1. определи свой темп жизни 2. распиши куда уходит твоё время 3. найди в своём режиме то время, в которое ты можешь развиваться (пробки/утренние сборы) 4. маленькие шаги. делай ежедневно по чуть-чуть 5.сон / еда / вода - это важно.
еще, если вам тяжело заставить себя что-то сделать, начиная тренировкой, заканчивая мытьем посуды или чтением книги, то пользуйтесь тактикой "лучше сделать 1% от задуманного, чем не сделать ничего". Скорей всего, начав, вам будет тяжело не сделать хотя бы половину ил вообще все дело, потому что мозг не любит чувство незавершенности. Но даже если вы сделаете всего лишь тот самый "один процент", это уже будет в 100 раз лучше чем не делать ничего, потому что вы уже приучаете себя к самодисциплине и делаете хоть что-то
я не осознавала насколько 24 часа это мало, пока не расписала на что я трачу свое время😳 теперь буду тщательнее организовывать свой день и точно откажусь от тиктока (я зашла в экранное время и офигела, я сижу там 3-6 часов) спасибо, Поля!!🤍☺️
Мне кажется,что самое главное в любом деле-это постоянство. Пусть даже,как Поля сказала в видео, это будет всего 1 минута бега, но если бегать ежедневно, то уже будет результат. Только так можно достичь цели😊
Мне кажется это самое полезное видео из всех, здесь собраны все самые действенные советы и Поля объяснила их прям на пальцах. Спасибо большое❤(р.s. открыла для себя новую технику 80/20, которую раньше не понимала))
Просто что доктор прописал😍Все понятно, я прям мини конспект сделала, зачем платить психологам, когда есть бесплатные офигенные видео Поли😀😅Качество видео бомба💙А ещё тащусь от твоей стрижки 😍❤️
смотрела куча блогеров, но никто как Поля не вдохновляет!!! после твоих роликов мотивируешься,начинаешь что то делать. на столько у тебя четко всë,при этом комфортно, прям ааааааа и все твои советы не банальные, а реально полезные, реально нужные! ну прям очень круто, спасибо большое😩😩😩
Полина, я безумно благодарна за это видео. Большинство из этого узнала что-то новое, важную информацию для себя, спасибо тебе огромное! Вопросов у меня нет, а лишь позитивное настроение и мотивация.
Боже, это мне сейчас было нужно!🥺Я просто постоянно отвлекаюсь и никогда ничего не успеваю сделать нормально, всегда спешу 😓 безумно вдохновляешь на создание своих видео! 🔥🥰
Поля, ты лучший блогер для меня! Ты столько всего полезного нам рассказываешь. Про спорт, психологию, лайфхаки,советы, работу, учебу и т.д.) Это очень классно Я смотрю и с каждым видео заряжаюсь настроем энергией и мотивацией и кстати это видео мне поможет в будущем. Я буду делать как ты посоветовала делать дела по чуть-чуть, а то меня на много не хватает)))
Спасибо большое Поля💗🥺, Я уверена мне это поможет . Я уже действую :)💕 Из за тебя и твоих видео Я стала не узнаваема продуктивной . *Все в шоке* родители, и друзья ведь я до этого времени не была такой и + у меня появилась мотивация, планы , и цели хоть что-то делать. ещё раз спасибо большое 💗🤍 ты и твой видео это чудо🥺💗🤍
Полиии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! аааааааааааааааааа ты просто лучшая, столько свободного времени, мотивации и идей после просмотра твоего видео!!! спасибо тебе огромное, у тебя еще все впереди, хотя ты и так много достигла!!! спасибо тебе)))
Можете пожалуйста снять видео о том, как похудеть:ляжки,ноги,руки,подбородок,живот почти всё, нужно ли тренироваться каждый день,какие тренировки и.т.д,я просто худею,но я делаю разные упражнения,на всё тело сразу делать, из-за этого я путаюсь,не хочу, становится лень, заранее спасибо 💗
Делай обычные упражнения, которые не сильно напрягают, но могут помочь. Приседай, много ходи, ходи больше по лестницам, делай планку на локтях, и ешь больше полезной еды)) Можешь так же прыгать или танцевать. Со временем у тебя появится интерес к упражнениям. Всё у тебя получится)
Поля, смотрю твое видео. И совет с потребностями меня удивил! Я и правда начала хуже учиться после того как начала меньше спать, а раньше спала 7-9 часов и училась очень хорошо... Спасибо большое!!!!!❤
Боже Полина ты лучшая большое тебе спасибо я на тебя подпишусь ❤✨мне очень понравился твой аккаунт и твои советы правда даже некоторые пишут лучше отказаться от тик тока и достичь своих целей. ❤.
Всегда смотрю твои видео и восхищаяюсь, беру твои полезные советы. Но много не комментирую. Потому что мне лень... И вот сегодня хочу сказать что я тебя люблю, уважаю, и слушаюсь тебя! Ты как всегда классная, как всегда твои советы пригадились мне, они не такие как простые слова, в каждых твоих мыслях есть правильный для меня путь! Спасибо тебе ❤ Ты всегда такая простая, уютная в разговоре и всегда находиш то что нужно! И я думаю что сняв что-то и выложить видео это очень смело таким как я! Ну а вот как ты никогда не оставляеш нас и всегда обнавляеш свой ютуб канал тем более не такими простыми видео это заставляет меня восхищятся тобой♡♡♡♡♡♡ Извиняюсь если что-то непонятно* я начинающая в русском языке*
У меня как-то так вышло что я перестала сидеть в Инстаграм, хоть до этого сидела там целыми днями. Сохраняла и скринила разные посты убеждая себя что это оч важно. Потом перешла на новый телефон и у меня не было возможности востановить тот акаунт с 150+ подписок. Я задала себе вопрос: а могу ли я без Инстаграм? И вот уже 1,5 мес я не сижу в Инст, хоть иногда публикую там. Сейчас борюсь с играми. Ну как брюсь... Как я поняла, мне нужно постепенно перенасытиться любой зависимостью, чтоб было больше мыслей "А может не стоит?" "Пипец, снова пропаду" и т.п. Я тогда осознаю что я могу жить например, без большинства мой сетей. Выводом Я могла бы сделать то, что без нашего осознания ничего не будет, что не делай, кого не слушай. Но на самом деле, в моей жизни много примеров того, как мои родители путем "надоедания" в течении 2с+ лет пытались привить мне важную привычку и если бы не они, то я сейчас и не парилась бы)))
помню мне просто попалось видео Поли в Ютубе и потом я начала смотреть видео каждый раз ИТОГ: я похудела... стала лучше учится... появилась цель в жизни... СПАСИБО ПОЛЕ ЗА ВСЕ!!!!!
По поводу жизненных примеров: я очень часто замечаю, что, в то время как я пытаюсь быстрее дойти до какого-нибудь места, другие люди идут не спеша, я дохожу до светофора вся запыхавшаяся и жду зелёный, они подходят практически за мной и в итоге получается, что всю ту энергию которую я потратила, можно было бы сэкономить и идти спокойным, размеренным шагом. И такое происходит во многих сферах моей жизни - я пытаюсь сделать что-то как можно быстрее и при этом ещё и тщательно, но трачу на это слишком много сил, хотя можно было бы спокойно всё сделать и получить такой же результат затратив гораздо меньше сил. В любом случае я считаю, что умению грамматно распоряжаться своим временем должны учить в школе в первых классах
Поличка спасибо тебе большое💚. Мне 15 но у меня сейчас тяжёлые времена. И я от всего устала у меня нет поддержки но смотря твои ролики мне становится легче потому что они очень полезные и я от них чувствую поддержку😿. Спасибо тебе большое💟.
Думаю мой тэмп очень похож на твой, так как я тоже, если буду в 1 день всё - всё выполнять, делать много дел, то наследующий может быть такое, что на следующий день я выгорю и буду просто лежать на кровати и отдыхать, а из-за этого буду себя винить(и кстати говоря, то же самое и с питанием во время сброса веса, иногда нужно делать чит мил, может быть раз-два в неделю , но главное несильно перебарщивать) . Но конечно, я уже для себя поняла, что нужно просто всё правильно распределять и иногда всё же делать такие дни, когда можно чуток отдохнуть, например провести день , когда ты будешь собирать пазлы, или играть в настолку с семьёй, подкаст послушать какой-то (как ты в видео тоже сказала). Именно это видео, как я думаю, было мне необходимо в данный момент времени, и полезно(так как я сейчас готовлюсь к ЕГЭ, через 3 месяца буду эти экзамены сдавать, так что спасибочки💗🍃💒)
Смотрю каждое новое видео и каждый раз вдохновляюсь и мотивируюсь пробовать новое, развивать в себе разные качества и полезные привычки, спасибо за такую возможность вдохновиться)Желаю успехов❤️❤️
Прикольная история с парнем, которые шёл на Эльбрус и про пару бабушку и дедушку корейцев, прям эта аналогия очень подходит к теме видео и в принципе ко всей жизни 👍🏿
Я хожу в школу и мне нравится учиться, но моим подругам всё равно на учёбу, она им не нравится. Ну и что мне с ними делать. Я действительно чувствую, что меня тянут на дно.
всем советую избавиться от соц сетей.удалила тик ток больше полугода и времени действительно стало больше,но это свободное время заполняет инст вк и т.д,поэтому от соц сетей стоит избавляться полностью.На днях ,кстати сказала тик ток и это было самое утомляемое и бесполезное времяпровождение, мне было лень что либо делать ,клонило в сон ,ухудшилась концентрация ,а экранное время увеличилось на 3 часа
спасибо за просмотр! Чтобы первыми узнавать обо всем переходите в инстаграм instagram.com/polyaam/ 💗
Что делать если у меня нет тик тока , тогда что делать? Что удалять и как ставить на айфоне экранное время на каждое приложение?
Спасибо большое за информационное видео, всё ясно, понятно объяснила!)😌🌺
Вы савсем не пëте
Я уже 2 месяца не сижу в тик токе. Всем советую хотя бы недельку. Появилось больше свободного времени ❤️❤️❤️
Я тоже попробовала удалить его.
И о чудо, у меня появилось намноооого больше свободного времени, поэтому обязательно попробуйте
Кхахк да, можно еще ограничения по приложению поставить кто совсем не может
У меня с августа нет тик тока, это просто супер 💗✨
Девчонки, я тоже могу подтвердить ваши комментарии, без тик тока мне стало даже как-то спокойнее
даа. но минус, я перешла на Ютуб, и теперь не знаю что поделать. целыми днями в ютубе сижу
1. определи свой темп жизни
2. распиши куда уходит твоё время
3. найди в своём режиме то время, в которое ты можешь развиваться (пробки/утренние сборы)
4. маленькие шаги. делай ежедневно по чуть-чуть
5.сон / еда / вода - это важно.
еще, если вам тяжело заставить себя что-то сделать, начиная тренировкой, заканчивая мытьем посуды или чтением книги, то пользуйтесь тактикой "лучше сделать 1% от задуманного, чем не сделать ничего". Скорей всего, начав, вам будет тяжело не сделать хотя бы половину ил вообще все дело, потому что мозг не любит чувство незавершенности. Но даже если вы сделаете всего лишь тот самый "один процент", это уже будет в 100 раз лучше чем не делать ничего, потому что вы уже приучаете себя к самодисциплине и делаете хоть что-то
Верно))) всегда работает
Thanks
"Неидеальное действие лучше идеального бездействия"
я не осознавала насколько 24 часа это мало, пока не расписала на что я трачу свое время😳 теперь буду тщательнее организовывать свой день и точно откажусь от тиктока (я зашла в экранное время и офигела, я сижу там 3-6 часов) спасибо, Поля!!🤍☺️
Воот!!! Молодец, что выписала ❤️
Я сижу по 12-15 часов....
Мне кажется,что самое главное в любом деле-это постоянство. Пусть даже,как Поля сказала в видео, это будет всего 1 минута бега, но если бегать ежедневно, то уже будет результат. Только так можно достичь цели😊
Верно!✨💕🤲🏼🤲🏼
ура! так ждала это видео, именно от тебя. ты знаешь что нам нужно
Спасибо ❤️❤️
Мне кажется это самое полезное видео из всех, здесь собраны все самые действенные советы и Поля объяснила их прям на пальцах. Спасибо большое❤(р.s. открыла для себя новую технику 80/20, которую раньше не понимала))
Я очень рада😭😭❤️
Я тик ток остановила так как это занимает много времени , я стала больше успевать по учёбе))) спасибо Поля за прекрасный и мотивирующий контент 💗
Молодец ❤️✨✨
@@polyaam спасибо 💓
Ааа, спасибо Поля! Я добавлю это видео в плейлист, что бы не забывать ♡ Люблю🤍🤍Спасибо, что мотивируешь меня снимать видео♡
Люблю, Рита❤️
Просто что доктор прописал😍Все понятно, я прям мини конспект сделала, зачем платить психологам, когда есть бесплатные офигенные видео Поли😀😅Качество видео бомба💙А ещё тащусь от твоей стрижки 😍❤️
😭😭❤️❤️ очень рада, что вам было полезно
смотрела куча блогеров, но никто как Поля не вдохновляет!!! после твоих роликов мотивируешься,начинаешь что то делать. на столько у тебя четко всë,при этом комфортно, прям ааааааа
и все твои советы не банальные, а реально полезные, реально нужные! ну прям очень круто, спасибо большое😩😩😩
Полина, я безумно благодарна за это видео. Большинство из этого узнала что-то новое, важную информацию для себя, спасибо тебе огромное! Вопросов у меня нет, а лишь позитивное настроение и мотивация.
Я рада быть полезной для вас✨🤲🏼🥰🥰
1. Определи свой темп жизни
2. Распиши куда уходит твоё время
3. Найти время для развития
4. Маленькие шаги, но ежедневно
5. Сон, еда , вода
Так приятно получать уведомления о твоих видосах🥺❤️❤️
Ура,новое видео у Поли!🦋
Очень мотивационное и полезное , спасибо огромное ✨
Пожалуйста 💕🥰
Боже, это мне сейчас было нужно!🥺Я просто постоянно отвлекаюсь и никогда ничего не успеваю сделать нормально, всегда спешу 😓 безумно вдохновляешь на создание своих видео! 🔥🥰
Ты со всем справишься❤️
спасибо тебе!я очень люблю твои видео, они полны эстетики и мотивации 🪴💫
💕✋🏼🌸
Не досмотрела до конца, но уже поставила лайк . Обожаю твои видео
Поля, ты лучший блогер для меня! Ты столько всего полезного нам рассказываешь. Про спорт, психологию, лайфхаки,советы, работу, учебу и т.д.) Это очень классно
Я смотрю и с каждым видео заряжаюсь настроем энергией и мотивацией и кстати это видео мне поможет в будущем. Я буду делать как ты посоветовала делать дела по чуть-чуть, а то меня на много не хватает)))
Спасибо большое Поля💗🥺, Я уверена мне это поможет . Я уже действую :)💕
Из за тебя и твоих видео Я стала не узнаваема продуктивной . *Все в шоке* родители, и друзья ведь я до этого времени не была такой и + у меня появилась мотивация, планы , и цели хоть что-то делать. ещё раз спасибо большое 💗🤍
ты и твой видео это чудо🥺💗🤍
Я так рада!! 💔💔😍😍😍
Полиии!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! аааааааааааааааааа ты просто лучшая, столько свободного времени, мотивации и идей после просмотра твоего видео!!! спасибо тебе огромное, у тебя еще все впереди, хотя ты и так много достигла!!! спасибо тебе)))
Можете пожалуйста снять видео о том, как похудеть:ляжки,ноги,руки,подбородок,живот почти всё, нужно ли тренироваться каждый день,какие тренировки и.т.д,я просто худею,но я делаю разные упражнения,на всё тело сразу делать, из-за этого я путаюсь,не хочу, становится лень, заранее спасибо 💗
Делай обычные упражнения, которые не сильно напрягают, но могут помочь. Приседай, много ходи, ходи больше по лестницам, делай планку на локтях, и ешь больше полезной еды)) Можешь так же прыгать или танцевать. Со временем у тебя появится интерес к упражнениям. Всё у тебя получится)
Спасибо Полина🤍
Я даже не заметила, как быстро пролетело время, когда смотрела твоё видео.
Я даже не посмотрела но уже наполнена мотивацией💓😻
🥰🥰🥰
Поля, смотрю твое видео. И совет с потребностями меня удивил! Я и правда начала хуже учиться после того как начала меньше спать, а раньше спала 7-9 часов и училась очень хорошо... Спасибо большое!!!!!❤
захотела завтра начать делать всё продуктивно, уже прописала планы и тут такое видео! спасибо, Поля)
Ну как, получилось?
ураа, у поли новое видео, очень крутое и мотивационное ✨
Боже Полина ты лучшая большое тебе спасибо я на тебя подпишусь ❤✨мне очень понравился твой аккаунт и твои советы правда даже некоторые пишут лучше отказаться от тик тока и достичь своих целей. ❤.
Полечка, огромное вам спасибо!
Я сейчас бегу писать вредные привычки. И да мне 12 лет...но очень хочу стать более продуктивной.
Пожалуйста ❤️❤️💕
Ураа,видео Поля ты лучшая❤
Поляяя, ты моя спасительница, спасибо тебе огромное 😭💗
❤️❤️❤️❤️
еще не успела посмотреть видео, но чувствую, что оно очень полезное🥰🤍
Я так давно ждала именно это видео🤭💗🍵
мне так кажется что это видео нужно многим подросткам на данный момент,спасибо тебе Полина:)❤️
Пожалуйста кот
ты такая классная! обожаю таких блогеров, которые дают много полезной и нужной информации 💌💗
Поля, всё ясно и понятно. Ты огромная молодец, что сняла это видео, спасибо тебе большое!🥰
Целую!
Поля, ты- лучшая!! Люблю💕
Всегда смотрю твои видео и восхищаяюсь, беру твои полезные советы. Но много не комментирую. Потому что мне лень... И вот сегодня хочу сказать что я тебя люблю, уважаю, и слушаюсь тебя! Ты как всегда классная, как всегда твои советы пригадились мне, они не такие как простые слова, в каждых твоих мыслях есть правильный для меня путь! Спасибо тебе ❤ Ты всегда такая простая, уютная в разговоре и всегда находиш то что нужно! И я думаю что сняв что-то и выложить видео это очень смело таким как я! Ну а вот как ты никогда не оставляеш нас и всегда обнавляеш свой ютуб канал тем более не такими простыми видео это заставляет меня восхищятся тобой♡♡♡♡♡♡
Извиняюсь если что-то непонятно* я начинающая в русском языке*
Малышш!! Спасибо большое за такие слова, я рада правда быть для вас полезной хоть в малейших темах, в этом счастье💕💕
Да нет, твои объяснения очень понятные. Людям нужны напоминать самые простые вещи, так что это даже хорошо)
то, что нужно во время войны.... а если серьезно, я ещё не смотрела видео, но знаю, что оно супер!!!!
🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼
поль, ты столько всего полезного сказала!! обязательно все советы пересмотрю и использую! люблю!
У меня как-то так вышло что я перестала сидеть в Инстаграм, хоть до этого сидела там целыми днями. Сохраняла и скринила разные посты убеждая себя что это оч важно.
Потом перешла на новый телефон и у меня не было возможности востановить тот акаунт с 150+ подписок. Я задала себе вопрос: а могу ли я без Инстаграм?
И вот уже 1,5 мес я не сижу в Инст, хоть иногда публикую там.
Сейчас борюсь с играми. Ну как брюсь... Как я поняла, мне нужно постепенно перенасытиться любой зависимостью, чтоб было больше мыслей "А может не стоит?" "Пипец, снова пропаду" и т.п.
Я тогда осознаю что я могу жить например, без большинства мой сетей.
Выводом Я могла бы сделать то, что без нашего осознания ничего не будет, что не делай, кого не слушай. Но на самом деле, в моей жизни много примеров того, как мои родители путем "надоедания" в течении 2с+ лет пытались привить мне важную привычку и если бы не они, то я сейчас и не парилась бы)))
ты справишься со всем я уверена !💗
@@polyaam спасибо 😁🤍
помню мне просто попалось видео Поли в Ютубе и потом я начала смотреть видео каждый раз
ИТОГ: я похудела... стала лучше учится... появилась цель в жизни...
СПАСИБО ПОЛЕ ЗА ВСЕ!!!!!
ойй умничка
@@polyaam СНИМАЙ БОЛЬШЕ ТАКИХ РОЛИКОВ
ОНИ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ!!!
По поводу жизненных примеров: я очень часто замечаю, что, в то время как я пытаюсь быстрее дойти до какого-нибудь места, другие люди идут не спеша, я дохожу до светофора вся запыхавшаяся и жду зелёный, они подходят практически за мной и в итоге получается, что всю ту энергию которую я потратила, можно было бы сэкономить и идти спокойным, размеренным шагом. И такое происходит во многих сферах моей жизни - я пытаюсь сделать что-то как можно быстрее и при этом ещё и тщательно, но трачу на это слишком много сил, хотя можно было бы спокойно всё сделать и получить такой же результат затратив гораздо меньше сил. В любом случае я считаю, что умению грамматно распоряжаться своим временем должны учить в школе в первых классах
Спасибо что выпускаешь видео. Они очень сейчас нужны
Очень полезное видео!Спасибо 💕Подскажи ещё,пожалуйста,а откуда кофточка?
Поля ты такая милая и классная 💓✨твой канал суперский , я смотрю твои видео с большим удовольствием 🌼
Ура, я искала это видео полгода! Спасибо!!!
Поля, спасибо большое за такое видео! Надеюсь, что я буду всё успевать))📚💓
Комментарий для поддержки канала. Листайте дальше
!💗
Спасибо за полезное видео💗💗💗❤️❤️😻😻 а насчёт объяснения, то не переживай. Ты объяснила всё максимально понятным языком😌, тьмок💋
лучшая!!спасибо за мотивациююю)))🥰🥰🥰🥰🥰
Поличка спасибо тебе большое💚. Мне 15 но у меня сейчас тяжёлые времена. И я от всего устала у меня нет поддержки но смотря твои ролики мне становится легче потому что они очень полезные и я от них чувствую поддержку😿. Спасибо тебе большое💟.
Думаю мой тэмп очень похож на твой, так как я тоже, если буду в 1 день всё - всё выполнять, делать много дел, то наследующий может быть такое, что на следующий день я выгорю и буду просто лежать на кровати и отдыхать, а из-за этого буду себя винить(и кстати говоря, то же самое и с питанием во время сброса веса, иногда нужно делать чит мил, может быть раз-два в неделю , но главное несильно перебарщивать) . Но конечно, я уже для себя поняла, что нужно просто всё правильно распределять и иногда всё же делать такие дни, когда можно чуток отдохнуть, например провести день , когда ты будешь собирать пазлы, или играть в настолку с семьёй, подкаст послушать какой-то (как ты в видео тоже сказала). Именно это видео, как я думаю, было мне необходимо в данный момент времени, и полезно(так как я сейчас готовлюсь к ЕГЭ, через 3 месяца буду эти экзамены сдавать, так что спасибочки💗🍃💒)
Смотрю каждое новое видео и каждый раз вдохновляюсь и мотивируюсь пробовать новое, развивать в себе разные качества и полезные привычки, спасибо за такую возможность вдохновиться)Желаю успехов❤️❤️
Спасибо крошка🌱🥰
Поля: говорит что физиологические потребности( сон, еда, и тд) нельзя убирать на 2 план
Учеба: Ааа понимаю
Вот вот, поэтому даже учеба не должна ничего смещать
Полиночка, спасибо, было нереально полезно !!💗
!💗 обняла
Думаю эти советы и правда помогут мне,спасибо,Полина!!💖
ЧЕСТНО, только думал, что посмотреть и тут твоё видео , ну нереально же ))))
вау! какое начало 😩💓
😏актер😂😂
Ого, Полина, это классное видео☺️ все стало понятно, как я трачу время и что действительно мне нужно делать. Спасибо ❤
Спасибо тебе большое за твои видео и твои советы! Они действительно очень помогают ❤️ Ты умничка!
самое главное после просмотра подобных видео - не забывать об этих советах😂🤍
Спасибо за видео и советы🥰
только увидела в реках и сразу включила очень мотивируешь в прошлый раз ты мне ответила посмотрим что в этот раз мечтаю чтоб ты снова ответила...
❤️❤️🤲🏼
она лучшая 🥺💕
Поль, спасибо за видео, попытаюсь его сделать полезным своим действиям к мечте)
Спасибо огромное Полина, мне очень помогло это видео 💞
Ура,новое видио❤️❤️❤️
Спасибо большое за такую полезную информацию
Спасибо Поля✨ видео очень информативное, лично мне было очень понятно. Надеюсь, что и другим тоже)
Я рада❤️
Прикольная история с парнем, которые шёл на Эльбрус и про пару бабушку и дедушку корейцев, прям эта аналогия очень подходит к теме видео и в принципе ко всей жизни 👍🏿
Поля ты такая умница , как я тебя обожаю,у тебя лучшее видео🔥
Поля ты мне очень сильно помогла! Спасибо тебе за твой труд!!! 🥰
Пожалуйста 💕💕💕
Ты ооочень хорошо и понятно обясняешь
Ты самая самая лучшая, спасибо тебе огромное за советы, ты очень стараешься и мы это понимаем, ты молодец! 🙂
спасибо, абсолютно всё было нужным и полезным для меня, я вас тоже люблю💕
Спасибо за видео 🤍
Спасибо, очень крутой канал и понятно объясняешь, спасибо❤️❤️❤️
спасибо большое за такое полезное видео 💗💗🥺
Полина, спасибо тебе большое за мотивацию и новую информацию ❤
Ты мне очень помогаешь и я очень люблю смотреть твои видео они очень мотивируют меня!!!♥️😇
поли ты все прекрасно рассказываешь ❤❤❤
Спасибо большое за видос, всё понятно объяснила💓💓💓
Блин, пасибо за советы. Ты очень помогла) теперь я хотябы смогу как то рациональние распределять время 😅 + не убирать сон, еду и тд на 2 место🙂💗
Дадада сон особенно не надо убирать
Спасибо огромное в тт сижу примерно минут 15 от силы и это так помогает :)
Поля можно ролик про:
как справляться с токсичными людьми.
было очень полезно и увлекательно слушать тебя , спасибо тебе за видео!!!!
Посмеялась на моменте про возможность получить Европейское образование)))))))))))))))
Я хожу в школу и мне нравится учиться, но моим подругам всё равно на учёбу, она им не нравится. Ну и что мне с ними делать. Я действительно чувствую, что меня тянут на дно.
Спасибо большое за такое полезное и интересное видио люблю ❤️❤️
спасибо большое Поля , я так жджала такого видео иммено от тебяяя , очень при очень люю тебя💜💜💜💜💜💜💜
целую
Полина всё понятно спасибо тебе за дельный совет 😌✨💕
Ооо спасибо большое, у меня правда есть такие проблемы 🔥👏🙏
Огонь, принцесса!❤️🔥
чмоки в щеки
Спасибо за советы и крутое видео ❤️❤️✨❤️❤️
всем советую избавиться от соц сетей.удалила тик ток больше полугода и времени действительно стало больше,но это свободное время заполняет инст вк и т.д,поэтому от соц сетей стоит избавляться полностью.На днях ,кстати сказала тик ток и это было самое утомляемое и бесполезное времяпровождение, мне было лень что либо делать ,клонило в сон ,ухудшилась концентрация ,а экранное время увеличилось на 3 часа
Это было очень полезно, спасибо)🥰🥰🥰
Спасибо Поля, опять очень помогла
💖💖✨