[Diet Vlog] 103.4 ➔ 104.0 | gain weight when start dieting | rowing | Super High Obesity Diet

[@JadeLee-vy3gj]

그냥 한번뿐인 인생 먹고싶은거 다 먹고 마시고싶은거 다 마시고 사세요. 하기싫은 운동 억지로하고 배고픈거 참고 그러면 스트레스만 받습니다. 자신이 원하는대로 사세요. 남을 위해 살지말고…

[@옥슬이-t5r]

자신의 건강을 생각해야지

[@Aphro_dite_ahead]

제가 원하는 삶은 건강하게 사는 거랍니다😊

[@jmyj63]

저칼로리 다이어트 하지 마세요
백프로 요요오고 살이 더 찌게 쉬운 몸으로 바뀌어서 이전보다 더 찌게됩니다
평소엔 아침 안먹으며 공복 시간 늘리시고
점심 저녁은 건강식으로(인스턴트, 배달음식 no) 어느정도 배부르게 드셔야 해요
그리고 일주일에 한번만 단식하세요
단식날 점심 드시고 저녁 굶고, 다음날 점심부터 다시 드세요
운동은 약한강도일지라도 꾸준히..!!
그렇게 길게 보고 천천히 하세요
건강을 목표로 하다보면 살은 빠져있을겁니다

[@ez2366]

저칼로리가 문제가 아니라
음식으로 쾌락을 느끼는 중독에 빠지는게 문제입니다

[@Aphro_dite_ahead]

걱정감사합니다!🥰 운동을 시작했어요! 꾸준히 노력해보겠습니다😊

[@티티카카-x1d]

디테님 단식 어플 어떤거 쓰시나용?!🧐🧐

[@Aphro_dite_ahead]

Fasta 라는 단식 어플입니다!😊

[@찐이-f4o]

언니... 다 좋은데 술만... ㅠㅜㅜㅜ술만 그마아안... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ저도 그거 힘든거 아는데 그래두 술은 멀리해봐여ㅠㅠㅠㅜ

[@Aphro_dite_ahead]

이번주는 술을 멀리 하고 있습니다🥹 다음주에는 술 없는 브이로그로 올게요❤️ 걱정해주셔서 감사해요🥰

[@godsuhomefood]

혹시 로잉 운동기구 이름이랑 어느가격에 사셨는지 알 수 있을까요? 너무 좋아보여서요...너무 비싼거라면 ...다른거라도 추천 해주실수 있을까요....

[@Aphro_dite_ahead]

제가 이용하고 있는 제품은 아리프 마그네틱 로잉머신 입니다!
link.coupang.com/a/bEvCTM
제가 처음으로 사용하고 있는 제품이 이 제품이라서 다른 제품은 잘 모르겠네요. concept2 제품이 너무 비싸서 저도 저가형 대체 제품을 찾은 거라서요😂

[@민서니의냠냠]

ㅜㅜ저도 술을 좋아해서...

[@Aphro_dite_ahead]

술이란건 뭘까요...😭 멀리하도록 노력하고 있습니다.😣