Saisonal abhängige Depression: Was hilft gegen den Winterblues? | Reportage | BR

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 56

  • @bayerischerrundfunk
    @bayerischerrundfunk  5 дней назад

    👉 Hier entlang zur ganzen Sendung: 1.ard.de/Gesundheit-start

  • @wolfgangurbanski9498
    @wolfgangurbanski9498 5 дней назад +15

    Kleiner Tipp, wenn Urlaub im Süden nicht machbar ist. Tagsüber eine Schiff- oder besser Bootsfahrt machen. Möglichst nicht in einer Kajüte, sondern direkte Lichteinwirkung. Die Reflektion des Wassers verdoppelt sich fast. Mit der Sonnenbrille ausprobieren wie die Stimmungseinwirkung ist.

  • @Kimon-e9d
    @Kimon-e9d 3 дня назад +3

    Mich macht am meisten das Verhalten vieler Menschen (Arroganz, Egoismus, Ungeduld, Gefühlskälte, Rücksichtslosigkeit etc.) depressiv. Und die Politik natürlich.

  • @dangernba
    @dangernba 5 дней назад +3

    Super Beitrag.

  • @Torsten87
    @Torsten87 5 дней назад +4

    Also wenn ich mal schlecht drauf bin, hat das immer einen Grund, das Wetter beeinflusst mich da nicht. Ich weiß aber dass es das gibt, weil ich selber in der Familie Leute hab, die das auch haben...

  • @mirabella2154
    @mirabella2154 5 дней назад +12

    Mich macht eher der Sommer und die Affenhitze depressiv. Der Winter ist meine liebste Jahreszeit. Leider schneit es jedoch nicht.

    • @ChrrZ
      @ChrrZ 4 дня назад +1

      Geht mir genauso, bei uns hat es zum Glück in den Bergen schon Schnee und auch für morgen ist hier Schneefall angesagt :)

    • @mirabella2154
      @mirabella2154 4 дня назад +1

      @ChrrZ Wie schön. 🌨️ In den höheren Lagen ist Schneefall wahrscheinlicher.

  • @nanad5962
    @nanad5962 3 дня назад +2

    34 Kommentare, 7 davon haben rein gar nichts mit dem Thema zu tun und sind bloß zynisch, 5 schreiben ebenfalls unnötigerweise dass sie von winterblues nicht betroffen sind und eher ein Problem mit dem Sommer haben und der Rest sind mehr oder eher weniger hilfreiche Tipps.. Wow.
    Also um mal was Konstruktives zum Thema beizutragen, ich BIN davon betroffen und mir hat geholfen, meinen tagesablauf Zeitlich umzustrukturieren. Kann natürlich nicht jeder einfach so mit seiner Arbeitszeit vereinbaren, aber bei mir war es möglich, einfach später anzufangen; klar komme ich dann erst spät, im Dunkeln, nach Hause, aber dann kann ich mich auch tatsächlich ziemlich zeitnah ins Bett legen. Meine privaten Verpflichtungen erledige ich am frühen Morgen und das morgendliche Licht, dass ich dann auf dem Weg zur Arbeit abbekomme, tut gut.

    • @DingDongDanielReally
      @DingDongDanielReally 3 дня назад

      Mimimi

    • @Julixyz1988
      @Julixyz1988 3 дня назад

      Draußen zu sein hilft sicherlich, ich bin im Sommer wie auch im Winter sehr viel draußen, kann es beruflich aber auch seit Jahrzehnten so einplanen....... jedenfalls habe ich seitdem kein 'Winterblues' mehr, kannte ich früher durchaus 😊😊😊

  • @ChrrZ
    @ChrrZ 4 дня назад +1

    Mir tut jeder leid, der Leiden muß.
    ich hab das Gegenteil vom Winterblues, ich liebe den Winter, den Schnee, die kühlen Temperaturen, das bedeutet für mich ganz viel draussen sein, Langlaufen gehen, Schneeschuhwanderungen machen, Rodeln, Schneeburgen bauen, Skifahren gehen, barfuss durch den Schnee laufen, herrlich! Dafür hab ich eher nen Sommerblues, ich leide im Sommer, ich kann die heissen Temperaturen nicht ab, und dann noch Pollenallergie, und nervige Wespen die ständig um einen rumschwirren und von deinem Essen wollen wenn man draussen essen will. ☃🌨🏂

  • @neebell5056
    @neebell5056 5 дней назад +7

    Nach einem viel zu grauen Sommer (im Südwesten) kommt nun der im Flachland graue und nasskalte Winter. Halten wir einfach fest: gutes Wetter gibts einfach nicht in Deutschland. Auch das mal sagen zu dürfen hilft schon, in diesem Bereich nicht in den Selbstoptimierungswahn zu verfallen und noch mehr Druck zu verspüren.
    Was wirklich helfen würde ist auswandern. In Yuma (Arizona) hat es dreimal soviel Sonnenstunden aufs Jahr gerechnet als in Deutschland.

    • @fastbiker5869
      @fastbiker5869 4 дня назад

      Ich finde auch, dass dieses Wetter hier irgendwie ein bisschen Menschenfeindlich ist. Ich bin mir sicher, dass viel Schnee mit Sonne und dann spazieren zu gehen die Stimmung aufhellen würde. Aber zumindest hier um Stuttgart ist fast jeden Tag der Himmel grau und die Natur ja im Winter auch. Im Sommer ist dann auch oft so ein schleier über dem blauen Himmel durch die dreckige Luft. Da bekommt man dann auch oft nicht die volle Helligkeit oder Wirkung der Sonne. Wenn man aber nur 30-40km zum Beispiel auf die Alb, in den Schwarzwald, nach Schwäbisch Hall oder ähnliches fährt ist das zum Glück nicht mehr so diesig. Die Farben sind einfach stärker, das sieht man selbst auf Street View. Und nein, nicht jeder Tag ist so diesig:)

    • @DingDongDanielReally
      @DingDongDanielReally 3 дня назад

      Ja. Und da sitzen sie bei 45 Grad im Haus vor der Klimaanlage. Super Tip.

    • @Julixyz1988
      @Julixyz1988 3 дня назад

      Sie sehen, man hat immer die Wahl.....Deutschland oder Arizona😅, obwohl da möchte ICH nun wirklich nicht versauern 😂

  • @DavidZobristGames
    @DavidZobristGames 4 дня назад +2

    Cannabis hilft mir dabei erfolgreich 😀 Im Sommer konsumier dafuer gar nicht.

  • @jedertageingutertag
    @jedertageingutertag 5 дней назад +3

    mir hat vitamin d sehr geholfen!!

  • @ladyh2743
    @ladyh2743 5 дней назад +2

    Ich hätte mir gewünscht, dass zwischen „Winterblues“ und „Winterdepression“ unterschieden wird….Leute, die (zum Glück) Laien auf diesem Gebiet sind, bringen das gern durcheinander oder setzen es gleich- wie scheinbar ja auch der nette Moderator 😅

    • @Julixyz1988
      @Julixyz1988 3 дня назад

      Wenn es die Depression nur im Winter gibt wäre sie also zeitlich begrenzt?

  • @alexem6009
    @alexem6009 День назад

    Ich bekomme im Winter auch immer Depressionen, wenn die Tourismussaison losgeht.

  • @Martin-pl9dz
    @Martin-pl9dz 3 дня назад

    ja ich bin auch betroffen, im Sommer bei 25-35° fühle ich mich einfach nur sauwohl 😁
    .. schwierig einfach rauszugehen, denn bei 13 Std. Arbeit/ Tag, und am Wochenende 10-12 Std. /Tag privat noch Arbeit ist es immer dunkel.

  • @natalierichter3060
    @natalierichter3060 3 дня назад +1

    Ist die Serotonin Theorie nicht schon längst wiederlegt?

  • @snörre23
    @snörre23 2 дня назад

    Was macht man wenn einen der Sommer und Sonne generell depressiv macht ? Meine Stimmung kippt innerhalb von Minuten wenn an einem grauen, düsteren, nebligen Tag plötzlich die Sonne herauskommt. Vom Sommer gar nicht zu reden. Und wie erklärt das die Wissenschaft ?

  • @oliverbjoernrittertrausnit1391
    @oliverbjoernrittertrausnit1391 3 дня назад

    Ich würde eher im sommer bei schwülheissem Gewitterbeginn wenn es 35 grad hat und regen,kommt ,beginnt -depressiv werden, weil ich kaum luft bekomme

  • @schwalllala8250
    @schwalllala8250 2 дня назад

    Ich flieg auf die Philippinen 🇵🇭

  • @saarland2china
    @saarland2china 5 дней назад +1

    TENERIFFA! 😎☀

    • @natalierichter3060
      @natalierichter3060 3 дня назад

      🎉🎉🎉oh ja war schon zweimal im Winter dort. Ich liebe Teneriffa. Da ging es mir sehr sehr gut.

  • @reinholdgleiner5261
    @reinholdgleiner5261 3 дня назад +2

    Mich macht nicht der Winter depressiv sondern unsere Politik!

    • @nanad5962
      @nanad5962 3 дня назад +1

      Niemand hat gefragt und das ist auch nicht das Thema dieses Beitrags.

    • @DingDongDanielReally
      @DingDongDanielReally 3 дня назад

      Wen du dein Glück von solchen Dingen wie Politik abhängig machst, dann bist du ein Depp.

  • @deineMudda150
    @deineMudda150 5 дней назад +8

    Mir hilft Vitamin D3 , Sauna & Escort Service

  • @fitnessranicki323
    @fitnessranicki323 5 дней назад +15

    Mich macht die deutsche Politik seit 2015 depressiv.

    • @nanad5962
      @nanad5962 3 дня назад

      Dann Wander halt aus. Es geht um SAS, eine reale Erkrankung, und nicht um deine wehwehchen.

    • @DingDongDanielReally
      @DingDongDanielReally 3 дня назад +1

      Nordkorea nimmt noch Flüchtlinge auf Mr. Mimimi.

    • @stevemeier2852
      @stevemeier2852 2 дня назад

      Die Konservativen haben wirklich nur ein Thema, das sie überall und jederzeit anbringen müssen, egal wie wenig es gerade zur Situation passt.
      Traurig

  • @U_H89
    @U_H89 5 дней назад +3

    Es gibt auch Sommerblues - je nach Person...

  • @christinamilde8317
    @christinamilde8317 5 дней назад +2

    Eine Tageslichtlampe hilft gegen Winterdepressionen.

  • @RacherRolf
    @RacherRolf 5 дней назад +1

    Was hilft? Ganz einfach, endlich Klimawandel und warme Temperaturen!
    Auch mein Bankkonto hat dann gute Laune! 😂

  • @_smokahontas_1411
    @_smokahontas_1411 5 дней назад

    Black Messiah - Windloni

  • @Hafermilch_laesst_Bauern_blubb
    @Hafermilch_laesst_Bauern_blubb 5 дней назад +1

    Vegane Ernährung ist schonmal sehr gut, aber wo bleibt das Obst? Ich würde statt der Haferflocken einen Smoothie zum Frühstück wählen, aus Bananen, Beeren, Spinat, Datteln, Zimt, und alles roh essen :)
    Roh macht froh.

  • @lydiabischoff4337
    @lydiabischoff4337 5 дней назад +2

    Der Glaube an Jesus kann sehr helfen . Ein Satz aus der Bibel und darüber nachdenken auch über sein Leben macht freute .

    • @fdsfsdfsfd
      @fdsfsdfsfd 5 дней назад +6

      Da ist ja selbst Globuli wirkungsvoller.

    • @janp.4678
      @janp.4678 5 дней назад

      Stimmt

    • @DingDongDanielReally
      @DingDongDanielReally 3 дня назад

      Wie soll eine Fantasiegestalt mit Namen INRI und ein Fantasieroman dabei helfen? Religion ist für die geistig Armen und ein Krebsgeschwür.

  • @bratze6258
    @bratze6258 День назад +1

    Ach nen Kasten Bier hilft auch 😜😁