Почему страшно заявить о себе?
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2024
- Почему нам тревожно и стыдно общаться с незнакомыми людьми, проявляться, быть заметными? Как не стыдиться себя? Нормально ли, когда хочется себя исправить, наказать, стать идеальным человеком? Возможно ли нравиться всем?
На лекции сервиса «Ясно» в Британской высшей школе дизайна @BHSADteam поговорили о том, откуда в нас столько стыда и вины, и что сделать, чтобы эти чувства не отравляли жизнь и работу.
Спикеры:
Катя Артеменко - гештальт-терапевт, ведущая ютуб-шоу «Теперь ясно»
Константин Логинов - практикующий психолог, тренер программы «Московский Гештальт Институт», автор онлайн-курса по феноменологии одиночества
Смотреть выпуск «Теперь ясно», где Катя Артеменко и стендап-комик Денис Чужой обсуждают проблемы в отношениях: • Про бывших, конфликты ...
Сервис Ясно. Найти психолога онлайн и записаться на консультацию. Скидка 20% на первую сессию по промокоду RUclips: yasno.live
О чем лекция?
00:00 Стыд - это плохо?
9:31 Что делать, если чувствуешь себя виноватым?
11:08 «Посмотри на себя! Как тебе не стыдно?» Зачем родители нас стыдят?
13:58 Стыд и общество. Почему в стыде невозможно собой гордиться?
17:06 Как на стыд влияют детские воспоминания? Про детей алкоголиков и храп
22:30 «Испанский стыд». Почему бывает стыдно за другого человека?
24:12 Почему страшно и стыдно общаться с новыми людьми?
30:13 Как связаны стыд и самооценка?
32:42 Как отличать вину от стыда? Про желание себя исправить и наказать
36:44 Смущаться - это хорошо? История про пикап
38:59 Токсический стыд. Как он разрушает нашу жизнь?
44:28 Нравиться всем - невозможно?
50:18 Неловкость на первом свидании - это нормально?
52:30 Чем опасна культура достигаторства и стремления к идеальной жизни?
57:16 Почему нам стыдно, когда нас отвергают?
1:00:38 «Раньше я мог больше и лучше». Про стыд собственного несовершенства
1:04:34 Как быть, если стыдно за своих родственников?
1:06:51 Почему страшно заявить о себе?
1:08:44 Как быть, если стыдно быть собой? Про танцы и иронию
1:12:04 Как распознать токсический стыд?
1:14:01 Как побороть стыд?
Привет! Это Ясно. Мы получаем много комментариев о том, что лекции вам нравятся, и вопросов, как на них можно попасть. Анонсы лекций мы всегда публикуем в соцсетях Ясно - мы есть везде, кроме Одноклассников) Прямо сейчас мы планируем два осенних цикла, они пройдут в Москве. Предлагайте ваши темы и идеи для лекций - мы очень хотим говорить с вами именно о том, что важно для вас.
Спасибо, что смотрите и поддерживаете)
хочется поговорить о роли отца и его отсутствии
Расскажите, пожалуйста, о причинах увлечения экстремальными видами спорта
о том, какие направления есть в психотерапии и в какой ситуации какое направление лучше, как выбрать к какому специалисту идти.
что мешает человеку правильно выбрать профессиональный путь и быть успешным в карьере, почему выбирают не те профессии и не счастливы(мой случай увы), и как «найти себя»
Было бы интересно послушать про социофобию
Расскажите про расставания, решение уйти из долгих отношений , какие есть иллюзии и какие наоборот объективные обстоятельства помимо очевидных. А так же хочется получше раскрыть тему зависимости, не всегда это алкогольная или наркотическая, везде только их подробно обсуждают. Кажется, что сейчас гораздо опаснее зависимость от интернета/соцсетей, особенно потому что они не несут такого понятного и быстрого вреда, как вещества. И как с этим экологично справляться, не совсем понятно. И если ты человек вполне сознательный, зрелый во многом и используешь соцсети активно для работы, продвижения своей деятельности и даже нетворкинга… Не для тупого листания ленты. Но все равно перестаешь контролировать количество времени в гаджетах и проводишь там больше времени, чем нужно и чувствуешь вред и для психики, и для физического состояния
Моя подруга иногда подкрашивает хной брови и бродит по дому, пока краска не высохнет и ее папа, однажды это увидев, очень грубо ей сделал замечание - " у тебя вообще совесть есть?" Она очень творчески вышла из напряга и каждый раз , нанося краску, смеется " у меня сегодня бессовестные брови"
И правда очень творчески! 😀
🤦Капец а что она плохого сделала то
Как-будто она без трусов по дому ходила
@@the.most.averageНапугала папу, видимо ☺️
Папе пить таблеточки пора. Отчего женщины должны стыдится своих уходовых процедур? Вряд ли отец семейства стесняется, когда бреет морду лица или расчесывается.
Когда я была подростком, мне было стыдно вообще за все. Каждую ночь я не могла уснуть, вспоминая в подробностях весь своей день: что я кому сказала, как на кого посмотрела, где провалилась. Мне стыдно было говорить, стыдно стоять, стыдно ходить, стыдно сидеть, стыдно существовать. У меня щеки всегда горели от стыда. Я могла резко проснуться и начать перечислять все свои косяки, которые помню. Вообще все, с самых первых своих воспоминаний. Это чувство отравляло мне жизнь с 12 по 17 лет. Буквально сжигало меня изнутри, все вокруг было пронизано этим стыдом, пока я не взяла себя в руки, и не начала себя одергивать. Думаю, мозг перестроился, сформировался, и я наконец-то смогла что-то с этим сделать. Я стала специально делать вещи, которые казались мне стыдными - выйти в магазин у дома в домашней одежде, пойти на встречу с подругами без макияжа, сказать то, что думаю, надеть дурацкую шляпу, сфотографироваться, заговаривать с новыми людьми, просить остановить маршрутку на нужной мне остановке, звонить по телефону в поликлинику. Я прям ставила себе на день задание, выполняла его, а потом заставляла себя думать, что это было вовсе не стыдно, а даже прикольно. Научилась получать удовольствие от жизни, и за год стыд ушел. Теперь у меня ни стыда, ни совести😂
Вы такая молодец! Мне 19 и тоже есть такая проблема :( Очень сильно травит жизнь, но я стараюсь от этого избавиться тем же способом
@@jalw407 удачи вам! Все получится🙏 Главное, что вы уже видите в этом проблему, остальное со временем само придет)
Классная история, у меня была такая же проблема. Только прошла из-за того что я поумнела и обрела внутреннее спокойствие. Чувствуешь себя всё-таки увереннее когда знаешь больше чем остальные
@@user-mm7ho5dz1f "я умнее других, поэтому мне не стыдно" это флажочек "я не приняла свою неидеальность, я бегу прочь от стыда"
@@Daha_0 аххахаха нет. Дело не в том что я чувствую себя умнее, а дело действительно во взрослении и в знаниях таких как: - Я не идеальна и все не так страшно как кажется, все исправимо
Полностью посмотрела лекцию, ощущение,что моя психика сходила в спа салон,попарилась в бане а после выпила освежающий лимонад, благодарю вас от всей психики за эту потрясающую лекцию
Спасибо за такой тёплый отзыв!
Так красиво написали 😄
@@irenna2004 ❤️🥰
😂😂😂👌🏻
Спасибо, теперь я точно ее просмотрю
В детстве меня застыдили вхлам. Я выросла, воспитываю дочь,и слово стыдно даже не произношу. Какое это чувство разрушительное, уничтожающее и мучительное знаю не по наслышке.
Спасибо за лекцию.
Аналогично... не могу вступиться за своего ребенка в школе... именно воспитателей и учителей боюсь😢
я очень в детстве стыдилась , даже просто чтото сказать или любое проявление . Очень сильно, вплоть до соц. фобии .
Только сейчас к 40годам научилась жить в гармонии с собой .
Четырехлетнюю дочь спрашиваю на автомате: «Тебе не стыдно?»
Ее ответ: «А как это?», вернул меня в реальность 😂 попробуй объясни, чтобы не травмировать детскую психику.
Помню Совесть формируется к 7 семи годам как наверное и чувство стыда Ещё воля к 7 годам Это к тому что детей в школу отправлять нельзя раньше семи лет!!!!! ❤
зачем такое спрашивать , пытаться стыдить ребёнка. За что может быть стыдно 4х летнему ребёнку ?
Возможно так делала Ваша мама в детстве. Но это очень плохо влияет на психику .
Что впринципе и описанно в видео .
Потрясающе, сиди теперь, завидуй человеку без этой отравы в голове))
@@wiktri9188 я психолог, меня не нужно учить, как правильно. Это пример, как я на автомате задала вопрос, и как отреагировал ребенок. А меня,
да, стыдили постоянно. Поэтому я в психологи и пошла. И давно перестала стыдиться факапов из своей жизни.
Маме, наверное удобно себя обманывать).Одно из двух, либо это чувство называется по-другому, либо маскируется по другое чувство. В 4 года ребёнок уже нормально так разбирается что к чему, и даже если дома прям берегли дитя от такой эмоции, то в жизни всё равно опыт получен.
Когда чувствуешь вину- позаботиться о себе - обалдеть! А ведь всегда правда что то делаешь чтобы ее загладить
Лекция потрясающая!! Темы подняли редкие для обсуждения, мало кто их раскрывает!!! А ведь мы все советские и постсоветские просто пропитаны стыдом и законсервированы в соусе из вины и страха ошибок и несоответствия популярным общепринятым социальным нормам !!! Супер, спасибо!!!
спасибо за такой теплый отзыв!
В детстве была очень самокритична и часто испытывала стыд, даже не всегда за собственные действия. Потом поступила в институт и как бабка отшептала. Я вдруг увидела, что очень многие не испытывающие этого самого стыда имеют конкурентное преимущество и испытывают больше положительных эмоций от жизни.
P. S.: обучать пикапу это не плохо. Им реально нужна помощь.
Спасибо, что поделились опытом!
Для меня было открытием, что ребенку можно сказать, что его рисунок не нравится. И в очередной раз вспомнила, чтобы легче справляться со стыдом, нужно принять, что я несовершенная. Спасибо за лекцию. Было легко и интересно слушать, смотреть, осознавать.
Еще эквивалент фразы «как тебе не стыдно» - это «у тебя совесть вообще есть?»
Мать говорила и говорит мне это очень часто даже в абсолютно мелких и абсурдных ситуаций. Мне 19, и я каждый раз после этой фразы все еще чувствую себя маленькой Кристиной, которая делает что-то не так и из-за этого ее ругают
Большое спасибо, что поделились историей! Мы понимаем, как глубоко фразы родителей могут «засесть» в голову, и очень вам сочувствуем( к сожалению, очень многим из нас приходилось слышать такие фразы
А я так и не поняла примера с «как тебе не стыдно?». Выходит, что как раз таки хорошие люди стыд испытывают, испытывают и так не поступают, как тот кого этой фразой порицают. А вот бесстыжий как раз таки плохой человек т.е человек не испытывающий стыда - плохой, а не наоборот.
@@meg511 да, выходит немного двояко) но в целом же суть в том, что "хорошим" людям не приходится испытывать стыд, поскольку они ничего плохого не делают. и тогда если мне стыдно=я сделала что-то плохое
Прекрасно понимаю и переживаю тоже самое, вплоть до имени))
@@alldaysaaandnights могу только пожелать нам сил 🥺
Мне часто стыдно за себя. За то, как выгляжу, говорю, за то, что говорю или делаю... Спасибо за лекцию, я думаю, будет полезно в жизни.
мне тож
Напрасно вы так себя наказываете. Лучше заварите себе чаю 😂🎉🌝☀️
Не могу промолчать. Как врач. Это, конечно, выхватывание из контекста, но: С ХРАПОМ НИ ТО ЧТО НИЧЕГО НЕ СДЕЛАТЬ, С НИМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ. Храп- это признак ряда серьёзных проблем со здоровьем. И убеждение, что с храпом ничего нельзя сделать- фатально.
А за разговор о стыде большое спасибо!
Знаете мой муж так храпит, прошли кучу врачей. И он очень стыдится этого
@@user-zq9wt1rq3k Всё дело в неправильном дыхании и языке,который лежит внизу. Остеопаты, кинезиологи и занятие своим телом в плане оздоровительных упражнений в помощь😉
@@user-zq9wt1rq3k здравствуйте! Вам обязательно нужно решать проблему. Ничего стыдного в том, что он храпит абсолютно нет. Надо выяснить причину храпа (дистальное положение челюсти, нависающее нёбо и пр) и поработать над её устранением. В самом крайнем случае, подобрать аппарат для СИПАП-терапии.
Здоровья вам и вашему мужу.
@@Dr.Anna_Vilesova А что случится то именно от храпа? Я много такого слышу, но вот родственники старшие все храпят и как-то живут, уже очень долго, в чем их риск?
@@trvy3272 здравствуйте! Первое- это снижение качества жизни. Дневная сонливость, утомляемость, снижение когнитивных функций. Нарушение метаболизма и повышение массы тела из-за нарушения сна и выработки гормонов в ночное время, соответственно, повышение артериального давления, нарушение работы сердца.
Если испытываешь вину, сделай что то приятное для себя
Стыд это переживание, что с тобой что то не так
Когда нам стыдно за кого то - мы боимся, что сами можем быть такими
Я знаю, что я не совершенен, поэтому мне проще живется
Если сделал, что то и нужно это исправить, чтоб другим стало легче - вина
Если хочется исправить себя - стыд
Токсический стыд лечится вместе с кем то. Важно понимать, чтт ты такой не один
Спасибо)
Я ещё добавлю -- если нет белых кроссовок, попробуй найти что-то ещё, объединяющее с этой группой
-- если не находится, повспоминай, на что ещё можно пооператься в данный момент (пример про книжки; то есть по сути вспомни/придумай себе соцгруппу общности сам)
в стыде невозможно собой гордиться - очень важная мысль
Очень интересная лекция, сделала себе конспект. Спасибо за информацию! Для меня самым полезным было высказывание про токсичный стыд и танцы: "Важно найти людей, которые тоже плохо танцуют. Я такой не один". Это вроде и просто, и гениально одновременно! Спасибо большое 🙏🏻
Леонид Парфёнов помолодел.
Классная лекция, благодарю экспертов. Очень спокойно и интересно ведут общение на серьёзные темы. Увлекают примеры и шутки. Много инсайтов получила про стыд. За себя, за других. Буду теперь следить за собой и разбираться
ахахах, тоже нашла сходство с Леонидом Парфеновым
Спикер сказал очень интересную фразу в рассказе: «ты такая вредная»
Я часто слышала в свой адрес данное высказывание, и вчера задумалась над смыслом. Раньше Автопилотом брала на себя: вредная- плохая, не достойная, и тд.
Углубившись в смысл, вынесла для себя, что вредных не бывает. Каждый человек в своей проявленности несёт какой-либо посыл. Если моё действие, как проявление для кого-то неудобно, меня считают вредной. Но по сути не намеренно наношу вред другому человеку, например твердо сказав нет. Не заботясь о том, что человек может обидеться.
Интересно ещё почитать, кто как воспринимает ярлык «вредный»
нам кажется, что «вредная» - это неудобная, не желающая подстраиваться, способная сказать «нет» и действовать по-своему.
в том, к кому обращено это слово, есть много энергии и жизни. а в том, кто его произносит - наоборот, бессилия справиться с чужой позицией, переделать по себя, заставить играть по своим правилам.
Меня всё детство называли «вредной». И до сих пор сидит этот «стыд» внутри
Вредный я определяю как упрямый, не гибкий, устойчивый в своей позиции. Вижу в этом силу. Я тоже обладаю вредностью, за это в детстве меня окрестили злой. Но я и злая, да. С моим мнением/выбором не хотели считаться, мной было сложно управлять. Вот, в сорок лет пересматриваю стыд за эти свои черты.
@@lyubatataroy ох, как мы с вами похожи... , и знаете что самый большой кайф и чувство свободы я испытала когда я разрешила себе быть не удобной, (то есть приносящей вред другим), разрешила себе принять свои качества которые не могла изменить в себе и за которые было стыдно перед другими!! Например приняла и полюбила свою непунктуальность и рассеянность, чем очень "вредила " другим опаздывая даже на важные встречи или вообще забывая аро встречи и не приходя на них)))))) самое уливительное что мир не рухнул, никто не умер, и да... с кем то дороги разошлись, но пришли новые люди, которым такая вот я необычная по кайфу и те кто то же на моей волне))) так что все наши страхи иллюзорны, и многое чего мы стыдимся а значит боимся и не принимаем, никогда нас не убьет и не оставит в одиночестве...!!!
Помню как мама сказала мне: «вот как я должна чувствовать себя, когда тетя Маша мне говорит, что твоя дочь - вредная девчонка?». Мне было лет 6. Я понимала, что ей стыдно, и мне было стыдно вдвойне. (( Но я еще думала о том, что вообще довольно странно говорить так о чужой дочери. Что моя мама про чужую дочь бы так не сказала. А меня и чужие, и свои считают вредной и в этом соглашаются. Это было горько осознавать.
Прекрасный эфир, спасибо за него! Даже себе выписала: "Стыд - это перенос взгляда на себя снаружи". Очень важная тема, животрепещущая можно сказать.
Отличная цитата!
Не могу начать свой блог т.к мне кажется это абсолютная позорная истероидная потребность проявлять артистизм, возможный неуспех же приведёт меня в крайнее переживание стыда, с которым я не представляю, как буду справляться. Склонна к истерии и перфомансам, сейчас сгорела внутри т.к осознала себя уродом. Потому что творчество это всё ни о чём, появилась идея фикс в конкретике и отражению фактической реальности. Страдаю от нереализованности. Полезная лекция!
Спасибо, что поделились опытом. Это правда достаточно тяжелые переживания, но точно можно сказать одно: потребность в творчестве, заметном людям - совершенно не «позорна» и не «истероидна»
Как прекрасно Вы пишете,,но дайте себе возможность успокоитьс некоторое время,перестаньте думать о других,окружите себя удачливыми и весёлыми людьми,у которых никогда не появляется мрачных мыслей и ощущение жертвы.Будьте умным и мудрым спокойным ,готовым изменить свою жизнь только к лучшему ,не затрачивая больших усилий.Берегите себя,удачи. ощущений ,что
Спасибо за интересную беседу!
Для меня самый жгучий стыд - быть беспомощным, оказаться в ситуации, когда другие люди помогают тебе, особенно материально. Это наследственное, семейное. С этим тесно переплетается страх инвалидности и , в особенности, страх родить больного ребенка (оказаться вдвойне беспомощными перед лицом социума: и себя ему на шею повесить, и ребенка своего). Понимаю, что эти установки несправедливы и смотреть нужно совсем с другого ракурса, но пока не знаю, с чего начать, чтобы выйти из этого варианта стыда.
Во всем остальном я относительно бесстыдный товарищ)))
Ну вообще касательно обратной связи на творческие порывы (бы приведен в пример мальчик, чей рисунок не понравился (и ему психолог открыто так и сообщил - мне не нравится, чем шокировался) - это в общем было довольно токсично со стороны психолога. Вы даже если попробуете это сделать со взрослым состоявшимся художником - не факт, что не получите негатив в ответ. Это очень тонкая сфера, тут надо бережно. Я честно говоря в шоке, что можно так сказать ребенку. Можно ему сказать например «здорово но уверена ты можешь и лучше», и это даже не столько про психологию, сколько про педагогику. И ребенок выдал абсолютно адекватную реакцию - он был шокирован и стал смотреть на взрослых. Потому что у чужих людей так не принято, это не бережно. И совершенно не факт, что мама его за все-все дома хвалит, просто такое поведение психолога не является социальной нормой🤷♀️
Если честно, я тоже немного не поняла реакции психолога на обычный детский рисунок, она что ждала что он прочитает ее мысли и нарисует рисунок в ее любимых тонах? ну в общем непонятно, перед кем она самоутвердилась и какой реакции ждала
Эммм "это хорошо, но уверена(?), ты можешь лучше" -- как раз обесценивание в стиле пассивной агрессии... "Нет, мне не нравится" -- более четкое и прямое сообщение. Особенно для ребенка 10 лет. Вот прислушайтесь к "хорошо ..., но..." -- оно же про это самое, про "мне не нравится", но завёрнуто в конструкцию, которую не каждый взрослый разберёт... Касательно формы (тона голоса, конгруэнтности) -- что-то мне кажется, что Катерина умеет выбрать вежливую и ласковую интонацию; в быстром пересказе на лекции это может пропадать и казаться более грубым
@@harimau3735 Выздоравливайте
Вспомнила себя школьницей на городской дискотеке в ДК, когда ещё светло, все стоят у стенки и никто не решается выйти танцевать первым. Если я могла это сделать, решившись, я танцевала весь вечер. Если нет, то так и стояла весь вечер у стенки, танцуя только медленные танцы по приглашению.
Узнали! Согласны!
О, у меня так на свадьбе сестры было. Нужно было под музыку выйти компанией со стола и станцевать, все договорились, но почему-то когда пришло время- все, кроме меня, остались на месте. Я через сек 15 танца заметила, слезы очень сильно накатили... Мне хлопали, другие гости и молодожёны были рады, но я чуть ли не сбежала со свадьбы. 😢Теперь поняла, что это был тот стыд😒
Да, помню фрагмент из фильма Дневник Бриджит Джонс, где она зайчиком пришла, мне так было стыдно, как будто это я пришла так одетая…и вообще весь этот фильм для меня как сплошной стыд…но сейчас я всё понимаю
Словил очень приятный терапевтический эффект от вашей лекции, спасибо за это отдельное! А так, огромное спасибо за нескучно проведённое время в компании с полезной информацией и интересными людьми (^_~)
Я росла в семье алкоголиков. Мои родители никогда этого не скрывали. Если я стыдилась их, мама ругалась на меня, но в обществе никогда не стеснялась появляться в нетрезвом виде. Меня никогда ни за что не пристыжали, по крайней мере напрямую. Но моя мама была всегда слишком ярким и бесстыдным человеком. Она заставляла меня стыдиться 24/7. Или она сама вела себя так, что рядом с ней хотелось провалиться под землю, или я попадала в обстоятельства, где также был стыд. Меня особо не хвалили, я всегда была оценена на троечку, и чувствовала себя так.
Сейчас мне стыдно вообще хоть как-то выделяться из массы, мне комфортно быть троечкой, как только я чувствую себя «классной», мне становится плохо и стыдно. За все свое более яркое проявление в мире, я так же испытываю большой стыд.
Стыд за семью алашей это даа…больно 😢
Видимо, мама в глубине души чувствовала вину, что не способна исправиться и хотела, чтоб Вы не повторили её путь. Судя по Вашим рассуждениям и грамотному изложению ситуации, Вы в порядке.
Стыд это спасение от ошибок. Нельзя от него избавляться. Слава Богу, что есть внутри человека такие чувства, как стыд и вина. Просто надо ими правильно пользоваться.
Спасибо за лекцию. Очень интересная беседа вышла.
Благодарю! Очень многое прояснилось❤
Пока слушала лекцию, вступила в спор с бабушкой по поводу того, что должно быть стыдно. Тема интересная и актуальна, спасибо!
И чем же кончился спор?
Бабушки отдельная тема..нл они свое отжили . Пусть не мешают…😊
Ну мой основной вывод: стыд как инструмент соцрегуляции... а значит у внучки с бабушкой будут по-любому разные представления (ибо росли в разное время, в разных социумах)
Практический вывод: убедить друг друга не получится, можно мягко отстаивать свою точку зрения / границы (не факт, что бабушка поймет: она же помнит, как оттаскивала внучку от горячей плиты, и тогда она была права -- такое у неё на подкорке должно сидеть)
я чувствую такое облегчение....я настолько лучше стала понимать,что к чему в моей жизни😮
лекторы такие заводные, на одном дыхании посмотрела😅
Это восхитительно ! Спасибо за такой познавательный и информативный подкаст
Лекции ваше невероятно интересные и полезные, спасибо! Смотрю не отвлекаясь на телефон и записываю цитаты. Люблю все видео, с Денисом и без :) слушать Константина было очень интересно, это первая лекция, что смотрю с ним, хочу еще :)
Отдельное восхищение Кате - вы супер интересная, притягательная, слушать вас просто чистое удовольствие.
чудесная лекция! Большое спасибо!
Спасибо большое! Очень актуально ☺☺☺🙏🙏
Спасибо за такой содержательный разговор! Полезно. Стыд моя «любимая» тема по жизни, разбираюсь с ней сколько себя помню.
Блин одновременно так рада что сейчас идет просвещение психологическое но и в тоже время думаю иногда, было бы мне легче если бы я не узнала всего этого?!. Столько информации и уже невозможно жить без нее и так же как раньше, но уложить всю эту инфу и применить к жизни еще не получается. В итоге я теперь вижу все ужасы которых раньше не видела в себе и других но действую и чувствую по старому и очень тяжело от этого😫😣
Просто нужно было высказаться...
Просто знание само по себе часто не помогает ничего поменять, и это нормально. Знание это не то же самое что мудрость. Чтобы менять жизнь и привычные способы действовать, нужна другая психика, нужен Другой. Для этого и нужны терапевтические отношения
То, что вы это замечаете и осознаете, уже огромный шаг! Вы уже молодец! И поверьте, легче без этого не было бы. Мне кажется, есть тяжелый период, когда уже понимаешь, а делать еще не получается. Просто менять привычные шаблоны поведения - очень непростая работа. Но она того стоит, инфа сотка 😊 Да и все сразу поменять невозможно. Попробуйте начать с чего-то одного и маленького. Главное - начать. 😉
Как знакомо про мальчика и стих. Я чётко помню 2 похожих момента из своей жизни.
1) В детстве мне подарили красивый блокнотик, и я решила придумать и записать в него свою собственную сказку. И вот однажды в начальной школе учительница дала нам задание самостоятельно сочинить историю на вольную тему. Я сразу же подошла и показала свой блокнотик и его содержимое, спрятанное за замочком. Он начала читать это всему классу и хвалить меня. Я была смущена, но счастлива. Как вдруг мальчик А (местный авторитет) сказал: "Это не правда! Она не сочиняла эту сказку. Мне её уже мама раньше читала. Дома у меня лежит книжка с точно такой историей." Долю секунды я была в немом шоке, затем заплакала и запротестовала: "Нет! Этого не может быть! Я сама сочинила!". Тут спохватился мальчик Б (подпевала): "Да-да! Я тоже читал уже эту сказку. Она врёт!". Начался гомон, который учительница не могла пресечь в меру своей мягкости. Кто-то кричал, кто-то смеялся, а мальчик Б стыдил меня и поддакивал различным придуманным аргументам мальчика А. И тут мальчик А выпалил: "На самом деле никогда я такой сказки не слышал." Наступила тишина -не знаю в реальности или в моей голове. А начал стыдить Б. Мол, как же так, он читал эту сказку в таком-то сборнике, что и он, если такого попросту не существует. Всем всё стало понятно, а мне уже было всё равно. Учительница сделала выговор мальчику А: "Как ты мог так поступить с этой девочкой? Смотри, что ты наделал!" Но единственный кто вызывал во мне чистую неприязнь - это мальчик Б. А ещё, я сделала вывод: Не важно, правду ты говоришь или нет, если на твоей стороне нет "человека силы" или ты сам таковым не являешься.
2) В классе 6 я выполнила задание - написала сочинение по пройденному материалу. И вот снова учительница(другая) читает мой опус всему классу, но уже с целью меня высмеять. "Послушайте дети, что она написала. Разве же могла она такое написать." Ну, в общем, меня обвиняли в списывании. И в итоге я солгала сказав, что мне помог папа это написать. Всё, что бы эта неприятная сцена закончилась быстрее. Потом на каком-то из родительских собраний всё вскрылось, и "честь" моя обелилась. А позже та учительница предложила: "Ты же хорошо пишешь. Не хочешь мне помочь и заодно поучаствовать в конкурсе?" .
Нет, спасибо.🗿
И сейчас я поняла, что всю жизнь избегаю любой неловкости. Испытываю стыд, даже если не за что. И мне легче взять на себя вину, чем отстоять себя же.
Та шо за...😅
Ахах, вот это лицемерие конечно(
вы серьезно думаете, что эти пара случаев, сделали вас пожизненно стеснительным человеком?
это невозможно. Просто врожденный темперамент.
Я надеюсь, вы сберегли в себе писательский талант ❤
Очень глубокие истории! Просто квинтэссенция жизни! А что по выводу из первой, так встаёт вопрос: что это за "сила" и почему она у кого-то есть, а у кого-то нет...
Подпевалы вообще гной 😂
Спасибо Вам.
Очень душевная, успокаивающая и полезная лекция с потрясающими примерами.
Спасибо за интересную и такую уютную лекцию! Сделала для себя одно любопытное предположение. Раньше я была уверена, что замирание во время стрессовой ситуации - просто моя базовая реакция, но после услышанного рассматриваю мысль, что это "стыдопаралич": невыносимость провалиться в стыд, если сделаю что-то не так, приму неверное решение или совершу скверное действие, что лучше умру или хотя бы прикинусь мертвой, что бы не столкнуться с этим чувством 🙈
Вау. Спасибо вам большое! Вы очень помогли мне этим видео разобраться в себе и решить проблемы с проживанием эмоции стыда, которая приследует меня с детства
Какой чудесный тандем лекторов получился из Екатерины и Константина! Полезные для моего развития вещи редко попадаются в настолько теплом и остроумном формате. Спасибо вам!
Да, какая лекция без хороших шуток?)
Очень интересно и полезно! Я недавно обнаружила, что чувствую какой-то блок в творческом самовыражении, теперь я понимаю, как это назвать и что я не одна с этим сталкиваюсь) спасибо!
Спасибо Вам большое за эту лекцию. Несколько инсайтов нашла для себя.❤
спасибо за отличный выпуск! прекрасный юмор и интересные ракурсы взгляда на тему.
Благодарю за чудесную лекцию!
Отдельное спасибо Константину за пример С Нино Катамадзе, открыла её для себя❤
боже самая полезная лекция в интернете!!!! Спасибо, что рассказали о стыде так подробно и с примерами, чтобы можно было понять и прочувствовать, что стыд это нормально. А то я уже начала думать, что у меня токсичный стыд, но это вообще не так. Да есть некоторые перекосы, но видимо это абсолютно нормально и просто нужно уметь справляться с некоторым излишним напряжением в разных ситуациях. Спасибо за информацию!!! Жаль раньше этого никто не объяснил
Очень понравилось, спасибо, обожаю ваше сообщество, каждый раз попадаете в точку! и очень высокий уровень во всем от текстов, спикеров и публикаций соц сетей, я восхищаюсь вашей работе!
Спасибо вам!Очень понравилась лекция!Очень!
Классные спикеры, классный выпуск! Я по другому посмотрела на себя, много нового удалось о себе открыть. А Катя просто покорила сердце своей манерой говорить, мягкими шутками и историей про рисунок просто отвал всего, меня прям прихлопнуло, у меня очень жесткие проблемы с принятием альтернативного мнения, очень болезненно
Константина готова слушать бесконечно! 😊
🤍
Очень классный формат, раньше даже не подозревал что у меня есть ряд проблем в этой области, теперь знаю с чем идти в следующий раз к психологу, хочу теперь лично всё это обсудить и решить с ним
Спасибо что поднимаете и раскрываете важные темы
Спасибо за вдохновляющую лекцию и за то, что дали пищу для размышления, переосмысления себя и реакции других людей (как проявляется этот стыд...это было как откровение)
Спасибо Вам! Очень полезно, интересно, советы были даны четко и понятно! Спасибо!
Как Вы, Константин, правы про смущение: это такой крючок, на который я цепанулась и сразу влюбилась.
Берём на заметку: это работает
Огромная благодарность за глубокие и душевные лекции! Катерина, я охренела когда узнала ваш возраст. Позавидовала). Вдохновилась. Выглядите шикарно
Лекция, как всегда, глубокая и интересная!
Большое спасибо за тайм-коды, по ним легко повторить для себя содержание видео и навести порядок в мыслях.)
Мы очень внимательно относимся к таймкодам)
Продолжаю вас смотреть , очень интересно!!! Много юмора ❤😅😊 Благодарю 🙏
блин, какие комфортные челики. и слушать было интересно. редкое явление, если честно
Спасибо за полезную лекцию! ❤ интересно и полезно, харизматичные лекторы!
Спасибо вам огромное. Очень полезная информация 💯
Спасибо , очень интересная тема)
Ой как много у меня стыда, прикрытого виной. Прямо тонна стыда
Ого! Давненько не смотрела видосиков по психологии! А это интересненько так оказалось!
Спасибо вам! Прям в тему
Вышло в рекомендациях. Подписалась. Интересно было. Спасибо
Очень полезная лекция! Спасибо! ❤
🙌🏻
Спасибо за интереснаю тему стыда! А ведь действительно, достаточно тяжело считывать это чувство
🙏🏻
Спасибо ! Важная тема !
Спасибо за ваши обзоры! Свежо, современно, душевно, структурно...Кадр с Бриджит Джонс идеально для этой темы, смотрю и сразу помню что она творила в этот момент😂, и в целом её образ и история этой героини навсегда в памяти 👌
мы рады, что угадали с обложкой)
Бриджит Джонс мой первый психолог 😂 Стыд как рукой сняло😅
Для меня это саамая тяжелая эмоция, терпеть ее очень сложно
понимаем, очень знакомо(
Мне кажется, что эта эмоция в принципе сложно переживаемая из всех.
очень крутая лекция! спасибо!
Очень насторожили кое-какие моменты в речи Логинова:
1) Пикап. Это манипулятивные техники. К сожалению, на таких тренингах речь не идет о том, чтобы помочь застенчивым юношам разобраться со своими внутренними проблемами.
2) "Физиогномика - наука". Серьезно?
3) История с мужчиной, который ударил ребенка. Вообще-то удалиться подальше от ребенка в такой ситуации - это совершенно нормальная реакция, а никакой не "токсический стыд". Дальше ему стоило бы поработать над собой, чтобы больше никогда не бить домашних. А до этого - да, сделать невозможным причинение другим зла это очень здоровое решение.
В рассказе об этом случае еще "красные флаги" - лектор сказал "папу называли абьюзером" ( просто так называли? ) и "ударил ребенка при его матери" ( надо было наедине бить, без свидетелей? бить детей вообще нормально? ).
Спасибо! Моя тема. Еще раз переслушивать буду и под карандаш.
Вы очень крутая и динамичная пара лекторов ❤
идеально🙌 лекция🔥
Когда то давно читала Константина Логинова в лайвжорнал, было приятно и полезно увидеть в лекции
Очень полезная лекция. Спасибо! Очень много моментов всплыло в памяти. По другому удалось посмотреть на некоторые моменты в жизни и близких
мы рады!
Ой, такие классные лекторы) ржала пол-лекции))))))
Такая тема и с юморком зашла на ура)
💛 тема очень важная. Спасибо.
❤️
Спасибо! Прочувствовать и понять" кто я ? и что я чувствую?. Облегчение и равновесие я неожиданно почувствовала в больничной палате, много душевных разговоров,все были в сопричастности и помощи друг другу.
Когда слушал про токсический стыд, вспомнилось много случаев из жизни. Хочу верить что получиться с ним подружиться.
Огромное спасибо за лекцию, обязательно буду переслушивать.
Спасибо вам!
Да, я тоже..ужасное чувство 😢
У меня кавказские корни и в школе меня пристыдили на весь класс за темные волосы на теле, было очень обидно, стыд перерос в нехилый комплекс во взрослой жизни, до сих пор с этим борюсь
Классная лекция 💙
Спасибо 😊
Пару примеров/историй очень сильно откликнулись. Спасибо за возможность подумать над этим.
🤍
Отличная лекция, очень интересно, спасибо ведущим!
P.S. Екатерина очаровательна!
Согласны со всем)
спасибо большое за лекцию!!!Смотрю очень много у вас лекций,но именно эту решил прокомментировать. Очень помогла мне тема лекции,теперь мне есть о чём поговорить с своим терапевтом на след сессии
)))
Спасибо за комментарий! Мы рады, что смогли помочь)
Отчетливо узнал себя на теме про токсичный стыд. Под его влиянием я однажды бросил всё и спонтанно уехал жить в другой город. Сейчас смешно это вспоминать, но на самом деле я рад, что все произошло именно так. Потому как никакие светлые побуждения не могли меня к этому склонить, хотя всегда хотелось, но получилось именно благодаря токсичному стыду.
Было очень полезно!
"почему я должна за тебя краснеть" брр
Рубрика «фразы родителей, которые мы запоминаем на всю жизнь»)))
Офигенная лекция, не ожидала, столько озарений посетило, и столько всего нового узнала о себе, как мне кажется. Очень актуальная тема, большое спасибо)
Мне понравилось, как много вариантов стыда было озвучено и проговорено: действительно, есть материал для дальнейших наблюдений. Не понравилось, что с середины и ближе к концу спикеры как будто бы потеряли нить обсуждения (даже из зала попросили озвучить выводы). Ожидаешь от названия лекции либо раскрытия темы (можно пробовать а б с), либо более яркого акцента на опровержении: не надо бороться, надо наблюдать и подружиться с собой/… - и вот тут не просто наблюдать, а к чему это приведет и что с этим можно делать, на какой конструктивную практику заменить дискомфортно состояние. Ну либо я не очень понимаю гештальистов и пытаюсь притянуть все к кпт) Может быть, просто наблюдение и фокус в моменте сами по себе действительно окажутся действенным методом.
Спасибо ❤
❤️
Большое спасибо!
Благодарю вас. Было интересно и познавательно. Для всех кто, упрекал лекторов в незнании о патогенезе и осложнениях храпа, о псевдонауке "физиогномике" скажу, что все мы чего-то не знаем.
спасибо!
Вина предполагает, что если я что то сделаю, то я что то исправлю и кому то станет легче или приятнее с этим! Но если есть желание исправить себя, то это скорее всего стыд!
Мой стыд настолько переплетён с чувством, что родня хочет меня уничтожить, что я послушала ещё только пять минут, а уже несколько раз пряталась от лекции головой в песок. Спасибо! Буду разбираться. Мы на этой неделе с моим терапевтом из Ясно работаем с моим стыдом.
спасибо, что доверяете сервису!
Спасибо вам очень доброе дело делаете, прям помогаете людям) главные на темную сторону, как многие западные психологи не переходите)
не перейдем)
А что это за темная сторона, на которую переходят западные психологи?
Спасибо за лекцию) очень познавательно ❤ как по мне более педагогично было бы сказать что нравится а что не нравится в рисунке а не давать такую оценку целой картинке. Говорю как бывший педагог по рисованию)