自由潛水 AIDA 3 考核 看完這集我開始猶豫要不要考AIDA3了 ! 叫練考核記錄 廣志教練指導中 [中年大叔vlog] free diving Taiwan

#自由潛水 Aida3課程，要調整的不只是動作、姿勢，還有心態！叫練的心態讓我跪了。
教練說，去思考設立這項考核背後的目的是什麼，不要為了想通過考試而隨便做做樣子，就希望教練能給通過，這樣的話，怎麼能進步呢？
00:00 開始
01:17 下水
01:25 freefull練習
02:17 自救考核
04:23 深度考核
05:28 心得分享
08:27 救援考核
自由潛水裝備如何選擇
• 自由潛水需要什麼裝備 該先買什麼。 自潛入門...

[@kaimingtseng5282]

經由教練的調教可以做到這樣很棒了! 享受大海的擁抱就是接觸大海的初心，繼續加油一定可以通過的。

[@yichia86]

最後叫練補考過課了

[@user-gg8wr1vm9g]

叫練加油💪
好強！！

[@yichia86]

她真的很有意志力

[@user-pr6je1ve9l]

堅持過後的果實固然甜美，但過程的滋味更是難忘！超讚👍🏻

[@yichia86]

沒錯，越辛苦越難忘。

[@eileenkuo4920]

沒錯！從做不到➡️輕鬆完成，這些練習的過程就是最難忘的回憶

[@pen1789t]

單腳躬身的動作做的順暢又優雅，好看！

[@yichia86]

有練過😅😅

[@chingbo9314]

恭喜艾琳過課！

[@yichia86]

替她謝謝你

[@jimmy1pong]

上升時踢蛙鞋的姿勢很漂亮 跟之前比起來進步好多 超厲害的👍

[@yichia86]

我也有這樣的感覺

[@MrA020506272]

加油 🎉

[@yichia86]

大家都加油哦

[@Archie.bodymentor]

推推、有實力比有證照更重要，我建議叫練可以練習水面和水中停留、感受身體的無重力，試著做到像靜態閉起時做的身體掃描，更能確實放鬆

[@eileenkuo4920]

哇，謝謝建議，我的確希望自己能更放鬆，就像教練要求我，在水下不管發生任何狀況，都不可以驚慌，冷靜面對就好，我會持續再下水練習，一直到沒毛病為止，我繳的學費才有意義

[@yichia86]

等夏天到我也要來練習

[@YushuNemo]

學姊讚讚！

[@yichia86]

我也覺得很帥

[@eileenkuo4920]

謝謝你😬😬

[@moocchen]

讚讚

[@yichia86]

非常帥氣

[@navyblue35]

脱面鏡項目可以先去考水肺OW，就會習慣裸眼泡在海水裏而放鬆了；是說脱面鏡臉太臭、身體太僵硬不會過哦！真嚴格！

[@eileenkuo4920]

主要是沒有放鬆😅肢體僵硬急著回水面🙈
，教練希望我在水下遇到任何狀況時，都不能驚慌，所以對我嚴格，但是嚴格才能成長，學費才有意義😁，所以上完課覺得超讚的😊
謝謝你的練習建議，我再多試試在海裡裸眼👍🏼

[@yichia86]

脫久了是不是就不害怕了

[@navyblue35]

眼淚和海水鹹度很接近，所以在海中裸眼並不會刺激難受，只是脱面鏡前會預想在海中裸眼可能不舒服而害怕，其實最多只會成為高度近視視線模糊而已，不信你可以試試看，不會有所傷害的！

[@user-0xastalavista]

幫叫練的勇往直前拍拍手👏👏👏👏👏💪💪💪，也恭喜通過A3的考核。希望我明年能好好練習，有足夠的勇氣跟能力跟妳一樣去拿A3😊。廣志教練好嚴格，臉太臭不能過😊
1:20 字卡好像怪怪的，是 Free fall 嗎？

[@eileenkuo4920]

謝謝你，你一定也能突破挑戰的👍🏼👍🏼👍🏼！是我太僵硬太驚慌了，嚴格才能成長，學費才有意義，教練希望我在水下發生任何狀況時，都能冷靜面對，這要求對我是好事，我後來也真的克服了脫面鏡不慌亂，很感謝教練

[@eileenkuo4920]

大叔的風格是字錯🤣🤣

[@user-0xastalavista]

@@eileenkuo4920 😂😂😂

[@yichia86]

蛙 我真的打錯字了，明年我也會試試看狀況在考慮報下去，

[@user-gg8wr1vm9g]

看完我也在考慮要不要考A3了🤣🤣

[@yichia86]

這問題可能隨潛久了就可以輕鬆過課了

[@user-bo3bg4wo5j]

徵同學～～我也要上A3

[@yichia86]

@@user-bo3bg4wo5j 自行配對，相逢就是有緣。

[@user-dk9zj4nq6s]

只有我會在意字幕錯字超多ㄇ

[@yichia86]

哈哈哈 輕鬆看就行了

[@waynejin9393]

脫面鏡 臉太臭不能過是真的？？XD

[@eileenkuo4920]

主要是沒有放鬆😅肢體僵硬急著回水面🙈

[@yichia86]

我有問過教練這一個問題，教練表示是因學生而異，以下是他的回覆，我直接轉貼的訊息，
不一定，要看學生的技術面程度。
有些學員的程度已到，那麼嚴格在考核項目反而讓學生心生反感。
這時教練我會嚴格面對其他地方，例如是否有程序瑕疵、言行瑕疵、姿勢速度瑕疵、裝備使用瑕疵、甚至學生是如何進行每潛之間的準備等 ~
總之，A3 不是 A2。A3 需要學員面對挑戰、面對訓練、面對極限，知道大海是會吞食不重安全的人，所以 A3 一定是非常嚴格嚴謹嚴肅面對的。