الاسلوب دائما هو الذي يلفت الانتباه . انسة خولة اسلوبها جميل وكذلك متواضعة انا شخصيا اول مرة شفت الفديو لكن من كثر اسلوبها الراقي والمتواضع بقيت اتابع باقي الفديوات زينب من العراق تحياتي انسة خولة
والله لو تشرب سوائل وخصوص الماء في صباح وصوم في شهر ولو 3ايم وابتعد عن الدهون واكثار من الفوكه بطريقة منتظم واكل مثل زيت زيتون وعسل والتين ورياضية وانتظام في الصلاة في اوقاتها وتقر القران والله في حياة اروع مما تتصورين مع احترام الوقت كل شىء يرجع عندك طبيعي وصحتك جيدة والحمد الله وابتعاد عن اظطربات العصبية واخذ ساعة من وقت في غرفة لا فيها لا صوت ولاشىء مع استرخاء والهدوء راحة كبير وشباب وعقل يشتغيل في اشياء جميل
خوله انتي مبدعه بمعنى الكلمه وتفيدي ناس كثير من نصايحك سواء عنايه ولا مكياج ولا اكل انتي المفروض تاخذي كل الجوائز حقت يوتيوب مع اني احس انك ماتهتمي لها بس بتبي تفيدي الناس بس انتي انسانه عاقله وتعلمي اولادك على الصح. ولا الناس اللي في يوتيوب ماعندهم اي فايده بس تحديات وقرف
انا عندي وصفه اتمنى تسويه هي سلطه اللبن بالزبادي( المكونات) تحطي اللبن بالزبادي بي صحن وخلطي كويس (ثانيا) تقطعي الخيار قطع صغيره وتحطيه فوق اللبن (ثالثا) لو بدك حطي ملح قليل او لا لي الزينه حطي نعناع مجفف وبس يوكون خلصنا وطمعه يجنن 😍
مرحبا اخت خولة انا ايضا سويت نفس الشيء و ضعغت 23 كيلو و ما زلت مستمرة ان شاءالله بس انا بمشي كمان يوميا ساعة و الغداء الصحي و ادعيلي با الاستمرار لاني صارلي فترة موقفة كل شيء بس ان شاء الله راح ارجع اعمل مثل الاول و ما اخلي شي بكسرني ان شاءالله و شكرا لك دوم النجاح و التوفيق و الله يحفضلك اولادك و تفرحي فيهم يا رب العالمين ❤
ْعاشِقًةِ حُبّيَبّيَ مرحبا اختي با العزيمة و الاصرار نصنع المستحيل خلي اولا هدف امامك انك تضعف عشان صحتك و عشان نفسك و حب نفسك و ابحثي عن السعادة في نفسك هاذا اولا ثانيا ابدئي نهارك بصلاة الفجر و اذكار الصباح و سمي بسم الله و توكلي عليه و المشي كل يوم ساعة و الاكل الصحي انا كنت اول حاجة اخد 3 كاسات ماء و واحدة منهم دافئة مع ملعقة عسل و امشي و ارجع اخد الفطور الشوفان مع الحليب و اللوز و الزبيب و الجوز عليه و ثم الغداء سلطة الخضار و بينهم تفاحة و جزرة و العشاء قطعة دجاج و سلطة و لا تنسي تحطي عليها زيت الزيتون و ابحثي في النت على الاكل الصحي وان شاء الله با التوفيق و النجاح يارب ❤
ام فهد الطوري صباح الورد والياسمين المشي و الاكل الصحي و شرب الماء اكثر من ليترين و تركت السكر و في الصباح اهم شي خدي 3اكواب ماء واحد منهم مع ملعقة عسل صغيرة و اكثري من السلطات و الخضار و فترة تركت الخبز و الرز بس هلئ رجعت اكل خبز بس الخبز البني و رز باكل قليل جدا و اهم شي خلي عندك ارادة و الله لم تضعفي او خمس كيلوا راح تتحمسي و ثانيا نظمي اكلك كلي 3 واجبات و بعد الساعة السابعة لا تاكلي شيء و ان شاءالله حبيبتي راح تضعفي با التوفيق يا رب و بنصحي افطري الشوفان مثل الذيعة ما حكت لانه كثيييييير منيح و ببعبي معدتك و صحي الله معك أن شاءالله
اكثر نقطة صدقتي فيها هيه برمجة العقل متابعة البرامج تأثيرها دمار شامل لما اقرر اسوي رجيم فورا اول شغله اسويها اوقف متابعة حسابات الطبخ والمطاعم واتابع حسابات رجيم واكل صحي يجيني حماس قوي الحمدلله عندي ثلاث اطفال ووزني 55 واطمح ل45 كل فترة اعمل رجيم متقطع عشان اكافح اي زيادة منها ما امل من الرجيم والحرمان ومنها اظل في حدود الوزن المعقول
شكراً انا من صغري احب الرياضه الين وصلت الجامعه وأخذت حبوب سنتروم للبشره عشان ما كان في بشرتي نضاره صدق انها فادتني للبشره بس للجسم زودت وزني ثمانيه كيلو في 6شهور طبعاً وقفتها كذا عبالي برجع بسرعه لكن إهمالي الرياضه في ذيك السنين زادت شهيتي الين الحين كملت سنه وانا ما تخلصت منها بس جالسه اثقف نفسي عشان جسم مثالي وكمان بشره نضره بإذن الله انا وزني كان من 60-63لكن بعده الفيتامينات صار 68-69☹️
نقطه رقم 3 فعلا مهمه جدا .. أنا كنت مهتمه جدا بجسمى ووزنى و الرياضه بتاعتى لحد لما اتجوزت. . جوزى عاشق حلويات و لا يمارس الرياضه على الإطلاق وبيحب جدا أكل بره و للأسف أسلوب حياته دمر لى جسمى وصحتى. . بس راجعه تانى أن شاء الله دعواتكم
ماشاءالله تبارك الله انا اول مره اشوف مقطع لك بقناة عصابة بدر ماصدقت انه انت ام وألي تتصور معك بنتك او انك زوجة بدر احسك مره صغير بشكلك وملامحك ماشاءالله احسك بنت بدر يعني ماصدقت ماشاءالله انك ام الام 4 ابناء وبنتك ماشاءالله صرتي قدها كانكم خوات الله يحفضكم كلكم ويحميكم
بعيدا عن موضوع الحلقة بالإمكان ام عزوز تستعيني بجهاز Autocue "اوتوكيو" حتى لايفقد الاتصال البصري بينك وبين متابعينك وهو نفس الجهاز المستخدم في نشرات الأخبار واصبح الان في متناول الجميع مع احتلال السويشيال ميديا جزء من برامج القنوات الفضائية .. وبعض البائعين يسمونه Teleprompter مهمة الجهاز ... يساعدك ايضا للمحافظة على ترابط الفكرة وتناسق الطرح .. و تقدري تتحكمي بالنص عن بعد بالريموت طلوع نزول وتوقف .. متوفر عندكم بامريكا رخيص .. واتوقع المهندس بدر يعرفه . سلامنا له ولعصابتكم العصماء .. وعندي بناتي متولهات على مشاهدة عصابة رؤوسكم .. الله يحفظهم لكم .. وشوي يكبرون يحولون على قناتك .. موفقين جميعا .
ست خولة ماشاءالله عنك بتجنني الله يحميكي لعائلتك يارب انا بصراحة هل سنة بلشت تابعك واكتشفت عندك فيديوهات قديمة ندمانه ليش ما كنت بعرفك من قبل ،انا سورية وعم تابع فيديوهاتك كلها بالتوفيق يارب وطبعا عم تابع يومياتكن مع عصابة بدر 🤩🤩🤗
طيب بساعدك كلي الي تبغينه بس حاولي م تكثرين عن اكثر من ٢٠٠٠ سعرة انا حاليا اكل ١٤٠٠ سعرة ورياضة بعد ساعتين من اكلي وقبل م تسوين رياضة امشي ٣٠قيقة بس مو على طول بعد الاكل استني ساعتين وامشي على حسب اكلك ان كان دسم ٣٠ دقيقة ان كان قليل و حبيتي تحرقين سعرات ٢٠ دقيقة والتزمي فيه وبعد م توصلين للوزن المثالي كلي ١٥٠٠ سعره حرارية ف اليوم عشان تثبتين وزنك بس اسمعي ي عسل ان حسيتي انك تعبتي روحي عند دكتورة تعطيك فيتامينات او شي يساعدك لا تتعبين نفسك مرههه .
@@Sarathesweetestgirleverseen حلو انا مثلك حاليا عندي نصيحة لك المدربة سارة في اليوتيوب عندها كارديو مرههه حلو يخليك تصبين عرق وكذا مرههه حلوة وفي برامج في المتجر بلاي او ابل ستور حلوة انا محملة برنامج يساعد محملتو كامساعدة
الي يبي ينحف يجرب نظام ( اتكنز ) كان وزني ٦٦ بس بعد ما مشيت ع هالنظام صار وزني ٤٧ واحلى شي ف هالنظام انو مثلا البيض مو شرط مسلوق عادي مقلي المقليات مسموحه وبهالنظتم كل ما كثرتي من اكل الدهون كل ما نقص وزنك أسرع ممنوعين من العصيرات بجميع أنواعها والسكريات والباقي كلي زي ما تبغين ومافي كميات محدده وله ثلاث مرحل في المرحلة الاولى لازم تنقصين ٧ كيلو المرحلة الثانيه ٥ كيلو المرحلة الاخيره ٣ كيلو وإذا تبي تنقصي اكثر بس تخلصي هاذي الثلاث الأسابيع ارجعي من اول وجديد
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
جيش يلي يبغى ينحف✨☁️
انا
انا😓😫
myالله ينحف كل شخص يبي ينحف مثلي
انا
fille belle انا
مين اليوم الي رح يصلي ع انبي ؟
صلوا عليه تأخذوا اجر ❤️
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على رسول الله❤
هيوري اليامي اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم عالنبي
النبي تكتب هكذا
احسها تصلح دكتوره اسلوبها ماشالله أسلوب اقناع✨❣️
احسها كاملة كأم ماشاء الله عليها💗
صد تصلح دكتوره
هي دارسه علم نفس
لأنها أم
طبيعي لان كذا اسلوب الامهات لازم يكون فيه اقناع كبير
منو جاي من الحجر لانه صار يشبه الدب الي ورا خوله من الاكل😂😂😂😂😂
والله كأني بقرة صرت 😭😭
Wallaa Kerbouche قبل اشوي ابكي لاني متنت كثيرررر 😂😂😂😂
@@retajstar2727 يا اختي اخرتها موت اكلي وبالهنا والشفاء 😂😂😂
تجي نشجع بعض عطيني حسابك عالانستا.
@@wallaakerbouche4295 عطيني حسابك بالانستا ونشجع بعض
الاسلوب دائما هو الذي يلفت الانتباه
. انسة خولة اسلوبها جميل وكذلك متواضعة
انا شخصيا اول مرة شفت الفديو لكن من كثر اسلوبها الراقي والمتواضع بقيت اتابع باقي الفديوات
زينب من العراق تحياتي انسة خولة
تقولج متزوجه يعني مدام مش انسه لان الآنسه تنقال للبنت اللي مو متزوجه 😂😂
Jawahir Als 😂😂😂
زينب الساره ...خوله عندها ٤ اطفال مش انسه
والله انا عندي الغده الخمله وهرمونات ووزني يرتفع وم ينزل وش الحل
💔😭💔
4 اطفال ..انا من اول طفل بديت ابين كاني ام زوجي 😔
ماشاء الله ربي يحفظك واشتركت معاكي
🤣🤣🤣🤣🤣و انا تاني
واني عندي 3جهال وعمري،23 ولي يشوفني يكول. اني اكبر من ام زوجي 😥
@@افديجبروحييايمه عمرك ٢٣ وثلاث أطفال والله مالومك لو تتخنين الله يعينك علي تربيتهم
@@نرجسراكانعمر اي والله الله كريم
@@افديجبروحييايمه غريب صغيره تعتبرين ع الثلاثه اطفال ، شفت كثار كذا كانوا يقولون بس نحفوا انفسهم ورجعوا انفسهم زي قبل وانتِ تقدرين تسوينها بعد وترجعين زي شكلك ووزنك
عندك اربع اطفال وانا ظنيتك عندك 20 سنة فقط ههههههه ماشاء الله
انا تاني فكرت انها حتى مو متزوجة
ما شاء الله لا قوة الا بالله
اللهم احفظها
فعلا حتي انا نحسابها صغيرونه ماشاء الله
أية ريما و عبدالله و جوانا و عبدالمجيد
Noussa HD لا شوكبيرة كيف حسينية 20 سنة كبيرة مبينة
مين جاي من عام 2020..........................،!،،،،،،،،،،،،،،؟😂
انا
Asma Asma انا😑💔🤚🙃😂😂😂😂✌️😅🤓
me...🙂💞
Asma Asma انا🤗
انا هههههههه
انا حامل وزني زايد وعندي اكتئاب ،بس لما شفتك حسيت براحة ..الله يوفقك حبيبتي اصعب شيء الفشل الله لا يقدر عليك ياارب
ياقم الحجر. المنزلي اثبتو وجودكم
누라_kookie صباح الخير
انا صرت مرررررره متينه برمضان وقلت ليه ما اسجل بنادي عشان انحف وبلاخير طلع العكس 😂😭
ندى ، وشو العكس
لا اقصد انو صارر الحجر المنزلي
والله لو تشرب سوائل وخصوص الماء في صباح وصوم في شهر ولو 3ايم وابتعد عن الدهون واكثار من الفوكه بطريقة منتظم واكل مثل زيت زيتون وعسل والتين ورياضية وانتظام في الصلاة في اوقاتها وتقر القران والله في حياة اروع مما تتصورين مع احترام الوقت كل شىء يرجع عندك طبيعي وصحتك جيدة والحمد الله وابتعاد عن اظطربات العصبية واخذ ساعة من وقت في غرفة لا فيها لا صوت ولاشىء مع استرخاء والهدوء راحة كبير وشباب وعقل يشتغيل في اشياء جميل
خوخه ولله أنك أحس يوتيوب في العالم
صراحة نصيحة التحاليل قبل اي رجيم كثير مهمة شكرا لانك نبهتي و ذكرتينا فيها.. ❤
أنا اتبع خطواتك يا خولة واحدة واحدة اللي يسوي مثلي يحط لايك أنا أحط لكم لايك احبكم انتو وخولة ونصيحتك مفيدة جدا والله احبك كثير وانت والمتابعين❤️💜
خوله انتي مبدعه بمعنى الكلمه وتفيدي ناس كثير من نصايحك سواء عنايه ولا مكياج ولا اكل انتي المفروض تاخذي كل الجوائز حقت يوتيوب مع اني احس انك ماتهتمي لها بس بتبي تفيدي الناس بس انتي انسانه عاقله وتعلمي اولادك على الصح. ولا الناس اللي في يوتيوب ماعندهم اي فايده بس تحديات وقرف
انا عندي وصفه اتمنى تسويه هي سلطه اللبن بالزبادي( المكونات)
تحطي اللبن بالزبادي بي صحن وخلطي كويس (ثانيا)
تقطعي الخيار قطع صغيره وتحطيه فوق اللبن (ثالثا)
لو بدك حطي ملح قليل او لا
لي الزينه حطي نعناع مجفف
وبس يوكون خلصنا
وطمعه يجنن 😍
احلى صباح إيجابي خوخه 💜 كلامك مؤثر جداً يعطيك الف عافيه أتمنى لك التوفيق
احلئ من ينزل اكثر وحده اثق فيها احبك مرررا 😙💗
😻
صراحه لفتي نظري على حكاية تشتيت الجسم بالاكل الصحي والحلا الالتزام جزاك الجنه يارب😘
مرحبا اخت خولة انا ايضا سويت نفس الشيء و ضعغت 23 كيلو و ما زلت مستمرة ان شاءالله بس انا بمشي كمان يوميا ساعة و الغداء الصحي و ادعيلي با الاستمرار لاني صارلي فترة موقفة كل شيء بس ان شاء الله راح ارجع اعمل مثل الاول و ما اخلي شي بكسرني ان شاءالله و شكرا لك دوم النجاح و التوفيق و الله يحفضلك اولادك و تفرحي فيهم يا رب العالمين ❤
Sahar Mohammed. سؤال كيف نزلتي وزنج هيج فدوه جواب
ْعاشِقًةِ حُبّيَبّيَ مرحبا اختي با العزيمة و الاصرار نصنع المستحيل خلي اولا هدف امامك انك تضعف عشان صحتك و عشان نفسك و حب نفسك و ابحثي عن السعادة في نفسك هاذا اولا ثانيا ابدئي نهارك بصلاة الفجر و اذكار الصباح و سمي بسم الله و توكلي عليه و المشي كل يوم ساعة و الاكل الصحي انا كنت اول حاجة اخد 3 كاسات ماء و واحدة منهم دافئة مع ملعقة عسل و امشي و ارجع اخد الفطور الشوفان مع الحليب و اللوز و الزبيب و الجوز عليه و ثم الغداء سلطة الخضار و بينهم تفاحة و جزرة و العشاء قطعة دجاج و سلطة و لا تنسي تحطي عليها زيت الزيتون و ابحثي في النت على الاكل الصحي وان شاء الله با التوفيق و النجاح يارب ❤
Sahar Mohammed الله يخليك ماهي طريقة اكلك حتى ضعفتي 23كيلو ساعدينى انا محبطة و مكتئبة
كيف نزلتي خيتو اكتبي الرجيم لو سمحتي 😣
ام فهد الطوري صباح الورد والياسمين
المشي و الاكل الصحي و شرب الماء اكثر من ليترين و تركت السكر و في الصباح اهم شي خدي 3اكواب ماء واحد منهم مع ملعقة عسل
صغيرة و اكثري من السلطات و الخضار و فترة تركت الخبز و الرز بس هلئ رجعت اكل خبز بس الخبز البني و رز باكل قليل جدا و اهم شي خلي عندك ارادة و الله لم تضعفي او خمس كيلوا راح تتحمسي و ثانيا نظمي اكلك كلي 3 واجبات و بعد الساعة السابعة لا تاكلي شيء و ان شاءالله حبيبتي راح تضعفي با التوفيق يا رب
و بنصحي افطري الشوفان مثل الذيعة ما حكت لانه كثيييييير منيح و ببعبي معدتك و صحي الله معك أن شاءالله
ما شاء الله عليك يا خوله .. أسلوبك جدا مهذب وراقي
استمررري
ترى تزوجت وعمرها ١٤ سنه عشان كذا باقي صغيره ماشاء الله عليها تعطيني طاقه ايجابيه هي وعيالها وزوجها يعطون اولاداهم الثقه
لاتزوجت وعمرها١٨ مو ١٤
ماشاء الله متى تزوجتي و خلفتي كيف حافظتي على بشرتك مشدوده على انك خسرتي وزن كبير و ماشاء الله الراحة النفسية لها دور كبير في جمال المرأة او انطفاءها
يعطيك العافيه على شرحك وحابه انصحك انو تحاول تخلين صوتك منخفض ومرتاح اكثر وشكرا لك
الحمد الله على السلامة يا خولة والله يديم العافية والسعادة عليكم❤️🌹
والله ان نصائحك استفدت منه كثير كثير وشكرا يا احلا خوخه💗🖇
وجهك سعاده يا خوله تحيه لك من العراق😀
🖋
ابدعتي 😩👏🏻💕
بصراحه مالي اسبوع عرفت قناتك بس جداا استفدت ان شاءالله توصل قناتك المليون
مين الي جاي عشان يشوف اول مقطع لخوله+رمضان كريم
الله يسعدك خوخه والله انك تعطينا شعور بالحب والايجابيه وشعور ان الدنيا سهله بس نعيشها بايجابيه
تعجبني لما تطلع مع بنتها ريمة يبينو اخوات كيوت وآلله
استمري يا خوختي 💕😭، وياليت تنرلين فيديو كل يومين ولا ثلاثة 🙄، لاننا نشتاق لك 😍❤️❤️
بالتوفيق هنا انتي فتحتي التعليقات في رابع فيديو
بالتوفيق لك ولقناتك
صباح الخير 🌺🌺🌺🌺🌺
ماشاء الله عبالي بعدج ممزوجه ومحبوبه وسلوبج ماشاء الله عليج روووعه ربي يحفضج استمري ورده تحياتي الج 🌹🌹🌹🌹🌹
اكثر نقطة صدقتي فيها هيه برمجة العقل متابعة البرامج تأثيرها دمار شامل لما اقرر اسوي رجيم فورا اول شغله اسويها اوقف متابعة حسابات الطبخ والمطاعم واتابع حسابات رجيم واكل صحي يجيني حماس قوي الحمدلله عندي ثلاث اطفال ووزني 55 واطمح ل45
كل فترة اعمل رجيم متقطع عشان اكافح اي زيادة منها ما امل من الرجيم والحرمان ومنها اظل في حدود الوزن المعقول
شكرا لك يا خوله خليتينا نستفيد منك شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا والله خليتيني انحف على هذه المعلومات شكرا لك على هذه المعلومات
ايش هي
مبدعة يا خوخو استمري ❤❤❤❤
WXD 300
WXD 300 الي بهتم بصحا يروح لاعندfit mama nur نبغا دعم
قناتك مره مفيده
وو
WXD 300 كل مكان يا الله
ما شاء الله في مطر ينزل ... مين مشتاق للمطر زيي😍😍😍
مبدعة واااصلي وإلى الامام ...اختك من الرياض
ماشاء الله عليكي تبارك الرحمن من الڤديوهات اللي فاتو فكرتك لساتك صبيه مو مجوزه مش مبين عليكي اطلاقاً انك متجوزه ومخلفه كذا ولد اللهم صلّ عليك يانبي الله يحميكي
ماشاء الله عندها٤
بنتين👧🌸
ولدين🧒💙
شكراً انا من صغري احب الرياضه الين وصلت الجامعه وأخذت حبوب سنتروم للبشره عشان ما كان في بشرتي نضاره صدق انها فادتني للبشره بس للجسم زودت وزني ثمانيه كيلو في 6شهور طبعاً وقفتها كذا عبالي برجع بسرعه لكن إهمالي الرياضه في ذيك السنين زادت شهيتي الين الحين كملت سنه وانا ما تخلصت منها بس جالسه اثقف نفسي عشان جسم مثالي وكمان بشره نضره بإذن الله انا وزني كان من 60-63لكن بعده الفيتامينات صار 68-69☹️
مبدعة ومتميزة استمري 😍
شفتك و شتركت فورا دون ما شوف الفيديو حسيتك بنت حبابة 😘💖😍
ي زينك ي خوخة جممميلة ومبدعة من يومك ❤️❤️❤️
الف سلامه عليكي يا خوخة اليوتيوب وكلامك مره جميل مثلك 😗😗😗
ادعولي اصل للوزن يلي اريده
دعوة 40 شخص مستجابة 🙏🏻😔
Lana Aldebes ان شاء الله يقلبي انك تخسرين وزنك وتكونين رشقيه
بدعة
انشاء الله تخسري وزنك وانا كمان ياااارب
Lana sy
انشاءالله وانا معك
حبيبتي لازم تبذلي جهد
ماتاخذ من وقتك شي 🌞🌈
استغفرالله٣🐇
--سبحان الله٣ 🌅
--الله اكبر٣ 🌎
--الحمدالله٣💤
--لااله الله الا الله٣🌠
--اللهم صلي على محمد٣🌞
واتمنى تذكروني بدعوه ولكم بالمثل🐇🌿
شكراً جزاك الله خير
واو صوتها متغير شوي ما توقت 😆👍👍👍💗💗❤❤
اول مره اشوف قناتك وحبيتك وحبيت طريقتك ف شرح استمري ورده متابعتك من العراق العظيم احبك خوخه يارب النجاح الدائم بحق محمد وال محمد ص
مين جاي شوف ماضي خوله؟؟.
مبدعه كالعاده ماشاءالله👌🏻👏🏻❤️
ياريت تحطي صورك قبل الرشاقه وبعد عشان تكون تحفيز....
مقطع روووووووعه انشا لله توصل 3مليون
ماشاءالله تبارك الله شكلك مره صغيره توقعتك لسا عروس بال ٢٢ و حولها ماشاء الله
مبدعه ❤🌷
يعطيك العافية على النصائح ❤🌷
كلك ذووووووق ❤🌷
احلى لايك لعيونك الحلوه ❤🌷
قناتك مفيده جدا وحبيتها ♥️ اللي معي لايك
انا انصح بي رياضه المستمره المشي 🚶 هو افضل شي لي يحب يخف من وزنه
صحيح
Rosy Ali ويش منها الضيقه
Zaki Alshuwaish شكرا الله يوفقج
Zaki Alshuwaish كم كيلو نمشي؟؟؟؟
Me too
نفسي ان خوخه تعطيني لايك وحتى عصابه بدر وربي انتم اجمل يوتبرز🌹
سلام انا متابعه جديده ابي اكون احد متابعيكي الدائميين لان أحب كذا شغلات رجيم ورياضه وهتمام وصحه
ماشاءالله تبارك الله ... أمورة حسبتك مو متزوجة ماشاء الله عندك 4 اطفال الله يحميك ويزيدك من كل خير اعطاك. .
كم عمرك ماشاءالله؟ ؟
خوله احبج وايد متبعتج من الكويت
من اول فديو اتبعكم احبج
نقطه رقم 3 فعلا مهمه جدا .. أنا كنت مهتمه جدا بجسمى ووزنى و الرياضه بتاعتى لحد لما اتجوزت. . جوزى عاشق حلويات و لا يمارس الرياضه على الإطلاق وبيحب جدا أكل بره و للأسف أسلوب حياته دمر لى جسمى وصحتى. . بس راجعه تانى أن شاء الله دعواتكم
بالله حبيبتي ابدءي ورجعي جمالكووزنك الطبيعي لكي تحبي نفسك وتحسين بسعادة ببيتك
واووووو ناشرتة بيوم عيد ميلادي أتفاجئت والله😁😁😀
الحمدلله على السلامة خوله
مبدعة يا خوله😘استمري احبك😚❤
مشالله كيوت احسها أخت ريما 😢♥️👏🏻
حبيت وصفة الشوفان ..لذيذه جدا وتشبع .
يعطيك الف عافيه يا خوله استمرررري
ماشاءالله تبارك الله انا اول مره اشوف مقطع لك بقناة عصابة بدر ماصدقت انه انت ام وألي تتصور معك بنتك او انك زوجة بدر احسك مره صغير بشكلك وملامحك ماشاءالله احسك بنت بدر يعني ماصدقت ماشاءالله انك ام الام 4 ابناء وبنتك ماشاءالله صرتي قدها كانكم خوات الله يحفضكم كلكم ويحميكم
بموووت خوله صوتها يضحك ولافيني شيء
فيك شي🌚
فيك شيء🤫
دعوه ٤٠ غريب مستجابه ادعو يارب يصير وزني ٤٠ ولكم بالمثل الله يوفقك الي يدعي
لي كم وزنك ؟؟؟
مبدعة 😊😊ماشاء الله عليكي أختي خولة ☺تحية لكي 👍👍من المغرب ..إستمري ..👍👍😊
1:23 والله انو الاطفااال متعبين 😔وحلوين فنفس الوقت😆
مين بايسك أنا تاي
خوله انا مره مره احبك واتابعكم كلكم اتمنى انك تحطيلي قلب بليز
أحلى نصيحه وعشتي عليهه (حبي نفسك)
احلى تحيه للأخت خوله الله يحفظك ويحفظلك كل غالي بالتوفيق يارب 🌹🌹❤️❤️
amat Allah kuwait
الله يحفضك يا خوخه
قصدي اكتبي عصابة بدر
amat Allah kuwait ثنكيوا
مشاءالله
ابداع + ابداع = ادمان ♥
اول لايك وأول مشاهدة واكتر تعليق
اموووووت عليك❤️❤️❤️❤️❤️😍😍
Laila Ahmed
كفو يخوخه ستمري احلا ليك
يا ويلها من ربي اهي واهلها
نبي فديو لفات بالحجاب تكفين الفديووو ابداع
مرحبا اشتركت بقناتك قبل يومين و تعرفت على قناتك من خلال بحثي على تعليم السياقه و عجبتني بس ماعندك فيديوهات كثير بنسبة للمشتركين اللي عندك و بتوفيق☺
وهج الإيمان هي تطلع في قناة ثانية مع زوجها واولادها ذا السبب انها معروفه😄 بس قناتها تجنن
ماشاء الله عليكي والله حسبالي بعدك بنت مو متزوجه 😍ربي يحفضك
أحسن يوتيوبر❤️❤️
Fff Eeee غلط احسن يوتيوبره
بعيدا عن موضوع الحلقة بالإمكان ام عزوز تستعيني بجهاز Autocue "اوتوكيو" حتى لايفقد الاتصال البصري بينك وبين متابعينك وهو نفس الجهاز المستخدم في نشرات الأخبار واصبح الان في متناول الجميع مع احتلال السويشيال ميديا جزء من برامج القنوات الفضائية .. وبعض البائعين يسمونه Teleprompter مهمة الجهاز ... يساعدك ايضا للمحافظة على ترابط الفكرة وتناسق الطرح .. و تقدري تتحكمي بالنص عن بعد بالريموت طلوع نزول وتوقف .. متوفر عندكم بامريكا رخيص .. واتوقع المهندس بدر يعرفه . سلامنا له ولعصابتكم العصماء .. وعندي بناتي متولهات على مشاهدة عصابة رؤوسكم .. الله يحفظهم لكم .. وشوي يكبرون يحولون على قناتك .. موفقين جميعا .
احبكككك خوله استمرييي ❤️❤️اموت فيك وبلعصابه وخصوصن رئيس العصابه < مجودي>❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️⭐️🍃
ماشاء الله والله توقعتك لسه ماتزوجتي ربي يحفظك ياعسل
سبحان الله عليك أسلوب جذاب وراقي مشاء الله تبارك الرحمن
كلمة إبداع قليلة فيكي 👍💜💜
ماشالله قوة الادب والذرابه احبك ربي يحفضك ياعسل وانشالله اخذ طريقتك في تعليم السواقه وفي الرجيم 😘
ست خولة ماشاءالله عنك بتجنني الله يحميكي لعائلتك يارب انا بصراحة هل سنة بلشت تابعك واكتشفت عندك فيديوهات قديمة ندمانه ليش ما كنت بعرفك من قبل ،انا سورية وعم تابع فيديوهاتك كلها بالتوفيق يارب وطبعا عم تابع يومياتكن مع عصابة بدر 🤩🤩🤗
مرحبا عندي سؤال هل صار عندك ترهلات في الجلد الرجاء انك تردي علي
اهههخخ انا تعبت وزني 65 وطولي 156 وخاطري اوصل 45 البعض يقولي اني نحيفه بس بلعكس بدت تطلع لي كرشه وفخوذي كبار شوي الغا جسمي يكون مشدود وعمري15 ادري اني مراهقه🌚💔 بس يكسر الخاطر البنات الي بعمري يلبسون فساتين ومرتاحات الا انا 😭💔
انا وزني 37 وطولي 140 وعمري12 بس ابغي انحف 3 كيلو أتمنى تساعدوني على فقدان الوزن
طيب بساعدك كلي الي تبغينه بس حاولي م تكثرين عن اكثر من ٢٠٠٠ سعرة انا حاليا اكل ١٤٠٠ سعرة ورياضة بعد ساعتين من اكلي وقبل م تسوين رياضة امشي ٣٠قيقة بس مو على طول بعد الاكل استني ساعتين وامشي على حسب اكلك ان كان دسم ٣٠ دقيقة ان كان قليل و حبيتي تحرقين سعرات ٢٠ دقيقة والتزمي فيه وبعد م توصلين للوزن المثالي كلي ١٥٠٠ سعره حرارية ف اليوم عشان تثبتين وزنك بس اسمعي ي عسل ان حسيتي انك تعبتي روحي عند دكتورة تعطيك فيتامينات او شي يساعدك لا تتعبين نفسك مرههه .
@@myqueen6899 خوا ذا الي اسويه انا سعراتي 1700 واكل 1000 في اليوم مع تمارين💪🏻
@@Sarathesweetestgirleverseen حلو انا مثلك حاليا عندي نصيحة لك المدربة سارة في اليوتيوب عندها كارديو مرههه حلو يخليك تصبين عرق وكذا مرههه حلوة وفي برامج في المتجر بلاي او ابل ستور حلوة انا محملة برنامج يساعد محملتو كامساعدة
مين شاف الفديو في 2020😅😅
انا
مي
انا من 2021
2021
مبدعه ياخوخه✨💕💕.
مبدعه ياخوخه والله نتابعكم انا واولادي ونحبكم
اول مره اكتب تعليق في يوتيوب☹️
تكفون بليز دعواتكم ادخل تخصص في جامعة تكفون يمكن واحد منكم دعوة مستجابة😭😭😭💔💘💘.
ghazal alsabiei يارب تنقبلي وتنبسطي ياعمري
آمين يارب أنا أحبك و ان شاء الله تنبسطي يا روحي وتتخرجين أنا شاء الله اول وحده في المركز ......💟💖💘💞
الله يرزقك ويوفقك ان شاء الله
بالتوفيق♥️♥️.
امين
نفس وزني صار ٩٤ ونزلته ألى ٥٦ خلال ثلاثة أشهر فقط
الله يبارك شو عملت رجاء جاوبني انا بدأت رجيم منذ 3 ايام ... وزني80 عام ماضي كان 75 مدي ارجع انحف.
@@ملكةكورياالرسامة مالح تنحفي بهل مدا القصيرة
انا طويلة. 168. على اقل بدي وزني يكون 70 راح اكون متوزانة.
شو سويتي خبريني
أيش سويتي جزاك الله كل خير فدينا
مشكورة عطيتيني واجد افكار لخسارة وزن ادعولي اني انحف
عاشت ايدك معلومات تجنن
بجد محتاجين ناس تشجعنا علاكل الصحي
الي يبي ينحف يجرب نظام ( اتكنز ) كان وزني ٦٦ بس بعد ما مشيت ع هالنظام صار وزني ٤٧ واحلى شي ف هالنظام انو مثلا البيض مو شرط مسلوق عادي مقلي المقليات مسموحه وبهالنظتم كل ما كثرتي من اكل الدهون كل ما نقص وزنك أسرع ممنوعين من العصيرات بجميع أنواعها والسكريات والباقي كلي زي ما تبغين ومافي كميات محدده وله ثلاث مرحل في المرحلة الاولى لازم تنقصين ٧ كيلو المرحلة الثانيه ٥ كيلو المرحلة الاخيره ٣ كيلو وإذا تبي تنقصي اكثر بس تخلصي هاذي الثلاث الأسابيع ارجعي من اول وجديد
كيف هذا عطيني النطام انا وزني 64 بدي صير 50😔😔😔😔