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我也觉得他们是英雄！我相信现在的人，没有多少人能像他们那样，有着坚定的信念，而且他们的信念是可以延续很久甚至一辈子的，为人类的前进贡献的人都应当被人敬重和铭记。
认同，尤其他们不是被囚禁，而是可以自由出外的。一堆的诱惑在眼前，仍然有32个人能捱过真的不简单。
傷害跟壞習慣也是一輩子的
都是英雄，坚持和平
敬礼！！！
愿天下太平，愿繁荣昌盛，愿健康长寿。
居然不是封闭式实验，他们是自由的，自律性极强，那出来的32个人太优秀了！
那32人没准就是作弊的 哈哈
也有可能是信仰的關係
你懂的，肯定作弊了
400多人报名 说明能被选入实验的人就很优秀
本来也很优秀啊，智商130
試驗者知道實驗何時結束會努力撐完或撐不下去放棄退出試驗，但在動亂年代沒有人知道何時結束和平何時到來，經歷過那年代的長輩對食物異常的珍惜，已開始腐敗不新鮮的食物也不捨得扔，你說腐敗食物對身體如何不好但他們聽不進去，沒經歷過的這一代無法體會的
真的，看我奶奶把麵包發霉的地方切掉，剩下的再拿來吃，我就...
我爺爺奶奶那年代，連過年過節難得的豬肉放到發霉長毛也是照吃，現代人大多沒有真正窮過，很難體會的....
某種程度上腐敗的食物或許沒想像中糟，從那些長輩吃過還堅持要吃來看，可能吃了也不會拉肚子或有其他不適，煮過的大概更不會有問題…不過不缺食物的話我不打算親自試試
是的，爷爷奶奶的童年就是在动乱和饥饿中，战乱年代实属不易
@@wusan3019 我虽然不是那个年代的人但我。。。。也是这样子的wwww
前面看得揪心，後面看得感動，慶幸大部份的人沒瘋，偉大的一群人
其實我覺得那個 買甜甜圈分給路邊小孩 啃著手指看他們吃 還蠻可愛的
他應該是把小孩子吃甜甜圈的那個樣子帶入自己的世界中,所以才會啃自己的手指頭...os:我的手指頭...,更正是甜甜圈好好吃..
如果小孩沒吃完會不會被揍阿
我前次減肥減掉三十多公斤，是靠斷食60小時進食12小時，連續三個月。大概一個多月後，我在斷食週期的時候，除了可以整晚看美食頻道以外，我還整天會透過剩食利用網站拿食物回家給家人吃。 XDD
小时候跟爷爷在一起吃饭的时候被要求连米粥里最后的米粒都要刮干净 所以养成了从不浪费的习惯 小学都没毕业的人跟我说 我活这一辈子能告诉你的两件事就是不要浪费 好好读书 不挨饿永远不知道粮食的可贵 不下苦力永远不知道知识的重要
你是说得不到的永远在骚动吗
想我爷爷了😭
我家從小也是這樣教育我的
你爷爷的谆谆教诲给了你两种粮食，身体食粮和精神食粮👍
不浪费是好习惯!
我爺爺經歷過餓死人的年代，小時候看他每次喝完粥都要把碗舔乾淨，而我每次吃剩飯都會被爺爺罵
精製澱粉對身體不好
我自己就試過因為窮不能亂花錢買麥當勞，有一天剛巧很餓，路過一間，然後忍不住去看，接著忍不住去吃一些人家剩下的薯條……雖然只是一點點口福之慾，也令人體驗到實驗者長期饑荒的恐怖！
かど:Dノバイオリンだいすけのヸオロン 那时候啥都得吃，能填肚子都吃，顾不了这么多。饿死人都是家常便饭的事。有的地方街上满是尸体，有的会去煮刚倒下不久的...，但他们不是疯了，是太艰苦了。
@@庆丰皇帝 恐怖的是有一部分不是因飢餓而去吃，而是因為為了洩憤
@@nono-m7y 我是沒有吃別人剩下的薯條，但是當我越飢餓時，想吃某一種食物的慾望就越強烈，我想我懂你的感覺.....那真的是非常無助又貧寒的感覺
我以前體重165Kg，下定決心減肥，一開始戒糖到改變飲食每天重訓，有氧持續做，甚至選擇健康性斷食，我四個月瘦46公斤，六個月瘦57，堅持10週我體重就快到健康評估直了。期間我肌肉重量還沒下降過，間歇性斷食真的蠻有用的，真的可以感覺到身體的變化。
哇~太強了。
那請問你是不是都是早睡早起呢? 是不是一定要有充足的睡眠?
@@iamyourguest 應該是喔~消脂增肌的生長激素有70%都是熟睡時分泌的。
恭喜你~!
4:48 大家常說如果女朋友發怒, 你首先要帶她去吃東西竟然是真的.........
是的 我和男朋友经常吵架的时候就是吃饭之前，吃完饭移动和解
真實, 我媽如果沒吃晚餐 會莫名其妙的發飆. 幾百年前的舊帳都會被她挖出來開始全地圖砲亂炸...
是真的，我很少跟男友生氣，每次不自覺開始生氣難纏了，我男友就知道我一定還沒吃飯。
@@fay1207 哈哈哈我也是，我一开始生气，他就问我想吃什么
身为一个厨师，真的感到很伤心，每天看见非常非常多的饮食被丢进垃圾桶里😔
那我家的都是好吃客，吃不完一定打包。😁
一般看到四周有人吃不完的半盤食物就不吃了，丟掉了，覺得很沒有家教，浪費。
我當服務員的時候也是, 看到很多食一半浪費一半
@@kennywaston6087 不用當也能看到的，只要外出去餐廳食飯，總是看到有人點了回來只動一點點就走了
你可以養狗,
理解老一辈人为什么会这么珍惜粮食了，都是从饥荒走过来的啊...
我国大饥荒年代，村民们甚至都被民兵守住村口，连逃荒要饭的权力都被剥夺了，至少30000000人（至少是南京大屠杀100倍以上）的人被活活饿死，居然没有一个人起来反抗。可见当时的反动派的洗脑是多么的成功，镇压是多么的残酷。💩💩🐷🐷👻👻👻
@bye geoge 三年困难时期（摘自维基百科）国家 中华人民共和国地点 中国大陆时间 1959-1961（官方）[1]1958-1962（学术）总死亡 1500万-5500万起因 大跃进、人民公社化（农业集体化）、制度缺陷、政策错误等三年困难时期，是指中華人民共和國于1959-1961年间发生全国性饥荒的一段时期，也有学者将1958年、1962年划入饥荒时期。据各方估计，三年困难时期间发生的大饥荒共造成了中国大陆1500万至5500万人的非正常死亡，被广泛视为人类历史上规模最大的饥荒，也被认为是人类历史上最严重的人为灾难之一。
@bye geoge 中华人民共和国官方承认过30000000这个数字。
@bye geoge 台湾肯定不在乎啊。这个大陆的重要历史，原因是因为好大喜功的大跃进和严重左倾思想。因为死了太多人，到现在大陆储粮都是极其保守型。
@bye geoge 台灣的教科書有寫到吧
之前打拳擊比賽減重，限制自己能吃的就是1600大卡，兩個月瘦了九公斤到64kg，女朋友吃不完飯自己會生氣、反應因為焦躁而變快、既使當時是五月也還是要穿厚外套、每天最期待的事就是吃飯，跟影片中的描述一模一樣
夫人真是太逗了，总能让陷入这个故事中的抑郁情绪烟消云散。
最後面說的4種飲食法就是間歇性斷食法，我目前已經嘗試第三種方法快2年了，體重在前3個月從62-3>53-4，瘦了8-9公斤，比起生酮飲食、蛋白質飲食法來的有用且健康方便，畢竟不用刻意去選擇和準備食物，只要杜絕晚餐的誘惑，而且身體會在1個月左右就適應，飢餓感也不會那麼嚴重
容易得胃病吧
是我的話我仍然會選擇健康的食物
這大概也說明了為什麼許多人用節食減肥後，都容易復胖更胖。1600其實不算太低，但是他們的食物都是以高碳水為主，會餓的快，又一直跑步，沒有足夠的蛋白質去跟碳水合成肌肉。恢復飲食後又對於餓的感受太明確，就一直想填滿，而沒有傾聽身體已經吃飽的需求，一直想要填補過去的飢餓感。
因为出生在富裕的年代，没有真的饿过，无法体会战时的饑饿状态，我们太幸福了
换个角度，我们人类成功活在反对战争的年代。
我习惯不吃早餐，觉得没什么，但是真让我饿上两三天很快就不行了。庆幸我们在不需要为基础食物发愁的年代。
@@tsumplay3094 More like, less conflicts.
但我们应该有饥饿的基因记忆，我觉得我有。天生痛恨浪费。
尝试一天不吃饭，你会更幸福，来着一位禁食祷告的猫咪推荐
不是只有32人出来了。是居然有32人出来了，这也太多了吧
原本是要一年的，提前幾個月結束，因爲發現活著的人已經生不如死才提前結束，不然就不知到還有多少人能活著，好玩的是有人可以一年不用吃東西卻不會有這些症狀（在體脂夠多情況下），所以可以適當斷食卻不要節食
他們應該都有確保人餓不死八
@@jameswang6264 想請問斷食的節食的差別在哪裡？抱歉我是真的雲，求解
@@hexu3984 差別在吃東西的時間，先不去講減肥以外斷食得好處，比如一天一個人最大耗能是2000卡，你要減肥所以一天只吃1500卡，在三大營養素不是太誇張的情況下，節食就是只要你想吃時就吃只要不超過1500就好，一天吃十餐都可以，斷食就是只能再限定時間吃就可以（通常不建議吃太多餐），你可以16小時休息8小時吃，所謂的16/8，或18/6，20/4，一天一餐甚至一天吃一天不吃都可以，只是後面兩種對沒斷過食得要小心一點，身體健康的人基本是隨便斷都沒大問題，但有胰島素阻抗的人可以由輕斷食訓練到越來越習慣越來越健康，適量斷食還可以增加代謝率，幫助燃燒卡洛里，雖然不多但對減肥還是有一定的好處，而且在相同條件下斷食效果，持續和適應性一定比節食好
難以想像飢荒的痛苦，可卻實際在地球上不斷發生！感恩每餐的食物
我有个同事如果会议是在中午吃饭时间，而刚好她太忙没有吃上饭的参加会议，她100%会在开会的时候说话很冲，脾气也不好，呵呵。喝咖啡和吸烟会抑制饥饿感。运动之后也会有更渴胜过饿的感觉。伊斯兰教每年会戒斋一个月，白天不可以喝水吃东西，在太阳落山之后才可以喝水吃饭。但是等你饿到一定程度的时候，胃已经缩小了，喝一杯水就已经抱了。所以白天最好吃饱想吃什么就吃什么，心理要满足了。然后晚上运动之后不再进食。这样体重就会得到控制。：）
看你介绍上面这些实验员的经历，真的真的我太有感触了，我两年前减肥的时候也这样，没这么疯狂，但是我深深明白那种饥饿的感觉，我每天晚上回家就是看大胃王视频，然后每天都觉得好冷好冷，每天都逼着自己跑六公里。基本每天以两公斤的速度往下掉。我是个干什么事情都特别极端的人，现在我的体重是原来的一点五倍 哈哈哈哈哈
ಥ_ಥ
你完全符合實驗結果
我感觉很多减肥最后失败都是因为这种报复心的心理，靠意志过于苛刻的减肥，最终为了弥补心理的创伤，减肥成功后，又更疯狂的狂吃……
终于明白老人家的有些习惯了，庆幸自己活在生活资源丰富的年代。
我外婆就是 但他連壞掉發霉的食物都要吃 說是不要浪費 這就挺極端的
我小时候不懂不喜欢饺子皮所以把馅吃了，把皮吐出来，外婆没说我但是默默把桌子上的皮吃了，以后我再也没敢挑食
那你爸妈一定很胖吧
感谢大跃进不杀之恩
@@sindoom8213 还有文革
总裁的节目真是越做越好了，总是能让我学到很多知识，而且还能产生很多很多联想，并且非常想分享给我的朋友和家人。
作为健身爱好者，为了维持比较低的体脂，已经坚持间断性禁食2年。。。。只能说感同身受。人类吃饱只不过是这两三百年的事情，其他十几万年都是处于饥饿状态，疯狂摄取所有能量，特别是高热量食物，已经深深的刻在基因里面。所以千万不要相信那些减肥健身博主告诉你的，饿饿就习惯了，人家瘦是买卖，有动力，对于普通人特别是已经没有求偶需求的，其实每天都是煎熬，没个几万年习惯不了。。。当然，控制饮食特别是间歇性禁食对身体还是有非常大的好处，只不过代价太大，我如果不是因为之前投入太多，沉没成本，也很难长时间坚持。
1. 間歇性斷食能有效減重、降血糖。2. 間歇性斷食提升免疫力、讓免疫系統年輕化。3. 間歇性斷食能使慢性炎症、癌症的發生率都下降。4. 間歇性斷食有助增強記憶力、認知能力。5. 間歇性斷食有助延長壽命。
上歷史課教授讓我們看二戰的影片，猶太人被困在集中營，瘦的比總裁影片的還瘦，那時嚇壞了另外，食品熱量攝取其實蠻值得討論，一大缽生菜沙拉可能才60卡，可一片的吐司卻要接近200卡蛋白質攝取得多，反而不覺得容易餓是我一直注重飲食的重點
到欧洲工作之后开始不吃午饭（因为欧洲大家都不午休的，吃了午饭太困），习惯之后感觉真的不错
我之前減肥時期也是突然很愛看一些料理視頻, 現在沒在減了反而沒什麼興趣
兄弟，原來是這樣莫名奇妙加入一大堆吃播。
？@@save347
就算我現在瘦了下來 我還是無法忍受挨餓…吃美食讓我開心 瘦下來對我唯一好處是不暴飲暴食
很能夠體會他們在極度飢餓的狀況下看人家吃飯的感覺 之前減肥時 到了晚上很餓的時候 就會開始看YT上其他人吃飯的影片 這種感覺會讓自己的飢餓感稍微減緩
我曾经试过7天断食训练，每天早上6点钟起身，跑步2小时，只喝6公升水和营养液，饿到不行，结果跑步看见路旁有垃圾桶的不自觉脚就往那方向去了。强烈的控制住我自己才没有翻垃圾找吃。呵呵😆
哈哈，最后效果怎样？
你是狼人
我的前個工作讓我體會到類似的感覺，現在我換工作了 前老闆的員工也越來越少，當時店對面就是夜市，當時是真的餓，也不知道要吃什麼，老闆不准我們吃店裡的大餐，只能吃一份最便宜的餐，只能吃一份，要吃好的得自己花錢，問題是換算成一個小時的薪水x2都不夠買一份，每個月要工作270小時只能休假3天，越來越多人辭職，2人當5人用... 只要看見有人沒有把餐點吃完，是真的會憤怒..我當時5年來每天都有一餐沒一餐的很難過，每天平均吃不到2餐，每一餐都是澱粉類食物，比當兵時的爛餐點更難吃，後來我開始覺得自己身體不正常看了一些疑似騙人的影片（糖尿病前期），很多我都符合，也許那也是總裁影片中提到的二型，還好我已經離開地獄1年了 前雇主再打電話叫我回去我都不要，我要遠離那個惡魔。
270😨
「吃飽了才有力氣減肥」，我一定都吃不飽，所以一直減肥失敗
看到總裁要講飢餓實驗，我決定拿點食物邊吃邊看...影片看完，我也吃飽了。能吃東西真是幸福~
他们太厉害了，我有几次因为太忙了，饿的前心贴后背了，但我的心情就变的狂躁，什么都能让我暴怒，完全不受我自己控制了，但我这最多也就是两餐没吃而已。虽然没有经历过饥荒，但浪费食物都会让我觉得有罪恶感，这种情况最好就是少买，吃的少但吃的精。这期太棒了 谢谢
曾有過沒錢的時候 也因此體驗了飢餓真的是一個身心靈的三方煎熬哪怕是僅需台幣100的自助餐飯菜 都成為一種奢侈葉問1的金山找那句台詞真的令我印象深刻......"我不要再挨餓!!!!!!!!"
是的，我也試過有段時期非常窮，每天用錢都要很小心控制。可是有一天因為肚子餓（當然我的工作性質是要到處跑），路經麥當勞，就開始想吃薯條……情不自禁的進了去，看中了有人吃剩了很多薯條離開，於是我坐到空位裡，吃著剩下的薯條！從來沒有想到自己可以這麼變態！
嗯，最後請讓我呼籲一下。斷食可能對身體有益，但不是所有人，所以輕度斷食請自我評估，中重度斷食請詢問醫生，否則可能會對健康有害
不是可能有益，而是100%經過實證，研究者還拿過諾貝爾獎。現代人最大的問題就是吃太多而且吃得不健康，自己身體自己清楚，偶爾少吃1~2頓飯讓腸胃休息一下有益無害。循續漸進，萬一覺得不適隨時可以停止斷食。除非你有嚴重的糖尿病的或厭食症，否則通常不會有問題，適度的斷時是返老還童的開關，我靠間歇性斷食減重20公斤並且治好了三高，原本連走路都會喘現在重訓跑步完全都沒問題。
@@zzzwohoya 是的是的，但每個人體質和持病都不一樣，年齡也不同，6:18還好4:20有是會讓某些人很痛苦。所以建議找醫師評估一下。最後多嘴一下不好意思，吃飯和腸胃休息沒有太大關係。一天三餐健康吃比斷食對腸胃負擔輕一些
@@ThAirWF 多討論吸收知識是好的，比如人都偶爾會有吃壞東西拉肚子的時候，特別是急性腸胃炎醫師會建議禁食1~2天，輕微的拉肚子禁食1~2餐通常會改善，168或186也不過是少吃一餐而已。當然如果少吃一餐就覺得自己會死的人還是不要嚐試。
@@eGuoSuperAlihonX 他說的100%其實應該是說有實驗過這件事是100%確定的XD
@@eGuoSuperAlihonX 你要不要再重看一次他的留言
結尾的控制性斷食很有感 但是最好是平常生活作息較正常的狀態 會更有感.小學時老師放過以前非洲飢荒的影片, 看到瘦骨如柴的小朋友, 大量蒼蠅在身邊飛,連去揮手驅趕的力氣跟意志都沒有, 甚至還有把停留在嘴邊的蒼蠅試著用舌頭舔吃進嘴裡的畫面. 因為對當時的我太震撼 ,後來自己也嘗試著挨餓, 然後因為這個嘗試讓我自身感受到控制性斷食那種生理上微妙的感受.
適當的斷食，可以讓自己學會珍惜食物。我現在執行斷食法，一天僅有的一餐，讓我覺得吃飯好幸福。
我曾经辟谷了3天，第二天开始疯狂爱烧菜给家人吃，自己不吃可以忍住！这样一次下来减肥上根本没用，结束后会越来越胖，人倒是很精神！供大家参考
我喜欢总裁的视频，是因为不像很多up主，这段时间什么题材火了，就做这个题材，明天又什么题材火了，又换那个题材。随波逐流，让人不厌其烦。 看总裁的视频，就像看一个一个的系列，让人很舒服。我会一直看下去的。
我减肥的时候也发生过这样的事情，每天莫名其妙看吃播，然后易怒，真的和教授实验一样。
是的，我也是。人家问我为什么饿还看吃播，找虐吗不是，但就是喜欢看，吃饱了反而没兴趣看了
佩服这群实验对象的自律，这种突然减食量会特别难受，看别人吃东西傻笑，是奇幻存在的，看到吃的控制不住冲上去才是大多数人的选择吧
下次總裁可以製作"戒糖"的故事，現代的各種糖製品真的害人不淺，健身減脂圈三大法則，戒糖、斷食、生酮，
戒糖就是生酮一部分，应该是重训，生酮，断食。
我正在把糖替代掉，用的是羅漢果甜劑，或者叫羅漢果糖。聽說不曾血糖。不知道對減肥有沒有效果。
@@zhengjingjiejie 有这种说法，但代糖不是自然物质，更甜，让你还是无法摆脱糖的诱惑。真正的健康就是少糖，多 油，然后自然轻断食。
@@zhengjingjiejie 其實很多戒糖和斷食的原因是戒掉你對甜味的渴望。否則等你恢復不用代糖後還是會嗜甜
@@zhengjingjiejie 有效果的，而且很明显。我就是将糖的摄入减少到以前的20%左右，就有明显的体重变化。
我突然想到我在電子工廠 遇過年輕的契約工小伙年紀很輕 大概 18~20歲 在跟他談吐之間 了解到...他家是單親家庭 並且母親長期工作 對他很少陪伴 所以他的行為模式很像 10歲小孩 ( 比如說吃飯的時後 不明白餐桌禮儀 也可以說吃相很難看 ) 後來才知道 他有在初中時期 被學校選中並且有教練帶他訓練跆拳道 ( 有去比賽 )聽他說 在訓練時期 必須節食 控制體重 不可以吃多餘的零食 比如雞排或著薯條 他行容當時非常的餓 看到任何人吃點心甜食 腦袋都會開始幻想結果 由於 觀念教育督導不周 再加上比賽訓練的節食因素變成是以後看到什麼食物都想要抓來吃 點心 零食 下酒菜 都要抓一口來吃 雖然體重沒有超標 但可看出 精神上 顯得更不理智 並且沒有適可而止的跡象 (吃東西)人餓過頭真的會得精神疾病 嚴重者都會有後遺症@@ ...我對此印象非常深刻
故事精彩！16.8斷食法真的很有效，我通常跳過早餐，會發現頭腦更清醒！現代人營養吸收太好了，其實適當的斷食反而對身體更有益。
你可以考慮三天吃一餐啊 更瘦 聽我的有效
16.8斷食法和總裁講的減少20%熱量不同，是不用算熱量的，但是能減少'糖'的攝取沒有壞處。另外要小心胃潰瘍，如果感到餓到肚子會痛，就要去看醫生。
@@Mrs.Kevinruiz 我也是，早餐不吃，只吃晚餐和中餐，头脑很清醒。
好感動好感恩～然後覺得自己很慚愧⋯
你不是一个人 😅
我曾經40天斷食過，只打營養液，體重從60變43，知道期間會發生什麼狀況，真的會有幻覺與幻聽，太可怕了，絕不再嘗試。
營養液也蠻貴的吧
所以自説自話的總裁説這麼多集的食物就是為了這一集，對吧！🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂
你还能联系上下文儿!😂
我也爱上巧克力🍫
大學期間認識一個室友 超浪費食物的那種. 去餐廳一個人點了三四道菜 但是每道菜只吃了25%, 吃飽後都不要了 也不打包. 理由是他覺得隔夜菜很難吃.... 幾次跟他去吃飯 剩的我都打包帶走裝便當. 問他為甚麼這麼浪費 理由是"花錢就是爺 我是吃爽的".... 哀 可憐阿
get了，又更加坚定了我的信念。我1月初到2月中旬，给自己完成了一项饥饿实验，基本和视频中的实验差不多，但是只是过午不食（既不吃晚餐），并且晚上跑5KM-7KM（几乎每天），到2月中旬太忙停跑了两周，2月底时减掉了12公斤肉。有关于断食的理论我也看过，除了过午不食，我还不吃主食（米饭）和过油的食物。接下来进行断糖实验并为5月的半马做准备。
哎。。高三那一年因为压力暴食胖了快15公斤，毕业的那个暑假开始节食减肥，每天摄入都在一千卡以下，没有视频里那么夸张因为没有什么运动消耗，但那种难熬痛苦真的非常抑郁，心情也会变得特别不好，情绪化，暴躁易怒悲观。。而且瘦下来恢复饮食后就会控制不住量，暴饮暴食，即使胃饱了也还想再吃。从那之后也是非常看不得浪费食物的行为，自己吃什么都会吃得很干净，看别人剩饭会特别难受。。。
總裁你的頻道真的每一期都是寶
哈哈哈哈，刚刚查看怎么还没更新，重新看了遍洗冤录，看完，点开小铃铛，就更新了，。。说总裁，总裁就到啊！！！
共时性~
我最近有减肥，从80公斤减到63公斤刚开始一个月减4公斤左右，严格控制饮食和运动，主要是走路。大概一周就掉1～2公斤，之后会停滞，之后再掉。3个月减了10公斤，后来我发现这样不行，因为拉不出来真的很痛苦，没东西可拉。比没东西可吃更痛苦。而且停止减肥后，体重又回到75公斤。后来我改变方法，慢慢减，不急于求成，用了一年时间，体重减到63公斤左右。现在没有再减了，因为已经回到我大学时的体重。我发现，减肥减到一定程度，食欲会下降，我现在也吃的没以前多了
我這一年都是一天一餐。身體的狀況的確變得很好，除了體重減少外，不論精神，皮膚都比之前好，而且困擾我幾年的關節炎都自己消失。所以這個方式的飲食我會持續下去 :)
終於知道為何浪費食物會遭到天打雷劈的刑罰是為何了而來了........真正的沒餓過就不知道飢餓的可怕........以及溫迪格的傳說
溫迪戈跟浪費食物沒有關係吧？
剛好我也長期使用斷食,給大家分享一點自身體驗,原本身高172CM,128KG,體脂45%,肌肉22%,現在172CM,80.8KG,體脂28%,肌肉32%,從開始使用16/8斷食,到20/4.一日一餐,到現在是一週5-6餐,一週會有一至兩次,斷食48小時,最高斷食72小時,從開始到現在大約經5年,大多吃低碳飲食,偶爾會吃生酮飲食,但每週都會去一次吃到飽餐廳,當欺騙日,平時正常吃的一餐,會吃1-2KG的蔬菜,0.5-1KG的中低脂肉,400CC豆漿,400CC全脂牛奶,1把無調味堅果,2-4顆蛋之所以量會上下起伏是,夏天與冬天吃量不太一樣,夏天大多吃沙拉,可以多吃一點,冬天吃水煮,吃少一點平時不太運動,沒去過健身房,最多做自重訓練,或公園隨便走走跑跑現在確實對飢餓的忍受度高了不少,雖然家人在家裡放了一堆零食,泡麵,甜點,但就算飢餓感出來後,也還是可以輕鬆的控制住自己,平時也確實很喜歡看食譜,吃播,或大胃王比賽,不知道是不是也有相關性~
忘了說,我每三個月就會去抽血驗尿,請醫生與營養師專業評估,如果有不良情況會馬上回診,請教專業人員,千萬不要忍著不舒服,也不要自己診斷,請教專業人員是最好方法,可以的話,也可尋求第二或第三建議更好
飢餓...親身經歷不少次 影片中的描述完全正確真正的飢餓是很可怕很可憐的...真的不要隨便嘗試 但也很難嘗試得到那會讓人的意志被粉碎且留下麻煩的後遺症
謝謝總裁在影片最後分享斷食與細胞自噬的知識~~我也是一日一餐的實行者，已經持續3年多了體驗很棒！ 精神更好，體力也更好~.自主的斷食，跟前面被迫接受的飢餓實驗完全不一樣影片看到一半的時候，我還很擔心觀看者會產生誤解~!.喜歡您的影片~
本人已经用断食法解决了2型糖尿病，高血压，高血脂。减重45kg。现在一天一餐。各项身体指标全部正常，所有药物已经停用。希望总裁能用一期单独讲讲断食，生酮饮食，以及细胞自噬。
高血壓是一輩子的事，不會因減重而改變，最多是維持血壓在標準以內而已。
經歷過深刻苦難的人，才倍感珍惜平常的生活。🙏
每一期都偷渡食播的總裁這次透過飢荒的主題，給予觀眾暗示、穩定了觀眾想觀看食播的意願太厲害了!
断一天还有些用,隔餐不吃真的没卵用.正常的断食起码要1天以上才有效果..而且对身体健康很好,特别是对肥胖的人有助于减肥
我曾為了減肥節食了一年的時間，這一年間我把那些原本極其討厭、但能被允許的東西吃下肚（譬如蔥、大番茄、純黑咖啡、無糖口香糖等）就為了多吃一點，一年後減肥成功，我的食量反而是減肥前的兩倍，於是迅速增肥，說多了都是淚。
做到并不实际太难，只是那时候的方法不对，主要是心里层面的问题，没有相关人员进行正确引导。轻断食现在很流行，确实有作用，三十岁开始一日两餐，每餐相隔至少8小时，如果是重体力者可以间隔五小时每天三餐；每两个星期断食一天，身体倍棒。
撐到最後的32人，如果說未來有所成就，我想可能他們見識過地獄和堅忍不拔的毅力才是主因。飢餓太恐怖了，小時候餓過，長大有條件後，我始終不敢讓自己餓到有暈眩感，當身體感到飢餓後，本能的欲望要吃東西，可能跟毒癮發作一樣吧……
曾承包月子餐過，發現每天拿回來的食物很多都只吃了一半，負責廚餘的大姊每天都一邊倒廚餘一邊說怎麼這麼浪費...,想想也是，一套一個月平均四萬台幣的月子餐，被倒掉的至少有三分之一。
如果難吃的話的確不愛吃？
说实话，如果你点了一份，你吃不完，是浪费，你强硬着吃掉它，也是浪费，因为对你来说胃已经有负担了，aka在饭菜被做出来的那一刻，你只要吃饱了还剩、那就是浪费，真正该做的是：能吃多少点多少，不要眼大肚皮小。我觉得孩子吃不完了就不要让他硬吃，该按照能吃多少来做，能吃多少来点餐这一步开始。
吃不完的，就放在冰箱啊！
@@吳佩舉 你炸鸡麻辣烫火锅也放冰箱？
@@evianjin4120 我從來都不吃麻辣鍋，我不喜歡吃辣。
@@吳佩舉 披萨，米饭，热包子，你都冻起来？
@@吳佩舉 还有，你不吃辣，跟我这建议有什么关系？
1.信仰很强大，這點不必多說。加上高智商和體能好，這本來就是遇劫求生存活率最高的鐵三角。2.環境受信任，他們知道學校不會真的餓死自己。3.倒計時的安心感，解放的日期是訂好的，多撐過一天就離終點更近一些。這些跟受難受困或被關在戰俘營那種朝不保夕、看不到盡頭的巨大存活壓力完全不同但也不是靠些凡夫俗子就能完成的實驗，不是採用菁英可不行，不然哪能取到60天份完整的實驗數據?大家想像有36位Hacksaw Ridge的杜斯參與實驗就好，那可是現實存在過有堅定信仰的體能超人
半年前我开始一天只吃两餐。第一餐是10am,一杯由5种不同颜色的水果打成的鲜果汁（牛油果、香蕉、奇异果、蓝莓、草莓,有试过其他水果的混搭，最喜欢还是这个组合，口感好又耐饱），加入纯蜜糖，extra virgin 椰子油。第二餐就是晚餐了，想吃什么就吃什么。虽然有时在晚餐前跑步/运动后会有比较强烈的饥饿感，但不至于会手抖/心慌的程度，只是肚子咕咕叫，喝一小杯温蜜糖就能即刻感觉不那么饿了。目前身体状况感觉良好，下午不会再犯困，皮肤状况也比较好了，皮肤过敏情况有减少，跟随自己几十年的后背长痘痘问题解决了，便秘也一起没了，成功摆脱了容易发热气的体质（以前一旦吃煎炸或辣的食物，就会即刻喉咙痛）🙂感觉吃的少身体反而比较精神和轻快。2个星期前做了一年一次的身体检查，胆固醇（去年超标一点点）和HBA1C的指标都在正常指标内。其实身体很多时候不饿，是我们嘴馋罢了。
這開場就覺得是悲劇……實驗通常不人道，比當兵更慘〒▽〒最後的斷食法比較常見是168，8小時內進食16小時斷食對身體有幫助，最近流行
正因为我们经历过那个时代，所以现在谁要是不让我们过好日子，那肯定要拼命的
難怪文化大革命會被歷史永遠記住...
老實說我需要這個實驗但是飢餓真的很可怕我爸小時候把我放在家忘記了整整一天沒有吃東西逼得當時大約4歲還5歲咬指甲吃指甲最後忍不住餓到去開冰箱吃醬料長大後真的無法好好控制進食
我也有過，但我是一直喝水
但長大之後我能夠控制我的進食
感觉明星就是这样减肥的，太佩服她们了。不过在战争年代，战场上的人比实验里的人要苦多了吧，至少实验里的人不用吃草根，吃树皮，吃裤腰带。现在的人感觉每天都在浪费粮食，我店里的经理更是动不动就扔食物，反正都是老板的钱，跟他没关系。上次去超市买东西，结账的时候收银员送了我一个罐头，快过期的，就免费给我了。我觉得这样挺好，比扔掉浪费了强，尽快吃掉就行了。
採用醣當身體的能量，很少能餓上兩天。採用酮體當身體的能量，至少可以撐上七天。結果這凱斯教授的七國實驗讓我們現代的人飲食徹底的改變拒絕優質的油脂吃進大量的醣(糖)心血管疾病的病人更多。
這篇真的不得不讚~我身邊太多朋友、同事每天都在浪費食物，甚至很多人已經把這樣的行為視為習以為常理所應當了，我相信這個實驗的出發點是對的，只是還是有點過於偏激！希望所有人在還有食物可以好好進食的時候多想想即便付出多少努力，進食對他們來說仍是最遙不可及的事的那些人們！
最近你的影片都很有健康意義我都推薦給我的父母長輩們一起看了他們也覺得你口條很好>_
三年大饥荒时期，我妈妈失去了一个妹妹二个弟弟。他们还是在城市，农村的话，百倍之。
三年饥荒前一年，我姥爷在当时花旗银行工作，每月会发一定数量的米面，我姥姥象有预见的把吃不完的粮食都存了起来，等到饥荒年份，我姥姥说不但家里人没怎么挨饿，还救济了很多邻居亲戚，甚至路人。
然而现在还有五毛、毛左在洗地。信了他们的人用猪来比喻都是对猪的侮辱
@@lianaperrella3799 我姥爷在饥荒的前一年还在上中学 他说那时候学校的饭管饱 但第二年没吃的学校就停课了 他家的小孩夜晚不让吃饭 早早就让睡觉
沒辦法畢竟是天災沒有人有能力對抗
@@lianaperrella3799 你佬佬他們有福氣有智慧
最后夫人说：从明天起我们过午不食。实在熬不住，可以吃浴室里的肥皂。
以前小童不吃飯時，廣東人會責其曰「你練仙呀」，確實修道是要某程度的斷食，但單是斷食，不但無效而且有害，必須有其他技法配合才能練成「仙」，斷食可能是達到輕度「瀕死」令身心產生變化，來啟動某些潛在功能。
好有建設的節目，我一直喜歡總裁節目
看了這個影片 我對真正的飢餓又有更深的認識了!
我爺爺奶奶以前也是經歷過戰爭以及饑荒時期的人 聽他們說 真的餓的受不了時 吃樹皮吃土都還是小事 有些人因為下不了手 會跟鄰居換小孩來吃...
謝謝總裁，這集是非常有意義的議題!
很多體育人在降體重時都有這樣的經驗，上述的症狀都是真的，有親身經歷過
我中學時沒到午飯時間就肚餓 每天都是這樣 現在回想起來真應該請老師讓我早點吃東西
總裁可以多講講這些關於病毒細胞和實驗之類的話題嗎？
我以前 18.19歲時後， 曾經有一段時間很沉迷某線上遊戲， 常常一天只吃一碗 台幣20塊泡麵+一杯紅茶 ！？還不會覺得飢餓， 也不會累 ，至少維持快3個月， 而且一天 還睡不到3小時， 一醒來就是跑網咖玩 ，一整天幾乎都再盯著電腦螢幕到深夜， 所以是不是很瘋狂的沉迷， 崇拜某個人事物，包括宗教啥的 ，就會產生驚人的耐力出來?就會不覺得累，也不覺得疼痛之類的能力? 那時候我還從４３ＫＧ瘦到31KG， 黑眼圈超重 ，一直到被人騙裝備 ，又常跟人吵架 ，吵到覺醒 ，就開始不怎麼熱衷此遊戲啦。
你還沒每週35公里勒，差多了好嗎
31k... GG
Cause you' were "high" on this looping behavior.
最后夫人说：原来广东人吃福建人不只是一个梗...哈哈
这我能证实，那就是我妈和我爸
@@Aileen93-s8n 司機
原來是那個吃啊
@@Aileen93-s8n ? 你爸吃你妈还是你妈吃你爸? 有点恐怖
@@白玉堂-o9h 食其棒，品其穴
哎呀哎呀！总裁最近两期视频和我的生活高度同步！怎么会那么巧！三月初，我开始研究我们平时用的化妆品成分，各种各样的化学成分搞得我越查越慌，于是我扔掉了所有护肤品，第一次买了阿勒颇肥皂洗头、洗脸、洗澡、洗衣服。结果没过多久总裁就做了一期关于肥皂的，还提到了我之前买的阿勒颇皂和马赛皂...接着上周开始，想着减减肥，于是着手查“辟谷”相关的内容，然后今天就看到这个视频....
酒店管理里面有一句名言：hungry customer is angry customer. 饿的客人是发怒的客人。看来是有科学根据的。。。过午不食是某些僧侣的修行。难怪有的僧人那么长寿。
先赞后看、总裁质量
很偉大，食物真的很重要，能夠吃飽真的很幸福
關於減重，夫人比科學家、醫師更有說服力😂我很反對浪費食物，因此每餐適量並一定吃完
我有個朋友，有一次節食，12天都沒有吃東西，之後就開始不受控制的大量吃進精糖物品，蛋糕，珍珠奶茶，番薯片等等，以前一直不吃這些東西，原來真的會上癮的。對甜的東西，她現在也是對蛋糕和飯很愛，以前都不吃蛋糕也不太吃飯的人，主要都是就菜和肉
吃是為了取得需要得到能量，飢餓後的大吃大喝如果沒有得到真正需要的能量，之後也是囤積起來而已。轉換在體內也要時間，不如直接打營養針
我在間歇性斷食的時候，每天吃的還是一樣多，只是隔了一餐不吃。確實晚上會開始看吃播，真的停不下來，症狀幾乎就跟前面說的一樣享受，主要看的是老白跟阿星探店xd
我也是，还有那些做饭的视频。老饭骨啥的
欸呦 同好 阿星很好看還會教你順口溜 老白一直接業配 菊花白😂
你那个不是。你那个只是碳水戒断反应。
我也段食我就一天一餐 平均一星期維持5-6天其他食2餐但也是168 身體狀況不錯就是了
有這麼嚴重嗎？我高中三年常常因為那些王八同學幹王八事甚至是因為他們各種插隊食物多拿，我常常直接氣到完全不吃午餐，有去福利社買水跟飲料是有啦，但也僅此而已，就這樣撐一整天到放學才回家吃晚餐，我也沒有任何的後遺症或是奇葩的習慣，完全沒有
最后夫人说：以后晚餐我不煮了。。。最后夫人还说：以后我只煮早餐！！！
我想知道這麼殘忍的實驗最後究竟怎麼造福了人類？是怎麼對二戰後飢荒的救援有幫助
對於節食這種事是很危險的，我身邊的幾朋友在在長期節食裡都得了不同的癌症(10-15年左右)，活到現在，身邊因為癌症離開的朋友快破雙位數了，我在他們身上看到的共同特點都是有某一種類似強迫症的東西。我感覺情緒才是患上癌症最大因素，那些沒心沒肺的活到了一把年紀，天天抽煙還過得不亦樂乎。
總裁在某影片有說過：情緒跟細胞是一致的，只要開心，自然殺傷細胞就會去殺癌細胞，一旦不開心呢，不管怎麼樣都不會去殺癌細胞
8:45 這段笑著笑著就快哭出來了
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
我也觉得他们是英雄！我相信现在的人，没有多少人能像他们那样，有着坚定的信念，而且他们的信念是可以延续很久甚至一辈子的，为人类的前进贡献的人都应当被人敬重和铭记。
认同，尤其他们不是被囚禁，而是可以自由出外的。一堆的诱惑在眼前，仍然有32个人能捱过真的不简单。
傷害跟壞習慣也是一輩子的
都是英雄，坚持和平
敬礼！！！
愿天下太平，愿繁荣昌盛，愿健康长寿。
居然不是封闭式实验，他们是自由的，自律性极强，那出来的32个人太优秀了！
那32人没准就是作弊的 哈哈
也有可能是信仰的關係
你懂的，肯定作弊了
400多人报名 说明能被选入实验的人就很优秀
本来也很优秀啊，智商130
試驗者知道實驗何時結束會努力撐完或撐不下去放棄退出試驗，但在動亂年代沒有人知道何時結束和平何時到來，經歷過那年代的長輩對食物異常的珍惜，已開始腐敗不新鮮的食物也不捨得扔，你說腐敗食物對身體如何不好但他們聽不進去，沒經歷過的這一代無法體會的
真的，看我奶奶把麵包發霉的地方切掉，剩下的再拿來吃，我就...
我爺爺奶奶那年代，連過年過節難得的豬肉放到發霉長毛也是照吃，現代人大多沒有真正窮過，很難體會的....
某種程度上腐敗的食物或許沒想像中糟，從那些長輩吃過還堅持要吃來看，可能吃了也不會拉肚子或有其他不適，煮過的大概更不會有問題…
不過不缺食物的話我不打算親自試試
是的，爷爷奶奶的童年就是在动乱和饥饿中，战乱年代实属不易
@@wusan3019 我虽然不是那个年代的人但我。。。。也是这样子的wwww
前面看得揪心，後面看得感動，慶幸大部份的人沒瘋，偉大的一群人
其實我覺得那個
買甜甜圈分給路邊小孩
啃著手指看他們吃 還蠻可愛的
他應該是把小孩子吃甜甜圈的那個樣子帶入自己的世界中,所以才會啃自己的手指頭...os:我的手指頭...,更正是甜甜圈好好吃..
如果小孩沒吃完會不會被揍阿
我前次減肥減掉三十多公斤，是靠斷食60小時進食12小時，連續三個月。大概一個多月後，我在斷食週期的時候，除了可以整晚看美食頻道以外，我還整天會透過剩食利用網站拿食物回家給家人吃。 XDD
小时候跟爷爷在一起吃饭的时候被要求连米粥里最后的米粒都要刮干净 所以养成了从不浪费的习惯 小学都没毕业的人跟我说 我活这一辈子能告诉你的两件事就是不要浪费 好好读书 不挨饿永远不知道粮食的可贵 不下苦力永远不知道知识的重要
你是说得不到的永远在骚动吗
想我爷爷了😭
我家從小也是這樣教育我的
你爷爷的谆谆教诲给了你两种粮食，身体食粮和精神食粮👍
不浪费是好习惯!
我爺爺經歷過餓死人的年代，小時候看他每次喝完粥都要把碗舔乾淨，而我每次吃剩飯都會被爺爺罵
精製澱粉對身體不好
我自己就試過因為窮不能亂花錢買麥當勞，有一天剛巧很餓，路過一間，然後忍不住去看，接著忍不住去吃一些人家剩下的薯條……雖然只是一點點口福之慾，也令人體驗到實驗者長期饑荒的恐怖！
かど:Dノバイオリンだいすけのヸオロン 那时候啥都得吃，能填肚子都吃，顾不了这么多。饿死人都是家常便饭的事。有的地方街上满是尸体，有的会去煮刚倒下不久的...，但他们不是疯了，是太艰苦了。
@@庆丰皇帝 恐怖的是有一部分不是因飢餓而去吃，而是因為為了洩憤
@@nono-m7y 我是沒有吃別人剩下的薯條，但是當我越飢餓時，想吃某一種食物的慾望就越強烈，我想我懂你的感覺.....那真的是非常無助又貧寒的感覺
我以前體重165Kg，下定決心減肥，一開始戒糖到改變飲食每天重訓，有氧持續做，甚至選擇健康性斷食，我四個月瘦46公斤，六個月瘦57，堅持10週我體重就快到健康評估直了。期間我肌肉重量還沒下降過，間歇性斷食真的蠻有用的，真的可以感覺到身體的變化。
哇~太強了。
那請問你是不是都是早睡早起呢? 是不是一定要有充足的睡眠?
@@iamyourguest 應該是喔~消脂增肌的生長激素有70%都是熟睡時分泌的。
恭喜你~!
4:48 大家常說如果女朋友發怒, 你首先要帶她去吃東西竟然是真的.........
是的 我和男朋友经常吵架的时候就是吃饭之前，吃完饭移动和解
真實, 我媽如果沒吃晚餐 會莫名其妙的發飆. 幾百年前的舊帳都會被她挖出來開始全地圖砲亂炸...
是真的，我很少跟男友生氣，每次不自覺開始生氣難纏了，我男友就知道我一定還沒吃飯。
@@fay1207 哈哈哈我也是，我一开始生气，他就问我想吃什么
身为一个厨师，真的感到很伤心，每天看见非常非常多的饮食被丢进垃圾桶里😔
那我家的都是好吃客，吃不完一定打包。😁
一般看到四周有人吃不完的半盤食物就不吃了，丟掉了，覺得很沒有家教，浪費。
我當服務員的時候也是, 看到很多食一半浪費一半
@@kennywaston6087 不用當也能看到的，只要外出去餐廳食飯，總是看到有人點了回來只動一點點就走了
你可以養狗,
理解老一辈人为什么会这么珍惜粮食了，都是从饥荒走过来的啊...
我国大饥荒年代，村民们甚至都被民兵守住村口，连逃荒要饭的权力都被剥夺了，至少30000000人（至少是南京大屠杀100倍以上）的人被活活饿死，居然没有一个人起来反抗。可见当时的反动派的洗脑是多么的成功，镇压是多么的残酷。💩💩🐷🐷👻👻👻
@bye geoge 三年困难时期（摘自维基百科）
国家 中华人民共和国
地点 中国大陆
时间 1959-1961（官方）[1]
1958-1962（学术）
总死亡 1500万-5500万
起因 大跃进、人民公社化（农业集体化）、制度缺陷、政策错误等
三年困难时期，是指中華人民共和國于1959-1961年间发生全国性饥荒的一段时期，也有学者将1958年、1962年划入饥荒时期。据各方估计，三年困难时期间发生的大饥荒共造成了中国大陆1500万至5500万人的非正常死亡，被广泛视为人类历史上规模最大的饥荒，也被认为是人类历史上最严重的人为灾难之一。
@bye geoge 中华人民共和国官方承认过30000000这个数字。
@bye geoge 台湾肯定不在乎啊。这个大陆的重要历史，原因是因为好大喜功的大跃进和严重左倾思想。因为死了太多人，到现在大陆储粮都是极其保守型。
@bye geoge 台灣的教科書有寫到吧
之前打拳擊比賽減重，限制自己能吃的就是1600大卡，兩個月瘦了九公斤到64kg，女朋友吃不完飯自己會生氣、反應因為焦躁而變快、既使當時是五月也還是要穿厚外套、每天最期待的事就是吃飯，跟影片中的描述一模一樣
夫人真是太逗了，总能让陷入这个故事中的抑郁情绪烟消云散。
最後面說的4種飲食法就是間歇性斷食法，我目前已經嘗試第三種方法快2年了，體重在前3個月從62-3>53-4，瘦了8-9公斤，比起生酮飲食、蛋白質飲食法來的有用且健康方便，畢竟不用刻意去選擇和準備食物，只要杜絕晚餐的誘惑，而且身體會在1個月左右就適應，飢餓感也不會那麼嚴重
容易得胃病吧
是我的話我仍然會選擇健康的食物
這大概也說明了為什麼許多人用節食減肥後，都容易復胖更胖。1600其實不算太低，但是他們的食物都是以高碳水為主，會餓的快，又一直跑步，沒有足夠的蛋白質去跟碳水合成肌肉。恢復飲食後又對於餓的感受太明確，就一直想填滿，而沒有傾聽身體已經吃飽的需求，一直想要填補過去的飢餓感。
因为出生在富裕的年代，没有真的饿过，无法体会战时的饑饿状态，我们太幸福了
换个角度，我们人类成功活在反对战争的年代。
我习惯不吃早餐，觉得没什么，但是真让我饿上两三天很快就不行了。庆幸我们在不需要为基础食物发愁的年代。
@@tsumplay3094 More like, less conflicts.
但我们应该有饥饿的基因记忆，我觉得我有。天生痛恨浪费。
尝试一天不吃饭，你会更幸福，来着一位禁食祷告的猫咪推荐
不是只有32人出来了。是居然有32人出来了，这也太多了吧
原本是要一年的，提前幾個月結束，因爲發現活著的人已經生不如死才提前結束，不然就不知到還有多少人能活著，好玩的是有人可以一年不用吃東西卻不會有這些症狀（在體脂夠多情況下），所以可以適當斷食卻不要節食
他們應該都有確保人餓不死八
我国大饥荒年代，村民们甚至都被民兵守住村口，连逃荒要饭的权力都被剥夺了，至少30000000人（至少是南京大屠杀100倍以上）的人被活活饿死，居然没有一个人起来反抗。可见当时的反动派的洗脑是多么的成功，镇压是多么的残酷。💩💩🐷🐷👻👻👻
@@jameswang6264 想請問斷食的節食的差別在哪裡？抱歉我是真的雲，求解
@@hexu3984 差別在吃東西的時間，先不去講減肥以外斷食得好處，比如一天一個人最大耗能是2000卡，你要減肥所以一天只吃1500卡，在三大營養素不是太誇張的情況下，節食就是只要你想吃時就吃只要不超過1500就好，一天吃十餐都可以，斷食就是只能再限定時間吃就可以（通常不建議吃太多餐），你可以16小時休息8小時吃，所謂的16/8，或18/6，20/4，一天一餐甚至一天吃一天不吃都可以，只是後面兩種對沒斷過食得要小心一點，身體健康的人基本是隨便斷都沒大問題，但有胰島素阻抗的人可以由輕斷食訓練到越來越習慣越來越健康，適量斷食還可以增加代謝率，幫助燃燒卡洛里，雖然不多但對減肥還是有一定的好處，而且在相同條件下斷食效果，持續和適應性一定比節食好
難以想像飢荒的痛苦，可卻實際在地球上不斷發生！感恩每餐的食物
我有个同事如果会议是在中午吃饭时间，而刚好她太忙没有吃上饭的参加会议，她100%会在开会的时候说话很冲，脾气也不好，呵呵。喝咖啡和吸烟会抑制饥饿感。运动之后也会有更渴胜过饿的感觉。伊斯兰教每年会戒斋一个月，白天不可以喝水吃东西，在太阳落山之后才可以喝水吃饭。但是等你饿到一定程度的时候，胃已经缩小了，喝一杯水就已经抱了。所以白天最好吃饱想吃什么就吃什么，心理要满足了。然后晚上运动之后不再进食。这样体重就会得到控制。：）
看你介绍上面这些实验员的经历，真的真的我太有感触了，我两年前减肥的时候也这样，没这么疯狂，但是我深深明白那种饥饿的感觉，我每天晚上回家就是看大胃王视频，然后每天都觉得好冷好冷，每天都逼着自己跑六公里。基本每天以两公斤的速度往下掉。我是个干什么事情都特别极端的人，现在我的体重是原来的一点五倍 哈哈哈哈哈
ಥ_ಥ
你完全符合實驗結果
我感觉很多减肥最后失败都是因为这种报复心的心理，靠意志过于苛刻的减肥，最终为了弥补心理的创伤，减肥成功后，又更疯狂的狂吃……
终于明白老人家的有些习惯了，庆幸自己活在生活资源丰富的年代。
我外婆就是 但他連壞掉發霉的食物都要吃 說是不要浪費 這就挺極端的
我小时候不懂不喜欢饺子皮所以把馅吃了，把皮吐出来，外婆没说我但是默默把桌子上的皮吃了，以后我再也没敢挑食
那你爸妈一定很胖吧
感谢大跃进不杀之恩
@@sindoom8213 还有文革
总裁的节目真是越做越好了，总是能让我学到很多知识，而且还能产生很多很多联想，并且非常想分享给我的朋友和家人。
作为健身爱好者，为了维持比较低的体脂，已经坚持间断性禁食2年。。。。只能说感同身受。人类吃饱只不过是这两三百年的事情，其他十几万年都是处于饥饿状态，疯狂摄取所有能量，特别是高热量食物，已经深深的刻在基因里面。所以千万不要相信那些减肥健身博主告诉你的，饿饿就习惯了，人家瘦是买卖，有动力，对于普通人特别是已经没有求偶需求的，其实每天都是煎熬，没个几万年习惯不了。。。当然，控制饮食特别是间歇性禁食对身体还是有非常大的好处，只不过代价太大，我如果不是因为之前投入太多，沉没成本，也很难长时间坚持。
1. 間歇性斷食能有效減重、降血糖。
2. 間歇性斷食提升免疫力、讓免疫系統年輕化。
3. 間歇性斷食能使慢性炎症、癌症的發生率都下降。
4. 間歇性斷食有助增強記憶力、認知能力。
5. 間歇性斷食有助延長壽命。
上歷史課教授讓我們看二戰的影片，猶太人被困在集中營，瘦的比總裁影片的還瘦，那時嚇壞了
另外，食品熱量攝取其實蠻值得討論，一大缽生菜沙拉可能才60卡，可一片的吐司卻要接近200卡
蛋白質攝取得多，反而不覺得容易餓是我一直注重飲食的重點
到欧洲工作之后开始不吃午饭（因为欧洲大家都不午休的，吃了午饭太困），习惯之后感觉真的不错
我之前減肥時期也是突然很愛看一些料理視頻, 現在沒在減了反而沒什麼興趣
兄弟，原來是這樣莫名奇妙加入一大堆吃播。
？@@save347
就算我現在瘦了下來 我還是無法忍受挨餓…吃美食讓我開心 瘦下來對我唯一好處是不暴飲暴食
很能夠體會他們在極度飢餓的狀況下看人家吃飯的感覺 之前減肥時 到了晚上很餓的時候 就會開始看YT上其他人吃飯的影片 這種感覺會讓自己的飢餓感稍微減緩
我曾经试过7天断食训练，每天早上6点钟起身，跑步2小时，只喝6公升水和营养液，饿到不行，结果跑步看见路旁有垃圾桶的不自觉脚就往那方向去了。强烈的控制住我自己才没有翻垃圾找吃。呵呵😆
哈哈，最后效果怎样？
你是狼人
我的前個工作讓我體會到類似的感覺，現在我換工作了
前老闆的員工也越來越少，當時店對面就是夜市，當時是真的餓，也不知道要吃什麼，老闆不准我們吃店裡的大餐，只能吃一份最便宜的餐，只能吃一份，要吃好的得自己花錢，問題是換算成一個小時的薪水x2都不夠買一份，每個月要工作270小時只能休假3天，越來越多人辭職，2人當5人用...
只要看見有人沒有把餐點吃完，是真的會憤怒..
我當時5年來每天都有一餐沒一餐的很難過，每天平均吃不到2餐，每一餐都是澱粉類食物，比當兵時的爛餐點更難吃，後來我開始覺得自己身體不正常看了一些疑似騙人的影片（糖尿病前期），
很多我都符合，也許那也是總裁影片中提到的二型，還好我已經離開地獄1年了 前雇主再打電話叫我回去我都不要，我要遠離那個惡魔。
270😨
「吃飽了才有力氣減肥」，我一定都吃不飽，所以一直減肥失敗
看到總裁要講飢餓實驗，我決定拿點食物邊吃邊看...
影片看完，我也吃飽了。
能吃東西真是幸福~
他们太厉害了，我有几次因为太忙了，饿的前心贴后背了，但我的心情就变的狂躁，什么都能让我暴怒，完全不受我自己控制了，但我这最多也就是两餐没吃而已。虽然没有经历过饥荒，但浪费食物都会让我觉得有罪恶感，这种情况最好就是少买，吃的少但吃的精。这期太棒了 谢谢
曾有過沒錢的時候 也因此體驗了飢餓
真的是一個身心靈的三方煎熬
哪怕是僅需台幣100的自助餐飯菜 都成為一種奢侈
葉問1的金山找那句台詞真的令我印象深刻......
"我不要再挨餓!!!!!!!!"
是的，我也試過有段時期非常窮，每天用錢都要很小心控制。可是有一天因為肚子餓（當然我的工作性質是要到處跑），路經麥當勞，就開始想吃薯條……情不自禁的進了去，看中了有人吃剩了很多薯條離開，於是我坐到空位裡，吃著剩下的薯條！從來沒有想到自己可以這麼變態！
嗯，最後請讓我呼籲一下。斷食可能對身體有益，但不是所有人，所以輕度斷食請自我評估，中重度斷食請詢問醫生，否則可能會對健康有害
不是可能有益，而是100%經過實證，研究者還拿過諾貝爾獎。現代人最大的問題就是吃太多而且吃得不健康，自己身體自己清楚，偶爾少吃1~2頓飯讓腸胃休息一下有益無害。循續漸進，萬一覺得不適隨時可以停止斷食。除非你有嚴重的糖尿病的或厭食症，否則通常不會有問題，適度的斷時是返老還童的開關，我靠間歇性斷食減重20公斤並且治好了三高，原本連走路都會喘現在重訓跑步完全都沒問題。
@@zzzwohoya 是的是的，但每個人體質和持病都不一樣，年齡也不同，6:18還好4:20有是會讓某些人很痛苦。所以建議找醫師評估一下。
最後多嘴一下不好意思，吃飯和腸胃休息沒有太大關係。一天三餐健康吃比斷食對腸胃負擔輕一些
@@ThAirWF 多討論吸收知識是好的，比如人都偶爾會有吃壞東西拉肚子的時候，特別是急性腸胃炎醫師會建議禁食1~2天，輕微的拉肚子禁食1~2餐通常會改善，168或186也不過是少吃一餐而已。當然如果少吃一餐就覺得自己會死的人還是不要嚐試。
@@eGuoSuperAlihonX 他說的100%其實應該是說有實驗過這件事是100%確定的XD
@@eGuoSuperAlihonX 你要不要再重看一次他的留言
結尾的控制性斷食很有感 但是最好是平常生活作息較正常的狀態 會更有感.
小學時老師放過以前非洲飢荒的影片, 看到瘦骨如柴的小朋友, 大量蒼蠅在身邊飛,連去揮手驅趕的力氣跟意志
都沒有, 甚至還有把停留在嘴邊的蒼蠅試著用舌頭舔吃進嘴裡的畫面. 因為對當時的我太震撼 ,
後來自己也嘗試著挨餓, 然後因為這個嘗試讓我自身感受到控制性斷食那種生理上微妙的感受.
適當的斷食，可以讓自己學會珍惜食物。我現在執行斷食法，一天僅有的一餐，讓我覺得吃飯好幸福。
我曾经辟谷了3天，第二天开始疯狂爱烧菜给家人吃，自己不吃可以忍住！这样一次下来减肥上根本没用，结束后会越来越胖，人倒是很精神！供大家参考
我喜欢总裁的视频，是因为不像很多up主，这段时间什么题材火了，就做这个题材，明天又什么题材火了，又换那个题材。随波逐流，让人不厌其烦。 看总裁的视频，就像看一个一个的系列，让人很舒服。我会一直看下去的。
我减肥的时候也发生过这样的事情，每天莫名其妙看吃播，然后易怒，真的和教授实验一样。
是的，我也是。人家问我为什么饿还看吃播，找虐吗不是，但就是喜欢看，吃饱了反而没兴趣看了
佩服这群实验对象的自律，这种突然减食量会特别难受，看别人吃东西傻笑，是奇幻存在的，看到吃的控制不住冲上去才是大多数人的选择吧
下次總裁可以製作"戒糖"的故事，
現代的各種糖製品真的害人不淺，
健身減脂圈三大法則，戒糖、斷食、生酮，
戒糖就是生酮一部分，应该是重训，生酮，断食。
我正在把糖替代掉，用的是羅漢果甜劑，或者叫羅漢果糖。聽說不曾血糖。不知道對減肥有沒有效果。
@@zhengjingjiejie 有这种说法，但代糖不是自然物质，更甜，让你还是无法摆脱糖的诱惑。
真正的健康就是少糖，多 油，然后自然轻断食。
@@zhengjingjiejie 其實很多戒糖和斷食的原因是戒掉你對甜味的渴望。否則等你恢復不用代糖後還是會嗜甜
@@zhengjingjiejie 有效果的，而且很明显。我就是将糖的摄入减少到以前的20%左右，就有明显的体重变化。
我突然想到我在電子工廠 遇過年輕的契約工小伙
年紀很輕 大概 18~20歲 在跟他談吐之間 了解到...
他家是單親家庭 並且母親長期工作 對他很少陪伴 所以他的行為模式很像 10歲小孩
( 比如說吃飯的時後 不明白餐桌禮儀 也可以說吃相很難看 )
後來才知道 他有在初中時期 被學校選中並且有教練帶他訓練跆拳道 ( 有去比賽 )
聽他說 在訓練時期 必須節食 控制體重 不可以吃多餘的零食 比如雞排或著薯條
他行容當時非常的餓 看到任何人吃點心甜食 腦袋都會開始幻想
結果 由於 觀念教育督導不周 再加上比賽訓練的節食因素
變成是以後看到什麼食物都想要抓來吃 點心 零食 下酒菜 都要抓一口來吃
雖然體重沒有超標 但可看出 精神上 顯得更不理智 並且沒有適可而止的跡象 (吃東西)
人餓過頭真的會得精神疾病 嚴重者都會有後遺症@@ ...我對此印象非常深刻
故事精彩！16.8斷食法真的很有效，我通常跳過早餐，會發現頭腦更清醒！現代人營養吸收太好了，其實適當的斷食反而對身體更有益。
你可以考慮三天吃一餐啊 更瘦 聽我的有效
16.8斷食法和總裁講的減少20%熱量不同，是不用算熱量的，但是能減少'糖'的攝取沒有壞處。另外要小心胃潰瘍，如果感到餓到肚子會痛，就要去看醫生。
@@Mrs.Kevinruiz 我也是，早餐不吃，只吃晚餐和中餐，头脑很清醒。
好感動好感恩～
然後覺得自己很慚愧⋯
你不是一个人 😅
我曾經40天斷食過，只打營養液，體重從60變43，知道期間會發生什麼狀況，真的會有幻覺與幻聽，太可怕了，絕不再嘗試。
營養液也蠻貴的吧
所以自説自話的總裁説這麼多集的食物就是為了這一集，對吧！🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂
你还能联系上下文儿!😂
我也爱上巧克力🍫
大學期間認識一個室友 超浪費食物的那種. 去餐廳一個人點了三四道菜 但是每道菜只吃了25%, 吃飽後都不要了 也不打包. 理由是他覺得隔夜菜很難吃.... 幾次跟他去吃飯 剩的我都打包帶走裝便當. 問他為甚麼這麼浪費 理由是"花錢就是爺 我是吃爽的".... 哀 可憐阿
get了，又更加坚定了我的信念。我1月初到2月中旬，给自己完成了一项饥饿实验，基本和视频中的实验差不多，但是只是过午不食（既不吃晚餐），并且晚上跑5KM-7KM（几乎每天），到2月中旬太忙停跑了两周，2月底时减掉了12公斤肉。有关于断食的理论我也看过，除了过午不食，我还不吃主食（米饭）和过油的食物。接下来进行断糖实验并为5月的半马做准备。
哎。。高三那一年因为压力暴食胖了快15公斤，毕业的那个暑假开始节食减肥，每天摄入都在一千卡以下，没有视频里那么夸张因为没有什么运动消耗，但那种难熬痛苦真的非常抑郁，心情也会变得特别不好，情绪化，暴躁易怒悲观。。而且瘦下来恢复饮食后就会控制不住量，暴饮暴食，即使胃饱了也还想再吃。从那之后也是非常看不得浪费食物的行为，自己吃什么都会吃得很干净，看别人剩饭会特别难受。。。
總裁你的頻道真的每一期都是寶
哈哈哈哈，刚刚查看怎么还没更新，重新看了遍洗冤录，看完，点开小铃铛，就更新了，。。说总裁，总裁就到啊！！！
共时性~
我最近有减肥，从80公斤减到63公斤
刚开始一个月减4公斤左右，严格控制饮食和运动，主要是走路。大概一周就掉1～2公斤，之后会停滞，之后再掉。
3个月减了10公斤，后来我发现这样不行，因为拉不出来真的很痛苦，没东西可拉。比没东西可吃更痛苦。
而且停止减肥后，体重又回到75公斤。
后来我改变方法，慢慢减，不急于求成，用了一年时间，体重减到63公斤左右。现在没有再减了，因为已经回到我大学时的体重。
我发现，减肥减到一定程度，食欲会下降，我现在也吃的没以前多了
我這一年都是一天一餐。身體的狀況的確變得很好，除了體重減少外，不論精神，皮膚都比之前好，而且困擾我幾年的關節炎都自己消失。所以這個方式的飲食我會持續下去 :)
終於知道為何浪費食物會遭到天打雷劈的刑罰是為何了而來了........真正的沒餓過就不知道飢餓的可怕........以及溫迪格的傳說
溫迪戈跟浪費食物沒有關係吧？
剛好我也長期使用斷食,給大家分享一點自身體驗,
原本身高172CM,128KG,體脂45%,肌肉22%,
現在172CM,80.8KG,體脂28%,肌肉32%,
從開始使用16/8斷食,到20/4.一日一餐,到現在是一週5-6餐,
一週會有一至兩次,斷食48小時,最高斷食72小時,從開始到現在大約經5年,
大多吃低碳飲食,偶爾會吃生酮飲食,
但每週都會去一次吃到飽餐廳,當欺騙日,
平時正常吃的一餐,會吃1-2KG的蔬菜,0.5-1KG的中低脂肉,400CC豆漿,400CC全脂牛奶,1把無調味堅果,2-4顆蛋
之所以量會上下起伏是,夏天與冬天吃量不太一樣,夏天大多吃沙拉,可以多吃一點,冬天吃水煮,吃少一點
平時不太運動,沒去過健身房,最多做自重訓練,或公園隨便走走跑跑
現在確實對飢餓的忍受度高了不少,雖然家人在家裡放了一堆零食,泡麵,甜點,
但就算飢餓感出來後,也還是可以輕鬆的控制住自己,
平時也確實很喜歡看食譜,吃播,或大胃王比賽,不知道是不是也有相關性~
忘了說,我每三個月就會去抽血驗尿,請醫生與營養師專業評估,
如果有不良情況會馬上回診,請教專業人員,
千萬不要忍著不舒服,也不要自己診斷,
請教專業人員是最好方法,可以的話,也可尋求第二或第三建議更好
飢餓...親身經歷不少次 影片中的描述完全正確
真正的飢餓是很可怕很可憐的...
真的不要隨便嘗試 但也很難嘗試得到
那會讓人的意志被粉碎且留下麻煩的後遺症
謝謝總裁在影片最後分享斷食與細胞自噬的知識~~
我也是一日一餐的實行者，已經持續3年多了
體驗很棒！ 精神更好，體力也更好~
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自主的斷食，跟前面被迫接受的飢餓實驗完全不一樣
影片看到一半的時候，我還很擔心觀看者會產生誤解~!
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喜歡您的影片~
本人已经用断食法解决了2型糖尿病，高血压，高血脂。减重45kg。现在一天一餐。各项身体指标全部正常，所有药物已经停用。希望总裁能用一期单独讲讲断食，生酮饮食，以及细胞自噬。
高血壓是一輩子的事，不會因減重而改變，最多是維持血壓在標準以內而已。
經歷過深刻苦難的人，才倍感珍惜平常的生活。🙏
每一期都偷渡食播的總裁這次透過飢荒的主題，給予觀眾暗示、穩定了觀眾想觀看食播的意願
太厲害了!
断一天还有些用,隔餐不吃真的没卵用.正常的断食起码要1天以上才有效果..而且对身体健康很好,特别是对肥胖的人有助于减肥
我曾為了減肥節食了一年的時間，這一年間我把那些原本極其討厭、但能被允許的東西吃下肚（譬如蔥、大番茄、純黑咖啡、無糖口香糖等）就為了多吃一點，一年後減肥成功，我的食量反而是減肥前的兩倍，於是迅速增肥，說多了都是淚。
做到并不实际太难，只是那时候的方法不对，主要是心里层面的问题，没有相关人员进行正确引导。
轻断食现在很流行，确实有作用，三十岁开始一日两餐，每餐相隔至少8小时，如果是重体力者可以间隔五小时每天三餐；每两个星期断食一天，身体倍棒。
撐到最後的32人，如果說未來有所成就，我想可能他們見識過地獄和堅忍不拔的毅力才是主因。飢餓太恐怖了，小時候餓過，長大有條件後，我始終不敢讓自己餓到有暈眩感，當身體感到飢餓後，本能的欲望要吃東西，可能跟毒癮發作一樣吧……
曾承包月子餐過，發現每天拿回來的食物很多都只吃了一半，負責廚餘的大姊每天都一邊倒廚餘一邊說怎麼這麼浪費...,想想也是，一套一個月平均四萬台幣的月子餐，被倒掉的至少有三分之一。
如果難吃的話的確不愛吃？
说实话，如果你点了一份，你吃不完，是浪费，你强硬着吃掉它，也是浪费，因为对你来说胃已经有负担了，aka在饭菜被做出来的那一刻，你只要吃饱了还剩、那就是浪费，真正该做的是：能吃多少点多少，不要眼大肚皮小。我觉得孩子吃不完了就不要让他硬吃，该按照能吃多少来做，能吃多少来点餐这一步开始。
吃不完的，就放在冰箱啊！
@@吳佩舉 你炸鸡麻辣烫火锅也放冰箱？
@@evianjin4120 我從來都不吃麻辣鍋，我不喜歡吃辣。
@@吳佩舉 披萨，米饭，热包子，你都冻起来？
@@吳佩舉 还有，你不吃辣，跟我这建议有什么关系？
1.信仰很强大，這點不必多說。加上高智商和體能好，這本來就是遇劫求生存活率最高的鐵三角。
2.環境受信任，他們知道學校不會真的餓死自己。
3.倒計時的安心感，解放的日期是訂好的，多撐過一天就離終點更近一些。
這些跟受難受困或被關在戰俘營那種朝不保夕、看不到盡頭的巨大存活壓力完全不同
但也不是靠些凡夫俗子就能完成的實驗，不是採用菁英可不行，不然哪能取到60天份完整的實驗數據?
大家想像有36位Hacksaw Ridge的杜斯參與實驗就好，那可是現實存在過有堅定信仰的體能超人
半年前我开始一天只吃两餐。第一餐是10am,一杯由5种不同颜色的水果打成的鲜果汁（牛油果、香蕉、奇异果、蓝莓、草莓,有试过其他水果的混搭，最喜欢还是这个组合，口感好又耐饱），加入纯蜜糖，extra virgin 椰子油。第二餐就是晚餐了，想吃什么就吃什么。虽然有时在晚餐前跑步/运动后会有比较强烈的饥饿感，但不至于会手抖/心慌的程度，只是肚子咕咕叫，喝一小杯温蜜糖就能即刻感觉不那么饿了。目前身体状况感觉良好，下午不会再犯困，皮肤状况也比较好了，皮肤过敏情况有减少，跟随自己几十年的后背长痘痘问题解决了，便秘也一起没了，成功摆脱了容易发热气的体质（以前一旦吃煎炸或辣的食物，就会即刻喉咙痛）🙂感觉吃的少身体反而比较精神和轻快。2个星期前做了一年一次的身体检查，胆固醇（去年超标一点点）和HBA1C的指标都在正常指标内。其实身体很多时候不饿，是我们嘴馋罢了。
這開場就覺得是悲劇……
實驗通常不人道，比當兵更慘〒▽〒
最後的斷食法比較常見是168，8小時內進食16小時斷食
對身體有幫助，最近流行
正因为我们经历过那个时代，所以现在谁要是不让我们过好日子，那肯定要拼命的
難怪文化大革命會被歷史永遠記住...
老實說
我需要這個實驗
但是飢餓真的很可怕
我爸小時候把我放在家忘記了
整整一天沒有吃東西
逼得當時大約4歲還5歲咬指甲吃指甲
最後忍不住餓到去開冰箱吃醬料
長大後真的無法好好控制進食
我也有過，但我是一直喝水
但長大之後我能夠控制我的進食
感觉明星就是这样减肥的，太佩服她们了。不过在战争年代，战场上的人比实验里的人要苦多了吧，至少实验里的人不用吃草根，吃树皮，吃裤腰带。现在的人感觉每天都在浪费粮食，我店里的经理更是动不动就扔食物，反正都是老板的钱，跟他没关系。上次去超市买东西，结账的时候收银员送了我一个罐头，快过期的，就免费给我了。我觉得这样挺好，比扔掉浪费了强，尽快吃掉就行了。
採用醣當身體的能量，很少能餓上兩天。採用酮體當身體的能量，至少可以撐上七天。結果這凱斯教授的七國實驗讓我們現代的人飲食徹底的改變拒絕優質的油脂吃進大量的醣(糖)心血管疾病的病人更多。
這篇真的不得不讚~我身邊太多朋友、同事每天都在浪費食物，甚至很多人已經把這樣的行為視為習以為常理所應當了，我相信這個實驗的出發點是對的，只是還是有點過於偏激！希望所有人在還有食物可以好好進食的時候多想想即便付出多少努力，進食對他們來說仍是最遙不可及的事的那些人們！
最近你的影片都很有健康意義
我都推薦給我的父母長輩們一起看了
他們也覺得你口條很好>_
三年大饥荒时期，我妈妈失去了一个妹妹二个弟弟。他们还是在城市，农村的话，百倍之。
三年饥荒前一年，我姥爷在当时花旗银行工作，每月会发一定数量的米面，我姥姥象有预见的把吃不完的粮食都存了起来，等到饥荒年份，我姥姥说不但家里人没怎么挨饿，还救济了很多邻居亲戚，甚至路人。
然而现在还有五毛、毛左在洗地。信了他们的人用猪来比喻都是对猪的侮辱
@@lianaperrella3799 我姥爷在饥荒的前一年还在上中学 他说那时候学校的饭管饱 但第二年没吃的学校就停课了 他家的小孩夜晚不让吃饭 早早就让睡觉
沒辦法畢竟是天災沒有人有能力對抗
@@lianaperrella3799 你佬佬他們有福氣有智慧
最后夫人说：从明天起我们过午不食。实在熬不住，可以吃浴室里的肥皂。
以前小童不吃飯時，廣東人會責其曰「你練仙呀」，確實修道是要某程度的斷食，但單是斷食，不但無效而且有害，必須有其他技法配合才能練成「仙」，斷食可能是達到輕度「瀕死」令身心產生變化，來啟動某些潛在功能。
好有建設的節目，我一直喜歡總裁節目
看了這個影片 我對真正的飢餓又有更深的認識了!
我爺爺奶奶以前也是經歷過戰爭以及饑荒時期的人
聽他們說 真的餓的受不了時 吃樹皮吃土都還是小事 有些人因為下不了手 會跟鄰居換小孩來吃...
謝謝總裁，這集是非常有意義的議題!
很多體育人在降體重時都有這樣的經驗，上述的症狀都是真的，有親身經歷過
我中學時沒到午飯時間就肚餓 每天都是這樣 現在回想起來真應該請老師讓我早點吃東西
總裁可以多講講這些關於病毒細胞和實驗之類的話題嗎？
我以前 18.19歲時後， 曾經有一段時間很沉迷某線上遊戲， 常常一天只吃一碗 台幣20塊泡麵+一杯紅茶 ！？還不會覺得飢餓， 也不會累 ，至少維持快3個月， 而且一天 還睡不到3小時， 一醒來就是跑網咖玩 ，一整天幾乎都再盯著電腦螢幕到深夜， 所以是不是很瘋狂的沉迷， 崇拜某個人事物，包括宗教啥的 ，就會產生驚人的耐力出來?就會不覺得累，也不覺得疼痛之類的能力? 那時候我還從４３ＫＧ瘦到31KG， 黑眼圈超重 ，一直到被人騙裝備 ，又常跟人吵架 ，吵到覺醒 ，就開始不怎麼熱衷此遊戲啦。
你還沒每週35公里勒，差多了好嗎
31k... GG
Cause you' were "high" on this looping behavior.
最后夫人说：原来广东人吃福建人不只是一个梗...哈哈
这我能证实，那就是我妈和我爸
@@Aileen93-s8n 司機
原來是那個吃啊
@@Aileen93-s8n ? 你爸吃你妈还是你妈吃你爸? 有点恐怖
@@白玉堂-o9h 食其棒，品其穴
哎呀哎呀！总裁最近两期视频和我的生活高度同步！怎么会那么巧！
三月初，我开始研究我们平时用的化妆品成分，各种各样的化学成分搞得我越查越慌，于是我扔掉了所有护肤品，第一次买了阿勒颇肥皂洗头、洗脸、洗澡、洗衣服。结果没过多久总裁就做了一期关于肥皂的，还提到了我之前买的阿勒颇皂和马赛皂...
接着上周开始，想着减减肥，于是着手查“辟谷”相关的内容，然后今天就看到这个视频....
酒店管理里面有一句名言：hungry customer is angry customer. 饿的客人是发怒的客人。看来是有科学根据的。。。过午不食是某些僧侣的修行。难怪有的僧人那么长寿。
先赞后看、总裁质量
很偉大，食物真的很重要，能夠吃飽真的很幸福
關於減重，夫人比科學家、醫師更有說服力😂
我很反對浪費食物，因此每餐適量並一定吃完
我有個朋友，有一次節食，12天都沒有吃東西，之後就開始不受控制的大量吃進精糖物品，蛋糕，珍珠奶茶，番薯片等等，以前一直不吃這些東西，原來真的會上癮的。對甜的東西，她現在也是對蛋糕和飯很愛，以前都不吃蛋糕也不太吃飯的人，主要都是就菜和肉
吃是為了取得需要得到能量，飢餓後的大吃大喝如果沒有得到真正需要的能量，之後也是囤積起來而已。轉換在體內也要時間，不如直接打營養針
我在間歇性斷食的時候，每天吃的還是一樣多，只是隔了一餐不吃。確實晚上會開始看吃播，真的停不下來，症狀幾乎就跟前面說的一樣享受，主要看的是老白跟阿星探店xd
我也是，还有那些做饭的视频。老饭骨啥的
欸呦 同好 阿星很好看還會教你順口溜 老白一直接業配 菊花白😂
你那个不是。你那个只是碳水戒断反应。
我也段食我就一天一餐 平均一星期維持5-6天其他食2餐但也是168 身體狀況不錯就是了
有這麼嚴重嗎？
我高中三年常常因為那些王八同學幹王八事甚至是因為他們各種插隊食物多拿，我常常直接氣到完全不吃午餐，有去福利社買水跟飲料是有啦，但也僅此而已，就這樣撐一整天到放學才回家吃晚餐，我也沒有任何的後遺症或是奇葩的習慣，完全沒有
最后夫人说：以后晚餐我不煮了。。。最后夫人还说：以后我只煮早餐！！！
我想知道這麼殘忍的實驗最後究竟怎麼造福了人類？是怎麼對二戰後飢荒的救援有幫助
對於節食這種事是很危險的，我身邊的幾朋友在在長期節食裡都得了不同的癌症(10-15年左右)，活到現在，身邊因為癌症離開的朋友快破雙位數了，我在他們身上看到的共同特點都是有某一種類似強迫症的東西。
我感覺情緒才是患上癌症最大因素，那些沒心沒肺的活到了一把年紀，天天抽煙還過得不亦樂乎。
總裁在某影片有說過：情緒跟細胞是一致的，只要開心，自然殺傷細胞就會去殺癌細胞，一旦不開心呢，不管怎麼樣都不會去殺癌細胞
8:45 這段笑著笑著就快哭出來了