"Внутренняя война". Самоанализ.
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2021
- С 25 сентября по 6 ноября состоится Школа интуитивного мышления "Шпионские игры".
Ссылка на подробную программу мероприятия
olgademchuk.org/spionskie-igr...
"Внутренняя война". Самоанализ.
Война - это вооруженное противостояние. Когда война гражданская, она опустошает все ресурсы страны. В психике часто есть воюющие между собой структуры, которые находятся в вечном конфликте друг с другом. Поэтому вся жизненная энергия уходит на эту борьбу и жить человеку не за что, он опустошен.
В этом ролики описан один из главных внутренних конфликтов. Противостояние между структурой из прошлого - Внутренним ребёнком и ВНО - внутренним надзирающим объектом. Вы узнаете о подавлении чувств и том, как происходит эскалация напряжения и внутреннего опустошения.
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео-запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.org/donate
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.org
Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
![Roddy Ricch - Survivors Remorse [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/J5IeFzr2GgE/mqdefault.jpg)
Я даже помню когда это со мной началось, после выгорания на работе, я так устала работать с больными людьми, долго терпела пока не заболела. Не могла понять что со мной происходит, жаль не попался мне этот контент тогда. Переучилась сменила работу , и опять такая же мысль, устала видеть больных людей, подхватила ковид, еле вылезла, третий год без нормальной работы, хорошо муж не возмущается. Подрабатываю потихоньку массажами, что-то во мне сломалось , эти противоречия меня достали. Слава Богу ютюб Ольгу подкинул, смотрим с мужем вместе. Верю всё образуется! Спасибо Оля!
Классно! У меня отчётливая картинка в голове, что военные действия вовне соответствуют битве внутри меня. Причём, порой ощущаю себя в осаде, даже в капкане.
У меня долго, очень долго хватало сил компенсировать этот раздрай. Работала в школе, в социуме, много людей. Но и радости хватало! Сейчас чувствую, что сил не хватает на ту реализацию, которую затеяла, но не хочу питаться за счёт близких. Поэтому сузила активность до минимума. Но, похоже, и это не помогает, так как лень и прокрастинация усилились. Ольга, Ваши видео гармонизируют мою картину мира сегодня, когда у меня поменялись кардинально и в то же время закономерно почти все условия жизни, и сложно охватить слабеющим умом концы. Дорогу осилит идущий!
Постоянные противоречия: хочу убраться дома, хочу полежать, хочу заниматься с ребенком потому что хочу чтобы ему было лучше и не хочу, потому что хочу лежать и ничего не делать, хочу обучаться и не хочу, потому что хочу только отдыхать. У меня получается внутренний ребенок огромен, поскольку все сводится к отдыху и ничегонеделанию 🤔
У меня тоже самое
конфликт был убийственный, он загнал меня в депрессию и довел до серьезной болезни. Я не хотела переезжать в город детства- я обустроила жизнь в деревне, мне все там нравилось. Но мои подруги говорили,что жить в деревне-позор года 2, и я, подчиняясь желанию угодить всем и не быть позорной, продала все и поехала в город. Депрессия, рак. жилья в той деревне крайне мало продается и свое уже не вернуть, в итоге я переехала обратно, но в нежелательное жилье, а сейчас я не могу ничего исправить со своей болезнью, но не хочу оставлять в наследство своим детям неликвидное жилье. я мучаюсь адски и жалею обо всем.
У меня такое ощущение, что в моей голове дом, похожий на дом Плюшкина, где все завалено, полно вещей нужных и ненужных, с помощью ваших лекций на каких то полках появляется порядок. Буду дальше расхламляться.
Большую часть времени живу в подобных конфликтах. Детская составляющая у меня просто огромная! Например, заговорить ли по доброму с консультантом в магазине. С одной стороны Ребенок хочет понравится и вообще "нужно быть пай-девочкой", с другой стороны был опыт, когда вела себя по-доброму и просто вежливо, а меня за счет этого разводили на ненужные покупки. Поэтому ВНО говорит - "держись холодно, надменно, все своим видом показывай, что не получится тебя развести!"
Очень сильный конфликт с родителями. Мать с детства мне внушала мысль, что моя жизнь - только ради нее. Что я должна буду ее содержать, за ней ухаживать и не заводить свою семью, т.к. это мне помешает уходу за матерью.... И, когда я начинаю вести себя с матерью по доброму, то получаю жуткое опустошение. Словно сирена включается - "не смей-не смей- не смей! на кону твоя жизнь! Дашь слабину и ее отнимут". И постоянно мечусь - хочу понравится матери, но при этом не стать ей обязанной своей жизнью
Не могу принимать помощь. И вообще что-то принимать. Так как это сигналит - мне потом предъявят за это огромный счет с процентами
Меня разрывало пополам, когда я хотела выйти замуж, и понимала, что ( по предыдущему опыту) , что замужем мне будет трудно проживать именно свою жизнь. Так как приспосабливаться к другим (отменять себя) я умею лучше, чем отстаивать себя.
Уважаемая женщина!
Прочитала Ваш комментарий и ответила на свой Глобальный🌎🌍🌏 и жизненно болезненный вопрос
Спасибо Вам
Пример внутреннего конфликта: это когда есть желание развиваться, строить свою судьбу, а по утрам вставать не хочется и ничего делать физически не хочется...
Ребёнок хочет, ВНО говорит, что всё бессмысленно и бесполезно. Результат-лежание в кровати и ничегонеделание
Спасибо)
Здравствуйте. А как вам удаётся справляться? Что отпускает защиту вно?
@@innaefimchuk8892 добрый день) с момента коментария прошёл год, как я вижу....Я много чего сделала за это время. Если кратко, то нужно найти первоначальную разрушительную мысль. В каждой проблеме искать изначальную мысль, запустившую процесс деструктивного результата, который имеете
Это может быть ваша мысль в качестве убеждения, принятая вами в результате травмы или родительская, значимых взрослых....
Приведите пожалуйста конкретный пример
@@user-ef4mj5lu3p пример чего именно?
@@MsIris-pd9rb Добрый день! Как Вы справляетесь с этим ) ?Вот например я осознала, что мой внутренний конфликт -хочу и жутко боюсь отношений. Проблем с внешностью нет (меня в них как замыкает и я сбегаю). Я создала образ для себя и других, где я идеальная и с отношениями. В итоге постоянный страх, что люди поймут, что я одна. От возникает конфликт отвечать или нет на тел звонки бывших коллег(сейчас я перестала это делать), тк я боюсь, что они спросят "как там на личном "... Получается. что мне нужно осознавать этот страх. И работать с убеждениями ?(выписывать и переделывать их .. что люди не думаю об мне , у них своих проблемы, это просто страх....) Ответьте на моем примере пожалуйста, если не сложно, как поняли .
Как получаются такие талантливые психоаналитики? Простыми словами объяснить суть внутренних конфликтов, когда слушаешь и узнаешь - всё именно так и с этим ходишь уже полвека. Сама с собой не смогла разобраться, а тут посторонний человек - раз, и как на ладони вся картинка... Благодарю!
Мне недавно ребёнок говорит : "Мама, почему я хочу быть маленькой и взрослой?". И я сама, между этими двумя теряюсь. Купить или долг отдать, работать или погулять пойти, новый проект или страшно, и т.д. Вообще чувствую как мне трудно активность проявлять, сверхъусилие!!!!
Этот выпуск просто бомба .
Начиная с 10 минуты - бомба .
Я полгода в терапии, ничего не получалось, все ещё больше запуталось.
С помощью ваших видео и статей удается понемногу навести порядок в мыслях и чувствах. Я нашла ответы на все свои вопросы.
Спасибо, Оля, за то, что так щедро делитесь с нами. Вы очень помогаете.
Я ещё в самом начале, недавно обнаружила ваши видео и статьи, но у меня уже есть результаты. Большое спасибо.
спасибо!
Спасибо большое! Разрывает в общении с моим мужчиной. ТБУ не дают жить полноценно в здесь-сейчас и пользоваться всеми благами жизни
Спасибо Ольга!
Один из конфликтов, это когда я хочу получать удовольствие от работы, но учиться и прилагать усилия нет. Теряю быстро интерес. Невыношу себя тупящей, не понимающей. Нападаю на себя, сравниваю с теми, кто уже профи, требую от себя того-же уже сейчас. А в момент учения совсем не могу поддержать себя, отвращение, злость и презрение. Принять свою плохость, когда не получается, когда слабенько или на троечку, обрушивается поток ярости.
Спасибо, очень помогли разобраться в себе. Никак не могла понять, почему у меня такие отношения с матерью, - пока она на расстоянии я ее люблю, скучаю, с удовольствием общаюсь по телефону, а если приезжает пожить годик- другой я через пару- тройку месяцев с трудом выношу общение. И начинается внутренний ад - аутоагрессия за любое проявление своей нелюбви. Вижу, что она старается тоже изо всех сил как-то понравиться, что-то сделать для меня, проявляет заботу, стремится во всем помочь, но непонятным образом это раздражает еще больше. И еще больше аутоагрессия - ну ты сволочь последняя. В итоге сил уже нет ни на что, нет желания что-то делать. Потом мама уезжает, плечи расправились и хочется свернуть горы. А пока она предлагала помощь в сворачивании тех же гор мне этого не хотелось вовсе. Интересно, я одна такая ненормальная? Слушаю Ольгу Федоровну полгода, конспектирую, вспоминаю и пишу свои примеры из личной жизни. Пока как собака- понимаю, но сказать, то есть применить на практике еще очень сложно. Получается, но пока редко. Все равно считаю это личной победой. Будем работать. Спасибо за ваш труд! ❤
Мой основной конфликт от которого страдаю - мой ребенок очень нуждается в проявлениях любви и заботы, а ВНО говорит это опасно и нельзя доверять людям, особенно мужчинам. Я думаю тут ещё повлияло то, что в детстве я испытала домогательства + отец умер в моем раннем детстве, а психика мамы решила стать жёсткой. Смотрю это видео и слезы просто не останавливаются. Придет время, надеюсь я с вами проработаю вот это все. Спасибо вам за ваши видео и труды🌹, очень помогает, хотя бы осознать корень своей боли!
Ольга, это гениально! Поначалу слушала фоном, что-то запоминалось, что-то не принималось в силу скудности восприятия. А теперь перехожу к коспектированию. Это для совершенно новый уровень!
После очередного просмотра этого видео слишком много осознаний возникло)
Я теперь под Вашим влиярием по-иному смотрю на все, анализирую больше, а не поверхностно воспринимаю информацию: вот недавно начала читать книгу, а в ней герой - сплошной внутренний конфликт. В целях скрыть свои истинные намерения внешне действует как цербер-ВНО, а внутри - непосредственный ребенок, как оказалось после изрядно выпитого. Казалось бы, два разных человека. Но во всем виноват внутренний конфликт.
Меня радует, что я приобретаю новые навыки благодаря Вам и начинаю шаг за шагом смотреть на вещи яснее, а не через запотевшее стекло.
Сама же я - сплошной театр военных действий. Постоянно себе противоречу, хочу поступить так, а поступаю иначе:
●Хочу попросить о чем-то - просят только слабаки
●Хочу наладить контакт - ВНО оберегает от отвержения
●Хочу попробовать новое - Лучше уж проверенное старое (с этим прямо беда)
их куча) от каких-то банальных типа клубничный йогурт или персиковый, купить или поэкономить, до глобального: хочу какой-то реализации, но боюсь не вывезти и повторения прошлого опыта негативного боюсь. и потому устаю ещё на этапе "подумать в сторону работы". и тревожность много энергии жрёт, в итоге ни сил, ни желаний, ни мотивации.
понимаю, что сложно самовывозом чинить себе психику, многие вещи всё равно искажаются в пользу ложного. и я думаю, что разобралась, а на самом деле - даже ни на чуть)
Здравствуйте. Внутренний конфликт: возникает необходимость попросить помощи близкого человека( озвучить свои потребности),и присутствует мнение ,что это слабость,а слабаки никому не нужны...
Господи, это же просто гениально, Ольга! Впрочем, как и все Ваши видео 😍🥰
Спасибо, Дарина, , что цените)
Спасибо, Ольга. Теперь я понимаю, что живу на территории военных действий всю жизнь...
С одной стороны у меня есть желания, но все время что-то мешает встать с дивана и начать действовать. С другой стороны, все действия не приводят к подвижкам, и потом как выученная беспомощность, а смысл делать, если нет результата... При чем я не пишу о нереалистичных результатах, вполне ожидаемых и прогнозируемых, реальных, но даже их нет. И тут конфликт - я слишком многого хочу, то есть себя не реалистично оцениваю или не то хочу не туда двигаюсь. Но в любом случае на это тратится колоссальное количество энергии, после чего уже вообще нет сил просто выйти на улицу и подвигаться... Да, очень хотелось бы продолжения этой темы :) Спасибо вам огромное!!!!
Оксана, спасибо. Думаю дело в том, как вы это делаете.
Учитесь делать и не думать о результате. Какая разница каков будет результат. Огромное количество гениальных художников и поэтов, музыкантов и актеров, скульпторов и архитекторов умерли в нищите, а через поколения их изучают в школах. Забейте на какой то там результат и делайте.
Прекрасный джинсовый костюм у автора!)) Смотрится превосходно!
Основной конфликт последнего времени - работа. Ужасно устала от своей - не любимая, скучная. Всегда стремлюсь быть "хорошей девочкой" и потому стараюсь делать как можно лучше, что съедает все-все мое время. Постоянно прохожу через самосабатаж. День через день слезы. Хочу уйти и заняться получением новых навыков. И вроде вот-вот уже решусь, но сразу начинаю стращать себя - ты больше ничего не умеешь, тебя никуда не возьмут, тебе уже поздно начинать, ты останешься без денег, ты просто не можешь собраться.
Спасибо за видео!
У моего внутреннего ребенка присутствует аффективное «хочу»: «Хочу каждый день есть все блюда, которые есть в мире». И конкретно сейчас я нахожусь во внутреннем конфликте. Внутренний ребенок: «Хочу, хочу, хочу, хочу (заказать пиццу с ананасами и карамелью)». Внутренний надзирающий объект: «Нельзя, нельзя, нельзя, нельзя».
Вот уже третьи сутки фоном идет в психике этот процесс, удерживаюсь на краю, в зависимость не скатываюсь, «хочу» не удовлетворяю. Да и осознаю, что такое «хочу» не возможно удовлетворить, ведь хочется не только эту карамельную ананасовую пиццу попробовать, а «все блюда мира каждый день», и помимо вредного для здоровья набора веса и денежных затрат, эти «все блюда мира каждый день» в меня попросту не влезут.
Предполагаю, что если не удастся что-нибудь сделать с этим самим «Хочу, хочу, хочу», «Нельзя, нельзя, нельзя», то аффект меня затопит и окажусь с заказанной и съеденной пиццей, и не одной.
Как же я хочу, чтобы мне перестало хотеться эту пиццу! Одновременно, «хочу» эту пиццу и хочу, чтобы мне перестало ее хотеться.
Изучила ряд Ваших видео на тему, что-то пересмотрела, анализирую. В частности, попробовала поговорить со своим внутренним ребенком. Вышло так. «Чего ты хочешь?» «Хочу того, что нельзя». «Ничего не нельзя. Все можно. Просто то, что ты хочешь, не вкусно, поэтому в план питания не вписано». Я же знаю, что «пицца вкусная» - это не из реального мира, а из «идеального я». По опыту, скорей всего мне эта пицца не особо понравится, разве что первый кусочек, и только потому что с голодухи.
Может быть, этот диалог даст результат. Может быть в текущей попытке снова ничего не получится. Жизнь покажет. Так-то вообще я отмечаю, когда у меня дни апатии и обжорства, а когда нет. И считаю количество дней в апатии за 90дневие. Задача - чтобы количество вышло на константу и начало снижаться.
Еще додумалась до того, чтобы заменить эту пиццу на ананас и моцареллу. Может быть, эта замена поможет справиться с этим "хочу", или уменьшить интенсивность желания, если у меня действительно есть какая-то потребность в микроэлементах из этих продуктов. Хотя такого прямо страстного желания есть именно моцареллу с ананасами нет, только легкий интерес к этим продуктам. Но уж вот разобраться с тем, как делать, чтобы эта "подводная лодка" пищевых пристрастий внутреннего ребенка "поскорей тонула" (термины из видео про травму) -- вот это да, этот опыт я себе хочу.
Осознала также, что моя фундаментальная ошибка в следующем: я перепутала истинные потребности с желаниями внутреннего ребенка. Дело в том, что у меня жизнь так складывалась, что вначале я жила ради саморазвития самого по себе как высшей цели. Потом произошли некоторые события, после которых я, в частности, стала искать, чего же я хочу для себя. И перепутала некие истинные потребности (которые мне по-прежнему еще не известны) с потребностями внутреннего ребенка.
С прошедшими праздниками всех!! 💕
Наткнулась на ваши видео. Благодарю за труд. Мне 57 лет. С детства помню больше отрицательных моментов. Похоже сформировала огромное ВНО. Если я правильно понимаю его можно сравнить с эго человека. Теперь я понимаю откуда были эти напряженные чувства. Когда хочеш понравиться всем сразу маме мужу сыну. Это взрыв мозгов! В момент смерти мамы я чувствовала разрыв и войну внутри. Формирование личности это как рождение наблюдателя переводящего эго в супер эго. Работая на социум не уничтожая себя. Принимая не только себя как есть но и мир с добром и злом как целое. Выход осознание и принятие всех процессов происходящих в тебе. Сын как то спрашивал о двояком противоположном чувстве войны внутри. Нас энергетически опустошают не люди а война внутри себя из за дуальности мира и непонимания себя . Мир это не только материя но и чувства. Благодарю Вас что можете объяснить как это происходит в человеке.
Ольга, смотрела и захватывало дух!!! Стало осознаваемым, что жизнь проживается мною между "Хочу-хочу-хочу" и "Боюсь-боюсь-боюсь" ( чувствовать...проявляться...свободно дышать...и т.д. ). После просмотра Всё проживаемое получило своё Поименование...Структуру и Объём. Мне кажется, что я даже получила ответ, почему в моей жизни так много страдания...это наверное происходит из за сопротивления Боли... компенсируя обесцениванием, мы сами себя обманываем, подвергая страданию. Благодарю, Ольга, за ваше творчество, которое привносит в наши жизни больше лёгкости, радости и возможностей. Желаю вдохновения!!!
Татьяна, спасибо!
Мой внутренний конфликт сейчас в том, что в детстве отец меня не замечал, а на мои успехи реагировал, хвалился мной перед друзьями. Во мне сидит убеждение, что для мужчины я привлекательна только с разного рода достижениями. А мне на самом деле хочется искренней заботы и поддержи меня настоящей. Стараюсь контролировать мужа своими материальными и социальными благами и ненавижу его за это.
Ваш комментарий был очень полезным для меня. Я так не рассматривала, не видела ситуацию, а у меня что-то подобное: вот мужчина придет (я не замужем, а когда появится рядом какой-то интересный мне мужчина) и он должен придти на все готовое - т.е. все уже должно быть у меня самой - квартира обустроенная, красивая, своя, я такая вся из себя, супер, т.е. играет роль то, что я имею, и чего я внешне стою, а не я сама как человек. Спасибо!
@@user-dr7zt2lw5c, спасибо за ваш комментарий. Да, я должна быть во всеоружии, слабая, не успешная, без денег никому не нужна. Соответственно, понятно, какой мужчина на это клюнет
О, и у меня такое есть…
Очень круто! Спасибо
Я точно в этой ситуации конфликта сейчас. Хочу начать жить отдельно с человеком но в то же время надеюсь и хочу , чтобы он поменялся и всё наладилось 😅😅
Самое большое воспоминание внутреннего конфликта- импульс идти в отношения и страх себя потерять там, потому что ни границ, на понимания себя, где я , где другой не было. В этом состоянии я зависала многие годы. С одной стороны социум давил - нужны отношения, семья как у всех. С другой стороны мое внутреннее я стремилось к одиночеству, самопознанию, развитию. Чем старше я становилось, тем больше меня это разрывало внутри. Внешне это надо, внутри - побег . В общем пока я обрела свою внутреннюю женщину, прошло много лет. По стандартам я вышла поздно замуж, родила детей к 40 годам. Иногда мне кажется, что мой биологический возраст немного опоздал к этой функции, взросление моих детей будет совпадать с моим процессом старения или увядания. В этом месте я грущу, и возникает внутренний конфликт, может таки раньше надо было 😂)?
Внутренний конфликт - чувствую отвращение, возбуждение и раздражение когда меня целует муж. Не всегда, иногда.
Ольга, спасибо большое за интересное видео.
Тоже такое бывает🙄😮🍀. Не понимаю почему, можете что то дополнить, пожалуйсто🙏
Это было слишком мощно, я в состоянии шока. Всё по полочкам вы разложили
Очень интересная тема, спасибо что раскрыли Ольга.
У меня постоянно каждый день такие конфликты. Даже присутствие другого человека не нужно)) например, прихожу на работу и сопротивление включается. Ребенок внутри говорит не хочу работать, хочу кайфоввть. ВНО говорит "надо" итак пока не включится разумная часть, понимающая зачем я работаю, а главное ощущающая, что это я работаю и это мой выбор. Что меня никто не заставляет
Спасибо огромное за полезное видео! Мне кажется я живу этими конфликтами! 1 внутренний конфликт: Хочу позвонить маме но понимаю что звонок высосет всю жизнь из меня, звоню чтобы ее услышать а в итоге огрызаюсь на все что она говорит, спрашивается и для чего звонила?)) 2. конфликт: Очень хочу заводить новых друзей, но когда вот я в процессе общения, я закрываюсь от всех, изнутри идет "небезопасно" 3. конфликт: Хочу попросить о помощи но страшно потому что кажется будто человек сделает тебя должником по умолчанию и ты превратишься в марионетку, хотя это не так)
С мамой так же, не всегда могу сдержаться, а что делать?🍀🙄
Ольга, спасибо! Шедеврально - не побоюсь этого слова 😅👍👍👍 Какое же это приятное чувство, когда приходит понимание того, что происходит во внутреннем мире и в окружении. А также появляется бо́льшая осознанность в жизни! Спасибо вам огромное за то, что щедро делитесь с нами вашими исследованиями! Это очень ценно! 💐
Мария, спасибо! Да, облегчение и принятие, это именно то, что и должно происходить
У меня недавно был конфликт, похожий на описанный Вами в видео, только по отношению к мужу, а не к матери. Хотелось порадовать его, подстроиться, а с другой стороны, возникла сильная злость и протест. Я ещё понять не могла, откуда она вдруг взялась. У меня есть сильный страх отвержения. Понятное дело, руководствуясь им по жизни, ничего путного не получишь. Но я объектоориентирована, и мне очень сложно в присутствии другого человека (любого, а не только значимого) услышать и понять свои потребности. И никогда бы не подумала, что внутренний ребёнок включает в себя столько всего и саму иллюзорную ложную личность. Ещё сильный внутренний конфликт связан со сменой деятельности. С одной стороны, хочется развития и смены обстановки, с другой, идёт сильный протест. Но пока не разобралась, с чем это связано. Ольга, спасибо Вам большое за подробный разбор, это очень помогает разобрать внутренние завалы психики 😊
Спасибо большое! С интересом ждём ваши видео! Очередной мозговой штурм!👍👍👍👍
Спасибо, Ирина, что ждёте и пишите про это, вдохновлена!
Стала я как то пшенку варить на молоке. А надо сказать, что никогда она у меня и не получалась, потому решила я, что не люблю пшенку. И вот варится моя каша, а рецепт приготовления смотрю в ютюбе. Понимаю, что ничего общего с описанием на ютюбе и выходе продукта у меня нет. Психую. Есть хочу. Как это у них за пять минут все готово, а я сорок варю и все ещё сырая крупа у меня. Но упорство не отпустило на самотек труды. В другой раз начала я с каши на воде и да, быстрее варится. А теперь мы все семьёй обожаем пшёнку и варится она быстро. Главное не сдаваться. Не всегда неудачи в детстве - приговор для взрослого человека!
Ольга, спасибо за видео! Я сейчас нахожусь в этом конфликте-развод с мужем. И меня разрывает эти 2 противоречивых чувства! Страх остаться одной и сильное желание отделиться и жить свою жизнь, стать отдельной самостоятельной единицей. И мысли и эмоции внутри на столько сильны и противоречивы, что не знаю как их примирить, т.к. они рвут меня внутри на части...
Тогда это видео поможем вам понять, какие две части внутри вас борятся, одна "ребёнок", который боится быть брошенным, вторая ВНО, который пытается вытащить вас. Истина где-то посередине.
Мое привычное состояние - это хотеть одновременно двух противоречивых действий. Физически ощущаю как слабость, головокружение, постоянно хочу спать. Невозможность сделать выбор, принять решение выматывает, постоянно ищу компромис
Мне хочется нравится одному человеку, но в реальной жизни я даже подойти близко не могу (как будто "отталкивает" что-то). Понимаю что хочется не так, но делаю всё что бы он не догадался об этом желании.
Оля! Спасибо вам за эти коротенькие лекции, они как металлоискатель. Слушаешь вас и психика сигнализирует что вот оно! что-то есть, надо копать
Мария, спасибо!
У меня внутренняя война всегда, когда хочу позвонить маме. С одной стороны тянет узнать,как у нее дела. А с другой стороны бесит то, что каждый раз во время звонка, встречи будет с ее стороны совет, не принятие. Поняла, что живу в иллюзии о точке счастья рядом с мамой и подпитываю себя всегда надеждой что когда-нибудь будет по другому. Видимо , страх отвержения, всегда испытываю при общении и теряю энергию. А видимо нужно осознать уже этот страх. Только что с ним делать вот вопрос🙄
К сожалению этот страх будет всегда, это уже единожды пережито, но если его не подавлять и понимать, что сейчас это именно он, то он не будет затапливать изнутри.
@@OlgaDemchuk спасибо вам за ответ🙏
Аналогично. Я делаю так: к маме еду (не звоню никогда, тк голос прям в мозг), когда у меня есть состояния наполненности. Ибо я знаю точно, что потом опустошение от непринятия (на самом деле она не принимает саму себя, а проецирует на меня и поэтому упрекает, критикует либо вынуждает спасать ее). Короче, нужно набраться вдохновения, зарядиться, наполнится ПЕРЕД общением с мамой, чтоб тратилась энергия хотя бы до нуля, а не в минус уходила...
@@Ika-gp6ud однажды я не позвонила прямо перед отправкой такси , а позвонила уже в пути. Мы жили на расстоянии 100км. То, что я приеду она знала недели за две. Мне она так нервы вытрепала, что в принципе можно было разворачиваться назад. Раньше я приезжала на Новый год, так за 2 месяца начинался разговор о том, что ей готовить 😂 к слову она готовила всегда по одной программе то, что ест сама. А потом выяснилось, что она видите ли ждёт, что я сама все куплю и приготовлю, а она просто насладится праздником жизни. Видимо впала в детство. Все таки у большинства людей готовят мамы любимые блюда детей и ждут их… так как я не имела любимых блюд при ней… я вообще не знала, что что-то можно любить , то просила только оливье салат без майонеза. Я очень просила пирожки в другие дни приезда, но только после 3 лет скандалов она таки соизволила их испечь, хотя периодически хвалилась, что пекла их для себя 😮 в конце концов их даже моя старшая сестра для меня испекла с морковкой, как я просила 😅, а не с картофелем как мать… На Новый год больше не езжу, да и вообще в процессе минимизирования общения не из-за пирожков, даже сейчас пишу это и чувствую онемение в правой руке от грыжи и протрузий в шейном отделе, когда было обострение и не спала ночами от боли…пальцы были онемевшие, то она беспокоилась о тех моих деньгах, что я тратила на лечение… видимо хотела, чтобы я ей их отдала. Сейчас я на расстоянии 1000 км от нее…лучше сменить континент или планету. Когда жила на расстоянии 100 км, приезжала 2 раза в год, так что не так уж часто нужно было и готовить… и к этим поездкам нужно было готовится эмоционально. Мне было бы идеально одним днём без ночевки, но были скандалы из за этого … можно я бы даже чаще могла бы, но увы
Ольга, спасибо, сегодня меня посетило ещё одно открытие - я последние несколько лет всё время жду,что моя мать изменится. Она всегда стремится все и всех контролировать,у неё нет друзей,со всеми своими детьми она в постоянном конфликте.Я даже надеялась,что война ее изменит и она наконец посмотрит на себя со стороны. Но на днях поняла,что нет,не судьба. А в итоге это всё мои ожидания и фантазии,и чуда не случится. Точнее, остаётся только надеяться на чудо. Спасибо вам огромное,вы открыли мне глаза!❤❤
Ольга благодарю Вас за Ваши видео! Они дают мне гораздо больше понимания о себе, чем те консультации с психологом что у меня были.
Спосибо. Многое пророботала с психотерапевтом. Но много ещё конфликтов в нутри. Хочу отношения но боюсь потерять себя, свободу. В прошлом были токсичные отношения... Хочу к людям и нехочу. Много...
Знаком с ним не понаслышке, желания ВР ребёнка хочу так как я хочу, хочу делать то, что я хочу в данный момент, неважно что это, при этом хочу чтобы супруга все принимала, относилась с пониманием, переодически восхищалась мной, при мыслях об этих желаниях испытываю страх, страх потерять ее, почувствовать себя плохим ребёнком, и да, при появлении страха, появляется ещё и злость, которая говорит, нет я это сделаю, плевать на страх, из разумной части есть понимание, что не время и не место, что ещё больше усиливает конфликт, в итоге все сваливается в жуткую кашу, в составе которой появляются ярость, ужас, стыд, бывает чувство вины, чувство бессилия, где то та, свербит чувство обиды. И все наступает внутренний коллапс, ужас толкает на то, чтобы просто заесть, закурить или просто идти, бежать, крутить педали велосипеда, пока силы не покинут. Или, если стараешься усилием воли себя стабилизировать, подавить эти импульсы, то буквально считанные минуты и просто хочется спать, правда если лечь спать, сон больше напоминает забвение, ибо уснуть не возможно, а сил просто нет. И страх в начале сеанса с психоаналитиком мне очень хорошо знаком, особенно если внутри бурлит злость на него и есть желание высказать все, вылить на него, чем сильнее злость и импульс напасть, тем сильнее страх. Или бывает по другому, когда нужно что то сделать, а внутренний ребёнок сопротивляется, не хочет по каким то своим причинам, то тоже есть вероятность свалится в этот же внутренний конфликт, который по итогу приведёт к ощущению ничтожности, с бурлящей яростью и парализующим ужасом. Ощущается слабость в руках, ногах, говорить как будто сил нет, глаза слипаются порой. И при этом невозможно расслабится, успокоится, закрыть глаза и успокоится. Чувствую себя опустошенным, обессиленным, при этом зудит тревога, не даёт успокоится.
Владимир, у вас высокий уровень осознанности, не многим дано это всё увидеть. Думаю ваша проблема в том, что вы хотите искоренить это сразу, а это можно только преуменьшать по чуть чуть и сводить к минимуму
@@OlgaDemchuk Здравствуйте,Ольга,высокий уровень осознанности нужно сводить к минимуму? Просто я думала,это во благо человеку. Хотя сейчас пишу,и понимаю,что внутренний конфликт начинается:
-Он же тебе всегда мешал.
- Я по-другому не умею.
- Люди тебе всегда говорили:надо меньше думать.
- Почему я должна ломать себе,менять? И т.д.
@@user-li3zy2tm7d я не поняла ваш вопрос. Где я писала или говорила уровень осознанности нужно сводить к минимуму?
Очень интересное и понятное разъяснение. Ощущяю постоянно такого рода конфликт. Устаю от общения, имею две противоположные профессии и до сих пор нет определённости, но даже в мелочах как например выбор вещей или еды этот конфликт постоянно присутствует. Спасибо!
Добрый день, Ольга, благодарю за видео, за подробное схематичное объяснение! С детства слышала от членов семьи такое : "если чего-то очень хочется, то лучше этого не делать", мне объясняли, что мои сильные желания до добра не доведут, случится нечто страшное. Вроде как сильное желание чего-то приводит к катастрофе. И сейчас, когда я чего-то искренне хочу появляется тревога, что нечто испортит это моё намерение, что уже своим желанием всё испорчу с самого начала и чем ярче я хочу действовать, тем тревога сильнее и буквально парализует либо. выносит в суетливость. Процессы, которые хочу и могу сделать с любовью и умением (творчество и бизнес) омрачаются этим ощущением буд-то я делаю что-то плохое, что мне прилетит за эти мои стремления и достижения. Это меня блокирует ВНО, чтобы я не делала опасных телодвижений, а то прилетит и разрушит мой тихий спокойный мир не дай Боже эта реализация?
типа "дома сиди, а то всё погубишь хотелками своими, женщина должна дома сидеть, а ты как мужик со своим бизнесом, тьфу срамота!"
Вот таких слов мне дословно не говорили, но откуда-то они взялись. Пока пишу Вам сама удивляюсь тому, что вылезло, но часто конфликт мой там где я хочу решать сама и что-то менять или пробовать новое. Спасибо.
Спасибо за видео и информацию!) Как же близко мне то, о чем Вы рассказываете. Я чувствую себя маленьким ребенком, повелителем, властелином, вокруг которого все должны ходить на цыпочках, выполняя все мои прихоти... Вообще не понимаю, что может быть не по-моему. Видимо очень раздутое представление о себе. И в то же время жизнь в постоянном страхе, что этот великолепный искусственный образ рассыпется в один момент и я окажусь в океане стыда... Сколько сил тратится на поддержание этого Ложного Я, сколько энергии уходит туда. Мне очень нравится Ваша мысль о том, что чем больше Внутренний Ребенок, тем больше и Внутренний Наблюдательный Объект. Кажется, что ВНО не даёт покоя, постоянно терроризирует и вынуждает поддерживать искусственный образ, избегая стыда. Работаю с психотерапевтом. Мне кажется, что-то нужно делать с этим Ребёнком, нужно показать ему, что всё в этом мире не так, как бы ему хотелось. Ему придётся встретиться со стыдом, с разочарованием. Если это единственный путь, то он очень пугает
Потрясающе😢😂
Спасибо, Ольга! Да, внутренний конфликт возникает перед поездкой к родителям
настоящий Человек
Здравствуйте Ольга! Спасибо за интересную информацию помогающую нам распутывать клубок того , что с нами происходит.Слушая вас я думаю о том как важно понимать себя и других.Моя внутренняя война привела меня к ступору.Пока ,,Победа" не за мной.Успокаивает( немножко) , что отдаю себе отчёт о своих проблемах.Еще раз спасибо вам за вашу работу.
Благодарю за полезную информацию! У меня был сильный внутренний конфликт, когда нужно было идти за зарплатой, которую нужно было просить, чтоб её выдали.
Здоровья вам Ольга!
Благодарю ❤🙏 очень чётко описано 🙏 ооо, даа, всем нам мира согласия внутри, и все это в безусловной любви, принятия себя 🙏 с разумным подходом. Думаю принятие себя, это и есть признавание всех своих кубиков с последующей проработкой ❤🙏
Как раз сейчас у меня,такое состояние
Здравствуйте, Ольга! В последнее время эти внутренние конфликты очень обострились. То ли действительно кризис настиг (мне 34 года), то ли противоречий накопилось. Очень много страха, боязни в новых делах, сказать о том, что не нравится, заявить о своих желаниях. Но постепенно, предварительно обдумав как я могу донести информацию, я все чаще решаюсь заявить о себе. До этого я старалась либо молчать, либо делать вид, что так надо делать, не задумываясь, хочу ли я так делать.
Спасибо!Преодолела страх и совершила действие.💃🏻
Спасибо - єто мало. Ваши обьяснения с 11 по 15 минуту лекции расставили в моей голове все по местам. Надеюсь, внутри воцарит мир и появится єнергия.
Благодарю, Оля
Хочу продолжение
Чувствовала внутренний конфликт во многих "глобальных" вещах: смена работы (с одной стороны очень хочется, с другой на этом месте так тепло и безопасно; в начинаниях хобби (долго с собой договаривалась чтобы пойти в спортзал); и в межличностных отношениях (с одной стороны "любила" (как мне тогда казалось) этого человека, а с другой понимала, что ужасно устала от придирок и обесценивания)
❤❤❤
Сейчас я одновременно хочу найти работу и не хочу работать. Бываю моменты вдумчивого поиска и общения с потенциальным работодателем, но иногда я откликаюсь на все вакансии подряд, понимаю что предложение мне не нравится и не подходит, и в случае получения отказа от них, чувствую себя отвергнутой и ненужной. Сама себя спрашиваю почему, ведь заранее было понятно что мне не интересно это предложение. Вероятно я боюсь что никогда не найду работу которую хочу или вообще никакую работу, т. е. я никому не нужна. И тут же часть меня говорит что это будет странно, я квалифицированный специалист в области с высокой потребностью в кадрах.
Щиро дякую!
Наразі проживаю свій внутрішній величезний конфлікт.
Моя дитина тупає ногою і вимагає, щоб все було як вона хоче. Страждає, що її не оцінили, не полюбили, не зрозуміли,яка вона особлива...
Хочеться бігти, не озираючись, від цього чоловіка, який, навіть і не в курсі, що спричинив таку бурю в моїй душі.
Доросла частина прагне лишитися, розуміючи абсурдність та неадекватність поведінки та очікувань..
І якже соромно і неможливо це все проживати та усвідомлювати...
Як же мені хочеться, бути там, де мене люблять і я бажана, і як я сильно боюся бути відторгнутою та покинутою..
Проте, з тим, хто мене любить, мені не в кайф, бо тягне мене до тих, кому я геть не потрібна, саме там, в стражданні та болі , я звикла і можу бути...
Ольга,спасибо!
Мне кажется что у меня хронический внутренний конфликт.
Я очень часто испытываю чувство разрывания на части и из-за этого не возможность принять решение.И действительно иногда на эту войну уходит весь ресурс,что в результате приводит к бессилию и не решению проблемы,а чаще я здаюсь не выдерживая психоэмоционального напряжения.
Однажды мне удалось уменьшить структуру Вн.ребенка и побыть в реальности,правда не долго.Действительно появился значимый объект и я ушла в подчинение и отмену себя,причём я это чувствовала на физическом теле,организм входит в совершенно другой режим существования.Как будто замирает,до лучших времен.
Мне очень хочется снова вернуться в реальность,но я не понимала как это сделать.
Из видео мне стало понятно,что нужно для этого уменьшить структуру внутреннего ребенка и научиться разоблачать ТБС И ТБУ.
На самом деле мне очень сложно увидеть свой страх,я как-то косвенно понимаю,что мне страшно,я начинаю себя как-то не адекватно вести,но когда я начинаю это замечать,то понимаю,что мне страшно и меня в этом месте отпускает.
Вчера всплыла еще одна детская мечта:
"Когда я вырасту,буду делать ВСЕ,что захочу".
В результате,во взрослой жизни эта мечта сделала меня несчастной.
Ольга,мне очень интересно будет углубиться в эту тему,поэтому если это возможно снимите продолжение.
Спасибо!
Ирина, спасибо за такой глубокий и развернутый комментарий, сниму для вас продолжение. Если это надо даже одному человеку, это имеет смысл. И мне тоже эта тема очень интересна, как и вам.
@@OlgaDemchuk Спасибо огромное!
Спасибо за видео, очень отзывается
У меня есть несколько внутренних конфликта один конфликт с матерью у которой все хорошие а я плохая, а второй конфликт с мужчиной который вроде бы хороший, а вроде бы и нет. Попробую на основе вашего видео разобраться. Спасибо большое.
У меня частые внутренние конфликты. И слушая про то, что одновременно есть часть которая хочет побеждать обнять, а вторая говорит нет это опасно. Вспомнила свои чувства на расстановке от мамы. Это смесь ненависти отчаяния любви и желания слияния. 😫
Олю❤, дякую Вам за цікаве відео!
В мене часто виникає відчуття себе, коли моя подруга розповідає мені щось, бо дуже хочеться підтримати її, стати на її сторону, але не завжди внутрішній голос погоджується і потім я або сварю себе, що сказала їй зовсім не те що вона чекала, або за те, що сказала не так як вважаю насправді. І може ще й зробила «ведмежу послугу».
Дякую Вам ще раз❤
Благодарю за ваш труд и за то что вы делитесь своими работами. Ваши видео пересматриваю т.к. чаще всего не всегда все усваивается. Как у песелей все понимаю но сказать "усвоить " труднова то.
Спасибо!
вот!!! это самая нужная вещь на данный момент!))
Ольга, здравствуйте!
Мой самый главный на сегодня конфликт заключается в том, что я хочу воспитывать детей не так как меня воспитывали (ремнём, криками и постоянными побоями), а по другому, более здоровым образом, проговаривая проблему и чувства (свои и ребёнка). Но это настолько сложно. Да, я не преуменьшаю свои заслуги, в некоторых моментах мне удавалось избежать внутреннего конфликта и соответственным образом реагировать, это мои пусть маленькие, но победы! Но и привычный для меня самой с детства способ реагирования (крик) он есть и очень часто. Причем с сыном сложнее комуницировать нежели с дочкой.
Предположу, что тут накладывается мой внутренний конфликт с фигурой отца, которого у меня в жизни никогда не было и я очень много лет страдала по этому поводу. Конфликт со старшими братьями, которые избивали, думая, что воспитывают тем самым. Конфликт с мужчинами в целом. Наверное это тоже важно. Перенос с мужчин на сына, который вот сейчас рядом.
Я недавно развелась с мужем, что тоже сказывается и на сыне и на мне, на всех.
Да, конфликт с мужчинами он тоже остро стоит на сегодня. Вот прописала про детей и пришла к главному.
Мне стало чуть понятнее.
Ваши видео всегда помогают❤
Как же повезло тем людям, с кем работаете вживую❤
Обалдеть, преслкшала 2 раза, благодарю🍀✅🙏💜🌷
Ольга, благодарю! Как всегда потрясающе! Лечусь Вашими роликами))) Мои ВНК - это святая троица: реализация себя, секс и отношения с родителями (в порядке значимости). Сейчас еще раз прослушаю ролик, чтобы словить инсайт.
Благодарствую. Пока могу только "Атас" выпалить. Послушаю под карандашек .
Благодарствую. Быть Добру.
Оля! Потрясающе! Спасибо! У меня внутренний конфликт между жаждой реализации и развитием бизнеса и тем что при этом тот самый бизнес, который я жажду развить будет отнимать достаточно много времени которое я сей час использую для своего внутреннего развития. С нетерпением жду продолжения!
Благодарю 👏 👏 👏 👏 👏 как хочется мира и согласия внутри🙃🙂
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤
Избегаю конфликтных ситуаций, при этом внутри испытываю просто жуткую агрессию и желание нахамить, но ощущение, что мой рот зашит , сказать не могу ни чего, придумала себе роль-избегать конфликт.
Круто.
Есть над чем подумать
Ольга, спасибо большое за Ваши интересные и структурированные видео. Хотелось бы попросить Вас продолжить тему внутренних конфликтов.
Марина, спасибо. Продолжу!
Добрый день, Ольга! Вас очень интересно слушать!)) Буду ждать продолжения этой темы!))
Спасибо за видео! Пойду смотреть следующую часть)
Внутренние войны у меня постоянно)
- хочется что-то сказать/сделать - нельзя, подумают о тебе что-то не то, некрасиво, не к месту и т.д, а вроде кажется что и надо что-то сказать/сделать, в итоге делаешь что-то неуклюже и выдавливая из себя непонятно что
- хочется найти новых друзей, но при общении постоянно себя сдерживаю и контролирую, и в итоге наглухо закрываюсь, опасаясь, что узнав меня получше, разочаруются, посмеются, и отвергнут, а у меня сильнейшее желание понравиться всем)
- хочется найти себя в какой-то новой и интересной деятельности, но останавливает страх, что ничего не получится, только зря время и деньги потратятся, меня осудят, засмеют и прочее. примешиваются всякие "надо" - лучше б вот этим занялась, лучше б вот этим интересовалась, в итоге не делаю ничего, и как-то постепенно перестаю понимать, что именно мне нравится или могло бы понравиться, возникает тревога, что время идет, а я все еще как неприкаянная
- с детства привился страх потратить лишние деньги, даже если очень чего-то хочется и в общем-то есть возможность это приобрести, останавливаю себя от "бешеных и бессмысленных трат", страх осуждения и неприятия того, что мне хочется и интересно, и часто бывает, что покупаю не то, что хотелось, а похуже, подешевле, либо ничего не покупаю, и удовольствия никакого. Либо же переборов сомнения, покупаю бешено дорого то, что особо и нужно не было
- при общении с матерью моментально накапливается ненависть и раздражение, - меня она раздражает, но мне страшно, что она от меня отвернется, но так как она сама невероятным образом ко мне липнет и тянется, - то явно, то через различные манипуляции - то и отвращает одновременно. А вроде и совсем общаться нельзя и тут уже возникает страх отвержения от окружающих за это...
Шановна Ольга, як завжди влучно і на 100% про мене! Двоякі відчуття у мене до мами завжди, це як люблю/нанавиджу одночасно, хочеться втекти на край світу і водночас кинутися в обійми! Побільше роликів на цю тему знімайте, дуже допомагає розуміти, що все з тобою добре, насправді так працює психіка, це внутрішні установки та пам’ять дитинства! Дякую Вам!
Ольга, я вам очень благодарен за вашу работу, щедрость с которой вы делитесь знаниями. Оказывается Буриданов осёл это про вот это, про внутренний конфликт, описанный вами
Мой конфликт: хочу реализации, но не хочу ничего делать, не хочу прилагать усилий, очевидно что это как ребенок который хочет все и при этом ничего не делать, но взрослая моя часть понимает что так не получиться. Хочешь реализации - или учись, практикуй, т.е. прилагай усилия. Но я так не хоочуу. Как решить тот конфликт!
❤
Спасибо огромное, Ольга! Конфликты трвут на части с утра до вечера. Теперь думаю, как "расколдовать" ТБС и ТБУ. Но страшно сразу начать усердствовать, как я люблю, и создать еще один конфликт...
угу, дадите, Татьяна, ВНО ещё одну задачу, а он и рад вас гнобить, за то, что ещё и это знаете и не делаете)
Блин, Ольга Федоровна, спасибо за супервизию ! Гранд мерси от меня и всех моих клиентов ! Стала более крутым терапевтом благодаря вам. Не могу многих к вам на канал отправить, так как по-русски не говорят, я через себя пропускаю и им по-французски пытаюсь объяснить особенно про аутоагрессию.
В центре - несбыточная мечта ВР. Чем сильнее ВР тем сильнее ВНО. В каждом видео ценные детали, хотя вроде бы часто пересекаются темы.
❤️
Добрый день, Ольга. Спасибо. Огромное желание развестись и остаться с мужем одновременно.
Все ролики прямо про меня! С одной стороны напоминает Марка Твена, когда он прочел мед энциклопедию и нашел у себя все болезни кроме беременности, с другой-все ролики очень полезны! Спасибо Вам, Ольга, вот не верю, что у Вас когда то были проблемы со своими психологическим состоянием, как Вы рассказали в одном из роликов! Вы такая умница!!! Здоровья Вам и успехов!!!
Пример вно моего бывшего: есть потребность в любви к ближнему и заботе, но страхов настолько много и такие они великие, что вно просто задавливает все внутри, придумывая несуществующие истории и заставляя верить в них. Как следствие, разрушены отношения по несуществующим причинам и разрушена психика того, кто был Героиней несуществующих историй ))) а все потому, что мужчины не хотят доверять красивым женщинам, настолько испорчен их мир, что в красоте они ищут изъяны, а если не находят, то придумывают его.
Я вас люблю ❤
Ольга, нашла вас тут несколько дней назад, и очень этому рада, очень вовремя. Теперь смотрю ваши видео, откликается, есть понимание, есть польза, благодарю! Успехов вам!
Спасибо за ролик! Откликнулось. С огромным трудом продираюсь к осознанию, что обе стороны конфликта ограничены. Была бы счастлива углубиться в этот вопрос подробней на одном из ваших курсов.
очень знакомо то, что описываете в видео. до терапии и работы с внутренним ребёнком я интерпретировала реальность очень эгоцентрично и искажённо: будто люди вокруг меня не любят, осуждают, грубят, меня ранило буквально всё, и будто весь мир против меня (будто ему есть дело!). когда появилась более-менее устойчивая взрослая часть, в какой-то момент я осознала, что меня больше не триггерит, если кто-то груб или без настроения со мной общается, даже так: я перестала это замечать вокруг! теперь, если что-то такое и происходит, например, в общественных местах, я не интерпретирую это на свой счёт. а раньше всё проходило сквозь убеждение "я жертва, со мной все так грубы потому что видят что я слабачка!". забавно, что я даже забыла об этом, и сейчас, набирая этот текст только вспомнила как себя ощущала.
спасибо, мне теперь более понятна связь детской и критикующей части. замечаю, что сейчас всё ещё много ситуаций для меня триггерных, включается ребёнок+критик, но как-то само собой выхожу из этого состояния и долго не задерживаюсь. да и в целом они не смертельны, переносимы. иногда удаётся вовремя заметить и не потонуть в этом. я уже сразу знаю: где болезненные эмоции, ощущение, что что-то с тобой не так, даже если это кажется очень логичной и объективной критикой себя, то там по-любому ребёнка уже критик.
моя психолог говорила мне, что самое главное научиться переключаться из этой детской болючей части себя во взрослую, устойчивую