안녕하세요, 내면소통에 관심이 깊어 교수님 영상을 자주 보는 청년입니다~ 알아차림으로 내면과 소통되는 것이 인생의 해법의 하나라면 사회적으로 필요한 지식 또한 살아가는데 있어 중요하지 않을까 생각이 드는데요 내면소통과 사회적 지식의 습득의 관계를 어떻게 형성하면 좋을지, 교수님께선 두가지의 균형을 잘 이루시는 것 같아 질문드립니다 😊
@소정 생각을 생각으로 다루려는 시도도 좋지만, 한번쯤은 몸의 저항을 체크하고, 이를 노곤노곤하게 풀어보는 연습을 해 보세요. 내가 두려워하는 상황이나 사람에 대한 나의 멈의 저항이 낮아지면, 생각과 감정은 힘을 잃고 사라지더라고요. 어느새 '뭐야, 오늘은 내가 그 생각을 한 번도 안했네'라거나, '사람들이 내게 분위기가 달라졌다고 하네'라는 반응이 이끌려나오곤 해요. 한번쯤 해보세요…! (저는 책 '이유없는 편안함'의 저자이기도 합니다.)
교수님 감사합니다. 매일 교수님 명상 들으며 잠드는 사람입니다. 호흡명상 할 때 항상 궁금한것이 있었는데요 저는 비염일지 그외 원인일지 콧물이 항상 고여있는게 심해 힘풀고 아무생각없이 숨쉬는게 잘되지 않습니다 힘풀고 날숨을 하면 콧물이 튀기고 호흡이 지저분하게 걸리는 소리가 납니다 그래서 저는 평범한 호흡도 유지하기 힘들때가 많고 숨이 많이 짧습니다 이런 상황에서는 어떻게 호흡을 하는것이 최선일까요? 그런 어쩔수없는때는 놔두고 집에 혼자 있을때 최대한 편한 호흡을 추구하는것으로 만족해야할까요?
교수님 , 항상 감사합니다~~
두달동안 매일 명상하면서 내면소통 2번 정독했습니다. 제 생활 패턴이 아침형으로 바뀌었답니다. ㅎㅎ
내면소통 책 읽으면서 오타 정리했습니다.
제6장 소제목에서
물질 : 마음 -> 물질-마음
309페이지 제목에서
물질 : 마음 -> 물질-마음
439페이지 중간하단에서
1,2,3,4번이 중뇌에서 시작된다. -> 1,2번은 전뇌에서 시작되고 3,4번이 중뇌에서 시작된다.
440페이지 그림 8-7 그림과 설명에서
간뇌 누락
441페이지 표에서
제1뇌신경, 제2뇌신경의 신경핵위치
뇌줄기 -> 전뇌
443페이지 그림에서
안면근육 -> 안구근육
450페이지 위쪽 그림에서
하사근 -> 상사근
상사근 -> 하사근
501페이지 하단
fMRI 신호과 -> fMRI 신호와
507페이지
DMN -> 디폴트모드네트워크(DMN)
이상입니다.
항상 건강하시고 오래동안 강의 진행해주시면 좋겠습니다~~^^
교수님 감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.❤❤❤❤
교수님진심으로감사합니다❤❤❤
숙제열심히하겠습니다 ^^
교수님😊😊감사합니다
감사합니다♡
감사합니다 ❤❤❤❤❤
안녕하세요, 내면소통에 관심이 깊어 교수님 영상을 자주 보는 청년입니다~ 알아차림으로 내면과 소통되는 것이 인생의 해법의 하나라면 사회적으로 필요한 지식 또한 살아가는데 있어 중요하지 않을까 생각이 드는데요 내면소통과 사회적 지식의 습득의 관계를 어떻게 형성하면 좋을지, 교수님께선 두가지의 균형을 잘 이루시는 것 같아 질문드립니다 😊
@소정 생각을 생각으로 다루려는 시도도 좋지만, 한번쯤은 몸의 저항을 체크하고, 이를 노곤노곤하게 풀어보는 연습을 해 보세요.
내가 두려워하는 상황이나 사람에 대한 나의 멈의 저항이 낮아지면, 생각과 감정은 힘을 잃고 사라지더라고요. 어느새 '뭐야, 오늘은 내가 그 생각을 한 번도 안했네'라거나, '사람들이 내게 분위기가 달라졌다고 하네'라는 반응이 이끌려나오곤 해요. 한번쯤 해보세요…! (저는 책 '이유없는 편안함'의 저자이기도 합니다.)
@@몰입의도된불편함 이제야 댓글을 확인했네요,, 감사합니다 ㅎ 한번 쓰신 책도 읽어보겠습니다^^!
교수님의 가이드덕분에
막연했던 명상이 좀 더 실천가능한 명상으로 바뀌어 가고 있습니다
항상 감사드립니다
교수님 진심으로 고맙습니다.
교수님 항상 좋은 명상 가르쳐주셔서 감사합니다! 꾸준히 연습하겠습니다!!
교수님 감사합니다 💕
안녕하세요 좋은강의 잘보고있습니다
요즘 따라하면서 예민한 신경이 안정되는게 느껴집니다
명상하다가 질문이 있습니다
아무것도 없음을 잘알아차리는지는 확인할수 있는건가요 아니면 마음속에 있는건가요
교수님, 늘 감사합니다❤
숙제 열심히 하겠습니다
늘 감사드리며....()
숙제 하도록 노력하겠습니다
감사합니다~^^*
숙제 잘 하겠습니다~~^^ 감사합니다~~
숙제 꼭 해보겠습니다.^^
감사합니다~
감사합니다. 교수님
🙏
좋은 영상 정말 감사합니다❤
교수님 감사합니다. 매일 교수님 명상 들으며 잠드는 사람입니다. 호흡명상 할 때 항상 궁금한것이 있었는데요
저는 비염일지 그외 원인일지 콧물이 항상 고여있는게 심해
힘풀고 아무생각없이 숨쉬는게 잘되지 않습니다
힘풀고 날숨을 하면 콧물이 튀기고 호흡이 지저분하게 걸리는 소리가 납니다
그래서 저는 평범한 호흡도 유지하기 힘들때가 많고 숨이 많이 짧습니다
이런 상황에서는 어떻게 호흡을 하는것이 최선일까요?
그런 어쩔수없는때는 놔두고 집에 혼자 있을때 최대한 편한 호흡을 추구하는것으로 만족해야할까요?
감사합니다