Renato tenho um dúvida que me atormenta faz um tempo já,como consigo alinhar os treinos de força, hipertrofia e os treinos de velocidade,L2 pq fico com a musculação muito desgastada e não consigo da o máximo de intensidade no treino,quer dizer que tenho que treinar levinho ? Sem pegar peso ? Pq preciso ganhar mais massa muscular, sou magro
Aí tu vai ter que decidir ganhar massa vai te deixar mais lento, tu tem que ganhar massa específico pro futebol se treinar certo tu vai ganhar uma boa quantidade. Mas depende da tua posição se for ponta não é a melhor opção ganhar muita, mais se é zagueiro,centro avante aí sim da mais foco nisso. 👍
Tenho vídeos sobre isso craque, sozinho você provavelmente nunca vai conseguir acertar a dose mesmo e vai mais se prejudicar do que ajudar, por isso que existe o preparador físico
Renatão, posso fazer a metragem do Yoyo com Nike run club?? Tipo assim, eu coloco no app 25 metros e aí eu vou marcando até chegar lá, pode ser assim??
Alguem da umas dicas de quais treinos posso fazer? *faço o fqb 3.0 tbm* Segunda: Em duvida Terça: Escolinha ( fisico ) quarta: em duvida quinta e sexta: coletivo,jogo (escolinha) sabado: em duvida, pretendo misturar treinos da jbr com o fqb nos mesmo dias
Renatão, posso fazer a metragem do Yoyo com Nike run club?? Tipo assim, eu coloco no app 25 metros e aí eu vou marcando até chegar lá, pode ser assim??
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/Rs-iV3ZKs_TSWxXKshi3K-140OHN2FTLpcEZHJCOZxdt3Y5miwY_bKLftglM8hER3POWrgENhQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Quem assinou o cfga ou o jogabr saberia disso a muito tempo😅
Verdade!!!!!
Quem tem dinheiro realmente sabe msm
@@erkffx lá vem o desocupado, tantos casos do cfga em que o cara vendia paçoca pra pagar e hoje tá em base
Boaaaaaa, pra cima
Mano vc mim ajudou muito agora eu tô treinando para disputar o campeonato bahano
Boaaaaaa, pra cima
Renatão,Como faço pra marcar o meu yoyo?
Renato vc pode fazer um vídeo específico para goleiro
Posso sim irmão, boa sugestão
quarto, renatao tu e fd dmss
Boaaaaaa, pra cima
Renato tenho um dúvida que me atormenta faz um tempo já,como consigo alinhar os treinos de força, hipertrofia e os treinos de velocidade,L2 pq fico com a musculação muito desgastada e não consigo da o máximo de intensidade no treino,quer dizer que tenho que treinar levinho ? Sem pegar peso ? Pq preciso ganhar mais massa muscular, sou magro
Aí tu vai ter que decidir ganhar massa vai te deixar mais lento, tu tem que ganhar massa específico pro futebol se treinar certo tu vai ganhar uma boa quantidade. Mas depende da tua posição se for ponta não é a melhor opção ganhar muita, mais se é zagueiro,centro avante aí sim da mais foco nisso. 👍
@@leonardobraga967 obrigado
Tenho vídeos sobre isso craque, sozinho você provavelmente nunca vai conseguir acertar a dose mesmo e vai mais se prejudicar do que ajudar, por isso que existe o preparador físico
Renatão, fazer a metragem do Yoyo com Nike run club funciona??
Noppppppp
Renatão, posso fazer a metragem do Yoyo com Nike run club?? Tipo assim, eu coloco no app 25 metros e aí eu vou marcando até chegar lá, pode ser assim??
São 20 metros o yoyo
Dá não
Segundo pai 😎
Fiz 1200 metros no Yoyo só q tem um probleminha 😅 Eu fiz só 15 metros, eu fiz cm meu amg e a gnt n percebeu, qnt q deu será c fosse 20 m?
Fez errado, tem que fazer tudo de novo e medir com trena
onde faz as comparações?
ensinei tudo no vídeo craque
Tem como fazer yoyo na areia?
Nopppp
Mano em folego eu to ótimo so falta a velocidade
Deu quanto no teste?
@RenatoFenasc não fiz
OPA PRIMEIRO
PRIMEIRO
Cheguei cedo hoje
Minha trena só é de 3m mas vou dar msm assim
Dá de boa mlk
Joga br 5k meu salario 1.4k
Tá viajando pô
Alguem da umas dicas de quais treinos posso fazer? *faço o fqb 3.0 tbm* Segunda: Em duvida Terça: Escolinha ( fisico ) quarta: em duvida quinta e sexta: coletivo,jogo (escolinha) sabado: em duvida, pretendo misturar treinos da jbr com o fqb nos mesmo dias
Eu faço fqb antes da escolinha
Tá certo cara e para misturar o fqb com a joga br mesmo dia
Na base de manhã cedo eles fazem trabalhos com bolas e coletivos e a tarde eles vão para academia
Renatão, posso fazer a metragem do Yoyo com Nike run club?? Tipo assim, eu coloco no app 25 metros e aí eu vou marcando até chegar lá, pode ser assim??
Nopppppp