Wiele się mówi dzisiaj o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie zbudować super mięśnie) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść wiele przetworzonych rzeczy przez które przede wszystkim tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20% to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie poszukać info na temat diety Anusi, tam kobieta opisuje jak spaliła jakoś ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty, bez większego ruchu :)
![Jak unikać ciosów podczas walki [Artur Kornik Sowiński]](http://i.ytimg.com/vi/s7_oqWgG6yk/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Jak poprawić technikę i siłę ciosów? [Poradnik Bokserski - Lewy Prosty - Odra Opole]](/img/1.gif)
Fajnie gdybyście nagrali o ćwiczeniach poprawiających parter
Mega. Nie wiedziałem że popełniam tyle błędów przy tak podstawowym ciosie
Nie moge sie doczekać parteru
Super porady brawo Kornik tak trzymać
Super jak zawsze pozdro byki
krótko i na temat :) Dobra robota!
Fajnie jakbyś nagrał coś o hakach bo rzadko widzę poradniki na yt o tym. Pozdro Kornik!
Pamietaj wariacie zadawaj je z luzu tak jakbys zadawal je od niechcenia
prawy sierpowy!
Lewy hak
Zdecydowanie haki, zwłaszcza na wątrobę.
Mój ulubiony cios to lewy sierpowy oraz high kick lewą nogą
Prawy sierpowy
Prawy krzyżowy
Potrzebujesz sprzętu treningowego do sportów walki? Sprawdź ofertę DBX Bushido, wchodząc w ten link, dostaniesz 7% rabatu - bushido-sport.pl?discount_code=mmaskills7
Mój ulubiony cios to kontra prawą ręką przy zejściu
Bez kitu
mój ulubiony to kopnięcie wysokie prawą nogą
prawy łokietek
ja wolę bić lewą i trzymać rywala na dystans
Wiele się mówi dzisiaj o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie zbudować super mięśnie) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść wiele przetworzonych rzeczy przez które przede wszystkim tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm oraz pić dużo czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20% to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie poszukać info na temat diety Anusi, tam kobieta opisuje jak spaliła jakoś ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty, bez większego ruchu :)