아침에 눈뜨자 마자 해선 안될 7가지 행동
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- 아침을 상쾌하게 맞이하면 하루 종일 활력이 넘치게 마련이죠?
그렇지만 아침에 언짢은 일이 있었거나 몸이 찌푸둥하면
그날 하루는 기분이 좋지 않고, 일도 제대로 안풀릴 때가 많습니다.
-------------------------------------------------------------------------------------------
KTV 라디오 팟캐스트로 꼭 놀러오세요~
mp3로 듣는 정보톡톡부터 흥미로운 중국 이야기까지
다양한 들을 거리들이 준비되어 있어요.
클릭! www.podbbang.co...
![[뉴스파다 외전] "사장실에서 와인 드셨어요?" 영상 틀었더니 청문회장이 뒤집어진 이유](http://i.ytimg.com/vi/6LA9BjwO288/mqdefault.jpg)
![[뉴스파다 외전] "사장실에서 와인 드셨어요?" 영상 틀었더니 청문회장이 뒤집어진 이유](/img/tr.png)
일어나자마자 이거보고있다
얼큰이감자탕 앜ㅋㅋ 나돜ㅋ
얼큰이감자탕
저도 ㅋㅋㅋㅋ
저도요
얼큰이감자탕 ㅎㅎㅎ
얼큰이감자탕 ĺ
1. 알람 스누즈 버튼을 누르지 마라
2. 오전 10시 전에는 커피를 마시지 말자
3. SNS나 이메일을 확인하지 마라
4. 사소한 일에 헛심 쓰지 말자
5. 침실 커튼을 계속 쳐놓지 말자
6. 이불속에서 계속 버티지 말자
7. 해야 할 중요한 일을 미루지 말자
시바!!스포하지마!,
일어나자마자 휴대폰보는게 잠 가장 잘깨던데
버치마개별 ㅇㅈㅋㅋ
온갖 하지말라는건 거의 다 하고있군....
Rachel Park ㅇㅈ....
Rachel Park ㅇㅈ요 ㅇㅈㄱ
1년전이긴 하지만... 이불 계속 덮고있음 추워서..
목소리가너무졸려서잠을부르네요 잘때마다이거틀고들으면서자겠습니다
목소리가 정말 사람을 몰입하게 만드시는 매력이 있네요 좋은 정보 감사합니다
부지런하고 행복한 아침을 위해 이 영상을 보고있습니다~~ ^^
좋은 정보네요~! 지인들한테도 알려주어야 겠어요.
너무 좋은 말씀입니다.
너무좋다
이런거 추천 10번이안되서 아쉽네요
잘보고가요
목소리넘좋아요
잘 보고 갑니다~
정말 감사해요☆
좋은 정보감사합니다.~😄
라디오같아요.
목소리 중저음인데 진짜 멋있으셔요.. 💝
완전 신선하고 재미있는 정보들! 감사합니다~ 영상많이올려주세용 ^^
아침에 핸드폰 보는거 잠깨기에 딱 좋다던데 여기선 하지말라고하네ㅋㅋ
경성으로 간다
빼애애애액 빼애애애액
유익하네요
오오옹 좋은 지식 감사합니다^^
좋은정보!! >
늦엇서 잠깰가 제일 확깨는데 ...?
akaraka xox 근데 존나힘듬 짱나고
진짜 꿀정보네여 감사합니다 ~~
좋은정보네요~~♡
와 좋은말이다.
걍 기지개 피면사 으아아아아앙아아아아아아ㅏㅇ!!!!!하고 소리지르면 잠깸ㅋㅋㅋ꿀잼임ㅋㅋ그다음 탁자나 어디 아무곳에 치약짜놓은 칫솔 두고 바로 양치하는거지ㅇㅇ
김민아 아침에누가옆에서포효하면 뭔기분일까...ㄷ
크~~~좋~~~다 ㅎ
으아아아아앙~~!-!
여자납치폭행북간첩 어휴 진지충 ㅉ아제발 진지충이면 걍 눈깔쳐닫고이영상쳐보지마 ㅂ ㅅ아 어휴 하긴지는쪽팔리겟죠 저거나온거 다하니까 ㅉ
여자납치폭행북간첩 뭐어쩌라는거지
목소리 짱
중요한걸알지만 잘지키지 못하는 항목들이 많네요 앞으로 신경써야겠습니다!
정말 별것 아닌 것에 피땀눈물 흘리고 있었네요…
아침밥을 먹으면 건강해진다 라는 논리와 비슷하네 모든지 자기가 편하는대로 하는거지
? 나는 밤6시에 자서 2시에깨고 다시잤다가 3시에깨서 자고 5시에 깨서 움직이다가 자고 8시정각에 일어남. 근데 중요한건 겨울방학에만 이런다는거임 내가 야행성이라서 밤에 활동하는데 겨울만되면 잠이 그렇게 안옴
목소리 좋네
진짜 일어나야되는시간보다 더일찍일어나져서 30분정도남아서 더잘때 진짜 행복한데 아님 그시간때 폰보는것도 존나행복함
아침에 운동하면 더 많은 칼로리가 소모 된다는 것 같은데... 아침에는 진짜 일어나기 싫은데ㅠㅠ아~아침에 빨리 일어날수 있음 좋겟다ㅜㅅㅜ
알람끄고 다시 누워서 자기.
아..나 일어나자 마자 핸드폰 보는 데..
거의 다 저한테 해당되네요 ㅋ ㅋ
근데...마지막 사항은...아침에 일어나서 할 사항하고는 좀 안맞는 느낌? 일어나자마자 하루일을 바로 시작하는 상황은 아니잖아요? ㅋ ㅋ
그렇구나.. 난 알람 일찍맞춰놓고 꼭 일어나야하는 시간 사이의 그 10분이 너무 꿀잠인데,,
헐 다시 자면 피곤하구나..난 끝까지 버텼는데..항상
일어나자마자 운동은 지방분해에 효과적일지모르겠지만 근육분해에도 효과적입니다.
전 아침에 일어나자 마자 이불을 박차고 일어나 화장실로 달려가서 세수를 하고 머리를 감뜹니당!
과학적, 의학적의 진단 뿐ㅡAi 로봇에 적용토록,
그냥일어나면 겁나피곤한데 일어났다가 10분만더자고 일어나면 진짜 행복한데ㅠㅠ
0:20초의 대답 저는 활력넘치게 안일어나고 허리굽히고 눈비비며 일어나는데
실천해야할것
커튼치지말것
핸드폰보지말것
바로 박차고일어날것
왜 몸에 좋지 않은 일들은 모두 즐겁고 신나는 일로만 가득할까
동영상 글씨 회전 속도가 너무 느려서 답답해요
Emily Park 말이랑 같이 하시니 느리시죠
1번.6번 대공감!그래서 난 11시에 자고 6시에 일어날 수 있다능~~(솔직히 말해서 난 이불속에서 버틸 수가 없다...11시에 자서 6시에 일어나는걸 습관 들이다보니 몸이 저절로 일으켜지기 때문!그래서 키도 안 크고 11시 넘으면 정신을 못 차리지만...)
등교해서 1교시 시작 전 마시는 커피가 내 삶의 낙인데ㅠㅠ 끊어야겠네요...
다 한다. 잘 살고 있다.
아앙크 그리고 잘 죽지 못하겠지!
크아앙 지금이야 괞찮지만 길게 봤을때는 얘기가 달라지겠죠
6번은 너무 어렵네요 ㅠㅠ
아침10시이전엔커피를마시면안된다고...?
나맨날아메리카노마셨는데이제부턴10시넘어서마셔야겠네
내방에는 커튼이없다. 왜냐하면 창문이없기때문이다 (갑자기 눈물이 흑.........)
목소리..! 역시 남자 목소리는 뭐니뭐니해도 중년의 중후한 목소리가 최고인 거 같아요..! 귀호강함당 헤헤헿헤
멜로디 정신차려요아줌마
이서준 ..몇살이시길래 저보고 아줌.. 허!
멜로디 정신차리세요 아지매
멜로디 관종한테 관심주지마세요 프사본인이신거같은데.. 충분히 아름다우신 외모네요 ㅎㅎ 부러워요 ^^
김준영 핳.. 프본 아닙니답.. 햄튜브님이세요! 우리 햄튜브님 예쁘져?ㅎ
아침에 일어나자마지 해선 안되는 일을 난 다 하고 있었구나... 그렇구나...
아침에 엄마가 옷 골라주는 게 싫었는데 이제는 좋아졌음^^
매일 일어나자마자 핸드폰부터 보는데ㅋㅋ
오늘만 해도 인나고 10분은 이불속에 누워있다가 바로 페이스북 들어갔는데..
이정수
다 쓰잘데기 없는 소리고 담배만 안피면 된다. 비흡연자는 아래층, 옆집 담배냄새만 안맡아도 꿀라이프다
보기전인데 이영상을 보는것도 포함할 것 같음 ㅇㅅㅇ
그냥 일찍자고 푹자는게 제일 개운한거지 암만 저거해봐라 늦게자면 피곤한거지
akaraka xox 덜 피곤 하자는 거죠
헐 내 카톡배사랑 똑같에 하하사진..ㅋㅌㅌㅌㅋㅌ
akaraka xox
아침에 일어나고서 핸드폰 확인하고 좀 누워잇다가 담배한대 피고 커피 마시는데 위기탈출 넘버원 급인가요?
스마트폰이 알람인데 어케안보죠
세상엔 해서는 안되는 일이 왤케 많아? 뭐만하면 장애 뭐 안해도 장애... 그냥 무시해버리고 되는대로 살자 규칙만 가득찬 인생은 진짜 사는게 아니다
또 혹시 아프면 가서 고침되는거지ㅋ
아침에 일어나자 마자 내 똘똘이가 침을 흘리기 금지
1번 공감이 묘하게 안가는.. 알람끄고 더자면 잠 너무 잘오던ㅇ.. 그제서야 일어나면 뭔가안정감 느껴지던데 저만그런건가 .. ?
8. 난리 피지 말자
엄마가 주말 아침에 졸린데
깨웠다고 난리 피면 안되는데요
졸린데 깨웠다고 책상 의자에 앉아
난리를 피면 책상을 부셔버릴수가 있습니다
혹시 경험담... 읍읍!
언제는 잠에서 깨자마자 일어나지 말고 잠시 누워 있다가 일어나라더니..
우동식 그건 진짜 잠깐 한 30초 정도를 이야기하는거에요. 장시간 누워있다가 갑자기 일어나게 되면, 몸의 혈류가 방해되어 저림, 쥐남, 어지러움 혹은 코피 등의 증상이 일어날 수 있어요.
하윤박 음.. 그런가.. 전에 바로 일어나서 하루를 서두르며 시작하지 말고 하루 계획같은 걸 세우며 가만히 누워 있으란 글을 본 기억이 있어서요..ㅎ..
나 여기 7가지 다 하고 살고 잇엇네 --;;
목소리가잠이오는것같은건기분탓인가?
이불밖은 위험하다 모릅니까?저 이불을 벗어났다가 놀러갔는데 그쪽이 넓어서 저리갔다 이리갔다 내려갔다 올라갔다 하다가 길일음..멍..겨우 길찾아서감
목소리가 신해철님이랑 닮음
조깅 않하고 춤을1~3시간씩 추면 조깅 대신 할수있을까요?
0:33 깜놀했닼
항상 옷에신경을 쓰고 멋있게 입고나가야한다 언제 인연을만날지모르다 -코코샤넬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일어나자마자 커피 마시고 있는데 갑자기 마시지 말라고 나와서 뿜음...
난 오히려 불 꺼져 있을때 잘 깸
아침에 불이 켜져있으면 눈을 못 뜨겠고 불 꺼져있으면 오히려 눈이 빛나도록 잘 떠져서 깨기 쉬움
아침에 잠을 깨우는덴. . . 커피냄새 가 조을까 ? 코코아 향이 조을까 ?
- 대갈빡에 산속에 표백제 처럼 창백한 - 새아첨이 밝엇네 - 새마을 을 만드세 -
-
; 작업의 정석..
X 에 관한 항등식..!!
7번 사항은 제목과 맞는건지 모르겠네요? 제목은 하지말라고 했는데, 내용은 눈뜨자 마자 "해야 할 중요한 일을 미루지 말자" 라고 하니........ 무슨 말씀인지 모르겠네요.
3번은 거른다
이런거 신경쓸 시간에 그냥 하고 싶은거 하고 술한잔 덜마시고 담배 한개피 덜피우는게 이득입니다. 우리 몸은 그렇게 약해빠지지 않았거든요.
음...저 다 했네요^^^
보기전부터 저중에 폰이 들어갈거란 생각을 하긴 했는데 진짜네..
와.. 1번 개공감이다....
아침형 인간이 올빼미족보다 더 나은 것은 아침에 일찍 일어난다는 것 뿐이다. 라는 말이 뜬금없이 생각나는군요. 뭐 그렇다고요 ㅎㅎ
2번빼고 다하는 분 손
밝으면 잠에 못들고 반대로 어두우면 잠에서 못깨는건 어쩌라는얘기임..?
난 3번 스마트폰 확인하기 이게 문제점임ㅋㅋ 이제 습관고쳐야겠다!!
지금일어나서 이거보고있는데...?(뜨끔)
나두
방학엔 내겐 아침은 없고 점심과 저녁만있지...너무 늦게일어남....OTL
아침(조깅)운동은 뇌경색이일어날수 있어서 위험하니 하지말아야 한다고 들었음ㅠ
nakimu 그건 뇌혈관계 질환이 있거나 평소에 안좋은 사람들만 아니면 무리하게 하지 않는 이상 괜찮은걸로 아는데요
nakimu 뉴스홈
스누즈가 한시간반정도면 괜찮지않나요? 막상 잠에서 깼는데 잘 시간 많이 남는거 좋아서 인위적으로 그렇게 하는데 생활패턴이 되버려서 오히려 안하면 더 찜찜하더라구요
하지말라고하니 더하고싶네
나만 불켜야 자나봐 난 불없인 못 자는데...
김수연 전력 낭비
기면증 환자라 각성세포가 어쩌구하던데 그러면 난 2번은 해당 안되는건가.....
난 폰 알람을 끄는데.. 몇분도 안돼서 피곤하..ㅁ
이럴줄알았음
4번은 왜 눈뜨자마자랑 상관이있나요?? 이해가안됌. 일어나자마자 옷고르지말라는건가요??
이불 밖은 위험...해...
ㅋㅋㅋㅋ