COMO DESENVOLVER AMOR PRÓPRIO
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Chega de Se Diminuir: Descubra o Poder do Amor Próprio!
Neste vídeo vamos entender o que é amor próprio segundo psicólogos famosos e depois veremos o que pode destruir o amor próprio de uma pessoa e por fim quais mudanças em seu comportamento podem construir amor próprio.
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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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Chega de Se Criticar: Desenvolva Amor Próprio!
DEFINIÇÕES DE AMOR PRÓPRIO POR PSICÓLOGOS
Carl Rogers:
• "O amor próprio é a aceitação incondicional de si mesmo, com todas as falhas e imperfeições."
Erich Fromm:
• "O amor próprio é a capacidade de amar a si mesmo de forma autêntica e genuína, sem a necessidade de aprovação externa."
Nathaniel Branden:
• "O amor próprio é a estima que temos por nós mesmos, independentemente das circunstâncias ou da opinião dos outros."
• "Quando nos amamos, nos tornamos mais resilientes, corajosos e capazes de perseguir nossos sonhos."
Viktor Frankl:
• "É a capacidade de ver valor em si mesmo, mesmo quando o mundo ao nosso redor parece sem sentido."
• "O amor próprio nos dá a força para perseverar e encontrar significado em nossas experiências."
Irvin D. Yalom psiquiatra
• "O amor próprio é a base para a autocompaixão, que é a capacidade de tratar a si mesmo com gentileza e compreensão, especialmente quando se erra."
Abraham Maslow:
• "Quando nos amamos, nos sentimos mais motivados para perseguir nossos sonhos e objetivos."
Enfim: Sem amor próprio o risco de entrar em relacionamentos tóxicos aumenta muito, pois você vai aceitar dos outros a forma como você se trata.
O QUE CAUSA A FALTA DE AMOR PRÓPRIO.
Fatores da Infância e Adolescência:
• Ambiente familiar disfuncional.
• Bullying e Exclusão Social: gera sentimentos de inadequação e vergonha
• Comparação Constante com irmãos, amigos ou outras crianças.
• Expectativas Excessivas.
• Falta de Reconhecimento pelas conquistas ou não ter suas qualidades valorizadas.
• Enfim: Aprendeu desde cedo que merece ser bem tratada... vai se tratar bem.
Fatores na Vida Adulta:
• Relacionamentos Tóxicos e Abusivos.
• Experiências Traumáticas: acidentes graves, doenças, etc.
• Fracasso Repetitivo.
• Críticas Constantes.
• Falta de Apoio Social: Não ter amigos, familiares ou pessoas de confiança que ofereçam suporte emocional.
• Comparação com Ideais Inatingíveis.
Exemplos de Situações que Podem Destruir o Amor Próprio:
• Ser constantemente criticado por sua aparência peso, corpo, roupas ou estilo.
• Ser traído ou abandonado por alguém que você ama.
• Perder o emprego ou enfrentar dificuldades financeiras.
• Sofrer um acidente grave ou uma doença debilitante:.podem levar a sentimentos de frustração, impotência e baixa autoestima.
• Ser vítima de violência ou discriminação.
MUDANÇAS DE COMPORTAMENTO QUE PROMOVEM O AMOR PRÓPRIO SEGUNDO A PSICOLOGIA:
1. Autoconsciência e Aceitação:
• Identifique pensamentos negativos e autocríticos, e questione sua veracidade.
2. Cuidado Pessoal:
• Alimente-se de forma saudável, pratique exercícios físicos regularmente e durma o suficiente.
• Cuide da sua saúde mental.
• Faça coisas que você gosta .
• Diga "não" e aprenda a se defender em situações que te causem desconforto.
3. Relacionamentos Saudáveis:
• Cerque-se de pessoas que te apoiam.
• Pratique a escuta ativa: Escute atentamente os outros e demonstre empatia.
• Construa relacionamentos baseados em confiança e respeito mútuo:
4. Crescimento Pessoal:
• Defina metas e objetivos desafiadores mas alcançáveis, e comemore suas conquistas.
• Veja os erros como oportunidades de aprendizado.
• Experimente coisas novas e desafie-se a sair da sua rotina.
• Busque conhecimento e desenvolvimento pessoal.
5. Praticar a Gratidão:
• Agradeça pelas coisas boas em sua vida.
• Ajude os outros: Praticar a generosidade e ajudar os outros pode aumentar a sua autoestima e o seu senso de propósito.
Aprendendo a viver aos 60 anos.
E eu aos 52 kkkk Tá valendo pra nós!!
Relacionamento abusivo com narcisista destrói seu autoamor.
Daqui pra frente vou ter amor próprio 44 anos de vida sempre amei o próximo e não me amei
Infelizmente, somos condicionados a não ter amor próprio, não reconhecer nosso valor! Pais muito autoritários, controladores, distanciam nosso auto conhecimento, por isso, acredito que seja a origem da depressão,ou, ansiedade. Com o passar dos anos, reconhecemos e podemos nos tratar! Sem amor próprio, podemos atrair abusadores. Porém, precisamos de muita reflexão!
E quando você vive num ambiente machistas, com mulheres que alimentam a cultura machista? E quando é sua família que alimenta o essa hierarquia paternal? Auto-estima dentro desse círculo é difícil. Por isso que seus vídeos me ajuda a entender o que é "comportamento humano".
Vou te responder no video de hoje. Obrigada por participar
Você tem fé verdadeira ? Para sair desse círculo, sem brigar, sem responder, porque eles não entenderão..... Você pode sim, conseguir.....
Minha mãe é altamente machista😢como pode isso
@@Angelina-yr7ig Talvez pelo jeito que foi criada..... Ouvia só essas crenças.....
@@Angelina-yr7igDa mesma forma que existem negros racistas...falta de conhecimento histórico e de si.
Boa noite ❤ acho que o caminho do amor próprio é auto conhecimento, se conhecer, saber do que você gosta, se priorizar, fugir de lugares e pessoas que te fazem mal, enfim amor próprio é se priorizar
Perfeito
Sofro muito com xenofobia no meu emprego no Canadá! Por isso a minha prioridade é o meu amor-próprio para que eu não internalize o preconceito dos outros!!!!
Preciso me amar e nao aceitar migalhas ❤
Otima consientização
Marisa, você poderia falar sobre as diferenças da construção do amor-próprio entre homens e mulheres?
Ambos os gêneros estão sujeitos a terem uma carência de amor-próprio mas me parece que expressam de maneiras diferentes.
Tenho a sensação de que as mulheres são socializadas para cuidar dos outros e esquecerem de si próprias enquanto os homens costumam ter comportamentos destrutivos contra si e/ou contra outros.
Falando sobre auto-estima, percebo que as mulheres tem mais tendência a se diminuir enquanto homens tem tendência a se valorizar muito em algum aspecto da vida.
O papel de gênero na socialização do indivíduo está diretamente ligado ao processo de criação do amor-próprio?
Obrigada ❤
Que reflexão maravilhos, Vou incluir do video de hoje. Obrigada
Eu preciso aprender a cuidar de mim. Muita humilhação e desfeitas ao longo da vida! Tenho dificuldade de interagir e complexo de inferioridade. Tem horas de tristeza.
Tenho 57 anos, me cuido, faço academia, tenho cuidado com a pele, com alimentação, tomo vitaminas, suplementos, mas não estou lidando bem com as marcas da idade, sinto q estou derretendo, isso mexe com meu amor próprio próprio
Eu preciso desenvolver amor próprio,eu não nunca tive amor próprio, triste demais viver assim
Esse vídeo deveria ser visto e ESTUDADO por toda e qualquer pessoa 👏🏻👏🏻👏🏻❤🙏🏻
Obrigada
Estou nesse processo de amor próprio. Faço Terapia há 2 anos. A solidão vem com tudo isso = afastar de muitas coisas por causa das condutas dos outros, mas de certa forma boa faz bem também! Estou tentando fazer coisas diferentes,. E desde 2021, venho pensando em viajar sozinha, e nesse próximo mês irei fazer isso! 😊 Estou me valorizando de verdade. É muito bom aprender contigo! Obrigada
Vai sim! Sempre tive vontade de viajar sozinha. Ano passado tomei coragem e fui para o RJ sozinha de tudo. Que experiência maravilhosa. Esteja aberta as experiências, sendo elas positivas ou negativas. O Universo só quer que vc de o primeiro passo.
Depois de um término de relacionamento, eu fui buscar lá no fundo o meu amor próprio e hoje estou me sentindo tão bem, o amor próprio é um dos melhores remédios para nos fortalecer como pessoa. Vamos fortalecer o nosso amor próprio, meu povo!!! 😍🌻
Também passei por isso, um relacionamento tóxico que me levou a duvidar da minha própria capacidade e do meu valor. Estou em processo de recuperação. O que vc fez que te ajudou?
@@lucianarastelli8221 olá, esse momento é bem difícil, sei bem como é, porque passei por isso, e que uma coisa eu te afirmo vai passar, é um processo que precisamos passar para podermos nos curar e nos fortalecer. Eu fiz, inicialmente, retornei à academia, fui fazer uma especialização, assistia e ouvia livesterapias no you tube (na época não conhecia esse canal eu ouvia muito a Pamela Magalhães até hj inclusive, e depois que fiz terapias mesmo), enfim é um processo longo, e ainda estou nesse processo, porém mais forte. E tenho certeza que você ficará também. E vai dar certo!
É desse jeito,a pessoa não conquista nada é os outros que dá.
Tem né?
Adorei: "Se te derrubarem aproveite que está no chão e faça flexões" eu acrescentaria: "reflexões" porque de tudo na vida temos a aprender com as experiências...por que foi? O que fiz ou nao fiz que levou a essa situação? Na vdd sempre, de alguma forma não é sobre o outro, mas sobre nós mesmos!
Primeiro lugar: saber quem voce é , qual o seu proposito neste mundo, ser luz , sal , amar, semear trigo , não joio. Assim voce se ama é amado.
Grata❤
Marisa, sempre gostei da proposta do seu canal. Sempre gostei da forma como você aborda os mais variados temas, os quais, muitas vezes, me auxiliaram a elaborar sentimentos e pensamentos que me pareciam intransponíveis. Só tenho a agradecer. Depois que os vídeos ficaram maiores, gostei mais ainda!!!
Adoro o momento de parar e te assistir, sempre engrandece o meu dia ❤
Você está me ajudando a sair de um relacionamento tóxico, sobre o qual ainda não consigo falar.
Sempre contribuo com o like + comentários + compartilhamentos e em breve serei membro do canal ;)
que delicia ler isto, obrigada
Saia sim. ❤
Eu N sei ter amor próprio.....aceito muitas coisas ,engulo muitas coisas ,e tudo isso tá me fadigando
Infelizmente a minha criação foi para servir aos outros em primeiro lugar. O que era de melhor era para as visitas. E assim fui me sabotando pois o melhor na visão de minha genitora eram os filhos dos outros. Depois que aprendi que se eu não fizer por mim, continuarei sendo a minha própria algoz, girei a chave e passei a me colocar em primeiro lugar, em segundo e terceiro. Não mais me colocar em posição de inferioridade. Amor próprio é a cura.
Somos 2
Vdd. É muito prejudicial.
Acordei depois de muuuuuuito tempo.
Porém estou indo a luta.
Pq mesmo nesta condições, descobri, que me amo.🎉🎉🎉❤
Tb fui criada nesse contexto.
Eu tbm
Eu tbm. Agora primeiro eu, segundo eu, terceiro eu , quartos os outros… me valorizando daqui por diante.🙏 depois de ser desvalorizada por alguns minha ficha caiu.
Nós mulheres carregamos o peso de ser cuidadoras, e quando paramos para nos cuidar ainda sentimos culpa, hoje me priorizo se eu não estiver bem como vou ajudar a quem está em volta, e tbm parei de me cobrar tanto, tem dias que estou bem em outros não e tudo bem, não sou perfeita e estou aprendendo a me acolher mais, obrigada Marisa por nos ajudar com seus vídeos ❤
Investir no autoconhecimento é libertador. Não sei se dá para ter amor próprio sem se conhecer. Sigo investindo em mim e me livrando de coisas que não me acrescentam, as vezes é dolorido porém, necessário.
15:46 minha filha chegou em casa dizendo sue era lésbica, eu tirei no sermão. Agora é mais velha e tão hetero quanto qualquer mulher.
As vezes eles são mesmo, mas as vezes é modinha e mais, crianças são confusas sobre tudo e sobre elas mesmas e precisam dos pais para orientá-los não para confundi-los mais
ajudar quem merece nao quem precisa, no meu caso demorei entender isso, hoje penso mais em mim faço pra mim e por mim.
Eu mesmo,quero trabalhar o meu corpo,tirar a barriga e praticar esporte 😊
Faça isso mesmo, é bom se cuidar para a gente se sentir bem.
@@edilenesouza8191 😊👍
Eu adoro vídeos longos,pq vindo de vc linda Dra tem conteúdo e eu me prendo até viajo no seu diálogo , Adoro,continue Obrigada 🫂 😊❤❤
Obrigada você
Como na escola é difícil ! Tem sempre superação com ajuda!
Vou fazer o diário da gratidão. Sempre pensei em nunca criticar meu cabelos, mesmo eles sendo difíceis de cuidar, não acho legal a autodepreciação.
Eu tenho cabelo cacheado e todo dia reclamo :/
ESTOU amando esses vídeos mais longos, eu Tenho gratidão a TD que passo na vida, pequenos detalhes cm você diz sou grata em TD, principalmente quando me divorciei, agora eu Tenho tempo pra mim, danço, faço academia, medito, leio vou ao cinema, teatro, TD isso comigo mesma, e está sendo maravilhoso, me considero uma mulher bem resiliente, obrigada querida
Fico feliz em saber
Não é ser egoísta mas amar a si mesmo em primeiro lugar..
Dr mariza.vou ser simcero todo mundo deveria te ouvir.nao sei se você tem noção do teu potencial meu Deus fico surpreso toda vez que te ouço isso ajuda muito.gratidao
Que vídeo maravilhoso! Linguagem simples, mas profunda. Muito obrigado 😊
Adoro seus vídeos curtos ou longos são úteis, instrutivos, cheios de sabedoria.
Muito grata por nos presentear com seu magnífico trabalho. Nos ajuda demais. Grande beijo. Ana, Tijuca, RJ.❤
Estou recém aposentada. Seu vídeo é um direcionamento para meu tempo livre de agora em diante. Gratidão. Certamente o diário agora cabe em minha rotina.
Marisa, agradeço pelo convívio diário! Em todos os seus vídeos aprendo algo sobre mim e sobre as outras pessoas. Vejo todos os seus vídeos até o fim. É um privilégio conviver, por aqui, com você!!! Sou bastante grato as novas tecnologias que nos possibilita essa oportunidade e, sobretudo, grato a você por compartilhar tanto conhecimento, empatia e acolhimento. Um afetuoso abraço!!!🐝
devemos tratar a nós mesmos com compaixão.
Me identifico com esse video. Chega um momento que e necessario abrir mao de certas coisas na vida para verdadeiramente reaprender amar a si mesmo. (O corretor do meu celular nao quer colaborar rs).
Parabéns pelo conteúdo em geral e deste vídeo em particular, agora aos 53 anos estou me redescobrindo e me fortalecendo e me amando mais, aos poucos vou me sentindo melhor e fazendo terapia, gratidão.
Boa noite! Como gosto de ouvir a Dra.Marisa...Que profissional!❤🌹
Gratidão
Parabéns pelos trabalho Dra.
Eu ouço o canal há bastante tempo, mas nunca comentei.
Os seus vídeos já me ajudaram inúmeras vezes com vários assuntos.
Continue com o bom trabalho e fica aqui minha gratidão 🙏
O filme que Dra mencionou se chama "Perfeita é a mãe"! É divertido e super indico!
E seus vídeos sempre me ajudam, Marisa! Obrigada ❤
Boa noite!
Gostei do vídeo.
Parabéns!!
Perfeito!
Tenho cuidado mais de mim, antes me sentia mal em me colocar como prioridade
Dra Marisa, obrigado pelo vídeo.
Tmb não curto filtros , tenho receio de não me aceitar naturalmente depois e de nao me reconhecerem kkkk, ah ,!!e é tão lindo envelhecemos sem muita "papagaiada" kkkk cada faze é única e vc é linda.
O mais triste é assistir ao vídeo e perceber que passou por vários pontos que você mencionou. É difícil ser feliz se a gente acredita nas coisas horríveis que nos foram ditas quando éramos crianças, pelos adultos que mais deviam nos amar e apoiar 😢. Nem sei por onde começar a mudar!
amo Vídeos mais longos e você respondendo nossos comentários
Obrigada
essas coisas que vão acontecendo são pessoas, pessoas vão acontecendo e o amor próprio misteriosamente vai embora.
Adorei esse tema! Parabéns pelo vídeo.❤
Realmente,OS Outros,Eram a Prioridade / mto Infeliz essa Tragetoria
"Paxonei" pelo material desse vídeo
Amor próprio é fazer o que gosta e o que quer para melhorar na vida
Sempre me sinto bem quando ouço psicólogos falarem desss tema. Obrigado, Marisa.
Obrigada vc
Vai se percebendo!
Eu adoro vídeos longos. Pode fazer eu vou ter um enorme prazer em ouvir.❤
Muita gratidão por você existir e por compartilhar o que você sabe com todos, ajuda muito! Gratidão!🙏
Adoro seus vídeos não perco e o tempo faz muita diferença, esclarece melhor ❤
Nunca vi falar tanto comigo. Obrigada...❤
Seria interessante um video sobre divertidamente 2 😊😊
Que canal maravilhoso que sempre me ajuda. To sempre aqui. Sou grata
Sim
Amor próprio é cura.
Já ouvi vc falar isso....despertador ora dormir
Eu estou cultivando meu amor próprio.Amei seu vídeo 😊
Excelente vídeo, com conteúdo muito útil e valioso para muita gente. Obrigado.
Muito bom o vídeo,Marisa! Teus videos são muito apropriados!
Muito obrigada por abordar esse assunto!
Vou revisar e botar em prática aos poucos. Com certeza vai me ajudar no meu processo 😊
eu prefiro os videos mais longos, gosto mto mais
Bomdi ,gostei muito de seus vídeos numca tinha pensado em colocar o relógio pra despertar pra ir dormir, vou fazer isso pra disciplinar ,meu horário pra acordar obrigada pela dica 👏👏👏❤
Moça, gosto muito de você, as vezes não sei se o vídeo é seu só de olhar a thumbnail, acho que seria interessante colocar o seu rostinho nelas
Marisa
Seus vídeos são maravilhosos
Gratidão
Tudo sabio demais..dicas importantíssima, obrigada
Esse vídeo valle ouro...sensacional..
Boa tarde Marisa amo seus vídeos todos são interessantes Deus te abençoe obrigada beijos ❤
Boa noite!!
Sempre bom ouvir esses conselhos!!
Gratidão!❤
Obrigada
Adoro vídeos longos, este em especial foi excelente, me ajudou muito!! Seus vídeos são joia rara!!!
Por favor indique uns livros para ajudar a manter a saúde mental intacta. Desde já agradeço.
Também gostaria 😊
Gratidão por tudo
Gratidão amo ouvir seus conselhos ❤
otimo video, parabens!!seus videos sempre ajudam muito
Amo videos grandes
Gosto muito dos seus vídeos, acho que estou fazendo terapia contigo. Obrigada ❤
Parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏
Muitíssimo obrigada Dra❤
Gratidão por sua ajuda
Eu, me preocupo muito com os problemas da vidas das pessoas...
Que vídeo maravilhoso!!!!!!!!!!
Eu tenho quase tudo isso, n sei como estou vivo...
Boa noite meu girassol 🌻 🌻 🌻 🌻 adorei mil beijinhos 🌻 💋 🌻 💋 🌻 à todos 🌻 💋 🌻 💋 🌻
Amei...
VC quando some e duas três semanas 😂😂😂 essa mulher espumando de desespero 😂😂
Você tem me ajudado muito! Gratidão ❤
Vídeo proveitoso.
Que vídeo bacana Doutora. Ficaria horas conversando com vc.
A vida fica mais fácil 🙏🏻
Vídeo nora 10!
Obrigada pelo seu tempo em dividir seus conhecimentos. Sempre aprendo muito com você. 👏
Tô precisando deste blur.
Obrigado por tanto. Fiquei com vontade de ver o filme. Pode disponibilizar o nome dele, por favor? Obrigada!
Amo seus vídeos!!! São de grande valia na minha vida!!! Sempre um aprendizado!!
E quando se tem um defeito fisico , como desenvolver o amor proprio?
Se concientizando que vc é mais do que aquele defeito.
😅 serviu foi tudo ❤❤