Лучшая музыка для сна / Best music for sleep

Музыка для сна поможет вам легко и спокойно проспать целую ночь. Музыка оказывает на нас два эффекта. Первый - биологический: вы синхронизируете свое дыхание и пульс с медленным темпом музыки и таким образом как бы отключаете свое тело и готовитесь ко сну. Второй эффект состоит в том, что она прогоняет мысли, которые не дают вам заснуть. Сосредоточенное прослушивание может отвлечь вас от тревог и наполнить вас полезными для засыпания позитивными мыслями.
Music for sleep will help you sleep through the night with ease and peace of mind. Music has two effects on us. The first is biological: you synchronize your breathing and heart rate with the slow tempo of the music and thus shut down your body and get ready for sleep. The second effect is that it chases away the thoughts that keep you awake. Focused listening can distract you from your worries and fill you with helpful positive thoughts for falling asleep.
Music The Hidden Valley (Radio Edit)
Peder B. Helland
Канал Light Breeze представляет спокойную фортепианную и инструментальную музыку для отдыха, релаксации, снятия стресса и музыкальной терапии.
Также эта музыка может использоваться как музыка для учебы, работы и как фоновая музыка.
Спасибо за вашу постоянную поддержку, я очень ценю ваше внимание. Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарии и предложения, делитесь этим видео со своими друзьями и подписывайтесь на наш канал bit.ly/2PlhcDM
#музыкадлясна, #musicforsleep

[@МарияУланова-х2н]

Эта музыка очень хорошо успокаивает и помогает заснуть❤