🤗앗 저 완전 처음 시작할 때는 1인분아니구 먹고싶은대로 먹었어요 (배 터질정도는 아니지만)대신 23:1 단식 시간을 철저히 지켰어요 ☺️ 그래도 3끼 먹다 1끼만 먹어서 그런지 처음 시작할 때 감량속도가 제일 빨랐던 거 같아용 (7일에 -2kg) 그러다 점점 감량 속도가 줄어들면서 적당량만 먹도록 노력했는데... (항상 철저하게 지키진 못했지만😅😅) 1년을 꾸준히 하다보니 양도 줄고 체중도 줄더라구용 happiness kim님 화이팅!!❤️☺️❤️
![Lentils: A Miracle Of Nutrition [Full Documentary]](http://i.ytimg.com/vi/1zzA9XA67ew/mqdefault.jpg)
옛날처럼 몸무게랑 식사 시간도 나왔으면 좋겠어요!🥰🥰 새해 복 많이 받으세용😍😍
MOOON__님두 새해 복 많이 받으세용🥰😘😍🧧
다음 영상에 몸무게랑 식사시간두 넣어올게용~🙆🏻♀️❤️
영상 자주올려주세요ㅠ 편집이 진짜 깔끔하고 군더더기없어서 매일 찾아서 본거 또보고 반복재생중입니다...,😆키키 차분하면서도 생기있는 영상느낌이라서 넘 좋아요!!! 새해복 많이받으시구 감기조심하세요🌞
헉❤️💛
D Dd님 넘넘 감사해용😆
조만간 예쁘게 편집해서 업로드할게용❤️❤️반복재생💗기다려주셔서 넘 감사해용😭🙏🏻🙏🏻😉
리리님 영상 진짜루 왤케재밌나용❤️❤️ 저 하루종일 리리님 영상만 보고있는듯해요,,!! 다음영상 기댕길게요😍😍
쥬아꼬북칩님😍😍
저도 꼬북칩쥬아해요😆😛💛ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
영상 재밌게봐주셔서 넘모 감사해용❤️❤️
자기 전에 기분 좋은 댓글봐서 꿀잠 잘듯요🌙⭐️
다음영상 기대해쥬세용~🥰🥰
리리님 설은 잘 보내셨나용?! 설에두 설마 샐러드 드신건 아니죠!!!ㅋㅋㅋㅋ
앞으로도 이쁜 영상 많이 올려주세요🥰🥰🥰
앗 ziin님💛💛
설에는 맛있는고 많이 먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ🙋🏻♀️🧧🌕 늦었지만 ziin님 새해복많이받으세용~☺️❤️💘😍
꺅 리리님 영상 기다렸어요❤️❤️❤️❤️최근에 리리님한테 빠져서 못헤어나오눈즁임니당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ새해복 많이받으세요 사랑해용❤️❤️🧸🧸
정말요😍🥰😘? 심쿵💘
감사해용 포동님❤️🧡💛💚💙💜
포동님두 새해복 많이~❤️받으세용🧧☺️
다음 영상 기다리고 있어요~~☺
☺️😍열심히 편집해서 업로드할게용🙋🏻♀️
우한폐렴 조심하세용😢🙆🏻♀️
영상 색감 자체가 너무 따뜻하고 예쁜데 촬영할때 무슨 카메라 쓰시는지 궁금합니다! 우한폐렴 조심하시고요 어쩌다가 추천영상에 떠서 봤는데 따스한 분위기가 너무 좋아 구독했어요 ㅎㅎ
카메라는 아이폰Xs로 촬영했어용☺️☺️
나는나님두 우한폐렴 조심하세용🙏🏻🙆🏻♀️
영상 예쁘다구 해주셔서 감사합니당❤️
구독두 감사해용~💞💞
리리님 영상 언제 올라올까요,,??ㅠㅠ
정주행만 몇 번 째!! 새 영상 빨리 보고싶어요😹
MOOON님💛💛
이번 주말에 진짜루 꼭 정말루!! 올라가용~😍
정주행 하면서 기다려주시다닝😭
MOOON님이 남겨주신 저번 댓글 반영해서 시간이랑 몸무게랑 다 같이 올릴게용❤️🧡💛💚💙💜
후무스 샐러드는 처음 봐서 어떤 맛 일지는 잘 모르겠지만 맛있어 보여요🥰 우한 폐렴 조심하세용 😭😭
지민님❤️
저두 처음 먹어봤는데 꼬소하고 맛있어더라구요💛🥰😚
지민님두 우한폐렴 조심하세용😢저두 손 빡빡 씻고 다니구 있어욤 에헤헤 🙌🏻💦 🙆🏻♀️👍🏻
요즘도 1식 하고 계신가요~?🤩
넹 happiness kim님💛
여전히 하고 있어용🙆🏻♀️🙋🏻♀️
내일쯤 영상두 올라가영❤️❤️ㅎㅎ
1일1식 하실 때 초반에도 딱 1인분 정량 드셨나요?ㅠㅠㅠ 1.5인분은 먹는거 같은데 저는.. 꾸준히 하면 빠지겠죠?ㅠ
🤗앗 저 완전 처음 시작할 때는 1인분아니구 먹고싶은대로 먹었어요 (배 터질정도는 아니지만)대신 23:1 단식 시간을 철저히 지켰어요 ☺️
그래도 3끼 먹다 1끼만 먹어서 그런지
처음 시작할 때 감량속도가 제일 빨랐던 거 같아용 (7일에 -2kg)
그러다 점점 감량 속도가 줄어들면서
적당량만 먹도록 노력했는데...
(항상 철저하게 지키진 못했지만😅😅)
1년을 꾸준히 하다보니
양도 줄고 체중도 줄더라구용
happiness kim님 화이팅!!❤️☺️❤️
@@fromleelee 아 답변 감사드려요!! 조금씩 나눠 먹는거보다 그냥 한끼 저렇게 먹는게 더 맞으셔서 1일1식 시작하신 거죠..??
happiness kim 앗 이 댓글 오늘 봤어용😅
넹넹 3끼 조금씩 먹는 거보다 1끼 맛있게 먹구 저녁에 꾹 참는게 저한텐 더 잘 맞더라구용 🥰
혹시 삶은 병아리 콩은 보관 오또케 하시나요? 그리구 얼마 안으로 먹어야할까요?
전 남으면 내일 먹을 양은 냉장고에 넣어두고
나머지는 냉동실에 넣고 꺼내서 해동해서 먹었어용🐥💛
냉장 보관이면 3일안에 먹는게 좋을 거 같아용😀
전 그날 먹을 만큼만 삶아 드시는 걸 강추드려요👍🏻ㅎㅎ바로 삶은게 제일 맛있더러구용💛
ㅎㅎ감사합니다!! 아직 그냥 자취하는 학생이라 매일 하기는 조금 부담스러워서요ㅎㅎ 팁 감사해용!!!!
그릇 정보 알려주실 수 있나요.?
JAJU에서 구매한 아카시아 보울이에요😊
@@fromleelee 감사합니다 >