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ハヤシライス bit.ly/3N1sw1J🌸分量【3歳以上1人分（カッコ内は3歳未満1人分）】米 50g(35g)豚もも肉 40g(28g)玉ねぎ 40g(28g)人参 20g(14g)油 4.5g(3.1g)無塩バター 4.5g(3.1g)小麦粉 8g(5g)トマトピューレ 17g(12g)ケチャップ 6g(4g)ウスターソース 3.2g(2.2g)水 100g(70g)食塩 0.4g(0.3g)コンソメ 0.3g(0.2g)砂糖 2g(1.4g) 【作りやすい分量】米 2合豚もも肉 240g玉ねぎ 1個人参 1/2本油 大さじ2強無塩バター 25g小麦粉 大さじ5強トマトピューレ 100gケチャップ 大さじ2ウスターソース 大さじ1水 3カップ食塩 小さじ1/3コンソメ 小さじ1/2砂糖 大さじ1と1/3🍳作り方00:00 オープニング00:15 野菜を切る00:55 炒める03:33 水・調味料を加える05:48 完成＆試食🍳ポイント🍳★保育園で大人気のハヤシライス！ルウから手作りですが、お鍋1つで作るのであっという間に作れます。★子ども用には煮込んで酸味を飛ばし、まろやかに仕上げると食べやすくなります。★このレシピにじゃがいもを入れて作ってもおいしいですよ。🌸あおいの給食室とは？ruclips.net/video/ezkyYoF0UxY/видео.html「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト日本語版 : spoondreams.com/🌸あなたもエプロン会員になりませんか？ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪spoondreams.com/goldmembership/🎬RUclips日本語版 : www.youtube.com/@aoi_kyushoku英語版 : www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes🌈Instagraminstagram : instagram.com/aoi_kyushoku/🎵TikTokTiktok : www.tiktok.com/@aoi_kyushoku🕊TwitterTwitter : twitter.com/aoi_kyushoku📕Book1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」amzn.to/3LnzyOQ2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」amzn.to/3LCCWUT✅公式LINE友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）lin.ee/memx609#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #ハヤシライス
妊娠してから味や無添加(手作り)でないと身体の調子が悪く自分でも疲れる今日この頃でした。あおいさんのレシピはお菓子も料理も満足感あり重宝しています。いつもありがとうございます。
当時娘が保育園の栄養管理士さんを[給食のお母さん]と言い懐いて、好き嫌いが無くなり、玉ねぎの皮を剥いたり料理に興味もってくた!栄養管理士の努力、凄いなと感謝です。
夫と2人暮らしの妊婦です。あおいさんのレシピのお陰でとっても美味しいハヤシライスができました！ありがとうございます♡あおいさんの優しい笑顔とお声に癒され、すっかりファンになってしまいました☺️他のレシピも作ってみます👩🏻🍳
他の料理動画と違って、それをする理由を説明して下さるのが非常に勉強になり、頭にすんなり入ります。せっかちなので、チャチャッと炒めていたのも、そういう理由だとわかると実践します。本当にありがとうございます。
今日作って一歳５ヶ月の息子が美味しく食べてくれました！ありがとうございます。
幼稚園に通ってた時に1番大好きなものでした！春から一人暮らしなので作ってみたいと思います🎶
体によさそう。作ってみます。保育園のごはん、おいしそう。
明日、孫達にハヤシライスを作ろうと考えていましたので、ヤッタ―です❗あおい先生のレシピは、大人でも美味しいですよね‼️大好きです❤️先日の新キャベツとコ―ンのお味噌汁、昨日作って届けました。大好評です💡🙌有難うございました❗また作りま～す😁✌
ルウを使う料理って、手作りが難しいイメージありましたが、全然そんな事無く今日作りたいと思いました！優しくて懐かしい味、正に手作りって感じで良いですよね☺️これこらも動画配信、無理なさらない様にして下さい！気長ぁ〜に待ってます😌
今日、たらのタルタルソース作りました。今までの魚料理で一番美味しかったです❗息子も旦那も絶賛でした。タルタルが少しだけ余ったので明日パンにのせて焼いて食べます。
4歳の息子にも作ってあげたいと思いますありがとうございました
やさしい味でおいしそうー 作ってみまーす
美味しそう🤤あおいちゃんは、いつも美味しそうに食べるね🙋さっそく作ってみま～す😊💪
給食のハヤシライスとかカレーライスってなんか美味えんだよなぁ
ハヤシライス好きです💕作ってみます🍀
ルウから作った事なかったので、挑戦したいと思います❗️
チャンネル登録者数 12.6万人超えおめでとうございまーす☆彡
今日作りました。美味しかったです！！！有難うございます
家で作って見たいです‼️
いつも楽しく拝見させていただいております！要望ですが、できたら料理の始まりから実食！までの所要時間、調理時間が分かれば助かります！
いつも、参考にさせていただいてます！できれば！できればアレルギーっ子でも食べられるレシピあると嬉しいです！
これはすごいレシピですね。健康をしっかりかんがえてある。牛肉より豚肉というのも納得です。牛肉は、100％脂肪なので、大量に長く食べるとガンにかかりやすいという専門の研究がたくさんあります。特に赤みの牛肉は大腸がんの可能性をかなりたかめます。ミシュラン星二つでハヤシライスもいいですが、赤ワインなしで、人参を入れたりのこちらの工夫も、すばらしい。ハインズの缶詰めのハヤシライスのルーには、化学調味料が入っているので、避けるべきだと思っていました。さっそく作って見ます。ありがとうございます。
美味しそうに食べるあおいさんが可愛いです(*^^*)美味しそう〜！
深夜に失礼致します(^◇^;)gで軽量して作りました！大さじ小さじよりも、分かりやすい&調理し易いので、最近は軽量しています😊実験みたいで楽しいですし、本当に、色々と勉強になります❤️このチャンネルに出会えて良かったです❤️余談ですが、息子が通っていた園で大人気だった、『ポテトと鶏肉の揚げ煮』というおかずがあるのですが、当時、園にお願いし、レシピを頂いた所、砂糖の使用量にビックリしてしまいました‼️試しに一度作ってみたら息子は喜んでくれましたが、２度目は作る気になれず・・あおい先生の動画を観ると、そんな過去をよく思い出します。園によって様々なんですね。（※当時の給食の先生には感謝しています。でも、あおい先生の給食を食べていた園児と親御さんが羨ましいです😅）
週末に作ってみようと思います❗😊
流石栄養士‼️い
前回の動画のスペイン風オムレツ作りました☺️じゃがいもの代わりにさつまいもでやったら喜んで食べてくれました✨トマトピューレは、カットトマト缶でも大丈夫ですか？
作ってみたいです。
ありがとうございます😍
美味しそうだよね（笑）私も作ります。
I like everything you do
小麦粉5強は何グラムになるのか教えて欲しいです。ハヤシライスやカレーライスの時８０人分作る時の小麦粉でとろみつけたいのですが、その場合に何グラムの小麦粉が目安で必要ですか？
我が子 高校生(先日 卒業しました)と中学生ですが ハヤシライス作りましためちゃくちゃ 優しい味で すごく美味しいですね子ども達だけなく 旦那にも好評でしたこれからは ルー無しで作ります高校卒業した子は来月から一人暮らしなので あおいさんのチャンネル教えておきました〜
ハヤシライスってあんまり食べないんだけど、以前はオイラの町の県庁にあるレストランのものが絶品でした。酸味もまろやかになっているようなので、一度作ってみたいなぁと思います。
塩に入れる小皿の色を変えてみたらよろしいんじゃないですか😅😅美味しそうに食べるあおいさん可愛いですね😍😍
2歳まで一緒にいたい！という気持ちから保育園へ行っていません（ ; ; ）ですがそろそろ、、、な時が多くなっており、1歳児舐めていました😭そんな時ご飯作り、献立はたまにストレスだったので、すごく参考になります🥺
作って余ったら冷凍出来そう！あおいさんがどんな風に調理器具を消毒してるのか知りたいです！私もそれを家庭で取り入れたいです＼(^^)／
福島の原発の影響ってすごいんだな…
ハヤシライス bit.ly/3N1sw1J
🌸分量
【3歳以上1人分（カッコ内は3歳未満1人分）】
米 50g(35g)
豚もも肉 40g(28g)
玉ねぎ 40g(28g)
人参 20g(14g)
油 4.5g(3.1g)
無塩バター 4.5g(3.1g)
小麦粉 8g(5g)
トマトピューレ 17g(12g)
ケチャップ 6g(4g)
ウスターソース 3.2g(2.2g)
水 100g(70g)
食塩 0.4g(0.3g)
コンソメ 0.3g(0.2g)
砂糖 2g(1.4g)
【作りやすい分量】
米 2合
豚もも肉 240g
玉ねぎ 1個
人参 1/2本
油 大さじ2強
無塩バター 25g
小麦粉 大さじ5強
トマトピューレ 100g
ケチャップ 大さじ2
ウスターソース 大さじ1
水 3カップ
食塩 小さじ1/3
コンソメ 小さじ1/2
砂糖 大さじ1と1/3
🍳作り方
00:00 オープニング
00:15 野菜を切る
00:55 炒める
03:33 水・調味料を加える
05:48 完成＆試食
🍳ポイント🍳
★保育園で大人気のハヤシライス！ルウから手作りですが、お鍋1つで作るのであっという間に作れます。
★子ども用には煮込んで酸味を飛ばし、まろやかに仕上げると食べやすくなります。
★このレシピにじゃがいもを入れて作ってもおいしいですよ。
🌸あおいの給食室とは？
ruclips.net/video/ezkyYoF0UxY/видео.html
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
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🎬RUclips
日本語版 : www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
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🎵TikTok
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🕊Twitter
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📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
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#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #ハヤシライス
妊娠してから味や無添加(手作り)でないと身体の調子が悪く自分でも疲れる今日この頃でした。あおいさんのレシピはお菓子も料理も満足感あり重宝しています。いつもありがとうございます。
当時娘が保育園の栄養管理士さんを[給食のお母さん]と言い懐いて、好き嫌いが無くなり、玉ねぎの皮を剥いたり料理に興味もってくた!栄養管理士の努力、凄いなと感謝です。
夫と2人暮らしの妊婦です。あおいさんのレシピのお陰でとっても美味しいハヤシライスができました！ありがとうございます♡あおいさんの優しい笑顔とお声に癒され、すっかりファンになってしまいました☺️他のレシピも作ってみます👩🏻🍳
他の料理動画と違って、
それをする理由を説明して下さるのが非常に勉強になり、頭にすんなり入ります。
せっかちなので、チャチャッと炒めていたのも、そういう理由だとわかると実践します。
本当にありがとうございます。
今日作って一歳５ヶ月の息子が美味しく食べてくれました！ありがとうございます。
幼稚園に通ってた時に1番大好きなものでした！春から一人暮らしなので作ってみたいと思います🎶
体によさそう。作ってみます。保育園のごはん、おいしそう。
明日、孫達にハヤシライスを作ろうと考えていましたので、ヤッタ―です❗あおい先生のレシピは、大人でも美味しいですよね‼️大好きです❤️先日の新キャベツとコ―ンのお味噌汁、昨日作って届けました。大好評です💡🙌有難うございました❗また作りま～す😁✌
ルウを使う料理って、手作りが難しいイメージありましたが、全然そんな事無く今日作りたいと思いました！
優しくて懐かしい味、正に手作りって感じで良いですよね☺️
これこらも動画配信、無理なさらない様にして下さい！
気長ぁ〜に待ってます😌
今日、たらのタルタルソース作りました。今までの魚料理で一番美味しかったです❗息子も旦那も絶賛でした。タルタルが少しだけ余ったので明日パンにのせて焼いて食べます。
4歳の息子にも作ってあげたいと思いますありがとうございました
やさしい味でおいしそうー 作ってみまーす
美味しそう🤤
あおいちゃんは、いつも美味しそうに食べるね🙋さっそく作ってみま～す😊💪
給食のハヤシライスとかカレーライスってなんか美味えんだよなぁ
ハヤシライス好きです💕作ってみます🍀
ルウから作った事なかったので、挑戦したいと思います❗️
チャンネル登録者数 12.6万人超え
おめでとうございまーす☆彡
今日作りました。美味しかったです！！！有難うございます
家で作って見たいです‼️
いつも楽しく拝見させていただいております！要望ですが、できたら料理の始まりから実食！までの所要時間、調理時間が分かれば助かります！
いつも、参考にさせていただいてます！できれば！できればアレルギーっ子でも食べられるレシピあると嬉しいです！
これはすごいレシピですね。健康をしっかりかんがえてある。牛肉より豚肉というのも納得です。牛肉は、100％脂肪なので、大量に長く食べるとガンにかかりやすいという専門の研究がたくさんあります。特に赤みの牛肉は大腸がんの可能性をかなりたかめます。ミシュラン星二つでハヤシライスもいいですが、赤ワインなしで、人参を入れたりのこちらの工夫も、すばらしい。ハインズの缶詰めのハヤシライスのルーには、化学調味料が入っているので、避けるべきだと思っていました。さっそく作って見ます。ありがとうございます。
美味しそうに食べるあおいさんが可愛いです(*^^*)美味しそう〜！
深夜に失礼致します(^◇^;)
gで軽量して作りました！
大さじ小さじよりも、分かりやすい&調理し易いので、最近は軽量しています😊
実験みたいで楽しいですし、
本当に、色々と勉強になります❤️
このチャンネルに出会えて良かったです❤️
余談ですが、息子が通っていた園で大人気だった、
『ポテトと鶏肉の揚げ煮』というおかずがあるのですが、
当時、園にお願いし、レシピを頂いた所、砂糖の使用量にビックリしてしまいました‼️
試しに一度作ってみたら息子は喜んでくれましたが、
２度目は作る気になれず・・
あおい先生の動画を観ると、
そんな過去をよく思い出します。
園によって様々なんですね。
（※当時の給食の先生には感謝しています。でも、あおい先生の給食を食べていた園児と親御さんが羨ましいです😅）
週末に作ってみようと思います❗😊
流石栄養士‼️い
前回の動画のスペイン風オムレツ作りました☺️じゃがいもの代わりにさつまいもでやったら喜んで食べてくれました✨
トマトピューレは、カットトマト缶でも大丈夫ですか？
作ってみたいです。
ありがとうございます😍
美味しそうだよね（笑）私も作ります。
I like everything you do
小麦粉5強は何グラムになるのか教えて欲しいです。ハヤシライスやカレーライスの時８０人分作る時の小麦粉でとろみつけたいのですが、その場合に何グラムの小麦粉が目安で必要ですか？
我が子 高校生(先日 卒業しました)と中学生ですが ハヤシライス作りました
めちゃくちゃ 優しい味で すごく美味しいですね
子ども達だけなく 旦那にも好評でした
これからは ルー無しで作ります
高校卒業した子は来月から一人暮らしなので あおいさんのチャンネル教えておきました〜
ハヤシライスってあんまり食べないんだけど、以前はオイラの町の県庁にあるレストランのものが絶品でした。
酸味もまろやかになっているようなので、一度作ってみたいなぁと思います。
塩に入れる小皿の色を変えてみたらよろしいんじゃないですか😅😅
美味しそうに食べるあおいさん可愛いですね😍😍
2歳まで一緒にいたい！という気持ちから保育園へ行っていません（ ; ; ）ですがそろそろ、、、な時が多くなっており、1歳児舐めていました😭
そんな時ご飯作り、献立はたまにストレスだったので、すごく参考になります🥺
作って余ったら冷凍出来そう！
あおいさんがどんな風に調理器具を消毒してるのか知りたいです！
私もそれを家庭で取り入れたいです＼(^^)／
福島の原発の影響ってすごいんだな…