איך להירגע באמת? שני תרגילים מומלצים לניקוי מערכת העצבים | אור קורן בית הספר להקשבה ערה
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- אני מזמין אתכם לנסות שני תרגילים לניקוי מערכת העצבים שממש עוזרים לי באופן אישי לתפקד בצורה יעילה ואפקטיבית יותר בחיים: תרגיל השאיפה הכפולה ותרגיל כיווץ הרפיה. השילוב של שני התרגילים יחד נותן מענה הוליסטי לצורך של הגוף לשמור על איזון, עוזר לפרוק מתח מהמערכת ומשפר את היכולת לעבור בין מצבים של עוררות ורגיעה, דריכות והרפיה - דברים שאנחנו נדרשים אליהם ביום יום.
ספרו לי איך התרגילים פגשו אתכם! מוזמנים לשמור את הסרטון ולהשתמש בהנחיות שלי בכל זמן שתרצו. אשמח גם לשמוע את הפידבקים שלכם 😊
וגם - מזמין אתכם לעקוב אחרי ביוטיוב לעוד סרטונים. מטרתי כאן: להעביר את הכלים לעבודת העומק הרגשית השלמה של ההקשבה, ללמד כיצד לעבוד עם טראומה, כאב, ואיך לחיות חיים מלאים ומשמעותיים בדרך המעצימה את חווית החופש להיות באמת מי שאנחנו, חיים וקורנים חיים.
מוזמנים להירשם לערוץ.
וגם ללמוד עוד על בית הספר להקשבה ערה בקישור: www.orkoren.com/
באהבה רבה,
אור קורן
#הרפיה #שאיפהכפולה #כיווץהרפיה #ניהולמתח #איזוןפנימי #הקשבהערה #אורקורן #תרגיליםליומיום #תפקודיעיל #שחרורמתח #מסעביוטיוב
תודה רבה לבורא על שליחים טובים כמוך, אפשר פשוט את כל הגוף לכווץ יחד ?
@@noapinhas957 אפשר. יחד עם זאת להדרגתיות יש ערך בפני עצמו ♡
חמש וחצי בבוקר בעיצומו של התקף מתמשך של אבנים בכיס המרה
היה לי את הסרטון הזה במייל אבל לא חשבתי לצפות בו…
בכל זאת צפיתי ותרגלתי ההנחייה של אור
בסוף התרגול
הכאבים והכיווצים באיזור הסרעפת נעלמו כאילו לא היו מעולם
תודה רבה אור קורן
תבורך!
עכשיו צריך לקנות את הספר שלך.
.
www.orkoren.com/product/%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%94%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%91%D7%94-%D7%94%D7%A7%D7%95%D7%95%D7%A0%D7%98%D7%99%D7%AA/