Cara Ampuh Mengatasi Stres (3 Langkah Menghilangkan Stres)
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Perseners! lo lagi ngerasain stres? gimana sih cara mengatasi stres? Simak penjelasan dari Vicky Fitratullah, Co-founder Satu Persen tentang cara ampuh mengatasi stres lewat 3 langkah menghilangkan stres.
Kalau lo merasa saran-saran di video ini masih belum cukup membantu, lo bisa menyelesaikan masalah lo bareng Mentor Satu Persen dengan klik link berikut ini: satu.bio/mengh...
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaMurahBenefitBertambah, klik aja link ini:satu.bio/membe...
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
Satu Persen memiliki layanan:
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mento...
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konse...
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webin...
4) Kelas Online: satu.bio/kelas...
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Enggagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsat...
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitt...
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linke...
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenal...
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-...
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-c...
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Vicky Fitratullah
Video Editor: FBZ
Presenter: Vicky Fitratullah
Poster Designer: Muthia Tsamara R.
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #kataMutiara #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi
DAFTAR MENTORING SATU PERSEN:
1persen.link/mentoring155
Testimoni Mentoring: 1persen.link/testimentoring155
Mentoring Satu Persen adalah program konsultasi 1-on-1 bersama Mentor Satu Persen untuk menaklukkan kecemasan, ketakutan, serta menemukan langkah hidupmu selanjutnya.
Permasalahan yang dapat diatasi Mentoring Satu Persen:
Kecemasan berlebih,
Kurang percaya diri,
Khawatir akan masa depan
Overthinking
Mengenal diri (minat dan bakat, kepribadian, etc)
Kehilangan motivasi
Berada dalam hubungan tidak sehat
Sulit mendapatkan pasangan
Ikuti 10.000 orang dari 15 negara yang telah terbantu Mentoring Satu Persen!
3 langkah kontrol tingkat Stress dengan metode WIWIS, What if-What Is Stress Management.
1. Tanyakan ke diri sendiri, " inti masalahnya apa sih?" dilakukan agar bisa fokus cari solusi dari masalah yg ada.
2. Apa inti masalah yg sedang dihadapi itu darurat? Dikatakan darurat adalah ketika diri tak bisa menemukan solusi dari masalah tersebut. Harus gimana dong? Kembali fokus ke kemungkinan solusi, jangan ke masalahnya saja. Manusia akan cenderung merasa tenang jika tahu apa yang seharusnya bisa dia lakukan untuk mengatasi masalahnya.
3. Just do it! Lakukan langkah pertama dan kecil seperti buka laptop misalnya saat ada masalah deadline tugas, fokus lakukan per langkah biar ga nambah stress. Langkah pertama emang ga bakal langsung secara ajaib menyelesaikan masalah yg ada, tapi seenggaknya ga bakal nambah stress karena mikirin bikin rencana kompleks sebagau solusi masalah yg entah kapan kelar dan eksekusi rencana tersebut. Bukannya bakal nambah stress kalo kebanyakan mikir gitu? Sebenernya hanya cukup dan perlu mikir sedikit untuk rencana terperinci langkah pertama, seperti mau dilakuin kpn dan dmn, untuk tahapan selanjutnya juga bakal kerasa lebih mudah.
no 3, fokus selangkah demi selangkah: tentuin langkah pertama: apa, kqpan, & dimana
Tapi stress gak cuman saat kuliah. Karna setelah lulus kuliah, kehidupan yg sebenarnya masih baru akan dimulai.
Agree, stress akan ada di fase hidup manapun. Tapi kita harus inget bahwa stress di fase kehidupan manapun ga boleh diremehin
Benar sekali.
Indri Goldwinda Situmorang bnerrr pertama masalah kerja dimana? Kedua ttng pasangan hidup?
Kuliah itu cuma perumpamaan
Thank you so much vik, gatau guanya aja yg lebay atau gimana, tapi semenjak gua nnton satu persen gua bisa semangat lagi, bisa menata planning lagi untuk kedepannya. gimana ya bukannya lebay apa gimana. seakan akan lo tuh temen deket gua, padahal blm pernah ketemu atau gimana. sekali lagi thank you so much vik
Hey, sama-sama!
Admin, please Requsest "Gimana caranya membuat nyaman dengan Habbit positif baru yang kita usahakan"., berat banget min istiqomah 😔
Up
Up
Up
Lakuin aja sampai 69 hari katanya kemungminan akan jadi kebiasaan . Katanya sihhhhh😁
@@wanttobe.7117 berat 69 kk 😔
semoga channel 1% tetep konsisten dengan kontennya, ini bermanfaat banget
Lebih stress lg Kuliah + kerja + nanggung biaya hidup sendiri + blom lg ditanya kpn nikah ? ,
pengalaman gw wkwk .
Keren lu bro..
Haha kok samaaa 🥴
aama
Sama bro
MANTAB !!!
yaampun sedih banget baru nonton video ini sekarang. coba aja kalo video ini muncul di recommendation gua lebih awal. ilustrasinya bener2 relate sama keadaan gua sekarang. skripsian stuck mulu, progress suka macet gara2 overwhelmed sama stress. baru dipikirin aja udah keblinger duluan. jadinya ga mulai2. bahkan pernah dalam 3 minggu bertutut-turut ga ada progress yang berarti. andai aja gua nonton video ini lebih awal, mungkin gua ga bakal kelabakan kayak begini. sekarang, sidang visual tinggal hitungan hari dan progress gua ga mencapai target :""D
sorry kalo jadi curcol di kolom komen
btw WISH ME LUCK, GUYS :""D
gua cuma bisa berdoa supaya nggak disemprot sama para dosen :")
Dimulai dengan melakukan satu langkah kecil, bikin langkah pertama semudah mungkin, Bismillah
Sangat bermanfaat sekali menambah wawasan dan ilmu.
Terima kasih sharingnya.
Nemu channel ini beberapa hari yg lalu saat dimana lagi stres stresnya, ngerasa gaberguna, skripsi stuck, ditanyain terus sm ortu ttg skripsi nyampe mana. Pas buka youtube eh nongol video dari satu persen, ternyata bagus banget bikin hari hariku lebih baik. Thank you buat semua presentor di semua video satu persen yg selalu menyampaikan ilmu dengan bahasa yg asik, nyenengin, enak didengar. Kalian keren❤
Pembahasan tim SatuPersen tuh relate dg apa yg aku alami akhir² ini. Ibarat mau curhat, tp udah dibaca pikiran kita sama SatuPersen.
Thx for the solutions. Sukses dan semangat terus tim SatuPersen!!!!! Aku tunggu video² lainnya.
"Notification - All".
YAAMPUN SATU PERSEN! LOVE LOVE! GAK NGERTI KENAPA SETIAP NONTON VIDEO CHANNEL INI, KOK SELALU PAS SAMA KEADAANKUUHH 😘 TUGASKUUH
Ka request bahas tentang 'IKIGAI' 🙃
ah gw ga stress pas kuliah, lebih stress pas uda di dunia kerja. saya deg2an aduh ini follower naik ga ya, ini penjualan naik ga ya, ini produk baru bakal laku ga ya. bayangin kalo jualan ga laku, biaya cicilan gimana, biaya makan gimana
Thanks bngt vik, video ini relate bngt sama kondisi gue skrng.
Bismillah
#MulaiDuluAja
Semoga 2 bln lagi skrispsi gue udh kelar 🙏
Kebantu banget dengan adanya channel satu persen ini ,,, Good job 😊
Wow, suka banget sama channel ini karna semua pembahasannya seperti teman yang lagi memberikan solusi ke gue, jadi ny gue lebih enak gitu dengarnya, sukses terus channel 1 %
Iya bener, cara penyampaiannya enak dan ga terkesan menggurui juga, seneng jadinya dengernya
Hai, glad you like it!
Kok ga ada iklan nya ya min ?
Hampir tiap hari main Yt tapi jarang banget koment :D., dan satu persent ini bkin gw mikir keknya harus ngucapin makasih deh nih sama satu akun. Wkw
Sehat terus buat admin satu persent dan makasih buat video2 yg bermanfaatnya. 🙏
admin, aku request yaa! gimana sih cara ngatasin perasaan gaenakan sama orang. terkadang apa yang kita mau tolak dari ajakan orang diterima karna terpaksa dan itu semua karena perasaan gaenakan gitu sama orang :(
Up
aku share, ya. Makasih informasinya. Semoga sluruh kru 1% dilimpahkan brkah dan kesehatan oleh Tuhan. Biar bisa slalu update informasi baik buat kita".
:D
Akhirnyaa nemu yg beginii
Bang Vicky untuk materi what-if, what-is stress, saya selaku mahasiswa kelas karyawan yang notabene-nya stress nya bisa dua kali lipat😂. Saya udah nemuin mengatasi stress yang solusinya dapet dari SATU PERSEN juga yaitu melawan rasa MALAS dengan metode KAI-ZEN. Mungkin untuk menghadapi. Biasanya stress dikalangan mahasiswa itu ya karena tugas banyak tapi di tunda-tunda dulu. Tapi kalo ngelakuin dengan metode KAI-ZEN. Stress itu sendiri bisa di minimalisir.
Nb: MAU IKUT BANGET PADAHAL TALKSHOW SATU PERSENxMULAI AJADULU, PERIHAL TENTANG MENGHADAPI STRESS DENGAN BAIK, TAPI ADA KULIAH DIHARI SABTU SEDANGKAN DI HARI RABU BISA IKUT TAPI PULANG KERJA JAM NYA TIDAK MEMUNGKINKAN😭😭😭
SAYA REQUEST VIDEONYA DI UPLOAD DISINI YA PARA MIMIN - MIMIN SATU PERSEN 😭😭😭
Enakan suara Evan bisa dibawa tidur hehe
Mulai 4:20... Sampai ke solusinya,, dari pada makin stress intro 4 menit....
Wkwk
bang video mindfulnya masih tak ditunggu
Makasih vicky, ini lagi butuh banget, langsung cari dan nonton vid satu persen 🙏
Implementasi mindfullness kah, Kak?
Pengen ada live streaming ato bikin kesimpulan video ttg yg nanti 14 desember dong min:( aku belum ada waktu untuk bisa ke ui, soalnya diluar kota juga
Bank, ke unpad donk bikin acra seminar gitu!🙏
Memang yg namanya stress itu gak ada abisnya. Akan terus ada stress" yg lain kedepannya. Tapi setidaknya gua bisa dapat sedikit pencerahan tentang stress skripsi gua saat ini. Makasih 1%
Apakah stress / depresi itu bisa mengganggu kesehatan kita. Sperti pola makan dll.
Soalnya saya sering depresi / stress karena masalah tertentu & itu mengurangi pola makan saya, saya sampai kurus jadi ga PD jadinya
Bermanfaat banget, makasi yah, good job💣💥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
William gozali? Is that you? Mirip banget suaranya
Kesibukan sehari hari aj min,ini lebih ke anak kuliah yg stres dengan kehidupannya
Mahasiswa tahun ketiga can relate😂
Btw, mau ikut acara yg tgl 14 ituuu😭
Live di youtube juga dong vikk seminar di UI nya.. Pengikut mu kan engga berdomisili Jakarta aja..
H-7 uas dong. Rasanya stres banget. Apalagi ada perkataan kating yang bilang "uas ppku mah gampang, gitu-gitu aja, cuman pelajaran sma dulu", jadi malah bikin takut ga bisa jawab, trus nilai jelek, trus bikin ortu sedih. Tapi ya setelah nonton video ini, jadi kayak kebuka gitu pikirannya. Jadi harus lebih sering nanya kali yah ke diri sendiri, "sebenarnya ini itu masalahnya apa?", :)
semangat ya hehe.
Short summary of this video:
Doing the next right thing -Anna of Arendelle
Kaya kenal suaranya... Yang suka nonton video masak2 katanya nggak asing dehh
Admin tolong dong bagaimana cara membagi waktu antara kerja dan kuliah yah
Stressor aku stiap hari... Anjing tetangga brisik dr subuh> Kluar rumah udah macet > puter lagu moodbooster > relax > sampe kantor stress lagii 😂
Stay apartemen z gan. enk bt privasi enk bt istirahat MLM 😅
kok pas banget kondisi gw sekarang ini :O
Sama
Hayo coba kenapa. Video hari Sabtu minggu ini mungkin bisa ngejawab kenapa
Hidup tanpa stres itu GK mungkin,makanya knpa tiap hari gw butuh cafein ☕☕☕
Bahas konsep minimalism lagi dong bang
ada yang mau barengan ga ke acara yg tgl 14 itu?
Yaaampun, itu yang lagi aku rasain sekarang. Stes banget ngadepin tugas yang ngga selese2 😰
Lagi ngerjain tugas, tiba2 liat video ini wkkw 😅
gue liat beranda IG aja udah stress, karena suka ngebandingin hidup gua dengn orang lain
Cara melatih gesturee plzz
Wah makasih banyak yak,ngebantu banget👍👍👍
Thanks infonya kak👍
1% selalu kalo bikin video barunya kok sesuai sama keadaan gua ya, sangat ckup membantu meringankan beban. thank you so much 1%, semangaat terus semoga konten2nya selalu bisa lebih baik dan selalu dinanti banyak subscribernya. Good job guyss
Jangankan kuliah, aku yg baru mulai kelas 12 aja udah merasakan tanda2 yg disebutin di awal video
Gimana kalok masih SMK tapi udah kikir masalah kerjaan ?
Kyanya stress d lingkungan kerja lebih parah dr pda stress waktu kuliah
kapan lulus, kapan kerja, kapan nikah, kapan punya anak,.... damn it!!!
Gimana vick kalau kita strees karena masalalu
Stress bukannya general ya, gue udh lulus masih aja stress.
yaps, itu salah satu perumpamaan aja
Laela Rahmawati iya.. Gw mlah lebih parahhh
Peluk online sis.
Klo w lbih stresss Krn loosss my jobs dr pada g puny pcr 😅🙈
yahh sayangnya acaranya dijakarta aja :( yang jauh cuma dapat satu metode aja nih jadinya?
kuliah bikin stress, kerja bikin stress
kuliah sambil kerja 🙃
Gan mau tanya. Gimana caranya meredam marah sama orang lain yang nyebelin?
Pas banget lagi stres ngadapin ujian besok, tugas udah deadline dan belum dapat tempat pkl :"
Semangat mba smg lancar
Mantap mantap
Love it !
To the point 04:25
Lebih2 mikirin laporan ini laporan itu. Telaah ini telaah itu. Kuliah lapangan. Praktikum ini praktikum itu. Cari bahan. Belum lagi ngadepin doi . Stress banget keseharian yg gua jalanin😬😤😩
nyimak slur
ini seriuss Sangat membantu sya kak. saya pengn foll IG nya kak
Pernah
Bang admin vikki , gimana cara hadapin bully, anggap aja di situasi paling buruk, mungkin sampai guru atau dosennya aja pun tak peduli d.l.l , ty y buat infonya
23:14
Stres Oh Stres
Ini masalahnya apa?
Bang ,abang lulusan fakultas psikologi?
Mantep minn
Pengisi suaranya.... suara dan gaya bicaranya kaya yg di channel Gadgetin , atau cuma perasaan aku aja 😂
Tetep bedaa
Stress mahasiswa tingkat akhir (SKRIPSI)
Inti nyaaa dong
Tumben first
❤❤
Dominan stress ke anak kuliah yaah.. Kirain universal. 😅
Siapa yg kangen suaranya cowok wkwkw
Gua benar
gw stress nonton video ini . .
Kok suaranya kaya willgoz ya
Kuliah aja stress gimana waktu kerja terus berkeluarga 😭
semangat, kita pasti bisa!
99% people pasti stresss min plgi klo g ad jobs 🙏
prolognya panjang bener dah
Bodo amat gue ngga kuliah berarti gue ngga stres dong :v
Belum aja lu bambank
Iyee broo yg stress itu cuma anak2 kuliah aja. Berat bnget kayanya masalah yg di hadapi anak2 kuliah 🤣
Bagi orang yang sll ingin berkembang, upgrade cara berpikir itu penting (minimal kita engga diketawain dalam hati sama orang yg berilmu) dan kualitas berpikir engga selalu ditentukan kuliah atau engga, skr banyak media teknologi yg bisa dimanfaatkan scra positif. memang, seringkali yang membedakan anak kuliah (kuliah yg bener) sama yg engga kuliah biasanya dari runutan berpikir..di channel ini ada video bagus, judulnya "Sesat Pikir yang Umum Terjadi (Logical Fallacy)"
@@titoarsadi2147 gak juga tuh lu masuk dunia kerja makin puyeng lu 😏
@@itsmeyorla6040 Duhh lu kok gapaham maksud gw sii.. Gw tu nyindir 😂 . Sebenarnya tuh maksud gw masalah di bangku kuliah tu ga ada apa2ny di banding stelah lulus kuliah atau di kehidupan real diluar bangku kuliah. Karna konten yg satu ini tuh fokusnya gw liat cuma ke anak kuliah ajaa seolah olah yg stress berat itu cuma anak2 kuliah aja. Gituu 😁✌️
Pengisi suaranya gak enak
Ni gw kasi tau tips gw saat stress berat/banyak mikir solusinya 1 serahkan pada allah kedepannya gausah di ambil pusing kalau emang makin berat msalahnya bearti emng itu nasib lu begitu juga kalo masalahnya mereda itu juga nasib lo.
[N]*Smua udah ada yang ngatur boy kita jalani aja dan terus berusaha .
fokus pada tujuan dan berdoa terus!*
-@fjaarr__
stRess apa stless bang ? Wkwk :v
anjirrr hp gua ancurrrr......
Stress berjamaah :"D
Gaya ngomongnya kaya gagetin