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PB更新おめでとうございます😊楽にサブ40ですね！スピード感ある走りに刺激をいただきましたぁ〜🔥
あ～りがとうございます！無事に1年3カ月振りの10kmBEST更新できました。先月のハーフマラソンでBEST更新できなかったので、リベンジの気持ちで走りました。ともさんもスピードある走りが出来ているので、次の大会でのBEST更新は間違いないと思いますよ！頑張って下さい。
ナイスラン😊PB更新おめでとうございます！そうそう、ちょうど1年前の堀切の翌日でしたね。この10kmレース。ずっとイーブンで、このペースで巡航状態に入れるのも凄い。月末の勝田も頑張ってください！
いつもの5kmTTの練習✕2セットと思って走っていました。5kmだけの練習なら1km3分50秒くらいは50％～60％の出力ではしれるので、10kmもったらいいな・・・と思って走ってみました。本日は去年のように前日にフルマラソン＆飲み会をやってなかったので、スタミナ満タンでしたよ！でも、去年の方が、いろんな意味（前日フルマラソン、夜は3次会まで飲み会）で思い出が深いレースでしたよ！
10km走だけじゃなく、編集も早いなんて^^お疲れさまでした♪ランナーとして、まだまだ進化を続けるマサノリさんに、ただただ尊敬の念✨次は勝田ですか？慣れで足つりが遅らせられれば、すごい記録が出そうですが。そんな奇跡を祈りながら✨次を楽しみにしています♪
楽しみにしていてくださいね。いろんな意味で、ですけどね。絶対に足攣りフェスティバルは来るので、いつ来るかのタイミングが大切になってきましたね。って足攣って、RUclips的に視聴者増やそうとしてますね。なぜか51歳になっても、5kmや10kmのBESTタイムが更新されてくるとは！3月で引退のはずだった私をここまで成長させてくれた、ORCに感謝しかありません。編集は、多分、皆さんが早くどんな様子だったか見たい！と思っているかもしれないので、速攻で編集してアップしています。Yasukeさんもその一人だったんですね！あ～りがとうございます！
ヌルさん、ナイスランでした😊しかも51歳で38分前半は素晴らしいですね。月末の勝田マラソン、頑張ってください。sub3.5はいけますよ。
いやいや、10kmとフルマラソンは別種目ですからね。だからこそハーフマラソン、フルマラソンは日本人に人気の種目なんでしょうね。このロング走を努力して走り続ける！この頑張りをしないで、サブ3.5やったら普段、頑張っている方に怒られますね。っていっても、私は、この適当な練習で勝田はサブ3.5やってきますね！
ホント、嫌いな事も続ける事で得意にもなる！目標に向けて頑張り続ける事って、いくつになっても素敵です💕1年3ヶ月ぶりのPB更新おめでとうございます🎊㊗️勝田でも感動のゴールと最高の乾杯を🍻！ あーー！
トレランマンさん、あ～りがとうございます！トレランさんが、サブ（ラブ）３へ向かって頑張っている姿に刺激をもらいましたよ！やっぱり、自己BEST更新は何歳になっても嬉しいですね！私は今の所これで、10kmのスピードレースは成仏（引退）しようかと思っています。もうゼーハーは健康に良くないと最近、感じて（あ～ん）きています。あとは、サブ3.5と5kmをガンバリマスね！
ナイスラン❗️ さすがのスピードですね👍 次は、いよいよ勝田ですね❗️ 月間走行距離も多いので楽しみですね😊
久々の10kmベスト更新出来ました。ありがとうございます！次は勝田マラソン頑張ってきます。10kmやハーフまでなら走れるのですが、どうしてもフルマラソンになると足攣りフェスティバルが発動してしまうんですよね。何とか完走（歩かずにゴール）できるように頑張ってきますね。槍ヶ岳さんも大阪マラソンでは、関東軍の意地を見せてきてくださいね！
自己ベスト更新おめでとうございます🎉ナイスランです🏃めっちゃ速いっすね🔥マジスピ3私も勝負シューズです😊ノンアルコールも最近は進化してておいしいですよね🍻
ゆうすけさん、あ～りがとうございます！マジックスピード3は凄いシューズですね。次回は高反発の勝負下着もしっかりと着用して走りますね。ノンアルコールビールはレベルアップしてますね。本当に美味しくなりましたね。
PB更新おめでとうございます🎉ナイスランです！いいところでちびっ子パワーがもらえてさらにゴール後の豚汁が、、、😋いい大会ですね👍マジックスピード3（というかカーボンシューズ全般）スピードに乗れば爆速で走れるのでmasa noriさんとの相性良さそうです！そして地味に今回一番驚いたのが去年の成績がフルマラソン翌日で41分台って、、、僕のPB超えてますやん😹
チビッ子パワーはマラソン猫さんの真似をさせてもらっています。本当に子供たちからは凄いエールでパワーを貰えましたよ。ゴール後のトン汁は最高でした。汗で吹き飛んだ塩分をチャージできましたよ。マジックスピード３は凄い反発のシューズで蹴れば蹴るほど強い反発をもらえるので、前に進みます。凄いシューズですね。去年はRUN&CATSさんが単身で東京の堀切公園マラソンに出場してきたので、私もご一緒レースで出場したんです。で次の日が10kmレースだったんです。後で、このレースのRUclipsもアップしてあるので、お時間ある時にご覧くださいね！
ナイスランです👍👍👍高校生の時は10km38分台走ったことがありますが、もうあの頃には戻れません😭いや、無限の可能性を信じて頑張ります！50代でもスピードランニングの記録更新は可能ということを示してくれてありがとうございます！
私は、高校生の時は3km以上走るのが苦手で、常にロング走の練習から逃げてましたよ。なので、10kmなんて走っている人は、頭がおかしい人と思ってました。でも現在こうやってクラブチームに所属して速くロング走を走れるようになった事にたいして、ORCの皆さまに感謝しかありません。長距離、バスケのシュート、バレーのレシーブ、これは完全な努力種目です。地道に頑張った人が手にすることが出来る栄光です。今回の10kmBEST更新で改めて再理解しました。次は無限の可能性を信じてフルマラソンも頑張ってみますが、これだけは練習を嫌っているので、未知の世界ですね。滋RUN賀なーさんは本当にいろんな走りに対して努力しているので、尊敬します。次のBEST更新楽しみにしてますね！
ヌルさん、改めてＰＢおめでとうございます👍ヌルさんの跳ねるようなバネのあるストライド走法と厚底カーボンシューズはとてもマッチしていますね！ハーフまでの距離なら、無双しますね😊勝田マラソンは、適当走ですが、前半を少し抑えて走ってみてくださいね。絶対にサブ3.5は間違いないですから👍楽シミです
あ～りがとうございます！AS（EX)ICSマジックスピード3は、凄いですね。NIKEZOOMFLY5も凄かったですが、マジックスピード3では、シューズのつま先の安定性を感じることが出来ました。改めて、日本人の足にはASICSが合っているという事を再確認しました。私は現役時代はシューズはASICSのみでした。やっぱりASICSなんですね、今回は素晴らしいシューズを私なんかに譲って下さり、あ～りがとうございます！勝田は丹波篠山の時のように前半は抑えて逝きますね。で後半体力が余っていたら、スピードアップして本日の10km走のように頑張ってみます！アドバイスありがとうございます！
@masanori9222teamORC さん、中学生のような、下ネタの差し込みもヌルさんなら笑いに昇華できます😉👍あーー、りがとうございましたー
自己ベストおめでとうございます👏マジックスピード3、ウチの奥さんも愛用しているシューズです‼️軽いから走りやすいですよね😊ぜひ、勝田でdサブ3.5決めて、美味しい給水(ビール🍺)をしてください‼️あ～😆
あ~りがとうございます！マジックスピード3は凄い高反発のシューズですね。これは完全なドーピングですよ。でも後半は筋力的に凄い疲労が来そうですね。勝田では、何とかサブ3.5死守になるので、イーブンペースで走ろうと思います。で、美味しい給水（ビール）を飲めるようにナイスタイムでゴールしますね！
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
PB更新おめでとうございます😊楽にサブ40ですね！スピード感ある走りに刺激をいただきましたぁ〜🔥
あ～りがとうございます！無事に1年3カ月振りの10kmBEST更新できました。先月のハーフマラソンでBEST更新できなかったので、リベンジの気持ちで走りました。
ともさんもスピードある走りが出来ているので、次の大会でのBEST更新は間違いないと思いますよ！頑張って下さい。
ナイスラン😊PB更新おめでとうございます！そうそう、ちょうど1年前の堀切の翌日でしたね。この10kmレース。ずっとイーブンで、このペースで巡航状態に入れるのも凄い。月末の勝田も頑張ってください！
いつもの5kmTTの練習✕2セットと思って走っていました。
5kmだけの練習なら1km3分50秒くらいは50％～60％の出力ではしれるので、10kmもったらいいな・・・と思って走ってみました。
本日は去年のように前日にフルマラソン＆飲み会をやってなかったので、スタミナ満タンでしたよ！
でも、去年の方が、いろんな意味（前日フルマラソン、夜は3次会まで飲み会）で思い出が深いレースでしたよ！
10km走だけじゃなく、編集も早いなんて^^
お疲れさまでした♪
ランナーとして、まだまだ進化を続けるマサノリさんに、ただただ尊敬の念✨
次は勝田ですか？慣れで足つりが遅らせられれば、すごい記録が出そうですが。
そんな奇跡を祈りながら✨次を楽しみにしています♪
楽しみにしていてくださいね。いろんな意味で、ですけどね。絶対に足攣りフェスティバルは来るので、いつ来るかのタイミングが大切になってきましたね。って足攣って、RUclips的に視聴者増やそうとしてますね。
なぜか51歳になっても、5kmや10kmのBESTタイムが更新されてくるとは！3月で引退のはずだった私をここまで成長させてくれた、ORCに感謝しかありません。
編集は、多分、皆さんが早くどんな様子だったか見たい！と思っているかもしれないので、速攻で編集してアップしています。Yasukeさんもその一人だったんですね！あ～りがとうございます！
ヌルさん、ナイスランでした😊しかも51歳で38分前半は素晴らしいですね。
月末の勝田マラソン、頑張ってください。sub3.5はいけますよ。
いやいや、10kmとフルマラソンは別種目ですからね。だからこそハーフマラソン、フルマラソンは日本人に人気の種目なんでしょうね。このロング走を努力して走り続ける！この頑張りをしないで、サブ3.5やったら普段、頑張っている方に怒られますね。っていっても、私は、この適当な練習で勝田はサブ3.5やってきますね！
ホント、嫌いな事も続ける事で得意にもなる！
目標に向けて頑張り続ける事って、いくつになっても素敵です💕
1年3ヶ月ぶりのPB更新おめでとうございます🎊㊗️
勝田でも感動のゴールと最高の乾杯を🍻！ あーー！
トレランマンさん、あ～りがとうございます！トレランさんが、サブ（ラブ）３へ向かって頑張っている姿に刺激をもらいましたよ！
やっぱり、自己BEST更新は何歳になっても嬉しいですね！
私は今の所これで、10kmのスピードレースは成仏（引退）しようかと思っています。もうゼーハーは健康に良くないと最近、感じて（あ～ん）きています。あとは、サブ3.5と5kmをガンバリマスね！
ナイスラン❗️ さすがのスピードですね👍 次は、いよいよ勝田ですね❗️ 月間走行距離も多いので楽しみですね😊
久々の10kmベスト更新出来ました。ありがとうございます！
次は勝田マラソン頑張ってきます。10kmやハーフまでなら走れるのですが、どうしてもフルマラソンになると足攣りフェスティバルが発動してしまうんですよね。何とか完走（歩かずにゴール）できるように頑張ってきますね。槍ヶ岳さんも大阪マラソンでは、関東軍の意地を見せてきてくださいね！
自己ベスト更新おめでとうございます🎉
ナイスランです🏃
めっちゃ速いっすね🔥
マジスピ3
私も勝負シューズです😊
ノンアルコールも最近は進化してておいしいですよね🍻
ゆうすけさん、あ～りがとうございます！
マジックスピード3は凄いシューズですね。
次回は高反発の勝負下着もしっかりと着用して走りますね。
ノンアルコールビールはレベルアップしてますね。本当に美味しくなりましたね。
PB更新おめでとうございます🎉ナイスランです！
いいところでちびっ子パワーがもらえてさらにゴール後の豚汁が、、、😋いい大会ですね👍
マジックスピード3（というかカーボンシューズ全般）スピードに乗れば爆速で走れるのでmasa noriさんとの相性良さそうです！
そして地味に今回一番驚いたのが去年の成績がフルマラソン翌日で41分台って、、、僕のPB超えてますやん😹
チビッ子パワーはマラソン猫さんの真似をさせてもらっています。本当に子供たちからは凄いエールでパワーを貰えましたよ。
ゴール後のトン汁は最高でした。汗で吹き飛んだ塩分をチャージできましたよ。
マジックスピード３は凄い反発のシューズで蹴れば蹴るほど強い反発をもらえるので、前に進みます。凄いシューズですね。
去年はRUN&CATSさんが単身で東京の堀切公園マラソンに出場してきたので、私もご一緒レースで出場したんです。で次の日が10kmレースだったんです。後で、このレースのRUclipsもアップしてあるので、お時間ある時にご覧くださいね！
ナイスランです👍👍👍
高校生の時は10km38分台走ったことがありますが、もうあの頃には戻れません😭
いや、無限の可能性を信じて頑張ります！
50代でもスピードランニングの記録更新は可能ということを示してくれてありがとうございます！
私は、高校生の時は3km以上走るのが苦手で、常にロング走の練習から逃げてましたよ。
なので、10kmなんて走っている人は、頭がおかしい人と思ってました。
でも現在こうやってクラブチームに所属して速くロング走を走れるようになった事にたいして、ORCの皆さまに感謝しかありません。
長距離、バスケのシュート、バレーのレシーブ、これは完全な努力種目です。地道に頑張った人が手にすることが出来る栄光です。今回の10kmBEST更新で改めて再理解しました。次は無限の可能性を信じてフルマラソンも頑張ってみますが、これだけは練習を嫌っているので、未知の世界ですね。滋RUN賀なーさんは本当にいろんな走りに対して努力しているので、尊敬します。次のBEST更新楽しみにしてますね！
ヌルさん、改めてＰＢおめでとうございます👍
ヌルさんの跳ねるようなバネのあるストライド走法と厚底カーボンシューズはとてもマッチしていますね！
ハーフまでの距離なら、無双しますね😊
勝田マラソンは、適当走ですが、前半を少し抑えて走ってみてくださいね。
絶対にサブ3.5は間違いないですから👍
楽シミです
あ～りがとうございます！AS（EX)ICSマジックスピード3は、凄いですね。NIKEZOOMFLY5も凄かったですが、マジックスピード3では、シューズのつま先の安定性を感じることが出来ました。
改めて、日本人の足にはASICSが合っているという事を再確認しました。私は現役時代はシューズはASICSのみでした。やっぱりASICSなんですね、今回は素晴らしいシューズを私なんかに譲って下さり、あ～りがとうございます！
勝田は丹波篠山の時のように前半は抑えて逝きますね。
で後半体力が余っていたら、スピードアップして本日の10km走のように頑張ってみます！
アドバイスありがとうございます！
@masanori9222teamORC さん、中学生のような、下ネタの差し込みもヌルさんなら笑いに昇華できます😉👍
あーー、りがとうございましたー
自己ベストおめでとうございます👏
マジックスピード3、ウチの奥さんも愛用しているシューズです‼️
軽いから走りやすいですよね😊
ぜひ、勝田でdサブ3.5決めて、美味しい給水(ビール🍺)をしてください‼️
あ～😆
あ~りがとうございます！マジックスピード3は凄い高反発のシューズですね。これは完全なドーピングですよ。でも後半は筋力的に凄い疲労が来そうですね。
勝田では、何とかサブ3.5死守になるので、イーブンペースで走ろうと思います。
で、美味しい給水（ビール）を飲めるようにナイスタイムでゴールしますね！