הדרך היא המטרה - אור הירח של מהאמודרה

אור הירח של מהאמודרה.
"אל תעסוק בשאיפות לגבי מה צריך או לא צריך לטפח על ידי מדיטציה.
אל תעלוז כאשר הנך רגוע
או אומלל כאשר מחשבות זזות; במקום זאת,
הרגע את תשומת הלב שלך באופן רופף.
אל תחסום דבר אחד תוך כדי קידום אחר.
אל תבצע התאמות.
השאר את תשומת הלב שלך כפי שהיא באופן טבעי - נינוחה וחופשית.
מתוך מצב זה, שמור על נוכחות של תודעה שפשוט אינה מוסחת.
אל תקפץ; היה נרחב ובהיר.
התאמן בלהיות פתוח ונוכח בצורה חיה.
תוך כדי אימון באופן זה, כאשר מחשבה פולשנית חודרת,
אינך צריך להתחיל לחסום אותה או לעקוב אחריה.
במקום זאת, שמור על נוכחות תודעתית יציבה ובלתי מושפעת".
The Moonlight of Mahamudra 🌙
"Do not entertain any ambitions about what should or should not be cultivated by meditating.
Do not be happy when calm
or unhappy when thoughts move; rather, relax
your attention loosely.
Do not inhibit one thing while promoting another.
Do not make adjustments.
Leave your attention as it naturally is - relaxed and free.
From within this state, maintain a presence of mind that is simply not distracted.
Do not fidget; be expansive and clear.
Train in being open and vividly present.
While training in this way, when an obtrusive thought intrudes, you need neither begin to block it nor pursue it.
Rather, maintain a steady and unwavering presence of mind."
~ Dakpo Tashi Namgyel
From: "Clarifying the Natural State"
The Moonlight - on 'Shamatha without Attributes
The Moonlight of Mahamudra 🌙
"Do not entertain any ambitions about what should or should not be cultivated by meditating.
Do not be happy when calm
or unhappy when thoughts move; rather, relax
your attention loosely.
Do not inhibit one thing while promoting another.
Do not make adjustments.
Leave your attention as it naturally is - relaxed and free.
From within this state, maintain a presence of mind that is simply not distracted.
Do not fidget; be expansive and clear.
Train in being open and vividly present.
While training in this way, when an obtrusive thought intrudes, you need neither begin to block it nor pursue it.
Rather, maintain a steady and unwavering presence of mind."
~ Dakpo Tashi Namgyel
From: "Clarifying the Natural State"
The Moonlight - on 'Shamatha without Attributes