Merci pour ta vidéo !! Tes conseils sont très utiles, je vais essayer de les appliquer - en plus d'avoir supprimé instagram et snapchat hier :)) Ton contenu est excellent, tu mérites beaucoup plus d'abonnés :o Très bonne continuation en tout cas, merci encore :D
@@za-qw6vf un gros merci pour ton commentaire, ça fait chaud au coeur! C'est plaisant de savoir que mon contenu est visionné et apprécié. Après, pour le nombre d'abonnés, il faut rester patient et on verra où ça me mène 😄
Oh oui le sommeil ,éviter aussi les personnes ou situations énergivores ,boire beaucoup... d''eau 🤭 S'endormir avant minuit pour ma part 23h pour un réveil a 6h30. Et faire au moins une chose symbolique pour sois même dans la journée,un soin ,par exemple,prendre le temps de se masser les mains ou les pieds ou le corps entier ,soin des cheveux avec petit auto massage crânien ,et si possible lire au moins un chapitre ,ou ne serais ce 10 pages si les chapitres sont très longs ,voilà voilà ,des p'tites idées comme ça en passant ,et un grand merci pour votre vidéo 💪👏
Merci qu'aujourd'hui j'arrive à ce qui peut m'aider à rajeunir...Délicat que vous expliquiez d'avantage ces leçons pour qu'on pige...Soyez bénis...c'est de loin que j'écris,Bangui République Centrafricaine
1) se créer un endroit de relaxation, pour y aller régulièrement ou quand on en a besoin 2) allez prendre l’air au moins 1 fois par jour, min 10 min dans la forêt, la nature, dans le calme 3) mets ton tel de côté, définir des moments précis pour le consulter. 4) prévenir la fatigue visuelle numérique, toutes les 20 minutes regardez pendant 20 secondes 20 pieds devant. =>Time out break reminder 5) cherche pas la perfection, pcque ça use le mentale, avoir des objectifs plus réalistes 6) avoir une bonne hygiène de vie, faire du sport, la bonne nutrition, un bon rythme de sommeil
Merci pour ton commentaire! J'espère que tu as apprécié cette vidéo. Je devrais en préparer une sur le perfectionnisme, parce que c'est un beau défi pour moi aussi 😆
bonjour, vraiment j'aime beaucoup vos conseils et c'est sûr que tout se que vous dites es vraie, j'en expliquerais j'espère pouvoir surtout les portable et veillez trop le soir avec les écrans, merci beaucoup et bon courage pour la suite ,
Un GROS merci pour tes bons commentaires. Ça fait plaisir à entendre et ça donne toujours un extra motivation à continuer! :D Si tu as une question ou un sujet que tu aimerais m'entendre aborder, je t'invite à me faire part de ta suggestion et je verrai ce que je peux faire! Merci!
Merci Alex pour ton commentaire! Peux-tu préciser ta question SVP? Quand tu parles de surménage, c'est dans quel contexte et qu'entends-tu? Est-ce dans le sport? Peux-tu me donner plus d'information pour que je puisse préparer quelque chose de plus adaptée. Merci!
Salut j'ai une question depuis quelques temps quand je joue aux echecs en ligne je n'arrive plus du tout a reflechir mon niveau est vraiment mauvais et au bout de quelques minutes de jeux tout mon corps se vide si vite de son energie que j'en commence limite a avoir des larmes aux yeux et je suis tres fatigué, est ce de la fatigues mentale ?
Honnêtement, c'est difficile à juger. Ce peut être simplement la gestion du stress ou de la pression du moment. Lorsque sous pression (et surtout si mal géré), la dépense énergétique est plus grande. Le stress affecte beaucoup : respiration, prise de décision, concentration, etc. Je n'ai pas assez d'information pour bien juger, il faudrait se parler et faire une analyse plus complète. Par contre, je t'encourage à visionner mon épisode sur la respiration, ici : ruclips.net/video/fq8S4eqeZN8/видео.html
Super ça! J'aime bien le confort de mon bureau pour travailler alors qu'il fait -20 degrés celcius l'hiver 😉 Sinon, bien habillé à l'extérieur tout va bien 👍
![[AVS] Fatigue mentale, comment retrouver le repos mental ? - Dr Marine Colombel](http://i.ytimg.com/vi/MOpMyAVDOPY/mqdefault.jpg)
Quel est ton meilleur truc pour combattre la fatigue mentale? Laisse un commentaire!
Merci pour ta vidéo !! Tes conseils sont très utiles, je vais essayer de les appliquer - en plus d'avoir supprimé instagram et snapchat hier :)) Ton contenu est excellent, tu mérites beaucoup plus d'abonnés :o Très bonne continuation en tout cas, merci encore :D
@@za-qw6vf un gros merci pour ton commentaire, ça fait chaud au coeur! C'est plaisant de savoir que mon contenu est visionné et apprécié. Après, pour le nombre d'abonnés, il faut rester patient et on verra où ça me mène 😄
Oh oui le sommeil ,éviter aussi les personnes ou situations énergivores ,boire beaucoup... d''eau 🤭
S'endormir avant minuit pour ma part 23h pour un réveil a 6h30.
Et faire au moins une chose symbolique pour sois même dans la journée,un soin ,par exemple,prendre le temps de se masser les mains ou les pieds ou le corps entier ,soin des cheveux avec petit auto massage crânien ,et si possible lire au moins un chapitre ,ou ne serais ce 10 pages si les chapitres sont très longs ,voilà voilà ,des p'tites idées comme ça en passant ,et un grand merci pour votre vidéo 💪👏
Jai quitté whatsapp hier...facebook depuis 2010, tous ces messages, ces notifications m angoissent😢
Merci pour cette video d utilité publique❤
Merci qu'aujourd'hui j'arrive à ce qui peut m'aider à rajeunir...Délicat que vous expliquiez d'avantage ces leçons pour qu'on pige...Soyez bénis...c'est de loin que j'écris,Bangui République Centrafricaine
Merci beaucoup pour cette vidéo. C'est la seul vidéo qui répond à ce que je cherchais
1) se créer un endroit de relaxation, pour y aller régulièrement ou quand on en a besoin
2) allez prendre l’air au moins 1 fois par jour, min 10 min dans la forêt, la nature, dans le calme
3) mets ton tel de côté, définir des moments précis pour le consulter.
4) prévenir la fatigue visuelle numérique, toutes les 20 minutes regardez pendant 20 secondes 20 pieds devant. =>Time out break reminder
5) cherche pas la perfection, pcque ça use le mentale, avoir des objectifs plus réalistes
6) avoir une bonne hygiène de vie, faire du sport, la bonne nutrition, un bon rythme de sommeil
Merci beaucoup, la fatigue mentale c'est mon quotidien...tout comme le perfectionnisme
Merci pour ton commentaire! J'espère que tu as apprécié cette vidéo. Je devrais en préparer une sur le perfectionnisme, parce que c'est un beau défi pour moi aussi 😆
Infiniment merci pour tes suggestions très pratiques... Je vais toutes les appliquer...bonne continuation dans ton entreprise !!!
Merci pour les bons mots! 🙏 J'espère sincèrement que ces conseils sauront t'être efficaces! 🙂
Un plaisir de vous ecouter merci beaucoup
Merci pour le commentaire, c'est gentil! :)
bonjour, vraiment j'aime beaucoup vos conseils et c'est sûr que tout se que vous dites es vraie, j'en expliquerais j'espère pouvoir surtout les portable et veillez trop le soir avec les écrans, merci beaucoup et bon courage pour la suite ,
Merci d'avoir pris le temps de laisser un message, c'est gentil! J'espère que ces conseils vous seront utiles! :)
Merci, merci et merci, tu a vraiment répondu à mes attentes.
Super, ça fait plaisir!!
J'arrive plus à faire mon yoga 😢😢😢 je craque car je veux retrouver mon énergie d'il y a plusieurs semaines
Je mange plus du tout et très maigre
Super merci pour ces conseils
Merci 🙏
Merci beaucoup pour tes conseils utiles et pratiques 🌹🌸🍀🌼💖💕
Un GROS merci pour tes bons commentaires. Ça fait plaisir à entendre et ça donne toujours un extra motivation à continuer! :D Si tu as une question ou un sujet que tu aimerais m'entendre aborder, je t'invite à me faire part de ta suggestion et je verrai ce que je peux faire! Merci!
Merci
Mon plaisir! J'espère que ça sera utile 🙂👍
Petite suggestion de thématique que j'aimerais bien que tu abordes prochainement :"comment en finir avec le surménage ?? "
Merci Alex pour ton commentaire! Peux-tu préciser ta question SVP? Quand tu parles de surménage, c'est dans quel contexte et qu'entends-tu? Est-ce dans le sport? Peux-tu me donner plus d'information pour que je puisse préparer quelque chose de plus adaptée. Merci!
Bonjour, merci pour ces conseils. Je suggère aussi d'écouter des musiques de guérison mentale à 432 Hz. Compatible avec le conseil n°1.
Merci pour la suggestion. Je ne m'y connais pas trop, mais merci d'avoir visionné cet épisode 👍🙂
Très belle vidéo, merci d Algérie 🇩🇿
Ça fait plaisir, merci pour les bons mots! 👍😁
Très bonne vidéo ! Je vais essayer deux trois trucs 🤞😁 merci copain !
Merci pour les bons mots et de prendre le temps laisser un commentaire. C'est super! Bon succès à toi! ✌️
Et se faire masser par des masseuses :)
Salut j'ai une question depuis quelques temps quand je joue aux echecs en ligne je n'arrive plus du tout a reflechir mon niveau est vraiment mauvais et au bout de quelques minutes de jeux tout mon corps se vide si vite de son energie que j'en commence limite a avoir des larmes aux yeux et je suis tres fatigué, est ce de la fatigues mentale ?
Honnêtement, c'est difficile à juger. Ce peut être simplement la gestion du stress ou de la pression du moment. Lorsque sous pression (et surtout si mal géré), la dépense énergétique est plus grande. Le stress affecte beaucoup : respiration, prise de décision, concentration, etc. Je n'ai pas assez d'information pour bien juger, il faudrait se parler et faire une analyse plus complète. Par contre, je t'encourage à visionner mon épisode sur la respiration, ici : ruclips.net/video/fq8S4eqeZN8/видео.html
😍😍👍
👌😄👌
Je n'arrive pas à récupérer, je suis toujours fatigué
Je sens mo ccerveau bouger quand je me concentre trop sur la lecture
Oui moi je travaille dehors.donc voilà 🤗
Super ça! J'aime bien le confort de mon bureau pour travailler alors qu'il fait -20 degrés celcius l'hiver 😉 Sinon, bien habillé à l'extérieur tout va bien 👍