【成長日記】競歩はじめました！＃0 〜初心者向きドリル編〜

[@asoei5910]

ドリルの解説ありがとうございます。参考になりました。今後を楽しみにします。

[@kyoho.daisuki-ch]

ありがとうございます！
感覚で話している所もあるので、本当に参考程度でお願いします🙏

[@ちむぐくる]

競歩のルールの説明動画をお願いします！！
何枚もらったら、失格なのか！とかまだ分からないので！

[@kyoho.daisuki-ch]

ありがとうございます！
競歩をまとめた動画も作ってみます！

[@凜太朗安達]

脚の動かし方を教えてください！

[@kyoho.daisuki-ch]

大雑把にはなりますが、骨盤を8の字を描くように動かすことで、真っ直ぐに脚を振り出して歩いてます。

[@凜太朗安達]

骨盤を今後ろに引くことを意識してるんですがこれはあまり良くない動きなのでしょうか。

[@柴犬-q2w]

応援してます！

[@kyoho.daisuki-ch]

ありがとうございます！

[@凜太朗安達]

歩形で意識してることはなんですか。
動きが硬くなってなかなか楽にスピードが出なくて困ってます…💦

[@kyoho.daisuki-ch]

コメントありがとうございます！
私もしんどくなると力みが生まれ、上肢の動きが硬くなりがちです😓
ある程度膝下や肩は常にリラックスした状態でいることが、スムーズに歩く上で大切なのではないかと最近思っています。