Bom dia Paulo. Aí já saímos da emoção de "raiva" que tem a sua utilidade, para um estado ou atitude mais permanente sobre a vida. O primeiro passo é realmente entender de onde vem essa visão. Pode existir uma pré-disposição genética, onde pode ter uma maior tendência de experienciar emoções negativas com mais frequência e isso alimenta essa visão, mas também podem existir experiências de vida, que lhe fez construir essa narrativa. Entendendo a origem, pode-se começar a trabalhar e a mudar a visão gradualmente.
![[EP 93] Paulo Moreira - Lidar com Emoções Negativas](/img/1.gif)
Obrigada pela partilha. Abre a mente e tranquiliza o coração. Muito obrigada mesma.
Fico feliz de ler isso Eugénia!
Muito obrigada, nunca tinha pensado que a raiva é um sentimento necessário e adaptativo, e que a devemos utilizar com inteligência.
É mesmo 🙂
Bom dia, nesse caso à raiva traz mais prejuízo do que eficácia! Obrigada 🙏🏻
Como agir quando vemos maldade em tudo e sentimos até raiva de nós próprios porque não queremos ter essa "visão"
Bom dia Paulo.
Aí já saímos da emoção de "raiva" que tem a sua utilidade, para um estado ou atitude mais permanente sobre a vida. O primeiro passo é realmente entender de onde vem essa visão. Pode existir uma pré-disposição genética, onde pode ter uma maior tendência de experienciar emoções negativas com mais frequência e isso alimenta essa visão, mas também podem existir experiências de vida, que lhe fez construir essa narrativa. Entendendo a origem, pode-se começar a trabalhar e a mudar a visão gradualmente.