Si nunca has trabajado en la construccion o tienes leciones de columna rodillas etc no lo intentes!!! solamente si haces ejercicio o decidiste trabajar en la construccion!
Soy egresado de la Carrera de Arquitectura, pero por algo estoy buscando estos consejos.. Valoró mucho el trabajo de los maestros constructores.. En verdad es un trabajo de mucho valor, bendiciones para ustedes.. Gracias por sus enseñanzas..
Capo total ,yo soy de hacer ejercicio tengo los brazos fuertes, pero al trabajar de albañil por primera vez no tenía técnica y los alzaba mal y eso me lesionó y tuve que hacer reposo unos días.Desde ahora utilizaré su técnica gracias campeón. Ha y quede sorprendido cuándo subió por la escalera...
Me gustaría ver a un gerente de la cementera, cargando una de las bolsas que producen, creo que ese día le bajan el peso a 30kg la bolsa. Con el peso de las bolsas que deben mover los albañiles, los revientan; pero los sindicatos no dicen nada sobre este tema.
no se de donde eres, aqui en argentina existe un proyecto para bajar el peso de las bolsas de cemento de 50 a 25 kilos pero quedo estancado por cuestiones economicas, sin duda les sale mas barato hacerlas de ese peso, como tu dices los sindicatos bien gracias yo entre en este video por una lesion lumbar a causa de dichas bolsas, trato de ver si algo mal al cargar el peso, segun veo cometi un error o dos, saludos
@@lunapozzolo6805 Estimado Luna, soy de Argentina como vos, es como tú dices, hay un Proyecto, pero no pasa de eso, y todos sabemos que no pasará de ahí, porque a los empresarios solo les interesa vender el cemento, y poco les interesa las personas que trabajan con semejantes pesos. A diario veo a los albañiles esforzarse para movilizar esas bolsas, y lo podemos ver a nuestro albañil demostrar cómo se debe movilizar una bolsa, y aquí apreciamos cómo se agitó cuando movilizó una, me imagino cuando tiene que movilizar 10 o 15, este señor no podría seguir trabajando eficientemente porque estaría agitado y cansado. Además esa triste faja que tiene, no le sirve para nada, porque no le evita la hernia inguinal que se produce cuando efectúa este tipo de esfuerzo. Tampoco quiero criticar su enseñanza, porque la considero necesaria ante las situaciones que a diario se presentan en las obras y ni hablar del hecho de subir una escalera con una bolsa al hombro, además del esfuerzo que eso implica, el riesgo de caída que esta acción representa, dado que al caer es muy posible que la bolsa le caiga encima y los daños físicos que tendría, le evitarían seguir trabajando por varios meses. Es admirable la fuerza y destreza de este señor, pero creo que teniendo bolsas de 25kg y un elemento de izaje mecánico, no es necesario semejante esfuerzo humano, recordemos que ya no estamos en la época de los romanos donde los trabajos más pesados los realizaban los esclavos, ahora estamos en el siglo 21, donde las máquinas están para ayudar a las personas. Mis saludos.
No había pensado en ese asunto de las empresas en hacerlas así de pesadas por gastar menos, pero por otro lado ¿que dirá un quiropráctico, un fisioterapeuta ó un médico depórtivo, respecto a esta práctica?, busqué un vídeo para ver cómo se hace y me encontré este, he tenido la necesidad de hacerlo yo mismo para seguir avanzando en los acabados de mi casa, y la parte que más cuesta trabajo es a la hora de levantarlo del suelo, requiere mucha fuerza, y estar acostumbrado a ese movimiento, en pocas palabras, entrenado en ese levantamiento, pero debería ser un entrenamiento progresivo, para alguien que apenas va a empezar, considero que debe comenzar a practicar con un peso cómodo, ej. un saco de pegamento para cerámica que anda como en 20 kgs., y así progresivamente como si fuera uno al gym, hasta que llegue uno a ese peso, esta opción pudiera parecer algo muy exagerado pero nos podemos evitar secuelas físicas que a determinada edad nos pasarán la factura, de todos modos el movimiento como tal puede que con todo y entrenamiento no sea bueno para la columa, articulaciones, etc., ya que incluso movimientos que se han hecho por décadas, por ejemplo en un gym, actualmente se han revisado y se han cambiando patrones en la ejecución, porque se ha visto que causan lesiones y eso que se supone que han sido diseñados para ejercitarse y no dañar, ahora, un levantamiento como el de un saco de cemento, sería bueno la opinión de un especialista, para ver qué tan seguro puede ser realizarlo, y si no es muy bueno, pues cuanto más es necesario empezar entrenando poco a poco hasta tener la fuerza y práctica requerida, de cualquier modo siempre es recomendable haber calentado con algunas otras actividades, ya que para muchos este movimiento podría ser un esfuerzo máximo, ó casi, en un 80,90% de lo que puede uno aguantar
Gracias amigo por compartir tu tecnica la verdad yo no soy albañil ni siquiera ayudante fui a una obra a trabajar sin saber nada y nos pusieron a descargar bultos y acomodarlos y la verdad no sabia los carge mal solo los abraze y como pude los acomode gracias a Dios no me lastime quise copiar su tecnica a los otros compañeros pero no pude porque los descargaron de rapido gracias amigo nuevo sub 👍
En Uruguay y en Chile ya es ley que las bolsas deben pesar 25 kilos máximo, en Argentina seguimos esperando a pesar de existir una resolución que lo establece...
Yo. Me cargue uno de 70 k y me cago todo el cuerpo aquí en Argentina. en Perú nose cuanto ya que soy de allá , pero por suerte ahora trabajo con bolsas de 50 k y eso es un alivio
Maestro ya m suscribi y es gracias a su enseñanza puedo levantar bultos de cemento 50kl pero utilizo la misma tecnica para levantar kintal de papas (a veces son solo de 40 kl)y no funciona al llegar a las rodillas se resbala puede hacer un vd de como se levanta cualkier kintal sea papa granos etc
Hey, lo hice y no me paso nada!!! Buen video crack, te lo agradezco mucho, tengo 16 años y soy artista Marcial y deportista, creo que ya fuerza que logre me lo hizo facil tambien.
Soy adolescente practicante de pesas Y cuando tenía 50kg en la barra lo movía muy fácil pero en un saco era muy difícil . Entonces entrene Crossfit y Strongman y después de eso en esta cuarentena lo puedo cargar mucho mas cómodo.
Hola, yo la pongo de costado y la levanto con sentadilla, pero como cargando a un niño. Se me hace imposible llevarla al hombro, son demasiado pesadas. Tendrían que hacerlas de 25kg
Excelente amigo, ya estaba usando esa técnica solo por intuición.... Mis compañeros siguien cargandolos mal porque no creen en lo que les digo.. Y algo importante que creo que hay que acotar es alternar los hombros, uno a la izquierda, uno a la derecha, y así sucesivamente... En mi caso trabajo de panadero y siempre nos toca entre 3 o 4 personas cargar unos 100 sacos de harina o azúcar, siempre de 50k, y lo malo de esto es que estos sacos son más amplios así que son más blandos y no conservan su forma como los de cemento
Soy egresado de la Carrera de Arquitectura, pero por algo estoy buscando estos consejos.. Valoró mucho el trabajo de los maestros constructores.. En verdad es un trabajo de mucho valor, bendiciones para ustedes.. Gracias por sus enseñanzas..
Próximo maistro
Capo total ,yo soy de hacer ejercicio tengo los brazos fuertes, pero al trabajar de albañil por primera vez no tenía técnica y los alzaba mal y eso me lesionó y tuve que hacer reposo unos días.Desde ahora utilizaré su técnica gracias campeón. Ha y quede sorprendido cuándo subió por la escalera...
Lo.chingon es.cuando te subiste em la.escalera ay perrisimo
Gracias por ver el video!!!
Estuvo perro!!
Jaja muy bueno maestro gracias
Re capo
Te excitaste wey
El vídeo empieza en el 2:09
Gracias.
Excelente tutorial, tiene la técnica y la información necesaria.
Me gustaría ver a un gerente de la cementera, cargando una de las bolsas que producen, creo que ese día le bajan el peso a 30kg la bolsa.
Con el peso de las bolsas que deben mover los albañiles, los revientan; pero los sindicatos no dicen nada sobre este tema.
no se de donde eres, aqui en argentina existe un proyecto para bajar el peso de las bolsas de cemento de 50 a 25 kilos pero quedo estancado por cuestiones economicas, sin duda les sale mas barato hacerlas de ese peso, como tu dices los sindicatos bien gracias yo entre en este video por una lesion lumbar a causa de dichas bolsas, trato de ver si algo mal al cargar el peso, segun veo cometi un error o dos, saludos
👏
Al menos que le bajarán a 40 Kg, esos 10 kg hacen una gran diferencia, los bultos de alimento para aves y ganado eso pesan
@@lunapozzolo6805 Estimado Luna, soy de Argentina como vos, es como tú dices, hay un Proyecto, pero no pasa de eso, y todos sabemos que no pasará de ahí, porque a los empresarios solo les interesa vender el cemento, y poco les interesa las personas que trabajan con semejantes pesos.
A diario veo a los albañiles esforzarse para movilizar esas bolsas, y lo podemos ver a nuestro albañil demostrar cómo se debe movilizar una bolsa, y aquí apreciamos cómo se agitó cuando movilizó una, me imagino cuando tiene que movilizar 10 o 15, este señor no podría seguir trabajando eficientemente porque estaría agitado y cansado.
Además esa triste faja que tiene, no le sirve para nada, porque no le evita la hernia inguinal que se produce cuando efectúa este tipo de esfuerzo.
Tampoco quiero criticar su enseñanza, porque la considero necesaria ante las situaciones que a diario se presentan en las obras y ni hablar del hecho de subir una escalera con una bolsa al hombro, además del esfuerzo que eso implica, el riesgo de caída que esta acción representa, dado que al caer es muy posible que la bolsa le caiga encima y los daños físicos que tendría, le evitarían seguir trabajando por varios meses.
Es admirable la fuerza y destreza de este señor, pero creo que teniendo bolsas de 25kg y un elemento de izaje mecánico, no es necesario semejante esfuerzo humano, recordemos que ya no estamos en la época de los romanos donde los trabajos más pesados los realizaban los esclavos, ahora estamos en el siglo 21, donde las máquinas están para ayudar a las personas.
Mis saludos.
No había pensado en ese asunto de las empresas en hacerlas así de pesadas por gastar menos, pero por otro lado ¿que dirá un quiropráctico, un fisioterapeuta ó un médico depórtivo, respecto a esta práctica?, busqué un vídeo para ver cómo se hace y me encontré este, he tenido la necesidad de hacerlo yo mismo para seguir avanzando en los acabados de mi casa, y la parte que más cuesta trabajo es a la hora de levantarlo del suelo, requiere mucha fuerza, y estar acostumbrado a ese movimiento, en pocas palabras, entrenado en ese levantamiento, pero debería ser un entrenamiento progresivo, para alguien que apenas va a empezar, considero que debe comenzar a practicar con un peso cómodo, ej. un saco de pegamento para cerámica que anda como en 20 kgs., y así progresivamente como si fuera uno al gym, hasta que llegue uno a ese peso, esta opción pudiera parecer algo muy exagerado pero nos podemos evitar secuelas físicas que a determinada edad nos pasarán la factura, de todos modos el movimiento como tal puede que con todo y entrenamiento no sea bueno para la columa, articulaciones, etc., ya que incluso movimientos que se han hecho por décadas, por ejemplo en un gym, actualmente se han revisado y se han cambiando patrones en la ejecución, porque se ha visto que causan lesiones y eso que se supone que han sido diseñados para ejercitarse y no dañar, ahora, un levantamiento como el de un saco de cemento, sería bueno la opinión de un especialista, para ver qué tan seguro puede ser realizarlo, y si no es muy bueno, pues cuanto más es necesario empezar entrenando poco a poco hasta tener la fuerza y práctica requerida, de cualquier modo siempre es recomendable haber calentado con algunas otras actividades, ya que para muchos este movimiento podría ser un esfuerzo máximo, ó casi, en un 80,90% de lo que puede uno aguantar
Gracias, eso me va a ayudar a cargar los de croquetas, sé que no son igual de pesados, pero la técnica sería la misma
Gran uso de la técnica jaja.
EMPIEZO ESTE MIÉRCOLES A DESEMPEÑAR ESTA LABOR GRACIAS POR TUS CONSEJOS HERMANO BENDICIONES
Y cómo te fue con el trabajo?
Y que tal como estuvo el trabajo?
Si rindió? Jajaja
@@ELFELIPE247 se murio en la obra jaja
Como te fue???
Gracias amigo por compartir tu tecnica la verdad yo no soy albañil ni siquiera ayudante fui a una obra a trabajar sin saber nada y nos pusieron a descargar bultos y acomodarlos y la verdad no sabia los carge mal solo los abraze y como pude los acomode gracias a Dios no me lastime quise copiar su tecnica a los otros compañeros pero no pude porque los descargaron de rapido gracias amigo nuevo sub 👍
al siguiente dia con el cuerpo hecho mrd seguro, saludos crack espero te este llendo bien!!!
Fidel,eres un maic nivel dios.Felicidades.
5:51 hagan ejercicio en vez de fumar mota 😂
Jajaja se mamo
Excelente tutorial miastro me imagino como a de trata a sus trabajadores y como hace su trabajo bien echo 👷♂️👷♂️
Me gustó mucho el consejo de la alimentación y de la técnica un saludo desde Argentina 👍😎
Mis respetos señor, ustedes siempre bien chingones para su chamba.
Excelente maestro mis respetos para ustedes los amos de la construcción
Excelentes consejos, mi estimado!👍😆
Gracias por esos consejos saludos desde Venezuela
Que buen video ahora ya tengo conocimiento de cómo hacerlo correctamente. Gracias saludos del Salvador 🇸🇻
En Uruguay y en Chile ya es ley que las bolsas deben pesar 25 kilos máximo, en Argentina seguimos esperando a pesar de existir una resolución que lo establece...
www.argentina.gob.ar/normativa/nacional/resoluci%C3%B3n-54-2018-314900/texto
Aquí en Perú son sacos de arena de 25kg y sacos de cemento de 42.5kg
Yo estuve trabajando en una empresa donde cargabamos cajas de 40 kilos, no se aplica del todo esa ley.
Yo. Me cargue uno de 70 k y me cago todo el cuerpo aquí en Argentina.
en Perú nose cuanto ya que soy de allá , pero por suerte ahora trabajo con bolsas de 50 k y eso es un alivio
Gracias por los tips para cargar el cemento!
Excelente vídeo, maestro!!! Mis respetos!!!
Esos son trabajos para hombres no mamadas dios bendiga a los países que no se lastimen
Trabajos que se respetan.
Eso no es nada yo estuve trabajando de cargador de Torton y no iba al gimnasio
Pero si al final sufren de viejos con las lesiones
despues los machos terminan hechos mierdas
Yo siempre lo levanto a fuerza bruta, pero con esto va a ser excelente, nada como combinar fuerza y técnica.
¡Gracias por el dato!
Si es así te vas a lesionar la columna.
La neta mis respetos May, saluditos y gracias por el tip oiga!.
La caguama es lo q me mantiene vivo, gracias maistron
De lujo y los mejores.consejos son al final
Bien mecanismo ergonomico en verdad para realizar ese trabajo, felicidades we
me a encantado tu vídeo te felicito! saludos desde Argentina y gracias por tu aporte
Díos te bendiga mi hermano! Desde Brasil.
Excelente trabajo mis respetos
Buen video, don Fidel. Gracias por la información.
Gracias ati por visitar este canal!
Gracias maestro por sus buenos consejos
Excelente técnica del Mai (Así les decimos en México) Vale más maña que fuerza como dicen por ahí👍🏻👍🏻👍🏻
Ptm Y yo matandome Levantandolo de Otra Forma xD
x1000
Jajaa una vez lo levante de una manera incorrecta llevándolo agachado y horas después me ardía la espalda ajajajaja
Que buen tip. Gracias:)
Buen video gracias por ese conocimiento.
Buen video,gracias con razon me dolio la espalda por dos siglos,al hacerlo mal.
amigo mis respetos es usted muy capas, felicidades
Excelente video!
Gracias may chido también por el consejo de la faja
Muy bien amigo, esa es la técnica,... también fui peón y ahora albañil. De no haber cuidado la espalda ya estaría muy limitado
Nadie:
Yo a las 3 de la mañana:
Literal 🤣
@@christian7178 😂🤣😂🤣😂
Excelentes recomendaciones ! Esta mecánica corporal aplica para cualquier carga haciendolo de manera segura.
Gracias mi estamado amigo alex !
@@fidelandrade7940puedes cargar 70 kg y es lo max que puedes
Bn Parcero hace mucho tiempo pensaba que lo hacia mal, gracias
Gracias amigo muchas bendiciones
saludos desde BOLIVIA grasias por el tutorial
Ningún gimnasio supera esto, campesinos, albañil o mecánicos eso sí es fuerza
Tengo 15 y lo alzó xd
@@fandeti3515 🤟🏻🤘🏻
gracias maestro por su explicaciion, soy Venezolano viviendo en ecuadory jamas habia cargado sacos de papa aca lo hago ya que trabajo en un restaurant
Gracias por su sabiduría
Gracias por el video, pude levantar una bolsa de soya de 50kg relativamente mas facíl y menos lesiva que como lo hacia antes
Los bultos no son de 40 kilos compadre
Hola buenas noches,excelente tutorial,muy importante.Me gustaría un tutorial de la forma de levantar un rollo de manto,gracias.
Gracias, este video me ayudo a cargar algunas cosas pesadas que tengo en mi casa
á mis 53 años yá es complicado,peró sí es MAÑA qué fuerza 🤠🇲🇽⚖️👍🍀
gracias por ser tan sencillo y practico
Los trabajadores mexicanos son muy talentosos.
Eres un chingon, fidel
El mejor video que he visto en la cuarentena
3:58 cuidado señor 🤣😂🤣
muchas gracias por el consejo
Gracias esto me va a servir para mi trabajo temporal
Muchas gracias jefe
Maestro ya m suscribi y es gracias a su enseñanza puedo levantar bultos de cemento 50kl pero utilizo la misma tecnica para levantar kintal de papas (a veces son solo de 40 kl)y no funciona al llegar a las rodillas se resbala puede hacer un vd de como se levanta cualkier kintal sea papa granos etc
Buen consejo amigo
Sencillo y a la fija, buen video
Hey, lo hice y no me paso nada!!! Buen video crack, te lo agradezco mucho, tengo 16 años y soy artista Marcial y deportista, creo que ya fuerza que logre me lo hizo facil tambien.
Crack en totalidad
muchas gracias señor
Gracias buen video bro
Mis respetos para el don 👌
Buena explicación
bueno al ver esto me toca cargar 60 bolsas de cemento de 80 libras hay que trabajar y salir adelante gracias por sus consejos
esto si es fuerza de verdad! nada que pesas
Estudien yo el otro año me voy a la uní pero nesesito pasta así es que ni modo
Igual es muy importante el estudio y este tipo de trabajos.
bien hecho gracias
Buen video👍🏻
Buen vidéo Amigo
Tremendo video
3:34 empieza ;-;
El secreto para poder cargarlos por todo el día es tomar una caguama
Confirmo
En efecto
mis respetos, saludos desde Oaxaca
Saludos desde guadalajara jalisco! Gracias
Buen tutorial
Chulada mis respetos a todos los albañiles
gracias señor, gracias a usted no me lastime la espalda xdd
Me gusto la tecnica yo tambien las cargo a lo bruto y el señor lo iso ver sencillo el ponerlo al hombro
asi es como se carga. lo mismo aplica con las pesas el peso muerto, lo explica mas rapido y sin tanto rollo
Soy adolescente practicante de pesas
Y cuando tenía 50kg en la barra lo movía muy fácil pero en un saco era muy difícil .
Entonces entrene Crossfit y Strongman y después de eso en esta cuarentena lo puedo cargar mucho mas cómodo.
No, padrino. Usted ya es nivel dios. Ni le pesa
Hola, yo la pongo de costado y la levanto con sentadilla, pero como cargando a un niño. Se me hace imposible llevarla al hombro, son demasiado pesadas. Tendrían que hacerlas de 25kg
Amigo que fuerza tiene 🔥🙏🏻💪🏻
Nmms si un morro de 17 puede
Oye maistro y si la bolsa esta abierta? a mi se me rompe y se me dificulta
GRACIAS!!!!
Ese we es mi Chalan
Lo que es triste es que el que más chinga le toca en la chamba es el que menor paga tiene, es una máquina usted
Gracias maistro
Gracias por tus videos, me ando muriendo y me faltan 4 costales
Debería estar haciendo tareas pero esto esta interesante :v
Has tareas, se bueno, luego en un ratito libre vez RUclips, es un consejo por tu bien.
Me sirve los de harina de trigo panadera es igual el peso
Excelente amigo, ya estaba usando esa técnica solo por intuición.... Mis compañeros siguien cargandolos mal porque no creen en lo que les digo..
Y algo importante que creo que hay que acotar es alternar los hombros, uno a la izquierda, uno a la derecha, y así sucesivamente...
En mi caso trabajo de panadero y siempre nos toca entre 3 o 4 personas cargar unos 100 sacos de harina o azúcar, siempre de 50k, y lo malo de esto es que estos sacos son más amplios así que son más blandos y no conservan su forma como los de cemento
gracias ahora puedo cargar con mi sufrimiento de una forma mas sencilla
Tomaré ese consejo, hagan ejercicio en vez de fumar mota. Que si me hace falta el ejercicio y el trabajo
👏👏👏👏👏