【挖健康直播】彈力帶拉筋操 讓你從頭鬆到腳！

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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
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[@user-zy8dz7cs4v]

老師好！我在帶動銀髮組運動，我會用到，感謝老師的分享喔！讚👍！

[@louisacheng9706]

老師教的很好 感恩！

[@pollyai2937]

感謝分享~

[@user-bk5ol6tc7u]

感恩老師分享謝謝

[@user-je3vd6rv6b]

教練的彈力帶教學，循序漸進，全身都練到，很適合高齡者增強肌力。謝謝老師的示範，很讚！👍👍👍

[@user-yy2lp4cz8i]

感謝老師教導有方

[@yunglow2372]

謝謝老師，很棒丶很實用。

[@missalice888]

老師好，和先生一起做，覺得這動作太棒了，簡而易懂，最主要又很會流汗。我們也會用到，感謝分享。

[@lin-om9rn]

非常喜欢老师的教学

[@user-rc6sv7yu2d]

謝謝🙏

[@user-qw7vt4jy2e]

老師好雖然才60初但是肌耐力不足，利用彈力帶教學循序漸進真提升很多感恩。

[@weichun5001]

好用更多

[@weichun5001]

好用更多，

[@user-jn5js6xn4m]

老師教的動做簡單又易學，我好喜歡，謝謝老師

[@paoyubishop792]

Thanks

[@user-jn5js6xn4m]

老師教的動做我好喜歡，簡單又易學，謝謝老師。

[@user-dy4wz5el8o]

阿倫老師好棒棒

[@tsueywu5651]

請問如何選購適合自己的彈力帶，謝謝

[@user-ch7sn1ud5c]

太棒了，這運動好適合我喔!謝謝分享

[@ivyhung6433]

這個感覺不錯喔！可以學。

[@user-fy4nc1hd2q]

很棒

[@hueiting0710]

影片很好，我希望多多推出居家老人的運動

[@user-sc8cx8uz9u]

老師請問剛手術膝蓋2個禮拜
可以跟你們一起運動彈力袋嗎

[@vik955]

good

[@donnaliang9265]

請問您的椅子哪兒能買到？我需要它在家作老人運動，還有那彈力帶何處買呢？感恩❤

[@user-on7ob9hp9n]

彈力帶在運動器材店有賣嗎

[@bing-youtsai4362]

老師好帥，阿嬤身體像18

[@choopohtin280]

👍👍👍👏👏👏

[@user-dx3wt6wv4t]

老師您好
很棒的教學，可以在家跟著做

[@user-dx3wt6wv4t]

謝謝老師

[@suliu6777]

唔謝謝教練分享

[@shengliao6072]

我今天做了這個要都好了我都不知道他是怎麼做聖誕運動的可是蠻好玩的

[@linhsichi]

這個主持人不是鄭凱云啊！

[@user-lu9th5rv5r]

老師請問，我深蹲運動膝蓋會更痛，是用錯方法嗎，謝謝您，感恩

[@Gnintc]

有些高難度，很吃力

[@user-ov4uk7jw4k]

29分背景音乐太大,听不到老师说什么

[@peggychen6728]

專業老師，非常棒的運動❤️❤️❤️ 不需要女主持人有點吵

[@yufan5382]

now I'm see haha

[@pcavivien]

除了教練以外，紅衣姊姊動作最標準

[@MattBeegreat]

神片留名 拳爺是你？

[@user-nt5pw7xe1o]

好累喔喔

[@lo358151]

傳瑞 b

[@user-he9il2mb1l]

做什麼運動 都嘛很累～～做人本來就很累 要活著久 就是要動哦 請繼續加油哦～～～～

[@annaphang760]

謝謝分享！好好

[@hoyaliu]

沒有聲音

[@user-vn3ts9zd8q]

有聲音呀～很大聲呢～

[@dexun1315]

Poor dog I liked my own commet how sad.

[@yanchow3086]

這個老師...頸及頭常往前傾, 樽下..膝過腳指尖......

[@sophiahsu8646]

後面那個小男生的脖子及肩膀，都沒有維持在一個比較好的角度

[@davidchang4667]

腿部的動作也都不對，例如深蹲時膝蓋該屈不屈。

[@tamprajna4410]

學員都脫鞋子，反而老師不脫！

[@felix6905]

老師可能襪子穿了個孔，腳趾露了出來，不好意思脫鞋子。

[@yunlin21]

老師穿鞋子是對的，學員可能沒有帶乾淨的鞋子，所以沒穿

[@user-dy1kn4zr8g]

⋯

[@skyching9180]

女主持人很吵 聲音太尖

[@user-ge1in7kb1n]

教太多記不住3様0K以不拒絕

[@davidchang4667]

女主持人有些動作在偷懶喔！

[@mindamiao5343]

女的是主持人吗？好吵啊，又乱打岔....

[@user-nq2wt2rr9s]

不像樣要多學習操練親近善知識

[@user-nq2wt2rr9s]

感謝提供美善運動老師群，感恩不盡

[@user-nq2wt2rr9s]

一起變美麗，一起慢慢變好

[@user-nq2wt2rr9s]

但願好人越來越光明，壞人需要教訓修理，保障宇宙和諧美麗

[@user-nq2wt2rr9s]

看見惡魔被除滅，鬼迷心竅正事不作，變態亂象反相

[@user-nq2wt2rr9s]

不像樣沒體統，實在過份，老天爺竟然容許罪孽污穢土地，污染全球，浩劫災變不息，惶惶然

[@weichun5001]

好用更多，