MI ALLENO UN GIORNO COME UN GIOCATORE PROFESSIONISTA!! *faticoso* 😫
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- Опубликовано: 17 ноя 2022
- AYOOO 😈 Vivendo spesso circondato da atleti professionisti mi sono chiesto, com'è la giornata tipo di un giocatore professionista di basket?
Oggi ho deciso di vivere un giorno come loro, facendo due allenamenti pesanti, facendomi seguire, per la parte di basket, da Veronica di Basketball Agoge, palestra che allena i giocatori di qualsiasi livello, professionalmente e individualmente 🏀
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Grazie ne farò sicuramente
Bel contenuto 🔥
Grazie G
Vai birzavelll💪🏽
yeeessirrrr
Domanda forse fuori tema dato che si parla di basket e palestra, ma ti hanno dato dei consigli anche sull’alimentazione? Comunque complimenti per il contenuto 🙏🏻
no perche non glieli ho chiesti, ma sicuramente poteva darmeli o comunque loro hanno una nutrizionista affiliata
mi ricordo quando ero io a fare individuale... e tra serie a, under 21, 19 e palestra sparavo anche otto ore al gg di allenamento.... poi io l'individuale me lo facevo da solo tutte le estati al campetto o in palestra perché diciamo che fino ai 14/15 anni non avevo un tiro affidabile neanche ai liberi. ma della prima volta che ho fatto individuale con il mio allenatore che era il secondo in serie a mi ricordo soprattutto il male che dopo neanche mezz'ora avevo alle braccia. e gli esercizi di tiro per migliorare parabola e forza iniziavano sempre con il tirare con la palla medica da 3 kg per poi diminuire il peso cambiando pallone... ti do un consiglio: quando fai ballhandling per migliorare il palleggio cerca di fare gli esercizi a testa alta... quando giocavo in virtus a Bologna i coach ci facevano fare ballhanding con i paraocchi per imparare a non guardare la palla e migliorare la propriocezione, e mi ricordo che a un camp coach Rudy d'amico (per intenderci l'ex gm dei Cleveland Cavaliers che ha portato lebron in nba) ci fece fare per migliorare la sensibilità delle dita ballhanding prima con i guanti da forno, poi con i guanti normali che si usano anche durante le pulizie di casa e poi a mano nuda, se lo fai sentirai che differenza quando palleggi 🤣
wow assurdo, grazie mille, riempimi pure di consigli 💙💙
BBA una garanzia
100%
e infatti... quando ho fatto quel periodo da otto ore di allenamento tutti i giorni poi alla fine a un certo punto il mio corpo ci ha mollato e ho fatto due mesi di stop per uno strappo di terzo grado ai gemelli subfasciali del polpaccio (si due mesi perché, strano per una società di a2 ma vero, si sono ricordati che dovevo fare l'ecografia dopo un mese dall'infortunio e quindi ho iniziato la terapia in ritardo netto)