不眠症の友達のために熟睡方法考えてみた【ナイトルーティン】
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- Опубликовано: 22 дек 2024
- エアブーいつの間にか不眠症コンビになってたどゆこと😳
頑張って編集追い込んで早く正月休みぐっすり寝れるといいよね
うちらは昨日年内の撮影すべて終えて絶賛編集追い込み期ですかんぱろう💪
🤪くれいじーまぐねっと🤪
個性派揃いの期限切れJK3人組 #くれまぐ です！！！
金髪おバカのエア、食いしん坊ママのUraN、ツンデレ妹の浅見めい
ある日突然集められた見ず知らずの女子3人が奇跡的に仲良くなって平和な日常楽しんでます
くれまぐ推しは世代問わず #まぐねっこ🤪🍼💜
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うらんのすっぴんバカ綺麗可愛すぎて語彙力無くなるメイクしてるくらい可愛い
めいちゃんが体あっためて寝るの大事って何回も言ってるの可愛すぎるし伝えようって思ってるんだなーってすっごいわかる！！3人ともありがとう😭
Uranちゃんのメイクしてる姿はもちろん可愛いし好きなんだけど、すっぴんが透明感えぐいっていうかとにかくすっぴんが好き⸝⸝⸝♡
最近、個人画角も多くて嬉しい！！
寝るのに時間かかってたから参考になる。。
エア氏もぐっすり寝れますように😭😌💖
今回のを見て、私も睡眠の質上げたい！！
そして毎度の如くすっぴんでも可愛いし、この3人のラフな感じがほんとに好き🤭
めいめいおもろい😂
寒すぎるの分かる😭
寝ても寝ても寝た気がしないから動画参考にしちゃいます✌️✌️
めいめいのロウソク消して付けての時好きすぎる😂
エアちゃんとブー揃って不眠症だったとは🫢
突然暗闇からめいちゃん映った時びっくりした😂
年内の撮影お疲れ様でした！💜
最近動画の頻度が高くて毎日見れてるからめっちゃ嬉しい！！三人の会話がめっちゃ面白くて見てて笑った！！エアちゃんのパジャマ姿可愛すぎる
調べながら梅食べましょう〜とか言ってるエアちゃんかわいすぎる
ウランちゃん目の色綺麗すぎる！
エアちゃんの方が色素薄いと思ってたけどウランちゃんの色素の薄さ半端じゃない羨ましすぎる！
くれまぐの誰かに認知されるように頑張ってます！本当にくれまぐいい所しかないから、大好きだからこそ健康に気をつけてね…
最近毎日動画出してくれてとっても嬉しい😌🫶🏻どんな動画で面白くて楽しい気分になるのありがとうね！！
吐くくらい泣くくらい目の奥も痛くなるくらい頭痛くなるウランちゃんの気持ちわかる😭😭😭あっためたらいいって聞くのにめんどくさくていつも激しい頭痛に悩まされてる…今度頭痛くなったら絶対あっためる😢あと、朝から仕事やから無理矢理目を瞑って寝てるけど結局眠り浅くて全然寝た気せんからエアちゃんの気持ちすごいわかる！暖房つけてるから冬でも半袖半パンで寝てるからめいめいと一緒や〜🫶
今日も投稿ありがとうございます😭
いつ見ても可愛い...
私の睡眠時間あげたい、、、🥺
もしかして瑠愛ちゃん？このアイコン見覚えありますか…？全然違う人だったら本当にすみません💦
うらんちゃん目の色きれい〜カラコン？て思いながら見てたら裸眼だよって話してくれた✨ほんとにきれい✨吐くほど頭痛くて泣きたくなるのめっちゃわかる😭私は頭痛外来の漢方でめっちゃマシになったよ！
最近寝てもすぐ目が覚めちゃうから参考にします!!💞
くれまぐの動画全部大好きーー😭✨
くれまぐ観るのが日課です‼️
おがトレさんの熟睡ストレッチやり始めてから秒で寝れるようになった！！しかもちゃんとしたストレッチで気持ちいいし今ではこのストレッチなしでは寝られない😂
ウランちゃんめっちゃ肌きれいで可愛い💕
毎日寝る前からくれまぐの動画流して
ラジオ感覚で聴いて寝落ちするのが
マイルーティーン🎉
寝る前に流さないと落ち着かないんだよね！！
浅見ちゃんの足マッサージも毎日欠かさず
やってるよ❤効果出てきてる！！今2ヶ月目😊
継続は大事🌻💛
まじで個人で撮る動画好きすぎるww1人でもぶっ飛んでてww
くれまぐルーティン企画好きだから
嬉しい!!♡♡
不眠症って悩まされるよね。
同じ不眠症持ちだから…分かる🥺
少しでも改善されるといいね🥺
3人とブー可愛い♡♡
ウランちゃんすっぴん可愛い♡
今日も動画ありがとう♡
7:12 ここのエアちゃん千と千尋の神隠しのカエルみたい🐸爆笑笑笑
めいめいすっぴんの時に歌う確率高いね！
毎日とても楽しい動画をありがとうございます😚
いつも、いつでも、みんな可愛すぎです！
特に頑張って笑いをとろうとしてるウランちゃんが好きです！
いつも応援してます！！
3人そろって頑張ってください！
エアちゃんの首まわりの
苦しい感じのは…頭や首を支える
U型のクッションをしながら編集作業
したらどうでしょーか?😊
動画投稿お疲れ様✨✨
くれまぐ人気だから、忙しいよね...
最近ブーがよく見れて嬉しい😄
エアちゃんとUraNちゃんパジャマ変わってないの面白い💕
浅見ちゃんは最年少なのにいつも大人らしいパジャマで似合ってます🥰
いつもお疲れ様です！まぐねっこはくれまぐの体調を第一だと思ってるのでそこを気をつけて下さい！！
みんな動画見る度にどんどん可愛くなっていってて頭が追いつかない😵💗くれまぐほんと沼です🏹🤍
16:26 うらんの終わった後バグったのかと思ったらこれは恐怖映像すぎる🤣
今日も投稿ありがとうございます！💗 ブーも不眠症なんですね😂 犬の寿命的に、犬の１日は人間の1週間と同じくらい大切っていいますもんね🥶
今日も動画投稿してくれて嬉しい！！♡勉強の息抜きにくれまぐ毎日見てる！👀
くれまぐのルーティン好き
エアちゃん本当に面白すぎる
体調崩さないよにちゃんと寝てね
お兄ちゃんが不眠症だから参考にしてみる✌🏻エアちがよく寝れますように💭🙏🏻
くれまぐは予告部分からほんまにおもろいし、見たい！！！ってなる💗
Uranちゃん前から可愛いけど、なんかとても綺麗になってる？？💜
ととちゃん、癒しでしかない🐶♡
UraNちゃんめちゃめちゃビジュいい〜❤️
目も綺麗で💓
はじめの挨拶の前のプレビューみたいなのから面白いの伝わる😂😂💕
今日も動画アップありがとうございます😭
いつもお疲れ様です🍻
見るの遅くなった🥲
いつも寝る前に絶対一本くれまぐの動画見てるよ🫶🏻
えあとブーめっちゃかわいい❤
たまにはゆっくり休んでね😢
早く不眠症が治りますように😪
自分も最近寝れないの悩み、
くれまぐいつもお疲れ様です！！
うらんちゃんの目の色が綺麗すぎる🥺
9:47 いやいやUranちゃんスッピンレベチすぎない？？
ちゅんるんちゅるんでほんとにめっっっちゃかわいすぎるんだけと😭😭😭😭💗💗
めいめい 最近おかしいぐらいに
顔芸がおおい😂😂💗
そういうとこも大好きだけど🤍🎀𓈒𓏸
参考にしちゃう✌️
最近いっぱい動画出してくれてほんと嬉しい！！
ほんと頑張ってくれてありがとう😢😢
ほんと無理しないでね😭
ちゃんと寝てくださいね😭😭
編集お疲れ様です！
3人が沢山寝れて
疲れとれますよーに😭♡
投稿ありがとうございます！！
しっかり睡眠をとって体調には気をつけて頑張ってください！
無理しないでね💕
今日も見れて嬉しい！！
自分の弟も中々寝れないので参考にしてみます！！
年末年始で昼夜逆転してて
本当にありがたい動画！！！
しっかり寝れるようになりたい🙃
脱！不眠症
ウランちゃんのヘアバンドつけた時のすっぴんくそ可愛い❤️❤️肌テカテカで綺麗！！！
撮影、編集お疲れ様！！
ありがとう🥶
夜更かししたら寝れなくなる最近！！
けど1日からは、生理だからか
常に眠いしベットいたらずっと
ウトウトしてるー😴
めいちゃんのキャンドルのシーンめっちゃびっくりした😂
3人ともほんとに無理せず、ゆっくり休んでね😢
メンバーの悩みをすぐに行動に移すメンバー想いのくれまぐスコァ😻！！
私頭痛くて吐いたりするんだけど、ウランちゃんのターン見てホットタオル真似しようって思った☺️参考になることばかりで助かる🥹
年末までの撮影お疲れ様😻💗❕
TikTokメドレーも出るかな？！😳💟どんな動画出るか楽しみすぎる✊🏻
最近スキンケアの動画とか個人画角多くて嬉しい💟1人1人細かく見れるから大変じゃなかったらこれからも続けてほしい👀💛
エアちゃんの気持ちめっちゃわかる😢
ウランちゃんめいちゃんの情報を参考にいろいろ試してみたい❣️
16:09 めいちゃん面白すぎ😂😂
サムネでもってる3人の快眠グッズ全部使ってて親近感出てきた✊
めいめいの行動ほんと面白い🤣♡
キャンドル使う人今まで小馬鹿にしてた発言ツボ笑笑
わたしも思ってました笑
今日は早く見れて嬉しい！
無理しないでゆっくり休んでね🥲
真面目にウランちゃんかわいすぎ❤
私も、悩み事があり眠れない時が多いです。でも、くれまぐをみると元気が出ます✨
くれまぐしか勝たん‼
みんなの1人画角面白くて好き🫶🏻💓
昨日も動画あげてくれてありがとう😆💕✨
UraNちゃんちゅるんちゅるん🥰
エアちゃん寝れるようになりますように💕
くれまぐの動画全部見てる！
くれまぐの動画見ることが毎日の楽しみになってます！
最近ブー出演多めで嬉しい💞
動画投稿お疲れ様です！
めいさんが言っていた足を冷やさないようにするのは良いですよね！私も冷え性で足先と手先が冷えた時本当に寝つき悪くなります😂
エアさんRUclipsの仕事などで忙しいのに不眠症は大変すぎる…😢お酒は睡眠導入が早くなるらしいですが、眠りは浅くなるそうです。睡眠の質を良くするならお酒は控えた方がいいと思います！🙇🏻♀️
撮影と編集お疲れ様です
毎日投稿してくれて嬉しいです！
無理をせず頑張ってください🧲😆🤓😑🧲
首から肩にかけて、デコルテも、なんか重かったりゴキって音鳴ったり、凝ってるの凄く共感です、。😢
どうしら良いですか！？
エアちゃんがぐっすり寝てほしい🤣
動画編集いつも本当にお疲れ様です私の睡眠時間を与えたい。
私は今日めっちゃ疲れた、って日にエアちゃんと同じで目がパキッて寝れなくて寝れて1時間とかの日がたまにあってく疲れすぎた次の日なるべく体を休めるようにしてます💦ある程度休んで疲れがとれれば逆に夜ちゃんと寝れるようになるんです。。エアちゃんも疲れすぎがあるのかな😣言うことしか出来ないけど無理しすぎないで欲しい🙏🏻
編集お疲れ様です🐰
仕事の日はめっちゃ夜すぐ寝れる😴
疲れすぎて昨日見れてない😭
今年は初めてくれまぐに会えた年です🐰カップルで参戦したの覚えてるかなあ。
これからもずっとくれまぐしか勝たん🥺👊1番面白くて可愛いと思ってる✋
睡眠の講座？を受けたことありますが、
人によって何をすればいい睡眠に繋がるか異なるから、いい睡眠方法をそれぞれ見つけることが大事って！
例えばコーヒー飲んで寝るといい睡眠とれる人もいます！
何がいい睡眠かと言うと、起きた時のスッキリ具合って言ってましたので、日々探すしかないらしい。
忙しいと難しいでしょうけど、寝る前に仕事のこととか、考えすぎると、頭にそれが残っていい睡眠できないみたい。
お身体を第一に今後も頑張ってください！
末端冷え性のわたしにとってありがたい企画だ🥺
今日も動画ありがとう🥲💞
くれまぐのルーティン大好き！！
またコメントする！見てから！
編集おつかれさま🙇♀️
撮影＆編集お疲れ様😭✨
最近スキンケアとか
寝る前のルーティンとか
たくさんで嬉しい😭❤❤
真似したいものとか
沢山あった！！！
逆に寝すぎちゃうのもやばいよね😭😭😭
くれまぐ最近見始めたんですけど最初コラボとかで見てたからめいめい面白すぎてギャップです🫶
エンディングのぶー可愛すぎた🥺
寒くなったから無意識に肩が縮こまってるんだと思う。温めてみるのが1番いいよね( ´∀｀)頑張ってください💪！
マジでウランちゃんの目きれいすぎて🥺🥺🫶🏻🫶🏻
くれまぐ大好き💓♥️❤️
途中のめいめいびっくりした😂🔥
やっぱり睡眠大事だよね😢😢最近バイト初めて22時帰宅だと1日でリラックスした感じしなくて夜遅くまで起きちゃう😩昼夜逆転してるから今日からしっかり寝ます。おやすみなさい💤😴
寝れないのは辛いよね🤢
早く不眠が解消できますように🛏️
ブーも寝不足…皆今年も動画投稿ありがとう！
動画のラストで眠ってるブー可愛い！
「めいめいこと浅見めいです」が好き🫢💗
寝るときに指先部分はない、もふもふの手袋をして、もこもこ靴下を履いて手と足を温めるとびっくりするくらいに眠くなります！！
特に手袋本当に良いなと実感しているので、エアちゃんぜひやってみてください…！😌🤍
あたしも夜寝れないから、参考にして寝るね😴❤️
寝れない日あるある…枕と冷え対策はぜひ取り入れたい🌝
編集お疲れ様！
最近くれまぐめちゃめちゃ見れれて嬉しい😊
今日も投稿ありがとう🫶🏻
取れる時ゆっくり睡眠取って欲しい🙏
ちなみにユニクロのヒートテック靴下めっちゃいい！足元冷える人にはおすすめ🙋
最近寝つき悪いから嬉しい企画～!!!
今日もめっちゃかわいい！みんなほんとにすっぴんでもかわよす！！
今日も投稿とか嬉しい！！
エア昼に仮眠取る時間が多かったら夜寝れない原因の1つだから眠くても寝るのちょっと我慢してみて欲しい
あとはまじで薬に頼るのはありだと思う
私も不眠で寝れない時薬に頼った時あるし、依存することはほとんど無かったから薬を飲むって考えも少し視野に入れて見てほしい
寝れないとまじでパフォーマンスもモチベもだだ下がりだし、不眠期間長すぎるからまじで考えてみて！
今日はいつもより早めにくれまぐみれた！
安定でみんな可愛い❤