ホットヨガで体を壊した話
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- Опубликовано: 23 сен 2021
- こんにちは！湘南茅ヶ崎アーユルヴェーダサロン、アムアーユルヴェーダYUKAです。
今回は私がホットヨガでした経験をシェアしました。
誰かの参考になればいいなと思いアップしました、ご意見などあれば教えてください🙏
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Хобби
先日ホットヨガ体験に行ってきまして、ちょっと眠りが浅くなったり、疲れるなあとは思いました。自律神経を整えるのが目的なんですが、やめた方がいいんでしょうか？楽しいなと思い、メリットも感じたのですが。
詳しくお話を聞かないと、一概に辞めた方がいいとも言い切れないのですが😖でもホットヨガのあと強い倦怠感を感じるようであれば合ってないのかもしれませんね💦常温のヨガを試してみるのもいいかと思います、自分の体質や体力に合ったヨガが出来れば終わった後も心地良さが感じられるはずです✨
@@amayurvedabyyuka4774
回答ありがとうございました。
今またコロナが拡大してますが、ホットヨガ教室行きたいのですが、やめた方が良いのでしょうか。
生徒としてホットヨガに通っていましたが、蒸気が上に上がるので、立ちポーズはほとんど出来ませんでした。
立ちくらみや脱水症状など、ヨガを身につけるどころではなかったので、退会しました。
インストラクターの方は、声を出しながらなので、よく体調を崩さないなあと心配していましたが、やはり崩してしまいますよね。
今は常温ヨガを楽しんでいます。
コメントありがとうございます✨
ヨガを身につけるどころではない！そうなんですよね…ホットヨガは高温多湿な教室も多いので 特に熱がこもりやすいタイプの方にはかなり負担となるかと思います。
インストラクターの先生も体調を崩して辞められた人も多く聞きますね🥲
常温のヨガで充分楽しめるはずですね🥰
はじめまして！最近、ホットヨガに通うつもりで色々調べてたらこちらの動画が出て来ました。
一度常温ヨガスクールに通ったんですが、1ヶ月で世の中がコロナ禍になり自分は退会しました。
そして最近、通いやすい場所にホットヨガがあるので行こうかと思っているんですが、私は心拍数がカナリ高く、人より疲れやすい、ドキドキが収まるのが遅いんです。
めまいもしやすいですし、熱中症にもなった事があります。
頭痛も良くなりますし、結膜下出血もなりやすいです。
こういう体質はホットヨガは危険でしょうか？
因みに年齢は41歳です。
ご返信が遅くなり失礼しました🙇♀️
コメントを拝見すると、この状態でホットヨガはお控えいただいた方がいいのかなと思います。ホットヨガもスタジオによって湿度や温度などの環境が様々ですので一概には言えないのですが。。私の体験上、元々熱中症になりやすい方はかなり気をつけないといけないかなと思います。
今年の夏も暑そうですので、常温のヨガの方が体にとっては優しいかなと私は感じます。参考にしていただけたら嬉しいです☺️
ホットヨガ始めてから生理がこなくなってしまいました
これも合っていないって事なのでしょうか
滝汗かくから終わった後は気持ち良いので解約するか悩み中です
ご返信が遅くなり失礼しまた🙏整理の遅れが直接の原因かは細かくお伺いしないと判断が難しいかと思いますが…私はホットヨガをしている時の方が自律神経が乱れやすく感じていました😂
とても参考になりました。
自律神経が乱れるのは怖いですよね
ありがとうございます✨自律神経の乱れは本当に色々な症状が現れます💦自律神経を整えるはずのヨガで乱れるとは本末転倒です…😂
先月からピラティス通ってますが 夏で ホットヨガは 無理ですね
夏のホットヨガはちょっと心配ですね💦
以前生徒としてホットヨガ行ってた時に、体調が悪いとかは特になかったのですが、忙しくて心もソワソワしたまま慌てて行ったら、暑い環境の中で鼻血が出てきて、帰らざるを得なくなったことがありました😓
お友達のヨガインストラクターで、あまりにも忙しく教えていたら、連勤の最終日にアキレス腱をやってしまったという話も聞いたことがあります💦💦
暑い環境にいると、痛みに対する感覚が鈍くなるんですって。ストレッチのしすぎも怖いですよねー😓😓
ホットはよく自分を観察しながら気をつけて行わないとですねー。今はもう常温ばっかりです😊☀️
コメントありがとう🥺鼻血が出るっていうのもピッタの乱れなんですよね💦火の要素が強過ぎると出る症状です…
お友達のイントラさんのようなお話もちらほら聞きます。ホットって体への負担が本当に大きいのだと思います😓
同じく私も今は常温のみです〜常温の方が荷物も少ないし安全でいいですね💫
こんにちは！ヨガインストラクターしています。昨年末まで4年間ホットヨガしてました。しかし、少しずつ体調悪いなぁとかんじながらも続けていたら昨年末にスタジオで手の痙攣と目眩で倒れて以来動悸、目眩が、続いていて😢今現在自分じゃないみたいです。
先生はホットヨガやめてからよくなりましたか？
こんにちは！コメントありがとうございます。
私も全く同じような状態でしたよ😭手の痺れや眩暈、動悸、胃腸の不調など…
私はホットヨガを辞めて、鍼灸で自律神経を整える治療を主にしてもらいました。自分でも背中をほぐすアーサナをしたり、呼吸法をしたりしました。これらをしているうちに少しずつ良くなりました😢
早く良くなるといいですね😭お大事にしてください。
@@amayurvedabyyuka4774 ご返事ありがとうございます😘
先生の動画いつも観ています！先生もお身体に気をつけてこれからも応援しています！
そもそも体調悪いときはホットヨガをやるのがおかしい話し。
まっそれはホットヨガに限らずですよね。
そうですねー、体調悪い時は休むに限りますね😅