25 способов поднять настроение и снять напряжение
HTML-код
- Опубликовано: 18 дек 2021
- ЯСНО - сервис видеоконсультаций с психотерапевтами. Скидка 20% на первую сессию по коду CONSERVI при регистрации - bit.ly/3tjKVvt
инсттт / conservi
патреооон / conservi
Все, кто столкнулся сейчас с трудностями и тяжёлым периодом в жизни - пусть у вас всё обязательно наладится и удастся преодолеть это всё с наименьшими потерями, вы обязательно с этим справитесь!
Спасибо большое🥺
Спасибо! 😭😭😭
@@whistai 'ментальные объятия' 💛
@@MEGAGANDON_2000 'ментальные объятия' 💛
Спасибо большое,мне было это нужно,почти также приятно как и объятия любимого человека
Мне 65 лет и я с диким удовлетворением смотрю видео Ани! Чудесная стрижка, чудесная Аня!(очень завидовала, когда смотрела видео с моментом стрижки " под ноль " машинкой )
какой милый комментарий!❤️
@@annakirilenko2962 🙄🙄 пройти мимо уже не вариант? надо до всего докопаться
@@annakirilenko2962 мне наоборот кажется замечательным, что люди не стыдятся признаться в таком, особенно на всеобщее обозрение
@@annakirilenko2962 так и можно было сказать, а не обижать человека, тем более она ничего плохого не имела ввиду. не всегда стоит встревать со своими исправлениями
@@annakirilenko2962 желчи?) не думайте о себе так много. Человек написал как думает, написал честно, открыто и по доброму. Вы же нашли к чему прикопаться и прикопались. в каком месте тут что-то агрессивное с моей стороны? не ясно) просто будьте тактичнее и добрее
пс: отвечать на вопрос не надо :)
Нам на психиатрии говорили что нг и др это одни из самых грустных и опасно суицидальных моментов
Почему
@@user-yu9hg8zj6m в такие даты острее ощущается ход времени. Люди больше начинают рефлексировать на тему того сколько и как они прожили, чего добились, а чего нет и т.д.
1й способ поднять себе настроение: посмотреть видео Ани, которые каждый раз, как бальзам на душу 🥰
Полностью согласна, Аня как подружка или твоя дальняя, но очень любимая родственница. Всегда так уютно и душевно слушать её)
Но-но-но мы тут не о видосиках говорим и не об играх компуктерных
Согласен (ノ^_^)ノ
Способы:
1. Быть с любимыми
2. Есть вместе
3. Массаж, спа, уход
4. Пикник
5. Костёр
6. Уборка
7. Избавиться от вещей
8. Книги
9. Спорт
10. Природа, животное
11. Поездка
12. Не тратить
13. Новое хобби
14. Медитация
15. Кино, музей и т.д.
16. Парить ноги
17. Готовить
18. Списки
19. Мечты и планы
20. Тупое механическое действие
21. Ногти
22. Помощь, волонтёрство
23. Внешность
24. Уют
25. Психотерапия
Спасибо ❤️
Спасибо
Спасибо! ✨
Благодарю! 💙🧡💛
Да ты как почувствовала!
Состояние ужасное сегодня!
Твои видео всегда поднимают настроение, а тут и тема!
Огромное спасибо!
@@avrgdn когда-нибудь тебе будет 18 и тебе будет за это стыдно, дорогой.
5:32 кстати о недуманий ни о чём. Я заметила, как я обожаю плавать летом, потому что я ощущяю как это хорошо влияет на моё тело и я могу ни о чём не думать, так как плавно передвигаться по воде, чувствовать приятную свежесть от воды и осознавать пользу от плаванья расслабляет
Таааак много вещей, которые я еще не делала! А они ведь реально кому-то помогают выйти из апатии и отдохнуть по нормальному. Спасибо большое Аня и люди, которые предлагали свои идеи, я уже хочу попробовать то, до чего не доперла сама
+
я просто хочу сказать, что переживаю сейчас не лучший период, и все последние месяцы видео Ани - это то, что очень-очень помогает мне чувствовать себя чуточку лучше и держаться на плаву. уже бесчисленное количество раз пересмотрела её рабочие и отпускные влоги, смотрю их всегда, когда чувствую себя наиболее одиноко и потерянно. только они и заставляют меня собираться по-кусочкам и выйти из дома.
Аня, надеюсь, ты увидишь это. спасибо тебе за твоё прекрасное творчество.
О да, у меня завтра должен быть зачёт по фортепиано, и на меня очень сильно ругается учительница, и я в полном тупике... Я не могу ничего сыграть, у меня всё время какие то ошибки...И сейчас я вижу это чудесное видео!Спасибо вам❤❤
Изменено: Я сдала зачёт на 5,всем спасибо за поддержку!!!!
Ох удачи!
@@kayaKamiChan спасибо💕
удачи!!!💗
@@mericrom спасибо💕
Надеюсь, что у тебя всё будет хорошо. Главное тут - успокоиться и расслабиться. Удачи тебе! (◕ᴗ◕✿)
Аня ты самая лучшая, надеюсь вскоре у тебя появятся новые силы на творчество и то, что будет приносить тебе удовольствие) ;^
А что у нее силы закончились?
@@georgewashington6664 да, она говорила о том что завязала с рисованием, но в недавнем ролике упомянула, что скоро избавится от выгорания и снова будет заниматься творчеством
Выгорание из за мастурбации.
@@georgewashington6664 что..
че за бред
@@kinza0 не обращай внимания, у него или сперматоксикоз /климакс или кризис среднего возраста
Ещё парить ножки в тазике полезно для лимфосистемы в ногах, загоняет циркуляцию различных жидкостей и улучшает состояние кожи, желательно их ещё разминать и растирать (с мазью ещё).
Это очень полезно для людей с сидячим образом жизни)
Первые два пункта не такие очевидные, физический контакт и простое общение - это во-первых бесплатно, в месяц когда траты на подарки и отопление идут вверх, но и очень эффективно. Многие люди, даже не в пандемию, ведут довольно отрешенный образ жизни и это очень сильно влияет на наше состояние
Мы с друзьями договорились видеться каждую неделю чтобы заниматься домашними делами вместе и рисовать вместе. Мне очень помогает быть в ожидании чего-то всю неделю!
Как вы видитесь с друзьями и ханимаетесь домашними делами одновременно? Сидите дома и делаете это через видеозвонки?
@@freine нас пятеро, и обычно каждое воскресенье собираются как минимум трое, в зависимости от занятости каждого. Собираемся у кого-то дома и просто занимаемся своими делами - мы все художницы, так что чаще всего мы рисуем, заказы, проекты. Если нет настроения, то кто-то вяжет, заполняет список дел на неделю, болтаем. Готовим обед вместе. Иногда кому-то нужна дома помощь, с уборкой например, передвинуть мебель. Можем вместе за продуктами съездить. Наши друзья вместе так цементом заливают двор сейчас... Главное - выделить время в неделе, чтобы делать какие-то нужные дела вместе. Даже если это на почту вместе сходить и по пути зайти за стиральным порошком. Это очень спасло нас от отшельничества в последние несколько месяцев
Только вот не у всех есть возможность получить общение и физический контакт.
@@irynasbondar это просто восхитительно, я вам даже немного завидую)))
@@user-sp3mh3bh1q большая заслуга моего психолога... Без нее у меня не получалось найти в себе силы, чтобы выйти из порочного круга где мы постоянно находимся в депрессивных мыслях и одиночестве, и не можем себя вытянуть из-за выгорания
У меня сессия уже через 9 часов, и дальше этот кошмар на неделю, поэтому желаю себе и всем кто это читает держаться, вздобриться и да, вы не одни. Мы все вместе доживём до нового года и все будет хорошо!!!🧚♀️💗
Ахахах я по резко изменяющейся интонации понимаю что рекламная интеграция началась
Спасибо, Аня. Вчера я рассталась с молодым человеком, это то, что нужно🥺
Держитесь! Самое главное понимать, что жизнь на этом не заканчивается, все будет только лучше!
@@marieonair спасибо вам, спасибо огромное
@Clavecat и вас! Спасибо🥺💕
Для меня Новый год это стресс просто потому, что я начинаю думать типа «ну вот уже 2022, мне в этом году дофигища лет, а чего я достигла, а ничего, вот жизнь и проходит, моргну и уже 2032» и так далее. Каждый год в дикой тревоге из-за того, что время бежит :( спасибо за такое видео!
Аня, твоя одежда гипнотизировала меня все 30:29. А сейчас я пойду мыть и перебирать столовые приборы (это моё тупое механическое действие). Спасибо за видео ❤
даже если тревожно и грустно, новое видео консервы делает всё выносимее
хочу, чтобы у Ани была своя Аня, которая также бы ее комфортила
я вас обожаю, спасибо💛
Про списки прям в душу. Когда ты просто пишешь все свои дела, ты начинаешь понимать чего тебе надо (в общих чертах) от этого дня, и от каждого зачёркнутого задания/закрашивания или галочки в квадратике сразу такое чувство продуктивности этого дня. Так приятно становится. Когда ты об этом сказала, я так обрадовалась:> Спасибо за ещё одно прекрасное видео
Я в итоге ничего почти из них не делаю зачастую и чувствую себя только хуже >
Раньше тоже часто их использовала, а потом переработала, жутко загналась и впала в печальное состояние и мне теперь страшно их использовать, боюсь, что вновь мне будет плохо(
@@Sha-1 и такое бывает:_>
@@user-jp4ep2lb1o ужас какой... даже со списками надо быть осторожнее. Надеюсь это состояние больше не настигнет тебя♡
@@user-bs6ky6ci7v Ох, спасибо тебе большое!) Я тоже очень надеюсь и надеюсь, что у тебя тоже всё будет хорошо)
АНЯ! Я не знаю, комплимент ли это, но ты похожа на мою бабушку и маму в молодости в этом прикиде! Я как увидела - сразу во времени будто переместилась, очень красиво ❤️❤️
Тоже уловила этот ретро вайб. И её образ напомнил мне модель Эди Седжвик, которая была музой Энди Уорхола :)
Пользуясь случаем, передаю привет всем. Счастья вам, девочки, здоровичка, денежек побольше и хорошего крепкого сна
Не убираюсь, по желанию только, не покупаю подарки, не стрессую, не подвожу итоги, нахрен это всё))
Мой минимум на нг - приготовить тазик оливье, нарядить ёлку, сходить посмотреть салют, съесть оливье)) В жизни и так много стресса, нг для меня это новогодняя волшебная сказка и суету не люблю.
О Боже, хотела написать комментарий что списки и ежедневник это лучшее в жизни, но ТОЧИТЬ КАРАНДАШИ! Я не ожидала этот пункт, ибо я думала, что никто так не делает. Тоже обожаю сидеть и точить тупые карандаши и такой кайф когда потом сажусь рисовать, а они острые....
Ещё обожаю да, резать бумагу. Я вырезаю буквы из журналов/газет и т.п. И складываю в ящичек по отсекам по алфавиту. Это такой кайф. Включаю мужское/женское и вырезаю.
И ещё бисер смешивать и потом по цветам разбирать иголочкой. Ой, не могу, идеально.
Ещё мыть салфеточками косметику аккуратно, или кисти для макияжа мыть. Обожаю. Всем советую, 10/10.
Анечка, поначалу я грустил, что рисовательных видео нет, но сейчас понимаю, что видео как это помогают мне чувствовать себя лучше! Появляется вдохновение, улучшается настроение и появляется желание жить, но с депрессией это правда не справляется, спасибо!
У меня лично напряжение спало, как только пришло уведомление об этом видео
полтора(?) суток очень находилась в жуткой тревожности, отложила все дела, послушала фоном твое видео пока сидела и втыкала в стену, ничего не делала и стало много спокойней, спасибо большое
У меня сейчас проблемы с оценками и в художке. Запустила начало полугодия и сейчас очень устаю разгребая все это. Ничего не хочу рисовать. Хочу спать и все. Еще и обе лучшие подруги летом очень далеко уезжают, а мне минимум 2 года еще одной торчать. Это тоже настроения не поднимает, но я надеюсь что за эти два года я все смогу исправить, заработать на переезд и мы снова будем хорошо общаться :) желаю всем у кого сейчас проблемы сил и терпения! Вы со всем справитесь, старайтесь не унывать и хоть иногда чем то себя радовать❤️❤️❤️❤️
Прекрасные советы. Они, конечно, помогут, но на них нет сил и желания их делать..... Когда надо мной что-то нависает мне психологически трудно заняться хоть чем нибудь приятным. Но при этом и это страшное дело я начать не могу.
Аааа как же это сейчас нужно! Вот что поднимает настроение!
Аня, ты замечательная, я очень люблю твои видео, они всегда очень расслабляют и мотивируют. Так же с твоей помощью приходит осознание, что ты нормальный человек, те или иные чувства и эмоции - это нормально. Твой особый вайб, внешность, голос, мышление - все прекрасно, спасибо тебе большое за то, что вдохновляешь нас❤️ желаю тебе счастья и здоровья!
Мне поднимают настроение вязание, иногда готовка, рисование (но только определённых вещей), музыка, игра на гитаре (я играю очень плохо и непрофессионально, но мне очень нравится), пение и странное занятие
Люблю сохранять картинки на пинтересте по разным доскам
Не знаю почему, но это так успокаивает и приносит мне кучу удовольствия
Спасибо Ане за видео, очень уютное и полезное ❤
Потрясающий контент с самого утра прямо в период перед сессией, когда нужно впопыхах закрывать все долги, да еще и стараться параллельно диплом писать. Спасибо большое за советы, наверное, стоит правда попробовать парить ножки перед сном
анечка, ты как всегда вовремя!!♡♡
Стоят уведомления. Увидела ещё вчера, что вышло видео, но отложила на утро понедельника, чтобы заряд радости был на всю неделю!❤❤
Большое спасибо за это яркое и полезное видео 🥰🥰🥰🥰
Аня, ты выглядишь сьюпер✨🌿
Так идет сочетание этого классного топа и макияжа, оаоа
Ужасно стрессую от покупки подарков!Особенно на НГ, когда нужно купить подарки ВСЕМ. Приучила себя покупать подарки в течении года, увидела что-то, подумала «о, было бы классно это подарить тому-то» и сразу покупаю, или если нет такой возможности - записываю) И получается что к НГ 80% подарков уже куплены, а на остальные уже есть идеи. И траты распределяются в течении года! Одни плюсы, но это для дисциплинированных😅
Твою маму... В самое сердце. Очень вовремя. Как раз столкнулась с этими руками апатии и тревожности. Спасибо)
Мне так нравится что Анечка такая bOunCy такая немножко подпрыгивающая, когда говорит о чём-то с улыбкой🥺🥺🥺 спасибо большое за видео!!!!
ну отличное видео, спасибо тебе за него, аня!! настроение после него поднялось 🥺
взяла на заметку себе несколько пунктов!
Выглядишь просто прекрасно, спасибо большое за чудесное видео❤️
Второе видео Ани смотрю сегодня)) Спасибо за такое позитивное и полезное видео)) Прям так вовремя! Да, списки прям спасают
Отличный видооос🌿💜🌿💜🌿💜
видео с аниными советами для жизни пересматриваю много раз. спасибо за них :)
как же вовремя, спасибо большое!
Ой вот только обедать собиралась, спасибо за видос
Аня, пожалуйста, сделай отдельное подробное видео про сферы жизни и свои карты, звучит очень полезно
Спасибо за прекрасный видос! Постараюсь пользоваться этими советами, добавлю видео в плейлист
Вы так приятно выглядите и говорите~
Спасибо за то, что поднимаете людям настроение
Обожаю смотреть видео Ани! После просмотра всего такое хорошее теплое настроение ❤️❤️❤️
Ещё смотрю, но пару дополнений :3
По поводу костра - если нет возможности на костёр, то можно зажигать свечи - тоже немного... завораживает. Хотя костёр, конечно, лучше.
По поводу уборки - это ещё и способ быстро почувствовать контроль над своей жизнью и получить чёткий результат. Бывает, что набираются длииииннныеее, растяяянутыеее тяжелые задачи, которые тянут и тянут силы и при этом не дают особого видимого результата, это выматывает. Несколько часов уборки с этим немного помогает: результат от помытой плиты, убранной пыли, рассортированных вещей, etc. виден сразу.
спасибо огромное за это видео, так тяжело сейчас и не знаю чтобы я без него делал
Спасибо большое, Ань. Твои светлые видео действительно помогает. Люблю!
На самом деле, очень полезное видео!! Много чего, если честно, из этого так сказать списка, я не пытался делать во время стресса чтобы успокоиться, теперь буду знать, и надеюсь вспоминать, когда будет плохое настроение. Спасибо за видео, Аня!!
Отличное видио, как раз для такого депрессивного зимнего периода! Спасибо большое! Будет очень интересно послушать про карты жизни в отдельном видео
Ещё не досмотрела до конца, но вот лично меня очень успокаивает душ. Вот сидишь, нервничаешь, трясешься, и вскоре уже сидеть на месте становится очень сложно. И в такие моменты я понимаю: надо бы пойти в душ или хотя бы умыться. Я бы сказала, для меня это своего рода медитация, когда все тревоги постепенно пропадают, и остается только звук капающих капель воды, теплый пар, чистое тело и такое же чистое сознание.
Так же хочу добавить, что списки дел это моя страсть. Я составляю их на каждый день, на каждый месяц, на жизнь и буквально по любому поводу, где можно и нельзя составить списки. Это так замечательно нажимать на квадратик в заметках, и вся эта полоска сразу вычеркивается и попадает в раздел "выполненное"
Сейчас это необходимо, спасибо, за видео 🐸
Когда просто разрыдалась на первом и втором пункте. Я ужасно себя чувствую (не из-за твоего видео, Ань). Что-то даже страшно смотреть дальше..боюсь умереть от рыданий уже.
И я правда стараюсь справляться. Я занимаюсь с психологом и ищу психотерапевта. Я правда борюсь.
не грусти, скоро, похоже, война, и все эти переживания будут вспоминаться, как лучшее время в жизни.
Спасибо вам за прекрасное видео 💜
Это то, что мне было очень необходимо
Спасибо большое за видео✨
Аня, я тебя обожаю!
Какое великолепное видео 💘
Списки и карты это настолько в точку, что точнее и не сказать! Они настолько расставляют мысли по полочкам, что я только благодаря им и заканчиваю все свои дела, особенно те, за которые не хочу браться. И дикое удовольствие, когда вычеркиваешь задания, это правда🤤 такая неадекватная эйфория, что попахивает окр
А расскажите про технику карт подробнее, пожалуйста (есть есть ссылка, то совсем хорошо 😇)
госпади как мне сейчас это было нужно, спасибо💜
Аня, спасибо за то, что сделала такое видео 😌
Некоторые советы из него применила в жизнь, и мне это помогло)
Прекрасное и самое главное полезное видео) Обожаю списочки, надеюсь, снимешь отдельное видео про свою карту, очень интересно узнать!
Для меня лучший способ поднять настроение и избавиться от стресса - это порадовать себя покупками канцелярии или художественных материалов, а ещё покупка книг или манги, одежды и всяких аксессуаров.
Согласна с переменами во внешности , меня бы порадовал новый пирсинг или стрижка. И новый маник конечно же)
я старалась отойти от шопоголизма, алкоголизма, наркомании, опасного поведения и других форм зависимостей
Стало грустно, потому что нет возможности на многое из списка
Блиииин, ждем видео про составление списка желаний✨
спасибо большое за видео! и правда, хотелось бы увидеть видео про карту желаний и услышать поподробнее про это именно от тебя
Как всегда радуешь новым видео ♡♡♡
Это такое комфортное и жизнеутверждающее видео
Спасибо большое, это именно то, что мне было нужно
Большое спасибо за такое уютное видео!
Аня ты чудо! Спасибо за вдохновение и крутых праздников!
На самом деле, будет очень интересно посмотреть видео про карту жизни
Аня! Ты поднимаешь мне настроение - особенно радует твой голос!
Какая классная тема, у меня сейчас очень тяжелый период. Спасибо тебе большое
Помню твои слова, что после поездки в Дубай ты ещё долго будешь вставлять в видео рекламу, но тут же главное не наличие рекламы, а то, что от тебя будут видео!!! Еее))) круто, спасибо!!!
О да, точить карандаши очень кайфово, особенно до того состояния остроты грифеля, когда им можно провести самую наитончайшую линию. Кохинуры и фаберы моя любовь) С имбирным печеньем жиза, никто кроме меня не сыпанет полпакета имбиря на противень печенья :D
Анечке и всем-всем-всем желаю наилучшего настроения и удачи в этом и новом году .)💙🖤💙💜💙
Когда мне становится почему-то грустно, я смотрю или даже просто слушаю Аню и сам её голос мне помогает. Мур мур мур
Аня, классное видео, спасибо! Было бы интересно (мне, как супер-рассеянному человеку) посмотреть видос про планирование и 8 сфер! Удачи тебе!
такая атмосфера в видео новая.. Аня будто бы на даче!
Очень ламповое видео 🥰😊 очень уютно, спасибо ☺️
Аня спасибо тебе большое. мне правда, стало легче просто от мысли, что я это делаю.
У моей подруги был блокнот.Она записывала дела,списки экзаменов,списки фильмов и т.д.И когда она что-то выполняла,она дирно-жирно все зачеркивала.Список превращался в синее месиво.Потом лист вырывался и рвался на мелкие кусочки.Блокнот дряхлел,становился тонким.И это выглядело так завораживающе.Делаю так же.Это физическое подтверждение,что я не стою на месте,что живу.Дурость,но полезная)
Анечка, спасибо за видево! Очень в тему, т.к. в преддверии нового года и правда очень много всякой херни и тревог и хочется успокоиться и заземлиться
КАК ЖЕ МНЕ СЕЙЧАС НУЖНО БЫЛО ЭТО ВИДЕО. ааа аня я тебя люблю!!
ура ура вот доделаю все свои дела, устану как следует и посмотрю видосик! самый лучший способ отвлечься и порадоваться жизни - посмотреть видео Ани
спасибо за хороший вечер (*˘︶˘*).｡*♡
очень полезный видос! спасибо!!:"3
Спасибо за такое ободряющее видео 😍
Аня я тебя люблю. Спасибо за полезный видос
О, это сейчас очень актуально. Спасибо
Спасибо за прекрасное видео!
Госпади как во время! Целый день страдаю от ужасного настроения, уже просто не знала что и делать
:D
Лежу с ковидом (очень плохо), но Аня как всегда вовремя 💜✨
Выздоравливайте ❤️😥🌸🌷
Всем спасибо за слова поддержки 💜🥰
Очень рада видеть улыбку на твоём лице. Поездка в Дубай тебе явно пошла на пользу, заметно похорошела. Спасибо за видео, ты правда приносишь пользу, тем что делаешь.
Списочкиии ! Мне дико нравится клеить наклеички, оформлять марккерами свои серьёзные делишки в еженкдельничке
как в тему вышло это видео! Мне так плохо. одиноко. этот чертов новый год.....нет сил не то что украшать дом, но и сделать уборку. госпади сделай так чтоб я быстро безболезненно умерла....
чего вы все так носитесь с этим НГ? Это просто абстрактная смена дат. Вот моей собаке совершенно пофиг на НГ и ДР
Мини подытог:
1. Быть с любимыми людьми
2. Завтрак с друзьями
3. Спа/уход за собой
4. Пикник
5. Сидеть у костра
6. Уборка или порядок чего либо
7. Избавиться от ненужных вещей
8. Книги/худ. литература
9. Любимый спорт
10. Прогулка на природе
11. Поездка (в какой нибудь город)
12. Бесплатный день (не потратить ни единого рубля за день)
13. Новое хобби
14. Медитация
15. Музей/кино/театр
16. Парить ноги перед сном и пить вкусный чаек, после долгой холодной прогулки
17. Печь сладости
18. Состовлять списки дел на день (ежедневник)
19. Мечты и планы (списки)
20. Точить карандаши
21. Свежий маникюр
22. Помощь другим
23. Перемены во внешности
24. Перестановка мебели
25. Психотерапия
~❤️ всем счастья
Очень круто, спасибо!
Как всегда видео просто чудесное!Ань,а может получится сделать отдельное видео про карту желаний?Очень интересно!Я бы послушала🥺🤌😭