بالنسبة للسكريات ، هي أهم عنصر غذائي و المفترض تكون 50٪ من سعراتك و لا بد أن تكون من السكر اهم شي اللي هو السكروز أما بالنسبة لسكر الفواكه فلا عليه سبب انه افيد فقط اللهم أن الفواكه به فيتامينات أما بالنسبة للسكر فالاهم يكون سكر من اي مصدر كان
أخ ناصر الشوكلاطه و الحلويات و المقالي ليست سبب في السمنة ، بل بعملية الأيض ، و تمثيل الغذاء بالجسم. خلن أشرح لك : سبب السمنة الأولى لدى الشخص هو أن عملية الأيض عنده مضطربة بسبب أنه ما يعرف احتياجه من السعرات و من الكاربوهيدرات و الدهون و البروتين ، حنا هنا بالخليج مهتمين بالدهون و الكربوهيدرات و غير مهتمين بالبروتين. فالبروتين عنصر مهم لبناء العضلات و خسارة الدهون أيضًا في تحسين الهرمونات . فهنا حنا مب قاعدين ناخذ احتياجنا من السعرات و لا من البروتين كل اكلنا عبارة عن خرابيط يوم نازل سعرات و يوم سعرات عالية و الى أن وصلت هذه النتيجة ، فليست الشوكلاطه ولا الحلويات و لا المقالي . هل سألت نفسك ليش المعضلين ياكلون واجد و ما عندهم شحوم؟ الإجابة باختصار ارتفاع هرمون الذكورة المسؤول عن بناء العضل و خسارة الدهون و كثافة الشعر ، بسبب وجود البروتين و الدهون النباتية و أيضًا المعادن و ممارسة الحديد و ليس المشي المشي عبارة عن هدم لعملية الأيض . فأنت يا ناصر تقدر تاكل اللي تبي و تقدر تاكل أكثر مما أنت عليه الآن و لكن لا بد من التدريج عشان الأيض يتحسن عندك و يقدر يحرق لك الدهون . أتمنى لك الخير و لغيرك من الناس ، البعض ينحف 10 كيلو و يصير فجأة أخصائي تغذية و يبدأ يخوف الناس و يمنع الناس ، الحل مب بالمنع الحل بالتوعية ما فيه اكل ينحف ولا فيه اكل يسمن ، بس فيه سعرات أعلى من الاحتياج و بتتحول دهون لأن الطاقة لا تفنى و لا تستحدث ، و فيه سعرات أقل اللي تخليك تاخذ الدهون كطاقة و تخرجه عن طريق الزفير بتكسير روابط الدهون
@@user-lu1eu1ze8o قالي الدكتور الان تقدر تاكل كل شي تبيه بس بصراحه عجزت اكل ٥ ملاعق رز واشبع على طول والدكتور قالي ان العمليه امنه ولا فيها خوف وانا بصراحه كنت خواف جدا بس طمني الدكتور وهي صعبه اول ٣ ايام وفيه الالم خفيف مع المسكن والعلاج يروح
@@user-lu1eu1ze8o الحمدلله بفضل الله انا ممتاز وبصحة جيده الان لي شهرين و20 يوم من العمليه وكان وزني ١٣٠ كيلو قبل العمليه والان وزني ١٠٠ صافي وانصحك تسويها عند دكتور شاطر معروف ( ارجوك انتبه لازم دكتور فاهم وعارف ) اخوي استشارني ونصحته انه يسويها ولكن للاسف طاح بمستشفى سي وبدكتور غشيم له شهر الان وهو بس يرجع وحالته سيئه عكسي تماما
@@adilcevaz1265 الحمدلله عملتها وكانت سهالات مافي الم ولا غازات اللهم لك الحمد نصيحتي لي التزم/ي يتعليمات الدكتور نقصت ٤٠ كيلو كمان خدي الفتامينات هيا فقط اول فتره بعدين حتوقفيها لما تبداي تاكلي كويس
شكراً لك 🌸 على عرض تجربتك أنا متكمم مثلك قريب الست سنوات زاد وزني😞😞 وكان المنقذ لي للعودة تحت المثالي هو : نظام الكيتو الكيتو هو : المنقذ للمتكممين اللب زاد وزنهم
السلام عليكم انا بنت سويت العمليه والحمدلله وزني الان 73 وطولي تقريبا 170 عمري 31 سنه انخطبت كذا مره ولكن افضل اني ارتبط بواحد مكمكم و لطيف زيي انا من الشرقيه مع كل الاحترام والادب اتكلم بجد ابحث عن الستر والحياه الكريمه شكرا
@@user-lu1eu1ze8o حسب وزنك وصحتك اذا تساعد لازم تستشير طبيب مختص بهلامر واذا عندك امراض مزمنه لازم تستشير طبيب ب هلامور بس ثق الي مثل اوزانه ماكو غير هلعمليه صح نعاني اول كم شهر لاكن بعدين يستقر الوضع مع الالتزام بعلاج والفيتامينات الحمدالله على كول حال
الاكل جميل و شهوة لكن الصحة اهم 😢 هذا ابتلاء و الحمد لله
العمليه ونزول الوزن ترا جدا سهل
العقده شيئين : ترهل الجسم والجلد !! والشي الثاني المحافظه على الوزن المثالي
انا وزني ١٣٠ واريد اعمل تكميم انتي مسويه تكميم
انت شخص مقنع
الدقيقه 03:43 اكثر شي كنت محتاج اعرفه ، الله يسعدك
احترم صراحتك جدااا ما شاء الله
وينك مختفي عسى ما شر. واعجبني شرحك عن التكميم
لحمد لله على سلامتك بصراحة
بالنسبة للسكريات ، هي أهم عنصر غذائي و المفترض تكون 50٪ من سعراتك و لا بد أن تكون من السكر اهم شي اللي هو السكروز أما بالنسبة لسكر الفواكه فلا عليه سبب انه افيد فقط اللهم أن الفواكه به فيتامينات أما بالنسبة للسكر فالاهم يكون سكر من اي مصدر كان
كلام من ذهب
أخ ناصر الشوكلاطه و الحلويات و المقالي ليست سبب في السمنة ، بل بعملية الأيض ، و تمثيل الغذاء بالجسم.
خلن أشرح لك :
سبب السمنة الأولى لدى الشخص هو أن عملية الأيض عنده مضطربة بسبب أنه ما يعرف احتياجه من السعرات و من الكاربوهيدرات و الدهون و البروتين ، حنا هنا بالخليج مهتمين بالدهون و الكربوهيدرات و غير مهتمين بالبروتين.
فالبروتين عنصر مهم لبناء العضلات و خسارة الدهون أيضًا في تحسين الهرمونات .
فهنا حنا مب قاعدين ناخذ احتياجنا من السعرات و لا من البروتين كل اكلنا عبارة عن خرابيط يوم نازل سعرات و يوم سعرات عالية و الى أن وصلت هذه النتيجة ، فليست الشوكلاطه ولا الحلويات و لا المقالي .
هل سألت نفسك ليش المعضلين ياكلون واجد و ما عندهم شحوم؟
الإجابة باختصار ارتفاع هرمون الذكورة المسؤول عن بناء العضل و خسارة الدهون و كثافة الشعر ، بسبب وجود البروتين و الدهون النباتية و أيضًا المعادن و ممارسة الحديد و ليس المشي المشي عبارة عن هدم لعملية الأيض .
فأنت يا ناصر تقدر تاكل اللي تبي و تقدر تاكل أكثر مما أنت عليه الآن و لكن لا بد من التدريج عشان الأيض يتحسن عندك و يقدر يحرق لك الدهون .
أتمنى لك الخير و لغيرك من الناس ، البعض ينحف 10 كيلو و يصير فجأة أخصائي تغذية و يبدأ يخوف الناس و يمنع الناس ، الحل مب بالمنع الحل بالتوعية ما فيه اكل ينحف ولا فيه اكل يسمن ، بس فيه سعرات أعلى من الاحتياج و بتتحول دهون لأن الطاقة لا تفنى و لا تستحدث ، و فيه سعرات أقل اللي تخليك تاخذ الدهون كطاقة و تخرجه عن طريق الزفير بتكسير روابط الدهون
اعجبني الفيديو
أنا اليوم ثالث أيام العملية بس الحمد لله مافيه ترجيع والأمور ممتازة
وهسه شلون صرتي تنصحيني اسوي لو لا اريد اسوي و خايفة بشري شكد جان وزنج قبل لعمليه وهسه شكد نزلتي عفيه اريد نصيحه
@@user-lu1eu1ze8o
الحمد لله انا بخير بفضل الله ( كان وزني ١٢٥ كيلو والان وزني ١٠٨ كيلو ) لي الان 23 يوم من العمليه
@@user-lu1eu1ze8o
قالي الدكتور الان تقدر تاكل كل شي تبيه بس بصراحه عجزت اكل ٥ ملاعق رز واشبع على طول
والدكتور قالي ان العمليه امنه ولا فيها خوف وانا بصراحه كنت خواف جدا بس طمني الدكتور وهي صعبه اول ٣ ايام وفيه الالم خفيف مع المسكن والعلاج يروح
@@user-lu1eu1ze8o الحمدلله بفضل الله انا ممتاز وبصحة جيده
الان لي شهرين و20 يوم من العمليه وكان وزني ١٣٠ كيلو قبل العمليه والان وزني ١٠٠ صافي وانصحك تسويها عند دكتور شاطر معروف ( ارجوك انتبه لازم دكتور فاهم وعارف ) اخوي استشارني ونصحته انه يسويها ولكن للاسف طاح بمستشفى سي وبدكتور غشيم له شهر الان وهو بس يرجع وحالته سيئه عكسي تماما
ابي عملية تكميم. تكفون. ساعدني
ناصر سو لي وقف عشان اسوي تكميم
وصفك زي وصفي ( مدمن حلويات كانه مخدرات والشكولاطات 😂)
اليوم الثالث من العملية هي اصعب عملية من حيث الوجع والدوخة مانحكلكومش نهار فطمنت من البنج
كم كان وزنك؟ وكم تم قص من المعده ٧٥٪ او ٨٠٪؟ الم العمليه كم والم الغاز كم من عشره ههملها يوم الاثنين وخايفه💔
@@Sosoa553 عملتيها شو صار معك 😢
@@adilcevaz1265 الحمدلله عملتها وكانت سهالات مافي الم ولا غازات اللهم لك الحمد نصيحتي لي التزم/ي يتعليمات الدكتور نقصت ٤٠ كيلو كمان خدي الفتامينات هيا فقط اول فتره بعدين حتوقفيها لما تبداي تاكلي كويس
@@Sosoa553 وكيف الأكل والشرب😢
@@adilcevaz1265 الحمدلله كلو تمام كميتي دحين معقوله
ياريت تقول التكلفه العملية بالدولار الأمريكي بشكرك
بالاردن حوالي ال 2000 دولار
ادعوا لي تعبان مقبل على عملية تكميم باذن الله
الله يشفيك ويافيك ويحقق امانيك بصحه وعافيه
كيفك بعد العمليه وكيف كانت
@@Faisal-sm1cm والله ما عملتها لسه ما تيسرت والله المعين وانا خوك
بشر كيف الامور عندك اريد اسوي و خايفة تنصحيني
شكراً لك 🌸 على عرض تجربتك
أنا متكمم مثلك قريب الست سنوات
زاد وزني😞😞
وكان المنقذ لي للعودة تحت المثالي هو :
نظام الكيتو
الكيتو هو : المنقذ للمتكممين اللب زاد وزنهم
بارك الله فيك ربنا يجزيك كل خير
ايش نظام الكيتو
اريد اسوي و خايفة تنصحيني
سلام عليكم انا فوزية عملية وزني ١١٠كليو ٩٢ 🍫شوكولاطة ورجعت ١١٠
وهسه شلون صرتي تنصحيني اسوي لو لا اريد اسوي و خايفة
ياناس لااحد يكمم الا ذا عجز عجز عجز وتسكرت امامه الطرق لن لها اضرار
انا عيزه اعمل عمليه تكميم بس خايفه من الترجيع لني عند ماركب سياره او باص خط طويل اشعر بلاغثيان واترجيع وهذا مخوفني من العمليه
عملتي العمليه؟
السلام عليكم انا بنت سويت العمليه والحمدلله وزني الان 73 وطولي تقريبا 170
عمري 31 سنه انخطبت كذا مره ولكن افضل اني ارتبط بواحد مكمكم و لطيف زيي
انا من الشرقيه مع كل الاحترام والادب اتكلم بجد ابحث عن الستر والحياه الكريمه شكرا
عندي عملية تكميم يوم الثلاثاء القادم عمري 21 طولي 173 😂😂🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
ليش تبين مكمم هالشي مو اجباري خذ اللي يخاف ربي فيك ويحترمك ويهتم فيك مو شرط مكمم
@@user-vn3oo3nh2y وينه طيب جيبيه🤷🏻♀️
انا مسوي تكميم لي اسبوع وفي الشرقيه ونفس العمر تعالي
كم دقيه استغرقت عملية تكميم
وزني 90 تنصحون الطول174 العمر 18
نفسي اجي الحلويات كثير هههه
كم كان طولك
ع فكره طوله ما بتغير
@@maryhendrson4586لا فيه ناس يزيد طولهم ، وفيه ناس يقصرون.
المشكلة الوحيدة هي الامساك
ولي وزنه ١١٠يسويها
حسب كتلة جسمك بمعنى اذا طولك اقل من 180 سم نعم بتقدر تسويها
سويتي لو لا اريد اسوي و خايفة بشري
انا سويتها قبل شهرين ونص نزلت 31كيلو
كيف كانت العمليه مؤلمه ولالا؟ وكم نزلت الى الان وندمان عليها ولالا
@@Faisal-sm1cm مافيها الم الان وزني 79 كنت 120 ابدا ماني ندمان
ممكن المكان الذي عملتها فيه وتكلفه
@@Alamri-gc4hl مشاء الله كيف نزلت هالوزن أرجوك رد علي انا متكممةمن ١٧ يوم
طيب العملية و بعدين لذة الدنيا شهوة الاكل وش الفايدة يا اخي اعمل رياضة ⚽️ وخلاص تحرق سعرات
هل تقدر تلعب كوره
الأضرار كثيرة و هذا كلو كلام دكاترة يوقع المريض بفخهم لا أحد يسويها التكميم حرام نصيحة لوجه الله تعالى
طيب انت عمري ٣٤ وعندي بدايه سكرر وهو السبب اني ابا سويها
للضرورة احكام انا سويتهة صار شهر لو ما التكميم انا انشل لان اخر فترة صار عندي وزن زايد وصل 137وصرت ماكدرزامشي او اتنفس مع ماء زائد في الجسم
@@user-rt1im3tk8fعفيه اريد نصيحه منج اريد اسوي و خايفة تنصحيني اسوي لو لا عندي وزن زيد
@@user-lu1eu1ze8o حسب وزنك وصحتك اذا تساعد لازم تستشير طبيب مختص بهلامر واذا عندك امراض مزمنه لازم تستشير طبيب ب هلامور بس ثق الي مثل اوزانه ماكو غير هلعمليه صح نعاني اول كم شهر لاكن بعدين يستقر الوضع مع الالتزام بعلاج والفيتامينات الحمدالله على كول حال
شرحه وطريقه القاءه ترفع الضغط
👍👍👍👍👈😘
انا جدا تعبانة
من شنو
سويتى تكميم