저도 자주하는 자센데... 반복적으로하면 엄청 운동이 되겠네요~아이들과 해봐야겠어요 ㅎ 풀시청할께요!!
4 года назад+1
Wow. Your video is very good.💘💛.💚. I like so much. Thank you for your interesting sharing. Have a very happy and successful day. Thank you very much, see you again, my good friend👌.👍🤝
척추를 부드럽게 풀어주는 운동이니 뼈마디마디가 자극이 되어 너무 좋은 거군요. 예전에 요가에서 많이 했던 동작인데요. 하고나면 시원하거든요. 종아리에 밴드를 하고 하시면 더 운동효과가 크겠습니다. 저도 시간날때 수시로 하고 있는데요. 영상으로 보니 반갑습니다. 끝까지 잘 봤습니다. 더 건강해지는 모습이 너무 멋져보여요.
쉬워서 따라하기 편할것같아요!🙂👍👍
척추구르기운동 아주좋지여👍👍👍👍
저도 가끔하는 운동입니다^^
이웃님~ 잘하시내여~ 최고입니다^^
척추 구르기 잘 보고 저도 따라 해볼께요 늘 응원하며 언제나 변함없는 맘으로 함께 할께요 좋아요 😀 는 사랑 💕 입니다 오늘도 수고 하셨습니다
오늘도 같이 구르다 풀시청하고 갑니다
행복하고 멋진날 되세요😀👍🙏🌷
좋아요 35
안녕하세요
반갑습니다
저도 열심히 해 볼께요
늘 건강하세요 😃
척추구르기운동, 열심히 따라해봅니다. 정말 좋은 운동 소개해주셔서 감사드려요. 항상 응원합니다. 편안한 시간 되세요.♡♡♡
상쾌한 아침 !
구르기운동 함께 해볼게요
오늘도 선물같은 하루되세요 🍀
늘 파이팅요 👍👍👍
등구르기 운동 따라해 봅니다 감사합니다 53번째 좋아요 풀시청으로 응원합니다 🖒🎶🖒🎶🖒🎶
💖서른이 번째 좋아요, 꾸욱 누르고 응원합니다.
오늘도 열심히 따라했습니다.
감사합니다.
Awesome workouts! Have a wonderful day ahead! 👍👍😘😘
안녕 하세요.오늘도 수고하셨습니다
응원합니다.즐거운 하루 보내세요 🙏💕💕☕
30 좋아요
장소에 큰 구애 받지 않고
뛰어난 운동효과 있겠어요
재주도 많으십니다
방문 고맙습니다
풀시청합니다
영상보며 따라해 보겠습니다. 고맙습니다. 좋아요79
이거 너무 좋은데요
매일해야겠어용🤩
좋은운동알려주셔서
감사해요😊
푸울청이여요♥💛
Nice video 👍
저에게 꼭필요한운동입니다~~허리운동에좋을듯하네요~~부지런히 해볼께요 좋은영상 천천히 보고갈께요 감사합니다
32좋아요로 함께하였습니다.♡♡♡
깃털부인님
척추구르기
운동 저에게
꼭 필요한
운동이네요
어깨통증이
있어서 좀
힘들었거든요~
넘 감사드려요
운동배웠어요
감사!!
깃털 부인님 늘 감사히 응원합니다 좋은 동작으로 최고입니다 감사합니다😍
오늘도 열심히 운동하시고~ 끝까지 응원해요^^ 건강하세요~💖4
척추 구르기 운동 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다 응원드립니다
건강한 운동인 척추 구르기 운동 잘보면서 응원합니다.
척추 구르기 운동 언제나 열심히 하시는 모습이 아름답네요.
멋진 운동 영상 풀청으로 응원합니다.
편한 밤 보내시고 늘 행복하세요.
like 80, 반갑습니다. 한동안 못뵈어 궁금했더랬습니다.
제가 그동안 어깨 골절을 입아 서너달째 고생하고 있네요.
변함없이 열심히 하시는 모습 뵙기에 좋습니다.
풀시청으로 응원드리고 갈게요. 파이팅 하세요~
설명~ 조아유 👫 👫
척추구르기운동이 좋은 스트레칭이지요.
저도 운동하기 전에 준비 운동으로 제일 먼저하는게 구르기지요. 그 다음이 푸시업이고요.
즐겁게 감상했습니다.
편안한 저녁되세요!
와우 최고에요 짱이에요 👍 😍
어깨통증 타파 넘 감사해요
늘 어깨가 무거운데 좋은 영상
넘 감사해요 최고에요
척추 운동 꼭 필요해요
깃털부인님 최고에요 응원합니다 화이팅 대박나세요
오늘부터 해야겠어요
좋은 하루 되세요 홧팅
Have nice day 😀 💙 💕
구르기 운동 나혼자 산다에
나오던데~~~
전신운동이네요.~천천히 풀청해요~ ♥~
좋아용.
척추 구르기 운동 정말 좋은거 같아요~~
항상 열심히 하시네용🤗
구르기운동 하시는군요 . 오늘 따라해보고 운동 합니다.
참 좋은 운동 이네요 감사합니다. 유익한 영상 항상 감사합니다^^
구르기와 오뚜기 운동 재미 있으면서도 운동 많이 되겠어요 오늘도 응원합니다.
Like 61
아~~~저도 운동해야 하는데~~~^^
구르기운동 잘 배우고 갑니다
집에서 하기 좋은 운동이네요
열심히 따라 해보겠습니다 ~~~~~
척추구르기가 어깨동증 완화가 되나요?
신기해요👍
저 꼭 필요한 운동인거 같아요😄😄
따라해볼게요
감사합니다🙏
와~~~제가좋어하는 운동감사해요좋은영상
Video ban chia se rat hay. 135like ung ho ban🌹🌹🌹🌹
계속 좋은 영상 만들길 원하고 바라고 기도합니다^^~🙏
우와~~오늘도 정말 열심히 하시는군요!!! 열정, 의지 대단하세요~~풀 시청하고 갑니다^^
너무 열심히 하시네요ㅎㅎ
너무 잘보고 갈께요,,
몸관리 잘하시고요 감기 조심하세요 ~^^
저도 자주하는 자센데... 반복적으로하면 엄청 운동이 되겠네요~아이들과 해봐야겠어요 ㅎ 풀시청할께요!!
Wow. Your video is very good.💘💛.💚. I like so much. Thank you for your interesting sharing. Have a very happy and successful day. Thank you very much, see you again, my good friend👌.👍🤝
Love Fitness 👍🔔
우와 소름....!! 이 운동을 몇일전 티비에서 본적이 있는데...!! 반갑네요~!! 괜히 호들갑인가요?^^;;
잘 보고 가요~
이 운동은 척추에 좋다고 방송에서도 많이 본 것 같아요..
집에서도 전에 해본 적도 있고..
다시 마음 다잡고 해 볼께요
I liked your videos👍🏻👍🏻❤️❤️
나혼자 산다에 나왔던 운동이군요 ㅎㅎ
늘 운동하시는 모습 보며 따라해 봅니다~
감사해요^^
Nice video like this the work out
Great work dear hv a wonderful day👍🙏
thanks for sharing my friend
척추구르기는 저도 잘 할 수 있는 운동이라 반가운 운동법이네요
So beautiful 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 video thanks for sharing dear sister how are you
척추구르기 운동이군요
그래도 이것은 조심스레
따라서 해봅니다
늘 영심히 하시는 운동에
박수를 보냅니다
올한해 마무리 잘하시고
새해에 복마니 받으시기 바랍니다
Very well exercised and filmed. - Elly
Great video
척추구르기운동이로군요. 꾸준하게 하면..혈액순환에도 매우 좋을 듯 싶네요. 풀청으로 잘 감상 하고 있어요.. ^__^
어깨통증 자주 있는데
열심히 배워볼께요~~^^
깃털주인홈트TV님의 영상을 보며~
가끔은
반성을 하지요~
숨쉬기 운동만 하고있거든요^^
오늘도 반성하고 함께 시작해 봅니다^^
고맙습니다^ㅡ^
열심히 운동하시는 깃털부인님. 응원합니다.
척추 구르기 운동 점점 운동의 크기를 크게 하면서 척추구르기를 하는군요.
볼때마다 멋지십니다.
일등으로 응원합니다 ~~ㅎ
68like
재생끝냇어용~
첨하고 끝에빼고 아무소리도 안나서
볼륨이 꺼져잇는줄알앗네요 ㅋ
열심히 운동하시는거 풀청하고 갈께요 화이팅 하세요
오늘도 잘놀다 갑니다 건강하세요
저도 운동을 해야하는데
스트레칭도 안하니 ~;;;
깃털부인님 짱이에요~~!!!😁👍
#체형교정 #어께통증타파#척추구르기운동
변함없이 꾸준히 운동하시는 깃털부인님 사랑합니다~
~ 1000을 향하여 아자아자~~^^
오늘도 욜심히운동하시는 깃털님 부럽습니다 ^^
오랫만이죠? 저 유니스예요
오늘은 척추구르기 운동으로 어깨 통증타파가 되는 군요
따라 해봐야겠아요 어깨 통증이 요즘 있어서요
척추구르기 운동이 체형 교정도 되는 군요
유익한 운동 법 항상 감사해요
저 여행 채널을 분리해서 시작했어요
쉼의 시간으로 초대합니다.
I share your video because I like very much
어깨는 가끔 아파옵니다
구르기 운동 중요한것 같아요
풀청으로 응원의 힘 보내요 ㅎㅎ
열심히 홈트레이닝 하시는 깃털부인님~~
안녕하세요?
조금 바쁜일 일이 있어서 이제서야 찾아 뵜습니다.
시청시간은 좀 채워지셨나요?
풀청으로 응원합니다.
Great👍
,💗
여전히 운동 열심히시군요~^^ 제 영상들려주셔서 감사합니다~^^ 좋은하루되시길~^^👍👍
New Friend .💝
당신은 항상 멋진 비디오를 공유합니다, 친구. 나는 당신의 비디오 그래피를 너무 좋아합니다. 귀하를위한 지속적인 지원입니다. 나는 항상 당신을 존경합니다. Like 65
척추를 부드럽게 풀어주는 운동이니
뼈마디마디가 자극이 되어 너무 좋은 거군요.
예전에 요가에서 많이 했던 동작인데요.
하고나면 시원하거든요. 종아리에 밴드를 하고
하시면 더 운동효과가 크겠습니다. 저도 시간날때
수시로 하고 있는데요. 영상으로 보니 반갑습니다.
끝까지 잘 봤습니다. 더 건강해지는 모습이 너무 멋져보여요.
처음엔 쉬워보이긴 하는데 점점 힘들어지는게 보이네요 운동효과가 꽤 크겠어요 풀청합니다~^^
Nice video
♡♥Amazing video ♡♥The channel is very good. (♥ω♥*)❤️응원하고 갑니다~~좋아요❤️❤️❤️
cool workout routine!
앗! 깃털부인님 소인 오랜만에 문안인사 올립니다 ㅡ
그동안 강녕하셨는지요?
역쉬이ㅡ 역쉬이ㅡㅡ
깃털부인답게 깃털처럼 가볍고
유연하게 이여지는 동작을
보여주시네요.
약초산행 외에는 운동을 거의
안하는데...오늘 운동은 저도
적극 해보겠습니다.
늘 응원하겠습니다ㅡㅡ
저도 목디스크때문에 항상 어깨가 아픈데, 어깨통증이 사라진다니~ 당장 해야겠어요
I liked your videos Sis🙏🙏👍🏻👍🏻
저도 한번 따라 해봐야겠네요!!
소중한 영상 잘 보고 갑니다.
자주 소통해요.
Hello everyone my friend
구독자 900분 넘었어요,,축하 축하 드려요,,,,
시간 응원 많이 드리고 갈께요^0^ ㅎ
운동이 몸에 많은변화를 주는지 알면서도 실천하지 못하는 ㅠ
몸짱 깃털부인님! 오늘도 열심히 운동하시네요 ! 보고 배웁니다.
척추 구르기 운동 영상 잘보고 조용히 따라해 봅니다. 생각보다 잘 안되네요.
항상 응원합니다.
Big like for u my friend keep it up n stay connected
저도 영상 볼때마다 열심히 따라해본답니다~
그래서 그런지 몸이 좀 가벼워진듯해요 ㅎㅎ
오늘도 영상보며 응원하고갑니다
오랜만에 방문했죠?!
여전히 열심히 운동중이시네요!
저도 이사하고 운동공간이 생겨서 앞으로 더 열심히 운동을 해보려구해요!!! 같이 홧팅해요!!!
고맙습니다.'
다리를 잡아주고 하면 좋겠네요.
다리 벌어지지도 않고
힘도 받쳐지고
좋으네요
저 운동하면 몸이 자꾸 어딘가로 굴러가는 듯해요.ㅋ
Nice video
you look so good you look so sweet
thanks for coming
나도 따라서 해야겐네요
깃털님 응원해요
저도 따라해볼게요 요즘 허리가 아파서요~~이웃하고 손잡을게요 3종하고 손 놓지 않게 자주 놀러올게요 알림을 흔드는거로 바꿔주심 서로 바로 영상 봐주실수 있어유 부탁드려요~♥
운도믈 열심이도 하시네요