@@beautifulllady3275 haklısınız da, gelecek kaygısının olmayışı da, hayattaki en büyük stres etkenlerinden birisini ortadan kaldırıyor gibi sanki :) Öteki dediğiniz şey yoğunluk. Tabii var kraliçede ama, kraliyet ailesininkini, standart siyasîler gibi düşünmeyin lütfen, onlar İngiltere'yi yönetmiyorlar, geleneğin bir parçası olarak oradalar. Dolayısıyla ülke yönetimiyle ilgili de pek bir stresleri yoktu :))
Sayın Yörükoğlu ilim , tecrübe ve birikimlerinizi bizler ile paylaşmanızdan dolayı size müteşekkirim , sağolun varolun , sevdikleriniz ile huzurlu ve uzun ömürler diliyorum efendim . Saygılar .
Kraliçe mühim bir şahsiyet olduğu için her zaman etrafındaki insanlar saygı göstermişler. Biz 100 yaşına gelsek kimse bizleri iplemez, yük olarak görürler. Onun için artık bu dünyada ben şahsen o kadar yaşamak istemem.
Ayrıca her sevdiğinin ölümünü görüp senin geri kalıp torununun torununa muhtaç olman ya da elin yabancısina muhtaç olmandansa vaktinde terki diyar etmek iyidir
Haklısınız, itibar ve ilgi, saygı görmek, maddi imkansızlıklar hiç yaşamamak, zihni sürekli canlı tutmak, çalıştırmak, dünyayı gezmek, türlü çeşitli insanlar tanımak yaşamak için güçlü sebepler ve uzun ömür getirir..
Merak etme kraliçenin tum sevdikleri de 100 kusur sene yasiyor.Kraliçenin annesi oldugunde 102 filandi galiba. Mother queen diye geçerdi ismi ingiliz basininda
Allah hayırlı, şerefli, sıhhatli, şehitliğe layık, Allah'ın rızasını kazanmış birer hayat ve hayırlı, şerefli, şehitliğe layık, Allah'ın rızasını kazanmış birer ölüm lutfeylesin inşaAllah 🤲
Hocam sayenizde farkındalığımız artıyor ve kaliteli günler geçiriyoruz .sağlıklı yasamak büyük bir farkındalık .ve bilerek bu güzel bilgi ve birikimlerinizi paylaşmakta harikulade bir şey .Cok teşekkürederim kendi adıma .her dinlediğim videonuzda farkındalığım artıyor , bilgileniyorum ve nasıl sağlıklı yaşayabilirim hem fiziken hemde ruhen öğreniyorum .ömrünüz sağlıcakla geçsin hocam .iyiki varsiniz.🤲🏻🙏
uzun yaşamak önemli ama dolu dolu yaşamak lazım hocam yaşadığımız her anın hesabı bizden sorulacak ALLAH azda olsa çokta olsa hepimize İmanlı ölmeyi nasip etsin
Hocam merhaba yine çok faydalı bir içerik olmuş anlatımınız ile yine bizleri aydınlattınız teşekkür ediyorum hocam yaklaşık 2020 den beri hayatıma sağlıklı beslenmeyi ve aralıklı oruç sistemini aldım olabildiğince sağlıklı besleniyorum fazla kilolarımdan kurtuldum hayatıma spor aldım haftanın 6 günü spor yapıyorum yaş ilerliyor fakat ben gençleştiğimi görüyorum Allah izniyle bu yaşama biçimini sağlıklı beslenmeyi sonsuza kadar sürdürmek istiyorum. .. sağlıklı günler dilerim..
Özellikle Giresun'un yüksek köylerinde 90 yaşını devirmiş mavi bölge içinde yaşayan insanlar var. Filhakika can, boğazdan gelmiyormuş, aksine can, boğazdan çıkıyormuş.
Henüz video’nun ortasındayım fakat durdurup yazmak istedim. Sizin için güzel dileklerde bulunuyorum, yaptığınız şey tamamen topluma bir değer katmak üzerine olduğunu düşünüyorum. Umarım, sizin gibilerin daha çoklarına rastlarız.
Hocam bu kadar bilgi kirliligi olan sosyal mecralarda sayenizde dogru ve gercekci bilgilerle o kadar bilincleniyoruz kii emegine saglik..severek takip ediyoruz🤗
Hocam sayenizde aralıklı oruç (otofaji) ile 1 ayda 10 kg verdim. Şuan tam istediğim kilodayım , paketlenmiş ürün, hamur işleri ve asitli içecekleri hayatımdan çıkardım. Bol bol su ve günde 2 adet maden suyu tüketiyorum. Sabahları önce su daha sonra filtre kahve içiyorum. 1 tatlı kaşığı ev yapımı yer fıstığı ezmesi yiyorum. Kahvaltıyı es geçip , öğlen salata ve yoğurt mutlaka tüketiyorum. Vücudumdaki tüm ödem ve şişkinlik gitti :) çok hafif hissediyorum. Spor olarak ; iki günde bir 1 saat koşuyorum. Cmt - pazar sabahları erken kalkıp 2 saat bisiklet sürüyorum. Evde kaldığım günler ağırlık ve karın kası antrenmanları yapıyorum. sonuç olarak ; 2 ayda toplam 12 kg verdim Her şey için teşekkürler, iyi ki sizi tesadüf eseri tanımışım :)) saygılarımla
Teşekkür ederiz hocam değerli bilgileri bizlerle paylaştığınız için bence nicelik kadar nitelik de önemli hastalanmadan ilaç kullanmaya gerek olmadan geçirsek hayatımızı o yetecek :)
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz bizleri bilgilendirdiğiniz için size teşekkür ederim herzaman sizi takip ediyorum Allah razı olsun....benim Anneannem de Kastamonu nun Ecevit köyünde 107 yaşına kadar yaşadı ve benim torunumu gördü....oda hep doğal beslendiği gibi ilaç kullanmaz doğal yöntemlerle tedavi ederdi.. öksürük olsun ateşlendi ginde yara iyletirmede doğal yöntemlerle tedavi ederdi ve vefatına kadar hiç boş durmadı aklı başında yaşadı ve sırrıyla odun taşımış dağlardan topladığı doğal yeryapragi ile sarma sarıp her kese yedirir di ...benim annem de öyle idi.. bahçeye her sebzesini eker inek besleyip.. sütünden yağını yoğurdunu peynirini yaparak bahçenin meyvelerinden pekmez pestil ekşi yapıp yedirdi bizlere... Babamdan arıcılık yapardı balımız daherzaman var oldu bizde şimdi elimizden geldiği kadar doğal besleniyoruz.. Annem 85 yaşında vefat etti.. şimdi biz de sıra nekadar yaşarız Allah biliyor 5 kardeştik en küçüğümüz bizi veda etti bir yıl oldu herkese.saglıklı bir yaşam diliyorum.....
Hocam çok yararli bir vidioydu sağolun emeginize sağlık.suan ki ülke şartlarinda düzenli bi uyku ve stressizlik ortami bulmak çok zor.Allah yardimcımız olsun.
Değerli hocam toplum sağlığına bir hastaneden fazla hizmet ediyorsunuz. Anlattıklarıniz Peygamberimiz Hz Muhammed (sav) in koruyucu hekimlik diye adlandırılan sağlıklı yaşam metoduna çok uygun. Teşekkür ederiz
Değerli bilgileriniz cok tesekkurler hocam. Uzun yaşamı bilemem çünkü ben, insanın ömrünün çok önceden ilahi güç tarafından belirlendiğine inaniyorum. İnsanlar sadece hastalıktan ölmüyor, bir sürü sebep var. Ama en azından bize verilen sürede kaliteli bir yaşam surebiliriz bu bilgilerin ışığında...
Büyükannem de 100 yaşına yaklaşırken vefat etti,aklı başındaydı,gözleri görüyordu.Hayatımda kendini o kadar seven insan görmedim,hep güzel giyinirdi,biraz kötü olsa kendini doktora götürtürdü bir vitamin serumu taktırıp gelirdi, kırışıklık kremi sürerdi.Köy kadınıydı,sağlıklı beslenirdi.Sabah kahvaltıda ıhlamur içer peynirini zeytinini akşamdan suya koyardı.İki öğün yer,arada süt ve birkaç petibör bisküvi yerdi.Akşam yemeğinde pazı,ıspanak,lahana, pırasa gibi bir sebze yemeğine yumurta kadar kıyma atar,salçasız ve biraz pirinç ya da bulgurla bunu pişirir piştikten sonra üzerine zeytinyağı gezdirip yerdi.Balığı buğulama yerdi, kızartma yediğini görmedim.Az yerdi ve kendi yemeğini ayrı yapar,yaptırırdı.Hep aynı kilodaydı ve çok güzel bir kadındı.
Değerli Doktor bey amca, Elisabeth'de ki para bende olsa emin olun bende okadar yaşardım her kalükarda 😀. Şaka bir yana ömrü veren ALLAH-U TEALA (CELLE CELALÜHÜ) RABBIM CÜMLEMİZE SAĞLIKLI HUZUR UZUN ÖMÜRLER VERSİN. ĂMİNNNNNNNNNNN
@ Bana göre, sizin gibi bir doktora ülkece sahip olmak ve bu bilgilere ku kadar kolay ulaşabilmek bence kraliçeden daha çok şanslıyız. Değer Doktor bey, En güzel nimet sizlerin bize bu bilgileri bedavadan ulaştırmanız. Emeklerinize sağlık, Sağlığınız daim ömrümüz uzun olsun. Ăminnnnnnnnnnnnn
KRALİÇE ELİZABETE GEREK YOK HOCAM BAZI İNSANLAR VAR 100 Ü AŞIYOR ASI EDİYORLARSA,YAV ALLAH'IN TAKDİRİ,TABİ SAĞLIĞIMIZA İYİ BAKACAZ,TEORİK OLARAK HAKLISIN TIP HAKLI BİLİM HAKLI TEORİK OLARAK,ALLAH İYİ İNSANLARA UZUN VE HUZURLU ÖMÜR VERSİN.
Çok teşekkür ederiz sayın Yavuz hocam. Peygamber efendimiz de (a.s) hayatında uygulayıp bize bıraktığı sünneti de aralıklı oruç idi. -Her ayın ilk 3 günü ve son 3 günü. -Hafta içinde pazartesi Perşembe oruçları. - Şaban ayın da daha da sıkılaşan oruçlar ve nihayetin de 1 ay Ramazan orucu. -Şevval orucu 6 gün. -Muharrem'in 10'un da en az iki günü, (9-10 veya 10-11 veya 9-10-11) tarzında. Rabbimiz, âlemlere rahmet, insanın kullanım kılavuzu olan Efendimiz (a.s)' ın sünnetine tam uymayı nasip etsin. Değerli Yavuz Yörükoğlu hocamızı da başımızdan eksik etmesin.
Sizin videolarınızı izledim. Uyguladım. Günde 16000 adım. Aralıklı oruç. Düzenli uyku. 2fincan kahve. 🤣 Tek kötü alışkanlık sigara kaldı. Alkol yok sayılır. 4 ayda 17 kilo verdim. Kolesterol yok. Hdl kolesterol 85...tansiyon 13.8 den 10.8 e indi. Teşekkür ederim. Sağolun varolun.
Yaşamak hamallık gibi geliyor. Olana razı olmak zorunda gibi hissediyorum. Hiç değerli hissettirilmiyorum. Maddiyat olsa sil baştan bi hayat kurarım ama çok yoğun çalışıp daha da geriye gidiyorum . Hayatında bi anlamı yok zaten . Ülkemiz her bi yaş dönemimizi ayrı ayrı çözülmesi gereken krizlerle baş başa bırakıyor. Depresyon genel ruh halimizin zemini oluyor artık
Ah hocam stres inanki insanlar hep gergin kimsede hoş görü kalmamış ikincil sırada hareketsizlik üçüncü sırada ekmek bana göre herkese bol sağlık ve huzur dilerim..
Babam da 96 yaşında Kasım ayında vefat etti Bu yaşına kadar da hiçbir rahatsızlığı olmadı Alkol ve sigara hiç kullanmadı Kilosu yoktu, akşam yemeklerini herzaman erken saatte yerdi Et çok fazla yemezdi ve sızma zeytinyağını çok kullanırdı En önemlisi de ne olursa olsun pozitif düşünürdü Tabiki hocamın da söylediği gibi genetik faktörler de muhakkak etkili olmuştur
Teyzem 1927 doğumlu , 10 yıl önce dişlerinde sorun çıkana kadar hep kiloluydu ( 80 kilo civarı ) şimdilerde diş probleminden 50 lere düştü ..Hayatı boyunca hiç sağlıklı beslenmedi en sevdiği yiyecekler ; kızarmış et balık ( pirzola favori ) , bol tereyağlı kuymak , hertürlü pasta ( ekler pasta favori ) , süt , yoğurt .. Tencere yemeği hiç yemezdi ( yapmazdı da ) , 85 yaşına kadar yalnız yaşadı , yürümesi iyiydi , her alışverişini kendi yaptı ve hep dışarda döner , börek vs gibi şeyler yedi ..Şimdilerde alzheimer ama bedenen iyi , bu uzun yaşamın bir matematiği yok gibi geliyor bana ..Zaten uzun yaşamanın bir anlamı da yok ,, 80 den sonra ya kafa ya da beden sizi yolda bırakıyor , hergüne bir eş dost ölümü ile başlıyorsun , tıpa tıp aynı geçen günler , ve sıranı bekliyorsun , insanlar neden uzun yaşamın peşinde hiç anlamıyorum :))
Bizim insanımız nedense bir iki istisna gördümü tüm bilimsel verileri çöpe atıyorlar. Ona bakarsanız ömrü boyunca dişlerini hiç fırçalamadığı halde ağzında tek bir çürük bile olmayan diş problemi yaşamayan insanlar gördüm şimdi kalkıpta diş fırçalamanın bir anlamı yok diyebilir miyim? Ha şu da var her insanın doğuştan sahip olduğu bir bünyesi var. Bu bünyesi normalden üstünse sağlıksız beslenmesi normale doğru iner, bünyesi normalin altındaysa sağlıklı beslenmesi normale doğru çıkar. Bir de asıl mesele uzun yaşamak değil sağlıklı yaşamak, ömrünün son anına kadar hiçkimseye muhtaç olmayacak şekilde yaşamak.
Çünkü insan yaşarsa üretir, sağlıklı ise kendine, başkalarına fayda getirir. Bilinçli insanlar alzheimersiz, felçsiz... sağlıklı yaşlanmak, başkalarına muhtaç olmadan ölmek ister.
@@herkesmamonainanr.616 neden atayım daha 80 değilim ama inşallah 80 den sonra yaşamam..perişanlık..Bu hafta teyzeme " alzheimer tulumu " aldım , hiç duydunuz mu ? , ben de ilk defa duyuyorum ; hasta hareketli yani yatalak değilse bezini çıkarıp oraya buraya sürmesin diye arkadan fermuarlı bu tulum giydiriliyor , uzun yaşam heves edilecek bir şey değil..
GÜZEL HOCAM HOŞ GELDINDİNİZ. HOCAM SİZLER DEN VE TÜM DÜNYA MÜSLÜMAN ALEMİN DEN ÇOK ÇOK RİÇA EDİRİM BİZLER İÇİN DUALAR EDİNİZ LÜTFENN BUREDE DURUMLAR ÇOK ÇOK ZÖR YENİ RUSSİA DE.
Kıssadan hisse hocam; İki Mustafamız, Muhammet Mustafa ve Mustafa Kemal uzun yaşayabilseleri hem ümmet hem millet sağlıklı uzun mutlu ve akıllı yaşardık. İyilerin nakdi ömürlerini kısaltarak kötüler uzun yaşadı vesselam 😮😊😢❤❤❤
Yapmayın kardeşim bunu Kemal'in hayatını bi araştırın dini bir inanışı olmamış hatta dinlerin yerindibine girmesini isteyen bir kişi idi onu efendimizle aynı kefeye koymaniz çok yanlış
@@herkesmamonainanr.616 Iki Mustafa da Bizim diye. Bence mantikli. Hz Muhammet Mustafa daha uzun sure yasasaydi halifelik savaslari, mezhep ayrilklari vs olamayabilirdi.
@@girisimci4467 Ayni degil tabiki. Biri Hazreti, degeri Pasa. AMA ortak ozellikleri lider olmalari. Milletin ummetin kaderini degistirmeleri. Tarihi yonlendirmeleri. Neticede ikisi de insan.
36 kilo verdim tip2 diyabetten kurtuldum. Karaciger yaglanmasindan kurtuldum nabzim 15% daha asagi geldi. Gunluk yuruyus be aralikli oruc cok cok faydali yasam tarzi haline getirdim
Teşekkürler hocam. Ben hayatta kalmak için hiç çaba göstermiyorum. Hiçbir şeye dikkat etmiyorum. Stres çok yaşadım. İstanbul üniversitesi Fizik kimya bölümünden mezun oldum. Stresli bir tahsil hayatım oldu. Şimdi emekliyim. Stres gene devam ediyor. Hayata güzel bakıyorum. Günlük yasıyorum. Yasa çok takılmıyorum,yaşam felsefem ,bu gün yarından daha gencim dir. Hayvanları çok seviyorum. Bilhassa kedileri. Onların yanında mutluyum. Yiyeceğime dikkat etmiyorum. Yaşıyorum,şikayetim yok.
Hocam, sürekli gece çalıştığım için, uykuda büyüme hormonunun salgılandığı saatlerde mesaide oluyoruz. Bu da ömrümüzü azaltan faktörlerden biri olduğuna eminim. Gece çalışanlar için nasıl bir yaşam tarzı oluşturmak gerekir? Bununla ilgili video paylaşabilir misiniz?
Bizlərə ömürü veren Allahdır bu öncədən təyin olunmuş bir şeydir bu bizim əlimizdə olmayan bir şeydi insanın əcali gəldisə nə bir dəqiqə önə keçər nə bir dəqiqə gecikər yaradan da Allah öldürən də Allah dirildən də Allahdır Lə İlahə İlləllah
Evet . Temiz hava ve hareketin çok önemi var. Stres den uzak tutuyor sürekli meşgul olmak. Kafanı ona buna takmıyorsun. Bide gamsız ve gaddar olanlar uzun yaşıyor gözlemlerime gore
Hocam , Türkiye’den Ordu Gölköy ortalama yaşam süresi 83 😁 Hunza Türkleri Hunza vadisi ortalama yaşam süresi 145 😁 unutmayalım lütfen 90 yaşın da ölene genç öldü diyorlar 🤣 konu edinip verdiğiniz tüm değerli bilgiler için teşekkürler .
Hocam gluten beyaz işlenmiş seker Ve her turlu hazir paletli gida Çikolata biskuvit kek pasta vs ekmek tüketmemek kesinlikle ömrü uzatabilir Sigara alkol bunlarda kısaltır gibime geliyor Yada şöyle biçilen ömür bellidir kaderde Ama o yaşa kadar nerde sağlıklı kalmak var Nerde son yirmi otuz yılını hastanelerde doktorlarda tedavilerle ilaclarla geçirmek
Sayın Hocam.Özellikle Ülkemde ve Diğer Müslüman Ülkelerde,70-80- 90-100 yaşına kadar yaşayıpta sürünerek ölen insanlara tanığım.Ötanazi hakkı verilmesini istiyorum.
Salam.Hocam saat 8 də işə verib axşam saat 8 də işdən gəlirik.İldə 1 ay oruc tuturuq daim hərəkətdəyik eyni çəkidəyik sağlıqlı yeyirik şükür Allaha hələlik yaxşıyıq.
Merhabalar hocam. Yayınladığınız videolardan çok istifade ediyoruz. Emekleriniz için çok teşekkürler. Sporla uğraşanlar için beslenme tavsiyeleri vereceğiniz bir video yapsanız. Bu konu ortalıkta çok farklı bilgilerin olduğunu bir konu. Koşu, bisiklet gibi kardiyo sporlarla uğraşanlar için farklı beslenme, fitness için farklı beslenme olduğu söyleniyor. Alınması gereken protein miktarları vs. Çok farklı miktarlar anlatan bilgiler var. Ayrıca bunları anlatanların hiçbiri de bu beslenme tarzının ileride ne sonuçlar vereceğini söylemiyor. Mesela herkes şu kadar protein almalısın diyor ama kimse bu kadar protein alırsan 10 sene sonra organların şu durumda olur demiyor :) saygılar sevgiler
Profeyşınıl sağlık ekibi, taramasıyla ve stress yönetimi vs danışmanlarıyla ,organik beslenmesiyle okey. Bunu biz de yapabiliriz ve işe yarar diye düşünüyorum.
Vallahi. Bende kral olsam ne derdim olur ne sıkıntım olur istediğim. Zaman istediğim sağlıklı yemeği. Ve sporu yaparım. Spor için vakit. Bile bulamıyoruz. Geçim derdi bilmeyen insan zaten kafası rahattır. Birşeye takmaz düşünmez para var herşey ayağına geliyor. Kraliçe sporunu bile sarayında yapardı büyük ihtimalle.
Gercekten oyle mi dusunuyorsun? Tum memleketin ve onca insanin hayati icin sorumluluk nedir biliyormusun? Ne gecimi ne yemegi? Onlarin gun boyu yasadiklarini yasasan, koye kuru ekmek yemege razi olusun inan
Hocam,Sizin Videolarınızı sürekli takip eden izleyen ve beğenen bir Vatandaşım.Kıraliçenin yaşam koşullarını Bana sağlayın, kaza bela dışında 90 yıl yaşayacağımın garantisini veriyorum.
Hocam kraliçe hayatı boyunca geçim derdi yaşamamiş kira nedir bilmemiş,güllük gülistanlik hayat yaşamış bence en büyük yaşam sırrı bu 😀
Aradığım yorum 😀😃
🤣🤣👍👍
stressiz bi hayat yasamadigini dusunmuyorum onun isleri coktu
😆😆
@@beautifulllady3275 haklısınız da, gelecek kaygısının olmayışı da, hayattaki en büyük stres etkenlerinden birisini ortadan kaldırıyor gibi sanki :)
Öteki dediğiniz şey yoğunluk. Tabii var kraliçede ama, kraliyet ailesininkini, standart siyasîler gibi düşünmeyin lütfen, onlar İngiltere'yi yönetmiyorlar, geleneğin bir parçası olarak oradalar. Dolayısıyla ülke yönetimiyle ilgili de pek bir stresleri yoktu :))
Biz uzun yaşasak nolucak kendimize ve etrafimiza bir faydamiz yokdursa.Allah iyilik yapan guzel insanlara uzun ömurler versin
Ele şey olmaz
Sayın Yörükoğlu ilim , tecrübe ve birikimlerinizi bizler ile paylaşmanızdan dolayı size müteşekkirim , sağolun varolun , sevdikleriniz ile huzurlu ve uzun ömürler diliyorum efendim . Saygılar .
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM
Kraliçe mühim bir şahsiyet olduğu için her zaman etrafındaki insanlar saygı göstermişler. Biz 100 yaşına gelsek kimse bizleri iplemez, yük olarak görürler. Onun için artık bu dünyada ben şahsen o kadar yaşamak istemem.
Ayrıca her sevdiğinin ölümünü görüp senin geri kalıp torununun torununa muhtaç olman ya da elin yabancısina muhtaç olmandansa vaktinde terki diyar etmek iyidir
Fevkalade teşhiş etmişsiniz
Verdiğiniz doğru bilgilerden ve güzel anlatımızdan dolayı, Allah sizden razı olsun yavuz bey
Haklısınız, itibar ve ilgi, saygı görmek, maddi imkansızlıklar hiç yaşamamak, zihni sürekli canlı tutmak, çalıştırmak, dünyayı gezmek, türlü çeşitli insanlar tanımak yaşamak için güçlü sebepler ve uzun ömür getirir..
Uzun ve kaliteli yaşamın sırrı; Az insan, Az eşya.
Allah kimseyi 100 yaşina kadar yaşatip tum sevdiklerinin ölumunu gostermesin.
Merak etme kraliçenin tum sevdikleri de 100 kusur sene yasiyor.Kraliçenin annesi oldugunde 102 filandi galiba. Mother queen diye geçerdi ismi ingiliz basininda
Sevdikleriniz niye 100 yaşına kadar yaşamayacak peki? Öneriler herkes için.
????
Evet, Allah sirali ölüm versin. 100 yasina kadar ysayip ne yapacagiz ki ! Zaten dünyanin çivisi çikmis
Allah hayırlı, şerefli, şehitliğe layık, Allah'ın rızasını kazanmış birer hayat ve aynen birer ölüm lutfetsin inşaAllah 🤲
Allah hayırlı, şerefli, sıhhatli, şehitliğe layık, Allah'ın rızasını kazanmış birer hayat ve hayırlı, şerefli, şehitliğe layık, Allah'ın rızasını kazanmış birer ölüm lutfeylesin inşaAllah 🤲
He aq, dine bağla hemen.
2024 yılındayız, azıcık açın gözünüzü!
O şartlarda kim yaşasa 100 yaşına kadar yaşardı hocam bizim ömrümüz kısaltan bu memleketin şaçma sapan dertleri
Hocam sayenizde farkındalığımız artıyor ve kaliteli günler geçiriyoruz .sağlıklı yasamak büyük bir farkındalık .ve bilerek bu güzel bilgi ve birikimlerinizi paylaşmakta harikulade bir şey .Cok teşekkürederim kendi adıma .her dinlediğim videonuzda farkındalığım artıyor , bilgileniyorum ve nasıl sağlıklı yaşayabilirim hem fiziken hemde ruhen öğreniyorum .ömrünüz sağlıcakla geçsin hocam .iyiki varsiniz.🤲🏻🙏
Güncel konuları ele alarak bizleri bilgilendirmeniz çok güzel. Teşekkür ederiz.
bildigim bişey var o da stres öldürür! maalesef bize pompalandı, Allah'ın izniyle kurtulacağız inşaAllah: inanç çok muhim!
uzun yaşamak önemli ama dolu dolu yaşamak lazım hocam yaşadığımız her anın hesabı bizden sorulacak ALLAH azda olsa çokta olsa hepimize İmanlı ölmeyi nasip etsin
amiin inşaallah
Kendi adına konuş.
Hocam merhaba yine çok faydalı bir içerik olmuş anlatımınız ile yine bizleri aydınlattınız teşekkür ediyorum hocam yaklaşık 2020 den beri hayatıma sağlıklı beslenmeyi ve aralıklı oruç sistemini aldım olabildiğince sağlıklı besleniyorum fazla kilolarımdan kurtuldum hayatıma spor aldım haftanın 6 günü spor yapıyorum yaş ilerliyor fakat ben gençleştiğimi görüyorum Allah izniyle bu yaşama biçimini sağlıklı beslenmeyi sonsuza kadar sürdürmek istiyorum. .. sağlıklı günler dilerim..
@@A....A......... erkeklere maaş sorulmaz kızlara yaş sorulmaz!
Merhabalar hocam yine harika bilgiler paylaşmışsınız, ömrünüz uzun, ilminiz daim olsun 👏🧿🌺
Özellikle Giresun'un yüksek köylerinde 90 yaşını devirmiş mavi bölge içinde yaşayan insanlar var. Filhakika can, boğazdan gelmiyormuş, aksine can, boğazdan çıkıyormuş.
Doktor menim baba annem 120 yıl yaşadı. Sizin anlatdığınız kimi beslenirdi. Teşekkürler👍
İnsanın potansiyel ömrü 120 yıl zaten.
Çok mutlu Bir Yaşam, yaşadı. Pek başkalarının dertlerini umursadığım sanmıyorum.cok katı insanlardı.
Henüz video’nun ortasındayım fakat durdurup yazmak istedim. Sizin için güzel dileklerde bulunuyorum, yaptığınız şey tamamen topluma bir değer katmak üzerine olduğunu düşünüyorum. Umarım, sizin gibilerin daha çoklarına rastlarız.
Sağlıklı güzel uzun ömürler diliyorum 😇☘️☘️
Hocam bu kadar bilgi kirliligi olan sosyal mecralarda sayenizde dogru ve gercekci bilgilerle o kadar bilincleniyoruz kii emegine saglik..severek takip ediyoruz🤗
Başlığı görünce hemen dikkatimi çekti 😅 Teşekkür ediyoruz hocam Türkiye’de o kadar yaşar mıyız bilinmez
Sagolasin hocam,, Allahim uzun ömür ve musmutlu günler dileģiyle yüreģinze saglik ❤🍀
Sizi dinlemekten yorulmuyorum Allah razı olsun ağzınıza sağlık
Sizi dinlemek büyük bir keyif ve şans, izliyorum, uygulamaya çalışıyorum ve paylaşıyorum, ne kadar teşekkür etsem az.
Hocam sayenizde aralıklı oruç (otofaji) ile 1 ayda 10 kg verdim.
Şuan tam istediğim kilodayım , paketlenmiş ürün, hamur işleri ve asitli içecekleri hayatımdan çıkardım. Bol bol su ve günde 2 adet maden suyu tüketiyorum. Sabahları önce su daha sonra filtre kahve içiyorum. 1 tatlı kaşığı ev yapımı yer fıstığı ezmesi yiyorum. Kahvaltıyı es geçip , öğlen salata ve yoğurt mutlaka tüketiyorum. Vücudumdaki tüm ödem ve şişkinlik gitti :) çok hafif hissediyorum. Spor olarak ; iki günde bir 1 saat koşuyorum. Cmt - pazar sabahları erken kalkıp 2 saat bisiklet sürüyorum. Evde kaldığım günler ağırlık ve karın kası antrenmanları yapıyorum.
sonuç olarak ; 2 ayda toplam 12 kg verdim
Her şey için teşekkürler, iyi ki sizi tesadüf eseri tanımışım :))
saygılarımla
Ömür sayılı günden ibarettir ... Değişmez
Sağlıklı yaşarsın o farklı.
HOCAM MERHABALAR COK TATLI ANLATIYORSUNUZ ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN SAGLIKLI ÖMÜRLER DİLERİM HOCAM ☺️👏💯💯
@ BEN TEŞEKKÜR EDERİM HOCAM 😊
Teşekkür ederiz hocam değerli bilgileri bizlerle paylaştığınız için bence nicelik kadar nitelik de önemli hastalanmadan ilaç kullanmaya gerek olmadan geçirsek hayatımızı o yetecek :)
HOCAM SAVAŞLAR BİTSE İNŞALLAH İNŞALLAH YAŞARIN REBBIM KAC ÖMÜRLER VERİPSE İNŞALLAH
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz bizleri bilgilendirdiğiniz için size teşekkür ederim herzaman sizi takip ediyorum Allah razı olsun....benim Anneannem de Kastamonu nun Ecevit köyünde 107 yaşına kadar yaşadı ve benim torunumu gördü....oda hep doğal beslendiği gibi ilaç kullanmaz doğal yöntemlerle tedavi ederdi.. öksürük olsun ateşlendi ginde yara iyletirmede doğal yöntemlerle tedavi ederdi ve vefatına kadar hiç boş durmadı aklı başında yaşadı ve sırrıyla odun taşımış dağlardan topladığı doğal yeryapragi ile sarma sarıp her kese yedirir di ...benim annem de öyle idi.. bahçeye her sebzesini eker inek besleyip.. sütünden yağını yoğurdunu peynirini yaparak bahçenin meyvelerinden pekmez pestil ekşi yapıp yedirdi bizlere... Babamdan arıcılık yapardı balımız daherzaman var oldu bizde şimdi elimizden geldiği kadar doğal besleniyoruz.. Annem 85 yaşında vefat etti.. şimdi biz de sıra nekadar yaşarız Allah biliyor 5 kardeştik en küçüğümüz bizi veda etti bir yıl oldu herkese.saglıklı bir yaşam diliyorum.....
Hocam çok yararli bir vidioydu sağolun emeginize sağlık.suan ki ülke şartlarinda düzenli bi uyku ve stressizlik ortami bulmak çok zor.Allah yardimcımız olsun.
Uzun yaşamanın sırrı bir insanın yaşamın da dert tasa olmayacak .Oda maaalesef bizde yok.
Emeğinize sağlık harika bilgiler vermişsiniz yine hocam....
Sizi seviyoruz bir tanesiniz 💗 Sizin söylediklerinizi çok önemsiyor ve hayatıma katmaya çalışıyorum.İyiki varsınız 🥰
Allah isteyen herkese sağlikli uzun ömür versîn
Değerli hocam toplum sağlığına bir hastaneden fazla hizmet ediyorsunuz. Anlattıklarıniz Peygamberimiz Hz Muhammed (sav) in koruyucu hekimlik diye adlandırılan sağlıklı yaşam metoduna çok uygun. Teşekkür ederiz
Peygamber kac yasindaydi oldugunde?
Değerli bilgileriniz cok tesekkurler hocam. Uzun yaşamı bilemem çünkü ben, insanın ömrünün çok önceden ilahi güç tarafından belirlendiğine inaniyorum. İnsanlar sadece hastalıktan ölmüyor, bir sürü sebep var. Ama en azından bize verilen sürede kaliteli bir yaşam surebiliriz bu bilgilerin ışığında...
Ufkum açıldı.Sizin sayenizde sağlıklı besleniyorum bu iyi araştırılmış bilgiler için teşekkürler 👍🏻
Büyükannem de 100 yaşına yaklaşırken vefat etti,aklı başındaydı,gözleri görüyordu.Hayatımda kendini o kadar seven insan görmedim,hep güzel giyinirdi,biraz kötü olsa kendini doktora götürtürdü bir vitamin serumu taktırıp gelirdi, kırışıklık kremi sürerdi.Köy kadınıydı,sağlıklı beslenirdi.Sabah kahvaltıda ıhlamur içer peynirini zeytinini akşamdan suya koyardı.İki öğün yer,arada süt ve birkaç petibör bisküvi yerdi.Akşam yemeğinde pazı,ıspanak,lahana, pırasa gibi bir sebze yemeğine yumurta kadar kıyma atar,salçasız ve biraz pirinç ya da bulgurla bunu pişirir piştikten sonra üzerine zeytinyağı gezdirip yerdi.Balığı buğulama yerdi, kızartma yediğini görmedim.Az yerdi ve kendi yemeğini ayrı yapar,yaptırırdı.Hep aynı kilodaydı ve çok güzel bir kadındı.
Dəyərli Həkim.Fikiəriniz yanaşma tərziniz çox gözəl.Sizi çox sevirik☺️
Hocam Allah razı olsun, sağlıkla yaşayalım da Allah ne kadar ömür verdiyse...
Nasıl bir yaşam sevincimiz olabilir ki hocam , her güne umutsuz başlıyorum fazla beklentim yok.
Insanın yaşam sevincinin olması için önce sağlığını kaybetmesi sonrada onu çırpına çırpına kazanması gerekiyor...
Değerli hocam çok güzel kıymetli bilgiler paylaşıyorsunuz çok teşekkür ederim uzun sağlıklı bir ömür dilerim Allah emsallarınızı arttırsın
DEGERLI HOCAM ÇOK GÜZEL ANLATINIZ ÇOK TEŞEKKÜRLER ALLAH RAZI OLSUN SAGOLUN 🌻🥀🌻🥀🌻🥀
Değerli Doktor bey amca, Elisabeth'de ki para bende olsa emin olun bende okadar yaşardım her kalükarda 😀.
Şaka bir yana ömrü veren
ALLAH-U TEALA (CELLE CELALÜHÜ) RABBIM CÜMLEMİZE SAĞLIKLI HUZUR UZUN ÖMÜRLER VERSİN.
ĂMİNNNNNNNNNNN
@ Bana göre, sizin gibi bir doktora ülkece sahip olmak ve bu bilgilere ku kadar kolay ulaşabilmek bence kraliçeden daha çok şanslıyız.
Değer Doktor bey, En güzel nimet sizlerin bize bu bilgileri bedavadan ulaştırmanız.
Emeklerinize sağlık, Sağlığınız daim ömrümüz uzun olsun.
Ăminnnnnnnnnnnnn
KRALİÇE ELİZABETE GEREK YOK HOCAM BAZI İNSANLAR VAR 100 Ü AŞIYOR ASI EDİYORLARSA,YAV ALLAH'IN TAKDİRİ,TABİ SAĞLIĞIMIZA İYİ BAKACAZ,TEORİK OLARAK HAKLISIN TIP HAKLI BİLİM HAKLI TEORİK OLARAK,ALLAH İYİ İNSANLARA UZUN VE HUZURLU ÖMÜR VERSİN.
Çok teşekkür ederiz sayın Yavuz hocam.
Peygamber efendimiz de (a.s) hayatında uygulayıp bize bıraktığı sünneti de aralıklı oruç idi.
-Her ayın ilk 3 günü ve son 3 günü.
-Hafta içinde pazartesi Perşembe oruçları.
- Şaban ayın da daha da sıkılaşan oruçlar ve nihayetin de 1 ay Ramazan orucu.
-Şevval orucu 6 gün.
-Muharrem'in 10'un da en az iki günü, (9-10 veya 10-11 veya 9-10-11) tarzında.
Rabbimiz, âlemlere rahmet, insanın kullanım kılavuzu olan Efendimiz (a.s)' ın sünnetine tam uymayı nasip etsin.
Değerli Yavuz Yörükoğlu hocamızı da başımızdan eksik etmesin.
Sizin videolarınızı izledim. Uyguladım. Günde 16000 adım. Aralıklı oruç. Düzenli uyku. 2fincan kahve. 🤣 Tek kötü alışkanlık sigara kaldı. Alkol yok sayılır. 4 ayda 17 kilo verdim. Kolesterol yok. Hdl kolesterol 85...tansiyon 13.8 den 10.8 e indi. Teşekkür ederim. Sağolun varolun.
Yaşamak hamallık gibi geliyor. Olana razı olmak zorunda gibi hissediyorum. Hiç değerli hissettirilmiyorum. Maddiyat olsa sil baştan bi hayat kurarım ama çok yoğun çalışıp daha da geriye gidiyorum . Hayatında bi anlamı yok zaten . Ülkemiz her bi yaş dönemimizi ayrı ayrı çözülmesi gereken krizlerle baş başa bırakıyor. Depresyon genel ruh halimizin zemini oluyor artık
Ocam Allah doğmadan veriyo senin ömrünü nefesimiz sayılı herşey bahane
Ah hocam stres inanki insanlar hep gergin kimsede hoş görü kalmamış ikincil sırada hareketsizlik üçüncü sırada ekmek bana göre herkese bol sağlık ve huzur dilerim..
Tanrı seni korusun Yavuz abi 💚 Bir Doktoru bin imama değişmem . . .
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum❤
Babam da 96 yaşında Kasım ayında vefat etti Bu yaşına kadar da hiçbir rahatsızlığı olmadı Alkol ve sigara hiç kullanmadı Kilosu yoktu, akşam yemeklerini herzaman erken saatte yerdi Et çok fazla yemezdi ve sızma zeytinyağını çok kullanırdı En önemlisi de ne olursa olsun pozitif düşünürdü Tabiki hocamın da söylediği gibi genetik faktörler de muhakkak etkili olmuştur
Çok teşekkürler hocam. Allah sağlıklı uzun ömür versin
Teyzem 1927 doğumlu , 10 yıl önce dişlerinde sorun çıkana kadar hep kiloluydu ( 80 kilo civarı ) şimdilerde diş probleminden 50 lere düştü ..Hayatı boyunca hiç sağlıklı beslenmedi en sevdiği yiyecekler ; kızarmış et balık ( pirzola favori ) , bol tereyağlı kuymak , hertürlü pasta ( ekler pasta favori ) , süt , yoğurt .. Tencere yemeği hiç yemezdi ( yapmazdı da ) , 85 yaşına kadar yalnız yaşadı , yürümesi iyiydi , her alışverişini kendi yaptı ve hep dışarda döner , börek vs gibi şeyler yedi ..Şimdilerde alzheimer ama bedenen iyi , bu uzun yaşamın bir matematiği yok gibi geliyor bana ..Zaten uzun yaşamanın bir anlamı da yok ,, 80 den sonra ya kafa ya da beden sizi yolda bırakıyor , hergüne bir eş dost ölümü ile başlıyorsun , tıpa tıp aynı geçen günler , ve sıranı bekliyorsun , insanlar neden uzun yaşamın peşinde hiç anlamıyorum :))
ALLAH(CELLE CELALÜHÜ) iyiliğinizi versin.
Akşam akşam güldürdünüz beni.
Bizim insanımız nedense bir iki istisna gördümü tüm bilimsel verileri çöpe atıyorlar. Ona bakarsanız ömrü boyunca dişlerini hiç fırçalamadığı halde ağzında tek bir çürük bile olmayan diş problemi yaşamayan insanlar gördüm şimdi kalkıpta diş fırçalamanın bir anlamı yok diyebilir miyim? Ha şu da var her insanın doğuştan sahip olduğu bir bünyesi var. Bu bünyesi normalden üstünse sağlıksız beslenmesi normale doğru iner, bünyesi normalin altındaysa sağlıklı beslenmesi normale doğru çıkar. Bir de asıl mesele uzun yaşamak değil sağlıklı yaşamak, ömrünün son anına kadar hiçkimseye muhtaç olmayacak şekilde yaşamak.
Çünkü insan yaşarsa üretir, sağlıklı ise kendine, başkalarına fayda getirir. Bilinçli insanlar alzheimersiz, felçsiz... sağlıklı yaşlanmak, başkalarına muhtaç olmadan ölmek ister.
At kendini damdan aşağı. Ne duruyorsun?
@@herkesmamonainanr.616 neden atayım daha 80 değilim ama inşallah 80 den sonra yaşamam..perişanlık..Bu hafta teyzeme " alzheimer tulumu " aldım , hiç duydunuz mu ? , ben de ilk defa duyuyorum ; hasta hareketli yani yatalak değilse bezini çıkarıp oraya buraya sürmesin diye arkadan fermuarlı bu tulum giydiriliyor , uzun yaşam heves edilecek bir şey değil..
Japonya'da 100 yaş üstü birey sayısı 52 yıl üst üste artarak 90 bin olmus hocam.
Teşekkürler hocam yine en özel bilgilerle bizler için bir video paylaşmışsınız.
Hocam çok teşekkür ediyorum. Yine çok değerli bilgiler. Bir sonraki videonuzu sabırsızlıkla bekliyorum. Sağlıklı günler dilerim 👏🙏
Yaşanan ömürün uzunluğundan ziyade kalitesini artırmayı çok önemsiyorum. Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim.
Bilgileriniz harika, gerçekten sizi takip etmek ufkumuzu açıyor ve bilgileniyoruz teşekkürler 👏🏼
GÜZEL HOCAM HOŞ GELDINDİNİZ. HOCAM SİZLER DEN VE TÜM DÜNYA MÜSLÜMAN ALEMİN DEN ÇOK ÇOK RİÇA EDİRİM BİZLER İÇİN DUALAR EDİNİZ LÜTFENN BUREDE DURUMLAR ÇOK ÇOK ZÖR YENİ RUSSİA DE.
@ ÇOK ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUZ GÜZEL HOÇAM
ALLAH o kadar ömür verdi öncelikle sonrasında tabiki ALLAH akıl vermiş sağlığımıza dikkat etmeliyiz
uzun yaşamak Allahın yazdıği kaderdir.Sağlıklı yaşamak ise insandan asılı.Bu kadar
Nefesimiz bile sayılı Allahu telala hayırlısını versin
Kıssadan hisse hocam; İki Mustafamız, Muhammet Mustafa ve Mustafa Kemal uzun yaşayabilseleri hem ümmet hem millet sağlıklı uzun mutlu ve akıllı yaşardık. İyilerin nakdi ömürlerini kısaltarak kötüler uzun yaşadı vesselam 😮😊😢❤❤❤
Tebrikler nasılda getirdin konuyu buraya.
Yapmayın kardeşim bunu Kemal'in hayatını bi araştırın dini bir inanışı olmamış hatta dinlerin yerindibine girmesini isteyen bir kişi idi onu efendimizle aynı kefeye koymaniz çok yanlış
@@herkesmamonainanr.616 Iki Mustafa da Bizim diye. Bence mantikli. Hz Muhammet Mustafa daha uzun sure yasasaydi halifelik savaslari, mezhep ayrilklari vs olamayabilirdi.
@@girisimci4467 Ayni degil tabiki. Biri Hazreti, degeri Pasa. AMA ortak ozellikleri lider olmalari. Milletin ummetin kaderini degistirmeleri. Tarihi yonlendirmeleri. Neticede ikisi de insan.
@@thelovelyone3458 Muhammed as yeterince yaşadı zaten. Sorun bizde.
Ağzınıza,emeğinize sağlık 👏 👏 👏 🧿bilgileriniz altın değerinde kitaplarınızı da sipariş verdik hocam uzun ömürler dilerim
36 kilo verdim tip2 diyabetten kurtuldum. Karaciger yaglanmasindan kurtuldum nabzim 15% daha asagi geldi. Gunluk yuruyus be aralikli oruc cok cok faydali yasam tarzi haline getirdim
Hocam , doktorluk bence hasta olmadan önce başlar. Tıpkı sizin gibi :)
Hocam bilginize emeğinize sağlık çok güzel bir video olmuş
Emeğinize sağlık canım hocam👏👏👏
İyi ki varsınız, verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler, güzel gönlünüze sağlık...
Teşekkürler hocam. Ben hayatta kalmak için hiç çaba göstermiyorum. Hiçbir şeye dikkat etmiyorum. Stres çok yaşadım. İstanbul üniversitesi Fizik kimya bölümünden mezun oldum. Stresli bir tahsil hayatım oldu. Şimdi emekliyim. Stres gene devam ediyor. Hayata güzel bakıyorum. Günlük yasıyorum. Yasa çok takılmıyorum,yaşam felsefem ,bu gün yarından daha gencim dir. Hayvanları çok seviyorum. Bilhassa kedileri. Onların yanında mutluyum. Yiyeceğime dikkat etmiyorum. Yaşıyorum,şikayetim yok.
Hocam, sürekli gece çalıştığım için, uykuda büyüme hormonunun salgılandığı saatlerde mesaide oluyoruz. Bu da ömrümüzü azaltan faktörlerden biri olduğuna eminim.
Gece çalışanlar için nasıl bir yaşam tarzı oluşturmak gerekir? Bununla ilgili video paylaşabilir misiniz?
Gündüz 10:00 ve 12:00 arasındaki uykuda çok kıymetli.Tıpkı gece 22:00 ve 02:00 arasındaki gibi.
Bizlərə ömürü veren Allahdır bu öncədən təyin olunmuş bir şeydir bu bizim əlimizdə olmayan bir şeydi insanın əcali gəldisə nə bir dəqiqə önə keçər nə bir dəqiqə gecikər yaradan da Allah öldürən də Allah dirildən də Allahdır Lə İlahə İlləllah
Karadeniz bölgesinde 90 üzeri çok insana rastladım. Muhtemel yeşil beslenme, temiz hava ve Hareketli hayat.
Evet . Temiz hava ve hareketin çok önemi var. Stres den uzak tutuyor sürekli meşgul olmak. Kafanı ona buna takmıyorsun. Bide gamsız ve gaddar olanlar uzun yaşıyor gözlemlerime gore
Hocam , Türkiye’den Ordu Gölköy ortalama yaşam süresi 83 😁 Hunza Türkleri Hunza vadisi ortalama yaşam süresi 145 😁 unutmayalım lütfen 90 yaşın da ölene genç öldü diyorlar 🤣 konu edinip verdiğiniz tüm değerli bilgiler için teşekkürler .
Hocam gluten beyaz işlenmiş seker
Ve her turlu hazir paletli gida
Çikolata biskuvit kek pasta vs ekmek tüketmemek kesinlikle ömrü uzatabilir
Sigara alkol bunlarda kısaltır gibime geliyor
Yada şöyle biçilen ömür bellidir kaderde
Ama o yaşa kadar nerde sağlıklı kalmak var
Nerde son yirmi otuz yılını hastanelerde doktorlarda tedavilerle ilaclarla geçirmek
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: مَنْ أَحَبَّ أَنْ يُبْسَطَ له فِي رِزْقِهِ، وأَنْ يُنْسَأَ لَهُ فِي أَثَرِهِ, فَلْيَصِلْ رَحِمَهُ. أَخْرَجَهُ الْبُخَارِيُّ.
Güzel insan;emeğinize sağlik,değerli bilğiler için çok teşekkürler...
Hocam iyi ki varsınız
Allahım hayırlı işler yapacaksam, ömrümü uzat.ölümü benim için bütün kötülüklerden kurtuluş kıl.
Sizi cok sever ve beyenirim. Bilgilerinizi bizlere aktardığınız için de ayrıca teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun
NMN ve NAD boosterlar konusunda video yayınlarmısınız? David Sinclairin çalışmaları hakkında ne düşünüyorsunuz?
Sayın Hocam.Özellikle Ülkemde ve Diğer Müslüman Ülkelerde,70-80- 90-100 yaşına kadar yaşayıpta sürünerek ölen insanlara tanığım.Ötanazi hakkı verilmesini istiyorum.
LÜTFEN HER KES DUA ETSİN BİZLER İÇİN
Her an izliyoruz dualarımız sizlerle
@@nevinozs746 Şu an tamamen kötü durumda yık rebbim bizleri burakmasin inşallah
Beklediğim videoydu sanki hissetmişte yapmış hocam eline sağlık
Salam.Hocam saat 8 də işə verib axşam saat 8 də işdən gəlirik.İldə 1 ay oruc tuturuq daim hərəkətdəyik eyni çəkidəyik sağlıqlı yeyirik şükür Allaha hələlik yaxşıyıq.
EKMEK ELDEN SU GÖLDEN..GİTTİĞİN HER YERE DOKTORLARINLA, KANIN İLE GİT VS VS ...KORUMALAR...DOKTORLAR DEVAMLI SAĞLIK KONTROLUNDA....DEDEM DE YAŞARDI
Tarzınız çok iyi hocam, ham bilgiyi verip, gidiyorsunuz. Gereksiz uzatmalar yok, sence bence yok.
Hocam çok Tşk ederim tıp 1 diyabetim. Severek takıp ediyorum..✍👏👏
Azerbaycanda Lerik ilin uzunömürlüler ili. 100 ün üzerində çok insan var, Şireli dedenin 168 sene yaşadığı söyleniyo.
Allah ne kadar òmur yazdiyse kismetimizde onu yaşariz.
Merhabalar hocam. Yayınladığınız videolardan çok istifade ediyoruz. Emekleriniz için çok teşekkürler. Sporla uğraşanlar için beslenme tavsiyeleri vereceğiniz bir video yapsanız. Bu konu ortalıkta çok farklı bilgilerin olduğunu bir konu. Koşu, bisiklet gibi kardiyo sporlarla uğraşanlar için farklı beslenme, fitness için farklı beslenme olduğu söyleniyor. Alınması gereken protein miktarları vs. Çok farklı miktarlar anlatan bilgiler var. Ayrıca bunları anlatanların hiçbiri de bu beslenme tarzının ileride ne sonuçlar vereceğini söylemiyor. Mesela herkes şu kadar protein almalısın diyor ama kimse bu kadar protein alırsan 10 sene sonra organların şu durumda olur demiyor :) saygılar sevgiler
Profeyşınıl sağlık ekibi, taramasıyla ve stress yönetimi vs danışmanlarıyla ,organik beslenmesiyle okey.
Bunu biz de yapabiliriz ve işe yarar diye düşünüyorum.
Hocam sizi çok seviyorum. Saygılar .
Vallahi. Bende kral olsam ne derdim olur ne sıkıntım olur istediğim. Zaman istediğim sağlıklı yemeği. Ve sporu yaparım. Spor için vakit. Bile bulamıyoruz. Geçim derdi bilmeyen insan zaten kafası rahattır. Birşeye takmaz düşünmez para var herşey ayağına geliyor. Kraliçe sporunu bile sarayında yapardı büyük ihtimalle.
Gercekten oyle mi dusunuyorsun? Tum memleketin ve onca insanin hayati icin sorumluluk nedir biliyormusun? Ne gecimi ne yemegi? Onlarin gun boyu yasadiklarini yasasan, koye kuru ekmek yemege razi olusun inan
6:35 Hocam, uykuda ölmek için neden öyle dediniz? Sessiz sedasız kimseyi üzmeden gittikleri için mi yoksa başka bir sebepten mi?
03:45 hiç güleceğim yoktu ahaha
Altıntopu gibi video gerçekten. Sağ olun hocam ❤
Hocam,Sizin Videolarınızı sürekli takip eden izleyen ve beğenen bir Vatandaşım.Kıraliçenin yaşam koşullarını Bana sağlayın, kaza bela dışında 90 yıl yaşayacağımın garantisini veriyorum.