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오늘도 수고 하셨습니다
잔잔한 배경음악과 차분한 시퀀스로 하루 마무리합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏679
아끼고 소중한 수련을 감사드립니다 스승님 ❤매일매일 ❤릴렉스 눈물까지🙏💙
아침시작한지 2주째 매일 아침덕분에 상쾌하게 시작하고 있습니다 수고했어 저녁요가로 하루 마무리를 평온하게 할 수 있게 되어 감사합니다 ^^
화요일 저녁, 선생님의 차분한 목소리와 마음을 이완시켜주는배경음악을 들으며 하루를 마무리합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏901
차분히 하루를 정리합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏957
좋은 음악이 있는 저녁요가 정말 좋아요❤ 더 많이 있으면 좋겠다는 희망사항이 있습니다~감사합니다. 나마스떼🙏851
수고하셨습니다 매일 만나요감사합니다
매일 만나요🙏🏻
하루의 피곤을 풀어주는 저녁요가가 있어 행복해요. 감사합니다. 나마스떼🙏819
숙면하셨나요!☺️ 오늘도 좋은 하루 보내세요!
감사합니다 오늘도 기대되는 하루되세요🙏🎁
배경음악과 선생님 목소리에 귀기울이면 몸과 마음이 힐링되네요. 감사합니다. 나마스떼🙏879
스승님 감사드립니다 ❤많은 도움이 되게 너무 시원하게 매일 꾸준히 하고 있어요 ❤❤❤❤🙏
감사합니다 '상체를 일으키세요' 이 말이 들리면 어찌나 반가운지 ^^
저녁요가시리즈가 제일 좋아요잔잔한 배경음악이 너무 좋아요 같은 배경음악으로 하는 힐링요가 시리즈가. 많았음 하는 바램이에요^^;늘 감사합니다 ♡
하루를 정리하며 심신의 피로를 풀어본다오늘의 요가를 통해서 과거의 후회스럼이나미래의 불안함을 떨쳐버리고 현순간의 내자신을바라본다 나마스데!!!!
나마스떼❤️💪💪💪
#day25 #요가은 요가 완료했습니다.#저녁요가 이지만 #아침요가 로도 좋은거 같아요. 오늘 하루도 감사합니다! 나마스떼🙏
저녁요가는 브금이죠. 특히 화요요가 브금은 묘한 매력이 있는 것 같아요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏806
몸과 마음을 이완합니다. 이불속으로 들어갑니다. 감사합니다. 나마스떼🙏858
오늘은 왠지 자세들이 어렵게 느껴집니다. 많이 했던 동작들인데 생소하게 느껴지기도하구. 어쨌든 오늘 마무리하고 자야겠어요. 강사합니다. 나마스떼🙏892
오늘도 감사드립니다. 몸이 쫘악 펴지는 것 같아요.^^평온한 하루되시길 바랍니다!
깊은 밤입니다. 호흡에 귀기울일 수 있게 해주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏844
요가은님은 저의가족아침요가,저녁요가, 명상으로숙면하자 까지...!!너무너무 큰 도움이 되고 요가은님이랑 내적친밀감 최고..♥️늘 감사합니다ㅎㅎㅎㅎ
저야말로 영광이에요❤️
오늘밤은 불면증에 시달리지않는 편안한 밤이 되었으면좋겠네요~~~좋은꿈 꾸세요
불면증 없이 편안한 밤 보내셨나요? 오늘도 좋은 하루보내세요❤️
안녕하세요~오늘도 감사합니다❣️
배경음악을 듣고 있으니까 저 자신을 다독여주고 싶어지네요. 괜찮아 수고했어~ 감사합니다. 나마스떼🙏768
소란했던 제 마음들이 이 요가 하나도 정말 차분해졌고 어떻게 해야하는지에 대한 해결법도 찾았습니다 나눠주심에 정말 감사한 하루였습니다
11/7 화요일 밤 수고했어요 🙏이어서 라이브 요가 시작이네요😇💙💫완전 좋아요 요가 밤 보내고 있어요🙏🤗
편안하게 숙면하러 갑니다. 감사합니다. 나마스떼🙏829
숙면하세요! 나마스떼😴
개운하게 하루를 마무리합니다 감사합니다❤
함께 해주셔서 감사합니다🙌
몸이 불편하지만천천히 따라하니 개운하고 기분이 좋습니다감사합니다
선생님목소리만들어도 스트래스가확 날아가네요~늘감사합니다나마스떼♡♡♡
감사해요 영복님😊 🙏🏻 스트레스 날려보내는 건강한 하루 보내세요!
장대비를 헤치고 운전했더니 온몸이 쑤시는 것 같네요. 자기전에 몸을 이완시켜 봅니다. 감사합니다. 나마스떼🙏952
감사합니다선생님~^^♡나마스떼♡♡♡
너무 좋네요 일과 마치고 하니 너무 시원하고 힐링 됩니다 감사헙니다 꾸준히 해보겠습니다
어제도 좋고 오늘 더 좋네요..! 내일은 수요일 요가를 해볼 예정이에요. 감사합니다☺️❤️
화요일 저녁요가도 완료했네요.오늘 하루도 나 자신에게 보람찬 하루였길 바라며 내일 아침에 수요일 요가로 홧팅!
네❤ 열심히 했어용
오랜만에 이 영상 생각나서 들어왔는데 참 좋다...너무 평온하고 좋다...
감사합니다!
감사합니다 선생님 😊🧘♀️
함께 해주셔서 감사해요 세계님❤️
알찬 내용 너무나 감사합니다. 평안, 평온, 편안... 마음까지 따뜻해지네요~어제못해서 오늘시작했는데 좋아서 두개다하고 누웠어요. 늘 응원합니다. 격하게감싸해요♥
재미있는요가수업이였어요
덕분에 화요일 요가 잘하고 갑니다 감사해용 선생님^^
오늘도 감사합니다 나마스떼 ❤️
내일 또 만나요 🙋♀️
또 만나요 뽀뇨님❤️
참 예쁘게 차분하게 지도하시네요. 요가은 영상을 만나게 무척 행운입니다
쌤~ 어제 오늘은 심신이 너무 시달려서 매일 챌린지 멈추고 가볍게 저녁요가 찾아서 했어요.불편했던 마음들이 한결 나아졌어요.쌤 목소리 들으면 마음이 잔잔해지는 것 같아요. 감사합니다.
감사해요❤️
꿀잠 자게 해주셔서 감사드립니다
고마워요😴😴😴
요일마다 저녁요가 너무 좋아요~ 이런 영상 만들어 주셔서 감사합니다.^^
오늘도 개운하게 한타임 ~~~^^역시 최곱니다ㅎㅎ
개운하게❤️수고하셨어요!!!
진짜 좋아요~ 녹음이랑 마이크 상태, 음악까지.....진짜 요가스튜디오 다 망할 것 같아요. 요가학원가서 수업받은 느낌으로 혼자서 잘 하고 있어요~감사합니다^^ 시간 더 내서 근력유지하는 프로그램도 할 계획입니다!!!!
그럼요! 근력까지 고고!!! 응원해요💪
오늘도 선생님덕분에 행복한 마무리에요나마시떼♡
요일별 요가 너무 좋아요! 초보자가 쉽게 따라하기 좋아서 직장 동료들하고 매일 공유해서 같이 하고 있어요 :) 다같이 홈트🧘🏻♀️🙏🏻🙌🏻
감사해요❤️ 좋아해주셔서 저도 너무 좋아요!
오늘부터 홈트로 요가시작했어요.묵직했던 몸이 시원하네요.너무 어렵지 않아서 초보자인 저도 따라하기 쉽네요.감사합니다.ㅎ
오늘 유난히 다리가 많이 부었는데..피로 싹 풀고 잠자리에 듭니다. 감사합니다.
힘들었던 하루 위로의 요가시간 감사~🙏🙏
25일차 오늘은 조금 늦게 시작해봅니다!
이제 막 끝났습니다.땀 빼고 나면기분이 좋아요.~나마스떼^♡^
어쩌다 쌤 수업 영상을 몇개 하게 됐어요.보여주기 아사나도 아니고 편안함이 느껴져서 넘 좋네요.이러한 인연도 감사하며 나마스떼🙏
인연에 감사하며❤️ 나마스떼🙏🏻
오늘 동아리 지원서 열심히 쓰고 요가은쌤과 함께 힐링되는 요가했습니당 ㅎㅎ 하루를 정말 잘 마무리하는 것 같아서 행복했어요. bgm도 차분하고 이번 요가 루틴이랑 잘 어울리는 것 같아요!! 창문 앞에서 햇살 맞으시면서 하는 것도 넘 좋았어요. ㅎㅎ
25일차 저녁 요가 함께했습니다저녁에 약속이 있어서 라이브함께 참여하지못해 너무 아쉬운 밤입니다 ㅠㅠ
아 그랬군요 선희님! 아쉽지만, 그래도 영상 업로드 해 놓았으니, 시간 날 때 꼭 수련해보세요💜
매일 아침저녁 요가 챙겨서 하고 있어요! 할거 고민안해도 돼서 좋아요ㅎ 나마스떼!
감사합니당ㅎㅎ 하루 마무리하는 저녁요가도 참 좋아요! 내일 아침 역시도 아침요가로 시작할 예정이에요.🥰 항상 감사합니다~^^
ㄴㄱ⛲😥😥😥😥
시리즈 좋아요!뭘해야할지 고민 안해서 좋네요.기상후 바로 저녁요가하고 아침요가 이어서 하니 출근길이 상쾌합니다.☺
행복하고 감사합니다~~~~~!
저두요! 행복하고, 감사해요❤️
좋은영상 감사합니다 ^^좋은수련하고 편안한밤 됩니다 오늘하루도 수고하셨습니다 ^^행복한 수련하세요 ^^
와우~~~개운하게 한타임ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다! 퇴근후 온몸이 이완되네요
2021.12.07.화요일 :)감사합니다 😋😋
차분한 목소리에 이끌려 매시간 잘 따라하고 있습니다. 감사합니다.
함께 해 주셔서 저도 고마워요❤️
수고했어 저녁 요가 너무 좋아요.. 매일 새로운 영상 찾아 보면서 행복하게 하루를 마무리해요 ㅎㅎ 요가은 유튜브에 중독됐네요 ㅜㅜ
뿌듯하고 감사해요❤️
개운합니다 숙면하겟네요 두타임ㅎㅎ
오늘도 저와 함께 수련해 주셔서 저도 감사합니다...굿나잇!
너무 좋아요 감사합니다💕
감사합니다.! 아이들과 함께 했는데 덕분에 꿀잠 자겠어요~🛌
우와 ! 가족 요가라 더 좋아요❤️
은쌤 감사합니다. :) 역시 퇴근 후에는 은쌤 요가로 수련하는게 최고죠~! ^^
고마워요 민석님:) 수고했어요 오늘 하루도😊
@@YoGaEun 감사합니다 은쌤. ^^
오늘도 덕분에 스트레칭쭉하고잡니다 감사합니다😃
여러분구독과좋아요는큰힘이됩니다빨리요가를하시고구독과좋아요를눌려주세요
감사해요❤️❤️❤️
요가은언니는 본명이뭐예요궁금해요
@@YoGaEun 언니는본명이뭐예요?
이름이 가은이에요😊
@@YoGaEun 무슨가은이예요
Namaste 🙏
나마스떼😉❤️
🥰
처음 요가하는데 진짜 너무힘드네용 ㅜㅜ 열심히 따라하겠습니다!
무엇이든 익숙해지는데는 시간이 좀 걸릴거예요. 잘 하고있어요!😊
👍🥰
행복한 화요일이에요🥰
@@YoGaEun 화끈 화끈한 활활 불타는 화요일 보내세요
나마스떼
이제 자러가요~😴😴😴😴😴
선생님 .. 이 음악도 좋으네요ㅠㅜ
이것도 영상 하단 설명란을 참고해주세요!
너무 편안하게 잘하고있어요 목소리도 너무 좋아요 냥이도 보고싶어요
저도 냥이가 너~무 보고싶어요ㅠㅠㅠ🐱
영상 잘보고 따라합니다! 차분한 말투도 배경음악처럼 편안하게 느껴집니다! 궁금한게 있는데요, 저는 요가 도중이나 명상을 시작하면 자주 하품을 하고 눈물이 나고 가끔 코물도 나요ㅜㅜ 왜 이러는가요.?
심호흡을 하면서, 몸과 마음이 편안해지죠, 하품을하면 눈물콧물도 나구요. 저도 그래요^^
궁금한게 있는데여.나비 자세가 무릎관절에 안좋은건가요?
몸 상태에 따라서 누군가에게는 좋을수도, 누군가에게는 안 좋을수도 있어요. 통증이 없는 상태에 한해서는 무릎 주변 근육들을 늘리는데 좋습니다:)
평상시 쥐가 잘나는사람이 계속하면 좋아질까요? 요가하면서도 한번씩 다리쪽에 쥐가 나요
네~ 쥐가날때까지 참지마시고, 느낌이 오면 얼른 풀어주세요. 아, 그리고 혈액순환이 잘 되도록 반신욕 하는 것을 추천해요!
쿠션 필요 해요?
골반이 타이트한 경우 쿠션을 대는 것이 도움이됩니다. 골반이 유연하다면 없어도돼요~
6분때가어러위요
어깨와 팔뚝, 가슴 근육이 굳어서 그럴거예요. 이거 포스팅 보고 꾸준히 수련 해 보세요. ^^ yogaeun.tistory.com/258?category=878460
다 좋은데 너무 어두워요~~
오늘도 수고 하셨습니다
잔잔한 배경음악과 차분한 시퀀스로 하루 마무리합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏679
아끼고 소중한 수련을 감사드립니다 스승님 ❤매일매일 ❤릴렉스 눈물까지🙏💙
아침시작한지 2주째 매일 아침덕분에 상쾌하게 시작하고 있습니다 수고했어 저녁요가로 하루 마무리를 평온하게 할 수 있게 되어 감사합니다 ^^
화요일 저녁, 선생님의 차분한 목소리와 마음을 이완시켜주는배경음악을 들으며 하루를 마무리합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏901
차분히 하루를 정리합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏957
좋은 음악이 있는 저녁요가 정말 좋아요❤ 더 많이 있으면 좋겠다는 희망사항이 있습니다~감사합니다. 나마스떼🙏851
수고하셨습니다
매일 만나요
감사합니다
매일 만나요🙏🏻
하루의 피곤을 풀어주는 저녁요가가 있어 행복해요. 감사합니다. 나마스떼🙏819
숙면하셨나요!☺️ 오늘도 좋은 하루 보내세요!
감사합니다 오늘도 기대되는 하루되세요🙏🎁
배경음악과 선생님 목소리에 귀기울이면 몸과 마음이 힐링되네요. 감사합니다. 나마스떼🙏879
스승님 감사드립니다 ❤많은 도움이 되게 너무 시원하게 매일 꾸준히 하고 있어요 ❤❤❤❤🙏
감사합니다 '상체를 일으키세요' 이 말이 들리면 어찌나 반가운지 ^^
저녁요가시리즈가 제일 좋아요
잔잔한 배경음악이 너무 좋아요
같은 배경음악으로 하는 힐링요가 시리즈가. 많았음 하는 바램이에요^^;
늘 감사합니다 ♡
하루를 정리하며 심신의 피로를 풀어본다
오늘의 요가를 통해서 과거의 후회스럼이나
미래의 불안함을 떨쳐버리고 현순간의 내자신을
바라본다 나마스데!!!!
나마스떼❤️💪💪💪
#day25 #요가은 요가 완료했습니다.
#저녁요가 이지만 #아침요가 로도 좋은거 같아요. 오늘 하루도 감사합니다! 나마스떼🙏
저녁요가는 브금이죠. 특히 화요요가 브금은 묘한 매력이 있는 것 같아요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏806
몸과 마음을 이완합니다. 이불속으로 들어갑니다. 감사합니다. 나마스떼🙏858
오늘은 왠지 자세들이 어렵게 느껴집니다. 많이 했던 동작들인데 생소하게 느껴지기도하구. 어쨌든 오늘 마무리하고 자야겠어요. 강사합니다. 나마스떼🙏892
오늘도 감사드립니다. 몸이 쫘악 펴지는 것 같아요.^^
평온한 하루되시길 바랍니다!
깊은 밤입니다. 호흡에 귀기울일 수 있게 해주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏844
요가은님은 저의가족
아침요가,저녁요가, 명상으로숙면하자 까지...!!
너무너무 큰 도움이 되고 요가은님이랑 내적친밀감 최고..♥️늘 감사합니다ㅎㅎㅎㅎ
저야말로 영광이에요❤️
오늘밤은 불면증에 시달리지
않는 편안한 밤이 되었으면
좋겠네요~~~
좋은꿈 꾸세요
불면증 없이 편안한 밤 보내셨나요? 오늘도 좋은 하루보내세요❤️
안녕하세요~오늘도 감사합니다❣️
배경음악을 듣고 있으니까 저 자신을 다독여주고 싶어지네요. 괜찮아 수고했어~ 감사합니다. 나마스떼🙏768
소란했던 제 마음들이 이 요가 하나도 정말 차분해졌고 어떻게 해야하는지에 대한 해결법도 찾았습니다 나눠주심에 정말 감사한 하루였습니다
11/7
화요일 밤 수고했어요 🙏
이어서 라이브 요가 시작이네요😇💙💫완전 좋아요 요가 밤 보내고 있어요🙏🤗
편안하게 숙면하러 갑니다. 감사합니다. 나마스떼🙏829
숙면하세요! 나마스떼😴
개운하게 하루를 마무리합니다 감사합니다❤
함께 해주셔서 감사합니다🙌
몸이 불편하지만
천천히 따라하니 개운하고 기분이 좋습니다
감사합니다
선생님목소리만들어도 스트래스가
확 날아가네요~
늘
감사합니다
나마스떼♡♡♡
감사해요 영복님😊 🙏🏻 스트레스 날려보내는 건강한 하루 보내세요!
장대비를 헤치고 운전했더니 온몸이 쑤시는 것 같네요. 자기전에 몸을 이완시켜 봅니다. 감사합니다. 나마스떼🙏952
감사합니다
선생님~^^♡
나마스떼♡♡♡
너무 좋네요 일과 마치고 하니 너무 시원하고 힐링 됩니다 감사헙니다 꾸준히 해보겠습니다
어제도 좋고 오늘 더 좋네요..!
내일은 수요일 요가를 해볼 예정이에요.
감사합니다☺️❤️
화요일 저녁요가도 완료했네요.
오늘 하루도 나 자신에게 보람찬 하루였길 바라며 내일 아침에 수요일 요가로 홧팅!
네❤ 열심히 했어용
오랜만에 이 영상 생각나서 들어왔는데 참 좋다...
너무 평온하고 좋다...
감사합니다!
감사합니다 선생님 😊🧘♀️
함께 해주셔서 감사해요 세계님❤️
알찬 내용 너무나 감사합니다.
평안, 평온, 편안... 마음까지 따뜻해지네요~
어제못해서 오늘시작했는데 좋아서 두개다하고 누웠어요. 늘 응원합니다. 격하게감싸해요♥
재미있는요가수업이였어요
덕분에 화요일 요가 잘하고 갑니다 감사해용 선생님^^
오늘도 감사합니다 나마스떼 ❤️
내일 또 만나요 🙋♀️
또 만나요 뽀뇨님❤️
참 예쁘게 차분하게 지도하시네요. 요가은 영상을 만나게 무척 행운입니다
쌤~ 어제 오늘은 심신이 너무 시달려서 매일 챌린지 멈추고 가볍게 저녁요가 찾아서 했어요.불편했던 마음들이 한결 나아졌어요.쌤 목소리 들으면 마음이 잔잔해지는 것 같아요. 감사합니다.
감사해요❤️
꿀잠 자게 해주셔서 감사드립니다
고마워요😴😴😴
요일마다 저녁요가 너무 좋아요~ 이런 영상 만들어 주셔서 감사합니다.^^
오늘도 개운하게 한타임 ~~~^^역시 최곱니다ㅎㅎ
개운하게❤️수고하셨어요!!!
진짜 좋아요~ 녹음이랑 마이크 상태, 음악까지.....진짜 요가스튜디오 다 망할 것 같아요. 요가학원가서 수업받은 느낌으로 혼자서 잘 하고 있어요~감사합니다^^ 시간 더 내서 근력유지하는 프로그램도 할 계획입니다!!!!
그럼요! 근력까지 고고!!! 응원해요💪
오늘도 선생님덕분에 행복한 마무리에요
나마시떼♡
요일별 요가 너무 좋아요!
초보자가 쉽게 따라하기 좋아서 직장 동료들하고 매일 공유해서 같이 하고 있어요 :) 다같이 홈트🧘🏻♀️🙏🏻🙌🏻
감사해요❤️ 좋아해주셔서 저도 너무 좋아요!
오늘부터 홈트로 요가시작했어요.묵직했던 몸이 시원하네요.너무 어렵지 않아서 초보자인 저도 따라하기 쉽네요.감사합니다.ㅎ
오늘 유난히 다리가 많이 부었는데..피로 싹 풀고 잠자리에 듭니다. 감사합니다.
힘들었던 하루 위로의 요가시간 감사~🙏🙏
25일차 오늘은 조금 늦게 시작해봅니다!
이제 막 끝났습니다.
땀 빼고 나면
기분이 좋아요.~
나마스떼^♡^
어쩌다 쌤 수업 영상을 몇개 하게 됐어요.
보여주기 아사나도 아니고 편안함이 느껴져서 넘 좋네요.
이러한 인연도 감사하며 나마스떼🙏
인연에 감사하며❤️ 나마스떼🙏🏻
오늘 동아리 지원서 열심히 쓰고 요가은쌤과 함께 힐링되는 요가했습니당 ㅎㅎ 하루를 정말 잘 마무리하는 것 같아서 행복했어요. bgm도 차분하고 이번 요가 루틴이랑 잘 어울리는 것 같아요!! 창문 앞에서 햇살 맞으시면서 하는 것도 넘 좋았어요. ㅎㅎ
25일차 저녁 요가 함께했습니다
저녁에 약속이 있어서 라이브함께 참여하지못해 너무 아쉬운 밤입니다 ㅠㅠ
아 그랬군요 선희님! 아쉽지만, 그래도 영상 업로드 해 놓았으니, 시간 날 때 꼭 수련해보세요💜
매일 아침저녁 요가 챙겨서 하고 있어요! 할거 고민안해도 돼서 좋아요ㅎ 나마스떼!
감사합니당ㅎㅎ 하루 마무리하는 저녁요가도 참 좋아요! 내일 아침 역시도 아침요가로 시작할 예정이에요.🥰 항상 감사합니다~^^
ㄴㄱ⛲😥😥😥😥
시리즈 좋아요!
뭘해야할지 고민 안해서 좋네요.
기상후 바로 저녁요가하고 아침요가 이어서 하니 출근길이 상쾌합니다.☺
행복하고 감사합니다~~~~~!
저두요! 행복하고, 감사해요❤️
좋은영상 감사합니다 ^^
좋은수련하고 편안한밤 됩니다
오늘하루도 수고하셨습니다 ^^
행복한 수련하세요 ^^
와우~~~개운하게 한타임ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다! 퇴근후 온몸이 이완되네요
2021.12.07.화요일 :)
감사합니다 😋😋
차분한 목소리에 이끌려 매시간 잘 따라하고 있습니다. 감사합니다.
함께 해 주셔서 저도 고마워요❤️
수고했어 저녁 요가 너무 좋아요.. 매일 새로운 영상 찾아 보면서 행복하게 하루를 마무리해요 ㅎㅎ 요가은 유튜브에 중독됐네요 ㅜㅜ
뿌듯하고 감사해요❤️
개운합니다 숙면하겟네요 두타임ㅎㅎ
오늘도 저와 함께 수련해 주셔서 저도 감사합니다...굿나잇!
너무 좋아요 감사합니다💕
감사합니다.! 아이들과 함께 했는데 덕분에 꿀잠 자겠어요~🛌
우와 ! 가족 요가라 더 좋아요❤️
은쌤 감사합니다. :) 역시 퇴근 후에는 은쌤 요가로 수련하는게 최고죠~! ^^
고마워요 민석님:) 수고했어요 오늘 하루도😊
@@YoGaEun 감사합니다 은쌤. ^^
오늘도 덕분에 스트레칭쭉하고잡니다 감사합니다😃
여러분구독과좋아요는큰힘이됩니다빨리요가를하시고구독과좋아요를눌려주세요
감사해요❤️❤️❤️
요가은언니는 본명이뭐예요
궁금해요
@@YoGaEun 언니는본명이뭐예요?
이름이 가은이에요😊
@@YoGaEun 무슨가은이예요
Namaste 🙏
나마스떼😉❤️
🥰
처음 요가하는데 진짜 너무힘드네용 ㅜㅜ 열심히 따라하겠습니다!
무엇이든 익숙해지는데는 시간이 좀 걸릴거예요. 잘 하고있어요!😊
👍🥰
행복한 화요일이에요🥰
@@YoGaEun
화끈 화끈한 활활 불타는 화요일 보내세요
나마스떼
이제 자러가요~😴😴😴😴😴
선생님 .. 이 음악도 좋으네요ㅠㅜ
이것도 영상 하단 설명란을 참고해주세요!
너무 편안하게 잘하고있어요 목소리도 너무 좋아요 냥이도 보고싶어요
저도 냥이가 너~무 보고싶어요ㅠㅠㅠ🐱
영상 잘보고 따라합니다! 차분한 말투도 배경음악처럼 편안하게 느껴집니다! 궁금한게 있는데요, 저는 요가 도중이나 명상을 시작하면 자주 하품을 하고 눈물이 나고 가끔 코물도 나요ㅜㅜ 왜 이러는가요.?
심호흡을 하면서, 몸과 마음이 편안해지죠, 하품을하면 눈물콧물도 나구요. 저도 그래요^^
궁금한게 있는데여.
나비 자세가 무릎관절에 안좋은건가요?
몸 상태에 따라서 누군가에게는 좋을수도, 누군가에게는 안 좋을수도 있어요. 통증이 없는 상태에 한해서는 무릎 주변 근육들을 늘리는데 좋습니다:)
평상시 쥐가 잘나는사람이 계속하면 좋아질까요? 요가하면서도 한번씩 다리쪽에 쥐가 나요
네~ 쥐가날때까지 참지마시고, 느낌이 오면 얼른 풀어주세요. 아, 그리고 혈액순환이 잘 되도록 반신욕 하는 것을 추천해요!
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6분때가어러위요
어깨와 팔뚝, 가슴 근육이 굳어서 그럴거예요. 이거 포스팅 보고 꾸준히 수련 해 보세요. ^^ yogaeun.tistory.com/258?category=878460
다 좋은데 너무 어두워요~~