GAGNER EN SÉRÉNITÉ : 6. PROGRAMMER UN GESTE SIGNAL pour ACTIVER LA SÉRÉNITÉ

Bienvenue sur cette chaîne de sophrologie.
Je suis Muriel Deschasaux, Sophrologue Certifiée, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris.
Aujourd’hui 6ème vidéo du programme GAGNER EN SÉRÉNITÉ : PROGRAMMER UN GESTE SIGNAL pour ACTIVER LA SÉRÉNITÉ
Dans cette belle relaxation, une Sophro Mnésie positive simple, vous allez choisir, inventer un GESTE et l’associer à un profond ressenti de SÉRÉNITÉ pour la faire rejaillir en vous dans votre quotidien grâce à ce geste.
Cette pratique vous amènera à davantage de conscience et de maîtrise de votre vie.
Pratiquez, pratiquez...
À SUIVRE :
LA RÉPONSE DE L’ANIMAL ou entendre un message de confiance en sa capacité d’être serein(e) 💝
PROJECTION POSITIVE DE SA CAPACITÉ À ATTEINDRE LA SÉRÉNITÉ (Projection sophronique des capacités) 🌅 🧘🏻‍♀️☀️
▬▬▬▬▬▬▬▬ QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬
C’est une méthode thérapeutique et de développement personnel, mise au point dans les années 60 par un médecin neuropsychiatre, Alfonso Caycedo.
Elle permet une profonde reconnexion à soi-même pour reprendre sa vie en main.
Elle s’adresse à tous, petits et grands dans des exercices simples et accessibles à tous et possède de nombreux domaines d’application :
-🧘🏻‍♀️ se détendre
🤸 se sentir mieux dans sa peau
-✌🏻 développer ses capacités
😴 retrouver le sommeil
🧑‍🎓 se préparer à un événement ou un examen
💚 participer à sa guérison, chasser des douleurs
🧘 gérer des comportements pulsionnels, une phobie, etc.
En un mot, elle aide à mettre le cap sur la sérénité. 🌅
Elle se pratique facilement, dans des exercices faciles à mémoriser, alliant gestes doux et respiration, et dans des relaxations-visualisations, où l’on se laisse guider par la voix du sophrologue.
Un minimum de pratique vous apportera un mieux-être important.
En créant cette chaîne, j’ai souhaité mettre la sophrologie au service du plus grand nombre.
Vous aussi, mettez le cap sur la sérénité !