VÁLL FÁJDALOM - gyakorlat a fájdalom ellen

Instagram ▶ / deburkhfitness
Sziasztok Vadászaim! Sokan akartátok a váll fájdalom ellenes videót, úgyhogy itt is van! Ez a gyakorlat segített nekem is, és már a teremben is sok embernek tudtam segíteni vele a fájdalom ellen. Most remélem, hogy nektek is tudok segíteni vele ;)
Második csatorna ▶ / @dna268
Az intróm zenéje ▶ WiDE AWAKE - Ready

[@fodorjozsef5421]

Köszönöm ezt a videót segített a vállanak ez amit megosztottál! :) Már nem fáj a vállam és nem kattog. Habár én nem súlyzóval edzek mert krav magázok.

[@benceszujo8431]

Szia Dennis! Nekem a könyökízületem szokott begyulladni, mint pl. most is. Tudnál-e arra mondani valami gyakorlatot vagy esetleg videót csinálni róla? Köszönöm ;)

[@benceszujo8431]

@@Erikov.01 legrosszabb amikor nem tudod se kinyújtani, se behajlítani :/

[@gery941]

Számból vetted ki a szót :D Nekem a jobb könyököm rossz, én is örülnék, ha Dennis mutatna valamit arra is!

[@Erikov.01]

@@benceszujo8431 kisebb súllyal kell edzek azzal meg baszhatom..

[@milanjonas3760]

Újabb információk nagyon király 👑!

[@Balu97]

Szia Dennis! Köszi a videót, ez nagyon hasznos volt, mert én is jó ideje küzdök váll fájdalmakkal.
Lehetne egy olyan videó ahol arról beszélsz hogy hogyan emeljük,fokozzuk az edzés mennyiségét/súlyokat mert észrevettem 2-3 hónapja hogy egyszerűen nem megy több 2-3 sorozatnál akármennyire akarom. Elfogy az erőm vagy az utolsó körben már nem vagyok olyan hatékony. Mi lehet ennek az oka és hogy lehetne folyamatos fejlődésben tartani az edzés szintet/mennyiséget?

[@jozsefjakab3259]

Nekem működött köszönöm, de lenne egy kérdésem most hogy javult a vállfájdalom a hagyományos váll edzéshez vagy elég ha ezt és más váll rotátor részét erősítő gyakorlatokatokat végzek?

[@javoriteofil613]

Köszönjük!

[@viktoriamuntyan6424]

Vagy ne is képzeljük oda azt az újságot, rakjunk oda ténylegesen 1-et😄

[@balazskiss8087]

Köszi!

[@ronaldkeszthelyi5104]

Cső

[@andris263]

Pont ezzel a problémával küzdök

[@juliusdurac6399]

Az igaz hogy kreatin szedese utan lemegy Az izomzat am it kreatinnal segitsegevel epitettem?

[@guraly_koppany]

egy introt kérhetnék? mármint mi a cime?

[@balazsvisi997]

Leírás.