Είσται η προσωποποιηση της ομορφιάς και της κομψότητας απο μικρή σας θαύμαζα για την θυληκοτητα και την άνευ επιτήδευση κομψότητα σας. Μπράβο σας πολύ ωραία χρήσιμα και ενδιαφέροντα βιντεακια να χετε μια όμορφη συνέχεια!!!
Ιουλία γεια σου! Έχεις ιδιαίτερα " κομψό" λόγο και σ'ευχαριστω απο καρδιάς για τα σχόλια σου! Οποιες τυχόν ερωτήσεις ή προτασεις έχεις ,μην διστάσεις να τις επικοινωνησεις!☺
Καλημέρα Τζίνα από παντα μου αρεσες κ σαν ηθοποιός ήσουν το πρωτυπο μου ❤προσπαθω κ εγώ να κάνω αυτή τη διατροφή όσο μπορώ δε τα καταφέρνω παντα όμως ❤να είσαι καλά για όλη αυτή την ενημέρωση που μας κανεις!!!!
Γειά σου Mar Pe Rez! Εχω πάρει τις βάσεις από την μητέρα μου όσο αφορά τη διατροφή κι έπειτα το εξέλιξα κι άλλο. Είναι ότι κάνω στην καθημερινότητα μου... Επίσης, στα θέματα που παρουσιάζω πάντα παίρνω και την τελική έγκριση κάποιου ειδικου.Χαίρομαι που η φωνή μου, σε ηρεμει☺️.Καλες Γιορτες ! Εγώ θα είμαι μαζί σας με δύο γιορτινα επεισόδια εβδομαδιαιως, καθεΤεταρτη στις 17:00 και Κυριακή στις 12:00 για τον Δεκεμβριο κι έπειτα επιστρέφουμε στην κανονική θεματολογία κάθε Τετάρτη. Εάν εγγραφείς (είναι δωρεάν) και πατήσεις 🔔, θα ειδοποιεισαι για τα νέα επεισόδια! 🎀 !
Τζίνα μας, ευχαριστούμε για το ωραίο video και που μοιράζεστε μαζί μας tips και ιδέες από την καθημερινότητά σας! Οι καλές πρακτικές που γίνονται καλές συνήθειες οδηγούν σίγουρα στο να αποκτήσουμε μια καλύτερη φυσική κατάσταση. Για όσους έχουμε υπάρξει... επιρρεπείς, θα χρειαστεί να πειθαρχήσουμε περισσότερο για να το επιτύχουμε. 😘
Τυχαία "έπεσα" πάνω στο κανάλι σου και με εξέπληξαν οι ιδέες σου όσον αφορά τις διατροφικές συνήθειες. Πολύ ενδιαφέρουσες οι ιδέες για υγιεινές εύκολες και οικονομικές συνταγές! Ευχαριστώ!
Μαριουσκα Χρόνια Πολλά! Ευχαριστώ για τα όμορφα λόγια σου! Πραγματικά οι συνταγές που προτεινω θέλω να είναι νόστιμες,υγιεινες,κι εύκολες στην πραγματοποιηση για να είναι εφαρμόσιμες! Μετά τις γιορτες θα δείξω τις περισσοτερες συνταγές! 🌟🍀
Σοφία γεια σου! Κι εγώ σ'ευχαριστω...αυτό που κάνω είναι διαδραστικό και τα σχολια σας ,είναι το "εφαλτήριο" των ιδεών και της θεματολογίας που σας παρουσιαζω!☺😉
Γεια σου Σοφία! Κι εγώ ευχαριστώ,αφού είναι μια διαδραστική σχέση! Με τα σχόλια σας και τις ερωτήσεις σας και την σχέση που αναπτυσσεται μεταξύ μας σιγά σιγά ,με βοηθατε στη θεματολογία!Να είσαι καλά γλυκειά μου!☺
Πόσο χρήσιμα είναι αυτά που μας λες κοριτσι μου και ποσο χαίρομαι που σε ανακάλυψα τα περισοτερα τα ξερω αλλα οταν τα ξανακούσεις είναι ποιο καλα φιλιά και σ ευχαριστώ πολυ
Κυρια Αλοιμονου ειστε παντα πολυ ομορφη ευγενικη χαμηλων τονων και με ομορφο συντεταγμενο λογο! Αν μπορειτε θα ηθελα τη γνωμη σας για τη διαλειμματικη νηστεια που τοσα πολλα καλα ακουγονται για αυτην κ αν εσεις την εχετε δολιμασει η την προτεινετε. Ευχαριστω πολυ εκ των προτερων και καλη επιτυχια σε ολα σας τα βηματα.
Μπράβο Τζίνα μου, έχουμε την ίδια φιλοσοφία στην διατροφή! Με τον τρόπο αυτόν κ με άλλες συνήθειες που έχω υιοθετήσει στην ζωή μου έφτασα να χτίσω γερό ανοσοποιητικό με αποτέλεσμα να μην έχω ούτε καν συναχωθεί εδώ κ 8 χρόνια..
Εξαιρετικές πληροφορίες και ωραία παρουσίαση! Να συμπληρώσω, ότι καλό θα ήταν, μισή ώρα πριν το φαγητό μας και δυο ώρες μετά, να μην πίνουμε νερό η κάποιο άλλο υγρό.
Γεια σου Μερσίνα! Έχει; απολυτο δίκιο.Πινουμε νερό μισή ώρα πριν το φαγητό και 2 ώρες μετά το γεύμα! Αυτό γίνεται για να διευκολυνουμε την πεψη μας! Σ'ευχαριστουμε για τη συνδρομή σου!!☺
😊Μαριααα! Γεια σου! Σ'ευχαριστω πολυ! Εύχομαι αυτή η αλληλεπίδραση με τους συνδρομητές να είναι δημιουργική και θετική! Και...στην Καλή ζωή χίλιοι καλοί χωράνε...κι ένα εκατομμύριο😄!
Ειπες τη φραση κλειδι ομορφη Τζινα! Διατηρηση σακχαρου στο αιμα. Επειδη εχω περασει διαβητη κυησης κ ξερω τι εστι...προτρεπω ολες τις γυναικες να δουν με προσοχη το διαιτολογιο σου. Ειναι αριστο. Και οσες θελουν να κανουν παιδακι να το προσεξουν ακομα περισσοτερο!🍒
Μαρία γεια σου! Είναι δύσκολη εμπειρια ο διαβήτης γενικώς αλλά και στη κύηση είναι πολυ στρεσογόνο λόγω της ευθύνης της μητέρας για την ίδια και το βρέφος!Τώρα έχει τακτοποιηθει;Η διατήρηση των επιπεδων του ζαχαρου στο αίμα μας σταθερά,μας βοηθά να τρώμε παντα καλές τροφές και σωστές ποσοτητες !Θεωρώ ότι είναι το κλειδί για την διατήρηση της υγείας και του βάρους μας! Θα κάνουμε κι άλκες εκπομπες πανω στο θέμα αυτό!
Απο τα πιο ωραια και χρησιμα καναλια στο youtube.. Εχει καταντησει τόσο βαρετό πια να βλεπεις συνεχεια καποιον η καποια να προβαλλει την ζωη του χωρις καμια ουσια και ως θεατη να μην σου προσφερει κατι..φαινεστε υπεροχη μαμα συνεχιστε ετσι!!!💞
Γειά σου Άρτεμις! Από τις φυτικές πηγές πλουσιες σε σίδηρο ειναι :οι μαύρες σταφίδες, το μπρόκολο, το σπανάκι και γενικώς τα σκούρα φύλλα όπως οι λαχανιδες, οι φακές(μην τις τρως με τυρί αφού τα γαλακτοκομικα δεν αφήνουν τον σίδηρο να απορρόφηθει) , η μελάσα (μπορείς το πρωί να παίρνεις μια κουταλιά της σούπας διαλυμένη σε χλιαρό νερό ή με λίγο φυσικό χυμό πορτοκάλι)! Ο σίδηρος χρειαζεται και βιταμινη C, για να αφομοιωθει!Σίγουρα όμως να απευθυνθείς σε κάποιον παθολόγο για να ελέγξει πόσο χαμηλά είναι! Επίσης να ελέγξεις τον θυρεοειδής σου και τα αντισώματα του γιατί οι άνθρωποι που έχουν... έχουν και χαμηλή φεριτινη συνήθως!Βεβαίως εάν κάποιος έχει χαμηλή φεριτινη δε σημαίνει απαραίτητα ότι έχει θυρεοειδής.
Πολύ ωραία όλα τα video Πολλά άγνωστα σε μένα τουλάχιστον πολύ χρήσιμα και ωφέλιμα πολύ φυσικά και όμορφα μας τα μεταφέρεις πολύ απλά και ήρεμα πλήρως κατανοητά
αλησπερα Τζινα πολύ ωραία διατροφή ! Θα ήθελα να σε ρωτήσω 3 πράγματα : 1) μπορώ να πίνω νερό με το φαγητό ; 2) τι γνώμη έχεις για τα λιπαρά ψάρια επειδή δεν τα ανέφερες , 3) εγώ πριν το πρωινό τρώω πρώτα τα φρούτα με λαχανικά σε μορφή shake και μετά τον υδατάνθρακα επειδή έχω ακούσει ότι τα φρούτα πεπτονται πολύ πιο γρήγορα . Είναι οκ ; Σ ευχαριστώ πολυυυ είσαι φοβερή
Μολις πρωτη φορα ειδα αυτο το βιντεο κι αμεσως εκανα εγγραφη!!! Κανω ακριβως τα ιδια πραγματα, και μικρα γευματα και λιγες φορες σπανια το κρεας κλπ. Θα ηθελα να δω αν εχεις καποια ιδεα για pita bread χωρις η με χαμηλη περιεκτικοτητα σε γλουτενη!!! Αυτο με την βρωμη το βρηκα ενδιαφερον και επισης κι εγω συνηθιζω να τρωω κατι αλμυρο για πρωινο, λατρευω pita bread απο καλαμποκαλευρο με ενα αυγο και λιγο ασπραδι επιπλεον. ΚΑνω και ψωμι μονη μου, ζεας, η και με μιξη ζεας, καλαμποκι, βρωμη, και σπορους!!!
Καλησπέρα σας ευχαριστούμε πολύ για τα πολύ ωραία βιντεάκια που μας φτιάχνετε με τις πολύ καλές και ωραίες λεπτομέρειες που είναι κατατοπιστικά και μας δίνετε πολύ ωραίες ιδέες! Αυτό που ήθελα να ρωτήσω είναι πιο είναι και τί είναι το ψωμί που χρησιμοποιείτε δεν το έχω ξανά ακούσει.Ευχαριστώ πολύ και καλή συνέχεια!🌺💐♥
Παναγία μου.Χαλαρα σε μια καθημερινότητα που όλες τρέχουμε να προλάβουμε και δεν προλαβαίνουμε.Σε τι κοινό απευθύνεσαι;Γιατί στο κοινό το οποίο απευθύνεσαι τα κάνει ήδη.Στις κοινές θνητές στις οποίες απευθύνεσαι βράσε κάνα μπρόκολο,λαδερο,και άσε τα νουντλς και τα κάσιους στην καθημερινότητα μας.
Καλησπερα Τζινα πολύ ωραία διατροφή ! Θα ήθελα να σε ρωτήσω 3 πράγματα : 1) μπορώ να πίνω νερό με το φαγητό ; 2) τι γνώμη έχεις για τα λιπαρά ψάρια επειδή δεν τα ανέφερες , 3) εγώ πριν το πρωινό τρώω πρώτα τα φρούτα με λαχανικά σε μορφή shake και μετά τον υδατάνθρακα επειδή έχω ακούσει ότι τα φρούτα πεπτονται πολύ πιο γρήγορα . Είναι οκ ; Σ ευχαριστώ πολυυυ είσαι φοβερή
Η Βίκυ χατζηβασιλειου πάντως λέει όχι στο νερό μαζί με το φαγητό, γιατί αραιώνουν τα υγρά στο στομάχι που χρειάζονται για την πέψη..το ιδανικό είναι μισή ώρα πριν και μισή ώρα μετά το γευμα .. τα shake είναι πολύ ωραία αλλά καλύτερα τα φρούτα να καταναλώνονται ολόκληρα για να λαμβάνεις όλες τις φυτικές ίνες και να σε χορταίνουν..Προσοχή στα shakes κρύβουν πολλές θερμίδες που δεν υπολογιζουμε
Συγχαρητήρια, μήπως μπορείς να μας πεις περισσότερα για τα κατάλληλα πλαστικά ταπερ και τα ξύλινα σκεύη? Τι να αποφεύγουμε και που μπορούμε να τα βρούμε?? Ευχαριστώ.
Πρωτη φορα σε βλεπω. Εισαι εξαιρετικια. Ο τροπος της μεταδοτικοτητας σου ειναι πολυ καλος. Κ το μεταφερεις στο κοινο σου με το εξαιρετικό σωμα οπου διατηρείς. Σωσης Μουρικης Σεφ. Απο Κερκυρα.
Δεν είχα ξανακούσει τη λέξη flexitarian! Κι εγώ ανέκαθεν έτρωγα κρέας αν τύχαινε να βγω σε ταβέρνα ή τις γιορτές στα οικογενειακά τραπέζια, δεν το συμπαθώ ιδιαίτερα. Θα δοκιμάσω και τα ζυμαρικά dinkel γιατί είμαι μακαρονού... Ευχαριστούμε για τα ωραία βίντεο!
Σας ευχαριστούμε για τις υπέροχες συμβουλές! Όμως! Η γλώσσα μας είναι πολύ πλούσια σε λέξεις και εκφράσεις και δε βλέπω το λόγο που χρησιμοποιείτε ξένες λέξεις , που οι περισσότερες- εάν το ψάξει κανείς- βασίζονται σε Ελληνικές ρίζες. Ευχαριστώ!
Kiki,γεια σου! Είναι πληροφοριες από ειδικούς που έχω όμως εμπλουτισει με προσωπικα tips μέσα απο την εμπειρια ως μητέρα και μια πολυ απαιτητικη καθημερινότητα!Σ'ευχαριστω για τα όμορφα λογια σου☺Εάν έχεις ερωτήσεις μην διαστάσεις...
Σας ευχαριστούμε Gina !!! Μια ερώτηση λέτε ότι το βράδυ τρώτε υδατάνθρακες Λένε ότι το βράδυ τρώτε υδατάνθρακες. Μα λένε Ούτι το βράδυ δεν μπορούν να καούν οι υδατάνθρακες λόγο χαλάρωσης τι νομίζετε εσεις γιαυτο ; ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Συγχαρητήρια για το βίντεο αλλά και για τη συνέπεια στα λεγόμενά σου! Πολυ σωστά όλα όσα αναφέρονται , τέλειες συμβουλές και υλοποιησιμες. Πολλά μπράβο , συνέχισε έτσι!!!
Αγαπητή Τζινα, πολυ ωραίο βίντεο, αλλα θα ήθελα να κανω μια παρατήρηση.. ειπες οτι τρως αρκετά μικρά γεύματα μεσα στην ημέρα, ομως θελεις να προσεχεις και τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Η ινσουλίνη αυξάνεται με δυο τρόπους:α) με την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνουμε και β) με την συχνότητα που τρωμε κατα την διάρκεια της ημέρας.. Επομένως εαν επιλέγουμε να τρωμε συχνά γεύματα ειναι δύσκολο τα επίπεδα ινσουλίνης να ειναι χαμηλά και αυτο δυσκολεύει τον φυσιολογικό μηχανισμό καύσης λιπώδους ιστού.
Gina Alimonou Γενικα σίγουρα παίζει ρόλο και σε τι κατάσταση βρίσκεται το σώμα μας. Εξακολουθώ να διαφωνώ με τα πολλά και συχνά γεύματα καθημερινά. Αν γυρίσουμε πίσω τον χρονο θα δούμε οτι έρευνες ενοχοποιούσαν τα λιπίδια και έλεγαν οτι οφείλονται σε καρδιαγγειακά κτλ.. ομως η αληθεια ειναι οτι οι πραγματικοί ένοχοι ειναι τα σάκχαρα (υδρατανθρακες/καρβοξυλικα οξέα), και πλέον με σιγουριά ειναι υπεύθυνα για οποιαδήποτε ασθένεια/πάθηση κυκλοφορεί, όπως διαβήτης Ι, ΙΙ, ΙΙΙ (Αλτσχάιμερ), κύησης, ινσουλινοαντίσταση, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, υπέρταση, adrenal body type (σπλαχνικο λίπος, καρδιαγγειακά, κατάθλιψη κ.ά. Η αλόγιστη και μακροχρόνια κατανάλωση υδατανθράκων (κακών υδατανθράκων εννοω) χτίζει όλες τις παραπάνω ασθένειες και πιθανόν να εκδηλωθούν στο μέλλον. Ολα αυτα τα αναφέρω, γιατι εχει υιοθετηθεί μια εσφαλμένη εικόνα για τη σχέση λιπιδίων - υδατανθράκων και το πρότυπο να τρωμε συχνά και οχι οταν πεινάσουμε ή το οτι δεν θα αντέξουμε χωρίς τροφή για αρκετή ώρα (αν συμπεριλάβουμε στο πιάτο μας τα καλα λιπίδια, μια χαρά αντέχει το σωματάκι μας). Φιλικά παντα!!
Υπέροχο βίντεο! Και ναι πράγματι η υγιεινή διατροφή γίνεται συνήθεια και όταν πλέον τρως λιπαρά πολυεπεξεργαζμενα τρόφιμα τότε νιώθεις αμέσως τη "βρωμιά" μέσα σου!! Έχω μια ερώτηση.. Λίγη τριμμένη κουβερτούρα στη βρώμη μας το πρωί ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου;;
Σε ανακάλυψα πρόσφατα...δίνεις πολύ καλές κ σωστες συμβουλές...και μακάρι να κάναμε έστω κ τα μισά απ' όσα λες ...εδώ κ έναν μήνα τρώω πολύ πιο υγιεινα κ προσεκτικά...όσο μπορώ να ορισβ υγιεινα με όλα όσα βλέπουμε γύρω μας...τρώω κ εγώ ελάχιστο κρέας,κυρίως τρώω σαλατες,ολικής ψωμί,τυρί χαμηλών,γάλα,γιαούρτια,αλλά αγαπώ πολύ τα γλυκα..τρώω με στέβια ..τι να κάνω που πεινάω όμως συχνα μέσα σ ημέρα;τρώω μπανάνα αν πεινάσω, ή κάποιο κριτσινια ή μπάρα δημητριακών...είμαι 90 με 1.70 ύψος..πρέπει να χάσω πολλά κιλά κ πολλές φορές έχω κάνει δίαιτα κ τα έχω ξαναπάρει όλα...
Αντί για μπανάνα κάθε μέρα φάε μηλο με λίγο αμύγδαλα... Θα σε κρατήσει καλύτερα, φουσκώνει περισσότερο... προσπάθησε να γεμίζεις το πιάτο με σαλατα μαζί με το φαγητό σου με 1 κουταλιά της σούπας λαδι ... Καλή επιτυχία
Cookie γεια σου!Σ'ευχαριστω για τα όμορφα λόγια σου! Εάν το θέλεις ,έχεις όλα τα "κλειδιά" για να το πετυχεις! Η όμορφη σιλουέτα ειναι αποτελεσμα των " καλων" καθημερινών μας συνηθειών! Χωρίς να υπερβαλουμε ! Τρώμε τις "καθαρές" αλλά νόστιμες τροφες μας,κινούμαστε στη διάρκεια της ημέρας και λίγη άσκηση κι έχουμε το επιθυμητο,αποτελεσμα! Κι εννοείται ότι θα τρως και τα πιο "υποπτα " φαγητά αλλά μόα στο τόσο! Άλλωστε εάν καταναλώνεις υγιεινές κιαι γευστικές τροφές το σώμα σου,θα της αποζητα!!
Πολύ ωραίο περιεχόμενο. Θα ήθελα να δω προϊόντα που χρησιμοποιείται για πρόσωπο και σώμα εκτός των φυτικών. Ουσιαστικά αν χρησιμοποιείται κάποια προϊόντα της αγόρας και αν ναι ποια,σαν πρωινή και βραδινή ρουτίνα αντίστοιχα.
Γεια σου Jin Lalal! Είναι προτασεις που θα δείξω σ'ερχομενα επεισοδια...επισης ένα επεισοδιο που βγαίνει αρχές Ιανουαρίου,είναι το serum που θα φτιάξουμε μονές μας,στο σπιτι! Που είναι προταση της Χημικού Καλλυντικών προιοντων ,που συνεργάζονται και είναι εκπληκτικη!!
Γεια σου Λένα! Λέγεται "φρεσκολογιο" και θα μαθαίνουμε τα εποχιακα κάθε 2 μήνες! Αυτό βοηθά στο να καταναλώνουμε τα φρούτα και λαχανικά που είναι στην εποχη τους! Άρα είναι πιο εμπλουτισμενα,πιο οικονομικά κι εάν δεν είναι βιολογικά με λιγότερα χημικά!☺
@@ginaalimonou7063 Ευχαριστουμε για την θετικοτητα ,την ηρεμια ,το σωστο κ καθαρο λογο κ φυσικα για τα πολυ ενδιαφερον βιντεο σας!Σας παρακολουθω απο γερμανια! Καλο μηνα ευχομαι κ σε σας!
Δημήτρη γεια σου! Εννοεις την κουακεροπιτα; Μπορεις να τις φτιαξεις και να τις αποθηκευσεις στο ψυγείο( συντήρηση) αλλά μπορειςνα ξεραθούν λίγο.Πριν τις καταναλώσεις τις ζέστανεις,σε χαμηλη φωτιά!Ξέρεις την συνταγή;
Κωνσταντινα έννοιες νηστιοθεραπεια ( χωρίς τροφή και νερό;)! Έχω ήδη δείξει την καρπουζοθεραπεια που ειναι εξαιρετικά αποτοξινωτικη ! Επισης κάνω και άλλου είδους αποτοξινωσεις...με καποιου είδους τροφές που θα δείξω σύντομα! Πιστεύω ότι είναι απαραιτητο να κάνουμε fasting! Απλως πρεπει να είμαστε προσεκτικοι ( για τη διάρκεια και τον τροπο)γιατί ο κάθε οργανισμος έχει διαφορετικές ανάγκες!Χρόνια Πολλά!🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Μόλις σε ανακάλυψα Τζίνα μου ειμαι λάτρεις της υγιεινής διατροφής τη ωραίες ιδέες μου άρεσε κ το γλυκό με την μπανάνα θα το δοκιμάσω σημερα κ περιμένουμε συνταγές γλυκές αλμυρές 🥰🥰🥰❤❤❤ τα φιλια μου 😘😘😘😘
Παρασκευή γεια σου!! Σ'ευχαριστω για τα όμορφα λόγια σου! Η μπαμανα στον ατμό είναι πεντανοστιμη αλλά θα δείξω την παρασκευη της σύντομα,οπως και όλες τις υπολοιπες συνταγές,αλμυρές και γλυκές!😊
Από τα πιο ποιοτικά-με ήθος και ευγένεια κανάλια στο ελληνικό youtube Εύγε !!
Ποσό αισιοδοξία ηρεμία κ ομορφιά ψυχής αποπνέεις ... σε ευχαριστούμε. Συνέχισε να δίνεις το καλό παράδειγμα .
Μάγια Καλό μήνα!🌼💚 Σ'ευχαριστω!!☺
Πολυτιμες και τοσο υγιεινες οι συνταγες και οι προτασεις σας.ευχαριστουμε!❤
Είσται η προσωποποιηση της ομορφιάς και της κομψότητας απο μικρή σας θαύμαζα για την θυληκοτητα και την άνευ επιτήδευση κομψότητα σας. Μπράβο σας πολύ ωραία χρήσιμα και ενδιαφέροντα βιντεακια να χετε μια όμορφη συνέχεια!!!
Ιουλία γεια σου! Έχεις ιδιαίτερα " κομψό" λόγο και σ'ευχαριστω απο καρδιάς για τα σχόλια σου! Οποιες τυχόν ερωτήσεις ή προτασεις έχεις ,μην διστάσεις να τις επικοινωνησεις!☺
Καλημέρα Τζίνα από παντα μου αρεσες κ σαν ηθοποιός ήσουν το πρωτυπο μου ❤προσπαθω κ εγώ να κάνω αυτή τη διατροφή όσο μπορώ δε τα καταφέρνω παντα όμως ❤να είσαι καλά για όλη αυτή την ενημέρωση που μας κανεις!!!!
Για καποιο λογο η φωνη σου με ηρεμει! Εξεπλαγην θετικα με τις γνωσεις σου πανω στη διατροφη και κανεις πολυ καλα που τις μοιραζεσαι! Να εισαι καλα!
Γειά σου Mar Pe Rez! Εχω πάρει τις βάσεις από την μητέρα μου όσο αφορά τη διατροφή κι έπειτα το εξέλιξα κι άλλο. Είναι ότι κάνω στην καθημερινότητα μου... Επίσης, στα θέματα που παρουσιάζω πάντα παίρνω και την τελική έγκριση κάποιου ειδικου.Χαίρομαι που η φωνή μου, σε ηρεμει☺️.Καλες Γιορτες ! Εγώ θα είμαι μαζί σας με δύο γιορτινα επεισόδια εβδομαδιαιως, καθεΤεταρτη στις 17:00 και Κυριακή στις 12:00 για τον Δεκεμβριο κι έπειτα επιστρέφουμε στην κανονική θεματολογία κάθε Τετάρτη. Εάν εγγραφείς (είναι δωρεάν) και πατήσεις 🔔, θα ειδοποιεισαι για τα νέα επεισόδια! 🎀 !
Τζίνα μας, ευχαριστούμε για το ωραίο video και που μοιράζεστε μαζί μας tips και ιδέες από την καθημερινότητά σας! Οι καλές πρακτικές που γίνονται καλές συνήθειες οδηγούν σίγουρα στο να αποκτήσουμε μια καλύτερη φυσική κατάσταση. Για όσους έχουμε υπάρξει... επιρρεπείς, θα χρειαστεί να πειθαρχήσουμε περισσότερο για να το επιτύχουμε. 😘
συγχαρητήρια για τις συμβουλές που δίνεις, είμαι φυσικοπαθητικός και της εναλλαχτικής ιατρικής και τα λέεις όλα πολύ σωστά.
Τυχαία "έπεσα" πάνω στο κανάλι σου και με εξέπληξαν οι ιδέες σου όσον αφορά τις διατροφικές συνήθειες. Πολύ ενδιαφέρουσες οι ιδέες για υγιεινές εύκολες και οικονομικές συνταγές! Ευχαριστώ!
Μαριουσκα Χρόνια Πολλά! Ευχαριστώ για τα όμορφα λόγια σου! Πραγματικά οι συνταγές που προτεινω θέλω να είναι νόστιμες,υγιεινες,κι εύκολες στην πραγματοποιηση για να είναι εφαρμόσιμες! Μετά τις γιορτες θα δείξω τις περισσοτερες συνταγές! 🌟🍀
Instablaster...
Είσαι φανταστική πάντα μου αρέσει και σε παρακολουθούσα από μικρή !!!!!φαινεσαι τόσο απλός και καλός άνθρωπος να είσαι πάντα καλα ευχαριστουμε 😘😘😘
Μαλβίνα ευχαριστώ για τα όμορφα λόγια σου! Θα είμαστε σ'επαφη! Χρόνια Πολλά με Υγεία και Χαρά!🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🍀
Πόσο όμορφα ελληνικά μιλάτε!Μπράβο σας και σας ευχαριστούμε για τα ξεχωριστά βίντεο που μας χαρίζετε!
Σοφία γεια σου! Κι εγώ σ'ευχαριστω...αυτό που κάνω είναι διαδραστικό και τα σχολια σας ,είναι το "εφαλτήριο" των ιδεών και της θεματολογίας που σας παρουσιαζω!☺😉
Γεια σου Σοφία! Κι εγώ ευχαριστώ,αφού είναι μια διαδραστική σχέση! Με τα σχόλια σας και τις ερωτήσεις σας και την σχέση που αναπτυσσεται μεταξύ μας σιγά σιγά ,με βοηθατε στη θεματολογία!Να είσαι καλά γλυκειά μου!☺
Πόσο χρήσιμα είναι αυτά που μας λες κοριτσι μου και ποσο χαίρομαι που σε ανακάλυψα τα περισοτερα τα ξερω αλλα οταν τα ξανακούσεις είναι ποιο καλα φιλιά και σ ευχαριστώ πολυ
Περιμένουμε το βίντεο με τα υγιεινά γλυκά! Πολύ ωραία παρουσίαση γευμάτων...
Κυρια Αλοιμονου ειστε παντα πολυ ομορφη ευγενικη χαμηλων τονων και με ομορφο συντεταγμενο λογο! Αν μπορειτε θα ηθελα τη γνωμη σας για τη διαλειμματικη νηστεια που τοσα πολλα καλα ακουγονται για αυτην κ αν εσεις την εχετε δολιμασει η την προτεινετε. Ευχαριστω πολυ εκ των προτερων και καλη επιτυχια σε ολα σας τα βηματα.
Συγχσρητηρια!
Πολυ βοηθητικο!
Οσο ποιο απλα τοσο ποιο Καλα!
Μικρα γευματα- τρωω αργα-
Απολαμβαννω.
Προπαντος να ειμαι ηρεμη οτσν τρωω
Μπράβο Τζίνα μου, έχουμε την ίδια φιλοσοφία στην διατροφή! Με τον τρόπο αυτόν κ με άλλες συνήθειες που έχω υιοθετήσει στην ζωή μου έφτασα να χτίσω γερό ανοσοποιητικό με αποτέλεσμα να μην έχω ούτε καν συναχωθεί εδώ κ 8 χρόνια..
Εξαιρετικές πληροφορίες και ωραία παρουσίαση! Να συμπληρώσω, ότι καλό θα ήταν, μισή ώρα πριν το φαγητό μας και δυο ώρες μετά, να μην πίνουμε νερό η κάποιο άλλο υγρό.
Γεια σου Μερσίνα! Έχει; απολυτο δίκιο.Πινουμε νερό μισή ώρα πριν το φαγητό και 2 ώρες μετά το γεύμα! Αυτό γίνεται για να διευκολυνουμε την πεψη μας! Σ'ευχαριστουμε για τη συνδρομή σου!!☺
Είσαι πολύ γλυκιά και ευγενικός άνθρωπος ..
Είσαι υπέροχη, όπως και τα θέματα που διαπραγματεύεσαι και ο τρόπος που το κάνεις. Εύχομαι να φτάσουν ένα εκατομμύριο οι συνδρομητές σου, σου αξίζει!
😊Μαριααα! Γεια σου! Σ'ευχαριστω πολυ! Εύχομαι αυτή η αλληλεπίδραση με τους συνδρομητές να είναι δημιουργική και θετική! Και...στην Καλή ζωή χίλιοι καλοί χωράνε...κι ένα εκατομμύριο😄!
Τέλεια όλα!!!
Συγχαρητήρια ...σε ευχαριστούμε για τις συμβουλές !!!
Πολύ ωραίο βιντεάκι. Ευχαριστούμε πολύ να είστε πάντα καλά.
Ειπες τη φραση κλειδι ομορφη Τζινα! Διατηρηση σακχαρου στο αιμα. Επειδη εχω περασει διαβητη κυησης κ ξερω τι εστι...προτρεπω ολες τις γυναικες να δουν με προσοχη το διαιτολογιο σου. Ειναι αριστο. Και οσες θελουν να κανουν παιδακι να το προσεξουν ακομα περισσοτερο!🍒
Μαρία γεια σου! Είναι δύσκολη εμπειρια ο διαβήτης γενικώς αλλά και στη κύηση είναι πολυ στρεσογόνο λόγω της ευθύνης της μητέρας για την ίδια και το βρέφος!Τώρα έχει τακτοποιηθει;Η διατήρηση των επιπεδων του ζαχαρου στο αίμα μας σταθερά,μας βοηθά να τρώμε παντα καλές τροφές και σωστές ποσοτητες !Θεωρώ ότι είναι το κλειδί για την διατήρηση της υγείας και του βάρους μας! Θα κάνουμε κι άλκες εκπομπες πανω στο θέμα αυτό!
@@ginaalimonou7063 τωρα ναι! Απο το μαιεύτηριο κιολας ειχε αρχισει να επανερχεται στα φυσιολογικα επιπεδα. Σ ευχαριστω😘
@@ginaalimonou7063 μπράβο τζινα συνέχισε έτοιμες
Εξαιρετικές συμβουλές, Τζίνα μου!!! Σ'ευχαριστούμε!♥️
Απο τα πιο ωραια και χρησιμα καναλια στο youtube.. Εχει καταντησει τόσο βαρετό πια να βλεπεις συνεχεια καποιον η καποια να προβαλλει την ζωη του χωρις καμια ουσια και ως θεατη να μην σου προσφερει κατι..φαινεστε υπεροχη μαμα συνεχιστε ετσι!!!💞
Γεια σου Βασιλική! Σ'ευχαριστω πολυ ! Η έγκυρη και πρωτοποριακη πληροφορια μας βοηθά όλους,σε όλους τους τομείς! ☺
💞
για χαμηλο σιδηρο κ αιματοκριτη τι προεινεις?παιρνεις βιταμινεςγια αγχος τι προτιμάς χαλαρωτικο να πινεις?εισαι καταπληκτικη πολλα φιλια!!!!!!!!!
Γειά σου Άρτεμις! Από τις φυτικές πηγές πλουσιες σε σίδηρο ειναι :οι μαύρες σταφίδες, το μπρόκολο, το σπανάκι και γενικώς τα σκούρα φύλλα όπως οι λαχανιδες, οι φακές(μην τις τρως με τυρί αφού τα γαλακτοκομικα δεν αφήνουν τον σίδηρο να απορρόφηθει) , η μελάσα (μπορείς το πρωί να παίρνεις μια κουταλιά της σούπας διαλυμένη σε χλιαρό νερό ή με λίγο φυσικό χυμό πορτοκάλι)! Ο σίδηρος χρειαζεται και βιταμινη C, για να αφομοιωθει!Σίγουρα όμως να απευθυνθείς σε κάποιον παθολόγο για να ελέγξει πόσο χαμηλά είναι! Επίσης να ελέγξεις τον θυρεοειδής σου και τα αντισώματα του γιατί οι άνθρωποι που έχουν... έχουν και χαμηλή φεριτινη συνήθως!Βεβαίως εάν κάποιος έχει χαμηλή φεριτινη δε σημαίνει απαραίτητα ότι έχει θυρεοειδής.
Παίρνω βιταμίνη σύμπλεγμα B που βοηθούν στο δέρμα και το άγχος! Και ασκουμαι που επίσης βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους!
Πας σε γιατρό.
Πολύ ωραία όλα τα video
Πολλά άγνωστα σε μένα τουλάχιστον πολύ χρήσιμα και ωφέλιμα πολύ φυσικά και όμορφα μας τα μεταφέρεις πολύ απλά και ήρεμα πλήρως κατανοητά
Πολύ ωραίες ιδέες για εύκολα και υγιεινά φαγητά. Να είσαι καλά Τζίνα!
αλησπερα Τζινα πολύ ωραία διατροφή ! Θα ήθελα να σε ρωτήσω 3 πράγματα : 1) μπορώ να πίνω νερό με το φαγητό ; 2) τι γνώμη έχεις για τα λιπαρά ψάρια επειδή δεν τα ανέφερες , 3) εγώ πριν το πρωινό τρώω πρώτα τα φρούτα με λαχανικά σε μορφή shake και μετά τον υδατάνθρακα επειδή έχω ακούσει ότι τα φρούτα πεπτονται πολύ πιο γρήγορα . Είναι οκ ; Σ ευχαριστώ πολυυυ είσαι φοβερή
Μολις πρωτη φορα ειδα αυτο το βιντεο κι αμεσως εκανα εγγραφη!!! Κανω ακριβως τα ιδια πραγματα, και μικρα γευματα και λιγες φορες σπανια το κρεας κλπ. Θα ηθελα να δω αν εχεις καποια ιδεα για pita bread χωρις η με χαμηλη περιεκτικοτητα σε γλουτενη!!! Αυτο με την βρωμη το βρηκα ενδιαφερον και επισης κι εγω συνηθιζω να τρωω κατι αλμυρο για πρωινο, λατρευω pita bread απο καλαμποκαλευρο με ενα αυγο και λιγο ασπραδι επιπλεον. ΚΑνω και ψωμι μονη μου, ζεας, η και με μιξη ζεας, καλαμποκι, βρωμη, και σπορους!!!
Μου άρεσε παρα πολυ.......
Πολυ απλό και εύχρηστο...Ευχαριστώ 🥰
Ευγε Σας ! Και εγω ουδεποτε τηγανιζω !
Πολλη όμορφη παρουσίαση με χρήσιμες συμβουλες !!
Ευχαριστώ Γιούλη! καλό μήνα💚🌼
Τζινα μας τελεια παρουσια και παρουσιαση σε ευχαριστουμε πολυ για τις ωραιες συμβουλες σου !
. Είστε γλυκύτατη. Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σας.
Καλησπέρα σας ευχαριστούμε πολύ για τα πολύ ωραία βιντεάκια που μας φτιάχνετε με τις πολύ καλές και ωραίες λεπτομέρειες που είναι κατατοπιστικά και μας δίνετε πολύ ωραίες ιδέες! Αυτό που ήθελα να ρωτήσω είναι πιο είναι και τί είναι το ψωμί που χρησιμοποιείτε δεν το έχω ξανά ακούσει.Ευχαριστώ πολύ και καλή συνέχεια!🌺💐♥
Υπέροχο βίντεο!
Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές !
Είσαι υπέροχη! Πολύ σωστά όσα λες!!! 🔝
Συγχαρητήρια για το βιωματικό βιντεάκι και τις εξαιρετικές πληροφορίες! Σας ευχαριστώ πολύ!👏👏👏
Απολαυστικο βίντεο τέλεια θεματολογια. Περιμενουμε και το ζυμωτο ψωμάκι
Ολυμπια καλό μήνα!🌼💚 Υπαρχει ήδη ένα επεισοδιο πιυ ζυμωνω ψωμί! Με αλεύρι ολικής και ρεβιθαλευρο...δες το εάν θέλεις!
Πολύ ωραίες συμβουλές ευχαριστούμε
Καλησπερα σε όλους! Περιμένω τα σχόλια σας και θα απαντησω άμεσα στις ερωτήσεις σας☺!
Καλησπέρα! Μου αρέσει πάρα πολύ το κανάλι αυτό, δε χορταινω να ακούω για συμβουλές ευ ζην, ομορφιάς κλπ
Εξαιρετικό το βίντεο σου Τζίνα.
Συγχαρητήρια .
Παναγία μου.Χαλαρα σε μια καθημερινότητα που όλες τρέχουμε να προλάβουμε και δεν προλαβαίνουμε.Σε τι κοινό απευθύνεσαι;Γιατί στο κοινό το οποίο απευθύνεσαι τα κάνει ήδη.Στις κοινές θνητές στις οποίες απευθύνεσαι βράσε κάνα μπρόκολο,λαδερο,και άσε τα νουντλς και τα κάσιους στην καθημερινότητα μας.
Πολυ ωραιο βιντεο. Πολυ ευγενης η παρουσια σου. Μπραβο σου
@@katerinatheoxari κ ποιος σου ειπε να παντρευτεις?κατσε ελευθερη για να προλαβαινεις.αιντε αμεσως επιθεση.
Εξαιρετική σας ευχαριστώ
Πολύ ωραία και σωστή η διατροφή σας. Μπράβο σας!!
Ευχαριστώ Ρια! Μετά τις γιορτές θα δείξω τις συνταγές! Χρόνια Πολλά με Υγεία και Φως!!🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Είσαι υπέροχη και η διατροφή σου είναι τόσο υγιεινή και συγχρόνως νόστιμη 💖
Ευχαριστώ Νουλα! Σιγά σιγά θα δειχνω αναλυτικά και τις συνταγές!Χρόνια Πολλά με Υγεία & Χαρά!!🌟🍀
Φοβερή! Σας ευχαριστούμε!
Καλησπερα Τζινα πολύ ωραία διατροφή ! Θα ήθελα να σε ρωτήσω 3 πράγματα : 1) μπορώ να πίνω νερό με το φαγητό ; 2) τι γνώμη έχεις για τα λιπαρά ψάρια επειδή δεν τα ανέφερες , 3) εγώ πριν το πρωινό τρώω πρώτα τα φρούτα με λαχανικά σε μορφή shake και μετά τον υδατάνθρακα επειδή έχω ακούσει ότι τα φρούτα πεπτονται πολύ πιο γρήγορα . Είναι οκ ; Σ ευχαριστώ πολυυυ είσαι φοβερή
Η Βίκυ χατζηβασιλειου πάντως λέει όχι στο νερό μαζί με το φαγητό, γιατί αραιώνουν τα υγρά στο στομάχι που χρειάζονται για την πέψη..το ιδανικό είναι μισή ώρα πριν και μισή ώρα μετά το γευμα .. τα shake είναι πολύ ωραία αλλά καλύτερα τα φρούτα να καταναλώνονται ολόκληρα για να λαμβάνεις όλες τις φυτικές ίνες και να σε χορταίνουν..Προσοχή στα shakes κρύβουν πολλές θερμίδες που δεν υπολογιζουμε
Τζίνα μου λείπει το κανάλι και η ποιότητα και η σοβαρότητα σου ! ❤
Συγχαρητήρια, μήπως μπορείς να μας πεις περισσότερα για τα κατάλληλα πλαστικά ταπερ και τα ξύλινα σκεύη? Τι να αποφεύγουμε και που μπορούμε να τα βρούμε?? Ευχαριστώ.
Πρωτη φορα σε βλεπω. Εισαι εξαιρετικια. Ο τροπος της μεταδοτικοτητας σου ειναι πολυ καλος. Κ το μεταφερεις στο κοινο σου με το εξαιρετικό σωμα οπου διατηρείς. Σωσης Μουρικης Σεφ. Απο Κερκυρα.
Δεν είχα ξανακούσει τη λέξη flexitarian! Κι εγώ ανέκαθεν έτρωγα κρέας αν τύχαινε να βγω σε ταβέρνα ή τις γιορτές στα οικογενειακά τραπέζια, δεν το συμπαθώ ιδιαίτερα. Θα δοκιμάσω και τα ζυμαρικά dinkel γιατί είμαι μακαρονού... Ευχαριστούμε για τα ωραία βίντεο!
Υπέροχα τα βίντεο σας. Ευχαριστούμε πολύ! 😍
Αναστασία γεια σου! Ευχαριστώ πολυ για τα όμορφα λόγια σου γλυκειά μου ! Περιμένω σχόλια και προτασεις σου!! ☺
Ωραίο βίντεο.Ηθελα να ρωτήσω,για τα παιδιά τι γνώμη έχετε? Πρέπει να τρώνε και λίγο κρέας ή μπορούν να ακολουθήσουν αυτή τη διατροφή ?!
Σας ευχαριστούμε για τις υπέροχες συμβουλές! Όμως! Η γλώσσα μας είναι πολύ πλούσια σε λέξεις και εκφράσεις και δε βλέπω το λόγο που χρησιμοποιείτε ξένες λέξεις , που οι περισσότερες- εάν το ψάξει κανείς- βασίζονται σε Ελληνικές ρίζες. Ευχαριστώ!
Πολύ ωραίο, ουσιαστικό βίντεο, τέλειες ιδέες, ευχαριστούμε!!
Kiki,γεια σου! Είναι πληροφοριες από ειδικούς που έχω όμως εμπλουτισει με προσωπικα tips μέσα απο την εμπειρια ως μητέρα και μια πολυ απαιτητικη καθημερινότητα!Σ'ευχαριστω για τα όμορφα λογια σου☺Εάν έχεις ερωτήσεις μην διαστάσεις...
@@ginaalimonou7063 να είσαι καλά που απαντάς σε όλους μας! Ξεχωρίζεις!
Παρακαλω,ποιο χρώμα βαφής χρησιμοποιείτε;
Σας ευχαριστούμε Gina !!! Μια ερώτηση λέτε ότι το βράδυ τρώτε υδατάνθρακες Λένε ότι το βράδυ τρώτε υδατάνθρακες. Μα λένε Ούτι το βράδυ δεν μπορούν να καούν οι υδατάνθρακες λόγο χαλάρωσης τι νομίζετε εσεις γιαυτο ; ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Συγχαρητήρια για το βίντεο αλλά και για τη συνέπεια στα λεγόμενά σου! Πολυ σωστά όλα όσα αναφέρονται , τέλειες συμβουλές και υλοποιησιμες. Πολλά μπράβο , συνέχισε έτσι!!!
Πολύ ωραίο βίντεο, με σωστές συμβουλές!!!!!
Γεια σου Μαρίνα! Σ'ευχατιστω για τα όμορφα λόγια σου! Είναι η καθημερινή μου διατροφή αλλά ότι σας προτεινω ,είναι εκλεγμένο απο ειδικό!
Πολύ υγιεινές προτάσεις. Μπράβο 👍
Simply me ευχαριστω! Μετά τις γιορτές,θα δείξω όλες τις συνταγές!Χρόνια Πολλά με Υγεία & Χαρά!🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🍀
@@ginaalimonou7063 τέλεια 🙂 Καλές γιορτές και σε σένα ❤
@@ginaalimonou7063 θα ήθελα να μπορείς να μας πεις πώς χρησιμοποιείται η σκόνη από τα φασόλια adzuki ως τροφή αλλά και σε DIY συνταγών ομορφιάς.
Πολύ ωραίες συμβουλές με τα βίντεο σας!!
Πολύ κατατοπιστικο βίντεο! Ευχαριστούμε πολύ 😘
Γεια σου Nandia! Καλό Μήνα🍀
Μου άρεσαν πάρα πολύ αυτά που είπατε
,🌹🌹🌹
💚🌼
Αγαπητή Τζινα, πολυ ωραίο βίντεο, αλλα θα ήθελα να κανω μια παρατήρηση.. ειπες οτι τρως αρκετά μικρά γεύματα μεσα στην ημέρα, ομως θελεις να προσεχεις και τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Η ινσουλίνη αυξάνεται με δυο τρόπους:α) με την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνουμε και β) με την συχνότητα που τρωμε κατα την διάρκεια της ημέρας.. Επομένως εαν επιλέγουμε να τρωμε συχνά γεύματα ειναι δύσκολο τα επίπεδα ινσουλίνης να ειναι χαμηλά και αυτο δυσκολεύει τον φυσιολογικό μηχανισμό καύσης λιπώδους ιστού.
Γεια σου Harley quinzel! Εξαρτάται απο το γλυκαιμικο φορτίο του κάθε γεύματος κσι τα δικά μου μικρά γεύματα έχουν πολυ χαμηλό γλυκαιμικο φορτίο!
Gina Alimonou Γενικα σίγουρα παίζει ρόλο και σε τι κατάσταση βρίσκεται το σώμα μας. Εξακολουθώ να διαφωνώ με τα πολλά και συχνά γεύματα καθημερινά. Αν γυρίσουμε πίσω τον χρονο θα δούμε οτι έρευνες ενοχοποιούσαν τα λιπίδια και έλεγαν οτι οφείλονται σε καρδιαγγειακά κτλ.. ομως η αληθεια ειναι οτι οι πραγματικοί ένοχοι ειναι τα σάκχαρα (υδρατανθρακες/καρβοξυλικα οξέα), και πλέον με σιγουριά ειναι υπεύθυνα για οποιαδήποτε ασθένεια/πάθηση κυκλοφορεί, όπως διαβήτης Ι, ΙΙ, ΙΙΙ (Αλτσχάιμερ), κύησης, ινσουλινοαντίσταση, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, υπέρταση, adrenal body type (σπλαχνικο λίπος, καρδιαγγειακά, κατάθλιψη κ.ά. Η αλόγιστη και μακροχρόνια κατανάλωση υδατανθράκων (κακών υδατανθράκων εννοω) χτίζει όλες τις παραπάνω ασθένειες και πιθανόν να εκδηλωθούν στο μέλλον. Ολα αυτα τα αναφέρω, γιατι εχει υιοθετηθεί μια εσφαλμένη εικόνα για τη σχέση λιπιδίων - υδατανθράκων και το πρότυπο να τρωμε συχνά και οχι οταν πεινάσουμε ή το οτι δεν θα αντέξουμε χωρίς τροφή για αρκετή ώρα (αν συμπεριλάβουμε στο πιάτο μας τα καλα λιπίδια, μια χαρά αντέχει το σωματάκι μας). Φιλικά παντα!!
δειξε μας προιντα καλλυντικων που χρησιμοποιεις αρωματα κτλ τοσα χρονια στο χωρο τις μοδας θα εχεις δοκιμασει τοσα πολλα και θα γνωριζεις τα καλυτερα
Καλημερα σας .Είστε υπέροχη. Ερωτησει το ψωμί ντινκελ το ακούω πολύ συχνά πείτε μου σε τη διαφέρει να το προτιμήσω.
Καλή Σαρακοστή Gina μου πάντα με υγεία!!!😃❤️😀🌹💕🧡💜💓♥️💛💋💚💖
Να είσαι καλά Billy! Θα κανείς νηστεία;
@@ginaalimonou7063
Μάλλον όχι ,
Είστε υπέροχη και πολύ γλυκιά. Καλή συνέχεια σε ότι κάνετε❤️🌹
Σ'ευχαριστω Angela!☺
Ήθελα να ρωτήσω τα όσπρια αν τα μουλιαζουμε τόσες μέρες στο νερό δεν χάνουν θρεπτικά συστατικά; ευχαριστώ
Υπέροχο βίντεο! Και ναι πράγματι η υγιεινή διατροφή γίνεται συνήθεια και όταν πλέον τρως λιπαρά πολυεπεξεργαζμενα τρόφιμα τότε νιώθεις αμέσως τη "βρωμιά" μέσα σου!! Έχω μια ερώτηση.. Λίγη τριμμένη κουβερτούρα στη βρώμη μας το πρωί ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου;;
Κ Τις φακές πρέπει να τις μουλιαζουμε ?? Ωραίο βίντεο! Μπράβο Σου!
Δεν βράζουμε και πετάμε το πρώτο νερό στα όσπρια. Μουλιάζουμε μια νύχτα και μετά στο σουρωτήρι περιμένουμε να βγάλουν φύτρες!
Είσαι πολύ όμορφη κοπέλα και έχεις πολύ ωραία δοντα σειρά να σε χαίρεται η οικογένειά σου
Σε ανακάλυψα πρόσφατα...δίνεις πολύ καλές κ σωστες συμβουλές...και μακάρι να κάναμε έστω κ τα μισά απ' όσα λες ...εδώ κ έναν μήνα τρώω πολύ πιο υγιεινα κ προσεκτικά...όσο μπορώ να ορισβ υγιεινα με όλα όσα βλέπουμε γύρω μας...τρώω κ εγώ ελάχιστο κρέας,κυρίως τρώω σαλατες,ολικής ψωμί,τυρί χαμηλών,γάλα,γιαούρτια,αλλά αγαπώ πολύ τα γλυκα..τρώω με στέβια ..τι να κάνω που πεινάω όμως συχνα μέσα σ ημέρα;τρώω μπανάνα αν πεινάσω, ή κάποιο κριτσινια ή μπάρα δημητριακών...είμαι 90 με 1.70 ύψος..πρέπει να χάσω πολλά κιλά κ πολλές φορές έχω κάνει δίαιτα κ τα έχω ξαναπάρει όλα...
Αντί για μπανάνα κάθε μέρα φάε μηλο με λίγο αμύγδαλα... Θα σε κρατήσει καλύτερα, φουσκώνει περισσότερο... προσπάθησε να γεμίζεις το πιάτο με σαλατα μαζί με το φαγητό σου με 1 κουταλιά της σούπας λαδι ... Καλή επιτυχία
Τζινα μου γλυκια ολα σου τα βιντεο ειναι τελεια.ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!
Γεια σου Χρυσαυγή! Σ'ευχαριστω! Όλο τον Δεκέμβρη θα κάνω ένα γιορτινό ημερολόγιο με 12 εκπομπες( 3 την εβδομάδα),με πολυ ευφάνταστα θέματα!!
@@ginaalimonou7063 gina πάμε για 2 πιτογυρα?
Το dinkel μου αρέσει πολυυυυ..
Επίσης απο μικρή έτρωγα ένα άλλο που ήταν σα νωπό πολύσπορο ..έτρωγα τα πάντα αλλά αυτό το λάτρευα ειδικά με τυρί
Επίσης τι σημαίνει «ατμομαγειρεμένη μπανάνα»; Αν δεν έχουμε ατμομάγειρα, πώς τη φτιάχνουμε και πόση ώρα την αφήνουμε για να είναι έτοιμη; Ευχαριστω
Ειναι.Ολα.Καταπληκτικα....Ευχατιστουμμε❤
τι κομψη σιλουετα... μακαρι να ειμαστε ετσι στην ηλικια σας!
Cookie γεια σου!Σ'ευχαριστω για τα όμορφα λόγια σου! Εάν το θέλεις ,έχεις όλα τα "κλειδιά" για να το πετυχεις! Η όμορφη σιλουέτα ειναι αποτελεσμα των " καλων" καθημερινών μας συνηθειών! Χωρίς να υπερβαλουμε ! Τρώμε τις "καθαρές" αλλά νόστιμες τροφες μας,κινούμαστε στη διάρκεια της ημέρας και λίγη άσκηση κι έχουμε το επιθυμητο,αποτελεσμα! Κι εννοείται ότι θα τρως και τα πιο "υποπτα " φαγητά αλλά μόα στο τόσο! Άλλωστε εάν καταναλώνεις υγιεινές κιαι γευστικές τροφές το σώμα σου,θα της αποζητα!!
@@ginaalimonou7063 πολυ σωστα τα λες. να μας μιλας συχνα για διατροφη για να μας εμπνεεις.
Θα θελα σας παρακαλώ και νυστησιμες συνταγές ευχαριστώ παρθενα
Πολύ ωραίο περιεχόμενο. Θα ήθελα να δω προϊόντα που χρησιμοποιείται για πρόσωπο και σώμα εκτός των φυτικών. Ουσιαστικά αν χρησιμοποιείται κάποια προϊόντα της αγόρας και αν ναι ποια,σαν πρωινή και βραδινή ρουτίνα αντίστοιχα.
Γεια σου Jin Lalal! Είναι προτασεις που θα δείξω σ'ερχομενα επεισοδια...επισης ένα επεισοδιο που βγαίνει αρχές Ιανουαρίου,είναι το serum που θα φτιάξουμε μονές μας,στο σπιτι! Που είναι προταση της Χημικού Καλλυντικών προιοντων ,που συνεργάζονται και είναι εκπληκτικη!!
Πολύ ομορφο βίντεο !
Το βιντεο με τα φρουτα εποχης θα ειναι πολυ χρησιμο!!
Γεια σου Λένα! Λέγεται "φρεσκολογιο" και θα μαθαίνουμε τα εποχιακα κάθε 2 μήνες! Αυτό βοηθά στο να καταναλώνουμε τα φρούτα και λαχανικά που είναι στην εποχη τους! Άρα είναι πιο εμπλουτισμενα,πιο οικονομικά κι εάν δεν είναι βιολογικά με λιγότερα χημικά!☺
Πόσο μοιάζεις εδώ στην πρώτη Σταρ Ελλάς, την Κατερίνα Τσοπέη!!!!κ περνάει εξίσου όμορφα ο χρόνος από πάνω σού 🌷
Πατησα το κουδουνάκι κ χτυπησα τις καμπάνες.
Χρονια πολλα
Που μπορούμε να βρούμε τα μπωλάκια αυτά;
Ναι πολύ όμορφα και βολικα
Εκτος του ότι είστε κούκλα. Εχετε και εσωτερική ομορφιά. Εναρμονιση.ηρεμία πως τα καταφέρνετε?Γιατί το φαγητό το ελέγχεις τα συναισθήματα όμως?
Πολυ ωραιο κ ενδιαφερον βιντεο! Κατι αντιστοιχο αν γινεται μελλοντικα για παιδικα γευματα κ σνακς!!
Μirela Καλό μήνα! Ναι,το έχουν ζητήσει κι αλλοι....θα αναρτησω ένα επεισοδιο με διατροφή για παιδια🌼!
@@ginaalimonou7063 Ευχαριστουμε για την θετικοτητα ,την ηρεμια ,το σωστο κ καθαρο λογο κ φυσικα για τα πολυ ενδιαφερον βιντεο σας!Σας παρακολουθω απο γερμανια! Καλο μηνα ευχομαι κ σε σας!
Οταν βάζετε τόσες ημέρες τα όσπρια στο νερό δεν φεύγουν οι βιταμίνες ;;; Ευχαριστούμε πολύ !!!!
Υπεροχα βιντεο
Πού μπορούμε να βρούμε αυτά τα «υγιεινά» ταπεράκια για μικρά γεύματα;
Κι εγω αυτα ηθελα να μαθω απο που τα πηρε. Μαθατε εσεις να μου πειτε?
Sta ola eise super bravooooo!!!
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ!!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!!
Γεια σου Σηλια!Σ'ευχαριστω κι εγώ! ☺
Τι γνωμη εχεις για το φυστικοβουτυρο;
Παρά πολύ χρήσιμες συμβουλές κ σωστές . Τα μπολ bpa free που μπορούμε να τα βρούμε ;
Μπορώ να φτιάξω μερικές τορτίγιες από βρώμη και να τις έχω για 2-3 μέρες; Η' πρέπει να καταναλώνονται εντός λίγων ωρών;
Δημήτρη γεια σου! Εννοεις την κουακεροπιτα; Μπορεις να τις φτιαξεις και να τις αποθηκευσεις στο ψυγείο( συντήρηση) αλλά μπορειςνα ξεραθούν λίγο.Πριν τις καταναλώσεις τις ζέστανεις,σε χαμηλη φωτιά!Ξέρεις την συνταγή;
πολύ ωραία ευχαριστω ΜΠΡΑΒΩ
Να είσαι καλα Νίκη και Καλό μήνα!💚
Τζίνα μου δεν είναι για συνέχεια το νερό με το λεμόνι, είναι δυνατούτσικο για το έντερο, καλύτερα γιαούρτι με προβιοτικά και αυτό μια χαρά καθαρίζει.
Επίσης τι γνώμη έχεις για την νηστηοθεραπεια ; ( FASTING )
Κωνσταντινα έννοιες νηστιοθεραπεια ( χωρίς τροφή και νερό;)! Έχω ήδη δείξει την καρπουζοθεραπεια που ειναι εξαιρετικά αποτοξινωτικη ! Επισης κάνω και άλλου είδους αποτοξινωσεις...με καποιου είδους τροφές που θα δείξω σύντομα! Πιστεύω ότι είναι απαραιτητο να κάνουμε fasting! Απλως πρεπει να είμαστε προσεκτικοι ( για τη διάρκεια και τον τροπο)γιατί ο κάθε οργανισμος έχει διαφορετικές ανάγκες!Χρόνια Πολλά!🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Τυχερή που σας βρήκα τυχαία θα Σς παρακολουθώ ειστε καταπληκτική ❤️
Όμορφη,κομψή,ευγενική κ τοσο γλυκειά.πολυ σημαντικά κ ενδιαφέρον τα βιντεάκια σας.
Αλέξια γεια σου! Σ'ευχαριστω πολυ!
Καλό μας Μήνα!🍀
Μόλις σε ανακάλυψα Τζίνα μου ειμαι λάτρεις της υγιεινής διατροφής τη ωραίες ιδέες μου άρεσε κ το γλυκό με την μπανάνα θα το δοκιμάσω σημερα κ περιμένουμε συνταγές γλυκές αλμυρές 🥰🥰🥰❤❤❤ τα φιλια μου 😘😘😘😘
Παρασκευή γεια σου!! Σ'ευχαριστω για τα όμορφα λόγια σου! Η μπαμανα στον ατμό είναι πεντανοστιμη αλλά θα δείξω την παρασκευη της σύντομα,οπως και όλες τις υπολοιπες συνταγές,αλμυρές και γλυκές!😊
@@ginaalimonou7063 😘😘😘