みんなのリハビリ体操「大井追っかけ音次郎」の曲で腰痛体操をしましょう

椅子に座った姿勢で行える腰痛予防体操です。
筋トレとストレッチを組み合わせています。
自分の動かせる範囲で無理なく行いましょう。
痛みが発生した場合は、運動を中止してください。
＃腰痛予防体操＃介護予防＃リハビリ体操