Tipps für den besseren Schlaf.

Warum müssen wir eigentlich schlafen, warum regenerieren wir gerade im Schlaf so gut, was passiert mit unserem Gehirn, was mit unseres Selbstheilungskräften? Und was können wir tun, wenn wir nicht gut Ein- oder Durchschlafen können?
In diesem Video erklärt Karl Edy, warum der Schlaf für uns so wichtig ist und gibt nützliche Tipps, was wir tun können, um einen guten und erholsamen Schlaf zu erlangen.

[@savamedan8920]

Meine erfahrung- chi gong! Ein paar einfache übungen vor dem schlafen,
10 min reichts- schlafst 9 stunden wie ein baby! Noch dazu wenn man will- nix essen am abent

[@karledy-neurotunes2936]

Danke für den Tipp :)