분홍색 옷을 입은 여성은 자신을 소중히 여기는 법을 배워야 합니다, 당신이 누구인지 때문이 아니라 당신이 날씬하기 때문에 당신과 함께 있는 사람과 함께 있는 것은 사랑이 아닙니다, 그녀가 말한 바에 따르면, 그녀는 남자친구가 자신을 다른 사람에게 맡길까 봐 살이 빠졌다고 합니다. 안타깝지만, 그는 그녀를 격려해야 하며 그녀가 마르지 않으면 떠나겠다고 말하지 말아야 합니다. 얼마나 해로운 관계입니까? 몇 번 실신하는 것 외에는 이게 이상해요, 비현실적인 기준에 맞추기 위해 목숨을 걸고서요.
다이어트는 무조건 식단임! 95% 그리고 운동 5% 임. 운동도 해야함. 이거는 의지를 다지는 것과 몸의 활력, 체지방 걷어내는것과 근력운동을 겸하면서 몸의 기초대사량을 높이는 것과 그리고 폭식과 입터질 위기를 막아주는 칼로리 계산과 정신력으로 이어짐. 이렇게 3달하면 무조건 체질이 변하고 성공합니다. 어려우면 1달만 참고해 보시요 몸의 변화가 느껴집니다. 과체중인 분은 무조건 10kg이상 빠집니다.
다이어트 처음하거나 젊을수록 기초대사량 높아서 2~3달에 20~30kg는 기본으로 잘 빠짐. 근데 일정 기간 지나면 죽어라 빼려고 해도 잘 안 빠지고, 남들처럼 보통양만 먹어도 살이 쑥쑥 찜. 그리고 머리 안 빠지면 다행이고, 병원 가서 골밀도 체크하면 거의 노인 수준으로 나올 거임. 사람들이 살 뺐다하면 지방만 빠졌다고 생각하는데 뼈도 빠지고, 인대도 약해져서 쉽게 끊어짐. 살은 그냥 처음부터 안 쪄야 하고, 빡세게 다이어트하고 나중에 유지만 하겠다는 이런 안이한 생각하면 평생 요요의 굴레에서 못 벗어남. 그냥 일반인이 몸무게 유지하는 거랑, 다이어트 했던 사람이 몸무게 유지하는 건 완전 다른 문제임. 도박중독자랑 마약중독자들에게 완치가 없는 것처럼, 20~30년 중독에서 벗어났다하더라도 우연한 기회에 다시 접하면 뇌에 스위치가 켜지며 예전보다 더욱 큰 중독에 빠지는데 살찌는 것도 똑같음. 한평생 먹고 운동하는데 신경썼다고 해도 한두끼 넉넉히 먹으면 살찌는 스위치 켜짐.
어제 딱 몸무게 봤을때 53키로 빠졌더라구요 저는 30대 중반남자고 키 177에 134.6키로 였어요 살빼는데 정확히 2년 반 걸렸습니다 다이어트도 결국엔 엄청난 돈이에요 다들 아시겠지만... 운동한답시고 PT끊고 영양제(이게 진짜 돈 개많이깨짐 한번사면 50가까이 깨짐 넘을때도있고) 닭가슴살 BCAA 부스터 프로틴 채소 진짜 돈 많이 깨집니다... 처음 운동 시작할땐 돈쓰는재미에 운동도 재밌더라구요 근데 딱 3개월 가더라구요 그때부터 좀 지쳐서 운동빼먹고 그러다가 어느날 몸무게를 봤는데 1키로가 오히려 찐거에요 그거에 너무 화가 나더라구요 몸무게 재보는거 다들 습관 들이세요...영수증입니다 그래서 다시 열심히 시작했는데 방법을 좀 바꿨어요 배고플 틈을 주지 않았어요 배고프려고 하면 바나나 먹고 아몬드먹고 프로틴먹고 사과먹고 아보카도 까먹고 다이어트 식품 엄청 먹었씁니다 물론 뭐 그거로 배채우고 배터질만큼 먹는게 아니라 아몬드는 한번 먹으면 딱 10알 먹고 정말 오래 씹어먹었습니다 바나나는 2개 아보카도 1개 사과 하나 이렇게 하다보니까 확실히 밥을 덜먹게 되더라구요 배고픈 생각도 안들고...무엇보다 여러분 살빼실거라면 한살이라도 어릴때 하세요 그리고 저는 물을 정말 많이 먹었어요 하마 아니냐는 말을 매일 듣고 살았습니다 최소 하루에 5리터씩 먹었는데 이렇게 먹다보니 나중엔 8리터까지 먹어봤습니다...그리고 영상에 나오는 방식은 여성분들 하는방식이라고 생각해요 제 말이 정답은 아닌데요 저는 식단 60.운동40으로 했습니다 3개월 운태기 왔을때 하루 삼시세끼중 한끼는 정말 맛있는 밥 아무거나 다먹었어요 적당히 먹을때도 있지만 배터지게 먹기도 했습니다 대신 그만큼 운동 더 하시면 됩니다 저는 직업이 걷는 전문직이기때문에 헬스장가서는 유산소 30분씩 했구요 웨이트 1시간30분~2시간씩 했어요 쉬는 날에는 하루에 2번도 갔습니다 아침에 가서 유산소 30분 웨이트 1시간 저녁에 평소루틴대로...그리고 남자분들이 특히나 더 닭찌찌랑 프로틴에 많이들 집착하시는데 그거 드시려면 식이섬유 진짜 많이 드셔주세요 안그러면 나중에 큰일 나십니다 헬스장 운동 외에도 집에 윗몸일으켜기 기구가 있어서 하루에 매일 많으면 300개 적게는 100개 거기에 푸시업도 같이 있는거라 무릎꿇고 푸시업은 딱 100개씩 스쿼트는 하루에 최소 정말 아무리못해도 300개씩은 무조건 했습니다 단 하루도 빠짐없이...영상 여자분이 말씀하신거처럼 틈만나면 스쿼트 했어요 스쿼트 정말 많이하세요 하체가 곧 체력입니다
음식에 대해 무엇을 선택하든 상관없습니다. 당뇨병으로 인한 인슐린 문제로 인한 가족 DNA 문제. 사람은 원하는 것은 무엇이든 먹어도 살이 찌지 않습니다. 그리고 인슐린 시스템이 약한 또 다른 사람은 다이어트 식품을 먹고 운동을 해도 여전히 체중이 늘고 체중 감량이 불가능할 수 있습니다. 건강에 문제가 있으면 3개월 안에 살을 빼는 것은 불가능하고, 실질적으로 외국인들은 1년에서 6년 동안 스포츠와 신체 형성, 다이어트에 참여한다. 하지만 우리 국민은 1~3개월이면 살이 빠질 수 있다. 차이점을 이해하는 것은 매우 좋습니다.
다이어트 한지 얼마 안돼서 식욕이 왕성하던 중 이거 먹을까?하고 합리화 하던 중에 이 영상을 보고 바로 참았습니다... 저도 단기간에 빨리 빼고 싶은 만큼 식욕을 참지 못할 때 이 영상 보면서 참아야겠어요 😭 좋은 영상 감사해요 ! +)다이어트 2달차 : 10kg 뺐습니당~
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](http://i.ytimg.com/vi/SDBPg0H_2Uc/mqdefault.jpg)
![[#밥친구] 미인대회 출신에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](/img/tr.png)
![[#동상이몽, 괜찮아 괜찮아] 떡볶이는 에피타이저, 치킨 두마리는 기본!🍗 우리 딸의 폭식을 멈춰주세요💨 | 32화](http://i.ytimg.com/vi/8J_-hZOZ_lM/mqdefault.jpg)
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다이어트는 평생하는거임.. 단기간으로 뺸다고 좋은게 아닙니다.. 제일중요한건 평생 유지하는거죠
와 평생 다이어트는 진짜 힘빠져서 못해요
단기간에 걍 죽는다 생각하고 살 쫙 뺀다음에 6개월 동안 관리하면서 몸무게 유지하면 그뒤로는 잘 먹어도 요요 안와요 과식,잘 안움직임만 없어도 그냥 편하게 일상생활해도 유지되더라고요
ㄴㄴ확하고 유지하는거 체질개선부터
기간없는 다이어트는 그냥 안락사임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기간 정해놓고 빼고 유지를 잘해야지...ㅇㅇ
그래서 포기하는거임. 기한을 정해서 단기로만 목표로 잡고 하면 누구나 가능하지만 평생이기에 유지 자체가 불가능하므로 다시 돌아가게 됨
분홍색 옷을 입은 여성은 자신을 소중히 여기는 법을 배워야 합니다, 당신이 누구인지 때문이 아니라 당신이 날씬하기 때문에 당신과 함께 있는 사람과 함께 있는 것은 사랑이 아닙니다, 그녀가 말한 바에 따르면, 그녀는 남자친구가 자신을 다른 사람에게 맡길까 봐 살이 빠졌다고 합니다. 안타깝지만, 그는 그녀를 격려해야 하며 그녀가 마르지 않으면 떠나겠다고 말하지 말아야 합니다. 얼마나 해로운 관계입니까?
몇 번 실신하는 것 외에는 이게 이상해요, 비현실적인 기준에 맞추기 위해 목숨을 걸고서요.
두분 다 이쁘시고 연쿵님 크... 미모 미쳤네유
다이어트는 무조건 식단임! 95% 그리고 운동 5% 임. 운동도 해야함. 이거는 의지를 다지는 것과 몸의 활력, 체지방 걷어내는것과 근력운동을 겸하면서 몸의 기초대사량을 높이는 것과 그리고 폭식과 입터질 위기를 막아주는 칼로리 계산과 정신력으로 이어짐. 이렇게 3달하면 무조건 체질이 변하고 성공합니다. 어려우면 1달만 참고해 보시요 몸의 변화가 느껴집니다. 과체중인 분은 무조건 10kg이상 빠집니다.
왼쪽분 목소리 분위기 너무 이쁘다
이악물고 덜예쁜쪽 올려치기는 역시 과학이네
@@cooger77 아 ㅋㅋㅋ 너 이자식 ㅋㅋㅋ
뭐라는거야 이 ㅂㅅ이 ㅋㅋㅋ
하여튼 지들 기준만 맞는줄 알아 멍청한 남자들이
항상 지들 미감이 개 ㅆㅎㅌ치인건 생각못하고 졸라게 씨부려대는데 개웃김ㅋㅋㅋ
@@cooger77 오른쪽은 인상이 여캠스타일이라 별로 호감이 안감.. 댓목록 빻은거 봐라 에휴 ㅋㅋ
다이어트 처음하거나 젊을수록 기초대사량 높아서 2~3달에 20~30kg는 기본으로 잘 빠짐.
근데 일정 기간 지나면 죽어라 빼려고 해도 잘 안 빠지고, 남들처럼 보통양만 먹어도 살이 쑥쑥 찜.
그리고 머리 안 빠지면 다행이고, 병원 가서 골밀도 체크하면 거의 노인 수준으로 나올 거임.
사람들이 살 뺐다하면 지방만 빠졌다고 생각하는데 뼈도 빠지고, 인대도 약해져서 쉽게 끊어짐.
살은 그냥 처음부터 안 쪄야 하고,
빡세게 다이어트하고 나중에 유지만 하겠다는 이런 안이한 생각하면 평생 요요의 굴레에서 못 벗어남.
그냥 일반인이 몸무게 유지하는 거랑,
다이어트 했던 사람이 몸무게 유지하는 건 완전 다른 문제임.
도박중독자랑 마약중독자들에게 완치가 없는 것처럼,
20~30년 중독에서 벗어났다하더라도 우연한 기회에 다시 접하면 뇌에 스위치가 켜지며
예전보다 더욱 큰 중독에 빠지는데 살찌는 것도 똑같음.
한평생 먹고 운동하는데 신경썼다고 해도 한두끼 넉넉히 먹으면 살찌는 스위치 켜짐.
어제 딱 몸무게 봤을때 53키로 빠졌더라구요 저는 30대 중반남자고 키 177에 134.6키로 였어요 살빼는데 정확히 2년 반 걸렸습니다 다이어트도 결국엔 엄청난 돈이에요 다들 아시겠지만...
운동한답시고 PT끊고 영양제(이게 진짜 돈 개많이깨짐 한번사면 50가까이 깨짐 넘을때도있고) 닭가슴살 BCAA 부스터 프로틴 채소 진짜 돈 많이 깨집니다...
처음 운동 시작할땐 돈쓰는재미에 운동도 재밌더라구요 근데 딱 3개월 가더라구요 그때부터 좀 지쳐서 운동빼먹고 그러다가 어느날 몸무게를 봤는데 1키로가 오히려 찐거에요
그거에 너무 화가 나더라구요 몸무게 재보는거 다들 습관 들이세요...영수증입니다
그래서 다시 열심히 시작했는데 방법을 좀 바꿨어요 배고플 틈을 주지 않았어요 배고프려고 하면 바나나 먹고 아몬드먹고 프로틴먹고 사과먹고 아보카도 까먹고 다이어트 식품 엄청 먹었씁니다
물론 뭐 그거로 배채우고 배터질만큼 먹는게 아니라 아몬드는 한번 먹으면 딱 10알 먹고 정말 오래 씹어먹었습니다 바나나는 2개 아보카도 1개 사과 하나 이렇게 하다보니까 확실히 밥을 덜먹게 되더라구요 배고픈 생각도 안들고...무엇보다 여러분 살빼실거라면 한살이라도 어릴때 하세요 그리고 저는 물을 정말 많이 먹었어요 하마 아니냐는 말을 매일 듣고 살았습니다 최소 하루에 5리터씩 먹었는데 이렇게 먹다보니 나중엔 8리터까지 먹어봤습니다...그리고 영상에 나오는 방식은 여성분들 하는방식이라고 생각해요 제 말이 정답은 아닌데요 저는 식단 60.운동40으로 했습니다
3개월 운태기 왔을때 하루 삼시세끼중 한끼는 정말 맛있는 밥 아무거나 다먹었어요 적당히 먹을때도 있지만 배터지게 먹기도 했습니다 대신 그만큼 운동 더 하시면 됩니다
저는 직업이 걷는 전문직이기때문에 헬스장가서는 유산소 30분씩 했구요 웨이트 1시간30분~2시간씩 했어요 쉬는 날에는 하루에 2번도 갔습니다 아침에 가서 유산소 30분 웨이트 1시간
저녁에 평소루틴대로...그리고 남자분들이 특히나 더 닭찌찌랑 프로틴에 많이들 집착하시는데 그거 드시려면 식이섬유 진짜 많이 드셔주세요 안그러면 나중에 큰일 나십니다
헬스장 운동 외에도 집에 윗몸일으켜기 기구가 있어서 하루에 매일 많으면 300개 적게는 100개 거기에 푸시업도 같이 있는거라 무릎꿇고 푸시업은 딱 100개씩 스쿼트는 하루에 최소 정말 아무리못해도 300개씩은 무조건 했습니다 단 하루도 빠짐없이...영상 여자분이 말씀하신거처럼 틈만나면 스쿼트 했어요 스쿼트 정말 많이하세요 하체가 곧 체력입니다
대단하시네요 ! 진짜 다이어트 돈드는거 ㄹㅇ인듯 돈없으면 다이어트도 힘든거같음... 안먹으면 영양제 필수여서 ㅠㅠ
글 보는 것만으로도 재미가 있다
참고 할게여 감사합니다
이 사람이 진짜 대단한 사람이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유지하는 게 어렵지
유지 잘 하시길
저런식으로 하는 다이어트는 금방 돌아가긴함 ㅋㅋ
@@ddddbehd 동창이세요?
연쿵언니 왜이렇게 굳은거같짘ㅋㅋㅋ기여우심
건강에 무리만 안하면 되고 다이어트는 평생의 숙제이죠
티셔츠는 왜 배꼽까지 내려 입은거에요??
빼는 것보다 문제는 유지다..
저런식으로 단기간 다이어트는 회기가능성 99.5... 몸의 향상성으로 자신의 몸무게를 기억하는 똑똑한 메모리가 있음.. 뺀체중을 5년이상 유지해야함...쉽지않음..확률상 0.5%로만 5년이상 유지..
키도 같이 적어주면 더 유익할듯 ㅇㅇ
어차피 키빼몸 110~100이면 마름탄탄~ 통통임
@@BBB-ch6iy😂
채니님은 169임
음식에 대해 무엇을 선택하든 상관없습니다. 당뇨병으로 인한 인슐린 문제로 인한 가족 DNA 문제. 사람은 원하는 것은 무엇이든 먹어도 살이 찌지 않습니다. 그리고 인슐린 시스템이 약한 또 다른 사람은 다이어트 식품을 먹고 운동을 해도 여전히 체중이 늘고 체중 감량이 불가능할 수 있습니다. 건강에 문제가 있으면 3개월 안에 살을 빼는 것은 불가능하고, 실질적으로 외국인들은 1년에서 6년 동안 스포츠와 신체 형성, 다이어트에 참여한다. 하지만 우리 국민은 1~3개월이면 살이 빠질 수 있다. 차이점을 이해하는 것은 매우 좋습니다.
건강한 다이어트 과정은 아닌 듯
와 다이어트 대박이네요
살만 뺄 목적이면 ㅈㄴ 쉽다. 오후 5시이후 다음날 9시까지 아무것도 안먹고 점심 때 밥 반공기만 . 한달만 하면 위가 줄어든다. 인생이 바뀌지.
평생해야하는게 문제 ㅋ 원래몸무게로 돌아올 가능성 100%
찐 다이어트는 ebs다큐보세요 이런건 따라하면 백퍼 요요
역시 식단이야 ㅜㅜ
입맛을 잃코싶다 ❤
Losing weight but got many health problems, it means got a wrong diet method...
Or they are under their ideal weight now, 50-55 kg would be healthy and make their issues disappear....
yes, underweight
다이어트 한지 얼마 안돼서 식욕이 왕성하던 중 이거 먹을까?하고 합리화 하던 중에 이 영상을 보고 바로 참았습니다... 저도 단기간에 빨리 빼고 싶은 만큼 식욕을 참지 못할 때 이 영상 보면서 참아야겠어요 😭 좋은 영상 감사해요 !
+)다이어트 2달차 : 10kg 뺐습니당~
후하하 다이어트 2주 정도 되었구요 저 날 결국 빵을 먹긴 했지만 잘 조절한 덕분에 오히려 살이 빠졌습니다 ! 지금은 그때보다 3~4kg 덜 나가요 >
@@m0n9 헐 멋있어요😭😭 운동해야지 하면서 계속 무기력하게 누워있기만 하다 지쳐서 포기할까 했는데 저도 열심히 조절해봐야겠네여 이 영상과 댓글 보고 힘내봅니당…!!! 원하는 몸 만들 때까지 응원해요
@@m0n9 축하해요!!!!!
ㅋㅋㅋㅋ결국 당일 빵 먹었지만 열심히 다이어트 중이시군여😊 멋있어요
@@hye_071 화이팅이에요!!!!😄😄
오른쪽분은 아직 다이어트 빡세게 하고 계신건가요..? 눈에 힘이 없어보이시는데...
와!!두분다 미인이시네요!!힘든 다이어트 성공 축하드려요!!
왼쪽분 김지웅 덞았다 개존예
When one girl talks, the other one is like: 😐 and then in between talking both are like: 😐😐 🤣
대단한감량 다요트성공 인간승리
채니 넘 이뽀 승승장구 ❤️
열심히 살빼면 머리도 같이 빠지고 나만 그런게 아니구나 ㅠ 탈모 진짜 스트레스다
먹는게 진짜 미친듯이 힘듬 진짜 돌아버리겠음 식욕땜시 ㅋㅋ
역시 건강하게 체중유지해야함. 살쪄놓고 행복해 그래도 나는 에뻐 이런식 정신승리하지말고
채니누나 진짜 이쁘다..
그냥 매일 2시간씩 달리다가 운동중독 되면알아서 빠집니다 고생할필요없어유,,
Love this video, helped me a lot during my weight loss journey ❤
보통 키 -110 = 몸무게 되어야 보기좋음ㅋㅋ
키토플루가 아니라 면역력 바닥으로 떨어져서 대상포진 온 거 같은데요...
키토플루 맞아여… 저도 이걸로 고생했었답니당…
대상포진은 걸리면 그냥 감기 씹상위호환느낌임 난 눈에 걸렸었는데 살면서 제일 힘들었음
사진 보았을 때 좌우 한쪽이 아니라 양쪽으로 생긴 걸로 봐서 대상포진 가능성은 적어 보입니다. 목 뒤 등 전형적 위치로 보아 키토래쉬(색소성 양진) 가능성이 높아 보입니다.
키토래쉬 아닌가요?
근데 나도 지금 팔뚝에 키토플루왔는데 처음에 아 대상포진인가하고 눌러보고 만져보고 뜯어봤는데 보니까 키토플루더라고요,,,대상포진이면 바람만불어도 아픈거 아시져들.?
날씬쟁이가 될려면 진짜 노력해야하는 구나.. 일이 많은 나는.... 식단이랑 체지방버닝제,코크보틀 복용하면서 뺄께요..
24키로면 엄청나네요 저는 두달정도에 10키로 감량하는것도 힘들었는데 첨에는 피티끊고 보조제에 별에별거 다시도하다가 돈만버리고 다이어트는 실패해서 나중에는 체지방버닝제 하나만먹고 아침엔 단백질 저녁엔 샐러드 먹으면서 하루 30분씩 운동해줬어요 10키로 감량하고 3개월정도 지났는데 유지중이에요! 혹시모르니 매일매일 체크중 다이어트는 끝나도 끝난게 아닌게 함정 ㅋ
저도 체지방버닝제 활력포션모로실로 체지방감량했음... 체지방 많은사람 개추
진짜 요요 안오게 하는게 진짜 힘든거 같아요ㅠㅠ
초중고 학생들은 따라하지말고 나중에빼세요 키안커요
대단하다 의지가...와~~ 멋짐~~
너무 몸무게 숫자에 집착할필요없어요
여자 체지방 20% 까지 가면 복근도보이고 엄청 날씬해보여요
사람마다 타고난 근육량도좀 달라서 체지방비율을 측정하는게 정확해요
오늘하루도 소중하고 너무 좋은 사연 업로드 해주셔서 감사합니다 고마워요 😊 키즐
저렇게 빨리 빼면 다들 요요 오던데.
Well done, but important to still eat healthy and don't drop too much weight. I think balance is key
다이어트하고 근육이너무많이빠져서 허리디스크심해졌음.. 운동하는중..
키173 86->68 3달걸렸는데 유산소는매일하고 식사량하루천칼로리정도
하루한끼먹는게 제일잘빠지는데
근육량 말도안되게빠르게빠짐
2년넘게유지하고 허리때문에웨이트하는데
다이어트보다 2배힘듬..진짜.. 다이어트하더라도 안먹어서빼실꺼면 무조건단백질위주로드세요
근육량은 최대한 유지하거나 올리는게 좋죠?
@@몰랑이-i9e 운동안하면 안오르죠
대신 단백질이 유지는해주죠 어느정도..
오~ 우리 연쿵이 여깄닷!
오른쪽분은 맨날 릴스에서 청주사람? 얘기하는것만봐서ㅋㅋ 다이어트하신줄도 몰랐네..
hair loss because they dont eat anything.. poor babies
마음가짐이 제일 중요하지
100만에 24키로 대단하네여
운동 하면서 스포츠 브라 입어야할것같아요
옷 좀..
대 한 녀
두달반에 20몇키로 뺀게 건강 망치는거지;;; 저게 옳다고 따라 하라고 올린거임? 의사도 기겁하겠네.
Girl who wear blue, her voice just like heaven 😍
진짜 눈물이 난다..얼마나 노력했을지가 눈에 선해서. 저게 쉬운게 아니거든..강박적으로 ...
두분 키가 어떻게 되시나요?
채니 존예!!!💙💙💙 이세상 미모 아닌듯!!!
ggs just live normally omg this is beyond just healthy it’s obsession
I love this
연쿵 저사람 영화배우같네
어릴때 비만이면 턱이 엄청 커질 수 있어서 조심하는게 좋아요
급하게 살빼면 100퍼요요온다 제발 여자들아 이런거 따라하지마라
저는 4개월동안 8키로뺐는데 적당한건가요?? 요요안오겠죠??
적당한듯
한달에 2키로면 매우 건강하게 뺀듯
옷 좀 잘 입고 나오지
? 멀쩡한데 ??뭘로 입고나와야함??
대 한 녀
@@호랑이-m2z5m 걍 노출을 싫어하시나 봄.
체중감량이후 성형수술을 안했다면 강인한 의지를 인정합니다
성형한거랑 뭔상관이죠
Pls how long did it take you to get rid of those KGs?
몇백억 해먹어도 전관고용해서 일이년 살다 나오면 타워펠리스 몇채는 살 수 있는 돈이 있다는 그분을 보고 배워야함. 얼마나 잘살면 전 아이돌출신여자랑 결혼 하겠음
wow she looks so much better.
걍 만보걷고 식단 조절하세요 ㅎㅎ 치킨머꼬 쳐자고 삼겹먹고쳐자고 ㅋㅋ 굳이 닭가슴살 요거트 안먹어도 됩니다 ㅋㅋㅋ 헬스도 요가도 필라도 필요없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
둘다 이쁘노
아헐 김연쿵이다......
와.. 연쿵님 와... 와...... 와ㅏㅏㅏ.................... 와.ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ.ㅁ.
👏
다이어트할때 검은콩두유는 매일 갈아먹었음..
I hope I can achieve eating less and lose weight like them
real
살뺀다고 예뻐지진 않음 다만 보기만해도 졸라덥다는 소리는 안듣게됨
와 씹 누님들 살찐 모습 비슷한 사람 꼬셔야겠습니다. 유익한 참고자료 감사합니다.
좋겠다….. 나이먹으면 간헐적단식이고 초저열량이고 나발이고 식단해도 지방 조금 빠지고, 근육빠지고 대사량만 나락가던데 ㅜㅠ 관절이며 인대며 운동하다 다치지않으면 다행…..
연예인 할거 아니면 걍 건강하게 먹고 충분히 움직이는걸로 만족하는게 좋을듯 자칫하면 강박생김
Ён Гун выглядит очень изможденной и уставшей...
돼지들도 대상포진 걸립니다
살 빠지면 가슴도 빠지는데..
채니 짱❤❤
20키로. 감량 했는데. 탈모심하게. 저도왔어가지고 다이어트는. 포기할수없자나요 발모전용두피제 로 두피 버텃엉요. 가슴도. 많이줄어서. D컵이였는데A컵. 흑흑. 좋은마음으로. 이쁜옷왕창사서입고. 탈모도없어졌어요
연쿵이다 하이!
채현이다!!
다이어트 지겨워 하
그냥 빼기 전도 이쁜데??? 누가 그런 4가지 없는 소리를 하나
키 얼마에 몸무게 얼마인건지도 써주지
0:13 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연쿵언니 여기잇넹
채니 헤으응
오른쪽분은 연예인같네
the skinny woman dictatorship in korea, what a shame....
역시 다이어트는 최고의 성형
이거보고 욕하는건 방구석에서 족발뜯는 도태 아줌마들뿐
긁지않은 복권들 이었네
그래서 얼마나 걸렸다는거야..
님 제목안보셧죠? 100일만에 24킬로 뺐다고
적혀있어요.
아니 제목에도 있고 오른쪽분도 기간 얘기 했어요......좀 제대로 보고 적으시는게,,,
100일, 약 3달 동안 다이어트 하셨다네요.
100일
한글 못읽냐
It realy stange feel come to me when I see people work very hard to lose wight while i am working hard to get some wight...
키토플루? 이런건 그냥 헬스쟝 아령만지도 긁어서 그런거임