안녕하세요. 영상 잘보고 있습니다. 미트리 닭가슴살 도시락으로 다이어튼 중인데 밥양이 생각보다 많다고 느껴지고 닭가슴살은 생각보다 적은 느낌? 인데 어떻게 생각하세요? 맛은 모든제품다 훌륭해요~~ 다이어트식단으로 미트리볶음 밥 3끼로 구성하고 있습니다. 식단을 쭉 이렇게 가져 가도 될까요? Ps:미트리 볶음밥 태클거는거아님 완전 만족중~!!
질문이 있습니다. 하체 운동시 스쿼트. 익스텐션. 레그컬. 레그프레스 등은 아무 무리가 없지만 런지만 하면 꼬리뼈 쪽 근육에 고통이 느껴 집니다... 충분한 스트레칭과 웜업을 해도 그런데 이러한 이유에 대한 교육 영상은 혹시 없을까요? 개인의 체형 문제라고 하면 혹시 런지는 제외하고 하체운동으루하는게 좋을까요?
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](http://i.ytimg.com/vi/YeuxsoUh0lE/mqdefault.jpg)
비도오고해서 브금 개우울한걸로 골라봤는데 어떰??
metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100130904
링크타고 미트리회원가입시 닭가슴살및 모든제품 최대 56%할인적용
한주먹 좋아유~!!
러시아에서 나고 자란지 41년째 되는 드미트리가 눈맞아가며 스쾃하는 느낌드네여
습관대로 속도2로 틀고 보다가 댓글보고 음?엄청 흥겨운 브금인데라고 의아했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 미트리 상위 추천인으로 한주먹짜응 넣어놨음
멋져
항상 잘보고있습니다. 스쿼트하면 허리만아픈데 스쿼트도 한번 강의영상 찍어주시면 감사하겠습니다.
브금좋아요 앞으로도 이런 웅장한 브금으로다가 부탁 드리겠습니다. 자세히 보면 리듬에 맞춰 움직이시는 것 같기도 하고...
하이바 스퀏인가요? 헬린이라 춍춍
그런거따지면서안해요
멋져용
한주먹님 핵스쿼트 하실 때 발 앞부분을 나오게 하고 하시는데 무게를 발꿈치쪽으로 받고 하시는건가요?
평상시 바지 어떤걸로 입으세요 허벅지둘레때문에 캐쥬얼복 입기 힘들거같아요 진심 궁금합니다
한주먹님 데드리프트 100정도하는데 몇 무게로 몇번 해야지 적당하죠?
놀이공원 관람차에 매달려서 풀업하는 브금같네요
후론트스쿼트는 안하시나요?
넵
발꼬락루틴은 스퀏1회당 5번씩 올려주면되나요? 매일보러옵니다
질문1 중량계산할때, 바 무게는 제외해야한다고 보시나요?
바는 조상님이 들어주지 않습니다. 당연히 포함시키셔야해요~!
@@Awesome-h5o 그쵸? 바무게 20 포함맞죠?
@@staywithme720 네 무조건 포함이에요ㅋㅋ
@이옹 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@이옹 ㅠㅠ 알앗다구요
다리 운동을 진짜 많이 하시는거 같아요.. 전 일주일에 두번하는것도 너무 힘든데 ㅠㅠ 부럽습니당
안녕하세요. 영상 잘보고 있습니다. 미트리 닭가슴살 도시락으로 다이어튼 중인데 밥양이 생각보다 많다고 느껴지고 닭가슴살은 생각보다 적은 느낌? 인데 어떻게 생각하세요? 맛은 모든제품다 훌륭해요~~ 다이어트식단으로 미트리볶음 밥 3끼로 구성하고 있습니다. 식단을 쭉 이렇게 가져 가도 될까요?
Ps:미트리 볶음밥 태클거는거아님 완전 만족중~!!
ㅋㅋㅋㅋ음악.오늘 날씨도 습 한데 땀 더 많이나셨겠어요. 수고하셨습니다!!
와 근데 이걸 새벽에 하다니..
진짜 괴물이다 형👍👍
거대한 사이즈에 걸맏는 웅장한 bgm 찬양해라 갓주먹~~
멋쟁이 주먹이형~~
한주먹님 하체는 일주일에 몇 번 하시나요
두세번
와 얼굴 홀쭉해지셨어
님들 . 무릎관절에 통증이 있는데 중량을 떨어트리고 해야겠죠..?
대부 영화에 어울릴법한 브금을 스쾃 영상에 까니까 진짜 하나도 안 어울리네요ㅋㅋ
ㅎ 설명을 들으니 이해가 됩니다
형스플릿스쿼트는 어디운동이되나요 스미스머신 바벨아래에 뒷다리가 있ㅇㅁ되나요
행님 데드치는거도 보고싶어용
데드치는영상많음
bgm이 프란체스카 같네ㅎㅎ 신해철 나올 거 같다
형님 반치팅데이인 오늘 국밥 2그릇 먹어도 되나요
ㅇㅋ
주먹형 링크타고 미트리 7마논 결제했는데
뭐 딱히 할인이 들어가는건 없네..?
링크타고 가입해서 결제하면 할인된가격으로 나오는거야 로그아웃하고 비교해봥
질문이 있습니다. 하체 운동시 스쿼트. 익스텐션. 레그컬. 레그프레스 등은 아무 무리가 없지만 런지만 하면 꼬리뼈 쪽 근육에 고통이 느껴 집니다... 충분한 스트레칭과 웜업을 해도 그런데 이러한 이유에 대한 교육 영상은 혹시 없을까요? 개인의 체형 문제라고 하면 혹시 런지는 제외하고 하체운동으루하는게 좋을까요?
형은 스퀏할때 사두써 이두써?
그런생각안해 그냥들어
핵스쿼트가 헬스장에 없을시 스미스로 내로우 스쿼트 하면 좀 대신하게 될까요?
넵
몸이슬림해져서 키가더커보이는건 기분탓^^암튼홧팅!!
아자아자!! 111