@@Яна-ь7у9п Сырая овсянка не усваивается, считай завтрака не было у тебя, максимум чутка клетчатки, всё остальное как зашло так и выйдет, это вкусно, конечно, но если у тебя дальше работа или учеба и ты через 2 часа не сможешь поесть то лучше просто сварить овсянку и то же самое добавить, либо есть вот это на десерт после обычного завтрака, но никак не вместо завтрака.
Не знаю, как сейчас модно или не модно говорить, но делать такую вкусняшку меня научила еще в детстве мама)Туда можно добавлять что душа пожелает) Орешки, фрукты, сухофрукты, протеин, любой йогурт, сметану, семечки, творог. Как же вкусно❤ смотря на видео, захотелось сделать это чудо)
В сырую овсянку? Меня родня пыталась кормить варёной овсянкой с вареньем - меня всё равно рвало. Всё же я не лошадь, как ни пытались меня овсом кормить. 😂
Чем бы я ни завтракала я через 2 часа уже голодная как волк. И лет 6 назад я поняла, что если позавтракаю яичницей то до часов 4 дня я просто о еде не вспоминаю. Завтракаю только яичницей с тех пор уже много лет и не надоело ☺️
Потому что белок долгоиграющий, сытный и не выкидывает резко инсулин в кровь как это делает сахар, а углеводная овсянка тем более с медом поднимает инсулин резко в крови и потом хочется быстрее снова есть. Поэтому есть мнение, что овсянка на завтрак вообще плохое блюдо, как раз день надо начинать в основе с белка.
Так вот в чем дело, оказывается!!! А я то думала почему? Почему если не завтракаю, потому что поздно поужинали, я долго не голодная? Часов до 2х а то и 3х дня.. Зато, когда поешь с утра этой овсянки, то через пару часов - подыхаю : есть хочу!!! 😂
Да! Я всё порываюсь спросить всех продвигающих сей продукт, а как вы это едите холодное из холодильника, особенно зимой?! Я люблю горячий завтрак. И эта бурда ну точно не для периода с сентября по май)
@@iolantasokol я наоборот очень не люблю горячие завтраки, как бы холодно не было. Кофе со льдом обязательная часть моего завтрака, так что тут предпочтения у каждого разные)
@@iolantasokolспокойно продолжительное холодное время ела ленивую овсянку, просто потому что вечером заливаешь, закидываешь, а утром уже готово. пот желании конечно всегда можно было подогреть спокойно. по итогу часть семьи со мной начала есть, ибо делала вкусно, так и не запарно сверху а горячего мне хватало пол литра чая с утра…
У меня гастрит, сьем такое и на неделю с болями и капец 😂. Эх а выглядит вкусно. Семена чиа раздражают, пробовала, не советую. Теплую кашу с утра, с малюсеньким кусочком масла, хорошо провареная каша, манна небесная для желудка❤
И я с настритом питалась так как вы написали лет 8, как говорится со дна постучали и теперь я вообще не ем овсянку, а сил и энергии стало гораздо больше
Сделала по вашему видео и в итоге вся овсянка осталась сухая на утро, а чиа твердыми 😫 нужно обязательно перемешать всю эту красоту, иначе будет гадость
Выглядит очень вкусно! Попробую сегодня с миндальным молоком сделать. С молочкой теперь ничего не готовлю, тк сдавала тест на пищевую непереносиимость fox и теперь очень слежу за питанием, чтобы СКР вновь не застал врасплох. Всегда в поиске классных рецептов. спасибо!))
Это так все красиво и аппетитно выглядит, но увы, лично я не наедаюсь сладким завтраком. Если овсянка, то овсяноблин, или яйца с беконом, омлет с овощами и тд ))
@@ОксанаКим-р5ж меня вообще не разносит ни от чего.. каждый завтрак-либо яичница с сосисками/помидорами, либо бутерброд, либо то, что с обеда останется, люблю салаты на завтрак, но только которые с заправкой маслом и лимоном. Затем шлифануть кофе на безлактозном с 1.5 ложками сахара и кайф
Просто если сварить пять минут эти же хлопья, дать остыть - после в стакан и по данному рецепту то наверно тоже вкусно и безопасно, и перевариться у тех у кого сложней переваривается )
Я перемешивала с кефиром,а потом уже остальные ингредиенты по желанию.И гречку также перемешивала,а не просто заливала.Гречка очень вкусная получается на утро,если посолить и ещё сметану добавить.Если не перемешать,то не пропитается.И овсяные тоде подсаливаю и сахарку и джем,орешки,изюм итд по желанию
@@Slava_Bash промыть, залить или кефиром, или ряженкой, или йогуртом (не сладким, если соблюдаете диету), на 8-12часов. В холодильник. Кто для пищеварения, кто для нормализации глюкозы в крови употребляют.
Вообще, здоровое дыхание происходит при участии диафрагмы, и при этом дыхании активно двигаются нижние рёбра, живот и плечи активно не задействованы. Только что провела эксперимент: напрягла и втянула живот, дышится легко. Так что эти вещи у здорового человека никак не связаны, но держать так живот - сложно, но правильно для ЖКТ и мышц живота и тазового дна
Т.е. чтобы жкт работало так как должно нуэно излишне напрягаться? Что-то для сердца мы такого не далаем. Для мозга мы такого не делаем. Для легких мы такого не делаем. Напрягая живот мы увеличиваем давление на диафрагму и таз изнутри. Это по просту не физиологично. @@АрианаНуруллаева
@@zz-gu2mc Ничего подобного!Я ем овсянку с семенами льна и чиа,каждый день и всё в порядке. Если человек здоров то и бурчать не будет,а если с жкт проблемы,то клетчатка как раз то и в помощь! Больше овощей с содержанием клетчатки,листья салатов,добавлять клетчатку в смузи,кефир,йогурт(есть растворяемая и нет)и водный баланс обязательно,не менее 2х литров в день. Утром натощак стакан тёплой воды,а уже через пол часа завтрак.
Ребят, где-то у одного врача услышала, что нельзя овсянку вот так на ночь оставлять, т.к во первых не понятно где она изначально была, где лежала и т.д - т.е необработанный продукт, чаще всего риск для организма. Лучше его предварительно обработать или брать быстро растворимые овеянные хлопья, которые уже предварительно обработаны. Всем здоровья!
Отличная идея для меня, работаю на заводе 10 часов смена, прихожу домой заёбаный, но каждый день бегу делать овсяночку ибо это helthy, aesthetic и самое главное - из доступных ингридиентов. P.S. комментарий если что шуточный
Йогурт и молоко - молочные продукты. Кофе сочетается с молоком. Мед сочетается с молоком. Кофе сочетается с медом. Все в гармонии, если у тебя поджелудочная жива. А так, если ЖКТ мертво, то революция случится, да.
Это от кофе. Кофе с утра слишком сильно стимулирует перистальтику точнее раздражает. А те кто пишут что у вас слабый жкт - так их жкт просто не чувствительный уже😅
@@k1ssl0ta17если мертво так ничего и не происходит, а раз происходит - это уже реакция. И реакция эта на раздражитель который нужно скорее извергнуть. Нужно разбираться что это - может оно друг другу подходит, а желудку -нет
А мне понравилось. Я делала. Без семян, с жимолостью. Сегодня куплю семена, буду пробовать добавлять. С кофе это топ, я даже не думала что его можно добавить. Не любитель кофе, но заварила в теплой воде, залила овсянку, и о боже, на вкус это как латте с сиропом. Очень понравилось, на мое удивление. Несколько лет назад делала - ела через силу, а этот рецепт очень понравился. Кто ноет про холодное, сырое, видимо едят только кипяток 😂 я пока дошла до работы, немного согрелось и отлично зашло
Вообще, здоровое дыхание происходит при участии диафрагмы, и при этом дыхании активно двигаются нижние рёбра, живот и плечи активно не задействованы. Только что провела эксперимент: напрягла и втянула живот, дышится легко. Так что эти вещи у здорового человека никак не связаны, но держать так живот - сложно, но правильно для ЖКТ и мышц живота и тазового дна
Хз почему такие агрессивные комментарии, мне очень понравилось, теперь буду каждый день такое есть. Отлично подойдет для тех кто не любит овсянку(. Спасибо за рецепт! ❤
вот вот. Только для быстрого приготовления овсянку (что положено просто залить водичкой) можно использовать для такого. В крупных пакетах овсянки есть живые хрущаки, а они водой заливают =-=
@@leksandrovaавтор нигде про это не указал, чем может навредить несведущим людям, это первое. Второе - не надо вываливать в приличное общество свою токсичность.
Не желательно овсянку без термообработки употреблять , вы же не знаете каким путем и через что она прошла , обычно её очень часто мышки посещают и крыски ,любят они её, иногда следы в ней оставляют в виде черных" горошков", до того как она к вам на стол попадёт)))
@@miav4772Зачем так грубо? Если у вас есть знания, связанные с Нутрициологией, почему бы просто не поделиться. Я вот не знала про сырую крупу, но про этот рецепт мне рассказала ещё моя прабабушка, царство ей небесное, тогда Я тоже была потреблядью?
В комментариях сидят одни дебилы, которые думают, будто все новые рецепты созданы для одного ПП. Я готова боготворить это блюдо чисто за то, что его надо делать с вечера и утром не заморачиваться. А ещё, потому что так овсянка становится мягкой, но на ней нет этой тошнотворной слизи, за которую я ненавижу классическую. Это в тысячу раз вкуснее. Не обязательно добавлять что-то замудрёное, просто бахнул немного яблока с бананом и всё.
Лет 7 назад это было самое любимое блюдо на завтрак, тратила 40 минут на приготовление, чтобы утром ничего не сожрать 😂😂 хотя бывало ела прям полностью
Вы никогда не задумывались, что в геркулесе могут быть различные жучки-паучки не видимые глазу, и заливая их молочкой с мёдом им там прекрасно размножается до утра. Советую кашу ВАРИТЬ.
А@@Elize2085А вы насыпьте овсянку в банку любую, закройте крышкой и оставьте на столе, а через 10 дней увидите, как в банке кто-то копошиться. Приятного аппетита.
@@Elize2085 там могут быть частицы кала мелких грызунов, которые являются переносчиками бактериальных и вирусных заболеваний, которые легко убиваются с помощью термической обработки.
А разве не лучше будет перемешать всё, чтобы овсянка хорошо пропиталась? Я понимаю, что для видео слои выглядят симпатичнее, но в реальности несколько иначе всё обстоит 😅
С каких пор эта хрюндельная субстанция с размокшей сырой овсянкой стала лучше и полезнее обычной классической каши? Ну как бы зачем изобретать велосипед, теряя в качестве?
размоченная овсянка ну очень такое себе по вкусу, и чтобы его заглушить туда надо добавлять кучу добавок, в результате бомба из углеводов прекрасный рецепт, и да, это не ночная овсянка, overnight переводится как что-то, что длилось всю ночь, и на видео не овсянка, а хлопья
Мне тоже не понравилось. Хотя выглядит очень аппетитно. Еще мне лично не заходит холодный завтрак из холодильника. Такое только в жару комфортно есть. А чтобы овсянка нагрелась, ее надо задолго до завтрака доставать. Или вообще не убирать в холодос.
@@white_lilac3036я делала так: набирала в миску горячую воду из-под крана и ставила туда стаканчик с овсянкой, минут за 5 нагреввлась до комнатной температуры, только стакан у меня был не стеклянный, конечно
Лучше долгой варки- 20,30 минут. Всё очень красиво. Но такой завтрак надоедает быстро. И вкус сырого продукта ни чем не перебить. Но для старта к лету, похудеть, очень хорошо. И нет такой тяги к сладкому. Готовить интересно и очень быстро!
На видео явно хлопья быстрой варки - очень мелкие и колотые, много овсяной крошки. Хлопья на 10-15-20 минут выглядят более целыми и крупными, и клетчатки в них много больше.
Вообще, это вполне себе очень даже калорийно получается, и если у меня рацион правильно составлен был на весь день, и свои белки, витамины и сложные углеводы, я уж лучше слопаю чего повкуснее с чайком, уложившись в эту же калорийность😊
Ленивая овсянка, это вообще тема и очень вкусно
она сырая 😅
Ничего,это не приносит вреда )
@@Яна-ь7у9п Сырая овсянка не усваивается, считай завтрака не было у тебя, максимум чутка клетчатки, всё остальное как зашло так и выйдет, это вкусно, конечно, но если у тебя дальше работа или учеба и ты через 2 часа не сможешь поесть то лучше просто сварить овсянку и то же самое добавить, либо есть вот это на десерт после обычного завтрака, но никак не вместо завтрака.
@@Яна-ь7у9псделала я ее как то раз, блевала пол ночи)
Так есть надо утром @@ksusshh
Не знаю, как сейчас модно или не модно говорить, но делать такую вкусняшку меня научила еще в детстве мама)Туда можно добавлять что душа пожелает) Орешки, фрукты, сухофрукты, протеин, любой йогурт, сметану, семечки, творог. Как же вкусно❤ смотря на видео, захотелось сделать это чудо)
❤
Ну сейчас так не популярно говорить, потому что я только сейчас узнала об этом
В сырую овсянку? Меня родня пыталась кормить варёной овсянкой с вареньем - меня всё равно рвало. Всё же я не лошадь, как ни пытались меня овсом кормить. 😂
Здравствуйте! А подскажите пожалуйста овсянка должна быть быстрой варки или подойдет такая, которая вариться 15 минут?
@@Тата-м7з она же пропитывается йогуртом/сметаной/творогом/топингами/молоком и прочими добавками, какими захотите:) она не будет сухая ведь 😂
Ставь лайк, если тоже подумал, что "ночная овсянка" - это блюдо из овсянки, которое можно сожрать ночью 😅
А что нельзя?😂😂😂
Я именно так и подумала😂 и еще удивилась, что странное какое то меню пп, которое ночью жрать можно
😂😂😂😂 Дааааа
Подумали в меру испорченности режима 😊
Я тоже подумала: овсянка, странно, у меня ночная яичница обычно 😅
Не люблю холодное по утрам.Лучше кашку горячую,и есть ложкой по краешку тарелки,как в детстве.Ммммммм❤❤❤❤❤
Тоже холодное не люблю. Как десерт в течение дня-еще может быть
Согласна
Так ее можно разогреть на водяной бане или в микроволновке
Я наоборот
На завтрак только холодная молочка, от другого меня выворачивает и тошнит(((
С маслом ещё) сперва по краям кушать, потому что там не так горячо)
Я утром не могу есть еду из холодильника! Гораздо вкуснее горячая кашка с тостом с маслом. 😊
Зачем в холдильник? Ночью стоит в комнате.
Или два яйца в всмятку и бутик с маслом 👍
Её можно просто как на перекус оставить. Я тоже не люблю холодное и сладкое утром, м вот перекус это супер!
Это можно в течение дня съесть, не обязательно утром. Я иногда под кино, вместо мороженого
А я почему то наоборот не могу есть горячее по утрам
Я бы съел ночную овсянку не в значении "готовится ночь" а в значении "съесть ночью" 😊
Я сначала так и подумал: ночная овсянка для ночного употребления
Боже, спасибо за грамотность !
ночной дожор
Я вечером ем. Следующего дня
Чем бы я ни завтракала я через 2 часа уже голодная как волк. И лет 6 назад я поняла, что если позавтракаю яичницей то до часов 4 дня я просто о еде не вспоминаю. Завтракаю только яичницей с тех пор уже много лет и не надоело ☺️
Потому что белок долгоиграющий, сытный и не выкидывает резко инсулин в кровь как это делает сахар, а углеводная овсянка тем более с медом поднимает инсулин резко в крови и потом хочется быстрее снова есть. Поэтому есть мнение, что овсянка на завтрак вообще плохое блюдо, как раз день надо начинать в основе с белка.
Тоже самое, но я чередую отварные яйца и яичницу. Когда то яйца жарила на беконе - так вообще, еда почти на весь день
Аналогично!
У меня это творог - если я поела творог, то потом часа 3-4 вообще не хочу есть. После овсянки же я через час уже голодная((
Так вот в чем дело, оказывается!!!
А я то думала почему? Почему если не завтракаю, потому что поздно поужинали, я долго не голодная? Часов до 2х а то и 3х дня.. Зато, когда поешь с утра этой овсянки, то через пару часов - подыхаю : есть хочу!!! 😂
Это всё, конечно, здорово и вкусно, но прохладным утром я всё же предпочту свежую, горячую овсянку, пусть и со всеми теми же добавками😊
🤦🏻♀️
Да! Я всё порываюсь спросить всех продвигающих сей продукт, а как вы это едите холодное из холодильника, особенно зимой?! Я люблю горячий завтрак. И эта бурда ну точно не для периода с сентября по май)
@@iolantasokol я наоборот очень не люблю горячие завтраки, как бы холодно не было. Кофе со льдом обязательная часть моего завтрака, так что тут предпочтения у каждого разные)
Ну когда как бывает утро душное и хочется засыпать себе в рот мешок льда
@@iolantasokolспокойно продолжительное холодное время ела ленивую овсянку, просто потому что вечером заливаешь, закидываешь, а утром уже готово. пот желании конечно всегда можно было подогреть спокойно. по итогу часть семьи со мной начала есть, ибо делала вкусно, так и не запарно сверху
а горячего мне хватало пол литра чая с утра…
Я по названию подумала, что это надо есть когда ночной жор в 3 часа ночи нападает
У меня гастрит, сьем такое и на неделю с болями и капец 😂. Эх а выглядит вкусно. Семена чиа раздражают, пробовала, не советую. Теплую кашу с утра, с малюсеньким кусочком масла, хорошо провареная каша, манна небесная для желудка❤
И я с настритом питалась так как вы написали лет 8, как говорится со дна постучали и теперь я вообще не ем овсянку, а сил и энергии стало гораздо больше
👋👋👋
Сделала по вашему видео и в итоге вся овсянка осталась сухая на утро, а чиа твердыми 😫 нужно обязательно перемешать всю эту красоту, иначе будет гадость
Ну естественно перемешать!)
Молоко и клубника за ночь скиснет даже в холодильнике🙄 Если не свернется раньше🤔
@@skibalendничего не скисает, руками грязными не трогайте и ничего не скиснет
@@skibalendмолоко в холодильнике скиснет?🤦🏾♀️
@@dariaKdaria в видео просто слоями выкладывает и закрывает
Мы с бабушкой так гречку на ночь в кефире оставляли. Это так вкусно было
Углеводная бомба после которой через час хочется жрать в 3 раза больше 👍👍👍
Не особо ьомба, если с топпингами не пере арщивать, но дач ту да бы черпак протеина на 30гр белка не помешал. Даже необходим, я бы сказал)
сразу видно идиотов, которые никогда не ели овсянку и прогуливали биологию))
@@bjornjurgensen9428 особо особо, у овсянки плотность нутриентов очень низкая, это пустые углеводы которые не насыщают.
@@bjornjurgensen9428там кроме углеводов нет ничего так то
@@bjornjurgensen9428 особо особо, в овсянке плотность нутриентов очень низкая, она не полезная ни разу) лучше яйца с утра, больше пользы будет
Кофе и мороженое вот оно счастливое утро
Пукать
@@tayakrasa7144 Срать каждю минуту
А потом в туалет бежишь, ага)
@@marygood2095 Не вижу минусов, если желудок крепкий, то все будет окей, а если нет, то очиститесь
Вот оно утро боли для жкт и желчного😢
Делала подобный рецепт: овсянка, банан, семена чия, ложка меда и молоко. Было нереально вкусно 😋
Для сладости хватает банана...
С медом вкуснее
Выглядит очень вкусно! Попробую сегодня с миндальным молоком сделать. С молочкой теперь ничего не готовлю, тк сдавала тест на пищевую непереносиимость fox и теперь очень слежу за питанием, чтобы СКР вновь не застал врасплох. Всегда в поиске классных рецептов. спасибо!))
Это так все красиво и аппетитно выглядит, но увы, лично я не наедаюсь сладким завтраком. Если овсянка, то овсяноблин, или яйца с беконом, омлет с овощами и тд ))
Вот тоже самое. Думала со мной что то не так, а нет всё норм). Сладкое не еда, это так для поднятия настроения) жаль что от него потом разносит
@@ОксанаКим-р5ж меня вообще не разносит ни от чего.. каждый завтрак-либо яичница с сосисками/помидорами, либо бутерброд, либо то, что с обеда останется, люблю салаты на завтрак, но только которые с заправкой маслом и лимоном. Затем шлифануть кофе на безлактозном с 1.5 ложками сахара и кайф
Вкусно да, но утром люблю что то теплое. Летом при + 30 ещё пойдет, а осень- зима не полезно холодное есть прямо из холодильника. Это совет.❤
Прочитала отзывы и для себя решила попробую её сделать в летний жаркий вечер, чтобы понять утром что лучше.
Просто если сварить пять минут эти же хлопья, дать остыть - после в стакан и по данному рецепту то наверно тоже вкусно и безопасно, и перевариться у тех у кого сложней переваривается )
Я перемешивала с кефиром,а потом уже остальные ингредиенты по желанию.И гречку также перемешивала,а не просто заливала.Гречка очень вкусная получается на утро,если посолить и ещё сметану добавить.Если не перемешать,то не пропитается.И овсяные тоде подсаливаю и сахарку и джем,орешки,изюм итд по желанию
Попробуйте залить ряженкой. От неё вкус "кремовый". С ряженкой вкуснее. Возможно и Вам понравится.
@@Мирнашемудому-г3я я так тоже делаю и со сметаной 🍧
Дааа искала этот комент😅 Гречка с кефиром и финиками - ван лав😊
Не знала что можно так гречку делать. Её же вроде только кипятком запаривать можно?
@@Slava_Bash промыть, залить или кефиром, или ряженкой, или йогуртом (не сладким, если соблюдаете диету), на 8-12часов. В холодильник. Кто для пищеварения, кто для нормализации глюкозы в крови употребляют.
С детства овсянку не любил, накатило моментально. А украшены стаканчики красиво, как мороженное - десерт.
Только что такую на пробу делала и попробовала-на любителя
Да, очень вкусно и на любителя.
У кого гастрит и не нравится с утра холодное, тем мимо...
А так очень вкусно и полезно, особенно летом. 🎉
Любую крупу надо варить минимум 5 минут 👍
Я думаю это овсяные хлопья, их не обязательно проваривать, они просто пропитываются
Простите, но каждый раз когда вы себя снимаете сбоку, у меня такое чувство что вы не дышите 🤔😁
Именно так😂 живот настолько напряжён 🙈 бедная девушка, так напрягаться каждый раз из-за видео, это беда в голове
Вообще, здоровое дыхание происходит при участии диафрагмы, и при этом дыхании активно двигаются нижние рёбра, живот и плечи активно не задействованы. Только что провела эксперимент: напрягла и втянула живот, дышится легко. Так что эти вещи у здорового человека никак не связаны, но держать так живот - сложно, но правильно для ЖКТ и мышц живота и тазового дна
Т.е. чтобы жкт работало так как должно нуэно излишне напрягаться? Что-то для сердца мы такого не далаем. Для мозга мы такого не делаем. Для легких мы такого не делаем.
Напрягая живот мы увеличиваем давление на диафрагму и таз изнутри. Это по просту не физиологично. @@АрианаНуруллаева
Так она и не дышит, вдруг на миллиметр живот больше будет 😂😂😂😂
@@АрианаНуруллаевадля тазового дна это не полезно!!! При напряжении брюшной полости, расслабляется низ тазового дна
Очень понравились курочки - красивые. Спасибо за видео и за ваш труд. Снимайте почаще ❤
Летом холодное хорошо! Овсянку Нужно мыть! ВСЕГДА!
Зачем?
Такого крутого рецепта я ещё не видела!!! СПАСИБО ❤
Блин, это выглядит очень вкусно и красиво, но после того как меня в детстве этой овсянкой за кормили, больше смотреть на неё не могу)
Благодарю Вас Елена!
Сейчас прочитаю молитву задержания.
Я даже не щнала,что такая есть.
Всего Вам самого доброго!
Особенно классно накрывать влажные продукты деревянной крышкой... Плесень гарантирована и приятного аппетита
Во первых она приоткрыла крышку во вторых плесени нужно 78 часов чтоб начать проявляться но не 6-12 часов
А если оттуда ещё и овсянку убрать, то вообще красота получится ❤
У меня на работе потом такая революция в животе начинается😂😂😂😂😂😂
Злаковые они такие, поэтому овсянку перестала ест 😂
О, у меня тоже! Овсянку не ем
В овсянке есть клетчатка,чиа-клетчатка,а клетчатка требует воду,пейте больше воды и она работать будет нежнее,для жкт очень важна клетчатка
@@marusyagold1336 Все злаковые вызывают воспаление жкт, к склонен вода не поможет
@@zz-gu2mc Ничего подобного!Я ем овсянку с семенами льна и чиа,каждый день и всё в порядке. Если человек здоров то и бурчать не будет,а если с жкт проблемы,то клетчатка как раз то и в помощь! Больше овощей с содержанием клетчатки,листья салатов,добавлять клетчатку в смузи,кефир,йогурт(есть растворяемая и нет)и водный баланс обязательно,не менее 2х литров в день. Утром натощак стакан тёплой воды,а уже через пол часа завтрак.
Мы с дочкой обожаем такие завтраки, с фруктами различными, а если есть орешки, то вообще шикарно❤
Ребят, где-то у одного врача услышала, что нельзя овсянку вот так на ночь оставлять, т.к во первых не понятно где она изначально была, где лежала и т.д - т.е необработанный продукт, чаще всего риск для организма. Лучше его предварительно обработать или брать быстро растворимые овеянные хлопья, которые уже предварительно обработаны. Всем здоровья!
Нужно , как следует ее промывать , а потом десерт готовить.😊
Я искала этот рецепт!!!!!!!!❤❤❤❤❤
Только сегодня делала зелëный салат "зелëная богиня" И получилось очень вкусно спасибо буду ждать новых рецептов
Завидую людям, которым это вкусно😅
Отличная идея для меня, работаю на заводе 10 часов смена, прихожу домой заёбаный, но каждый день бегу делать овсяночку ибо это helthy, aesthetic и самое главное - из доступных ингридиентов.
P.S. комментарий если что шуточный
А зачем ругаться? Это вредно для здоровья. И овсянка не поможет.
Ой как вовремя. Я как раз прокрастинирую на ютубе вместо того, чтобы искать рецепты ночной овсянки))
моя бабушка ест подобную овсянку на протяжении всей жизни . кстати, ее варить надо.
Это десерт для меня,а для начала яишинка на сливочном масле....плотно завтракаю обычно ❤❤❤
Йогурт+иалако+ кофе+мед это просто революция в желудке)))
У вас просто слабый желудок 😂
Иалако это Молоко?
Йогурт и молоко - молочные продукты. Кофе сочетается с молоком. Мед сочетается с молоком. Кофе сочетается с медом. Все в гармонии, если у тебя поджелудочная жива. А так, если ЖКТ мертво, то революция случится, да.
Это от кофе. Кофе с утра слишком сильно стимулирует перистальтику точнее раздражает. А те кто пишут что у вас слабый жкт - так их жкт просто не чувствительный уже😅
@@k1ssl0ta17если мертво так ничего и не происходит, а раз происходит - это уже реакция. И реакция эта на раздражитель который нужно скорее извергнуть. Нужно разбираться что это - может оно друг другу подходит, а желудку -нет
Не обязательно снимать воду под яйцо с огня, да и не растопленное масло в соус впервые вижу. Видимо, так проще. Здорово, что вы адаптируете рецепты! 👏
Утром съел и в дорогу на работу. Счастливого пути, друг!!!
А че не доедешь?))))
А мне понравилось. Я делала. Без семян, с жимолостью. Сегодня куплю семена, буду пробовать добавлять. С кофе это топ, я даже не думала что его можно добавить. Не любитель кофе, но заварила в теплой воде, залила овсянку, и о боже, на вкус это как латте с сиропом. Очень понравилось, на мое удивление. Несколько лет назад делала - ела через силу, а этот рецепт очень понравился. Кто ноет про холодное, сырое, видимо едят только кипяток 😂 я пока дошла до работы, немного согрелось и отлично зашло
когда всю жизнь делал ленивую Овсянку, а теперь у нее хитрое название
Да вроде ничего хитрого, что она стала ночной овсянкой
Спасибо вам огромное за рецепты!
Ну, да, конечно, у меня же каждый день в холодильнике греческий йогурт рядом с семенами чиа, мёдом и свежими ягодами 👌
Нет меда и йогурта лол? Мне жаль
Семена чиа и ягоды не основные ингредиенты, замените их хоть на семечки и варенье
Греческий йогурт - это 10% сметана
Ну есть же время за колбасой и вредностями зайти, а на полезное времени и денег не остаётся.
Сайпал, ты тут москвичей не пугай региональным холодильником.
йогурт можно из молока с кефиром 3:1 заквасить, особенно удобно, если мультиварка есть
Я только что поела пирожков и домашней пиццы, а после ваших роликов и комментов опять есть захотелось 😅😅😅😅
Вы так миленько живот втягиваете когда вид сбоку ^____^
Вообще, здоровое дыхание происходит при участии диафрагмы, и при этом дыхании активно двигаются нижние рёбра, живот и плечи активно не задействованы. Только что провела эксперимент: напрягла и втянула живот, дышится легко. Так что эти вещи у здорового человека никак не связаны, но держать так живот - сложно, но правильно для ЖКТ и мышц живота и тазового дна
Красивый и эстетичный ролик👍
Лайк за стиль и красоту❤
Обожаю🥰🥰 мама ещё с 2017 года такие готовит
Я вас удивлю: моя мама это готовит с 1970!!! Может не настолько разнообразно,но заливала кефиром и добавляла мед и ягоды
Хз почему такие агрессивные комментарии, мне очень понравилось, теперь буду каждый день такое есть. Отлично подойдет для тех кто не любит овсянку(. Спасибо за рецепт! ❤
Я вместо йогурта добавляю кефир. Это лучше, потом как все эти зернышки разбухнут, консистенция не такая твердая. Рекомендую.
Нееет,все же по утрам каша-овсяша-thebest!И можно со всеми добавками!
Овсянку обязательно надо варить, чтобы она пошла термическую обработку. Там могут быть микроорганизмы, жучки и прочее.
вот вот. Только для быстрого приготовления овсянку (что положено просто залить водичкой) можно использовать для такого. В крупных пакетах овсянки есть живые хрущаки, а они водой заливают =-=
Тоже самое хотела написать, даже производители об этом предупреждают, термическая обработка обязательна
В курсе что есть уже обработанная овсянка😏прежде чем писать,хотя бы знать надо,мы живем в 21 веке,а не в ледниковом периоде
@@leksandrova а вы уверены, что они такую овсянку покупают (или те, кто это посмлтрит, купят такую)?)
@@leksandrovaавтор нигде про это не указал, чем может навредить несведущим людям, это первое. Второе - не надо вываливать в приличное общество свою токсичность.
Здорово ❤благодарю Маша ❤
Не желательно овсянку без термообработки употреблять , вы же не знаете каким путем и через что она прошла , обычно её очень часто мышки посещают и крыски ,любят они её, иногда следы в ней оставляют в виде черных" горошков", до того как она к вам на стол попадёт)))
По твоей логике у тебя в тарелке в итоге будет овсянка с крысиным говном, но зато термически обработанная?))
@@Elize2085Зачем вы своё скудоумие так явно демонстрируете
Ну как бы есть хлопья это уже обработали
тогда как правильно? разве если сварить, то она уже не потеряет вкус?
@@Elize2085 если какашки термически обработать, можно избежать мышиной( или жёлтой) лихорадки. Это смертельная болезнь.
❤❤❤ Умница стройняшка красавица ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
А можно водкой залить. 😊
Можно, но лучше запить. Наслаждайтесь.
Нужно
Зачем портить хороший продукт овсянкой 😂
И любое утро станет добрым 😂
Можно водкой с утра шары залить 😂 ( сорян за грубость )
Выглядит очень аппетитно
Ты не сказала минус 10кг
Потому что едва ли этот десерт способствует похудению, только если тебя не вывернет им. Геркулес, семена чиа, мед, ничего диетического
Мейби +10кг😂
Кофе в ночую овсянку. Гениально
У человека нет фермента, расщепляющего сырую крупу, как у птиц. Это вредно
@@miav4772Зачем так грубо? Если у вас есть знания, связанные с Нутрициологией, почему бы просто не поделиться. Я вот не знала про сырую крупу, но про этот рецепт мне рассказала ещё моя прабабушка, царство ей небесное, тогда Я тоже была потреблядью?
Вооот. У меня тоже были проблемы от этого блюда и мне мама, а она врач, тоже самое сказала)
@@miav4772 лечись
кидай пруфы на исследования
@@iamdenissidorov Зачем кидать туда, где все давно исследовано? 😆😆😆😆😆
Маша вы супер!
В комментариях сидят одни дебилы, которые думают, будто все новые рецепты созданы для одного ПП. Я готова боготворить это блюдо чисто за то, что его надо делать с вечера и утром не заморачиваться. А ещё, потому что так овсянка становится мягкой, но на ней нет этой тошнотворной слизи, за которую я ненавижу классическую. Это в тысячу раз вкуснее. Не обязательно добавлять что-то замудрёное, просто бахнул немного яблока с бананом и всё.
Меня всегда после такого проносит😂😂😂 уж простите. Но когда ем,кайфую. Очень вкусно.
это опасно. овсянку надо проваривать хорошенько. прекращайте есть такое блюдо.
Чем оно опасно?🤦♀️
Лет 7 назад это было самое любимое блюдо на завтрак, тратила 40 минут на приготовление, чтобы утром ничего не сожрать 😂😂 хотя бывало ела прям полностью
Что может быть лучше с утра, чем ядерная углеводная бомба.🎉😂
Выглядит оооочень аппетитно !
Вы никогда не задумывались, что в геркулесе могут быть различные жучки-паучки не видимые глазу, и заливая их молочкой с мёдом им там прекрасно размножается до утра. Советую кашу ВАРИТЬ.
паучки же это БЕЛОК! очень похудательно)
Нет таких жучков паучков которых не видно. Это уже из разряда шизофрении. Ни разу ничего постороннего в овсянке не находила
А@@Elize2085А вы насыпьте овсянку в банку любую, закройте крышкой и оставьте на столе, а через 10 дней увидите, как в банке кто-то копошиться. Приятного аппетита.
@@Elize2085желаю приобрести микроскоп
Раз всех видно и все такие умные едят всё стерильное, тогда почему же столько болезней и паразитов?
@@Elize2085 там могут быть частицы кала мелких грызунов, которые являются переносчиками бактериальных и вирусных заболеваний, которые легко убиваются с помощью термической обработки.
Я ее очень в детстве любила, особенно с какао и бананами😋
А разве не лучше будет перемешать всё, чтобы овсянка хорошо пропиталась? Я понимаю, что для видео слои выглядят симпатичнее, но в реальности несколько иначе всё обстоит 😅
Я так и делаю, перемешиваю.
В первый раз слоями выложила, было противно)
Для тех, кто не ест утром, вообще бомба. Не люблю теплое по утрам есть (желудок не просыпается), так что топ и без заморочек
У меня нет проблем с желудком, но после ночной овсянки на кефире в живот будто кирпич уронили.
Спасибо за идею
На видео не овсянка, а обработанные хлопья овсянки, тонкие, нежные. Не вводите в заблуждение народ.
Овсянка не обработанная и утрамбованная - это Геркулес
А это все овсянка, просто разного помола
Спасибо Вам большое за видео, развития каналу
Вместо овсянки лучше толокно из овса.
И еще льняная каша в таком варианте отлично выходит.
А я люблю сырники пп. С Бонаном, курагой, черносливом орехами в йогурте. Арт это завтрак так завтрак 👍👍👍👍
Не сделайте ошибку как я, вместо семян Чиа, я добавила Киноа. В итоге ничего не разбухло, пришлось грустно грызть эти семена в йогурте 😅
Как это вообще можно перепутать😂
Классно выглядите!)
Так овсянка же не готова. Как можно есть с привкусом сырой овсянки? Невкусно ведь
Вкусно -_-
Вкусно
@@bjornjurgensen9428 сырая овсянка? Да, очень. Еще сырую муку можете пожевать, вдруг тоже зайдет
@@sejjibсогласна
невозможно есть сырую овсянку
Спасибо большое за ваш рецепт ❤❤❤❤❤❤
Есть артикул баночек?)
ЭТО БОМБА! НЯМ-НЯМ👍👍👍
С каких пор эта хрюндельная субстанция с размокшей сырой овсянкой стала лучше и полезнее обычной классической каши? Ну как бы зачем изобретать велосипед, теряя в качестве?
Вот мне тоже внешний вид у этих блюд не нравится🤢 Даже пробовать не хочется. То ли дело сваренная на молоке овсяная кашка😊 Со сливочным маслом!
Это лучше после ужина вместо сладостей 😊
Ох уж эти женские эстетик колбочки с овсянкой
Что бы в конце недели обожраться пиццей с роллами
размоченная овсянка ну очень такое себе по вкусу, и чтобы его заглушить туда надо добавлять кучу добавок, в результате бомба из углеводов
прекрасный рецепт, и да, это не ночная овсянка, overnight переводится как что-то, что длилось всю ночь, и на видео не овсянка, а хлопья
Готовила когда-то такую. Ерунда полнейшая получилась.
Мне тоже не понравилось. Хотя выглядит очень аппетитно. Еще мне лично не заходит холодный завтрак из холодильника. Такое только в жару комфортно есть. А чтобы овсянка нагрелась, ее надо задолго до завтрака доставать. Или вообще не убирать в холодос.
@@white_lilac3036я делала так: набирала в миску горячую воду из-под крана и ставила туда стаканчик с овсянкой, минут за 5 нагреввлась до комнатной температуры, только стакан у меня был не стеклянный, конечно
@@annagelgof ну как вариант)
Какая прелесть! Спасибо
А какой именно овсянки? У них ведь есть упаковки с разным временем варки на ней
Лучше долгой варки- 20,30 минут. Всё очень красиво. Но такой завтрак надоедает быстро. И вкус сырого продукта ни чем не перебить. Но для старта к лету, похудеть, очень хорошо. И нет такой тяги к сладкому. Готовить интересно и очень быстро!
@@jannata445 а похудеешь от этого потому, что дристать будешь от рассвета до заката?
На видео явно хлопья быстрой варки - очень мелкие и колотые, много овсяной крошки. Хлопья на 10-15-20 минут выглядят более целыми и крупными, и клетчатки в них много больше.
@@xenijaivanova такие совсем не полезные
@@jannata445фу 30 минут тратить на готовку. Мой кошмарный сон описали
Приготовил
И получилось прикольно
Овсянку можно есть сырую? 🙄
Овсянку берут ту, которую не нужно готовить, ее можно не варить
А где такую овсянку взять без варки.
И гречку и овсянку запросто, они же уже обработаны
Можно , но не полезно😅
@@tamara1377 Почему?
Мне теперь нужны такие баночки
Вообще, это вполне себе очень даже калорийно получается, и если у меня рацион правильно составлен был на весь день, и свои белки, витамины и сложные углеводы, я уж лучше слопаю чего повкуснее с чайком, уложившись в эту же калорийность😊
Моя фантазія вважає, що це пісня про вбивство або самогубство, ну і про любов звісно. Пісня доречі дуже гарно звучить