- уборка и наведение уюта - чтение за чашкой травяного чая и поеданием полезных снэков - вкусная еда - игры в которых сложно проиграть - острая еда - чистое постельное бельё - холодный душ (или просто душ) - уход за кожей - сахарный снэк на ночь - завершить дело, которое долго откладывала (тяжёлое, но относительно быстрое) - витамин С - не пить алкоголь - есть зелень и клетчатку - ведение личного дневника. Главное точно описывать проблемы и эмоции, которые они вызывают. В идеале придумать, что с этим делать и составить план. - принарядиться утром - встретиться с друзьями. Если не чувствуешь запала для встреч с людьми, купи маленький подарок для друга. Когда настроение плохое, нет средства лучше чем поднять настроение кому-то ещё. * выписала для себя и здесь решила скинуть, ещё раз спасибо, Аня! ❤
Безумно страшно читать комментарии и видеть, как людям тяжело. Каждый сталкивается с таким количеством проблем, что кажется, будто их невозможно решить... Но я чувствую своеобразное единение благодаря возможно поделиться переживаниями тут, в комментариях. Мы справимся. Спасибо за видео ❤️
Я настолько устал от событий, что мои первые мысли, когда я услышал о частичной мобилизации были: "ну, если все-таки призовут, то просто утоплюсь или вскроюсь" И это даже не вызвало у меня какого-либо страха. Это уже не страх, это отчаяние и безумие. Спасибо Ане за видео, оно действительно немного улучшило моё состояние, на фоне всего этого :)
Я понимаю . У меня были мысли что если попасть - надо успеть получить боевое оружие и забрать с собой хотя бы пару мудаков «по эту сторону». Не призываю , просто мои больные мысли
@@misamisa3640 а вы понимаете что там могут быть люди которые и не хотят в этом участвовать, но нет возможности отмазаться? Но нет, проще сделать херню, не думая головой 🤦🏻♀️
@@misamisa3640 у практически каждого "мудака" за спиной есть семья, дети или люди которым он не безразличен, так что навредив ему, пострадают ни в чем неповинные люди, напомню что все происходит из-за того, что кто-то сверху так же думает и о нас (что мы лишь парочка безмозглых мудаков, чьими жизнями можно просто так распоряжаться), все идет от обесценивания человеческой жизни ЛЮБОЙ, не надо так(
Все видео прорыдала😭 из-за войны пришлось отложить планы на переезд от токсичной, убивающей меня психологически семьи. нет ни друзей , ни отношений. Из поддержки только психотерапия и такие видео. Оказывается, корона - это было только начало глобального пиздеца. Надеюсь все скоро наладится
Как здорово, что к списку восстанавливающих и поддерживающих психику штук можно ещё добавить видео Ани, ты такая классная, очень рада, что ты есть и тоже стараешься для себя
У меня такое сильное чувство обречённости в последние дни. Всё многолетние планы просто рухнули из-за закрытия границ, становиться все меньше возможностей в развитии и реализации себя и я просто уже не знаю, что делать дальше. Но все равно стараюсь идти вперёд и не впадать в апатию, ведь знаю, что все к чему я иду станет ещё дальше из-за этого... Я так боюсь, что не смогу вообще выехать из России когда либо, очень жаль, что сейчас у меня нет такой возможности, а может из-за всех событий и вообще никогда не появиться.. Но, не будем унывать дорогие мои друзья, старайтесь держать себя в моральном и эмоциональном равновесии, всем мира.. 💘 (извиняюсь, что кому-то пришлось читать все моё нытье, наверное мне просто нужно было куда-то выплеснуть хоть часть накопившихся эмоций🥺)
Вы не одиноки в своих мыслях и страхах. Главное, не опускайте руки и продолжайте делать то, что делали бы и в мирное время, мрак обязательно закончится. Держитесь ❤️
От этого видео исходит просто колоссальная исцеляющая атмосфера! И что самое важное, в нём говориться о казалось бы сложных вещах, но очень простым языком. Спасибо! Почувствовала прилив эндорфинов после просмотра.)
Спасибо, Аня. Твои видео всегда вовремя. Сейчас очень тяжело, уехала на учёбу, а в России происходит такое... Очень переживаю за своих родственников, за материальное состояние и их, и своё... Не знаю что сейчас делать. Update. Знаю, пойду заведу дневник. Разложу мысли по полочкам
Нет средства от стресса лучше, чем все-таки устроиться на работу, спустя два месяца тщетных попыток выполнить тестовые задания, и вот когда у тебя уже есть что тратить, ты можешь баловать и заботиться о внутреннем ребеночке))) Аня, спасибо за твою работу❤🩹
Подтверждаю. Весной 2020 чувствовала себя абсолютным ничтожеством от того, что почти ничего не делала (фриланс стух и в целом я активностью не отличаюсь), нашла работу - и стало спокойнее. Я почти сразу поняла, что это не место мечты, мягко говоря, но все же еще 2 года зарабатывала и, соответственно, меньше себя винила, могла что-то себе позволить, ну и даже такой опыт - тоже опыт, где-то да пригодится. Лучше, конечно, когда работа по душе и хорошо оплачивается, но в некоторых ситуациях можно уцепиться за хоть какую-то полезную деятельность. Особенно, когда не можешь перерасти необходимость в контроле со стороны для эффективной деятельности.
Сейчас нахожусь на этапе поиска работы и очень много страха, чувства вины и неопределенности. Хочется уже поскорее выйти из этого состояния и найти работу. Спасибо за ваш комментарий.
Ана, спасибо Вам за всё. В последнее время я настолько подавлена, что кажется, если бы не мои друзья, учёба и мои прекрасные родители, я бы свихнулась. И благодаря Вам тоже всё ещё держусь и надеюсь хоть на какую-нибудь хорошую новость и на нормальную будущее
я живу в российском городе, очень граничащим с боевыми действиями. Моего мужчину было решено отправить за рубеж, чтобы я к нему приехала чуть позже, когда соберу все вещи и оформлю все необходимые справки для собаки. В последние дни вокруг меня ходит все больше слухов, что в любую секунду мне придется хватать своего четвероногого товарища и бежать в подвал или еще куда-нибудь. Я понимаю это, но совершенно не могу ничего делать. Я не могу собрать вещи или хотя бы отсортировать их, чтобы перевезти к родственникам со съемной квартиры. Мой организм сопротивляется, поскольку думает, что если я начну что-то делать, то поддамся панике и стану ее частью. Я не знаю, с кем поделиться этим, потому что все думают, что я просто ленивая, а не то, что мне на самом деле очень страшно от неизвестности и от борьбы с самой собой
В ночь с субботы на воскресенье проводила мужа в аэропорт. Начала собирать остатки его вещей и свои. Три дня ходила по вещам, вываленым из шкафов и разбросанным по полу, почти не ела, почти не выходила из дома. Только сегодня смогла разобрать большую часть, убраться, загрузить стирку, сейчас пойду гулять с подругой, но чувствую, что весь стресс предыдущих дней: объявят мобилизацию сейчас или нет? брать билеты за 80к или нет? пропустят на границе или нет? - высосал из меня все силы. Это я к тому, что ваше состояние сейчас абсолютно нормально. Я надеюсь, что мы обязательно со всем справимся♥️
Держитесь 🤍 Тоже отправила своего мужа за границу. Сама нахожусь одна в чужом городе. У меня есть 2 недели на переезд в родной город. Стараюсь хотя бы 1-2 часа в день посвящать сбору вещей, делаю фото шкафа до/после, хвалю себя за проделанную работу. Ем через силу, очень тошнит от переживаний. Искусала губы в кровь, оторвала все заусенцы на пальцах и ковыряю дальше. Сил всем нам. Мы со всем справимся!
Ну хоть несколько адекватных русских нашлось. А то ведь едут как покорные овцы на смерть, даже не сопротивляясь. Странные люди, не понимают, что будут воевать с автоматом против хаймарсов. Из них фарш сделают, за несколько дней, а может и сразу по прибытии. Я бы не позволил им разбрестись, чтобы всех оптом бахнуть, и не расходовать зря снаряды. Уезжайте, пока границы не закрыли.
А теперь нужно подумать что уже пол года в таком режиме из за вас живут люди по всей Украине ,только они хватают вещи и бегут в подвалы ,а еще прячутся от ракет от реальной опасности ,и слушают вечные ругается со стороны вашей власти об использовании ядерки.Вы получаете что к чему привело ваше правительство напав на Украину
@@УютнаяЛена Так им плевать на украинцев. Они засуетились, когда объявили мобилизацию, и появилась реальная угроза их жизни. А так бы они и дальше расслаблялись. Кого-то там убивают, да и хрен с ними, у нас же всё хорошо. А теперь им границы закроют, чтобы все не расползлись, и всех отправят к нам, на фарш. Это карма.
Спасибо за полезное видео! Сейчас как никогда накрыла волна тоски, апатии и уныния. И я очень рада что мне попалось твоё видео с замечательными советами. Обязательно воспользуюсь каждым из них. Помните, чтобы почувствовать себя лучше не нужно ждать пока придёт кто-то, кто поможет вам справиться с этим и успокоит. Мы способны позаботиться о себе сами, поэтому давайте потихоньку, но выбираться из этого тяжёлого состояния.
Как же я люблю твои видосики. И подобные, и просто развлекательные... Просто глядя на твой быт у меня в мозгу что-то перещëлкивает, и хочется жить, вкладываться в себя и в будущее. Два года назад твои влоги буквально стали последним толчком для моего выхода из депрессии :'D
аня, спасибо большое за твои видео. помню когда то сидела и тухла дома потому что не могла вылезти даже поесть изза депрессии. твои видео тогда для меня были чем-то что отвлекало и помогало отойти от плохих мыслейй. и сейчас твое творчество меня радует, уже рефлекс такой: видео ани = куча гормонов радости, счастья и спокойствия. сейчас, в связи со всеми мрачными событиями, то ужасное состояние возвращается, но твой канал меня поддерживает и радует каждый раз. я тебе очень благодарна💜
Очень полезное видео! Узнала, что оказывается многое до чего дошла опытным путём уже давно практикую, стало гораздо легче, ещё спасибо тебе Аня за цитату из прошлого видео: "любовь к себе - это ненавязчивая дисциплина". Эта фраза со мной уже несколько месяцев и когда я начинаю перегибать и стараться прыгнуть выше головы хз зачем, то я вспоминаю твои слова и понимаю, что я начинала что-то делать из любви и заботе к себе и своему ментальному здоровью, а не для достижения какого-то навязанного идеала. Я очень благодарна тебе, это то, что нужно мне было тогда услышать и за несколько месяцев я прямо почувствовала позитивные изменения
Кстати, про водные процедуры, это да, очень спасает, но моя УК подумала по другому и выключила горячую воду, пошёл уже 7 день и до этого на 5 дней выключали с перерывом на 3. у нас на улице 10 градусов, а в квартире 23,5, холодно писос, снимаю квартиру, бойлера нет, а мыться нужно регулярно и моё любимая процедура "просто смой сегодняшний день" превратилась в убогое мытьё в холодной ванне с ковшиком, и никакие масочки не заставят меня лишний раз умываться ледяной водой. Так что душ рекомендую, а вот свою УК нет🤬
Аня, ты так вовремя появляешься в моешь жизни... Позавчера у меня окончательно выявили тревожно-депрессивное расстройство, я в течение долгого времени думала, что у меня просто апатия и я выгорела от учебы и после выпуска мне будет лучше... Но вот я выпустилась и стало еще хуже и я не знала, что делать. Сегодня еду на подбор лекарств и уже с ними буду стараться следовать твоим видео Спасибо тебе💜
😶 звучит очень знакомо, тоже после учебы выжита была и говорила, что я стала теплолюбивым растением (на севере без солнца жить тяжко), однако не хочется самой ставить себе диагноз и страшно допускать, что всё стало так насколько грустно :с Удачи вам, чтобы лекарства нашлись и начали помогать и пусть мир вокруг становится ярче и теплее 😌✨️
Сама прошла через такой же диагноз. Хочу вам сказать то, что хотела бы тогда услышать сама. Хотя знаю, что в таком состоянии трудно верить в слова поддержки. Это будет долгий и непростой путь и возможно будет казаться, что вы стоите на месте и ничего не меняется, но оно меняется. Просто мы не в состоянии пока это увидеть. Мне понадобилось поискать среди многих хорошего психотерапевта, а потом психолога, и пройти немало сеансов. Сейчас депрессии уже нет. Тревогу проработала не до конца, но теперь я ВЕРЮ, что смогу, хотя раньше не верила совсем. И вы сможете. Ну и когнитивно-поведенческая терапия, это лучшее, что со мной было. Удачи вам!
@@nadinsenglish большое спасибо за эти слова, мы будем стараться и вместе бороться за свою спокойную жизнь (именно жизнь, а не существование) Надеюсь, что у Вас также все будет прекрасно (σ≧▽≦)σ посылаю огромные лучи прддержки
@@katryngreen спасибочки большое, Вам желаю найти хорошего специалиста/ку, если тот Вам все еще по ощущениям нужен. Главное, что я поняла, не ругайте себя за такое состояние, иногда пауза на отдых нужна
Испытываю дикий страх, в том числе и за своего любимого. Мы молоды и у нас пока нет ни больших накоплений, ни недвижимости, ни связей. Я чувствую беспомощность и обреченность и не знаю, как уберечь дорогого человека от опасности, как помочь ему кроме того, чтобы быть рядом и поддерживать. Каждый день, пока он находится на работе, я слышу стук общей двери на этаже и мне кажется, что пришли за ним. В эти моменты я замираю и понимаю, что нигде не могу чувствовать себя в безопасности. Это чувство слишком сильно бьёт по мне и вытаскивает из реальности, не давая сосредоточиться на обыденных вещах - учёбе, быту, хобби. Аня, спасибо большое за твои видео. Они очень помогают мне и облегчают мою тревогу
Я уже 9 месяцев как переехала за границу и все происходящие события тревожат вдвойне (я же не свидетель, могу лишь спрашивать у близких, следовательно, не могу оценить, насколько всё серьезно, и моя тревога всё додумывает в десятки раз страшнее). Сегодня была новая волна тревоги, часами сидела неподвижно, глядя в одну точку и пытаясь успокоиться. В такие моменты меня очень заземляют и успокаивают видеозвонки с мамой. Знаю, не у всех есть сейчас привилегия теплых отношений с родителями, но на их месте может быть близкий друг/подруга. Именно видеозвонок или разговор вживую - видеть живого человека, слышать его голос, очень успокаивает и снижает у меня уровень отчаяния. Я это к чему - посмотрела на то, как ты просто живешь, убираешься, кушаешь, читаешь, и стало немного спокойнее. Спасибо!
спасибо, Анечка. я переживаю мрачное время, нет поддержки, друзей, нелюбимая работа, недопонимание с семьей, нет любви в моей жизни. благодаря твоему каналу я учусь давать себе сама то, чего мне так не хватает. я не знаю что бы делала, если бы не твой канал, он очень дорог и ты дорога, Аня! скольким душам ты помогла своим контентом и не счесть ❤
Прослезилась, когда ты сказала, что чтение Гарри Поттера - твой сейфспейс. Когда несколько лет назад у меня была депрессия и таблетки еще не помогали, я смотрела твои стримы в перископе (это так называлось?), где ты читала Гарри Поттера и это был мой сейфспейс. Спасибо тебе!
"Не ложитесь спать вонючими" 😁 Спасибо, Аня! Это видео - кладезь полезной информации. Сохраню и буду пересматривать в эмоционально непростые времена. Иногда действительно кажется сложным найти силы просто подняться с кровати, не то чтобы убраться или общаться с людьми. Спасибо за то, что делишься своим опытом!
этот день обрушился на меня с огромной глыбой проблем. я очень сильно боюсь идти дальше, потому что мне тяжело и страшно, это видео хоть на немного успокоило меня. спасибо за что что есть такие милые и приятные люди как ты
Я не могу выбраться из болота уже кучу лет, и когда становится особенно особенно плохо, выигрышной стратегией обычно является перетерпеть и не здохнуть, любой ценой. Если что то еще приносит удовольствие - инвестирую свою энергию туда. Если совсем нечего не хочется не можется и все ненавидится - просто лежу и плачу. Главное пережить. Эти периоды кажутся вечными и безнадежными, но это не так. Одно из лучших чувств выходя из депрессивной ямы испытать наконец что то хорошее и подумать "как хорошо, что я дожила до этого момента".
я пишу это для того, чтобы люди у которых сейчас нет энергии на то, что показано в видео, не чувствовали себя безнадежно из-за того что они не могут это пока потянуть.
твои видео очень успокаивают меня и помогают успокоить тревожные мысли, которые будто разъедают изнутри в последнее время вообще мало всего весёлого происходит, но то, что ты продолжаешь делать видео и просто рассказывать о быте уже что-то хорошее для меня
огромное спасибо за это видео! мне сложно описать, как на меня влияют ваши/твои видео, но это точно очень помогает мне жить, поэтому и пишу: спа-си-бооо
Спасибо Аня за такие ролики, они безумно успокаивает и отвлекают от рутины. На данный момент я заболела, и вообще из-за школы сильно выматываюсь. Но благодаря тебе мои силы выстонавливаются и дают надежды на лучшее. Мне очень понравился совет про уборку и улучшением настроения макияжем, мне всегда помогает. Ещё раз спасибо что ты стараешься и выпускаешь ролики.
Осознание необходимости психотерапии снова вернулось, когда я невольно заплакала, услышав воспоминания Ани о том, как она выходила из ванны и ложилась в заправленную родителями постель. Последний год очень остро ощущается отдаление от семьи, так что подобные воспоминания по глупому стечению обстоятельств становятся триггерами х) Но все в скором времени наладится, надеюсь, что все сейчас в безопасности, что у всех все хорошо. Собственно, этого и желаю 🥺
Очень полезное видео, хотя вроде говоришь вещи давно всем известные... о них просто нужно было напомнить! Ещё хотелось бы сказать что приятно видеть разнообразие на канале, не только домашние влоги, но и старые добрые рисовашки и разговоры по душам. Будь здорова.
Спасибо Ань, сейчас началась осень, (достаточно депрессивное время года) а на фоне всех событий, и учитывая что я сейчас нахожусь не в своей стране, ничего не понимаю и просто хочу не проснутся утром - это видео островок спасения, небольшой но очень ценный.
каждый раз радуюсь твоим видео! для меня это маленький островок спасения. ты очень мотивируешь и вдохновляешь. одно удовольствие смотреть на твой быт и слушать приятный голос. ты, можно сказать, собираешь мои мысли в кучку, раскладываешь их по полочкам. спасибо!!!💖💖💖💖💖
Я тоже в России, и я студентка, и мой молодой человек студент. Мы учимся в небольшом городе. Даже работая у нас не хватает на бегство, так что мы просто придумываем план б на разные случаи, и нервно пытаемся продолжать ежедневную рутину, чтобы не потерять всё, что осталось. Спасибо за такой спокойный и добрый контент, это помогает.
Подруга скинула ваше видео. Спасибо вам, использую ваши советы по назначению. В последнее время работа выжала из меня все соки, ужасный коллектив, ужасные гости, которые вечно недовольны всем. Уже месяц не могу убрать упавшую гирлянду, она загораживает весь подоконник, но просто нет сил физических. Сейчас начну с малого-с уборки, может руки дойдут до гирлянды❤ Спасибо еще раз
Я тоже начала читать ГП где-то в марте. Читать хотелось но никакая литература не лезла. Сначала я хотела ГП отложить на рождество для поднятия настроения, но поднимать его пришлось гораздо раньше. В общем я так втянулась что за лето не спеша прочитала все 7 книг в оригинале. Читала первый раз, раньше смотрела только фильмы. ГП супер мирок для эскапизма всем советую. Но после ГП хотелось продолжения сказки и тяжело найти что то похожее и волшебное. Но сейчас открываю для себя мир Мумитролей. Читаю как Мумипапа словил экзистенциальный кризис и перевез семью на маяк что бы делать вид что все от него очень сильно зависят. Невероятно смешные и уютные книги. Может кому то тоже зайдет и поможет с поиском куда окунуть голову❤
Очень люблю «Гарри Поттера», много раз перечитывала книги, а сейчас слушаю в озвучке Стивена Фрая. Мне кажется, ничего не помогало мне в трудные и страшные дни так, как Роулинг. Также могу посоветовать «Властелина колец», что тоже является моей любимой книгой) Там тоже много того, что исцеляет, дает надежду и силы. Толкин участвовал в Первой мировой войне, и этот факт заставляет меня ещё больше проникаться его книгами, потому что это свет, который не погас внутри человека, несмотря на всё
Пересматриваю это видео, когда совсем становится невыносимо тяжело. Это напоминает мне, что я человек и вообще-то нормально чувствовать весь этот сгусток мыслей, груз на душе и нормально, если что-то болит. Каждый раз я в конце видео уже плачу, не потому что жалею себя, а потому что понимаю, что я должна сделать, чтобы выдохнуть и стать чуточку счастливее. Спасибо большое за твои слова.
Разрываюсь в сомнениях в последние дни. подкармливают такие видео, понимая, что я не одна сейчас страдаю, пусть звучит не очень Аня, спасибо вам, крепитесь🌺💖
Была у психолога когда увидела уведомление, сейчас жду пока чай завариться и бегу смотреть, Аня спасибо что ты рядом со своими зрителями в такое время🥺💗💗💗
Аня, спасибо за то, что вы делаете! С первых часовых влогов, вы даёте мне силы заботится о себе, делать жизнь вкусной, красивой и счастливой. Ваши видео лучшее лекарство от тревоги ♡♡♡
Я рада, что Аня продолжает делать видео и говорит о том, как делает из плохого хорошее. Была подписана на некоторых коллег, авторов, и их очень тяжело читать порой, видя, что они страдают и ничего со своим состоянием не делают. Это ни в коем случае не камень в огород других авторов, просто хочется сказать, что такой контент, где люди "лечат" себя помогает смотивироваться на это тоже. Встать, заполнить ежедневник, поработать, поесть нормально и прочие мелочи
Подавленное состояние и съедающие чувство безысходности. Не знаю как с эти бороться, пыталась отвлечься. Но после просмотра ролика мне стало поспокойнее. Спасибо тебе за видео, ты подарила то не большое, но очень нужно исцеление.
Анечка, спасибо большое за такие комфортные и всегда очень атмосферные видео💕 Они мне душу греют и успокаивают, правда. Смотрю тебя давно и вот сейчас захотелось выразить благодарность и просто радость за тебя! Тяжело в последнее время жить с нарастающими негативными мыслями… думаю, в такие времена важно поддерживать в первую очередь себя и близких людей❤️❤️❤️
Спасибо тебе за видео, как-то стало тепло и немного легче на душе, ибо в последнее время пока еду или иду на работу я плачу, плачу от страха и безысходности, мне страшно представить что будет, если моего мужа заберут. Я только недавно переехала в Россию и начала делать гражданство, мой муж из группы Б, у него очень плохо зрение. Я очень боюсь, что его заберут, мне даже страшно представить какие дни будут у него, каждый день в страхе, а у меня каждый день в страхе от того, что его может не стать. Это ужасно. Недавно забрали друга, который служил и от его рассказов пробегает холод по телу. Думаю если его заберут я сойду с ума от постоянного страха за него. И знаю точно, что если бы я оказалась на месте, кого бы призвали, я бы выпилилась. Ибо быть на войне ужасно, убивать людей ужасно, не дай бог ты попадешь в плен и тебя будут пытать или ты станешь инвалидом. Сейчас просто стараюсь не показывать свою панику мужу, чтобы он сам не так паниковал, ибо понимаю, что ему тоже очень тяжело и тревожно. Каких безумных идей я только не придумывала, чтобы избежать ему службы.
Я разбилась после объявления мобилизации Я замужем и очень переживаю за мужа, хотя по закону он в безопасности. Но как видно законы сбежали из рф в акуе. У меня два дня были сплошные истерики из-за страха и безысходности. Я выела мужу все мозги он как мог успокаивает. Единственное что меня смогло успокоить это два дня после истерик я запоем смотрела видео про ремонт и планировала ремонт в нашей квартире покупка которой сорвалась в начале года. Я надеюсь все это скоро закончится и все мы будем в безопасности и настанет наконец то мирная и счастливая жизнь. Желаю всем сил и терпения, здоровья и смелости пережить все это ✨✨✨
Я крайне редко пишу комментарии. Но после просмотра этого видео мне стало так комфортно и хорошо. Будто снова начали появляться силы. Спасибо тебе огромное за твои видео.🥺
Минут 10 назад мне казалось что всё мертво , сейчас у меня появились силы подумать и сделать что-то
Я люблю тебя, Аня
- уборка и наведение уюта
- чтение за чашкой травяного чая и поеданием полезных снэков
- вкусная еда
- игры в которых сложно проиграть
- острая еда
- чистое постельное бельё
- холодный душ (или просто душ)
- уход за кожей
- сахарный снэк на ночь
- завершить дело, которое долго откладывала (тяжёлое, но относительно быстрое)
- витамин С
- не пить алкоголь
- есть зелень и клетчатку
- ведение личного дневника. Главное точно описывать проблемы и эмоции, которые они вызывают. В идеале придумать, что с этим делать и составить план.
- принарядиться утром
- встретиться с друзьями. Если не чувствуешь запала для встреч с людьми, купи маленький подарок для друга. Когда настроение плохое, нет средства лучше чем поднять настроение кому-то ещё.
* выписала для себя и здесь решила скинуть, ещё раз спасибо, Аня! ❤
спасибо тебе большое
@@миленашвец-э8м игры в которые сложно проиграть - скучные. Мне наоборот нравятся сложные, они поглощают.
Были б силы))
очень полезно, спасибо ♡
Цитата про «чтобы хотелось что-то делать, нужно что-то делать» - лучшая для таких эмоционально не стабильных людей, плачу
как раз сидела и плакала
О м г , я тоже....
я как раз собиралась делать уроки после прокрастинации. надеюсь вам станет лучше после этого видео
Сил Вам!
дааа. Мать снова устроила концерт и , кажется, это видео- это судьба
я тоже😭😭😭
Безумно страшно читать комментарии и видеть, как людям тяжело. Каждый сталкивается с таким количеством проблем, что кажется, будто их невозможно решить...
Но я чувствую своеобразное единение благодаря возможно поделиться переживаниями тут, в комментариях. Мы справимся.
Спасибо за видео ❤️
Я настолько устал от событий, что мои первые мысли, когда я услышал о частичной мобилизации были: "ну, если все-таки призовут, то просто утоплюсь или вскроюсь"
И это даже не вызвало у меня какого-либо страха. Это уже не страх, это отчаяние и безумие. Спасибо Ане за видео, оно действительно немного улучшило моё состояние, на фоне всего этого :)
о боже, держись солнышко
Я понимаю .
У меня были мысли что если попасть - надо успеть получить боевое оружие и забрать с собой хотя бы пару мудаков «по эту сторону».
Не призываю , просто мои больные мысли
@@misamisa3640 а вы понимаете что там могут быть люди которые и не хотят в этом участвовать, но нет возможности отмазаться?
Но нет, проще сделать херню, не думая головой 🤦🏻♀️
@@misamisa3640 у практически каждого "мудака" за спиной есть семья, дети или люди которым он не безразличен, так что навредив ему, пострадают ни в чем неповинные люди, напомню что все происходит из-за того, что кто-то сверху так же думает и о нас (что мы лишь парочка безмозглых мудаков, чьими жизнями можно просто так распоряжаться), все идет от обесценивания человеческой жизни ЛЮБОЙ, не надо так(
@@pushistkiy К сожалению государство уже назначили конкретную цену человеческой жизни в рублях в данной ситуации.
Все видео прорыдала😭 из-за войны пришлось отложить планы на переезд от токсичной, убивающей меня психологически семьи. нет ни друзей , ни отношений. Из поддержки только психотерапия и такие видео. Оказывается, корона - это было только начало глобального пиздеца. Надеюсь все скоро наладится
Как здорово, что к списку восстанавливающих и поддерживающих психику штук можно ещё добавить видео Ани, ты такая классная, очень рада, что ты есть и тоже стараешься для себя
У меня такое сильное чувство обречённости в последние дни. Всё многолетние планы просто рухнули из-за закрытия границ, становиться все меньше возможностей в развитии и реализации себя и я просто уже не знаю, что делать дальше. Но все равно стараюсь идти вперёд и не впадать в апатию, ведь знаю, что все к чему я иду станет ещё дальше из-за этого... Я так боюсь, что не смогу вообще выехать из России когда либо, очень жаль, что сейчас у меня нет такой возможности, а может из-за всех событий и вообще никогда не появиться.. Но, не будем унывать дорогие мои друзья, старайтесь держать себя в моральном и эмоциональном равновесии, всем мира.. 💘
(извиняюсь, что кому-то пришлось читать все моё нытье, наверное мне просто нужно было куда-то выплеснуть хоть часть накопившихся эмоций🥺)
Вы не одиноки в своих мыслях и страхах. Главное, не опускайте руки и продолжайте делать то, что делали бы и в мирное время, мрак обязательно закончится. Держитесь ❤️
Я тоже очень боюсь, что уже никогда не смогу уехать из России. Мысль об этом просто невыносима, и от этого пропадает желание вообще существовать.
Я с вами.
Жаль вас, а ми можемо з України чимось допомогти?😔😢
От этого видео исходит просто колоссальная исцеляющая атмосфера!
И что самое важное, в нём говориться о казалось бы сложных вещах, но очень простым языком.
Спасибо! Почувствовала прилив эндорфинов после просмотра.)
Спасибо, Аня. Твои видео всегда вовремя. Сейчас очень тяжело, уехала на учёбу, а в России происходит такое... Очень переживаю за своих родственников, за материальное состояние и их, и своё... Не знаю что сейчас делать.
Update. Знаю, пойду заведу дневник. Разложу мысли по полочкам
Нет средства от стресса лучше, чем все-таки устроиться на работу, спустя два месяца тщетных попыток выполнить тестовые задания, и вот когда у тебя уже есть что тратить, ты можешь баловать и заботиться о внутреннем ребеночке))) Аня, спасибо за твою работу❤🩹
Подтверждаю. Весной 2020 чувствовала себя абсолютным ничтожеством от того, что почти ничего не делала (фриланс стух и в целом я активностью не отличаюсь), нашла работу - и стало спокойнее. Я почти сразу поняла, что это не место мечты, мягко говоря, но все же еще 2 года зарабатывала и, соответственно, меньше себя винила, могла что-то себе позволить, ну и даже такой опыт - тоже опыт, где-то да пригодится. Лучше, конечно, когда работа по душе и хорошо оплачивается, но в некоторых ситуациях можно уцепиться за хоть какую-то полезную деятельность. Особенно, когда не можешь перерасти необходимость в контроле со стороны для эффективной деятельности.
Сейчас нахожусь на этапе поиска работы и очень много страха, чувства вины и неопределенности. Хочется уже поскорее выйти из этого состояния и найти работу. Спасибо за ваш комментарий.
Ана, спасибо Вам за всё. В последнее время я настолько подавлена, что кажется, если бы не мои друзья, учёба и мои прекрасные родители, я бы свихнулась. И благодаря Вам тоже всё ещё держусь и надеюсь хоть на какую-нибудь хорошую новость и на нормальную будущее
То чувство когда учебы и друзей нет, а родители токсики 😭
@@cognitoergosum3946 ужасно жаль Вас, но зато есть Анька Консервы ;)))
@@the_epiclzhepodosinovic658 не нужна мне жалость 🥲
Расплакалась пока смотрела. Кажется что подобные действия в такой ситуации не имеют значения, но благодаря им можно продолжать жить. Спасибо
Очень рада,что ролики выходят так часто!!Особенно на такие важные темы🤧💗
я живу в российском городе, очень граничащим с боевыми действиями. Моего мужчину было решено отправить за рубеж, чтобы я к нему приехала чуть позже, когда соберу все вещи и оформлю все необходимые справки для собаки. В последние дни вокруг меня ходит все больше слухов, что в любую секунду мне придется хватать своего четвероногого товарища и бежать в подвал или еще куда-нибудь. Я понимаю это, но совершенно не могу ничего делать. Я не могу собрать вещи или хотя бы отсортировать их, чтобы перевезти к родственникам со съемной квартиры. Мой организм сопротивляется, поскольку думает, что если я начну что-то делать, то поддамся панике и стану ее частью. Я не знаю, с кем поделиться этим, потому что все думают, что я просто ленивая, а не то, что мне на самом деле очень страшно от неизвестности и от борьбы с самой собой
В ночь с субботы на воскресенье проводила мужа в аэропорт. Начала собирать остатки его вещей и свои. Три дня ходила по вещам, вываленым из шкафов и разбросанным по полу, почти не ела, почти не выходила из дома.
Только сегодня смогла разобрать большую часть, убраться, загрузить стирку, сейчас пойду гулять с подругой, но чувствую, что весь стресс предыдущих дней: объявят мобилизацию сейчас или нет? брать билеты за 80к или нет? пропустят на границе или нет? - высосал из меня все силы.
Это я к тому, что ваше состояние сейчас абсолютно нормально. Я надеюсь, что мы обязательно со всем справимся♥️
Держитесь 🤍
Тоже отправила своего мужа за границу. Сама нахожусь одна в чужом городе. У меня есть 2 недели на переезд в родной город. Стараюсь хотя бы 1-2 часа в день посвящать сбору вещей, делаю фото шкафа до/после, хвалю себя за проделанную работу. Ем через силу, очень тошнит от переживаний. Искусала губы в кровь, оторвала все заусенцы на пальцах и ковыряю дальше.
Сил всем нам. Мы со всем справимся!
Ну хоть несколько адекватных русских нашлось. А то ведь едут как покорные овцы на смерть, даже не сопротивляясь. Странные люди, не понимают, что будут воевать с автоматом против хаймарсов.
Из них фарш сделают, за несколько дней, а может и сразу по прибытии. Я бы не позволил им разбрестись, чтобы всех оптом бахнуть, и не расходовать зря снаряды. Уезжайте, пока границы не закрыли.
А теперь нужно подумать что уже пол года в таком режиме из за вас живут люди по всей Украине ,только они хватают вещи и бегут в подвалы ,а еще прячутся от ракет от реальной опасности ,и слушают вечные ругается со стороны вашей власти об использовании ядерки.Вы получаете что к чему привело ваше правительство напав на Украину
@@УютнаяЛена Так им плевать на украинцев. Они засуетились, когда объявили мобилизацию, и появилась реальная угроза их жизни. А так бы они и дальше расслаблялись.
Кого-то там убивают, да и хрен с ними, у нас же всё хорошо.
А теперь им границы закроют, чтобы все не расползлись, и всех отправят к нам, на фарш. Это карма.
Спасибо за полезное видео!
Сейчас как никогда накрыла волна тоски, апатии и уныния. И я очень рада что мне попалось твоё видео с замечательными советами. Обязательно воспользуюсь каждым из них.
Помните, чтобы почувствовать себя лучше не нужно ждать пока придёт кто-то, кто поможет вам справиться с этим и успокоит. Мы способны позаботиться о себе сами, поэтому давайте потихоньку, но выбираться из этого тяжёлого состояния.
Куда бы Аня не переехала - везде будет уют.
Очень красивые локации❤️
Как же я люблю твои видосики. И подобные, и просто развлекательные...
Просто глядя на твой быт у меня в мозгу что-то перещëлкивает, и хочется жить, вкладываться в себя и в будущее. Два года назад твои влоги буквально стали последним толчком для моего выхода из депрессии :'D
я лежала и грустила,но после просмотра твоего видео.. я встала с кровати, начала убираться и приходить в себя!спасибо большое,Аня!!🫶🏻
аня, спасибо большое за твои видео. помню когда то сидела и тухла дома потому что не могла вылезти даже поесть изза депрессии. твои видео тогда для меня были чем-то что отвлекало и помогало отойти от плохих мыслейй. и сейчас твое творчество меня радует, уже рефлекс такой: видео ани = куча гормонов радости, счастья и спокойствия.
сейчас, в связи со всеми мрачными событиями, то ужасное состояние возвращается, но твой канал меня поддерживает и радует каждый раз. я тебе очень благодарна💜
Очень полезное видео! Узнала, что оказывается многое до чего дошла опытным путём уже давно практикую, стало гораздо легче, ещё спасибо тебе Аня за цитату из прошлого видео: "любовь к себе - это ненавязчивая дисциплина". Эта фраза со мной уже несколько месяцев и когда я начинаю перегибать и стараться прыгнуть выше головы хз зачем, то я вспоминаю твои слова и понимаю, что я начинала что-то делать из любви и заботе к себе и своему ментальному здоровью, а не для достижения какого-то навязанного идеала. Я очень благодарна тебе, это то, что нужно мне было тогда услышать и за несколько месяцев я прямо почувствовала позитивные изменения
Кстати, про водные процедуры, это да, очень спасает, но моя УК подумала по другому и выключила горячую воду, пошёл уже 7 день и до этого на 5 дней выключали с перерывом на 3. у нас на улице 10 градусов, а в квартире 23,5, холодно писос, снимаю квартиру, бойлера нет, а мыться нужно регулярно и моё любимая процедура "просто смой сегодняшний день" превратилась в убогое мытьё в холодной ванне с ковшиком, и никакие масочки не заставят меня лишний раз умываться ледяной водой. Так что душ рекомендую, а вот свою УК нет🤬
Благодарю тебя за это видео, оно мотивирует меня.
"чтобы хотелось что-то делать, нужно что-то делать".
Аня, ты так вовремя появляешься в моешь жизни... Позавчера у меня окончательно выявили тревожно-депрессивное расстройство, я в течение долгого времени думала, что у меня просто апатия и я выгорела от учебы и после выпуска мне будет лучше... Но вот я выпустилась и стало еще хуже и я не знала, что делать. Сегодня еду на подбор лекарств и уже с ними буду стараться следовать твоим видео
Спасибо тебе💜
😶 звучит очень знакомо, тоже после учебы выжита была и говорила, что я стала теплолюбивым растением (на севере без солнца жить тяжко), однако не хочется самой ставить себе диагноз и страшно допускать, что всё стало так насколько грустно :с
Удачи вам, чтобы лекарства нашлись и начали помогать и пусть мир вокруг становится ярче и теплее 😌✨️
Сама прошла через такой же диагноз. Хочу вам сказать то, что хотела бы тогда услышать сама. Хотя знаю, что в таком состоянии трудно верить в слова поддержки. Это будет долгий и непростой путь и возможно будет казаться, что вы стоите на месте и ничего не меняется, но оно меняется. Просто мы не в состоянии пока это увидеть. Мне понадобилось поискать среди многих хорошего психотерапевта, а потом психолога, и пройти немало сеансов. Сейчас депрессии уже нет. Тревогу проработала не до конца, но теперь я ВЕРЮ, что смогу, хотя раньше не верила совсем. И вы сможете. Ну и когнитивно-поведенческая терапия, это лучшее, что со мной было. Удачи вам!
@@nadinsenglish большое спасибо за эти слова, мы будем стараться и вместе бороться за свою спокойную жизнь (именно жизнь, а не существование)
Надеюсь, что у Вас также все будет прекрасно (σ≧▽≦)σ посылаю огромные лучи прддержки
@@katryngreen спасибочки большое, Вам желаю найти хорошего специалиста/ку, если тот Вам все еще по ощущениям нужен. Главное, что я поняла, не ругайте себя за такое состояние, иногда пауза на отдых нужна
@@wettali И Вам спасибо! Будем стараться вместе!
ваши видео стали для меня психотерапевтической зоной комфорта
Испытываю дикий страх, в том числе и за своего любимого. Мы молоды и у нас пока нет ни больших накоплений, ни недвижимости, ни связей. Я чувствую беспомощность и обреченность и не знаю, как уберечь дорогого человека от опасности, как помочь ему кроме того, чтобы быть рядом и поддерживать. Каждый день, пока он находится на работе, я слышу стук общей двери на этаже и мне кажется, что пришли за ним. В эти моменты я замираю и понимаю, что нигде не могу чувствовать себя в безопасности. Это чувство слишком сильно бьёт по мне и вытаскивает из реальности, не давая сосредоточиться на обыденных вещах - учёбе, быту, хобби. Аня, спасибо большое за твои видео. Они очень помогают мне и облегчают мою тревогу
это то, что я испытываю сейчас. абсолютно такая же ситуация. надеюсь, мы справимся ❤️🙏🏻
@@lanabestie посылаю Вам свою поддержку и так же искренне надеюсь, что мы все преодолеем и что все сложится наилучшим образом!🥺
Я уже 9 месяцев как переехала за границу и все происходящие события тревожат вдвойне (я же не свидетель, могу лишь спрашивать у близких, следовательно, не могу оценить, насколько всё серьезно, и моя тревога всё додумывает в десятки раз страшнее). Сегодня была новая волна тревоги, часами сидела неподвижно, глядя в одну точку и пытаясь успокоиться. В такие моменты меня очень заземляют и успокаивают видеозвонки с мамой. Знаю, не у всех есть сейчас привилегия теплых отношений с родителями, но на их месте может быть близкий друг/подруга. Именно видеозвонок или разговор вживую - видеть живого человека, слышать его голос, очень успокаивает и снижает у меня уровень отчаяния.
Я это к чему - посмотрела на то, как ты просто живешь, убираешься, кушаешь, читаешь, и стало немного спокойнее. Спасибо!
Как же это видео было нужно сейчас, сердце полно благодарности
спасибо, Анечка. я переживаю мрачное время, нет поддержки, друзей, нелюбимая работа, недопонимание с семьей, нет любви в моей жизни. благодаря твоему каналу я учусь давать себе сама то, чего мне так не хватает. я не знаю что бы делала, если бы не твой канал, он очень дорог и ты дорога, Аня! скольким душам ты помогла своим контентом и не счесть ❤
Прослезилась, когда ты сказала, что чтение Гарри Поттера - твой сейфспейс. Когда несколько лет назад у меня была депрессия и таблетки еще не помогали, я смотрела твои стримы в перископе (это так называлось?), где ты читала Гарри Поттера и это был мой сейфспейс. Спасибо тебе!
Часть из советов использую ежедневно, а часть была новой точно опробую. Спасибо, Аня 💓
я так ждала ваши видео, осень ужасное время, делать нечего не хочется , хочется просто спать и умереть во сне 😢, а вам удачи ! Очень комфортно
"Не ложитесь спать вонючими" 😁
Спасибо, Аня! Это видео - кладезь полезной информации. Сохраню и буду пересматривать в эмоционально непростые времена. Иногда действительно кажется сложным найти силы просто подняться с кровати, не то чтобы убраться или общаться с людьми. Спасибо за то, что делишься своим опытом!
Спасибо, Аня!! ты очень очень помогаешь в это ужасное время💜💜💜
спасибо, Аня 😭 ты делаешь мой мир лучше ♡♡♡
этот день обрушился на меня с огромной глыбой проблем. я очень сильно боюсь идти дальше, потому что мне тяжело и страшно, это видео хоть на немного успокоило меня. спасибо за что что есть такие милые и приятные люди как ты
Я не могу выбраться из болота уже кучу лет, и когда становится особенно особенно плохо, выигрышной стратегией обычно является перетерпеть и не здохнуть, любой ценой. Если что то еще приносит удовольствие - инвестирую свою энергию туда. Если совсем нечего не хочется не можется и все ненавидится - просто лежу и плачу. Главное пережить. Эти периоды кажутся вечными и безнадежными, но это не так. Одно из лучших чувств выходя из депрессивной ямы испытать наконец что то хорошее и подумать "как хорошо, что я дожила до этого момента".
после того, как совсем тяжелые времена прошли, уже можно и заниматься делами потихоньку...
я пишу это для того, чтобы люди у которых сейчас нет энергии на то, что показано в видео, не чувствовали себя безнадежно из-за того что они не могут это пока потянуть.
Это то, чего я ждала все эти дни, спасибо 💛
Как не хватает спокойствия.. а твои видео им наполнены. Спасибо
Аня! Огромное тебе спасибо, это глоток воздуха в безнадёжности 💔
Я живу вашими видео
Они как моя рутина приятно тепло и успокаивает
У меня нет денег на ясно, мне тяжело. Я устал все это вывозить
Ты молодец ❤,спасибо большое за полезное видио!будь счастлива
такое невероятно комфортное видео🥺 спасибо!❤️
твои видео очень успокаивают меня и помогают успокоить тревожные мысли, которые будто разъедают изнутри
в последнее время вообще мало всего весёлого происходит, но то, что ты продолжаешь делать видео и просто рассказывать о быте уже что-то хорошее для меня
огромное спасибо за это видео! мне сложно описать, как на меня влияют ваши/твои видео, но это точно очень помогает мне жить, поэтому и пишу: спа-си-бооо
Твои видео очень помогают мне❤ очень комфортная атмосфера, спасибо тебе, Анечка
Спасибо Аня за такие ролики, они безумно успокаивает и отвлекают от рутины. На данный момент я заболела, и вообще из-за школы сильно выматываюсь. Но благодаря тебе мои силы выстонавливаются и дают надежды на лучшее. Мне очень понравился совет про уборку и улучшением настроения макияжем, мне всегда помогает. Ещё раз спасибо что ты стараешься и выпускаешь ролики.
обоже это что, видео которое актуально больше всего на свете да ещё и от ани?!?!?!
я в любви💞💕💖
Удачи, любви и поддержки!
Невероятно теплое видео
И очень вовремя
Спасибо за поддержку
Надеюсь в наших жизнях скоро все наладится🫂🫂🫂
Осознание необходимости психотерапии снова вернулось, когда я невольно заплакала, услышав воспоминания Ани о том, как она выходила из ванны и ложилась в заправленную родителями постель. Последний год очень остро ощущается отдаление от семьи, так что подобные воспоминания по глупому стечению обстоятельств становятся триггерами х)
Но все в скором времени наладится, надеюсь, что все сейчас в безопасности, что у всех все хорошо. Собственно, этого и желаю 🥺
Очень полезное видео, хотя вроде говоришь вещи давно всем известные... о них просто нужно было напомнить!
Ещё хотелось бы сказать что приятно видеть разнообразие на канале, не только домашние влоги, но и старые добрые рисовашки и разговоры по душам. Будь здорова.
Спасибо Ань, сейчас началась осень, (достаточно депрессивное время года) а на фоне всех событий, и учитывая что я сейчас нахожусь не в своей стране, ничего не понимаю и просто хочу не проснутся утром - это видео островок спасения, небольшой но очень ценный.
каждый раз радуюсь твоим видео! для меня это маленький островок спасения. ты очень мотивируешь и вдохновляешь. одно удовольствие смотреть на твой быт и слушать приятный голос. ты, можно сказать, собираешь мои мысли в кучку, раскладываешь их по полочкам. спасибо!!!💖💖💖💖💖
о боженьки какое офигенное видео, как хорошо, что Аня из прошлого насобирала такие прекрасные лайфхаки. Премного благодарна!
Эх, Анечка..ты как всегда мое душевное успокоение
Несколько раз за видео чуть не заплакала. Аня как теплая уютная подружка поддержала и убаюкала своим сладким голосом. Спасибо, крошка.
Анечка, спасибо большое за видео! Ты будто бы поделилась со мной частичкой своей энергии и я хочу теперь эту энергию направить во что-то полезное! ❤
Я тоже в России, и я студентка, и мой молодой человек студент. Мы учимся в небольшом городе. Даже работая у нас не хватает на бегство, так что мы просто придумываем план б на разные случаи, и нервно пытаемся продолжать ежедневную рутину, чтобы не потерять всё, что осталось. Спасибо за такой спокойный и добрый контент, это помогает.
Ну ну 🤣🤣🤣
Подруга скинула ваше видео. Спасибо вам, использую ваши советы по назначению.
В последнее время работа выжала из меня все соки, ужасный коллектив, ужасные гости, которые вечно недовольны всем. Уже месяц не могу убрать упавшую гирлянду, она загораживает весь подоконник, но просто нет сил физических. Сейчас начну с малого-с уборки, может руки дойдут до гирлянды❤
Спасибо еще раз
Терапевтическое видео. Смотря его поняла как же сильно забиваю на себя. Спасибо, Аня!
Я тоже начала читать ГП где-то в марте. Читать хотелось но никакая литература не лезла. Сначала я хотела ГП отложить на рождество для поднятия настроения, но поднимать его пришлось гораздо раньше. В общем я так втянулась что за лето не спеша прочитала все 7 книг в оригинале. Читала первый раз, раньше смотрела только фильмы. ГП супер мирок для эскапизма всем советую. Но после ГП хотелось продолжения сказки и тяжело найти что то похожее и волшебное. Но сейчас открываю для себя мир Мумитролей. Читаю как Мумипапа словил экзистенциальный кризис и перевез семью на маяк что бы делать вид что все от него очень сильно зависят. Невероятно смешные и уютные книги. Может кому то тоже зайдет и поможет с поиском куда окунуть голову❤
Очень люблю «Гарри Поттера», много раз перечитывала книги, а сейчас слушаю в озвучке Стивена Фрая. Мне кажется, ничего не помогало мне в трудные и страшные дни так, как Роулинг. Также могу посоветовать «Властелина колец», что тоже является моей любимой книгой) Там тоже много того, что исцеляет, дает надежду и силы. Толкин участвовал в Первой мировой войне, и этот факт заставляет меня ещё больше проникаться его книгами, потому что это свет, который не погас внутри человека, несмотря на всё
Ты спасла меня от парализующей тревожности. Спасибо.
Мне очень нравится получать информацию о жизни от тебя. На душе становимся спокойней и я как будто точно знаю что мне нужно делать. Спасибо❤️
Пересматриваю это видео, когда совсем становится невыносимо тяжело. Это напоминает мне, что я человек и вообще-то нормально чувствовать весь этот сгусток мыслей, груз на душе и нормально, если что-то болит. Каждый раз я в конце видео уже плачу, не потому что жалею себя, а потому что понимаю, что я должна сделать, чтобы выдохнуть и стать чуточку счастливее.
Спасибо большое за твои слова.
Да что для вас значит тяжело, если это можно решить такой хуйней, как это видео?
Разрываюсь в сомнениях в последние дни. подкармливают такие видео, понимая, что я не одна сейчас страдаю, пусть звучит не очень
Аня, спасибо вам, крепитесь🌺💖
Спасибкиии, я почувствовала себя в безопасности, уютности, мне очень комфортно❤
Спасибо, Аня❤
Всегда когда смотрю твои видео откуда-то находятся силы и надежда. Ты золотой человек
Аня, просто сердечное спасибо 💌
Большое спасибо за видео ❤️
За ласковый тон, за рассказ простых и милых вещей, за солнечную картинку.
Оказалось, мне было это нужно. Стало легче.
Кадры этого видео, обложка, смысл- просто ищумительны!!! Аня спасибо тебе за твой труд!💓
Была у психолога когда увидела уведомление, сейчас жду пока чай завариться и бегу смотреть, Аня спасибо что ты рядом со своими зрителями в такое время🥺💗💗💗
Очень вовремя попалось твоё видео, как раз лежала и ненавидела всё вокруг (себя в том числе)
Спасибо, Аня, я тебе очень благодарна
Всех люблю ❤
Спасибо, Аня, за такое тёплое видео ❤️
Аня, спасибо за то, что вы делаете! С первых часовых влогов, вы даёте мне силы заботится о себе, делать жизнь вкусной, красивой и счастливой.
Ваши видео лучшее лекарство от тревоги ♡♡♡
Аня, вы делаете мои дни лучше✨ спасибо за видео в такое тревожное время!
Я рада, что Аня продолжает делать видео и говорит о том, как делает из плохого хорошее. Была подписана на некоторых коллег, авторов, и их очень тяжело читать порой, видя, что они страдают и ничего со своим состоянием не делают. Это ни в коем случае не камень в огород других авторов, просто хочется сказать, что такой контент, где люди "лечат" себя помогает смотивироваться на это тоже. Встать, заполнить ежедневник, поработать, поесть нормально и прочие мелочи
очень теплое и чем то материнское видево, спасибо, Аня
Крепко обнимаю.Очень понимаю.Мы все с этим справимся!Светлые времена обязательно будут 🕊
Как же заботливо с твоей стороны было снять такое потрясающее видео. Спасибо тебе за это прекрасное чувство внутри 💖
какое теплое комфортное видео.....
Аня, спасибо тебе большое за это видео!! так вовремя🥺
Благодарю за советы! Очень во время!
Буду применять!
Подавленное состояние и съедающие чувство безысходности. Не знаю как с эти бороться, пыталась отвлечься. Но после просмотра ролика мне стало поспокойнее. Спасибо тебе за видео, ты подарила то не большое, но очень нужно исцеление.
Спасибо вам! ❤️
Единственный приятный видос за последние дни! Спасибо!
Так спокойно, уютно и комфортно
Аня, спасибо. То что надо. Очень помогаешь.
Мой пупок польщён. Держись Аня! Отправляю тебе виртуальную поддержку! ❤️
Анечка, спасибо большое за такие комфортные и всегда очень атмосферные видео💕 Они мне душу греют и успокаивают, правда. Смотрю тебя давно и вот сейчас захотелось выразить благодарность и просто радость за тебя! Тяжело в последнее время жить с нарастающими негативными мыслями… думаю, в такие времена важно поддерживать в первую очередь себя и близких людей❤️❤️❤️
Спасибо тебе за видео, как-то стало тепло и немного легче на душе, ибо в последнее время пока еду или иду на работу я плачу, плачу от страха и безысходности, мне страшно представить что будет, если моего мужа заберут. Я только недавно переехала в Россию и начала делать гражданство, мой муж из группы Б, у него очень плохо зрение. Я очень боюсь, что его заберут, мне даже страшно представить какие дни будут у него, каждый день в страхе, а у меня каждый день в страхе от того, что его может не стать. Это ужасно. Недавно забрали друга, который служил и от его рассказов пробегает холод по телу. Думаю если его заберут я сойду с ума от постоянного страха за него. И знаю точно, что если бы я оказалась на месте, кого бы призвали, я бы выпилилась. Ибо быть на войне ужасно, убивать людей ужасно, не дай бог ты попадешь в плен и тебя будут пытать или ты станешь инвалидом.
Сейчас просто стараюсь не показывать свою панику мужу, чтобы он сам не так паниковал, ибо понимаю, что ему тоже очень тяжело и тревожно. Каких безумных идей я только не придумывала, чтобы избежать ему службы.
Я разбилась после объявления мобилизации
Я замужем и очень переживаю за мужа, хотя по закону он в безопасности. Но как видно законы сбежали из рф в акуе.
У меня два дня были сплошные истерики из-за страха и безысходности. Я выела мужу все мозги он как мог успокаивает.
Единственное что меня смогло успокоить это два дня после истерик я запоем смотрела видео про ремонт и планировала ремонт в нашей квартире покупка которой сорвалась в начале года.
Я надеюсь все это скоро закончится и все мы будем в безопасности и настанет наконец то мирная и счастливая жизнь.
Желаю всем сил и терпения, здоровья и смелости пережить все это ✨✨✨
у меня тоже самое. хуже страха за свою жизнь может быть только страх за жизнь любимого человека...
просто спасибо
очень-очень люблю тебя и то, что ты делаешь
Я люблю Вас, Аня. Ваши видео безумно поднимают настроение. Спасибо Вам за всё.
Я крайне редко пишу комментарии. Но после просмотра этого видео мне стало так комфортно и хорошо. Будто снова начали появляться силы. Спасибо тебе огромное за твои видео.🥺
большое спасибо, за видео, Аня, после него как-то легче стало
Спасибо большое за видео. Голос и видеоряд очень успокаивающие. Чувствую себя лучше после просмотра. Ты крутая
Спасибо!!! Очень уютно, поддерживающе💕
Просто огромное спасибо, Аня ❤