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- Опубликовано: 16 май 2023
- フロム・ライヒマンはうつ病の不安は「見捨てられることの恐れ」だと言っています。それは「誰かは自分を高めてくれる所有物だ」と思っている…自分の一部だと思ってしまう。これを一体感と呼びます。
自分に自信がある人は、他人に依存しないから他人の自由を受け入れられます。自立性＝離別感を持てる。他人に態度や顔色に影響される人間は依存性＝一体感を求める。
自分の着たい服を着れる人と、いつも他人からどう見られるかで服を選ぶ人。相手を相手として選ぶ人と、その人の外から見えるスタイル、社会的なステイタス、（家柄、学歴、地位、収入、）自分がない人は虚栄心でパートナーを探してしまう。だから、自分の好きな人がわからなくなる。でも、ある人は血統書付きでなくても、雑種でも、名犬でなくても犬の世話をして可愛がる。I love you because you are you. このような愛し方が愛する人を探せる人です。
#人と会うと疲れる #不機嫌とは… #自分がある人は安心できる #心理学
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【衛藤 信之】
心理カウンセラー衛藤信之は、欧米の各種心理セラピーを学び、それらとライセンス契約をし、日本人の心理にあった技術をオリジナルで開発。多くの企業でのその実績を生かし、多種多様の大手企業と顧問契約を結んでいる。
またインディアンとアメリカ・アリゾナで生活を共にした経験を生かし、自然と共存した生き方の啓蒙運動も定評がある。
彼は幼少期に両親が離婚し、１０歳の時に継母の自殺の第一発見者となった悲劇に見舞われたにも関わらず、トラウマ（心的外傷体験）という従来の古典心理的な考えに逃げ込むことをよしとせず、誰にも不幸を幸せに180°変える力があると、マイナスな体験をプラスにチェンジするカウンセリングマインド指導をしている。
彼の特徴である話術の軽快さは多くの講演家の見本にもなっており、その独特の髪型は長男が小児がんになったことをきっかけに、抗がん剤治療のために髪の毛を失った子供たちのウイック（カツラ）作りにヘアードネーションに協賛。現在の後ろ髪は2度目のチャレンジになる。
何よりも特出すべき彼の経歴は、卒業生の数と活躍の広さ。彼の元から多くの心理カウンセラーが登場し、彼の元から多くの新たなカウンセリング団体や、セラピスト団体も生まれている。
それは彼が心理ビジネスの草分け的存在であることの証拠でもある。
＜マンガになった心理カウンセラー＞より
●主な著書
「心時代の夜明け」PHP
「こころのエステ」サンマーク文庫
「イーグルに訊け」飛鳥新社
ビッグコミックスピリッツで連載された
「上司と部下の職場系心理学」①
「上司と部下の職場系心理学」②
「今日は心をみつめる日」サンマーク出版
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【活躍する卒業生さん】 五十音順
阿部泰尚 （いじめ専門探偵）
アレックス小倉 （恋愛学講師）
石井貴士 （作家、講演家）
伊藤勇司 （片付け心理カウンセラー、作家）
上村光典 （講師、エンパワーリング代表）
内田裕士 （メイクアップスクール【美塾）主宰）
おかざきなな （タレント）
岡田達信 （絵本セラピスト協会会長、絵本のソムリエ）
小田全宏 （アクティブ・ブレイン協会会長）
小野正誉 （作家、講演家）
栫井利依 （心理カウンセラー）
香葉村真由美 （教育講演家）
岸英光 （コーチング、作家）
クリス岡崎 （コーチング、作家）
黒岩禅 （講演家）
心屋仁之助 （講演家・カウンセラー）
腰塚勇人 （講演家・命の授業）
白戸三四郎 （ビジネスメンタリスト）
関橋栄作 （クリエイティブ広告戦略家）
髙橋徳 （医師・オキシトシン研究の権威）
たけいみき （イラストレーター）
谷厚志 （クレーム対応コンサルタント）
寺田真理子 （日本読書療法学会会長、翻訳者）
中越裕史 （天職探しカウンセラー、作家）
ナカタニＤ. （マンガ家）
中島輝 （作家、自己肯定感）
中村幸也 （心理カウンセラー）
中山和義 （作家、テニススクール経営）
野口嘉則 （鏡の法則作者）
昇幹夫 （日本笑い学会副会長、産婦人科医）
萩原優 （医師・イーハトーブクリニック院長）
林恭弘 （講師、ビジネス心理コンサルティング代表）
ひすいこたろう （作家、講演家）
福田純子 （講演家、笑顔共和国大統領）
藤川孝幸 （元Ｊリーガー）
マツダミヒロ （質問家）
宮島賢也 （薬を使わずにウツを治す精神科医）
渡辺俊治郎 （全日本エアロビクス・チャンピオン）
この他にも大勢の皆さんが、各分野で活躍中
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【日本メンタルヘルス協会】
「普通の人がより元気に、精神を向上させ、健康な心で生活をする。」という考えのもと、心理学をベースにしたカウンセリングのスキルを身につけられる講座を提供しています。
カウンセラーとして精神的な自立をサポートする素晴らしい仲間がまた増えることを、楽しみに待っています。
#メンタル #心理学 #衛藤信之 #人生つまらない #元気ない
いつも本当にありがとうございます🙇♀️💓
自分で自分の機嫌をとれる人でありたいです😌自分で楽しめる術を知っていれば他人に振り回されないですよね✨見返りも求めたくはありません😌
すぐに怒り出す人は自分に自信がないんですね😔元夫はそうだったんだと解りました。不安でリラックスできなかったのですね😔私の機嫌は自分でとれますね💕
衛藤先生のメッセージいつも人生の勉強になります。心より感謝いたします🙏💓
さちこさん、そうですね。自分の機嫌ぐらい自分でとらなきゃですね。コメントありがとう❣️
いつもありがとうございます😊私の旦那さんは、いつも不機嫌でした😮過去の事で、解決させずにきたので、色々押し寄せてきたし、自分自身が嫌いみたいでした😮よく怒られてましたね😮少しづつ解決して、自信がついてきたのか、最近は、よく笑うようになり、ご機嫌で過ごすようになりました😂私も振り回され一喜一憂してましたね😢まわりの人も、いつも自分が正しいと言うし、否定されたら猛烈に怒るので、こっちも又振り回されるので、距離を置くようにしました😮私は、最近自分に自信が持てるようになり、セルフラブ❤してご機嫌で過ごすようになりました😂😊小さな事にこだわらなくなりましたね😊
みゆきさん、そうですね。自分に自信がない人は相手の表情までコントロールしたいと願いますね。自分で自分の機嫌をとりましょう❣️
相手の立ち直り方でその人の本質がわかるというのは納得しました
ピンチの時は本音が出やすいですもんね…😅
私もそんなふうに周りから見られていることも意識しないとなぁ~と思いました
自分の力で感情をコントロールできるようになりたいです✨✨✨✨
チョコレートドーナツさん、コメントありがとうございました❣️自分にも気をつけないとですね❣️
衛藤先生、ありがとうございます。
まさに今の私の状態です。相手(特に夫)に要求ばかりして攻撃してしまいます。
幼児期は天真爛漫で楽しかったのですが、保育園に入り、集団生活になると途端に活発さがなくなり人と同じようにしないといけない義務教育期間はしんどかったです。それから人にあわせる、顔色をみるような自信のない人間になりました。乗り越えたいと思います。
ありがとうございました。
乗り越えましょう。応援します📣
昔、上のポジションの人に、まるで小学生！？的ないじめを受けた時期がありました。ある週末、彼女に言われました。
「イライラしたまま休みを台無しにしたくないから今言う！わたしはあなたが大っ嫌い！！」と。
存在そのものを全否定されました。泣いたらもっと攻撃されると思い、どんどんたまってくる涙がこぼれないよう、瞬きをこらえました。
その週末は、もちろん苦しいものでした。が、彼女の言葉をふっと思い出したりもしました…「休みを台無しにしたくないから？」
あ…あの人は、今頃スッキリと大笑いしてこの時間を過ごしてるんだ😳
なんだか馬鹿らしくなりました。わたしの大切な時間を、それこそ彼女に台無しになんかされてたまるか！と思いました。
囚われないよう、チャンネルを切り替えることに意識を向けました。
"思い出さないようにしよう"…それはそれで苦しかったですが。
ひろみんさん、辛い週末でしたね。それは苦しかったでしょう。でも、今は話題になるくらい成長しましたね❣️
お恥ずかしい話、今回のテーマは私自身にかなり当てはまっていまして、
動画内で仰っている大げさ?な言動行動までにはなっていないものの対面で諭されていると錯覚するほどでした、一つ自分を顧みる切っ掛けに出来るよう努力してみます、先生のこれからの動画も楽しみにしております。
ありがとうございます。
加藤勝利さん、なかなか自分をそこまで鋭く観察する自己洞察はできるものではないです。その姿勢は素晴らしく感服しました。自分の都合の良いように解釈することや、分かったフリをして「これはこう意味ではないですか？」と自己弁護のように上目線での抵抗感は多く見かけます。でも、反省できたり内省できたりする素直さは、なかなかできるものではありません。名前のように自己理解は「勝利」の証ですね。コメントスゴかったです❣️
先生こんばんは😃🌃
今日もお話を聞いて下さり、感謝申し上げます🙏
まさに今、この事で(自分自身の内側にある問題)、自分に自信が無い為に、人の顔色を伺って、それによって態度を変えたりしてきてしまったせいで、自分軸でなくなり、変えようと努力をするも、路線が違ったのか？また壁にぶち当たってしまって、とても情けなくなってししまいました😔
今はこんなダメな自分なんだな⁉️、落ち込んでしまったな？と、認めている最中です。
今日は早めに休みます。
ありがとうございました🙏✨
孝子さん、そうです。僕たちは完璧でない人間です。それで良いのですよ⭕️
ありがとうございます!
確かに相手の態度で気持ちが変わるような気がします😔まさに自信が無いんですね😭
自分が元旦那にしてきたことズバリだな…と感じました。
こんな自分でいたのはこの人の前以外はなかったと思います…どれだけ依存してたんだろう、と感じました。
もう別れてしまったけど、いつか自分の根底に自信がついたと思える日が来るよう自分に向き合っていきたいなと思いました。
satormy amano さん、いつまでも気づきと成長ですね。コメントありがとうございました❣️
自信だいぶついてきたけど。まだまだ自信ないんだなぁと気付かされました。😊ありがとうございます。他人の目が気にならなくなったらいーな。
rapisuさん、他人の目を気にならなくなるのは難しいです。でも、気になっても、そのことが当たり前になって気にならなくなるのが流れです。気になっていることを楽しんで下さい❣️
@@mentaletoh なるほど〜！！分かります。受け入れですね。(ღ′◡‵) 自然と嫌だなぁと思うと拒否してますよね。笑
気にしてはならないと笑
気づきをほんとにありがとうございます*
いつか憧れの
衛藤先生に会えるのを楽しみにしています(*´人｀*)
私に、ネチネチ、ネチネチ、ネチネチ言ってくる人が居ます。自信のない人なんですね。私がその人以上に自信を持ってハツラツと過ごしていたら、こんなにもココロが疲弊せずに済むんでしょうね…とほほ
晴美さん、自分に自信がない人は攻撃する人が欲しいのです。悲しい存在です。手放して進みましょう❣️
@@mentaletoh 可哀想な人！と思うようにします✌️私はいろんな大変なことを乗り越えて、今があるのですが、それがある意味自信に繋がって居て、あれ以上の辛いことはない！と思っているので多少のことでは動じませんが…この人だけは例外です😭
やたら感情的になって
上から目線で怒鳴る上司が20代の頃いて、朝の朝礼が大嫌いでした😅
でも自信のない人だったんですね。
40代の時偶然再会したら
凄く優しくなって別人みたいになってたんです。
今なら凄く理解できました。
責任せおってたんだなぁと
私も自分に自信なかったので、少し上の立場に立った時は、周りの人がどう思っているのかが凄く気になりました。。怒鳴ったりはしませんでしたが。。
逆にちょっと反抗したり
不機嫌な子がいて
手を焼いた事があったのですが、時間をかけて接していたら心を開いてくれました。凄く寂しい子だったのが分かり、ちゃんと向き合わないと分からないなとも
思いました。
少し俯瞰して見れるように
なったのは最近ですね。
いじめにもあったし
人生色々でした。
面倒くさくても
やはり人は愛おしいですね
沢山の事を教えてくれるし
自分の事もよく分かります。😂
衛藤先生ありがとうございました✨🙏✨
KO MI-さん、人は順繰り順ぐり気づきますね。人生いろいろですね❣️
自分の機嫌を自分でとれる人は素敵ですね✨
はい。練習あるのみです❣️
I love you because you are you💖 という言葉が胸に刺さりました。自分が言ってもらいたかった、言ってもらいたい言葉でした。
無意識に人を攻撃してしまいます。これじゃ、誰にも言ってもらえない😅
主人と娘たちに、この言葉を素直に伝えられるようになりたい。自分の機嫌を自分でとれるようになります。
先生のRUclipsに出会えて、本当にluckyです🍀ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
blue snow whaleさん、l love you because you are you.メンタル生の合言葉です。だからステキな仲間が多いです。そのためにはl love me.も大切ですね。そうじゃないとご主人や娘さんに期待を過度にかけてしまいます。自分で自分の機嫌をとるためにメンタル生になって下さい‼️
ズバリ先生の言う通り、過度に期待をかけ傷つけています。まずはI love me💖 やります。
数々の精神疾患があり、生きるのを諦めようとしていましたが、少しやってみようと前向きになれました。本当にありがとうございます。
衛藤先生✨今日も深い学びをありがとうございます✨
やぶちゃんコメントありがとうございます❣️
今までの謎が理解できました
有難うございます
良かったです✨✨これからもよろしくお願いします🙇
衛藤先生いつもありがとうございます。
今回の動画は絶妙なタイミングで気づきがありました。
今日は高校総体の地区予選で、コロナも落ち着いて最後の試合なので応援に行きました。
部活の送迎やいろいろ私なりに協力してきたつもりでしたが、最後の最後、試合に負けたのはお母さんが応援にきて緊張したからだと息子に言われ
ぶちギレしてしまいました。😭
子育てに自信がないからだと思います。
結局、3人共まともに育てることができず何やってるんだかって感じです。
トホホ
高橋真由美さん
突然すみません。
「これで最後」っていう時に辛かったですね。
『お母さんが来たから緊張した』…そこにだけ思いを馳せると「お母さんを意識」しているっていうことではないでしょうか。もしかしたら、息子さんなりの「今までありがとう」の照れ隠しだった？…のですかね🍀
息子さんは、進学で親さんの元を離れられるのでしょうか。締めくくりに居合わせられた真由美さんの時間は、それまでの尊い宝物たちにリボンをかけられた節目だったのでしょうね。
長々とすみませんでした。
「うらやましいです」をお伝えしたかったのでした💐
高橋真由美さん、違いますよ。子どもが不甲斐ない気持ちを親に打つけるのは甘えているのです。ブチギレて良いです。それが思い出になります。子育ては失敗などしていはいません。
大変な事もあると思います😅でも、大丈夫デスよ🤣偉大なお母さんだから、甘えてるのかと。
ひろみんさん
ありがとうございます❤
怒りがすーっとなくなりました🍀
衛藤先生
返信ありがとうございます
とっても嬉しいです。
衛藤先生こんにちは😊
人の態度や言葉に左右されやすいです😅自分に自信がないからですね。
離別感、自分軸、自信…大切ですね。自信を持つのって難しいですね😅
今日も学びをありがとうございました😊
kenさん、一生費やす旅ですから…僕もkenさんも❣️
今回の動画,自分自身に言われているような。
凄く参考になりました。
自信のあるひと,になるように心掛けます。
自分から去って行ったひとが,心の中にでてくる……。
shin tadaさん、コメントありがとうございます。自分が顧みられるのは成長の証です❣️
ありがとうございます!
私もそうなのかなぁ😆強要されているし、強要してるのか…あー反省🤣
鳥原佐千子さん、反省するのは我にありですね❣️
初めて拝見いたしまた。
まさに動画のような先輩がいて困っておりました。どうしても関わらないといけなく、また年齢が二回りほど離れているので何も言えずモヤモヤしてました。
今回のお話を聞き、少しだけすっきりしました。
相手の不愉快さは相手の責任、こちら側がそれから悩んで苦しんで荷物を背負うことはないですね。コメントありがとうございます❣️
先生、いつも勉強になります。有難うございます。
こちらこそありがとうございます✨✨
ボードの字が綺麗で素敵です🎉
丸山さんが書いてくださっています。僕も感謝です✨✨
言語化出来ないもやもやをすべて網羅していました！
やはりそういう事なのかと！納得しました。
役に立てて良かったです✨✨
I LoveYou Because you are you
これは
衛藤先生が仰ってたんですね😊
はい、僕がロジャース博士に聴いて広めました。ステキな言葉でしょう💓
すばらしい🎉ありがとう❤
こちらこそ、ありがとうございます。
実は自分で都内に出かけた時に走ってる車を見かけた時に攻撃的な症状に苦しみ手にポケットに突っ込みはしましたが、同時に頭の中の課外妄想で手で車を叩く症状に苦しみ逮捕される不安を感じてしまいました。
😢
そのとき、そういう症状に苦しんだ時に運転手に怒られたりや車がクラクション鳴らしたり、急停車は、なかったですが、
ただどうしても解決できず暗い気持ちになってしまいました。😢
加害妄想は自分の攻撃性が自分で抑えられなくなる強迫神経症の一種です。まずは、自分の心の癖をしっかりモニタリングしましょう。僕の教室に来て下さい。
嫌なことがあるとつらくなります。嫌なことがあると人に攻撃したくなります。嫌なことはストレス。ストレスなくすには好きなことをやることです😂🎉。
PEAPLE KINDさん、好きなことをハッキリ持っている人はステキなことだと思いますね❣️
@@mentaletoh さん 苦しみは良いことをしたら消せます。
まさに主人が、この自信のない人に当てはまるのですが、妻としてどのように接するのが良いでしょうか？
あさえもんさん、大変ですね…ただ、どこまでも幸せにするのは自分自身です。誰かに幸せにしてもらうと思うと苦しみはつきまといます。僕が言えることは100最高or 0不幸ではなく、50 50にもっていくのが知恵だと思います。罪を憎んで人を憎まず。ご主人のここは許せないけど、ご主人すべてが人間的に悪いのではない。心理学ではセパレート感覚が大切で。この行為は好きてばない。でも、この人すべてが悪い人ではない。行為はNot Ok.だけど、人はYou are OK.です。どこに視点を向けるか？ですね。ご主人の言葉のチョイスは最悪だけど、一生懸命に仕事をしている家族を守っている。フォーカスをどこにあてるかですね。当然、ご主人は自信が今はないから自己を過剰にアピールをして、誰かを否定して自分を高める方法をとって苦しんでいるのでしようね。強き人は人を攻撃しないからです。だから、夫は可哀想な人だなぁ…と思わないと理想の夫によって自分が ”幸せにしてもらうべき” にこだわると苦しみのサイクルから抜けないです。
自分かこの人を選んだのも事実。見抜けなかったのも事実です。それが極まれば離婚も否定はしません。ただ安直な単純化はあさえもんさんの成長なく、次のパートナーでも失敗する可能性が高くなります。しっかりと夫ではなく自分を見つめて下さい。僕の教室に来て下さい。いろいろ気づきますよ！
ありがとうございます！！
可哀想な人とはよく思う場面があります。でも、全て自分の選択で今があるということも、私は理解しています。今主人と一緒にいることも、私の選択です。
この動画、これからも何度も視聴させて頂きます。
上司は自分の自慢と攻撃しかしません！しかも！ケンカが強いって言ってきます！自信満々に見えますが、根底は違うのですか。。。
animo renoさん、笑って過ごしましょう❣️
@@mentaletoh
衛藤先生！ありがとうございます！笑います！
前職で私にパワハラや人格否定の限りを尽くした人は、確かに自信がありませんでした。
今の職場に、機嫌が良いと雑談してきたり、私と一緒に帰りたがるのに、多忙などで機嫌が悪いと私に八つ当たり、パワハラや侮辱をしてくる人がいます。
かなり長く職場にいる人で、仕事はできます。
自信がないようには見えないなあ。
おい！お前！とマジギレしてきたりします。
侮辱でしかない。
気が強い人なら、喧嘩するか冷静に、それはやめるよう言えるでしょうが、私は言ったところで悪化必至だから言えなくて。
私を「これ」呼ばわりしましたからね。
侮辱でしょう。
私が入りたてのころ、私のアトピーを直したくて、ダブルワークしている化粧品サロンに来ないかと言われたけど、考えておくと言ったのが面白くなかったのか、私が言いやすいからサンドバッグにしたいのか。
私はサンドバッグにされる人間ではない！
それに気づけたのも今の職場に入ってから。不思議ですね
そうなんですね。相手に過度に翻弄されると余計に勝ち負けになります。その事を家にまで持って帰って怒りがおさまらなくなります。サラッと流すことが大切です。顔色、微妙な自分の態度にも気をつけたいものです。どこ吹く風のポーカフェイスですね。
シラーっとした顔が大事ですか？