Jaquei e agora!? | Low Carb | Você Mais Fitness
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Saiu da dieta e está se culpando por isso? Acha que jogou fora todo seu resultado? Veja esse vídeo e descubra o que acontece quando você sai da dieta, como encarar essas "jacadas" e o que fazer para voltar a alimentação saudável.
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Um beijo e até o próximo vídeo!
Aviso importante:
Todo o conteúdo disponibilizado nesse canal é de caráter puramente informacional (e não prescricional!). Sempre procure um bom médico/especialista antes de experimentar qualquer estratégia de saúde.
Jacou? Volta à rotina normal na próxima refeição. Nada de parar. Quem cai, levanta e depois prossegue a caminhada. Não fica deitado.
galera o segredo é escolher momentos especiais e pesar se vale realmente a pena dá essa fugidinha.
Pense em todo esforço que vcs fizeram durante a semana e se pergunte: hj vale a pena eu comer isso?
E aniversário, casamento e viagens são coisas únicas. Pra mim vc comer moderadamente algo fora da Low Carb nesses dias não é o fim do mundo.
O vídeo tá ótimo Malu, super bem explicado.
Tô adorando o canal.
Semana passada a minha filha completou 15 anos!!!!E eu passei da conta principalmente com os docinhos, bolo, refri e só Deus lembra oque mais.....
Estou com a consciência bem pesada.
Malu eu jaquei e passei mal, tive diarreia, a barriga estufou. É como se depois que vc aprende a comer saudável, o corpo criasse intolerância ao "carbo pobre" .
ha e isso.menina eu comi uma e to me sentindo muito mal kkkk.
Estou fazendo low carb tem 1 mês e meio, e não tive coragem de me pesar, pois tem 5 anos que faço milhões de dietas e nada funciona, sempre peso e quando vejo que não perdi desisto. Hoje eu criei coragem pra me pesar e perdi 7kg. Quase não acreditei que em tão pouco tempo e sem atividade física perderia tanto. Tô radiante de felicidade! 😂😂😂😂😂😂
que legal! parabéns! low carb é maravilhosa mesmo, e mais que uma dieta é um estilo de vida. espero que continue firme. :)
que bom eu tbm tentei milhares de dietas. fiz a low perdi 8 em um mês e quero que seja pro resto da vida nem estou tão preocupada em emagrecer mas com saúde e disposição que sinto com a low carb. continua assim gatcha. me segue no IG posto minha rotina e evolução @patty_lowcarb_paleo
A pior desintoxicação é a do carboidrato, nossa como é difícil, porém vale muito a pena
Vale mais entrar em uma calça 36 do que uma fatia de pizza ou um brigadeiro!
O pior da jacada são as pessoas te reparando que vc está comendo o que não come regulamente
Jaquei e achei que já era tudo, comi arroz e pão, bolacha, aff tô me matando de treinar hoje para tentar nao engordar de novo 😭😭
Me ajudou demais, cara eu tava me sentindo muito culpada, parecia que eu ia engordar 30kg só por um pedaço de doce
Isso é absolutamente verdade! Jaquei na sexta, até então tudo bem. Ah sábado volto tranquilo( pensei comigo mesmo), mas no sábado não consegui resistir e jaquei novamente. No domingo teve um casamento e foi mais uma. Hoje, na segunda, estava tudo certo pra voltar ao normal. Mas o corpo parece não corresponder às expectativas e fica pedindo mais carboidrato.( é horrível, parece que vc fica com fome o tempo inteiro). Amanhã será o dia, fico, força e vamos continuar. Não quero ficar nesse ciclo vicioso.
eu também sou assim kkkkk é triste
Janakelle Duarte Gostei da sua força de vontade,me inspirei um pouco !
Q raiva q tô d mim mesma, 17 dias zero açúcar seguindo a lowcarb certinho entrei na cetose jejum intermitente tudo bonito aí hj como pão d alho assado, um copo cheio d assai, um pedaço d pudim e p completar uma fatia d pizza pronto compulsão total affs
Eu tbm igualzinho só que jaquei foi na festa de aniversário um pedaço de bolo ,um copo de refri e Gim
Literalmente Jaquei pq comi um monte de jaca kkkkkk não pensei que jaca tinha tanto carboidrato
🤣🤣🤣🤣
Não adianta pra acostumar vc tem que fazer uns 30 dias seguidos sem jacar fazendo certinho todos os só assim vc perde o gosto com industrializados, mas tristemente e acabei parando com essa rotina 😞 mas já iniciei de volta com fé em Deus vou perder tudo que eu quero é ser mais saudável, espero até Julho estar com peso ideal :3 vou essa desintoxicação em mim, no começo vc come igual ums louca , toda hora, mas depois que acostuma vc chega a comer só uma vez por dia e fica saciada o dia todo kkkk é incrível 😍❤
Depois de 3 meses de jejum intermitente , Low Carb , funcional e início de musculação , jaquei no meu aniversário na hora do almoço e a noite pizzaria ! Amanhã voltarei com tudo na academia , no jejum , na Low Carb e vida que segue ! 💪💪💪💪💪
Meus Deus , depois de dias de lowcarb e 3 kg eliminados , acabei de enfiar os dois pés 🦶 na jaca em um aniversário infantil . Este vídeo me incentivou a não desistir , amanhã é vida que segue 💪🏼
E quando mora em uma casa que ninguém respeita seu tipo de alimentação, fazem comidas e ainda te oferecem? Parece que torcem contra. Pqp!
5 semanas que tava tudo indo indo muito bem, já perdi 7kg e talz, hj eu jaquei comendo macarronada no almoço e um Big Mac com Coca na janta! a consciência tá tão pesada, mas tão pesada que nem consigo dormir kkkkkk eu preciso perder mais 38kg, é muita coisa! Eu não posso me dar a esses luxos 😭😭😭
eu fiz por 3 meses certinho, emagreci 14kg... de um tempo pra cá andei dando umas jacadas e parece que perdi o caminho 😢😢, a consciência tá pesando mais que os KG kkk
@@juniorluiz9438 finge que nada aconteceu e volta a fazer a reeducação alimentar amg. vai dar certo! já perdi mais de 15kg
Então hoje eu teve o aniversário da minha prima e já pra imaginar o que aconteceu né kkk eu comi docinho, salgados, bolo e refrigerante, tô me sentindo mal e tô com medo de atrapalhar o meu processo ou engordar 😔
Como está hoje?
Nossa, hoje eu jaquei literalmente, comi bolo no café da manhã, tomei café com açucar, comi frituraa no almoço, e comi bolo novamente, affs 🙄😭, já perdi 7 kls em duas semanas... Vou voltar contudo apartir de amanhã 12/06/20 ah eu tenho um slide do meu antes e depois no meu canal passem por lá pra incentivar
quando eu saio do estilo de alimentação paleo, no dia seguinte faço o jejum de 24 horas, mas pq já me acostumei então não é sofrimento eu fazer e volto a alimentação paleo....😊
Repita comigo:
Eu não vou mais jacar
Eu não vou mais jacar
Eu não vou mais jacar
Eu vou continuar repetindo kkkkkkkkkk vou repetir pelo menos. Umas 1 mil vezes
Fui no rodízio de pizza depois de 2 meses sem massas, cabos refinados e açúcar! Mas aniversário é complicado pensar em dieta. Fiz bike antes de ir e entrei no jejum logo depois tb. Foco! 😅💪
Haa acabei d fzr isso comi 4 pedaços de pizza e por incrível q pareça hj fiz ergométrica tbm de manhã kkk
A culpa é horrivel mais ainda assim acho bom sentir culpa pior seria ficar jacando e não sentir nada 😊.
Fiquei estressada hoje, e comi 1 lata de creme de leite sozinha, fiquei muito triste depois, mas agora me sinto mais leve depois do vídeo.
Obrigada!
Isso não é jacada kkkkkkkkk.
Mas foi uma lata inteira, kkkkk querendo ou não, extrapolei meu limite diário kkkk
Ufa! Que alívio!! Comi açaí e fiquei com peso na consciência. Mas logo depois já continuei com minha alimentação normal. Muito motivador isso, pois agora sei q não abusando não irei perder tudo oq ja eliminei. Bjos, obg.
Depois de 22 dias jaquei 😥😥😥 tomei 1 copo de sorvete 😢😢 na hora foi prazeroso mais depois mi senti mto mal....pensei cmg pronto vou ganhar d novo os quase 6 kilos q ja perdi🤦🤦😥
aprendi q se jacar,no outro dia to no foco :),obg Malú
Boa viajem!!!!! Aproveita muito desta Grande Bênção que è poder viajar. ✈️✈️✈️✈️💪💪💪💪🙋🏼🙋🏼🙋🏼
Muito obrigado por fazer eu entender o q estava acontecendo com meu peso kkkkk esse mês tive alguns niver pra ir e lá nn tinha opções de alimentos para nn quebrar a dieta, como nn ia passa fome rsrs come besteiras e agora entendo o pq q meu emagrecimento ficou mais lento obrigado mesmo bjs😘
😭 Jaquei hoje e tô me sentindo muito mal
Oi Malu... comecei minha alimentação low carb hj e reparei que demoro bastante a sentir fome de fato (quando minha barriga ronca) e acabei fazendo um jejum não programado pq como ontem umas 21 e só fui comer hj quando senti fome as 13.
percebi que na vdd tenho vontade de comer e da pra controlar. sei disso por conta das suas dicas!
Comi 4 chocolates pequenos, mais estou tranquila, vou voltar ao foco da dieta normalmente
Pior que o carboidrato é viciante mesmo, abri uma excessão na dieta para comemorar o meu aniversário de casamento,e lá se foi um final de semana de jacada!Mas vida que segue...hj é um recomeço 🙏Obrigada pelo vídeo!
Comi 8 pedaços de pizza
Estava sem comer desde meio dia (comi frango com batata doce ) porém depois disso fiquei sem comer,fui na academia,treinei,sai da academia,corri..E depois voltei.E estava sem nada para comer em casa,e sem dinheiro.E pedi para um familiar meu pedir uma pizza para mim no aplicativo
Kkkkkkkkķkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkk eu comi 3 pedaços ontem e já tava paranóica, imagina se eu tivesse comido 8 🤣
Jaquei e muitooooo por isso q estou vendo o video😀😀😀😀
Malu, sempre falando de um jeitinho que todos entendemos! Adoro os vídeos. 😘😘😘😘😘😘
Fui em um aniversário e tomei um copo de cerveja, comi 4 salgadinhos e um cachorro quente (a louca tirou o pão pra se culpar menos). Além disso tomei uns 3 copos de coca zero. Mas me senti melhor depois desse vídeo.
Comi biscoito de pacotinho, batata frita e de quebra 1 fileira de bolacha de chocolate amanteigada😭😭😭😭
Estou fazendo essa dieta e estou gostando muito. A melhor q eu consegui até agora.
Que vídeo motivador!!! 🌷😘🌷 Eu acabei de dar uma jacada....depois de 16 dias de low carb sem nenhuma interrupção....e com 6 kilos eliminados....já estava me sentindo triste, pra baixo, achando que estaria tudo terminado....mas esse vídeo me ajudou a levantar a cabeça e seguir em frente...e amanhã correr atrás do prejuízo....🍆🥑🍓🥗🍽️🥒🥚🍳🥝😋.
malu na low carb não tem dia do lixo ?
só tenho a te agradecer por conhecer essa alimentação minha vida mudou e o meu peso também -6 kilos bju
OBRIGADA minha linda!!
Estava aqui toda pra baixo após um dia FEIO de jacada!!!
Me confortou muito!
Agora...seguir o foco
Comi pudim de chocolate hoje! Mas não vou desistir JAMAIS!
estou amando.. 27 dias e já foram 5 kilos com algumas jacadinhas de leve 😍😘😘 Malu vc é demais ..Deus te abençoe sempre lindeza
jaquei na minha dieta low carb mas vc me tranquilizou com esse vídeo bjs
Oi! Gostei da sua postura sobre jacar. Muita gente faz o maior terrorismo. Foi uma postura leve e racional. Abraços.
Jaquei,37 dias depois.O dia foi estressante e enfim comi carbo.Um pão com bife empanado,duas bananas,uma maça,uma fatia de goiabada,iogurte adoçado.😳😳😳Mas foi só por hoje.
Wdirléia Moreira se você se saiu bem em 37 dias,meus sinceros parabéns 👏😮
Malu lindona, como a gente aprende com suas maravilhosas dicas, obrigada sempre... Boa viagem😘
vc é muito disciplinada. parabéns!!. obrigada por estimular a Alimentação low carb. muito bem explicado.
não vou me desesperar. foco. foco.
Oi querida! Adoro seu canal! Qual a sua profissão? Todo q fala é bem esclarecedor. Um abraço!
Acabei de devorar mais de meio pacote de bolacha recheada e dois pêssegos em calda. Voltando em 3,2,1...
Obgdo pela dica. Faço jejum + low carb. Hoje é meu niver. Estava super preocupada pq vou comer bolo.kkk
Sou muito sua fã!!
Aki aprendi a me alimentar corretamente!!
Emagreci 7 kg em 20 dias...tô muito feliz!!!
Haaaaaaa que maravilha! Me conta como? zap 7199631-6594
Ezilane Aparecidadasilva oi boa tarde!! Como vc perdeu oque vc come?
Janete Neves
Olá!!
Boa tarde querida!!!
Olha,eu como bastante folhas verdes,couve,alface,almeirão, agrião, também como jiló, quiabo bastante tomate...AMO,e carnes em geral😊 de boi,galinha peixes e bastante ovos!
Ah,bebo agua morna com limão todas as manhas.
Já emagreci bastante assim!
Espero ter te ajudado querida,super beijo!!!
Malu sou uma mega formiga e acabei começando minha dieta próxima a minha menstruação hj não aguentei não sei se posso considerar nossa uma jacada mas me deu um desespero e comi uma fatia de bolo de chocolate meio generosa com uns 4 pãezinhos de mel tô tipo me sentindo mal pq depois que comecei a fazer a dieta muita gente começou por ver meu esforço devo me sentir culpada por ter dado esse escorregão 😥
Até que enfim achei alguém te tirasse minha dúvida. Comei a dieta low carb a 6 dias e hoje tomei café com açúcar e leite e estava muito arrependida mas com seu vídeo me deu um alívio.
Estou emagrecendo tomamdo café com açúcar, pq não dou conta de tomar café amargo , mas evito outras coisas , tá de boa não fico tirando tudo , o bom é emagrecer ao longo prazo e com saúde , pq se agente tirar tudo depois vai querer voltar e volta o peso igual já aconteceu comigo ,, comecei a dieta dia 3 deste mes , com 77,70kg , hj me pesei estou com 74,25kg , faço exercícios 3 vzs na semana em casa ,. Preciso perder 12 ao total , vai dar tudo certo , ao não pense em desistir nunca
Gente eu amo a maneira q vc explica, estava preocupada, aliviada agora😆
Fiz Low carb durante dois meses e emagreci 13kg...saí da Low carb um mês e engordei 1,3 vou voltar logo pra Low carb antes que eu ganhe os 13kg de novo😧😦
Legal seu resultado. E como fazia para manter a dietA quando ia ao cinema ou shopping?
rojerio oliveira nesses dias eu sempre opitava por fazer jejum intermitente...então eu sempre andava com uma garrafinha de água na mão...acabava não sofrendo porque com o tempo o corpo da gente se adapta muito bem a esse novo estilo, a gente acaba nem sentido fome.
Jaquei hj, duas refeições em seguidas. Fui me pesar na balança e subiu quase 3kg. Fiquei triste, querendo jogar tudo para o ar. Mas vou manter meu foco 🙏
Querida, muito obrigada por dedicar seu tempo a nos passar tanta informação boa!! Estou fazendo low carb a 10 dias e estou muito, muito feliz e satisfeita!! Estava aqui pensando... o que fazer quando tiver que ir em festinha de aniversário, dessas que só tem carboidrato? Acredito que o ideal é comer antes em casa e não dará nem vontade de comer na festinha... o que vc acha?
Elisabete Santana ja testei,super da certo,é bom pra ficar lacradora 💪
Muito, muito, muito obrigada! 😍 Como esse vídeo me tranquilizou porque eu jaquei feio ontem e estava super triste e me martirizando porque ainda preciso perder bastante peso e estou em apenas 1 mês de lowcarb 😍😍
adorei o seu canal, você é muito objetiva, e clara em suas explicações. Quem quiser pode estar entrando em meu canal pois estou iniciando na vida low carb e quero compartilhar tudo com vocês. 😘
Aconteceu isso comigo! Jaquei e no dia seguinte não sai do trono! Resultado: tô com a barriga murchinha kkkk mas já tô na linha de novo! 🤗
Muito obrigada pelas palavras de incentivo nossa passei 7 dias sem comer pão e hj domingo não resisti e comi eu amo pão gente mas amanhã segunda eu volto com jejum de 24 horas obg
Uuuufaaa....fiquei mais sossegada quanto a minha pequena jacada!!! Bora com força total 🙏🙏🥑🍓🥝
fui jacar e passei mal, vomitei muito kkkk meu organismo já se acostumou a comer "comida de verdade" rsrs #ótimo s2
Gloria Nojosa Aconteceu comigo hoje, jaquei e passei multo mal, expulsei tudo
Gloria Nojosa me deu diarreia kkkjkkkkkj socorro
Má objetiva e clara parabéns minha lindaaaaaaaaa! mil bjs no coração
Excelente❤
obrigada vc é um exemplo é lindaaaa
MEU MAIOR PROBLEMA EM UMA SEMANA FUI HÁ 5 ANIVERSÁRIOS OS QUAIS NÃO PODIA FALTAR
1 GENROS
1 NETO
1 FILHA
EU
1 NETA.
TUDO EM OUTUBRO
alguém 2019?acordei olhei pro chocotone,abri e comi metade kkkkkkk e tá td bem,jaja foco novamente..
AAA acabei de comer um pedaço de chocolate mas achei estranho muito doce comi um pedaço de uma barra.
Amo suas dicas e ja perdi 8kg em 2 meses e uma semana,obrigado por tudo 💪😙
adoro seus vídeos, me inspiro totalmente em você! sucesso malu 🍀😘
Vídeo maravilhoso Malú........claro, preciso e direto....Obrigada pelas informaões, seus vídeos tem me ajudado muito a ser mais fit.....hoje consigo manter a linha na hora de me alimentar...bjos!
To na tpm e me deu muuuuuita vontade de comer doce, mas era uma vontade incontrolável, então fiz torteletes 😓
Comi brigadeiro. 😭😭 Agora tô muito arrependida.
Eu tô num ciclo infernal , de um dia faço perfeito com jejum certinho , no outro dia principalmente no jantar como cuscuz com almôndegas e batata salteada😫
Malu minha musa inspiradora. diga me uma coisa qual melhor açúcar usar de baixo índice glicêmico pra fazer alguma guloseima low no fds. obg❤
Malu, eu amo seus vídeo são muito esclarecedores, obrigada por tudo!
acho que foi para mim que tu fez esse vídio rsrrsrs bjs
Vim aqui porque jaquei. Obrigada me ajudou muito mesmo...
tudo que eu estava precisando saber
adorei muito importante suas dicas para o sucesso low carb muito obrigado
Hj meu marido comeu um yakissoba eu peguei só as carnes os legumes e 5 macarroenzinhos estou tão culpada kkkk
Vc me salvou com esse vídeo esclarecedor e óbvio, muito obrigada.
Quando às vezes acabo comendo algo com carboidratos, em instantes começo a passar mal...minha barriga incha super, fico cheia de gases!!! Low carbo paleo ra sendo muito bom pra minha vida...qualidade de vida
Ana Flávia Leandro de Oliveira tbm
aiiii, ajudou demaais! Comi bolo hoje... e estava me sentindo muito mal! mas já voltei. A pior coisa é que estava com 20gr de carbos só... que raiva!
To nessa de me liberar no fds...é mto dificil!!!!!!!! Mas vamos la, um dia eu consigo!
Amei amei amei. Mais uma vez, parabéns pelo excelente video boludinha hahaha
Grande beijo :)
Aproveite a sua viagem. Bju
adorei estava precisando ouvir isso👏👏👏
Comi dois churros agora, tô mal ,me sentindo a pior pessoa do planeta...
Caraca. Tô seguindo low carb, mas o vício de pão voltou. E difícil.
Ajudou de maaaiss,hoje eu ja comecei comendo errado,comi três biscoitos+1 danone !
Me senti muito mal,mas percebi que foi só o café da manhã,e percebi tbm que devo e vou voltar a dieta hoje mesmo (e comecei a três dias,mas conto como o primeiro dia)
Adorei o video!!💕 estou amando os snaps turismo kkk
Parabéns! seus vídeos são muito bacanas😘😘😘
eu adorei o video,Malu! beijinhos!!!
Malu , socorro estou a dias errando e errando totalmente , comendo o q não comia mais .. preciso me motivar para voltar
Que linda você amei o vídeo curto e muito esclarecedor , 👏🏻😘😘
Bom dia amore.... estou fazendo a dieta certinha, tirei o açúcar e carbos totais. Semana passada pedi 2 kilos, mais essa semana parou.... Comecei academia segunda, fazendo musculação e aeróbico.... Acompanho seus vídeos e receitas low carb..... Gostaria de saber onde estou errando????
Mona Portugal Tem vários outros videos (de outros youtuber's até) que falam sobre isso,quando você para de perder peso,procura por isso ! ^-^
jaquei ontem rsrs agora vamos a luta bjos
Adorei!