제가 키 161cm 샨토끼님 식단으로 한달 안되어서 64kg에서 50kg까지 뺐었습니다 그땐 운동도 열심히 하던때에 급찐 살은 아니였고 수년 찐살에 근력이 많았던 때라서 건강하게 한 4시간 5시간?정도 일주일정도 꾸준히 하루도 빠짐없이 걸으며 발바닥에 물집이 날정도였지만 물집말고 무리없이 건강히 잘 빼고 다이어트는 그만 됐다하고 쉬다가 무슨 바람이 불었는지 1년이 지나고 저한테 맞지않게 과도하게 미용적인? 욕심을 냈고 운동없이 43kg까지 빼고 너무 빈혈에 무리가 되어서 다시 맘껏 먹고 관리하여 현재 54kg 쪘네요 이제는 무리하지 않고 빼긴 하겠지만 샨토끼님 다이어트 병행하면서 46~7kg까지만 빼보려 합니다. 저한텐 식단 자체에 문제는 없었지만.. 제 개인적인 일때문에 제가 그때 당시 강박에 거식증까지 생긴거 같았습니다.. 식단 자체는 너무 저와 잘 맞는거 같습니다. 가끔 일반식이 막 땡길때가 있는데 많이는 안참고 보상해주려고 해요 다시 다이어트 할때가 와서 샨토끼님 영상보러왔다가 화이팅해보고 갑니다 감사해요❤ +아 그리고 저는 요요는 없었습니다 가끔 폭식도 하고 폭식+과식도 하고 야식먹고 바로 잤기 때문에 조금 찐정도는 있었지만 일상처럼 다시먹고 움직이면 다시 빠지더라고요 전 먹은만큼 살 잘찌는데도 말이죠
평소 언행을 보면 사람이 보이는 법이죠. 우리 구독자님들 중에 구독자분중에 아니면 영상 시청해주신 분. 다양하거든요 굳이 굳이! "애들"이라고 모르는사람을 낮잡아서 부를 필요가 있을까요? 솔직히 누가봐도 좋아보이진않아요 예의가 없어보이는데요. 뭐 사람마다 생각이 다르니까요 하지만 저는 그렇기 생각합니다.
@@Moon-k9h4b 그럼 친구들이라고 하면되지 굳이 왜 "애들"이라고 하는건지...? 아이들도 아니구요.. 제가 방송인이면 저런식으로 얘기안할것같아요 어쨌든 카메라가 녹화중이고 미디어에 노출이 되잖아요 단어 선택 정말 중요합니다. 누구에게 어떤 영향이 끼칠지는 아무도 모르기 때문이죠.
내몸은.....원래 뭐라고 해야하지 입이 짧다고 하기..에는 또 고칼로리 음식 겁나 좋아하고 어쩌다 한번 친구 만나면 많이 먹고 습관은..뭔가 배부른 느낌도 안좋아하고 밥도 별로 안좋아하고 오직 과자 초콜렛만 이나이때까지 좋아하는 체질이라 밥을 거의 먹어도 2~3숟가락이면 안먹던가 아니면 거의 안먹어서 망할몸이 이미 오래전부터 거기에 적응을 했는지 아무리 적게 먹어도 계속 몸무게가 유지만 되던데... 샨토끼는 효과가 있을까..ㅠㅠ
정말 대단하세요 정말 쉽게 되는 게 없더군요. 밤에 왕성해지는 식욕을 잡고 소식하는 버릇을 기르기 위해 “해인 감비환”을 먹고 야식을 끊고 나니 5일 안돼서 3킬로 빼고 나니 다이어트 의지가 더 생기더군요 운동도 좀 해야할거 같아서 30분 홈트 하기 전에 “닥터래시오”보조제 먹고 운동 하는데 운동효과도 더 올라가서 이번주에는 더 많이 빠질 걸로 기대중입니다.
I really like Sungmin and Saeun and I agree, diets are difficult, but I don't think that he needed to do diet, just having some exercise. I think that Kim Saeun is too skinny, being 43 kg is unhealthy. I know that is korean standards beauty to be super skinny, but look at her knees are so bonely, in Korea they have to overcome that idea of being so skinny to become healthy mind and healthy shape. Sungmin height being 1.77 m, his ideal weight will be 65-70 kg. So he is fine. If her height is 1.60 m, she has to weight at least 54 kg. To be healthy. Loving this show and loving the couple, they diserve some attention as couplebin more shows 🤩, hope some subtitles soon.
![[DIET] Losing 4.7 kilograms in seven days 🔥 | No exercise | Fruit Diet](http://i.ytimg.com/vi/fdaMA1PciFI/mqdefault.jpg)
![[라이브 강의] #먹놀잠 Q. 완모 수유텀과 수면교육이 안되는 이유](http://i.ytimg.com/vi/6knJ8hYnCEc/mqdefault.jpg)
![깜빡거리는 기억력😔 온몸을 망가뜨리는 활성산소 주의보🚨 TV CHOSUN 241217 방송 | [메디컬다큐 더 팩트] 39회 | TV조선](/img/1.gif)
성민 활동중지 당해놓고 16년 활동 했다 슈주인척 함? 슈주 멤버들과도 손절 당했으면서..
나 김시은이 산토끼인거 이제앎.....
김사은이 샨토끼입니당 !!
헐 와 대박
나도
저도;;;
난 방금
안먹는데 당연히 빠지지
저렇게 먹고 운동하면 힘없어서 중량도 못치고 근손실와요.. 제가 단호박40g 닭가슴살만 먹고 운동해서6키로 뺏는데 일반식 먹으니깐 금방 다시돌아오더라구요 뭐든 본인한테 맞는방법으로 하는게 좋아요
솔직히 저건 뭐 다이어트 비법이나 조언 받을게 없는게, 웬만해서 저렇게 그냥 안먹으면 빠지지..
저렇게 먹는데 살이 안빠지는게 말이 안되지
샨토끼 식단보면 죽지 않을 정도로 굶는방법을 알려주는거지. 절대 다이어트식단 아님
저렇게3끼먹는데 배안고픔 지방만좀추가하면 ㄱㅊ
난 아침점심 안먹어도 배안고프던데 계란두개 식빵한장 욱여넣어도 허기가 짐?ㅋㅋㅋㄹ
지 유튜브 홍보질
건강한 다이어트 아님.
이성민이나 아내나 왜 티비 나와서 팬들 불편하게 하지?
자기 팬들한테 말하는 꼬라지 봐도 답 나오네. 둘 다 끼리끼리 만난 거. 현희이쓴부부 보고 기분 좋아질려고 했는데 앞으로 안 볼듯. 아내의 맛
성민님 원래 슈주 멤버 아니지 않았나??아는형님에서도 안나오고 단체로 나올때도 없었는대
성민 슈주 탈퇴는 아니고 활동 정지
16년동안 활동을?... 아.. 네...
제가 키 161cm 샨토끼님 식단으로 한달 안되어서 64kg에서 50kg까지 뺐었습니다 그땐 운동도 열심히 하던때에 급찐 살은 아니였고 수년 찐살에 근력이 많았던 때라서 건강하게 한 4시간 5시간?정도 일주일정도 꾸준히 하루도 빠짐없이 걸으며 발바닥에 물집이 날정도였지만 물집말고 무리없이 건강히 잘 빼고 다이어트는 그만 됐다하고 쉬다가 무슨 바람이 불었는지 1년이 지나고 저한테 맞지않게 과도하게 미용적인? 욕심을 냈고 운동없이 43kg까지 빼고 너무 빈혈에 무리가 되어서 다시 맘껏 먹고 관리하여 현재 54kg 쪘네요 이제는 무리하지 않고 빼긴 하겠지만 샨토끼님 다이어트 병행하면서 46~7kg까지만 빼보려 합니다. 저한텐 식단 자체에 문제는 없었지만.. 제 개인적인 일때문에 제가 그때 당시 강박에 거식증까지 생긴거 같았습니다..
식단 자체는 너무 저와 잘 맞는거 같습니다.
가끔 일반식이 막 땡길때가 있는데 많이는 안참고 보상해주려고 해요 다시 다이어트 할때가 와서 샨토끼님 영상보러왔다가 화이팅해보고 갑니다 감사해요❤
+아 그리고 저는 요요는 없었습니다 가끔 폭식도 하고 폭식+과식도 하고
야식먹고 바로 잤기 때문에 조금 찐정도는 있었지만 일상처럼 다시먹고 움직이면 다시 빠지더라고요
전 먹은만큼 살 잘찌는데도 말이죠
성민 아내님 구독자 애들 아니죠🙅🏻♂️구독자 모두가 본인보다 어리거나 친구는 아니잖아요!
어리고 친구나이대가 많아도 구독자 분들이란 호칭으로 예의는 지키셔야 될듯합니다!!
남이사~
영양실조 걸리겠다
뼈 녹아요 식빵도 건강에 그리 좋은 음식은 아닌데..
와 무슨 자신감으로 방송에 나갔지? 이성민사건 모르는사람 없을텐데
무슨사건인데요?정말 궁금해서그러는데 ..
@@이명숙-l2k 내말이.. 누구죽였남..?
왜나오는거지 진짜 꼴 보고실어죽겟네 저 부부들은
어이가 업어서 보는거겟지 ? 혼자 쳐드세요 다른 사람들 몸베리게 하지말고
왜 슈주활동 언급하고 난리..;
구독자애들? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 구독자분도 아니고? ㅎㅎㅎㅎㅎ 3:22
나이가 많으시니까 그럴수도있지 왜 꼽냐
@@유갓민 구독자 덕에 먹고 사는데 지킬건 지켜야죠
여기서도 대접받고싶냐
현실에서 받아라 좀
아니 이성민이랑 슈주랑 왜 계속 엮는거야?슈주에서 사라진지가 언젠데;;진짜 슈주랑 엮지 말아주세요 엘프로서 너무 역겹고 성민에게 슈주라는 타이틀이 너무 아깝습니다
헐 샨토끼인줄몰랐넹
샨토끼랑 너무닮아서 찾아봤드니 역시
저렇게 먹고 안빠질수가있나?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 어떻게 다이어트식단임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥보다 식빵이 살 더찌는데...차라리 현미밥 먹지
간단하게 먹을수있어서 저걸로 고른거겠죵?
ㄴㄴ나중에 빵폭식옴ㅋㅋ디저트류땡겨서
La carita de Min de "yo quiero unos tacos" 🥺
😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
What the shows name in English??
산토끼식단 너무 배고프고 허기져서 하기진짜진짜 힘듬
식단별로다.. 영양소별로
차라리 두부랑, 김에 당근양파호박 채썰어서 볶은것(참기름,깨소금 약간), 깻잎에 싸먹기 이게 낫겠다
아줌마 다이어트하는데 무슨 기름을먹어요 건강목적이 아니라 살을 빨리 빼는 식단이라잖아요
Love you both to the moon and back!!!
여기 김사은씨가' 구독자애들 ' 이란표현썼다고 뭐라하는분들 많으시네요. 아무렴 방송 나오는거뻔히아는데 일부러 저렇게말을했을리가요. 저 다이어트 후기남기신분들이 어린구독자님이라고 해명하셨습니다 저도 샨토끼 채널인가 뭔가 잘모르지만 원래부터 저채널이 딱딱하지않고 친근감있게 하는방송이라고 하던데요 근데 갑자기 방송이랍시고 구독자님들이, 구독자분들이 라고하는것도 이상하지않을까요? 원래 격식을 차리던사이엿으면 모를까
말한마디로 너무 사람을 몰아가네요;
평소 언행을 보면 사람이 보이는 법이죠.
우리 구독자님들 중에 구독자분중에 아니면 영상 시청해주신 분. 다양하거든요 굳이 굳이! "애들"이라고 모르는사람을 낮잡아서 부를 필요가 있을까요? 솔직히 누가봐도 좋아보이진않아요 예의가 없어보이는데요.
뭐 사람마다 생각이 다르니까요 하지만 저는 그렇기 생각합니다.
@@ohseung 모르는사람아니구 평소 친하게 지내던 어린 구독자 친구들이라고 들었는데요. 나보다 나이가 많거나 별로 친분이없는사람이아닌이상 친한친구나 동생한테 격식차리면서 존대쓰시나요 혹시? 다른사람한테 친한사람을 소개할때 '제친구분이 ' 이러는거 아니잖아요?
@@Moon-k9h4b 그럼 친구들이라고 하면되지 굳이 왜 "애들"이라고 하는건지...?
아이들도 아니구요.. 제가 방송인이면 저런식으로 얘기안할것같아요 어쨌든 카메라가 녹화중이고 미디어에 노출이 되잖아요 단어 선택 정말 중요합니다. 누구에게 어떤 영향이 끼칠지는 아무도 모르기 때문이죠.
@@ohseung 샨토끼 나이도 꽤 있는데 그렇게 말할 수도 있지요... 크게 문제될 부분이 아닌걸 걸고 넘어지시는 듯...
Where can i see full episode with subtitle??
Our Prince Sungmin and Princess Saeun 😍
We support you!
나도산토끼3달햇음 2끼는밥먹ㅈ고 당연히빠지지안빠지냐ㅋㅋ 근데난운동까지햇음ㆍ일주일에1번술먹어서 근대운동안하고도저렇게억어도당근빠지지
Hahaha Haciendo berrinches y sus caritas, me dan vida 💖💖💖
SUNGMIN IS THE CUTEST PERSON ON EARTH WHAT A BABYYYYY ♥
Sungmin haciendo berrinche
Es lindo que hagan dieta juntos, solo espero que no sea muy pesada para bebé Ming TwT, él puede, pero si se ve del nabo xD
Los berrinches de Sungmin me dan vida 😂❤
내몸은.....원래 뭐라고 해야하지 입이 짧다고 하기..에는 또 고칼로리 음식 겁나 좋아하고 어쩌다 한번 친구 만나면 많이 먹고 습관은..뭔가 배부른 느낌도 안좋아하고 밥도 별로 안좋아하고 오직 과자 초콜렛만 이나이때까지 좋아하는 체질이라 밥을 거의 먹어도 2~3숟가락이면 안먹던가 아니면 거의 안먹어서 망할몸이 이미 오래전부터 거기에 적응을 했는지 아무리 적게 먹어도 계속 몸무게가 유지만 되던데... 샨토끼는 효과가 있을까..ㅠㅠ
Always with Sungmin ♡
They are best couple
살찌는 음식도 저정도 양만 먹으면 쭉쭉 빠질듯
댓글에서 성민 하도 욕하길래 난 또 무슨 성범죄라도 저질렀나 싶었는데...
그냥 팬들 피드백을 무시해서....;; 에효 ㅋㅋ
피드백을 무시한게 아니라 팬기만했음 ㅋㅋㅋㅋ 리더 힘들때 찾아가서 난리치고 그랬던게 이성민. 엘프 사이에서 몇은 성민보다 강인이 더 낫다는 말도 나올정도임.
@@이잉깅 니들만 아는얘기 팬까페에서나 욕하고 말지 이제 활동도 안하고 장가가서 조용히 사는 사람 끝까지 괴롭히는게 너무 추해보임ㅋㅋ 저사람이 직접적으로 슈퍼주니어 언급도 안했구만
I suffer too going through diet, even so Minnie, fighting!!
I guess I'll try SaEun diet someday, wish me luck
I lovee them 💖💖💖
I really like Saeun’s husky voice!
제로콜라 무엇;
16년...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지롤하네
MING está bellísimo y lo sabe ♡♡♡♡♡
저언니랑 같이살고싶다
난말도 잘들을수있는데...
성민긴장해
....죽어요....그냥 한끼라도 제대로 먹어요.
김사은 🐇🐇 이성민 💙💕💙💕💙💕💙💕💙💕💙💕
남편 불쌍하다ㅠ남편 날씬하고 멋있구만~~
Feel you Min 😂💖
Hhahahaha sungmin is so cute!
저분이 산토기 유트브맞아요?
마쟈요
Sungmin's expressions 😂😂
I love them
sungmin te entiendo , las dietas y yo no vamos de la mano Xd
성민 너무 귀엽다
정말 대단하세요 정말 쉽게 되는 게 없더군요. 밤에 왕성해지는 식욕을 잡고 소식하는 버릇을 기르기 위해 “해인 감비환”을 먹고 야식을 끊고 나니 5일 안돼서 3킬로 빼고 나니 다이어트 의지가 더 생기더군요 운동도 좀 해야할거 같아서 30분 홈트 하기 전에 “닥터래시오”보조제 먹고 운동 하는데 운동효과도 더 올라가서 이번주에는 더 많이 빠질 걸로 기대중입니다.
뭐?.먹고사냐?
먹는거라도 즐거워야지
셀럽들은 저런고민 하는구나
동일인물이였어? 헐
Son preciosos!!
S&S ( ◜‿◝ )♡
La dieta tampoco es lo mío, jajaja.
Tan lindo el pequeño Min ♡
Esta pareja es preciosa (●♡∀♡)
يحمس يحمس البرنامج متى الترجمة 😕
슈퍼주니어 였나여?
네 옛날에
사은씨 구독자분들하고친하게지내고
어린분들인거 이미알고 그렇게부른건데
별트집
젊을때는 뭐든지 잘빠진다야
저 부부는 진짜 꼴보기싫다..
여자분 화끈하고 내숭없고 조으네요~^^
장가잘가셨네요 관리해주는 아내 짱이네요
샨토끼 였어?????
나 내일부터 일주일만 해볼래 ㅋㅋ
I really like Sungmin and Saeun and I agree, diets are difficult, but I don't think that he needed to do diet, just having some exercise. I think that Kim Saeun is too skinny, being 43 kg is unhealthy. I know that is korean standards beauty to be super skinny, but look at her knees are so bonely, in Korea they have to overcome that idea of being so skinny to become healthy mind and healthy shape. Sungmin height being 1.77 m, his ideal weight will be 65-70 kg. So he is fine. If her height is 1.60 m, she has to weight at least 54 kg. To be healthy. Loving this show and loving the couple, they diserve some attention as couplebin more shows 🤩, hope some subtitles soon.
저렇게먹고는못하겠다
그냥먹고픈거쪼금씩먹고해야지
그렇게해도 살안찐다
재는 왜나와...???
헉 혹시 여자분 옛날에 애정촌 짝 나왓던분인가여?
둘다비호감인거알면서 ㅋㅋㅋㅋ돈벌려고 끄역꾸역나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아이고...스스로 안티 제조 하시네요~
난 니가 너무 자랑스러워 이성민 사랑한다
콜라는 또 왜
이부부왜이렇게 여론이 안좋나요 ? 무슨 히스토리가 ????
팬들 기만하고, 물건취급하고 같은멤버가 너무나도 힘든시기에 결혼한다고 다 등져놓고 이제와서 방송나와서 아이돌이엿네 어쩌네 하는 모습이 팬들입장에서는 좋아보일수없죠..
성민 오빠 사은 언니 귀여워 ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ 너무 말랐는데 징그럽
Lol
I really like Saeun’s husky voice!