていないのと比べて全然違いますよね…。
きりちゃんの話し方が本当に優しくて、柔らかくて、真っ直ぐカメラを見て話してくれて、本当に頑張って克服された方なのだなと感じました😿話すだけでも思い出しちゃうのに詳しく話してくれてありがとう😿
私もパニック障害です。電車も無理、外食が出来ない、外に出れない散歩すら出来なかった事もありました😭毎日睡眠薬を飲んで寝ているという感じです。
今は本当に辛いです🥲
きりちゃん頑張っててえらい。きりちゃんのペースで楽しく毎日生きていけるように願ってます。
私もパニック障害と診断されてから3年になりますが、完治しないまま人生が終わるんじゃないかという思いが本音です😔💧きりまるちゃんの動画を見て泣いている自分が居ました。発作の恐怖や悩みなど全てを共感・理解してもらえたような気がしたんだと思います。“パニック障害と診断されてから現在まで、親や友達の反応や態度や対応”をいつか動画に載せていただけたら嬉しいです🙇♀️
きりちゃんの人を思いやる動画はいつも涙出ます。
パニック障害と自律神経失調症を併発しました。
毎日急にくる発作に怯えながら、大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせて過ごしています。
なんでみんなみたいに当たり前のことが出来ないんだろうって悔しくなるけど、この動画やコメント欄をみて私一人じゃないんだってホッとしました😌
はやく前の生活に戻れますように！がんばって乗り越える！！
一年前からから自分の彼氏もパニック障害あって、たまに発作が出る時あります。彼氏がパニックの時とかの話をしたがらないから、どうしたらいいのか、どう思ってるのかよくわかりませんでしたがきりまるちゃんの動画見てから、こうしてあげた方が楽なのかな？とか、彼が旅行好きなので、今は移動の時は今まで以上に表情が良いです！きりまるちゃんの動画本当に参考になって本当に感謝してます。
次の動画で彼氏彼女とか家族のサポートの仕方とか、教えとくれたら嬉しいです！
いつも可愛くて面白いきりまるちゃんを応援してます🥰
全く一緒で凄く苦しんでいます
同じような人がいるんだということだけで気持ちが少し楽になりました。定期的にパニックの進展を配信してほしいです
私もパニック障害です。共感の嵐です。私は嘔吐恐怖症も相まってパニック障害になったばかりの時とても辛かったです。電車が無理なのはもちろん踏切、遮断機が下りてカンカンと鳴っているのを聴いた瞬間パニックになってましたし心療内科の待合室ですら毎回動機と震えと吐き気がすごかったです。今は薬と少しずつ色んなことを挑戦しながら克服して普通に生活できるようになりました！
薬は今も毎日服用していて完治はしていませんが普通に生活できていることが今とても幸せに思います。きりまるちゃんの動画を見て私だけじゃないんだって凄く勇気づけられました！パニック障害のこと動画にしてくださってありがとうございます！！
最後に文章力なくてすみません🙇💦
私も１５年ほど前、保育園児のときに嘔吐恐怖症になり、先月にはパニック障害と診断されました。それまで毎日怯えて過ごしていましたが、不安障害ということに気づかず過ごしていました。今は抗うつ薬や抗不安薬などを飲み、ストレスをなるべく溜め込まない生活を心がけています。少し似ていたので、同じように苦しんでいる方がいると知り、思わずコメントしてしまいました。応援しています！
5年一貫の看護学生3年目です。10月にうつ病と解離性人格障害と診断されてからは、今までできていたことがどんどんできなくなり、幻聴、幻覚や不眠、動悸など、言葉では表せない多くの症状が出て、毎日死にたいと思っていました。最初は自分が精神科に通うことや、薬を飲むことにとても抵抗がありましたが、今は通院し、薬に頼ることの大切さが理解できるようになりました。また、きりまるちゃんの動画が私の心の支えとなっています。
私が病気やトラウマを克服して看護師になれるかはまだ分からないけれど、少しずつ自分のペースで頑張りたいと思います。いつかは自分のことが好きになって体を大切にできますように。