배럴 필라테스 ㅣ 3분만에 수업준비완료 ㅣ 설명없이 동작만 ㅣ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 фев 2025
  • 영상을 잘못 찍어서 목이 날라갔어요. . . . ㅠ
    한쪽만 보여드리겠습니다~
    hip hinge에 대해 인지해보고
    응용해볼수 있는 동작들을 생각하며 짰던 시퀀스였어요
    편안하고 간편하게 봐주시면 감사하겠습니다^^

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
리포머 필라테스 / 전신 운동 / 마무리도 시원하게 / 피드백 좋은 / 강추 운동8:15리포머 필라테스 / 전신 운동 / 마무리도 시원하게 / 피드백 좋은 / 강추 운동
리포머 필라테스 / 전신 운동 / 마무리도 시원하게 / 피드백 좋은 / 강추 운동이유필라
Просмотров 2,9 тыс.
바렐 x 폼롤러 50분 풀시퀀스 매트를 중간으로 옮겨서 폼롤러 이렇게 써보라구 ~! 겨울에도 땀 뻘뻘나는 시퀀스 💦자극좋고 인기좋은 바렐시퀀스 #바렐시퀀스6:13바렐 x 폼롤러 50분 풀시퀀스 매트를 중간으로 옮겨서 폼롤러 이렇게 써보라구 ~! 겨울에도 땀 뻘뻘나는 시퀀스 💦자극좋고 인기좋은 바렐시퀀스 #바렐시퀀스
바렐 x 폼롤러 50분 풀시퀀스 매트를 중간으로 옮겨서 폼롤러 이렇게 써보라구 ~! 겨울에도 땀 뻘뻘나는 시퀀스 💦자극좋고 인기좋은 바렐시퀀스 #바렐시퀀스필라짱스
Просмотров 176
WTO已死，CPTPP遭拒：他们为什么不再相信中国了？为何连续4年拒绝中国加入？ | 英国加入CPTPP | 一带一路 | 经济增长 | 知识产权 | TPP | APEC | 温哥华 | 老周横眉23:46WTO已死，CPTPP遭拒：他们为什么不再相信中国了？为何连续4年拒绝中国加入？ | 英国加入CPTPP | 一带一路 | 经济增长 | 知识产权 | TPP | APEC | 温哥华 | 老周横眉
WTO已死，CPTPP遭拒：他们为什么不再相信中国了？为何连续4年拒绝中国加入？ | 英国加入CPTPP | 一带一路 | 经济增长 | 知识产权 | TPP | APEC | 温哥华 | 老周横眉老周横眉
Просмотров 702 тыс.
SIDEMEN AMONG US MAGE ROLE: CAST A LIGHTNING STRIKE TO WIN45:06SIDEMEN AMONG US MAGE ROLE: CAST A LIGHTNING STRIKE TO WIN
SIDEMEN AMONG US MAGE ROLE: CAST A LIGHTNING STRIKE TO WINMoreSidemen
Просмотров 3,9 млн
These Are The Worst Job Interviews Ever34:19These Are The Worst Job Interviews Ever
These Are The Worst Job Interviews EverSMii7Yplays
Просмотров 430 тыс.
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update17:26Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework UpdateMeEnyu
Просмотров 2,5 млн
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals22:55We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ GoalsChrisMD
Просмотров 1,1 млн
Хотите густые и блестящие волосы? Ешьте ЭТИ продукты👍8:25Хотите густые и блестящие волосы? Ешьте ЭТИ продукты👍
Хотите густые и блестящие волосы? Ешьте ЭТИ продукты👍Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Просмотров 186 тыс.
[취미발레작품반] 키트리 제떼 3️⃣ 메이트의 외침❗️땡큐🫡(25.02.02.)1:48[취미발레작품반] 키트리 제떼 3️⃣ 메이트의 외침❗️땡큐🫡(25.02.02.)
[취미발레작품반] 키트리 제떼 3️⃣ 메이트의 외침❗️땡큐🫡(25.02.02.)삶의 메타인지
Просмотров 129
English Podcast: Understand English But Can’t Speak? 🗣️ Tips to Start Speaking Confidently!26:38English Podcast: Understand English But Can’t Speak? 🗣️ Tips to Start Speaking Confidently!
English Podcast: Understand English But Can’t Speak? 🗣️ Tips to Start Speaking Confidently!DEP - Daily English Podcast
Просмотров 900 тыс.
소비를 줄이고 나서 느낀 놀라운 변화들16:55소비를 줄이고 나서 느낀 놀라운 변화들
소비를 줄이고 나서 느낀 놀라운 변화들이연LEEYEON
Просмотров 213 тыс.
체어 필라테스 ㅣ 강추 시퀀스 ㅣ 강한 자극이 필요할 때 ㅣ 피드백 최고! ㅣ 단단한 하체와 부드러운 회전동작6:51체어 필라테스 ㅣ 강추 시퀀스 ㅣ 강한 자극이 필요할 때 ㅣ 피드백 최고! ㅣ 단단한 하체와 부드러운 회전동작
체어 필라테스 ㅣ 강추 시퀀스 ㅣ 강한 자극이 필요할 때 ㅣ 피드백 최고! ㅣ 단단한 하체와 부드러운 회전동작이유필라
Просмотров 2,2 тыс.
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!21:43I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!
I Spent 100 Hours Inside The Pyramids!MrBeast
Просмотров 29 млн
Вы НЕ умеете замечать ЗНАКИ и ПОДСКАЗКИ от жизни20:54Вы НЕ умеете замечать ЗНАКИ и ПОДСКАЗКИ от жизни
Вы НЕ умеете замечать ЗНАКИ и ПОДСКАЗКИ от жизниМАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Просмотров 320 тыс.
Когда открывается ИСТИНА она вмещает в себя и АД23:21Когда открывается ИСТИНА она вмещает в себя и АД
Когда открывается ИСТИНА она вмещает в себя и АДМорской Котик
Просмотров 72 тыс.
스프링보드 l 콤비 리포머 l 분절과 축신장을 배워봅니다6:57스프링보드 l 콤비 리포머 l 분절과 축신장을 배워봅니다
스프링보드 l 콤비 리포머 l 분절과 축신장을 배워봅니다이유필라
Просмотров 688
ХАХАХА РЕБЯТА МЕНЯ БОИТСЯ СМЕЛОСТЬ?? #машмилаш00:37ХАХАХА РЕБЯТА МЕНЯ БОИТСЯ СМЕЛОСТЬ?? #машмилаш
ХАХАХА РЕБЯТА МЕНЯ БОИТСЯ СМЕЛОСТЬ?? #машмилашМАШ МИЛАШ
Просмотров 250 тыс.
Страна без коррупции. Успех диктатуры54:16Страна без коррупции. Успех диктатуры
Страна без коррупции. Успех диктатурыПростая экономика
Просмотров 154 тыс.
БИТВА БЛОГЕРОВ 2025. НУЖНЫ ВСЕ. День 1. Ночная смена2:10:06БИТВА БЛОГЕРОВ 2025. НУЖНЫ ВСЕ. День 1. Ночная смена
БИТВА БЛОГЕРОВ 2025. НУЖНЫ ВСЕ. День 1. Ночная сменаLeBwa
Просмотров 68 тыс.
Реакция жителей Сочи на туриста из глубинки. Антон Теляков #пранк45:52Реакция жителей Сочи на туриста из глубинки. Антон Теляков #пранк
Реакция жителей Сочи на туриста из глубинки. Антон Теляков #пранкTelyakov TV
Просмотров 113 тыс.
Провальная Акция в Seven Eleven00:51Провальная Акция в Seven Eleven
Провальная Акция в Seven ElevenТимур Сидельников
Просмотров 1,5 млн
Посетитель напугал продавца в магазине. Антон Теляков #пранк00:59Посетитель напугал продавца в магазине. Антон Теляков #пранк
Посетитель напугал продавца в магазине. Антон Теляков #пранкСклад Телякова
Просмотров 49 тыс.
IEM Katowice 2025 - Day 8 - FULL SHOW7:06:43IEM Katowice 2025 - Day 8 - FULL SHOW
IEM Katowice 2025 - Day 8 - FULL SHOWESL Counter-Strike
Просмотров 1,4 млн
С днём рождения меня 🥳00:10С днём рождения меня 🥳
С днём рождения меня 🥳Tetya Mottya
Просмотров 218 тыс.