DİZ ŞİŞLİĞİNE EVDE NE YAPILIR?
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size diz şişliği neden olur, evde neler yapılabilir sorularına yanıt vermek istedim.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#dizağrısı
#dizağrısınasılgeçer
#dizagrisi
#aktifizyo
#fiziktedavi
#dizegzersizleri
#dizşişliğitedavisi
#dizlerimşiştievdeneyapabilirim
#dizlerimşişti
#dizşişmesi
Diz ağrıma rağmen gülümseyerek izledim. Teşekkürler pozitif enerjiniz ve harikulade gülüşünüz için!
Allah razı olsun o kadar güzel açıkladığınız ki gereksiz ayrıntılarla sıkmadan ve herkesin sorununa çözüm olabilecek bilgileri vererek Çok yardımcı oldunuz Çok teşekkür ederim
Bu guzel anlatim için çok teşekkür ederim sağ olun. Ömrünüz uzun ve hayrlı olsun. Sevgiler selamlar.
Teşekkürler emeğinize, gayet bilgilendirici, net bir anlatım
Çok teşekkürler canım. Bizlere zaman ayırıp dertlerinize derman olduğunuz için.🙏
Harikasın kızım.İnsana umut veriyorsun.❤🎉
tesi
Emeğine yüreğine sağlık kızım helal olsun sana
Çok teşekkürler
Nasıl güzelll anlamışsınız 🤗 bütün ayrıntıları adım adım... teşekkürler 😊
Verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkür ediyorum.
Gerçekten işin uzmanı bir kişi güzel kanal.
Benim dizlerimde hem şilik var hemde yanıyor fazla ayakta durdugum zaman daha çok ağrıyor sıçak iyi geliyordu sizi izledim buzkoyun dediniz buzdeniyecem faydası olur in ŞALLAH
Neden oluyirmus ?
Tane tane ve açıklayıcı bir video olmuş emekleriniz için teşekkür ederim 🙏
Tamamen beni anlattınız çok faydası oldu bilgilerin çok teşekkür ederim abone oldum
harikasınız, bildiklerinizi neden sonuç ilişkileriyle anlaşılır bir şekilde paylaştığınız için çok teşekkür ederiz.
Seher hanım iyiki varsınız. Çok güzel anlatıyorsunuz
Ayrıca çok pozitif siniz
Ağzına sağlık cnm Allahım emeklerini boşa vermesin
Allah razı olsun uyguladım.iyi.geldi.cok.teşkürler.rabbim.yolunuzu.acık.eylesin
Çok teşekkür ederim bu bilgiler çok değerli 1 yıl fizik tedavi gören biri olarak söylüyorum ✋
Çok teşekkür ederim bu bilgilendirici videonuz icin
Rabbim cc razı olsun sizden hocam çok anlaşılır bir şekilde açıkladınız 🌷durumu bizde bu diz şişliğinden mağduruz🙄
Doktorundan aynı şeyleri söyledi çok teşekkür ediyorum
Agzına yuregine saglık cok güzel anlatınız cok teşekkür ederim ❤️
Çok teşekür ederim harika bilgiler için ❤
Çok teşekkür Ederim Hocam çok güzel Bilgilendiriyorsunuz ❤
O kadar guzel bilgilendirdinizki, cok tesekkurler. Basarilarinizin devamini diliyorum.
Melbourne Australia'dan sonsuz sevgiler. 🌿🌿🍀🍀🌹🌹
Çok açıklayıcı bir video olmuş emeğinize sağlık
Keşke ülkemizin sağlık bakanı siz olsanız
Teşekkürler çok değerli hocam.
Cok güzel Bir vido olmus Emeginize Saglik
VERDİĞİNİZ BİLGİLER İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SEHERAY BACIM.
Videonuz çok yararlı olmuş teşekkürler
teşekkürler
Yüreğinize sağlık 🙏
Çok aydınlatıcı anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim.Başarılar
Cox saxolun Allah razı olsun
Agzina saglik hocam bu bilgilere cok ihtiyacim vardi
Diline sağlık kızım şu an rahatsızım tavsiyelerini uyguluyacağım
Emeğine sağlık çok teşekkürler 👍💐
Seher kızım zamanını bize ayırıp , faydalı bilğiler paylaştığın için Seni yetiştiren ailene ve sana her zaman dua ediyorum .Allahım başarılarını daim etsin ve senin gibi güzel evlatlar çoğalsın inşallah Allaha emanet ol.🌹🌹🌹
Çok teşekkür ederim hocam iyi bilgiler verdiniz
Sana helal olsun çektigin videolar çok faydalı
Tesekurederim bilgilendirdiginiz icin
Seher hanım ben düşmeye bağlı oldu ; 15 gün basma mr dedi bana ; baktı bugün bana ; kemik ödemi var dedi bağları ve menisküs ü zorlamışın dedi ; dizlik verildi ya az bi şiş var tam hareket edemiyorum hafif yürüsem dizim sanki sonradan geliyor çok canımı sıkıyor
Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden bendede aynı sıkıntılar var sizin onerinizle bunları yapıyorum bayağı faydası var 🤲❣️💐
hemen abone oldum. eylül 2022 de menisküs kapalı ameliyat oldum temizlendi iç menisküs. şişlik tamamen geçmişti ama 1 haftadır şişti dizimin üstüne oturamaz olmuştum. dize hacamat yaptırdım şimdi daha iyiyim. dizimin neden şiştiğini merak ediyorum hocam. tek tahminim 12 saat ayakta çalışmaya başladım. iyileşmedi mi hala ki.
Teşekkürler hocam iyi ki varsın
Çok teşekkürler 💐
Emeğinize sağlık tsk sevgiyle
ben teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim sagolun çok videosunda yararlandim prp yaptılar kirenclenme var
Teşekkürler canım emeğine sağlık çok güzel bilgiler veriyorsun
Ben dr verdigi teapiks jeli kullanırken ara birdekantoron yağı sürdüm ovaladım 3 yıldir dizim çok şis idi kantoronla yaptöğım masaj la dizimim şisliği biraz indi tamamı inmesi icinde devam edeyorum.
Çok teşekkür ederim 🥰😘
Emeğinize sağlık
Verdiğiniz bilgiler için çok çok teşekkür ederim canım benim
teşekkürler
Çok teşekkürler sizi izliyorum dizlerdeki sıfır bitimi içinde bilgi verseniz teşekkür ederim iyi ki de varsınız
kanalımda birçok videosu var
Merhabalar benimde dizimde kıkırdak yumşaması var ne önerirsiniz yaşım 37
İyi ki varsınız
Hocam ilaç tedavisi ve buz uygulaması yaptıktan hemen sonra dizlik kullanabilir miyiz? Şişliğim inmesine zarari olurmu
ALLAH razı olsun hocam
Diz şişliği denince benim ilk aklıma gelen buz tedavisidir.Biz insanlara değer verdiniz için bilgilendirmenize teşekkürler.
Nacak altı için asıl bir sebep ola biriz
😊lütfen söyleyin
Çok.teşekkürler🌹
Teşekkürler 😘
Mehaba güzel insan! Her defasinda seni izlerken ve dinlerken,Sonderece güzel seyler anlatiyorsun.Ve be n de uygularken bayagi faydalaniyorum.Simdide Diz jaoaklarimda agri hissettim.Röntgen cektirdigimde die kapaklarinda asinma oldugu söylendi.Asil sorum söyle;
Hangi terappileri uygulamam gerekiyor.Avusturya'daki Fizyo treapistler komik hareketlerle gecistirip gidiyorlar.Hic fadalanamiyorum.Siz hangi terappileei uygulamami tavsiye ediyorsunuz?Asinmayla ilgili.Bu arada 70 yasimdayim😅.sevgiler saygilar.
Kuvvetlendirmeniz gerekiyor. Bunun için de kanalımda örnek egzersiz listeleri mevcut.
Harikasınız 🤗
Emeğine saglik 👏👏👏
Hocam dizimde şuan şişlik var ve dizimi hiç bir yere fln vurmadım neden oldu bilmiyorum ne yapmalıyım
Peki nasıl geçer hocam bende de var şişkinlik ve ödem Seki aşağıya içince oluyor
Videoda anlatıyorum
@@aktiFizyoevet şişkinlik var tam 8 aydır evdeydim yani menisküs yırtığı olabilir zorlarsam diyorlar yani şişkinlik iğne vuruyorlar ve şişkinlik iniyor ama 2 3 gün sonra geri şişiyor menisküs yırtığı olabilir diye çalışman yasak yani lazer uygulaması yada ameliyat diyorum daha erken diyorlar durum bu
Hocam dün top oynadım dizim arkasında daki cukurda kırt diye ses geldi dizim diyer gün şişmeye başladı doktora gitim kırem ve hap yazdı ağrısı kesildi ama halen şişkinlik var
açıkcası zorladıysanız dahi hemen bir iyileşme olmayabilir. Birkaç gün daha bekleyip, geçmezse hekime danışın
Allah razı olsun
Teşekkür ederiz hocam
Hocam iyi akşamlar halı saha maçından sonra şişme ve açıp kapanma da zorluk oluyor güç kaybı oluyor topa vuramıyorum neden dir
😀Çok teşekkür😀
Cok tesekkur ederim❤
Merhaba bir soru sorcam ama bu videoyla çok anlamsız olcak yaklaşık 1,2 saat önce dizimin üst tarafını vurdum vurulan yer şişti ama fazla şişmedi hafif şişti birde hafif morluk var sizce ne yapmalıyım
Hocam benim ön çapraz bağım yırtık menisküs Tip 2 yırtığı var bugün basamak çıkarken Sağ ayağımın önü basamağı takıldı Ben de dengesiz bir şekilde sağ bacağımı doğru yığıldım bir nevi ön çapraz bağ yırtık olduğu için boşalma oldu ve o anda Bacağımın menisküs tarafı şişti daha önceden daha önceden teşhis konulduğu için doktora gitmeden hemen soğuk uygulama yapıyorum doğru mu yapıyorum sizce
Evet dorğu
Soğuk yakmaz demeyin ben yaktım :) buz poşetini direk omzuma koyduğum dönemde oldu. direk koyuyorsanız hareket ettirirseniz sorun olmaz ama sabit beklerse buz yanığı oluyor
evett
Merhabalar spora basladim ve ağırlıga çok yüklendim ve suan dizim sis ve agrisi var dizimin ustune oturamiyorum kemik ağrısı var sizce nedir
Hekimin görmesi gerekir
Hocam annemde dizden aşağısı şişti ve kızardı ondan sonra kendisini sıtma tuttu ateşi yükseldi enfeksiyon olmuş sebebi nedir yardımcı olursanız çok sevinirim
1 ay evvel Antroskopi cerrahi işlem yapıldı dizime 1 aydır fizik tedaviye gittim fakat dizimdeki şişlik bir türlü inmiyor vidonuzu seyrettim şişlik ödem veya iltihap olabilirmi bilgilendirirseniz sevinirim .
Açıkçası hiç dinlenmedim ben salı gününden beri Normal ev işlerini yaptım Temizlik bulaşık dizme kaldırma çamaşır asma vesaire Çünkü herkes çalışıyor Evde bir tek ben varım evin işlerinin yapılması gerekiyor😔 durum böyle maalesef ve buz koymayı unuttum ben hiç buz koymadım kantaron yağıyla masaj yaptım ve terapix diye bir jel vardı Daha önce bizim için en eski işim varsa onu Dizimde düştüm sana dedim Şu anda Yarın acıya ojeli kullanıyorum o da pek bir şey ifade etmedi yaramadı yani bir şey yardımcı olabilirsiniz mutlu olurum Teşekkür ederim şimdi sağlıkla kalın.
Hhģ
Düşme sonucu diz kapağım şişdi buz kopmleski koyuyurum jel sürüyorum doğrumu yapıyorum?
Dizimden ameliyat olmuştum çapraz bağlar ve menüsküsten merdivenden ayağım kaydı dizimden ses geldi düştüm dizimde şu anda çok miktarda ödem var bu ödemi gidermek için ne yapmam lazım
Teşekkür ederim çok güzel bilgiler verdiniz hocam❤
Süpersin..👏👏
Merhabalar, "erken dönemde sopuk uygulama"
Erken dönem ödem oluştuktan sonraki kaç günü kapsıyor. Benim 10 günü buldu.
Soğuğun ödeme etkisini de söyleyebilir misiniz neden uygulandığını bilirsek güzel olur.
Merhaba doktora göründüm çok az sıvı birikmesi var romatizma başlangıcı var dedi herhangi bir şey önermedi ama ara ara dizim şişiyor ve ağrıyor ne yapmam lazım
İltihaplanmalar şişiyor ne yapmam lazım
Diz ödemi için bu egzersizler yapılabilir mi hocam
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam aydınlattığınz için teşekkür ederim bana 15 günlük ilaç verdi geçmedi ameliyat dedi doktor korkuyorum ameliyat olmaya sakat kılırım diye
size kolay gelsin sağlıkla bol kazançlarınız olsun dilerim hocam saygılar sunuyorum
geçmiş olsun
@@aktiFizyo teşekkür ederim hocam saygılar sunuyorum
Ameliyat olmayın.kendi çabanızla düzeltmeye calisin.,,,acil şifalar.
Bende öyrənim 😢tuz koydum
Merhaba hocam dizim sürekli dönüyor 2 gün önce tekrar döndü ağrı var balon gibi şişti yürüyebiliyorum onda sıkıntj yok ne yapsam şişliği iner 2 gin oldu acıma var üst kısımda onun dışında kaşınıyor ve iyileştiğini hissedebiliyorum sanurım bu 6. Oldu 5 kere sol dizim 1 kere sağ dizim oldu çok ilk defa 11 yaşımda oldu şuan 14üm hala oluyor doktor çarpraz bağlarında sıkıntı var ve diz kapağı biraz hasar almış kenarları ıfalanmış dedi
çok geçmiş olsun
Hocam diz şişliği ve sıvı birikmesine zıt banyo mu yoksa buz uygulaması mı daha etkili olur? Ya da her ikisini de uygulayabilir miyiz ve nasıl yapabiliriz?
Merhaba benimde dizimde şişlik ve sıvı var ne yaptınız iğleşti mi?
Teşekkür ederim
Hocam iyi akşamlar diz altındaki kaba etlerim hiçbir zaman ısınmıyor ne yapabilirim bunun için bana bir yorum yazabilir misiniz
Merhaba sizi izledim bilgiler icin teşekkur ederim dizimde kireclenme ve sıvi kaybi vardı dr ye gittim once iyne yaptilar iyne iyi geldi 6 gectikten sonra yururken diz arkasina birden agri geldi beni zorladi dr gittim odem oluşmus dediler iyne ol.maz dediler fizik tedavisi onerdiler 6 gundur fizik uygulaniyor hicbir iyilesme yok gecmessse kortuzonlu iyne yapariz dediler iynelerin fa ydası olurmu cevap yazarsaniz cok sevinirim simdiden tesekurler
hekim muayenesi sonrası karar verdiyse tabii ki fayda sağlayacağı için önerir.
Merhaba abla benim sağ köprücük kemiği soldan daha büyük yani daha şişkin sebebi ne olabilir bide arada sırda sağ omuzunda ağrıyor sebebi köprücük kemiği ola bilirim mi
bunu değerlendirmek için doktora danışmalısınız
Teşekkürler hocam
Benim dizimde iltihaplanma var şişiyor ne yapmam lazım doktorunda iltihap var dedi
Bu videoda söylediklerime göz atabilirsiniz
abla benim dizim eylülde düştüm düzeldi sonra geri başladı hala devam ediyor nerdeyse 2 yıldır doktora gidiyoruz yarında doktora gidicez
Geçmiş olsun
Sağ dizimde meniskus başlangıcı vardı suan biraz iyi ...lskin doktor Sol dizimde patella nın tendonun kemikten biraz ayrılması var dedi...ödem oluştu ödemi aldılar ...ilaçları kulaniyorum. ..lakin 10 gün sonra ödem yine birikti .....bu konuda ne yapsbiliriz
Hocam uzun zamandır bu şişlik bir sıvı birikmesi varsa o zaman buz işe yarar mı
Sıcak uygulama ne zaman yapılmalı