VÁLL FÁJDALOM - gyakorlat a fájdalom ellen
HTML-код
- Опубликовано: 25 окт 2024
- Instagram ▶ / deburkhfitness
Sziasztok Vadászaim! Sokan akartátok a váll fájdalom ellenes videót, úgyhogy itt is van! Ez a gyakorlat segített nekem is, és már a teremben is sok embernek tudtam segíteni vele a fájdalom ellen. Most remélem, hogy nektek is tudok segíteni vele ;)
Második csatorna ▶ / @dna268
Az intróm zenéje ▶ WiDE AWAKE - Ready
Köszönöm ezt a videót segített a vállanak ez amit megosztottál! :) Már nem fáj a vállam és nem kattog. Habár én nem súlyzóval edzek mert krav magázok.
Szia Dennis! Nekem a könyökízületem szokott begyulladni, mint pl. most is. Tudnál-e arra mondani valami gyakorlatot vagy esetleg videót csinálni róla? Köszönöm ;)
@@Erikov.01 legrosszabb amikor nem tudod se kinyújtani, se behajlítani :/
Számból vetted ki a szót :D Nekem a jobb könyököm rossz, én is örülnék, ha Dennis mutatna valamit arra is!
@@benceszujo8431 kisebb súllyal kell edzek azzal meg baszhatom..
Újabb információk nagyon király 👑!
Szia Dennis! Köszi a videót, ez nagyon hasznos volt, mert én is jó ideje küzdök váll fájdalmakkal.
Lehetne egy olyan videó ahol arról beszélsz hogy hogyan emeljük,fokozzuk az edzés mennyiségét/súlyokat mert észrevettem 2-3 hónapja hogy egyszerűen nem megy több 2-3 sorozatnál akármennyire akarom. Elfogy az erőm vagy az utolsó körben már nem vagyok olyan hatékony. Mi lehet ennek az oka és hogy lehetne folyamatos fejlődésben tartani az edzés szintet/mennyiséget?
Nekem működött köszönöm, de lenne egy kérdésem most hogy javult a vállfájdalom a hagyományos váll edzéshez vagy elég ha ezt és más váll rotátor részét erősítő gyakorlatokatokat végzek?
Köszönjük!
Vagy ne is képzeljük oda azt az újságot, rakjunk oda ténylegesen 1-et😄
Köszi!
Cső
Pont ezzel a problémával küzdök
Az igaz hogy kreatin szedese utan lemegy Az izomzat am it kreatinnal segitsegevel epitettem?
egy introt kérhetnék? mármint mi a cime?
Leírás.