성실함과 꾸준함의 결과물이라고 생각이 듭니다. 마라톤 풀코스 첫번째 싱글, 두번째 도전에 Sub-3 패스 하고 245 언더 경이로운 기록을 달성 하셨네요. 윤하씨 정말 축하 드립니다. 같은 함양에 살고 있어서 공설운동장이나 상림 주변에서 열심히 운동 하시는 모습 간간히 보며 저도 동기 부여를 받게 됩니다. 항상 주로에서 만나면 스마일 미소와 긍정 에너지를 발산하는 윤하씨 항상 응원합니다. 올 겨울 동계훈련 잘 하셔서 230 가 보입시더~^^ 화이팅!!!
정말 대단한 기록입니다. 학창시절 육상선수인줄 알았는데... 윤하님 영상보고 이번 여름에 저도 지리산둘레길3코스도 달리고 백무동계곡도 달리면서 윤하님 생각했습니다. 저도 10년 넘게 혼자서 달리고 있는데 즐런이라 기록은 제자리네요.^^;; 대신 윤하님 보면서 만족합니다. 항상 응원하고 기대하겠습니다.
윤하님 제마 2시간 44분 35초 좋은 완주 기록 축하드립니다^^. 그래도 뭔가 아쉬움이 많이 남는 표정이네요. 그래도 그 기록이면 정말 대단한 기록입니다. 건강하게 회복 잘하시고 남원대회에서 인사드릴께요. 하나 아쉬운건 3-쓰리 김기원님 이벤트에 예상기록을 적었는데 2h44.55,,예상해서요. 윤하님 이벤트라면 제가 이벤트에 당첨되엇을건데 아쉽네요^^. 마지막 마무리 농사도 잘 끝내시고 항상 화이팅 응원합니다. 수고 하세요^^
감사합니다! 244는 만족스럽지만 뭔가 아쉬운 건 사실이네요😊 그래도 무언가 성장할 것이 남아있고 해 볼 수 있겠단 생각이 드니까 굉장히 희망적이기도 합니다. 늘 응원과 격려 덕분입니다. 감기 조심하시고 건강 잘 챙기시구요. 남원 대회에서는 한 번 만나서 인사 드리고 싶네요! 응원 감사합니다!
장거리 훈련이 부족하신데 244라니! 1년 만에 엄청난 성과네요 ㅎㅎ 이번 경주동마 때 첫풀코스 서브3 했는데, 저는 반대로 스피드가 부족해서 내년 249를 목표로 스피드 훈련에 좀더 집중할 생각입니다! 윤하님의 엄청난 기량을 보며 감탄하게 되네요~ 나중에 훈련 영상과 루틴 기량이 빨리 올라온 비법이 있다면 공유해주세요 ㅎㅎ
와!! 첫 풀에 서브3를 하시다니!! 오히려 저보다 더 멋지신데요ㅎㅎ 추운 겨울에 열 올리는 장거리 훈련과 근육 보강 훈련 열심히 해서 기량 더 올려보겠습니다🤓 제가 생각하기에 비법은 주변 사람들에게 떠벌려 놓으니 응원 해주신 것이 정말 큰 동기부여가 되지 않았나 생각하고 대회 나가면서 오답노트 작성해서 보강하고 그랬던 것 같아요😊 저도 한 해 마무리 하면서 어떻게 훈련하면서 해왔는지 정리해서 한 번 말씀 드릴게요!
와 진짜 정말 사람 많더라구요. 이렇게나 많은 분들이 달리시고 또 이렇게나 잘 달리시는 분들이 많다니. 저의 위치와 한계를 잘 깨닫고 갔습니다. 남원에서는 기록보다 성장의 격차를 한 번 확인해보고 싶어서 가는 거라 어떨 지 모르겠는데 아무튼 즐기면서 잘 달려보겠습니다! 감사합니다!!
감사합니다!! 이번에 대회 참가하면서 미숙한 점, 부족한 점 많이 깨달았고 이걸 보완하면 아직 더 성장할 수 있겠다는 희망도 생겨서 정말 좋았습니다! 마라톤 6개월차에 329 하신 것도 진짜 잠재적 능력이 크신 것 같은데 미래가 기대되네요! 부상 당하지 마시고 재밌게 달리세요👍🏻 응원하겠습니다!!!
지금에 이르기까지 이 짧은 기간동안 어마어마하게 성장하신거 보면 혼자 얼마나 노력하셨을지 가늠이 안되는군요ㄷ... 정말 고생많으셨습니다ㅎ 섭3가 목표인 저로써는 244는 정말 아득한 고지네요🤣 제마에 참여는 못했지만 마음속으로나 항상 응원했답니다ㅎ 다른분들 사진이나 영상에 윤하님 찍힌거보니 괜히 내적 친밀감이ㅋㅋㅋ 혹시 2월에 간다는 곳이 세비야는 아니겠지요?!ㅎ
늘 응원 해주신 덕분이죠!! 조금 더 올렸다면 좋았겠지만 아직 능숙하게 운영하는 것, 보강훈련이 조금 부족하지 않았나 생각하면서 다음 대회에 더 나은 모습 보여줄 수 있겠다는 생각도 드네요🙂 2월에 세비야! 아무도 대답하지 않은 신선한 답변! 좋습니다!! 한 번 기대해보시죠😀 늘 애정있는 응원 감사합니다!
맞아요. 목표를 사실 너무 높게 잡았나 싶기도 해요. 실력과 함께 전략, 노련함을 더 갖추면서 성장해야겠습니다. 그래도 성장할 자리가 남아있어서 기대가 되기도 합니다. 내년 2월 해외마라톤, 그리고 이후 동아 마라톤까지 재밌고 행복하게 달려보겠습니다! 늘 오셔서 응원해주신 덕입니다. 감사합니다!!
와 너무 감사합니다! 앞으로도 좋은 모습 보여드리도록 노력하겠습니다! 💪🏻💪🏻 사실 239까지 가면 좋지 않았을까 생각했는데 아직 경험도 없고 연습도 더 필요한 것 같습니다. 하지만 더 나아갈 자리가 아직 많다는 게 설레기도 하고 좋습니다! 기분 좋은 성장 계속해서 이어 나가 보겠습니다! 정말 감사합니다!
안녕하세요! 그 전에 서울에서 회사 다닐 땐 그냥 직원들과 풋살하고 평상시에 짝꿍과 등산이나 백패킹 하고 자주 걷는 정도였지 별도로 어떤 특정한 운동을 해보거나 선수로 준비해본 적은 없습니다. 어려서 운동을 하는 사람들에 대한 동경도 있었고 막연하게 해보고 싶다는 생각은 했었는데 이제야 현실로 해보게 될 줄은 또 꿈에도 몰랐네요ㅎㅎ
안녕하세요! 평소 훈련은 조깅, TT, LSD 이런 거 보편적으로 많이 하는 것들 찾아보면서 하는 편입니다. 어떤 크루나 클럽, 코치에게 러닝을 배워본 적은 없는데 기회가 되면 배워보고 싶고 와이프와 외인구단처럼 동네 공설 운동장과 공원 뛰면서 열심히 하고 있습니다. 혼자서 하는 한계의 최대치를 해 볼 예정인데 저도 잘 모르겠습니다!
1등은 전혀 안 될 것 같습니다. 일단 다 낡아 빠진 훈련화를 신고 몸 상태도 확신은 없지만 그래도 그때의 저와 지금의 저는 어쨌든 많은 성장을 했지 않겠습니까. 기대되긴 합니다! 대회장에서 만나면 인사해요!! 회복 잘 하고 또 다음을 향해 계속 달려보겠습니다! 감사합니다.
![[삼물 동호회😎] 삼성물산 임직원들의 첫 러닝 대회 도전🥇 러닝 동호회 액티브 스텝스 🏃♂️](/img/1.gif)
와 재밌다..
한참 빨려들어가는 재미와 요소가 많네요 🎉🎉
지렸다 윤하씨!
내년 동아마라톤 진심 응원갑니다.
와 진심 리스펙이야 ❤❤❤❤
앞으로 더 지리도록 해볼게요! 계속 지켜봐줘요~!!
같은 환경 속에서도 이렇게 멋진 완주를 하신 분들이 계신 것을 보며 반성하고 자극 받고 갑니다 축하드립니다 윤하님!
디어님, 정보도 많고 재밌고 또 좋은 동기부여도 되더라구요. 앞으로 즐겨 보러 가겠습니다. 감사합니다!!
성실함과 꾸준함의 결과물이라고 생각이 듭니다. 마라톤 풀코스 첫번째 싱글, 두번째 도전에 Sub-3 패스 하고 245 언더 경이로운 기록을 달성 하셨네요. 윤하씨 정말 축하 드립니다. 같은 함양에 살고 있어서 공설운동장이나 상림 주변에서 열심히 운동 하시는 모습 간간히 보며 저도 동기 부여를 받게 됩니다. 항상 주로에서 만나면 스마일 미소와 긍정 에너지를 발산하는 윤하씨 항상 응원합니다. 올 겨울 동계훈련 잘 하셔서 230 가 보입시더~^^ 화이팅!!!
훈련하다가 마주치면 늘 기분 좋게 응원 해주셔서 정말 감사하게 생각하고 있습니다! 동계훈련도 잘 해서 내년 동마에서 또 좋은 성장할 수 있으면 좋겠네요! 항상 응원과 격려 정말 감사합니다!
낯이 익으신데 고향이 구미시라면 . 제마 고생많았습니다. 구독하고 많이 배워보도록 할께요 😊
고향 구미 맞습니다!!! 어떻게 아셨죠??? ㅎㅎㅎ 말투에 나오나요? ㅎㅎ 응원 감사합니다!!!
대단하다
고마버!
정말 대단한 기록입니다. 학창시절 육상선수인줄 알았는데... 윤하님 영상보고 이번 여름에 저도 지리산둘레길3코스도 달리고 백무동계곡도 달리면서 윤하님 생각했습니다.
저도 10년 넘게 혼자서 달리고 있는데 즐런이라 기록은 제자리네요.^^;; 대신 윤하님 보면서 만족합니다. 항상 응원하고 기대하겠습니다.
육상선수는 꿈에도 못 꿨었습니다🥲 달리기 좋은 재밌는 길 찾아서 또 겨울 훈련도 열심히 해봐야겠습니다! 저를 통해 대리만족이 되신다니!!! 계속해서 지켜봐주세요☺️ 감사합니다!!
윤하님 제마 2시간 44분 35초 좋은 완주 기록 축하드립니다^^.
그래도 뭔가 아쉬움이 많이 남는 표정이네요.
그래도 그 기록이면 정말 대단한 기록입니다.
건강하게 회복 잘하시고 남원대회에서 인사드릴께요.
하나 아쉬운건 3-쓰리 김기원님 이벤트에 예상기록을 적었는데 2h44.55,,예상해서요.
윤하님 이벤트라면 제가 이벤트에 당첨되엇을건데 아쉽네요^^.
마지막 마무리 농사도 잘 끝내시고 항상 화이팅 응원합니다.
수고 하세요^^
감사합니다! 244는 만족스럽지만 뭔가 아쉬운 건 사실이네요😊 그래도 무언가 성장할 것이 남아있고 해 볼 수 있겠단 생각이 드니까 굉장히 희망적이기도 합니다. 늘 응원과 격려 덕분입니다. 감기 조심하시고 건강 잘 챙기시구요. 남원 대회에서는 한 번 만나서 인사 드리고 싶네요! 응원 감사합니다!
성장속도가 어마어마
하십니다!멋진기록 축하드립니다!
대회장에서뵈면 꼭 화이팅해드리고 싶네요!
그럼요, 다음에 대회장에서 만나면 인사 나눠요😀 성장할 수 있는 여지가 남아있다는 게 정말 행복한 일인 것 같습니다! 감사합니다!!
제마 수고 하셨습니다 👍 부상없이 오래 같이 달려요 윤하님 퐈이팅👊
ㅎㅎ 부상 없이 건강하게 오래 달리는 게 목표입니다! 좋은 성적도 좋지만 건강을 해치고 싶진 않으니까요! 감사합니다!!
와 10개월만에..
혹시 대회 두달남았다라는 가정하에
한달에 장거리 LSD 몇회정도 하시는지 궁금합니다!
주 몇회에 키로수는 어느정도 되는지 ㅠㅠ
10키로 36-37분 주자인데
러닝한지 얼마안됐고 하프랑 풀 안 뛰어봤거든요
안녕하세요!! 이미 충분히 기록과 체력이 되시는 것 같은데 하프 한 번 나가보시고 그 때 느껴지는 부분, 체력이나 필요한 훈련 점검하면서 가시는 걸 추천 드립니다! 저보다 어쩌면 더 잘하실 수 있을 것 같은데요 ㅎㅎ 진심으로 응원하겠습니다!
장거리 훈련이 부족하신데 244라니! 1년 만에 엄청난 성과네요 ㅎㅎ 이번 경주동마 때 첫풀코스 서브3 했는데, 저는 반대로 스피드가 부족해서 내년 249를 목표로 스피드 훈련에 좀더 집중할 생각입니다! 윤하님의 엄청난 기량을 보며 감탄하게 되네요~ 나중에 훈련 영상과 루틴 기량이 빨리 올라온 비법이 있다면 공유해주세요 ㅎㅎ
와!! 첫 풀에 서브3를 하시다니!! 오히려 저보다 더 멋지신데요ㅎㅎ 추운 겨울에 열 올리는 장거리 훈련과 근육 보강 훈련 열심히 해서 기량 더 올려보겠습니다🤓 제가 생각하기에 비법은 주변 사람들에게 떠벌려 놓으니 응원 해주신 것이 정말 큰 동기부여가 되지 않았나 생각하고 대회 나가면서 오답노트 작성해서 보강하고 그랬던 것 같아요😊 저도 한 해 마무리 하면서 어떻게 훈련하면서 해왔는지 정리해서 한 번 말씀 드릴게요!
너무 빠르신거 아님 꽈?? ㅎㅎ 대회때 뵙고 싶었는데 사람이 어마어마했어요 지역대회랑 차원이 다르더군요. 회복하시고 남원에서도 좋은기록 기대하겠습니다.
와 진짜 정말 사람 많더라구요. 이렇게나 많은 분들이 달리시고 또 이렇게나 잘 달리시는 분들이 많다니. 저의 위치와 한계를 잘 깨닫고 갔습니다. 남원에서는 기록보다 성장의 격차를 한 번 확인해보고 싶어서 가는 거라 어떨 지 모르겠는데 아무튼 즐기면서 잘 달려보겠습니다! 감사합니다!!
역시 대단하십니다👍👍 B그룹 출발이신데도 244라니...이온음료 칼국수 떡국 메모 완료했습니다. 아마추어 최고레벨 분들은 영상으로 느낌만 받아도 엄청난 동기부여가 되네요. 수고하셨습니다. 남원대회도 멋진 레이스 기대하겠습니다😁😁
ㅎㅎ 저도 아직 루틴을 찾아가고 있는 중입니다. 다른 건 이 정도까지 식단 안해봤는데 이번에 처음으로 좀 강력하게 식단을 했는데 나쁘지 않았던 것 같아요! 저도 아빠달려님 영상 정말 재밌게 보고 있습니다! 항상 응원합니다😊
정말 대단하십니다 10개월만에 이루어진 기록이라니 대단하십니다!! 저는 마라톤 6개월차인데 제이티비씨 329했습니다 내년2월 대국마 싱글을 위해서 달려보겠습니다!! 화이팅하세요
감사합니다!! 이번에 대회 참가하면서 미숙한 점, 부족한 점 많이 깨달았고 이걸 보완하면 아직 더 성장할 수 있겠다는 희망도 생겨서 정말 좋았습니다! 마라톤 6개월차에 329 하신 것도 진짜 잠재적 능력이 크신 것 같은데 미래가 기대되네요! 부상 당하지 마시고 재밌게 달리세요👍🏻 응원하겠습니다!!!
지금에 이르기까지 이 짧은 기간동안 어마어마하게 성장하신거 보면 혼자 얼마나 노력하셨을지 가늠이 안되는군요ㄷ...
정말 고생많으셨습니다ㅎ 섭3가 목표인 저로써는 244는 정말 아득한 고지네요🤣
제마에 참여는 못했지만 마음속으로나 항상 응원했답니다ㅎ 다른분들 사진이나 영상에 윤하님 찍힌거보니 괜히 내적 친밀감이ㅋㅋㅋ
혹시 2월에 간다는 곳이 세비야는 아니겠지요?!ㅎ
늘 응원 해주신 덕분이죠!! 조금 더 올렸다면 좋았겠지만 아직 능숙하게 운영하는 것, 보강훈련이 조금 부족하지 않았나 생각하면서 다음 대회에 더 나은 모습 보여줄 수 있겠다는 생각도 드네요🙂 2월에 세비야! 아무도 대답하지 않은 신선한 답변! 좋습니다!! 한 번 기대해보시죠😀 늘 애정있는 응원 감사합니다!
그래도 멋져요 ㅎㅎ
1년전 기록 비교 남원대회도 기대됩니다!
내년 2월은 뭘까요?
화이팅입니다!!!
맞아요. 목표를 사실 너무 높게 잡았나 싶기도 해요. 실력과 함께 전략, 노련함을 더 갖추면서 성장해야겠습니다. 그래도 성장할 자리가 남아있어서 기대가 되기도 합니다. 내년 2월 해외마라톤, 그리고 이후 동아 마라톤까지 재밌고 행복하게 달려보겠습니다! 늘 오셔서 응원해주신 덕입니다. 감사합니다!!
고생하셨습니다!! ㅎㅎ 남원대회도 화이팅입니다!
정말 감사합니다! 남원 대회는 카본화 신지 않고 그때처럼 긴 팔 옷에 초짜로 나갔을 때 그 초심으로 한 번 달려서 결과를 볼 생각인데요.. 한 번 파이팅 해보겠습니다!
저 페이스로 10k도 힘든데 정말 엄청납니다 왠만한 지방 대회는 이제 휩쓸고 다니겠네요ㅋㅋ
호기록 축하드리고 회복 잘하세요 수고했습니다.
성준님! 목표를 좀 높게 잡았는데 사실 퍼져도 어느 정도까진 해야 한다는 생각으로 정신줄 잡고 달렸습니다. 아직 장거리는 조금 더 노련해야 할 것 같습니다. 멀지 않은 시간 안에 해보고 싶네요. 항상 응원 감사드리고 다음 대회 어딘가에서 또 만나고 싶습니다! 감사해요!
윤하님 JTBC 대회 고생하셨어요!! 대단한 기록입니다ㅎㅎ🎉🎉 최고!! 내년 해외마라톤을 계획중이시군요 2월이라 오사카마라톤이 열리긴하는 데.. 정답은 다른곳이겠죠ㅎㅎ 어디지.. 홍콩마라톤?!! 기대할게요~~!! 화이팅입니다
감사합니다!! 이번에 기원님도 이겨내면서 열심히 달리시는 모습에 감동 받았습니다!! 성실과 인내 최고👍 ㅎㅎ홍콩 마라톤 말씀하신 것으로 접수하겠습니다! 회복 잘 하시구요! 다음 대회에서 또 만나요🙂
미쳤다!
목빠지게 기다렸는데 드디어 올라 왔네요.
기대는 했었지만 설마설마 했었는데 2시간44분이라,
미졌다 미쳤어!
부상만 조심 한다면 239도 기대했었습니다.
입문도 짧고, 독립군으로 이런 기록이라면 노력도 있으시겠지만 선천적인 요소가 아닌가 싶습니다.
왠지 내가 기분이 매우매우 업 되네요.
두고두고 윤하씨 팬으로 응원합니다.
아!~~~기분 좋다.
와 너무 감사합니다! 앞으로도 좋은 모습 보여드리도록 노력하겠습니다! 💪🏻💪🏻 사실 239까지 가면 좋지 않았을까 생각했는데 아직 경험도 없고 연습도 더 필요한 것 같습니다. 하지만 더 나아갈 자리가 아직 많다는 게 설레기도 하고 좋습니다! 기분 좋은 성장 계속해서 이어 나가 보겠습니다! 정말 감사합니다!
좋은기록으로 무사완주 너무축하드립니다👏👏👏
내년 2월 일본 오사카 아니신지요!
혹시 맞다면 저도 갑니다!
타국에서 인사드리겠습니다😀
내년 2월에 일본이 가장 유력해 보이네요ㅎㅎ 접수해두겠습니다🙂 축하 해주셔서 정말 감사드리고 잘 준비하셔서 또 재밌는 달리기 하시길 바랍니다! 감사합니다👍
만약 20대 일찍부터 하셨다면 금메달감 성장 속도입니다.
대단하십니다. 그리고 고생하셨습니다
다음에 만나면 꼭 사인 받겠습니다 :)
저도 조금 일찍 시작하면 어땠을까 생각하는데 아직은 다행히도 성장을 할 수 있는 나이라고 하더라구요 ㅎㅎ앞으로 한계의 끝까지 더 달려볼게요☺️ 응원 감사합니다!
남원 1위 접수😊
244 상상이 안가는 기록입니다😮
홍콩마라톤이 2월에 있군요!
잘다녀오세요 😊🎉
일반 훈련화 신고 어떻게 달라졌을까 궁금하긴 하네요👀 홍콩! 접수하겠습니다!! 남원에서도 재밌는 소식 가져올게요👍 늘 감사합니다!
수고 많으셨습니다.. 일본 오사카에서 뵙겠습니다 ~^^
와 아무래도 역시 오사카 의견이 많네요 ㅎㅎ 감사합니다!!!
와우! 수능 1등급 축하드립니다.
정말 수능 보는 기분이었어요 ㅎㅎ 감사합니다!!
이번 대회도 뉴발 엘리트v4시군요
대회 자체가 뉴발 후원이기도 하고 사실 지금 가지고 있는 신발에 선택할 게 없었습니다 ㅎㅎㅎㅎ
10개월이라고 하셨는데 그전에는 어떤 운동을 하셨나요?
안녕하세요! 그 전에 서울에서 회사 다닐 땐 그냥 직원들과 풋살하고 평상시에 짝꿍과 등산이나 백패킹 하고 자주 걷는 정도였지 별도로 어떤 특정한 운동을 해보거나 선수로 준비해본 적은 없습니다. 어려서 운동을 하는 사람들에 대한 동경도 있었고 막연하게 해보고 싶다는 생각은 했었는데 이제야 현실로 해보게 될 줄은 또 꿈에도 몰랐네요ㅎㅎ
혹시 홍콩마라톤?! 25년 2월 9일!
감사합니다! 결과는 조만간 알려드릴게요😊
내년 2월 일본 오사카 마라톤 한표 던져봅니다
ㅎㅎ 일단 답변 접수하겠습니다. 기대 해보시죠!! ㅎㅎ
@@yoonhasee ㅎㅎ기대하겠습니다
여튼 제마 엄청난 기록 달성하신거 진심으로 축하드립니다.🎉🎉🎉🎉
1빠
선댓글 후감상ㅎㅎ
와 역시 1빠 ㅎㅎㅎ 감사합니다!!
우와 정말 대단하십니다 평소에 어떻게 훈련하시나요??? 혼자 하신다는 영상 본거 같은데 배우고 싶네요
안녕하세요! 평소 훈련은 조깅, TT, LSD 이런 거 보편적으로 많이 하는 것들 찾아보면서 하는 편입니다. 어떤 크루나 클럽, 코치에게 러닝을 배워본 적은 없는데 기회가 되면 배워보고 싶고 와이프와 외인구단처럼 동네 공설 운동장과 공원 뛰면서 열심히 하고 있습니다. 혼자서 하는 한계의 최대치를 해 볼 예정인데 저도 잘 모르겠습니다!
남원대회 1등하실거 같아요 느낌이 그래요~ 제가 남원살아서 잘알죠 ㅎㅎ
저는 가족들 6명이 하프 참가해서 페이스메어커 하느라 6분으로 뛰어야해서 아쉽네요 윤하님 뒤라도 따라뛰어 보고 싶은데ㅜㅜ 대회장에서 뵈요^^ 회복 잘하시구요
1등은 전혀 안 될 것 같습니다. 일단 다 낡아 빠진 훈련화를 신고 몸 상태도 확신은 없지만 그래도 그때의 저와 지금의 저는 어쨌든 많은 성장을 했지 않겠습니까. 기대되긴 합니다! 대회장에서 만나면 인사해요!! 회복 잘 하고 또 다음을 향해 계속 달려보겠습니다! 감사합니다.