体に優しいお菓子でおひとりアフタヌーンティー【低糖質・バター不使用・安心素材お菓子】

アフタヌーンティのレシピはこちら
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【チャプター】
0:00 オープニング
0:24 全粒粉でスコーン風サンド
1:24 2種のブランフィンガーサンドイッチ
3:44 ほうじ茶イプリン
4:27 豆腐でソイクリーム
5:32 米粉で紅茶風味のビクトリアケーキ
7:47 クリームチーズボール-ココア風味とシナモン風味-
8:14 盛り付け
9;32 実食,エンディング
豆乳でほうじ茶イプリン
* 豆乳 2カップ（400ml）
* ほうじ茶ティーパック2 袋（4g）
* カルダモン1
* シナモンスティック1
米粉で紅茶風味のビクトリアケーキ　グルテンフリー
- 薄力粉 150g
- 紅茶の茶（ティーパック）2袋（4g）
- ベーキングパウダー 小さじ1と1/2
* きび砂糖 70g
* 卵 2個
* 植物油 大さじ4
* 豆乳 大さじ4
* フランボワーズジャム 小さじ5
* グラニュー糖 大さじ1
（バットにオーブンシートを敷く、オーブン180度温める）
クリームチーズボール-ココア風味とシナモン風味-
* クリームチーズ
* 甘酒・蜂蜜（表面に塗る）
* ココアとシナモンパウダー
豆腐クリーム
* 絹ごし豆腐 400g
* ヨーグルト 20g
* ラカント 大さじ3
（絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱ボウルに入れ、600Wの電子レンジで4分加熱）
なめらかになるまでハンドミキサーで混ぜる
全粒粉でスコーン風サンド-マスカルポーネチーズと豆腐クリーム-
- 全粒粉 40g
- おからパウダー 10g
- アーモンドパウダー 40g
- ラカント（砂糖orきび砂糖）30g
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
* 植物油 大さじ4
* 豆乳 大さじ4
マスカルポーネチーズ
-マスカルポーネ
-卵の黄身
-はちみつ
-ヨーグルト
ブラン食パンで2種のフィンガーサンドイッチ
フルーツチキンサラダ
* チキンサラダ
* オレンジ　
* リンゴ　
* キウイ
* ヨーグルト
ナッツとオリーブ　クリームチーズとサーモン　ディル
* クリームチーズ
* 黒オリーブ
* ナッツミックス
* サーモン卵ディル
* マヨ
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＃低糖質
＃お菓子レシピ
＃アフタヌーンティー

[@te5222]

料理って割と固定になると思うのに、毎度いろんな料理の動画作ってるのすごいなぁ。。。

[@ojiichanneru]

「罪悪感無く作れるかが勝負」
なんという乙女ww

[@p-taso]

声に聞き惚れていたら唐突な「楽天カードマァァン！！」にびっくりした笑

[@user-yo5yb8mg1y]

一回はちゃんと見て、2回目は聴きながら寝る。あぁ、幸せだ。

[@nobuta72able]

わかる笑

[@user-pu9xn7np5q]

同じで幸せ

[@ryu_9114]

なんでこんなに中毒性高いんだろうか
料理かあんまりしないけどついつい見てしまう

[@user-sq7vc5yq2f]

この方にとって料理をする事は当たり前で"なんでもない"ことかもしれないけど私にとっては"料理をする日"ぐらい時間を食うから手際よく別々のメニューを同時に作れるのがほんとに凄いし尊敬する。
そして美味しそう🤤

[@user-ss4qq1dp5k]

ほんのり甘噛みのしゃべりが最近の癒し

[@user-ij6jr2nb9k]

料理や映像の美しさだけじゃなくて文才もすごくない！？！？！アフレコも素敵すぎる！！！😍😍😍本当に尊敬します🥰

[@user-lk8mr5qx4f]

なんでそれとそれを組み合わせるの？！！っていう食材たちを組み合わせて美味しくしちゃうのが一人前食堂…………

[@user-nz9up4kq3p]

3:01 の
｢ヘルシー度外視でクリームチーズたっぷり｣
って所が誘惑に負けた乙女って感じで可愛いし
その前に、混ぜた物落として｢あっ！｣って驚いてるの可愛すぎた😂💕

[@ryota-u8989]

フルーツチキンサラダという発想がすごい！

[@emaserizawa9884]

なんかもう雰囲気が最高にいいんだよね〜

[@user-ru7op4xo3m]

寝る前に見てます…主さんの声落ち着く…好き😳

[@user-vd5ls7bl8j]

聞き取りやすくて心地よく、かつ可愛い声、料理に詳しくない人でも楽しめる丁寧で分かりやすい説明、見やすい視点と編集、毎回毎回体にも良くて美味しそうなメニュー、その上可愛いときた。最高かよ

[@nush7561]

可愛くて料理出来て声が心地良いの控えめに言って強すぎるんだよなぁ...

[@momokak9506]

寝る前に観るのが習慣になってきた、、、
好きすぎる、、、

[@user-bv4vj7cl4r]

解説があるからすごくわかりやすい！
作る料理もオシャレ！

[@user-sw5bj4ri7e]

作る姿も食べる姿も全部素敵

[@user-ob1oj6wf1b]

ナレーションというか、解説がマイさんが小説が好きなんだろうなあ~って感じが良く伝わります👍

[@TNLJWB3QYM52]

将来こんな素敵なキッチンにすることは出来ないことは分かってるけど1度直接見てみたいくらい綺麗だし好み🥺

[@user-no9iy7uo8q]

まいさんのレシピって味の想像つかないのが多いから作ってみたいってなる。

[@user-kh8cf2mq7d]

落ち着いて観れて、分かりやすいので色々と料理の時の参考にさせてもらってます。

[@uk6740]

めっちゃはやくみれた！
Maiさんかわいい💗

[@user-ko3td6px1o]

この動画が最近の楽しみです！
1週間スープレシピが見たいです

[@user-jw6ss9zu4i]

いつもほんとに楽しみにしてます！！

[@nana-wb2lb]

どれも美味しそう…🤤
グルテンフリーレシピ感謝です💕
おからパウダーの可能性は無限大ですね◎

[@chirol0101]

どれもおいしそう！なんて贅沢なティータイム‼

[@it-uv6xl]

自粛でお出かけできないから自宅でできて嬉しい👍👍👍

[@user-lx3ne8dp1b]

ヘルシーにアフタヌーンティーできちゃうの最高ですね❕☕️

[@a_____0706]

声と話し方がすごくすごく好きです！！
私も将来こんなキッチンでこんなお料理する女の人になりたい❤︎

[@user-cu6lu6jr7q]

今日もご活躍様です。低糖質おやつは嬉しい😆

[@ym-mk7xb]

最近まいさんを知って癖になる癒しのナレーションを聴きながら参考にさせて頂いてます！
お弁当用の冷凍出来る作り置きのレシピを観てみたいです…！

[@user-xg2jn8wf5r]

最近寝る前にこの声を聞きながら
うとうとしていくのが習慣です☺️

[@user-oo8sv4ed6u]

観てると心が癒やされます✨

[@Shure_113]

家にないものばっかりの材料だけど見て聞いてそれだけで満足のいく動画☺️
落ち着いた声と淡々とした語りにも知性が漂ってて大好きです❣

[@user-yd4mt2yc4g]

今日もかわいい！！心があったまります！！ご飯も健康になりそうで素晴らしいですね😊

[@rin-nc1gk]

キッチンがすっごいおしゃれ！
大人になったらこんなキッチンで料理したいなー

[@HM-wz1lb]

なんだろう。BGMみたいに流せる動画です。参考にもなるし、なんだか癒される。

[@user-qh6rk9cz8q]

声が落ち着いてて、すごく聞きやすいです

[@user-hg3su7ft2e]

美味しいっていうのをものすごくアピってるわけじゃないんだけど、美味しいんだろうなあっていうのが伝わってきて好き

[@cy-uu4kp]

自分も出来そうな感じにさせてくれます。お声にも癒されます。ありがとう😊

[@user-um9wy3bf9n]

こんなに早く見れて幸せ。
バイト頑張ってよかった。

[@user-iv4pp9hg7i]

結構食べるまいさんほんと好き

[@user-ox4dn7qy6m]

いやぁ〜自宅でこのクオリティができたらもう最高ですよね😆そして、今日もmaiさんは可愛い

[@hoshitsuki3329]

身体に良さそうなスイーツまで紹介してくれて嬉しいです🥰
なんでもない日に作ってみたいです‪✌︎

[@takumijamusu5562]

50万人おめでとうございます。
いつもみてます。可愛いいです。

[@IM-qo7mj]

どのお菓子も美味しそう！
同時に何種類も作れてて凄すぎます！

[@user-xv4lw9pk3d]

やっばい…惚れてまう…この動画一生見てられる

[@mai8167]

一週間のお弁当やってほしいです！！
まいちゃんの声とか顔とかもう全部が大好きです💝
これからも応援してます📣

[@user-pt1fz1et8r]

お菓子系の動画嬉しいです😳❤️
口の中大渋滞という言葉のチョイスが好きです

[@TheKairi0314]

めちゃくちゃカワイイからいつも見ちゃう！
それに作るものもいつも美味しそうな上に作れそうなものばかりで為にもなる！

[@user-ee6ko4zw6w]

最近1人前食堂さんの動画を見るようになったのですが、料理はすごく美味しそうだし、声も聞くだけで落ち着きます！

[@mimi_milk713]

最近休日にこのチャンネル真似して家でご飯作るのにハマってる

[@hatake6998]

ワクワクするほど美味しそうです🎵🎵🎵

[@yuu._1838]

50万人おめでとうございます！！
応援してます！！これからも楽しみにしてます
がんばってください笑笑

[@user-mt1tv3jd9i]

ご飯以外もないかな、と思ってたのでサイコーです！
オシャレで体に優しくて、料理男子になれるって良いことしかない！作ります！

[@lovesevy]

色々な材料でヘルシーなお菓子作りとっても楽しく拝見しましたー❤️ ごま油は目から鱗でした。色が白いのを使う方がいいんですね！

[@TYanagisawa19612]

美味しそうだし、かわいい。

[@ayumikomatsu4492]

身体に優しいお菓子いいですね～💛🐈
どれもおしゃれで美味しそう💛

[@user-db2uj4mx8p]

突然おすすめに出てきてからハマってしまいました🌱雰囲気が素敵、、糖質制限ダイエット中なのでたくさん真似っ子します、！

[@yunayamada8665]

作ってみます！
美味しそう😍

[@HIRO-yb6bg]

めちゃくちゃ可愛いし、癒されます🎵

[@pinkum25]

こういうデザート系も多く見てみたいなあ

[@ma-og1ng]

声がほんっとに好きです！！

[@_babyrice_desu]

癒しだし食べてる姿が小動物みたいで可愛い🐿💕
この前レシピ本も買っちゃいました😉

[@user-ze7nj7qe6h]

こういう人と結婚できたら、日常の食事でも幸せを感じられそう♡

[@user-nf7fs4kl7t]

聞きやすい❤️
知らなかったこと多くてなんか嬉しい😆あと2:54で一瞬止まったの可愛い😆❤️

[@apple_as711]

まいさんのお料理レシピいつも参考にさせていただいています😊
もちろん本も購入しました❤️
一つ一つの食材や調理法についてしっかり勉強されているので本当に尊敬しています。
これからも応援していますね🚩✨

[@user-fj1nf1nc3x]

全部好きだ〜…憧れ！

[@user-eh5oy5eu4z]

見てるだけで幸せ🤤

[@ikuy0991]

外出自粛して、紅茶をよく飲むようになったので、低糖質なお菓子嬉しいです🥰今度の週末作りたいー😋🎶

[@applevii4259]

お料理とっても美味しそうですね！！😆
ナレーションも大好きです！✨✨

[@user-df6zn4kv4z]

どれもとても美味しそうで、丁寧な作業工程を見ていると不思議と疲れが取れるような気がしてリラックスできます。ありがとう。喫茶店開かれたら通います

[@maho4758]

いつもまいさんの動画を参考にお買い物もお料理もしてます！これもとても美味しそう😍😍

[@zun6519]

最近、以前動画で紹介されていたおからのマフィンをきっかけにお菓子作り🍪を楽しんでおります🥰新しいお菓子動画も嬉しいです🥰いつもありがとうございます！

[@oeri8622]

おひとり様アフターヌーンいいですね！シリーズ化してほしいです！！

[@user-pf9lw8tm6k]

わーんアフタヌーンティーちょうどしたかったから本編に期待して見ます！

[@user-pm9xd3ei2f]

家庭的過ぎる
1回でいいから料理食べてみたい🍽

[@user-md9rn7yl7l]

めっちゃ真似したくなる素敵なレシピ✨
こんど作ってみます☺️

[@user-zx5ep3ev6x]

声が落ち着く。いつも夜寝る前に見てます😻

[@user-yq2sf9oi2k]

料理のモチベーションになる。ありがたいです。

[@wtmy2484]

動画見なくてもまいさんのナレーション聞いてるだけで小説読んでるみたいで面白いです🤣
まいさんは普段どんな小説読んだりしてるんだろう📖
いつかまいさんおすすめの本紹介して欲しいな〜！

[@yuun3231]

誕生日にまいちゃんの動画〜しあわせ〜〜💞
しかも大好きなスイーツ🍰作ってみます〜❤︎

[@user-tb3nx9yf7k]

アフタヌーンティーでゆったり食べるなんて幸せ感じるね。🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@ill1990]

なんか凄い好きなんだよなぁ

[@YamadaiGames]

声も喋り方も映像も全ていい…

[@home_bakery]

とっても美味しそう🤤💕
真似っこさせてもらっちゃいます❤️

[@user-bg4re6wt4n]

祝100本目㊗️
おめでとう🎉
これからも応援しております！

[@user-gk8pg8cz1i]

卵の割り方がなんか好きです

[@bokuotookan]

いつも思うけどこの棒読みな、
小説でも読みながら解説？してる感じ、
めっちゃすき。

[@masatotakagi3198]

個人的に、ナレーションする時の声の抑揚が絶妙です。
「孤独のグルメ」や「世界ふれあい街歩き」のナレーションって感じで、耳心地が良いですね。

[@user-sw8wx2sm3k]

9:35からまいさんの食レポなくて寂しかった😭
たまには、一人の静かなお茶会もいいですね！！😆

[@user-xh5rv6jv6f]

今日も素敵な動画ありがとうございます🥂
この動画1本作るのに沢山時間要したんだろうなあ😌😌
今日の寝る前最後の動画は一人前食堂さんにしたいと思います💡🌱

[@RACE_FAN_9982]

いつもＢＧＭも素敵なんですが、今日は一段とメニューに合ってた！！
豆乳をうまくつかうと、バリエーション広がりますね。また試してみます🌈

[@michaelisobe1305]

すごく贅沢なアフタヌーンティーに見えるけどとてもヘルシー。明日もう一回見ながらどれか作ろう。

[@user-gf9ik5dl4n]

寝起きで見ると落ち着く

[@ammi2083]

レンジがお揃いでなんだかウレシイ、、👭
スコーン、早速つくってみます❤︎

[@marron25]

共通テスト終わったらダイエット始めようと思ってたので嬉しいです！！！

[@user-qx9fc2ze9f]

マジで癒される

[@dreamliner787x]

お洒落✨
これで低糖質なんて良いことづくし‥😆